Μια πρόσφατη μελέτη υπογραμμίζει τις πιθανές μακροπρόθεσμες συνέπειες του καπνίσματος στους εφήβους, όχι μόνο για το άτομο αλλά και για τους μελλοντικούς απογόνους του. Αυτή η έρευνα αποκαλύπτει ότι τα αγόρια που ξεκινούν το κάπνισμα στις αρχές της εφηβείας τους μπορεί να μεταδώσουν επιβλαβή γενετικά χαρακτηριστικά στα παιδιά τους, επηρεάζοντας την υγεία τους με διάφορους τρόπους.

Κάπνισμα και εφηβεία

Η μελέτη, που διεξήχθη από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον στο Ηνωμένο Βασίλειο και το Πανεπιστήμιο του Μπέργκεν στη Νορβηγία, εξέτασε τα γενετικά προφίλ 875 ατόμων ηλικίας από 7 έως 50 ετών και αξιολόγησε τις καπνιστικές συμπεριφορές των πατέρων τους. Τα ευρήματα έδειξαν ότι άτομα των οποίων οι πατέρες ήταν καπνιστές νωρίς στην εφηβεία εμφάνισαν συγκεκριμένους γονιδιακούς δείκτες που σχετίζονται με προβλήματα υγείας όπως το άσθμα, η παχυσαρκία και η χαμηλή πνευμονική λειτουργία. Σημειωτέον, αυτοί οι βιοδείκτες ήταν διαφορετικοί από εκείνους που συνδέονται με το μητρικό ή προσωπικό κάπνισμα.

Αυτή η μελέτη είναι πρωτοποριακή καθώς παρέχει πληροφορίες για τους βιολογικούς μηχανισμούς που στηρίζουν την επιρροή του καπνίσματος των πατέρων στους απογόνους τους, σηματοδοτώντας την πρώτη ανθρώπινη μελέτη που αποκάλυψε αυτή τη σύνδεση. Επιγενετικές αλλαγές, που ρυθμίζουν την έκφραση των γονιδίων αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο το DNA συσκευάζεται στα κύτταρα, εντοπίστηκαν σε 19 θέσεις στα παιδιά πατέρων που κάπνιζαν κατά την εφηβεία. Αυτές οι αλλαγές συνδέθηκαν με τις αναφερόμενες ανησυχίες για την υγεία.

Ο συν-συγγραφέας της μελέτης, Negusse Kitaba, τόνισε τη σημασία της κατανόησης αυτής της επίδρασης στα παιδιά, ιδιαίτερα κατά την εφηβεία, όταν δημιουργούνται βλαστοκύτταρα που παράγουν σπέρμα. Αυτά τα ευρήματα υπογραμμίζουν τις μακροπρόθεσμες συνέπειες του καπνίσματος στους εφήβους, που εκτείνονται πέρα από το άτομο και δυνητικά επηρεάζοντας τις μελλοντικές γενιές.

Η Δρ Cecilie Svanes, μια άλλη συν-συγγραφέας της μελέτης, τόνισε τη σημασία των πρώιμων ενεργειών και αποφάσεων που παίρνουν οι νέοι, τονίζοντας τον ρόλο της πρώιμης εφηβείας στα αγόρια και τους μητρικούς και προ της εγκυμοσύνης παράγοντες για τις μητέρες και τις γιαγιάδες. Ο εντοπισμός των μηχανισμών πίσω από αυτές τις παρατηρήσεις είναι ένα κρίσιμο βήμα για την αντιμετώπιση πιθανών κινδύνων για την υγεία.

Η μελέτη συνέκρινε επίσης το κάπνισμα των πατέρων πριν από τη σύλληψη με το προσωπικό κάπνισμα και το κάπνισμα της μητέρας πριν από τη σύλληψη, αποκαλύπτοντας μοναδικούς βιοδείκτες μεθυλίωσης που σχετίζονται με το πρώιμο κάπνισμα των πατέρων κατά την εφηβεία.

Ο συν-συγγραφέας της μελέτης, John Holloway, εξέφρασε την ανησυχία του για την αυξανόμενη δημοτικότητα του ατμίσματος μεταξύ των εφήβων, καθώς ορισμένες μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η έκθεση στη νικοτίνη, όπως μέσω του ατμού, μπορεί να οδηγήσει σε παρόμοιες επιγενετικές αλλαγές στους απογόνους. Τόνισε την ανάγκη να ενεργήσουμε έγκαιρα για να αξιολογήσουμε τον αντίκτυπο του ατμίσματος των εφήβων στην αναπνευστική υγεία των μελλοντικών γενεών, αντί να περιμένουμε να περάσουν πολλές γενιές.

Συμπερασματικά, αυτή η μελέτη υπογραμμίζει τις εκτεταμένες συνέπειες του καπνίσματος στους εφήβους στην υγεία των μελλοντικών γενεών. Τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της αποθάρρυνσης του καπνίσματος στους εφήβους και της αντιμετώπισης αναδυόμενων ανησυχιών που σχετίζονται με το άτμισμα για την προστασία της ευημερίας των νέων μας και των μελλοντικών πληθυσμών.

Ο θάνατος του 36χρονου Αντώνη Κ. στο λιμάνι του Πειραιά χτες το βράδυ έχει προκαλέσει σοκ σε ολόκληρη τη χώρα.Ο Αντώνης έπασχε από νοητική υστέρηση, ενώ είχε αγοράσει εισιτήριο κανονικά. Απλώς καθυστέρησε και θέλησε να επιβιβαστεί ακόμη και την τελευταία στιγμή, έτσι ώστε να επιστρέψει στο σπίτι του, στις εργατικές κατοικίες στον Άγιο Νικόλαο. Δυστυχώς, οι εγκληματικές πράξεις του πληρώματος του Blue Horizon δεν το επέτρεψε αυτό να συμβεί, κρίνοντας πως η σοφή αντίδραση απέναντι σε έναν άνδρα που βρίσκεται στον καταπέλτη κατά τον απόπλου ήταν να τον σπρώξουν δύο φορές.

Η δύσκολη ζωή του Αντώνη, ο οποίος πάντοτε ήταν χαμογελαστός ακόμα και όταν οι συνθήκες διαβίωσής του δεν ήταν αυτές που έπρεπε, διεκόπη πολύ ξαφνικά και άδικα. Ο ίδιος είχε χάσει την μητέρα του, στερώντας από την οικογένεια ακόμα και από το πενιχρό εισόδημά της, αλλά και πάλι προσπαθούσε να κάνει θελήματα και να εξυπηρετεί τοπικούς επιχειρηματίες για να βγάλει κάποια χρήματα ή να εξασφαλίσει το φαγητό του. Έχει προταθεί να γίνει δημοσία δαπάνη η κηδεία του 36χρονου, ενώ ήδη απολογούνται οι εργαζόμενοι του Blue Horizon στον εισαγγελέα Πειραιά.

