Η νέα σειρά της ΕΡΤ “Η Παραλία” έχει ήδη κερδίσει τις εντυπώσεις. Τα υπέροχα φυσικά τοπία της Κρήτης με φόντο την παραλία στα Μάταλα, οι εκπληκτικές ερμηνείες και η συγκλονιστική πλοκή, όλα αυτά τα στοιχεία συνθέτουν όπως είναι φανερό την συνταγή της επιτυχίας για την Παραλία. Δείτε απόψε στις 22:45, όπως και κάθε ημέρα από Δευτέρα έως και Παρασκευή, ένα ακόμη επεισόδιο της σειράς που μας έχει ήδη ενθουσιάσει.

Η Παραλία 6/9: Τι θα δούμε στο αποψινό 3ο επεισόδιο;

Καινούργια στοιχεία βγαίνουν στην επιφάνεια στην υπόθεση της δολοφονίας που έχει φέρει το χωριό στα Μάταλα σε σοκ. Μια αλυσίδα από τον τόπο του εγκλήματος φέρνει στο φως νέα στοιχεία για τον αναπάντεχο χαμό. Ο υπαστυνόμος Καραχάλιος ανακρίνει τον Πιτ και τον Χάρι και αποκαλύπτει σημαντικές πληροφορίες για την ώρα της δολοφονίας.

Η γνωριμία της Υπατίας με τον Χάρι τη φέρνει αντιμέτωπη με τον εαυτό της και τα συναισθήματά της. Παράλληλα, ο Γράντος συναντά τον Σήφη και σχεδιάζουν την πώληση ενός οικοπέδου. Το οικόπεδο που όπως όλα δείχνουν αποτελεί την πέτρα του σκανδάλου. Οι κάτοικοι του χωριού είναι πλέον εμφανώς διχασμένοι, ανάμεσα σε αυτούς που υποστηρίζουν τους χίπηδες και αυτούς και που τους αντιμετωπίζουν με καχυποψία.

Η εφαρμογή ρουζ είναι ένα βήμα μακιγιάζ που μπορεί να φωτίσει αμέσως την επιδερμίδα σας και να προσθέσει ένα υγιές χρώμα στα μάγουλά σας. Είτε είστε νέος στο μακιγιάζ είτε θέλετε να βελτιώσετε την τεχνική σας, ακολουθεί ένας βήμα προς βήμα οδηγός για το πώς να βάλετε το ρουζ σας:

Βήμα 1: Επιλέξτε το σωστό ρουζ

Πριν εφαρμόσετε ρουζ, είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή απόχρωση που συμπληρώνει τον τόνο της επιδερμίδας σας. Ακολουθούν ορισμένες γενικές οδηγίες:

• Για ανοιχτόχρωμο δέρμα: Το ανοιχτό ροζ, το ροδακινί και τα απαλά κοράλλια λειτουργούν καλά.
• Για μεσαία επιδερμίδα: Τα ροζ ροζ, οι ζεστοί ροδακινί τόνοι και το μοβ είναι κολακευτικά.
• Για βαθύ/σκούρο δέρμα: Τα πλούσια μούρα, τα βαθιά δαμάσκηνα και τα ζωντανά πορτοκάλια μπορούν να δημιουργήσουν μια όμορφη αντίθεση.

Βήμα 2: Συγκεντρώστε τα εργαλεία σας

Θα χρειαστείτε μερικά εργαλεία για να εφαρμόσετε αποτελεσματικά το ρουζ σας:

• Πινέλο για ρουζ: Επιλέξτε ένα αφράτο, μεσαίου μεγέθους πινέλο με απαλές τρίχες.
• Παλέτα ρουζ ή συμπαγές: Βεβαιωθείτε ότι είναι η απόχρωση που ταιριάζει στον τόνο της επιδερμίδας σας.

Βήμα 3: Προετοιμάστε το δέρμα σας

Πριν εφαρμόσετε ρουζ, βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι καθαρό, ενυδατωμένο και ότι το foundation και το concealer σας είναι ήδη στη θέση τους. Το ρουζ πρέπει να είναι ένα από τα τελευταία βήματα στη ρουτίνα του μακιγιάζ σας.

Βήμα 4: Βρείτε τα ζυγωματικά σας

Για να καθορίσετε πού να εφαρμόσετε ρουζ, χαμογελάστε φυσικά για να εντοπίσετε τα «μήλα» των μάγουλων σας. Είναι τα στρογγυλά, σαρκώδη μέρη που εμφανίζονται όταν χαμογελάτε. Το ρουζ σας θα απλωθεί ελαφρώς πάνω και σε αυτές τις περιοχές για να ανασηκώσει το πρόσωπό σας και να δημιουργήσει μια νεανική όψη.