«Εκφράζω τη θλίψη μου για το τραγικό περιστατικό στο λιμάνι του Πειραιά στο οποίο έχασε τη ζωή του ένας άνθρωπος. Γίνονται όλες οι απαραίτητες ενέργειες από το Λιμεναρχείο Πειραιά για τη διαλεύκανση της υπόθεσης και την απόδοση ευθυνών», τόνισε με ανάρτησή του ο υπουργός Ναυτιλίας Μιλτιάδης Βαρβιτσιώτης.

Τα παιδιά με σύνδρομο Asperger, μια μορφή διαταραχής του φάσματος του αυτισμού (ASD), συχνά αντιμετωπίζουν μοναδικές προκλήσεις που σχετίζονται με την ψυχική τους υγεία. Ενώ κάθε παιδί είναι μοναδικό και μπορεί να αντιμετωπίζει διαφορετικά προβλήματα, υπάρχουν κοινά ζητήματα ψυχικής υγείας για τα παιδιά με Asperger που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς, οι φροντιστές και οι εκπαιδευτικοί.

Σύνδρομο Asperger

• Κοινωνικό άγχος: Πολλά παιδιά με εμπειρία Asperger αύξησαν το κοινωνικό άγχος. Μπορεί να δυσκολεύονται να κατανοήσουν τις κοινωνικές ενδείξεις και τους κανόνες, οδηγώντας σε δυσφορία και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή τους και τη συνολική ψυχική τους ευεξία.
• Κατάθλιψη: Τα παιδιά με Asperger μπορεί να είναι πιο επιρρεπή στην κατάθλιψη, ιδιαίτερα στην εφηβεία. Τα αισθήματα απομόνωσης, η δυσκολία στη δημιουργία φιλιών και η αντιμετώπιση των προκλήσεων της ΔΑΦ μπορεί να συμβάλουν στα καταθλιπτικά συμπτώματα. Ο εντοπισμός και η αντιμετώπιση της κατάθλιψης σε αυτά τα παιδιά είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική τους υγεία.
• Κατάρρευση και συναισθηματική ρύθμιση: Η συναισθηματική ρύθμιση μπορεί να είναι προκλητική για τα παιδιά με Asperger. Μπορεί να δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και μπορεί να βιώσουν έντονες καταρρεύσεις όταν κατακλύζονται. Αυτές οι καταρρεύσεις μπορεί να είναι συναισθηματικά επιβαρυντικές τόσο για το παιδί όσο και για τους φροντιστές τους.
• Αισθητηριακές ευαισθησίες: Οι αισθητηριακές ευαισθησίες είναι συχνές σε παιδιά με Asperger. Αυτές οι ευαισθησίες μπορεί να οδηγήσουν σε αισθητηριακή υπερφόρτωση και άγχος ως απόκριση σε ορισμένα αισθητηριακά ερεθίσματα. Η διαχείριση αυτών των ευαισθησιών είναι απαραίτητη για την ψυχική ευεξία ενός παιδιού.
• Εκφοβισμός και κοινωνική απομόνωση: Τα παιδιά με Asperger διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εκφοβιστούν ή να απομονωθούν κοινωνικά λόγω των διαφορών τους στην κοινωνική αλληλεπίδραση και επικοινωνία. Αυτές οι εμπειρίες μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική τους υγεία, οδηγώντας σε συναισθήματα μοναξιάς και χαμηλής αυτοεκτίμησης.
• Ακαμψία και άγχος για την αλλαγή: Πολλά παιδιά με Asperger ευδοκιμούν στη ρουτίνα και την προβλεψιμότητα. Απροσδόκητες αλλαγές ή μεταβάσεις μπορεί να προκαλέσουν άγχος και αγωνία. Το να τους βοηθήσουμε να διαχειριστούν και να προσαρμοστούν στην αλλαγή είναι απαραίτητο για την ψυχική τους ευεξία.
• Προκλήσεις εκτελεστικών λειτουργιών: Τα παιδιά με Asperger συχνά παλεύουν με εκτελεστικές λειτουργίες, όπως ο σχεδιασμός, η οργάνωση και η διαχείριση χρόνου. Αυτές οι προκλήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε απογοήτευση και άγχος, ειδικά καθώς μεγαλώνουν και αντιμετωπίζουν αυξημένες ακαδημαϊκές απαιτήσεις.
• Συνυπάρχουσες καταστάσεις: Δεν είναι ασυνήθιστο τα παιδιά με Asperger να έχουν συνυπάρχουσες καταστάσεις όπως η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ADHD) ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Η αντιμετώπιση αυτών των καταστάσεων παράλληλα με το Asperger είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ψυχική υγεία.
• Εξειδικευμένη υποστήριξη: Η έγκαιρη παρέμβαση και η συνεχής υποστήριξη από επαγγελματίες, όπως συμπεριφοροθεραπευτές, λογοθεραπευτές και συμβούλους που κατανοούν τη ΔΑΦ, μπορούν να ωφελήσουν σημαντικά την ψυχική υγεία των παιδιών με Asperger. Αυτοί οι ειδικοί μπορούν να διδάξουν στρατηγικές αντιμετώπισης, κοινωνικές δεξιότητες και τεχνικές συναισθηματικής ρύθμισης.
• Υποστήριξη της οικογένειας: Οι οικογένειες διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στην υποστήριξη της ψυχικής υγείας των παιδιών με Asperger. Η παροχή ενός περιβάλλοντος αγάπης και κατανόησης, η αναζήτηση πόρων και θεραπειών και η υποστήριξη των μοναδικών αναγκών του παιδιού τους μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι τα παιδιά με Asperger έχουν επίσης δυνάμεις και ικανότητες. Συχνά διαπρέπουν σε τομείς όπως τα μαθηματικά, οι επιστήμες και άλλα εξειδικευμένα ενδιαφέροντα. Η ενίσχυση των δυνατοτήτων και των ενδιαφερόντων τους μπορεί να τονώσει την αυτοεκτίμησή τους και τη συνολική ψυχική τους ευεξία.

Συμπερασματικά, τα παιδιά με Asperger αντιμετωπίζουν συγκεκριμένες προκλήσεις που σχετίζονται με την ψυχική τους υγεία, συμπεριλαμβανομένου του κοινωνικού άγχους, της κατάθλιψης, των αισθητηριακών ευαισθησιών και των δυσκολιών στη συναισθηματική ρύθμιση. Η έγκαιρη παρέμβαση, η εξειδικευμένη υποστήριξη και η κατανόηση από την οικογένεια και τους εκπαιδευτικούς μπορούν να βοηθήσουν αυτά τα παιδιά να ευδοκιμήσουν και να ζήσουν ικανοποιητικές ζωές. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζονται οι ανάγκες ψυχικής τους υγείας με ενσυναίσθηση και μια προσαρμοσμένη προσέγγιση για να διασφαλίζεται ότι λαμβάνουν την υποστήριξη που χρειάζονται.

Το πετρέλαιο ανέβηκε πάνω από 90 δολάρια το βαρέλι για πρώτη φορά από τον Νοέμβριο του 2022 και η τιμή δεν προβλέπεται ναμειωθεί αισθητά το επόμενο χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, στην κυβέρνηση εργάζονται για να προωθήσουν ένα διευρυμένο πλαίσιο στους δικαιούχους του επιδόματος θέρμανσης για τον χειμώνα που έρχεται.

Τα εισοδηματικά και περιουσιακά κριτήρια πρόκειται να παραμείνουν στο ίδιο ύψος με πέρυσι, σύμφωνα με όλες τις πληροφορίες. Ωστόσο, δεν έχει διευκρινιστεί ακόμη εάν εφαρμοστεί και φέτος το μέτρο της οριζόντιας κρατικής επιδότησης του τιμής του πετρελαίου θέρμανσης στην αντλία. Κάτι τέτοιο θα ρίξει τη λιανική τιμή πώλησης και θα διατηρήσει χαμηλά τις τιμές σε κάθε πρατήριο. Παράλληλα, είναι σχεδόν σίγουρο πως θα σταματήσει το κίνητρο για μετατροπή του καυστήρα από φυσικό αέριο σε πετρέλαιο καθώς η τιμή του αερίου έχει υποχωρήσει σημαντικά σε σχέση με πέρυσι.

Τέλος, υπενθυμίζεται πως η περίοδος διάθεσης ξεκινά στις 15 Οκτωβρίου και με τα σημερινά δεδομένα η εκτίμηση είναι ότι το πετρέλαιο θέρμανσης θα διατεθεί στο 1,50 ευρώ το λίτρο. Είναι μια ιδιαίτερα δυσοίωνη πρόβλεψη, που θα επηρεάσει μεγάλο μέρος των πολιτών.

Η έγκαιρη διάγνωση και παρέμβαση είναι κρίσιμες για την αντιμετώπιση της διαταραχής του φάσματος του αυτισμού (ΔΑΦ), μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από προκλήσεις στην επικοινωνία και την κοινωνική αλληλεπίδραση. Δυστυχώς, μόνο 1 στα 4 παιδιά με αυτισμό διαγιγνώσκεται πριν από την ηλικία των 3 ετών, σύμφωνα με έρευνα. Ωστόσο, οι πρόσφατες εξελίξεις στην τεχνολογία παρακολούθησης ματιών μπορεί να προσφέρουν μια πολλά υποσχόμενη λύση για την ανίχνευση σημείων αυτισμού σε παιδιά ήδη από την ηλικία των 16 μηνών, οδηγώντας ενδεχομένως σε πρώιμες και πιο αποτελεσματικές παρεμβάσεις.

ΔΑΦ και έγκαιρη διάγνωση

Ο αυτισμός επηρεάζει περίπου 1 στα 36 παιδιά στις Ηνωμένες Πολιτείες, όπως αναφέρουν τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ. Η αποτελεσματική θεραπεία για τον αυτισμό συχνά περιλαμβάνει συμπεριφορικές, εκπαιδευτικές και οικογενειακές θεραπείες, με τα καλύτερα αποτελέσματα να φαίνονται όταν οι παρεμβάσεις ξεκινούν νωρίς και είναι προσαρμοσμένες στις ατομικές ανάγκες του παιδιού.

Η καινοτόμος τεχνολογία παρακολούθησης ματιών, γνωστή ως EarliPoint Evaluation, μπορεί να παρέχει αυτοματοποιημένες μετρήσεις των κινήσεων των ματιών ενός παιδιού ενώ παρακολουθεί ένα βίντεο διάρκειας 10 λεπτών που περιέχει πολλές κοινωνικές ενδείξεις. Η τεχνολογία καταγράφει περίπου 120 μετρήσεις ανά δευτερόλεπτο, επιτρέποντας στους ερευνητές να αναλύσουν τις απαντήσεις του παιδιού σε αυτές τις ενδείξεις.

Κατά τη διάρκεια των μελετών, οι ερευνητές συνέκριναν τις μετρήσεις παρακολούθησης των ματιών των παιδιών με ύποπτο αυτισμό με αυτές των τυπικά αναπτυσσόμενων συνομηλίκων. Η τεχνολογία ποσοτικοποίησε τον αριθμό, τον βαθμό και το χρόνο τυχόν χαμένων κοινωνικών ενδείξεων, που είναι ζωτικής σημασίας για την κοινωνική μάθηση. Αυτές οι διαφορές στην εμφάνιση της συμπεριφοράς μεταξύ των παιδιών με αυτισμό και των τυπικά αναπτυσσόμενων παιδιών έγιναν εμφανείς νωρίς στη βρεφική ηλικία.

Εκτός από την έγκαιρη ανίχνευση, η τεχνολογία παρακολούθησης ματιών μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αξιολόγηση της σοβαρότητας του αυτισμού. Τα παιδιά που αποκλίνουν περισσότερο από τα τυπικά βλέμματα των τυπικά αναπτυσσόμενων παιδιών τείνουν να έχουν πιο σοβαρό αυτισμό.

Αν και η τεχνολογία παρακολούθησης ματιών δεν προορίζεται να αντικαταστήσει την κλινική κρίση, μπορεί να χρησιμεύσει ως πολύτιμο εργαλείο για τη συμπλήρωση των αξιολογήσεων των ειδικών, παρέχοντας πρόσθετες, αντικειμενικές πληροφορίες. Μπορεί να βοηθήσει τους ειδικούς να κάνουν πιο σίγουρες και ακριβείς διαγνώσεις αυτισμού, ειδικά όταν υπάρχει αβεβαιότητα.

Αυτές οι εξελίξεις αντιπροσωπεύουν ένα σημαντικό βήμα προόδου στον τομέα της διάγνωσης και παρέμβασης του αυτισμού. Εντοπίζοντας σημάδια αυτισμού σε μικρότερη ηλικία, τα παιδιά μπορούν να λάβουν εξατομικευμένη υποστήριξη και θεραπείες για να βελτιώσουν τα αναπτυξιακά τους αποτελέσματα. Οι συνεχιζόμενες κλινικές δοκιμές στοχεύουν στην επέκταση της χρήσης αυτής της τεχνολογίας για μικρότερα βρέφη και μεγαλύτερα παιδιά, καθώς και στην παρακολούθηση της προόδου της θεραπείας.

Η έγκαιρη διάγνωση και παρέμβαση μπορεί να κάνει μια ουσιαστική διαφορά στη ζωή των παιδιών με αυτισμό, επιτρέποντάς τους να λάβουν την υποστήριξη και τους πόρους που χρειάζονται για να ευδοκιμήσουν. Με τη βοήθεια προόδων όπως η τεχνολογία παρακολούθησης ματιών, ο στόχος είναι να διασφαλιστεί ότι περισσότερα παιδιά με αυτισμό έχουν πρόσβαση σε πρώιμες παρεμβάσεις που μπορούν να επηρεάσουν θετικά την ανάπτυξη και την ποιότητα ζωής τους.