Βήμα 5: Εφαρμόστε ρουζ

Δείτε πώς να εφαρμόσετε σωστά το ρουζ:

• Βουτήξτε το πινέλο για ρουζ στο προϊόν ρουζ. Κλείστε κάθε περίσσεια για να αποφύγετε την εφαρμογή υπερβολικού χρώματος ταυτόχρονα.
• Ξεκινώντας από το μήλο του μάγουλου σας, σαρώστε ελαφρά τη βούρτσα προς τα πάνω και προς τα έξω προς τους κροτάφους σας. Αυτή η κίνηση βοηθά στην απρόσκοπτη ανάμειξη του χρώματος.
• Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ένα ελαφρύ χέρι. είναι πιο εύκολο να προσθέσετε περισσότερο ρουζ παρά να αφαιρέσετε την περίσσεια.
• Αν χρησιμοποιείτε ρουζ σε πούδρα, μπορείτε να το στρώσετε για ένταση. Ξεκινήστε με μια ελαφριά εφαρμογή και αυξήστε μέχρι να πετύχετε την επιθυμητή εμφάνιση.

Βήμα 6: Ανάμειξη

Η ανάμειξη είναι ζωτικής σημασίας για ένα φυσικό φινίρισμα. Χρησιμοποιήστε το πινέλο σας για να αναμίξετε το ρουζ στο δέρμα σας, φροντίζοντας να μην υπάρχουν σκληρές γραμμές ή ανομοιόμορφα μπαλώματα.

Βήμα 7: Ελέγξτε την εργασία σας

Κάντε ένα βήμα πίσω και ελέγξτε το μακιγιάζ σας σε φυσικό φως για να βεβαιωθείτε ότι το ρουζ απλώνεται ομοιόμορφα και φαίνεται κολακευτικό στο δέρμα σας. Αν παρατηρήσετε σημεία που χρειάζονται ρύθμιση, ανακατέψτε ή προσθέστε περισσότερο ρουζ όπως χρειάζεται.

Βήμα 8: Ρυθμίστε το μακιγιάζ σας

Για να κλειδώσετε το μακιγιάζ σας στη θέση του, ολοκληρώστε με ένα setting spray ή ημιδιαφανή πούδρα αν προτιμάτε μια ματ εμφάνιση.

Πρόσθετες συμβουλές:

• Αν κατά λάθος απλώσεις πολύ ρουζ, μπορείς να το απαλύνεις χρησιμοποιώντας ένα καθαρό σφουγγάρι μακιγιάζ ή πινέλο με λίγο από το foundation ή χαλαρή πούδρα για να αναμειχθεί και να απαλύνει το χρώμα.
• Κρέμα και υγρά ρουζ μπορούν να εφαρμοστούν με τα δάχτυλά σας για πιο φυσική εμφάνιση. Ταμπονάρετε μια μικρή ποσότητα στα μάγουλά σας και ανακατεύετε με τα δάχτυλά σας.
• Λάβετε υπόψη το σχήμα του προσώπου σας όταν εφαρμόζετε ρουζ. Για παράδειγμα, αν έχετε στρογγυλό πρόσωπο, εφαρμόστε ρουζ ελαφρώς ψηλότερα στα μάγουλά σας για να προσθέσετε διάσταση.

Να θυμάστε ότι το μακιγιάζ είναι τέχνη και δεν υπάρχει μια προσέγγιση που ταιριάζει σε όλους. Μη διστάσετε να πειραματιστείτε με την τοποθέτηση και την ένταση του ρουζ για να βρείτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στα μοναδικά χαρακτηριστικά και το προσωπικό σας στυλ. Με εξάσκηση, θα γίνετε επαγγελματίας στο να φοράτε το ρουζ σας για μια υπέροχη, υγιή λάμψη.

Το κόστος των τροφίμων χαμηλώνει κατά 16% σε μια χορτοφαγική δίαιτα χαμηλών λιπαρών. Αυτή είναι εξοικονόμηση άνω των 500$ ετησίως, σε σύγκριση με μια δίαιτα που περιλαμβάνει κρέας, γαλακτοκομικά και άλλα ζωικά προϊόντα. Αυτό συμβαίνει σύμφωνα με μια νέα ανάλυση από την Επιτροπή Ιατρών για την Υπεύθυνη Ιατρική στο JAMA Network Open.

Vegan διατροφή: Λεπτομέρειες για την μελέτη

Πρόκειται για ανάλυση μιας μελέτης της Επιτροπής Ιατρών στην οποία οι συμμετέχοντες πήγαν τυχαία σε μια βίγκαν ομάδα ή ομάδα ελέγχου. Αρχικά, είπαν στην ομάδα των vegan να ακολουθήσει μια χορτοφαγική δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά. Αναλυτικά, αυτή η δίαιτα περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και όσπρια. Αντίθετα, στην ομάδα ελέγχου ζήτησαν να μην κάνει αλλαγές στη διατροφή της. Όμως, δεν έγιναν περιορισμοί στην πρόσληψη θερμίδων και το κόστος τροφής για καμία από τις δύο ομάδες. Για την αξιολόγηση του κόστους των τροφίμων, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα τιμών τροφίμων από το Υπουργείο Γεωργίας.

• Το συνολικό κόστος των τροφίμων μειώθηκε στην ομάδα vegan κατά 16%, ή 1,51 $ την ημέρα, σε σύγκριση με καμία σημαντική αλλαγή στην ομάδα ελέγχου.
• Αυτή η μείωση αποδόθηκε κυρίως στην εξοικονόμηση κρέατος, -1,77$ την ημέρα και γαλακτοκομικών, -0,74$ την ημέρα.
• Επιπλέον, οι αλλαγές στις αγορές άλλων ομάδων τροφίμων (π.χ. αυγά και πρόσθετα λίπη) συνέβαλαν στην παρατηρούμενη εξοικονόμηση.