Το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γενικά ασφαλές για τις περισσότερες γυναίκες με απλή εγκυμοσύνη. Στην πραγματικότητα, πολλά ζευγάρια διαπιστώνουν ότι οι σεξουαλικές τους εμπειρίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ευχάριστες και ικανοποιητικές. Ωστόσο, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ορισμένους παράγοντες και να επικοινωνήσετε ανοιχτά με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να εξασφαλίσετε μια υγιή και ασφαλή εμπειρία.

Σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

• Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης: Το πιο κρίσιμο βήμα είναι να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τον μαιευτήρα σας. Μπορούν να παρέχουν εξατομικευμένη καθοδήγηση με βάση το συγκεκριμένο ιατρικό ιστορικό σας και τυχόν πιθανές επιπλοκές ή ανησυχίες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη σας.
• Ασφαλείς στάσεις: Στις περισσότερες περιπτώσεις, το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλές, ειδικά στο πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο. Ωστόσο, καθώς η εγκυμοσύνη σας προχωρά, μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε τις θέσεις σας για να προσαρμόσετε την κοιλιά σας που μεγαλώνει. Οι θέσεις που επιτρέπουν τη ρηχή διείσδυση ή οι θέσεις δίπλα-δίπλα μπορεί να είναι πιο άνετες.
• Άνεση και επικοινωνία: Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι απαραίτητη. Και οι δύο σύντροφοι θα πρέπει να αισθάνονται άνετα και ασφαλείς με την απόφαση να εμπλακούν σε σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν κάποιος από τους δύο εταίρους έχει ανησυχίες ή δυσφορία, είναι σημαντικό να τα συζητήσετε και να βρείτε αμοιβαία αποδεκτές λύσεις.
• Λίπανση: Οι ορμόνες της εγκυμοσύνης μπορούν να επηρεάσουν την κολπική λίπανση. Η χρήση λιπαντικού με βάση το νερό μπορεί να βελτιώσει την άνεση και να μειώσει την τριβή κατά τη σεξουαλική επαφή.
• Ασφάλεια και Υγιεινή: Δεν υπάρχει κίνδυνος να βλάψετε το μωρό κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Το μωρό είναι καλά προστατευμένο στη μήτρα, που περιβάλλεται από το αμνιακό υγρό και τον τράχηλο, ο οποίος λειτουργεί ως φραγμός. Ωστόσο, η πρακτική του ασφαλούς σεξ για την πρόληψη των σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (ΣΜΝ) εξακολουθεί να είναι απαραίτητη εάν ο ένας από τους δύο συντρόφους έχει πολλούς σεξουαλικούς συντρόφους ή ένα ΣΜΝ.
• Αποφύγετε το τραχύ παιχνίδι: Ενώ το ήπιο και οικείο σεξ είναι γενικά ασφαλές, αποφύγετε τυχόν σκληρές ή επιθετικές δραστηριότητες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τραύμα στην κοιλιά. Να είστε προσεκτικοί με τη βαθιά διείσδυση, ειδικά σε μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης.
• Σεβαστείτε την ατομική άνεση: Είναι σημαντικό να σέβεστε την άνεση και τις προτιμήσεις και των δύο συντρόφων. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν αλλαγές στη λίμπιντο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω ορμονικών διακυμάνσεων, επομένως η κατανόηση και η υπομονή είναι βασικές.

• Εγκυμοσύνες υψηλού κινδύνου: Εάν έχετε εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου λόγω παραγόντων όπως ιστορικό πρόωρου τοκετού, προδρομικός πλακούντας ή πολύδυμες κυήσεις (π.χ. δίδυμες ή τρίδυμες), ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει την αποχή από το σεξ για να μειώσει τον κίνδυνο των επιπλοκών. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης σε τέτοιες περιπτώσεις.
• Θέματα μετά τον τοκετό: Μετά τον τοκετό, είναι σημαντικό να αφήσετε χρόνο στο σώμα σας να επουλωθεί πριν συνεχίσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα σας δώσει οδηγίες σχετικά με το πότε είναι ασφαλές να ξαναρχίσετε τη σεξουαλική επαφή μετά τον τοκετό.

Να θυμάστε ότι κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική και ότι είναι ασφαλές και άνετο για ένα άτομο μπορεί να μην είναι το ίδιο για ένα άλλο. Πάντα να δίνετε προτεραιότητα στην υγεία και την ευημερία σας και συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για εξατομικευμένες συμβουλές και καθοδήγηση σχετικά με τη σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Με τον πρωθυπουργό της χώρας Κυριάκο Μητσοτάκη συναντήθηκε ο πρόεδρος της ΕΣΑμεΑ Ιωάννης Βαρδακαστάνης, στο Μέγαρο Μαξίμου, την Τρίτη 5 Σεπτεμβρίου. Η συζήτηση, η οποία είχε προγραμματικό χαρακτήρα σε συνέχεια ανάλογης συνάντησης που είχε πραγματοποιηθεί το 2019, αμέσως μετά τις τότε εθνικές εκλογές, πραγματοποιήθηκε στη βάση του υπομνήματος που είχε αποστείλει η ΕΣΑμεΑ στον πρωθυπουργό στις 4 Αυγούστου 2023. Στη συνάντηση έλαβαν επίσης μέρος, από την πλευρά της κυβέρνησης, η υπουργός Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας Σοφία Ζαχαράκη, ο υπουργός Επικρατείας Σταύρος Παπασταύρου, ο βουλευτής Επικρατείας της Νέας Δημοκρατίας Γιώργος Σταμάτης, καθώς και το στέλεχος της ΕΣΑμεΑ Χριστίνα Σαμαρά.

Το υπόμνημα είχε σταλεί ενόψει των θεσμικών μεταρρυθμίσεων και των τομεακών πολιτικών που πρέπει να ληφθούν για τα άτομα με αναπηρία και χρόνιες παθήσεις από την κυβέρνηση, με στόχο την ένταξη και την κοινωνική προστασία των ατόμων με αναπηρία, με χρόνιες παθήσεις και των οικογενειών τους και την άρση όλων των μορφών διάκρισης σε βάρος τους. Μάλιστα η ΕΣΑμεΑ τόνιζε ότι η αναφορά των ζητημάτων που αναπτύσσει η επιστολή είναι ενδεικτική, καθώς η αποτύπωση των πρωτοβουλιών δράσεων πρέπει να γίνει στην επικαιροποίηση του Εθνικού Σχεδίου Δράσης για τα άτομα με αναπηρία.

Την επικαιροποίηση του Εθνικού Σχεδίου Δράσης για τα άτομα με αναπηρία ανέφερε και ο πρωθυπουργός στον χαιρετισμό του προς τον κ. Βαρδακαστάνη: «Έχοντας πια έναν οδικό χάρτη που είναι το Εθνικό Σχέδιο Δράσης, έχει μια αξία πάντα να επικαιροποιούμε αυτή την προσπάθεια και να είμαστε σίγουροι ότι αυτά τα οποία λέμε όντως γίνονται». Στις γενικές παρεμβάσεις που χρειάζονται η ΕΣΑμεΑ προτάσσει μεταξύ άλλων τις κάτωθι (όλες οι προτάσεις αναλυτικά στην επιστολή που επισυνάπτεται):

• Αναμόρφωση του Εθνικού Σχεδίου Δράσης για τα Δικαιώματα των ατόμων με αναπηρία και χρόνιες παθήσεις σε στενή συνεργασία με το εθνικό αναπηρικό κίνημα και επέκτασή του έως το 2030.
• Έκδοση Π.Δ. για την ίση μεταχείριση των ατόμων με αναπηρία και χρόνιες παθήσεις, όπως προβλέπεται και στον πρόσφατα ψηφισμένο νόμο 5023/23.
• Υποστήριξη της Εθνικής Αρχής Προσβασιμότητας με ολοκλήρωση της προβλεπόμενης από τον ν.4780/2021 στελέχωσής της και ενίσχυση της συνεργασίας της με τον Συντονιστικό Μηχανισμό ιδιαίτερα κατά την αναμόρφωση και παρακολούθηση του Εθνικού Σχεδίου Δράσης του σημείου 1 του παρόντος.
• Νόμο- πλαίσιο για καθολική προσβασιμότητα.
• Νομοθετική πρωτοβουλία για την άρση των πάσης φύσεως διακρίσεων που αντιμετωπίζουν τα άτομα με αναπηρία και χρόνιες παθήσεις στην πολιτική ζωή.
• Επιπροσθέτως η Συνομοσπονδία σημειώνει την ανάγκη αύξησης της συμμετοχής των ατόμων με αναπηρία και χρόνιες παθήσεις στον ενεργό πληθυσμό της χώρας και στις πολιτικές απασχόλησης, ζητήματα ασφαλιστικά, συνταξιοδοτικά, εκπαιδευτικά, υγείας, μεταφορών, ζητήματα που αφορούν στην κοινωνική στέγαση και στην πολιτική προστασία, στον προσβάσιμο τουρισμό κλπ.

Ο πρωθυπουργός επισήμανε ότι η καταπολέμηση των ανισοτήτων και η άρση των περιορισμών που αντιμετωπίζουν τα άτομα με αναπηρία παραμένει απαρέγκλιτα μία από τις κυριότερες κοινωνικές προτεραιότητες της κυβέρνησης κι ένα ζήτημα στο οποίο προσωπικά αποδίδει ιδιαίτερη σημασία. Κατά την έναρξη της συνάντησης ο πρωθυπουργός, απευθυνόμενος στον κ. Βαρδακαστάνη ανέφερε:

«Ήθελα να κάνουμε αυτή τη συνάντηση, ως γνωστόν την κάνουμε σε ετήσια βάση. Και μιας και έχουμε τώρα και ένα καινούργιο επιτελείο το οποίο ασχολείται με τα θέματα της αναπηρίας, υπό την εποπτεία πια του Σταύρου Παπασταύρου, αλλά και ένα καινούργιο Υπουργείο το οποίο έχει αναλάβει ένα μεγάλο κομμάτι αυτού του χαρτοφυλακίου, αλλά και τον Γιώργο Σταμάτη πια, με την ιδιότητα του βουλευτή Επικρατείας, ήθελα να ακούσω τις απόψεις σας, όχι τόσο για την πρόοδο που έχουμε πετύχει, αυτή την έχουμε αναγνωρίσει πολλές φορές, αλλά κυρίως γι’ αυτά τα οποία θεωρείς εσύ ότι πρέπει να προτεραιοποιήσουμε για τον επόμενο χρόνο».

Ο κ. Βαρδακαστάνης από την πλευρά του ευχαρίστησε τον πρωθυπουργό για τη στενή συνεργασία τα προηγούμενα χρόνια, ενημέρωσε για τις προτάσεις της ΕΣΑμεΑ και για τις πρωτοβουλίες που αναλαμβάνει στην Ελλάδα και την Ευρώπη: «Θεωρούμε ότι είμαστε σε μία περίοδο που μπορούμε να προχωρήσουμε με βάση αυτό που μου είχατε πει την πρώτη φορά που συναντηθήκαμε, το 2019. Είχατε πει ότι χρειάζονται τολμηρές μεταρρυθμίσεις στον χώρο της αναπηρίας και σας είχα πει ότι εμείς συμφωνούμε απολύτως. Μπορούμε να κάνουμε τολμηρές προτάσεις για τις μεταρρυθμίσεις και εσείς να πάρετε τις τολμηρές αποφάσεις. Εμμένουμε σε αυτή τη θέση και είμαι βέβαιος ότι εμμένετε και εσείς», είπε ο κ. Βαρδακαστάνης.

Ενδοοικογενειακή Κακοποίηση: Μελέτη στην οποία συμμετείχαν 45 γυναίκες που κατηγόρησαν τους συντρόφους τους για ενδοοικογενειακή κακοποίηση ανέδειξε σοβαρά προβλήματα υγείας που υπέστησαν ως αποτέλεσμα, όπως λένε, των μεροληπτικών διαδικασιών των οικογενειακών δικαστηρίων. Αν και η μελέτη είναι ποιοτική και αυτοαναφερόμενη και επομένως δεν μπορεί να γενικευτεί στον ευρύτερο πληθυσμό, οι εμπειρίες των γυναικών υποδεικνύουν τώρα την ανάγκη για περαιτέρω έρευνα. Με επικεφαλής ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ σε συνεργασία με μέλη της ερευνητικής ομάδας SHERA και του δικτύου The Survivor Family Network, η μελέτη των γυναικών και των 77 παιδιών τους θα δημοσιευθεί στο Περιοδικό για το οικογενειακό τραύμα, την επιμέλεια και την ανάπτυξη του παιδιού (Journal of Family Trauma, Child Custody and Child Development) τις επόμενες εβδομάδες.

Οι γυναίκες είπαν στους ερευνητές ότι απέδιδαν ψυχολογικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων του ιδεασμού της αυτοκτονίας, της απώλειας μνήμης, της κατάθλιψης και των αναδρομών στο παρελθόν, σε όσα περνούσαν στο δικαστήριο. Είπαν επίσης ότι σωματικά συμπτώματα όπως η νόσος του Crohn, ο καρκίνος, η ψωρίαση, οι ταχυπαλμίες και η αποβολή είτε επιδεινώθηκαν είτε συνδέθηκαν άμεσα με τις δικαστικές διαδικασίες. Μια ερωτώμενη είπε πώς η μητέρα της έπαθε καρδιακή προσβολή στο δικαστήριο και μια άλλη πώς έχασε τον πατέρα της από καρδιακή προσβολή, επίσης, ενώ η διαδικασία ήταν σε εξέλιξη. Και μια ερωτώμενη είπε στην ερευνητική ομάδα πώς μια γνωστή της αυτοκτόνησε κατά τη διάρκεια δικαστικής διαδικασίας που αφορούσε ισχυρισμούς για τη λεγόμενη “γονική αποξένωση”.