Αυτή η εξοικονόμηση αντιστάθμισε την αυξημένη δαπάνη για:

• λαχανικά, +1,03$ την ημέρα,
• φρούτα, + 0,40 $ ανά ημέρα,
• όσπρια, +0,30$ την ημέρα,
• δημητριακά ολικής αλέσεως, +0,30$ την ημέρα,
• και εναλλακτικές λύσεις κρέατος και γαλακτοκομικών.

Τα ευρήματα υποστηρίζουν προηγούμενες έρευνες που έδειξαν ότι μια διατροφή με βάση τα φυτά προσφέρει μεγαλύτερη εξοικονόμηση κόστους από αυτή που περιλαμβάνει ζωικά προϊόντα. Εκτός από την εξοικονόμηση κόστους, η μελέτη διαπίστωσε ότι μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών vegan είχε ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους. Επίσης οδήγησε στη βελτίωση της σύστασης του σώματος και της ευαισθησίας στην ινσουλίνη σε υπέρβαρους ενήλικες.

Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η τεχνητή νοημοσύνη (AI) είναι εφάμιλλη με τους ειδικούς γιατρούς στην ανίχνευση του καρκίνου του μαστού στις μαστογραφίες. Η μελέτη συνέκρινε την απόδοση ενός εργαλείου τεχνητής νοημοσύνης με περισσότερους από 500 επαγγελματίες ιατρούς και διαπίστωσε ότι τόσο η τεχνητή νοημοσύνη όσο και οι άνθρωποι ήταν σε θέση να ανιχνεύσουν περίπου το 90% των όγκων του μαστού και να αναγνωρίσουν σωστά περίπου τα τρία τέταρτα των μαστογραφιών από γυναίκες χωρίς καρκίνο. Αυτό υποδηλώνει ότι η τεχνητή νοημοσύνη έχει τη δυνατότητα να παίξει σημαντικό ρόλο στον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του μαστού.

καρκίνος του μαστού και ΑΙ

Η μαστογραφία θεωρείται μια από τις πιο απαιτητικές εργασίες στην ακτινολογία λόγω της ανάγκης ανίχνευσης λεπτών μοτίβων στις εικόνες ακτίνων Χ. Ενώ η ψηφιακή τρισδιάστατη μαστογραφία έχει βελτιώσει την ακρίβεια ανίχνευσης, η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να βελτιώσει περαιτέρω την αποτελεσματικότητα και την ακρίβεια της διαδικασίας. Αντί να αντικαθιστά τους ακτινολόγους, η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να τους βοηθήσει στον εντοπισμό ύποπτων περιπτώσεων και στην επισήμανση μη φυσιολογικών περιοχών στις μαστογραφίες.

Ο επικεφαλής ερευνητής της μελέτης, Yan Chen, τόνισε ότι η τεχνητή νοημοσύνη αποδίδει εξίσου καλά με τους ανθρώπους αναγνώστες στον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του μαστού, παρέχοντας ισχυρές αποδείξεις για την αποτελεσματικότητά της. Ωστόσο, η ενσωμάτωση της τεχνητής νοημοσύνης στη ροή εργασίας του πραγματικού κόσμου και ο αντίκτυπός της στις γυναίκες που υποβάλλονται σε προληπτικό έλεγχο παραμένουν σημαντικά ερωτήματα. Η τεχνητή νοημοσύνη θα μπορούσε ενδεχομένως να εξορθολογίσει τη διαδικασία ελέγχου και να βοηθήσει στην ιεράρχηση των περιπτώσεων που χρειάζονται άμεση προσοχή.

Ένα σημαντικό στοιχείο είναι ότι η μελέτη χρησιμοποίησε 2D μαστογραφίες, ενώ η 3D μαστογραφία είναι πιο κοινή στις Ηνωμένες Πολιτείες. Επιπλέον, η ηλικία στην οποία οι γυναίκες υποβάλλονται σε προληπτικό έλεγχο διαφέρει μεταξύ του Ηνωμένου Βασιλείου και των Ηνωμένων Πολιτειών, με τις κατευθυντήριες γραμμές των ΗΠΑ να συνιστούν έλεγχο στην ηλικία των 40 ετών όταν οι γυναίκες έχουν συνήθως πιο πυκνό ιστό μαστού, καθιστώντας την ανάγνωση της μαστογραφίας πιο δύσκολη.

Για να γίνουν τα εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης πιο αποτελεσματικά στο πραγματικό πλαίσιο, πρέπει να αναπτυχθούν για χρήση με τρισδιάστατη μαστογραφία και να είναι σε θέση να αναλύουν προηγούμενες μαστογραφίες για αλλαγές με την πάροδο του χρόνου. Η τεχνητή νοημοσύνη θεωρείται το μέλλον του προσυμπτωματικού ελέγχου της μαστογραφίας, με τις συνεχιζόμενες κλινικές δοκιμές να δείχνουν πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας ανίχνευσης περισσότερων καρκίνων του μαστού όταν η τεχνητή νοημοσύνη χρησιμοποιείται μαζί με ανθρώπινους ακτινολόγους.