Η έρευνα διαπίστωσε επίσης:

• 43 από τους 45 γονείς, είχαν πρόσβαση στα παιδιά.
• Ένα παιδί δεν είχε καμία επαφή, αφού ο γονέας που κατηγορήθηκε για βία είχε απαγάγει το παιδί.
• Σε μια άλλη περίπτωση, το παιδί έφτασε σε μια ηλικία που θεωρήθηκε αρκετά μεγάλη για να κάνει τη δική του επιλογή.
• 43 από τους 45 πρώην συντρόφους των μητέρων είχαν κάποια μορφή επαφής με τα παιδιά, ακόμη και εκείνοι που είχαν καταδικαστεί για σεξουαλική κακοποίηση παιδιών.
• Σύμφωνα με τους ερευνητές, 39 από τις γυναίκες που κατηγόρησαν τους πρώην συντρόφους τους για κακοποίηση, κατηγορήθηκαν αντίθετα για ένα ψευδές νομικό επιχείρημα που ονομάζεται γονική αποξένωση (ΠΑ)

Η γονική αποξένωση χρησιμοποιήθηκε, υποστηρίζει η ομάδα, ως ένας τρόπος για να αρνηθούν την κακοποίηση και να παραχωρήσουν πρόσβαση ή ακόμη και διαμονή των παιδιών τους στους γονείς που κακοποιούσαν. Οι υπόλοιπες έξι γυναίκες που δεν κατηγορήθηκαν δήλωσαν ότι είτε απειλήθηκαν με γονική αποξένωση ΠΑ είτε χαρακτηρίστηκαν εσφαλμένα ως ιατρικά ή ψυχολογικά ανώμαλες. Η γονική αποξένωση, ένα σύστημα πεποιθήσεων που απορρίπτεται παγκοσμίως από τις κυβερνήσεις, τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και άλλους κυρίαρχους οργανισμούς, υποτίθεται ότι υποδηλώνει την ψυχολογική χειραγώγηση ενός παιδιού ώστε να στραφεί εναντίον του γονέα του. Αλλά η έρευνα δείχνει ότι οι ψευδείς καταγγελίες είναι σπάνιες και ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να κάνει ένα παιδί να κάνει ψευδείς καταγγελίες για σεξουαλική κακοποίηση παιδιών. Αν και οι γυναίκες που έχουν υποστεί κακοποίηση είναι ήδη ιδιαίτερα ευάλωτες, η επικεφαλής ερευνήτρια, Dr. Elizabeth Dalgarno, λέει ότι τα δικαστήρια τείνουν να παίρνουν το μέρος των ανδρών δραστών, αποδεχόμενα την γονική αποξένωση . Η τάση των δικαστηρίων να παίρνουν το μέρος των ανδρών, λέει η Dr. Dalgarno, μπορεί να εξηγηθεί από την έλλειψη κατάρτισης των δικαστών και των επαγγελματιών του δικαστηρίου σχετικά με τον εξαναγκαστικό έλεγχο και την ενδοοικογενειακή κακοποίηση και πολλοί πιστεύουν, μια κουλτούρα μισογυνισμού και κατηγορίας της γυναίκας και του θύματος που είναι διαδεδομένη στην κοινωνία. Πρόσφατη κυβερνητική έρευνα έδειξε επίσης ότι τα οικογενειακά δικαστήρια συχνά δεν πιστεύουν τα παιδιά όταν καταγγέλλουν κακοποίηση. Και, προσθέτει η Dr. Dalgarno, τα στοιχεία δείχνουν ότι η Υπηρεσία Συμβουλευτικής και Υποστήριξης Παιδικών και Οικογενειακών Δικαστηρίων (CAFCASS) αποδέχεται την γονική αποξένωση ΠΑ και μπορεί να είναι πολύ κοντά στο λόμπι των δικαιωμάτων του πατέρα. Η Δρ Dalgarno, ο οποίος είναι λέκτορας δημόσιας υγείας στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ και ιδρυτής και πρόεδρος της ερευνητικής ομάδας SHERA, δήλωσε: “Πρόκειται για την πρώτη μελέτη που συνδέει τις διαδικασίες του οικογενειακού δικαστηρίου με τον αυτοκτονικό ιδεασμό, την αυτοκτονία και τα προβλήματα ψυχικής και σωματικής υγείας σε γυναίκες που έχουν υποστεί συμπεριφορές δράστη ενδοοικογενειακής κακοποίησης. “Πιστεύουμε ότι οι συνθήκες αυτές θα πρέπει να εξεταστούν σε κλίμακα στην κλινική έρευνα υπό τον όρο ομπρέλα που έχουμε επινοήσει ως τραύμα το οποίο προκαλείται από το δικαστήριο και τον δράστη (CPIT). “Οι γυναίκες με τις οποίες μιλήσαμε στη μελέτη μας παρέχουν μια παραστατική απεικόνιση του κόστους των ισχυρισμών γονικής αποξένωσης -ενός ψευδοεπιστημονικού συστήματος πεποιθήσεων που έχει σχεδιαστεί για να ελέγχει τις γυναίκες και να αρνείται την κακοποίηση- για την ψυχολογική και σωματική τους υγεία. “Οι γυναίκες είναι ήδη τραυματισμένες, οπότε δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τον αντίκτυπο της ενασχόλησης με δικαστικές διαδικασίες που απειλούν να αποκαταστήσουν την πρόσβαση ενός γονέα που ασκεί κακοποίηση στα παιδιά του επειδή τα δικαστήρια δεν τις πιστεύουν.