Ενώ η μελέτη χρηματοδοτήθηκε από τη Lunit, τον κατασκευαστή του εργαλείου τεχνητής νοημοσύνης που δοκιμάστηκε στην έρευνα, υπογραμμίζει τη δυνατότητα της τεχνητής νοημοσύνης να βελτιώσει την ανίχνευση και τον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του μαστού, ωφελώντας τελικά την υγεία των γυναικών. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα και κλινικές δοκιμές για να διασφαλιστεί η αποτελεσματικότητα και η συμπερίληψη της τεχνητής νοημοσύνης στον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του μαστού, καλύπτοντας γυναίκες όλων των ηλικιών, φυλών και εθνοτήτων για να αντικατοπτρίζουν τα σενάρια του πραγματικού κόσμου.

Η κακοκαιρία Daniel επελαύνει σε ολόκληρη τη χώρα, έχοντας ήδη προκαλέσει τεράστια προβλήματα στον Βόλο και την ευρύτερη περιοχή της Μαγνησίας. Μηνύματα 112 συνεχώς για απαγόρευση της κυκλοφορίας, ενώ η κατάσταση θα συνεχίσει να είναι ιδιαίτερα επισφαλής τουλάχιστον μέχρι αύριο το μεσημέρι. Τα έντονα φαινόμενα με ισχυρές βροχές και καταιγίδες, μεγάλη συχνότητα κεραυνών, ενισχυμένους ανέμους στο Αιγαίο συνεχίζουν. Αισθητή πτώση της θερμοκρασίας, θα παρατηρούμε μέχρι την Πέμπτη, με τεράστιους όγκους βροχής.

Σήμερα ισχυρές βροχές και καταιγίδες θα δούμε:

• Στη Θεσσαλία, τις Σποράδες, την κεντρική και ανατολική Στερεά (κυρίως τους νομούς Ευρυτανίας, Φθιώτιδας και Βοιωτίας), την Εύβοια (κυρίως τη βόρεια), την ανατολική και νότια Πελοπόννησο. Επίσης στην κεντρική Μακεδονία και την Αττική κυρίως τα νότια θαλάσσια και παραθαλάσσια τμήματα.
• κατά τόπους στη δυτική και νότια Κρήτη, τα δυτικά τμήματα των Κυκλάδων και την Ήπειρο.

Αύριο ισχυρές βροχές και καταιγίδες μέχρι το μεσημέρι. Στη Θεσσαλία, τις Σποράδες, τη βόρεια Εύβοια και την κεντρική και ανατολική Στερεά (κυρίως τους νομούς Φθιώτιδας και Βοιωτίας).

Ενισχυμένοι βορειοανατολικοί άνεμοι εντάσεως 7 με 8 μποφόρ θα πνέουν στο βόρειο Αιγαίο έως τις πρωινές ώρες της Τετάρτης. Η θερμοκρασία σε χαμηλά για την εποχή επίπεδα στα ηπειρωτικά. Η επικαιροποίηση των προγνώσεων θα συνεχίσει να γίνεται καθημερινά ανά δωδεκάωρο με τη μορφή εκτάκτων δελτίων.

Μεγάλη απεργιακή κινητοποίηση ενόψει ΔΕΘ οργανώνει η ΠΟΕΔΗΝ για την Παρασκευή 8/9/2023, με Συγκέντρωση στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης στις 08:30πμ και πορεία Σωτηρίας των Νοσοκομείων, Κέντρων Υγείας, ΕΚΑΒ, Πρόνοιας προς το Υπουργείο Μακεδονίας Θράκης. Η ΠΟΕΔΗΝ καλεί τον κόσμο, εργαζόμενους και πολίτες, να συμμετάσχουν καθώς η δημόσια Υγεία είναι υπόθεση όλων μας ανεξαιρέτως.

Σοβαρά προβλήματα στις Υγειονομικές Μονάδες της Βορείου Ελλάδας

Οι Υγειονομικές Μονάδες της Βορείου Ελλάδος αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα
που αν δεν υπάρξει συνολική κυβερνητική παρέμβαση για την επίλυσή τους ο χειμώνας
αναμένεται δύσκολος για τους ασθενείς, με δεδομένη την αύξηση των νοσηλειών λόγω της
έξαρσης των ιώσεων και την εργασιακή εξάντληση του προσωπικού.