Η Dr. Dalgarno πρόσθεσε: “Οι περισσότεροι κακοποιοί δεν καταδικάζονται, οι περισσότερες γυναίκες δεν καταγγέλλουν καν στην αστυνομία- η μελέτη αυτή αποτελεί σημαντικό ορόσημο για την ανάδειξη αυτού του προβλήματος. “Αν και δεν μπορούμε να γενικεύσουμε από αυτή την ποιοτική μελέτη, τα ευρήματα αναγνωρίζουν τη διαρθρωτική μειονεξία και τον εγγενή κοινωνικό μισογυνισμό που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες, παρέχοντας μεταβιβάσιμες γνώσεις για τον ευρύτερο πληθυσμό των μητέρων. “Το σύστημα είναι φορτωμένο κατά των κακοποιημένων γυναικών. Τα δικαστήρια συχνά δεν τις αντιμετωπίζουν με συμπάθεια και στο συνέδριο της ομάδας για τα δικαιώματα των ανδρών “Οι οικογένειες χρειάζονται πατεράδες” συμμετείχαν πρόσφατα ο πρόεδρος του Οικογενειακού Δικαστηρίου και εκπρόσωποι της CAFCASS, αλλά οι οργανώσεις αυτές εμφανίζονται πολύ λιγότερο εμπλεκόμενες με ομάδες υποστήριξης των μητέρων, όπως η Women’s Aid. “Είναι γνωστό ότι περίπου το 49% έως 62%των 55.000 ιδιωτικών οικογενειακών δικαστικών υποθέσεων κάθε χρόνο αφορούν ενδοοικογενειακή κακοποίηση. “Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει επειγόντως να μάθουμε αν αυτές οι φοβερές επιπτώσεις στην υγεία συνιστούν έκτακτη ανάγκη για τη δημόσια υγεία – και αυτό θα απαιτήσει περαιτέρω έρευνα”. Τα ερωτήματα σχετικά με τον δυσλειτουργικό χαρακτήρα των οικογενειακών δικαστικών διαδικασιών δημοσιοποιήθηκαν στην έκθεση “2020 Harm Report” του Υπουργείου Δικαιοσύνης. Η έκθεση αποδέχθηκε ότι η γονική αποξένωση είναι μια τακτική που χρησιμοποιείται από βίαιους πατέρες για να αρνηθούν ότι έχει συμβεί κακοποίηση, αν και τα στοιχεία του Υπουργείου Εσωτερικών δείχνουν ότι μόνο το 2 έως 5% των αιτήσεων για ενδοοικογενειακή κακοποίηση είναι ψευδείς.

Στην ιατρική όλες οι παθήσεις που τελειώνουν σε -ίτιδα δηλώνουν φλεγμονή. Υπάρχουν οξείες και χρόνιες φλεγμονές. Μερικές φορές οι χρόνιες φλεγμονές δεν γίνονται αντιληπτές, δηλαδή δεν συνοδεύονται από συμπτώματα. Μια τέτοια περίπτωση είναι η χρόνια θυρεοειδίτιδα τύπου Χασιμότο, η οποία στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων δεν έχει ιδιαίτερη κλινική εικόνα.

Χάρης Κανδηλώρος

«Η διάγνωσή της γίνεται μετά από μια αιμοληψία, εάν βρεθούν υψηλά αντιθυρεοειδικά αντισώματα ενάντια σε ένα ένζυμο, την θυρεοειδική υπεροξειδάση (thyro per oxidase ΤΡΟ), ή ενάντια σε μια πρωτεΐνη, την θυρεοσφαιρίνη (thyroblobuline Τg). Ισχυρές ενδείξεις επίσης έχουμε από την υπερηχογραφική εικόνα που χαρακτηρίζεται από ανομοιογένεια. Φυσικά η κυτταρολογική εξέταση προϊόντων παρακέντησης ή βιοψίας είναι άλλη μια επιβεβαίωση της χρόνιας θυρεοειδίτιδας με σημαντική παρουσία λεμφοκυττάρων. Ωστόσο δεν είναι η κυτταρολογική εξέταση που θα κάνει τη διάγνωση», επισημαίνει ο κ. Χάρης Κανδηλώρος Ενδοκρινολόγος, Διαβητολόγος, Διατροφολόγος Επιστημονικός συνεργάτης Metropolitan General – διαγνωστικών κέντρων HealthSpot.

Και γιατί να γίνει διάγνωση θυρεοειδίτιδας; Γιατί μας ενδιαφέρει να μάθουμε ότι έχουμε θυρεοειδίτιδα; Σε τι θα μας χρησιμεύσει στην καθημερινή μας ζωή; Αφού δεν πονάμε; Αφού δεν υποφέρουμε; Γιατί να το ψάξουμε; Μήπως αν γίνει διάγνωση θυρεοειδίτιδας θα μπορέσει ο ενδοκρινολόγος να μας θεραπεύσει; Υπάρχει αγωγή ανοσοκατασταλτική που θα σταματήσει την παράλογη αυτή παραγωγή αντισωμάτων;
«Στα παραπάνω ερωτήματα, η απάντηση είναι όχι», τονίζει ο ειδικός και συνεχίζει:
«Τα αντιθυρεοειδικά αντισώματα συχνά “ερεθίζουν” το θυρεοειδή. Το αποτέλεσμα είναι μετά από κάποιο διάστημα να μην γίνεται πλέον σωστά η παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών και να έχουμε υποθυρεοειδισμό. Ο υποθυρεοειδισμός έχει συμπτώματα και φυσικά τότε πλέον ενδείκνυται η αγωγή με θυρεοειδικά σκευάσματα.

Αλλά υπάρχει και μια άλλη πάθηση στην οποία μπορεί να οδηγήσει η χρόνια θυρεοειδίτιδα, και αυτή ονομάζεται πολυοζώδης βρογχοκήλη. Δημιουργούνται δηλαδή μετά από κάποιο χρονικό διάστημα μέσα στον θυρεοειδή μικρά μορφώματα, τα οζίδια. Κάποιο ή κάποια από αυτά μπορεί με τον καιρό να μεγαλώσει και να γίνει ένας όζος. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί να γίνει παρακέντηση διαδερμική ή/και χειρουργική επέμβαση.

Πολύ σπάνια, αλλά πρέπει να το πούμε, επί εδάφους θυρεοειδίτιδας μπορεί να αναπτυχθεί και καρκίνος του θυρεοειδή.

Πιθανή φαρμακευτική αγωγή ή διατροφικές συμβουλές για να μην εξελιχθεί η θυρεοειδίτιδα σε υποθυρεοειδισμό, θα εξεταστεί ανά περίπτωση από τον ενδοκρινολόγο.

«Τα τελευταία χρόνια δημιουργείται η εντύπωση στον κόσμο ότι η θυρεοειδίτιδα “καλπάζει”, ειδικά στο γυναικείο πληθυσμό. Στην πραγματικότητα όμως μέχρι την τελευταία δεκαετία του περασμένου αιώνα ούτε η μέτρηση αντισωμάτων ήταν κοινή στην καθημερινή κλινική πρακτική, ούτε η διενέργεια υπερηχογραφημάτων. Συνεπώς μια εξήγηση είναι ότι πιθανόν να υπήρχε η πάθηση, αλλά να μην γινόταν η διάγνωση», τονίζει ο κ. Κανδηλώρος, συνοψίζοντας τα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την θυρεοειδίτιδα.

Συνεπώς ας συγκρατήσουμε μερικά σημαντικά σημεία:

• Η θυρεοειδίτιδα είναι μια συχνή πάθηση στο γυναικείο πληθυσμό
• Αυτή καθαυτή δεν έχει ενοχλητικά συμπτώματα
• Η θυρεοειδίτιδα δεν μπορεί να ιαθεί, τα αντισώματα δεν μπορεί να πάψουν να παράγονται
• Οι ασθενείς οφείλουν να παρακολουθούνται συχνά προκειμένου να διαγνωστεί έγκαιρα τυχόν υποθυρεοειδισμός ή οζώδης βρογχοκήλη, που αποτελούν πιθανές επιπλοκές της θυρεοειδίτιδας.