• Σε πολλές περιπτώσεις το προσωπικό δεν κατάφερε να πάρει κανονική άδεια το καλοκαίρι λόγω των σοβαρών ελλείψεων.
• Στα επείγοντα των εφημερευόντων νοσοκομείων υπάρχουν πολύωρες αναμονές.
• Το 40% των χειρουργικών αιθουσών είναι κλειστές λόγω έλλειψης νοσηλευτικού προσωπικού και αναισθησιολόγων.
• Η αναμονή στις λίστες χειρουργείων ξεπερνούν τα δύο έτη.
• Ιατροτεχνολογικός εξοπλισμός από αγορά ή δωρεές στην διάρκεια της πανδημίας δεν λειτουργεί ή υπολειτουργεί λόγω έλλειψης ακτινοδιαγωστών γιατρών και τεχνολόγων.
• Εισάγονται στα νοσοκομεία ασθενείς με παθολογικά ή πνευμονολογικά προβλήματα υγείας και νοσηλεύονται στη διασπορά σε κλινικές άλλων παθήσεων λόγω πληρότητας των παθολογικών και πνευμονολογικών κλινικών με κίνδυνο διασποράς μικροβίων.
• Μείζον ζήτημα η ανεπάρκεια κλινών ΜΕΘ για παιδιά. Λειτουργούν για όλη τη Βόρεια Ελλάδα 8 κλίνες ΜΕΘ παιδιών στο Νοσοκομείο ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ, που πάντα είναι γεμάτη με αποτέλεσμα να έχουμε διακομιδές παιδιών το χειμώνα από τη Βόρεια Ελλάδα στην Αττική.
• Μείζον ζήτημα η ανεπαρκής φύλαξη των Νοσοκομείων και Κέντρων Υγείας με αποτέλεσμα να έχουμε συχνά συμβάντα ξυλοδαρμού, καταστροφές, τραυματισμούς προσωπικού. Ειδικά στα επείγοντα λόγω καθυστερήσεων για τις οποίες ευθύνονται οι ελλείψεις προσωπικού.
• Οι δευτερογενείς διακομιδές επιχειρούνται σε ιδιωτικές εταιρείες ασθενοφόρων με σοβαρή επιβάρυνση των προϋπολογισμων των Νοσοκομείων.
• Οι υπηρεσίες στήριξης καθαριότητα, φύλαξη, εστίαση, τεχνική υπηρεσία ακόμη και κομμάτια της διοικητικής υπηρεσίας εκχωρούνται σε εργολάβους με υψηλότερο κόστος από την πρόσληψη επικουρικού προσωπικού ή ΣΟΧ και συνθήκες εργασίας μεσαίωνα για τους εργαζόμενους.
• Σταδιακά λήγουν οι συμβάσεις 6.000 συμβασιούχοι που υπηρετούν στα Νοσοκομεία πολλά χρόνια με συνεχείς ανανεώσεις των συμβάσεων στις εν λόγω υπηρεσίες.
• Το 30% των εργαζόμενων των νοσοκομείων είναι συμβασιούχοι εργαζόμενοι που καλύπτουν πάγιες και διαρκείς ανάγκες και επιβάλλεται η μονιμοποίηση.
• Λήγουν οι Συμβάσεις εργαζομένων μέσω ΔΥΠΑ με το πρόγραμμα 55-67 ετών.

Ενδεικτικά προβλήματα σε νοσοκομεία της Βορείου Ελλάδας

• ΓΕΝΝΗΜΑΤΑ: Η υποστελέχωση σε ανθρώπινο δυναμικό αποτελεί μια δυσάρεστη
  πραγματικότητα. Οι ελλείψεις Ιατρικού προσωπικού, Νοσηλευτικού και Διοικητικού γίνονται
  αντιληπτές στην καθημερινή λειτουργία του Νοσοκομείου. Επιβεβλημένη είναι η
  μονιμοποίηση των συμβασιούχων όλων των υπηρεσιών. Σοβαρές ελλείψεις Νοσηλευτικού Προσωπικού. Στις 380 οργανικές θέσεις υπηρετούν 210 μόνιμοι υπάλληλοι. Το 45% του προσωπικού εργάζεται με ελαστικές μορφές εργασίας (επικουρικοί – ΟΑΕΔ). Στο τεχνικό προσωπικό πριν λίγα χρόνια εργάζονταν 35 – 40 άτομα μόνιμοι υπάλληλοι. Σήμερα σε σύνολο 17 εργαζομένων 8 μόνιμοι (μαζί με την υποδιευθύντρια του τεχνικού και τον προϊστάμενο) και 9 συμβασιούχοι. Στην βιοϊατρική υπηρεσία δεν υπάρχει ούτε ένας εργαζόμενος. Στο διοικητικό προσωπικό υπάρχει τεράστια έλλειψη…
• ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ: Από τα 13 χειρουργικά κρεβάτια λειτουργούν μόνο τα 5, λόγω έλλειψης
  Αναισθησιολόγων, Νοσηλευτικού και Παραϊατρικού προσωπικού. Δεν υπάρχουν χειριστές και τα ιατρικά μηχανήματα υπολειτουργούν. Οι ελλείψεις σε όλες τις ειδικότητες είναι πάνω από το 30%. Το 50% είναι επικουρικό προσωπικό και ΟΑΕΔ. Επίσης και στο Διοικητικό προσωπικό υπάρχει μεγάλη έλλειψη πάνω από το 50% των οργανικών θέσεων είναι ακάλυπτες παρότι υπάρχει φύλαξη τα επεισόδια στα εξωτερικά Ιατρεία είναι πολλά γιατί καθυστερούν να εξεταστούν μέχρι 7 ώρες αναμονή.
• ΑΧΕΠΑ: Από τις 10 Χειρουργικές αίθουσες λειτουργούν μόνο 4 αίθουσες από τότε που εγκαινιάστηκε η νέα πτέρυγα 2019 λόγω σοβαρής έλλειψης νοσηλευτικού προσωπικού, ιατρών και χρηματοδότησης . Καμία προσπάθεια και πίεση προς τους αρμόδιους, από τη Διοίκηση του ΠΓΝΘ ΑΧΕΠΑ και της 4 ης ΥΠΕ ώστε να λειτουργήσουν όλες οι αίθουσες των χειρουργείων και να εξυπηρετηθεί ο μεγάλος όγκος ασθενών που περιμένει χρόνια για να χειρουργηθεί. Πολύ δύσκολη η πρόσβαση για ραντεβού ασθενών στα τακτικά εξωτερικά ιατρεία, στα εργαστήρια και στον προγραμματισμό επεμβάσεων. ΑΝΑΜΟΝΗ πάρα πολύ μεγάλη.

Δείτε όλη την 1384 ΕΡΕΥΝΑ ΒΟΡΕΙΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ

Ο αριθμός των δραστηριοτήτων χόμπι που πρέπει να προσθέσετε στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των προσωπικών σας προτιμήσεων, του διαθέσιμου χρόνου και του τρόπου ζωής σας. Δεν υπάρχει σταθερή ή ενιαία απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Αντίθετα, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες οδηγίες για να προσδιορίσετε τον σωστό αριθμό δραστηριοτήτων χόμπι για εσάς.

Εβδομαδιαίες δραστηριότητες

• Προσωπικά ενδιαφέροντα: Ξεκινήστε προσδιορίζοντας τα ενδιαφέροντα και τα πάθη σας. Ποια χόμπι απολαμβάνετε πραγματικά; Η επιδίωξη δραστηριοτήτων με τις οποίες είστε παθιασμένοι μπορεί να είναι πιο ικανοποιητική και βιώσιμη.
• Διαθέσιμος χρόνος: Αξιολογήστε το εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα και προσδιορίστε πόσο ελεύθερο χρόνο έχετε εκτός δουλειάς, οικογενειακών ευθυνών και άλλων υποχρεώσεων. Ο διαθέσιμος χρόνος θα επηρεάσει πόσα χόμπι μπορείτε να ενσωματώσετε ρεαλιστικά.
• Ισορροπία και Ποικιλία: Είναι σημαντικό να επιτύχετε μια ισορροπία μεταξύ των χόμπι σας και άλλων προτεραιοτήτων της ζωής σας. Σκεφτείτε ένα συνδυασμό χόμπι που παρέχουν πνευματική τόνωση, σωματική δραστηριότητα και χαλάρωση. Η ποικιλία μπορεί να κρατήσει το πρόγραμμά σας ενδιαφέρον και να αποτρέψει την εξάντληση.
• Συχνότητα: Ορισμένα χόμπι μπορεί να απαιτούν περισσότερο χρόνο και δέσμευση από άλλα. Για παράδειγμα, το να παίζεις ένα μουσικό όργανο ή να συμμετέχεις σε ομαδικά αθλήματα μπορεί να απαιτεί τακτική εξάσκηση ή εβδομαδιαία παιχνίδια, ενώ η ζωγραφική ή η ανάγνωση μπορεί να γίνει πιο ευέλικτα.
• Ρεαλιστικοί στόχοι: Να είστε ρεαλιστές σχετικά με τους στόχους και τις προσδοκίες σας. Εάν έχετε περιορισμένο χρόνο, το να ξεκινήσετε με ένα ή δύο χόμπι και να προσθέσετε σταδιακά περισσότερα όπως το επιτρέπει το πρόγραμμά σας μπορεί να είναι μια πρακτική προσέγγιση.
• Ποιότητα έναντι ποσότητας: Εστιάστε στην ποιότητα της ενασχόλησής σας με τα χόμπι σας αντί να προσπαθείτε να γεμίσετε το πρόγραμμά σας με πολλές δραστηριότητες. Οι ουσιαστικές και εμπλουτιστικές εμπειρίες σε μερικά χόμπι μπορεί να είναι πιο ωφέλιμες από το να απλώνετε τον εαυτό σας πολύ αδύναμο.
• Κοινωνική αλληλεπίδραση: Σκεφτείτε εάν τα χόμπι σας περιλαμβάνουν κοινωνική αλληλεπίδραση. Η συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες ή συλλόγους μπορεί να προσφέρει κοινωνικές συνδέσεις και μια αίσθηση κοινότητας, κάτι που μπορεί να είναι σημαντικό για την ευημερία σας.
• Προσαρμοστικότητα: Η ζωή μπορεί να είναι απρόβλεπτη και τα χρονοδιαγράμματα μπορεί να αλλάξουν. Επιλέξτε χόμπι που μπορούν να προσαρμοστούν σε διαφορετικές περιστάσεις, όπως αυτά που μπορείτε να απολαύσετε τόσο σε εσωτερικούς όσο και σε εξωτερικούς χώρους ή μόνοι και με άλλους.
• Δοκιμή και σφάλμα: Μην φοβάστε να πειραματιστείτε με διαφορετικά χόμπι και προγράμματα για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Μπορεί να ανακαλύψετε ότι ορισμένες δραστηριότητες είναι πιο ευχάριστες ή διαχειρίσιμες από άλλες.
• Αυτοφροντίδα: Θυμηθείτε να δώσετε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα και τη χαλάρωση. Η υπερβολική δέσμευση για χόμπι μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και εξάντληση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε χρόνο διακοπής στο πρόγραμμά σας για επαναφόρτιση.