Στα διαγνωστικά κέντρα ΗealthSpot του ομίλου HHG πραγματοποιούνται καθημερινά αιμοληψίες για εντοπισμό αντισωμάτων, και μέτρηση ορμονών, υπερηχογραφήματα θυρεοειδούς, και φυσικά παρακεντήσεις με κυτταρολογική εξέταση επιχρισμάτων.

Το σνακ αργά το βράδυ, αν και δελεαστικό και μερικές φορές παρηγορητικό, μπορεί να έχει διάφορες συνέπειες στην υγεία και την ευεξία σας. Η κατανόηση αυτών των πιθανών μειονεκτημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε πιο ενημερωμένες επιλογές σχετικά με το τι και πότε θα φάτε το βράδυ.

Βραδινά τσιμπολογήματα

• Αύξηση βάρους: Μία από τις πιο σημαντικές συνέπειες του σνακ αργά το βράδυ είναι η αύξηση βάρους. Οι θερμίδες που καταναλώνονται αργά τη νύχτα συχνά δεν αξιοποιούνται πλήρως από το σώμα, καθώς ο μεταβολικός ρυθμός σας τείνει να επιβραδύνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όταν καταναλώνετε τακτικά υπερβολικές θερμίδες πριν τον ύπνο, μπορούν να αποθηκευτούν ως λίπος, οδηγώντας σε σταδιακή αύξηση βάρους με την πάροδο του χρόνου.
• Πεπτικά προβλήματα: Το φαγητό αργά το βράδυ μπορεί να διαταράξει την πέψη σας. Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να επεξεργαστεί και να διασπάσει την τροφή και είναι λιγότερο αποτελεσματικό να το κάνει όταν είστε ξαπλωμένοι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσπεψία, παλινδρόμηση οξέος και δυσφορία κατά τη διάρκεια της νύχτας, επηρεάζοντας δυνητικά την ποιότητα του ύπνου σας.
• Διαταραγμένος ύπνος: Το σνακ αργά το βράδυ μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας. Ορισμένα τρόφιμα, ειδικά αυτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και καφεΐνη, μπορεί να οδηγήσουν σε ανησυχία και δυσκολία στον ύπνο. Επιπλέον, οι πεπτικές διαδικασίες του σώματος μπορεί να διαταράξουν και τον ύπνο σας, οδηγώντας σε κατακερματισμένο και λιγότερο ξεκούραστο ύπνο.
• Αύξηση του σακχάρου στο αίμα και συντριβές: Η κατανάλωση σνακ με ζάχαρη ή με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες αργά το βράδυ μπορεί να οδηγήσει σε αιχμές του σακχάρου στο αίμα που ακολουθούνται από ατυχήματα. Αυτές οι διακυμάνσεις μπορεί να οδηγήσουν σε αισθήματα ευερεθιστότητας, εναλλαγές της διάθεσης και αυξημένη πείνα την επόμενη μέρα, οδηγώντας δυνητικά σε υπερκατανάλωση τροφής.
• Αυξημένος κίνδυνος χρόνιων παθήσεων: Το συνηθισμένο σνακ αργά το βράδυ, ειδικά με ανθυγιεινά τρόφιμα, έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Αυτές οι καταστάσεις συχνά συνδέονται με κακές διατροφικές συνήθειες και αύξηση βάρους.
• Τρώγοντας χωρίς σκέψη: Το σνακ αργά το βράδυ μπορεί να γίνει συνήθεια που οφείλεται σε πλήξη, στρες ή συναισθηματικούς παράγοντες παρά στην πραγματική πείνα. Αυτή η ανόητη κατανάλωση φαγητού μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση θερμίδων χωρίς να αντιμετωπίζονται τα υποκείμενα συναισθηματικά ερεθίσματα.
• Θέματα οδοντικής υγείας: Η κατανάλωση σνακ αργά το βράδυ, ειδικά εκείνων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή όξινα συστατικά, μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία των δοντιών σας. Το συχνό σνακ μπορεί να συμβάλει στην τερηδόνα και την τερηδόνα, καθώς το στόμα έχει λιγότερο χρόνο για να ανακάμψει από την έκθεση σε επιβλαβείς ουσίες.
• Διαταραχή της γνωστικής λειτουργίας: Η κακή ποιότητα ύπνου που προκύπτει από το σνακ αργά το βράδυ μπορεί να βλάψει τη γνωστική λειτουργία, επηρεάζοντας την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε, να λαμβάνετε αποφάσεις και να επιλύετε προβλήματα. Αυτό μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική σας ζωή.

Για να μετριαστούν οι συνέπειες του σνακ αργά το βράδυ, εξετάστε το ενδεχόμενο να υιοθετήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες:

• Καθιερώστε ένα τακτικό πρόγραμμα γευμάτων: Προσπαθήστε να τρώτε ισορροπημένα γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι είναι λιγότερο πιθανό να αισθάνεστε αγανακτισμένοι αργά το βράδυ.
• Επιλέξτε υγιεινά σνακ αργά το βράδυ: Εάν πρέπει να τσιμπολογήσετε πριν τον ύπνο, επιλέξτε θρεπτικές επιλογές όπως μια μικρή μερίδα ελληνικό γιαούρτι, ένα φρούτο ή μια χούφτα ξηρούς καρπούς αντί για σνακ με ζάχαρη ή επεξεργασμένα.
• Εξασκηθείτε στη συνειδητή διατροφή: Δώστε προσοχή στις ενδείξεις πείνας του σώματός σας και τρώτε όταν είστε πραγματικά πεινασμένοι και όχι από συνήθεια ή πλήξη.
• Περιορίστε τις υγρές θερμίδες: Προσέξτε τα ποτά που περιέχουν θερμίδες, ειδικά εκείνα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή καφεΐνη, καθώς μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση βάρους αργά το βράδυ και σε διαταραχές ύπνου.
• Δημιουργήστε μια χαλαρωτική ρουτίνα πριν τον ύπνο: Ασχοληθείτε με χαλαρωτικές δραστηριότητες πριν από τον ύπνο, όπως το διάβασμα, οι απαλές διατάσεις ή ο διαλογισμός, για να μειώσετε την επιθυμία για σνακ από το άγχος ή την ανησυχία.
• Μείνετε ενυδατωμένοι: Μερικές φορές η δίψα μπορεί να εκληφθεί λανθασμένα με την πείνα, οπότε δοκιμάστε να πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν πιάσετε ένα σνακ για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε απλώς αφυδατωμένοι.

Τελικά, το κλειδί για την αποφυγή των αρνητικών συνεπειών του σνακ αργά το βράδυ βρίσκεται στο μέτρο, να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές και να είστε συντονισμένοι με τα σήματα και τις ανάγκες του σώματός σας.