Τελικά, ο ιδανικός αριθμός δραστηριοτήτων χόμπι στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά σας θα πρέπει να ευθυγραμμίζεται με τις ατομικές σας προτιμήσεις και περιστάσεις. Μερικοί άνθρωποι ευδοκιμούν με ένα φορτωμένο πρόγραμμα γεμάτο με διάφορα χόμπι, ενώ άλλοι βρίσκουν την ολοκλήρωση σε μερικές αγαπημένες ασχολίες. Το κλειδί είναι να βρείτε μια ισορροπία που ενισχύει τη συνολική σας ευεξία και σας επιτρέπει να απολαύσετε τα χόμπι σας χωρίς να αισθάνεστε καταπονημένοι.

Διαψεύδουν από τη 2η ΥΠΕ τους ισχυρισμούς ότι έχει αποφασιστεί αλλαγή στο σύστημα των εφημεριών. Ως εκ τούτου, όλες οι ιατρικές υπηρεσίες που συμπεριλαμβάνονται στην ΥΠΕ καλούνται να συνεχίσουν με τον ίδιο τρόπο τον προγραμματισμό της εκάστοτε εφημερίας. Αποκαλούν τους ισχυρισμούς που κυκλοφορούν για τις αλλαγές ως “φήμες”, χωρίς υπόσταση.

2η ΥΠΕ: Αναλυτικά η ανακοίνωση για τις εφημερίες

Κυκλοφορούν ανυπόστατες φήμες για ειλημμένη απόφαση αλλαγής του συστήματος εφημέρευσης των νοσοκομείων της 2ης Υγειονομικής Περιφέρειας. Θα θέλαμε κατηγορηματικά να διαψεύσουμε ότι υπάρχει τέτοια απόφαση. Καλούμε τις Διοικήσεις και τις Διευθύνσεις των Ιατρικών Υπηρεσιών των
νοσοκομείων ευθύνης μας, να συνεχίσουν απρόσκοπτα τον προγραμματισμό των εφημεριών τους, όπως ισχύει μέχρι σήμερα.

Τα γλυκά σταφύλια του κουταλιού, γνωστά και ως γλυκά του κουταλιού σταφυλιού ή κονσέρβες σταφυλιού, είναι μια απολαυστική απόλαυση που μπορείτε να απολαύσετε μόνα τους, ως επικάλυψη για γιαούρτι ή παγωτό ή ως συνοδευτικό για τυριά και επιδόρπια. Αυτό το γλυκό και ελαφρώς πικάντικο παρασκεύασμα αιχμαλωτίζει την ουσία των ώριμων σταφυλιών σε παχύρρευστη, σιροπιαστή μορφή. Η παρασκευή γλυκών σταφυλιών κουταλιού στο σπίτι σας επιτρέπει να ελέγχετε τα συστατικά και να προσαρμόζετε τις γεύσεις σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.

Γλυκό του κουταλιού σταφύλι

• 450 γραμμάρια σταφύλια χωρίς κουκούτσια (κόκκινα ή πράσινα)
• 1 1/2 φλιτζάνι κρυσταλλική ζάχαρη
• 1/2 φλιτζάνι νερό
• 1 λεμόνι, κομμένο σε λεπτές φέτες (προαιρετικά, για πρόσθετη γεύση)
• 1 ξυλάκι κανέλας (προαιρετικά)
• 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά)

Οδηγίες:

• Προετοιμάστε τα σταφύλια: Ξεπλύνετε τα σταφύλια καλά κάτω από κρύο τρεχούμενο νερό. Αφαιρέστε τυχόν στελέχη και βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρά και στεγνά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε κόκκινα είτε πράσινα σταφύλια για αυτή τη συνταγή, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
• Τρυπήστε τα σταφύλια: Χρησιμοποιώντας μια οδοντογλυφίδα ή μια καθαρή βελόνα, τρυπήστε απαλά κάθε σταφύλι σε μερικά σημεία. Αυτό το βήμα επιτρέπει στα σταφύλια να απορροφούν το σιρόπι και να αρωματίζουν καλύτερα κατά τη διαδικασία μαγειρέματος.
• Δημιουργήστε το σιρόπι: Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ανακατέψτε τη ζάχαρη και το νερό. Εάν θέλετε να προσθέσετε επιπλέον γεύση, συμπεριλάβετε σε αυτό το στάδιο φέτες λεμονιού, ένα ξυλάκι κανέλας ή ένα κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας. Αυτά τα προαιρετικά συστατικά μπορούν να εμποτίσουν το σιρόπι με απολαυστικές αποχρώσεις.
• Μαγειρέψτε τα σταφύλια: Τοποθετήστε τα έτοιμα σταφύλια στο μείγμα σιροπιού στην κατσαρόλα. Ανακατέψτε απαλά για να βεβαιωθείτε ότι όλα τα σταφύλια έχουν καλυφθεί με το σιρόπι. Φέρτε το μείγμα σε μια ήπια βράση σε μέτρια φωτιά.
• Σιγοβράζουμε: Χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε τα σταφύλια να σιγοβράσουν στο σιρόπι. Αφήστε τα να ψηθούν για περίπου 30-45 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Τα σταφύλια θα γίνουν τρυφερά και το σιρόπι θα πήξει.
• Δοκιμή για ετοιμότητα: Για να ελέγξετε εάν τα γλυκά σταφύλια του κουταλιού είναι έτοιμα, μπορείτε να εκτελέσετε μια “δοκιμή ρυτίδων”. Βάλτε μια μικρή ποσότητα από το σιρόπι σε ένα κρύο πιάτο και αφήστε το να κρυώσει για λίγο. Εάν ζαρώνει όταν το πιέζετε με το δάχτυλό σας, είναι έτοιμο. Αν όχι, συνεχίστε το βράσιμο και δοκιμάστε ξανά.
• Αφαιρέστε τα προαιρετικά συστατικά: Εάν προσθέσατε φέτες λεμονιού, ένα ξυλάκι κανέλας ή άλλα αρωματικά συστατικά, αφαιρέστε τα από το σιρόπι σε αυτό το σημείο.
• Ψύξτε και αποθηκεύστε: Μόλις τα σταφύλια του γλυκού κουταλιού αποκτήσουν την επιθυμητή σύσταση, αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήστε τα να κρυώσουν σε θερμοκρασία δωματίου. Μεταφέρετε τα σταφύλια και το σιρόπι σε καθαρά, αποστειρωμένα βάζα, διασφαλίζοντας ότι τα σταφύλια έχουν βυθιστεί πλήρως στο σιρόπι. Κλείστε καλά τα βάζα.

• Απολαύστε: Τα γλυκό σταφύλια κουταλιού μπορείτε να τα απολαύσετε αμέσως, αλλά οι γεύσεις τους τείνουν να αναπτύσσονται και να ωριμάζουν με την πάροδο του χρόνου. Αφήστε τα να καθίσουν για μερικές ημέρες έως μια εβδομάδα πριν τα απολαύσετε. Αποθηκεύστε τα σφραγισμένα βάζα σε δροσερό, σκοτεινό μέρος ή στο ψυγείο για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

Αυτά τα σπιτικά γλυκά σταφύλια του κουταλιού αποτελούν μια απολαυστική προσθήκη στο ντουλάπι σας και μπορείτε να τα απολαύσετε όλο το χρόνο. Τα σερβίρετε ως γλυκό ή χρησιμοποιήστε τα για να βελτιώσετε διάφορα πιάτα και επιδόρπια.

Ανησυχία προκαλεί η σημερινή ανάρτηση της Βέφας Αλεξιάδου, η οποία δημοσίευσε φωτογραφία της από νοσοκομείο όπου νοσηλεύεται. Χωρίς να δίνει περισσότερες πληροφορίες ως προς το ζήτημα υγείας που αντιμετωπίζει, η Βέφα εμφανίζεται ιδιαίτερα ταλαιπωρημένη.

Βέφα Αλεξιάδου: Η τραγική μοίρα και η ιδέα του θανάτου

Η Βέφα Αλεξιάδου τα τελευταία χρόνια ζει στην αγαπημένη της Χαλκιδική, μετά από την απώλεια που αντιμετώπισε. Η κόρη της Αλεξία έφυγε από τη ζωή από ανακοπή καρδιάς στις 29 Οκτωβρίου 2014, ενώ και η δεύτερη κόρη της Άντζελα πέθανε στις 10 Φεβρουαρίου 2015. Πρόσφατα, το 2022, κυκλοφόρησε η αυτοβιογραφία της  Βέφας Αλεξιάδου “Ήσουν πάντα εκεί”. Για τελευταία φορά τότε αναφέρθηκε σε όλα, ανάμεσα στα οποία είναι ο θάνατος. Δείτε τι είπε σε σχέση με τη ζωή της η διάσημη μαγείρισσα:

«Παρόλο που είμαι 89 ετών κι αύριο μπορεί να πεθάνω, ακόμα κάνω σχέδια. Δουλεύω, γιατί η δουλειά είναι το καλύτερο φάρμακο και με κάνει να ξεχνιέμαι. Έχω το ηλεκτρονικό μου κατάστημα, τις παραγγελίες μου, τα βιβλία μου που πάνε σε όλο τον κόσμο. Με αυτά ασχολούμαι… Νιώθω χορτασμένη από εμπειρίες. Ταξίδεψα με τον άντρα μου χεράκι-χεράκι σε όλο τον κόσμο. Μαγείρεψα για αμέτρητους ανθρώπους, έζησα μεγάλες χαρές και μεγάλες λύπες. Δεν σκέφτομαι τον θάνατο. Όταν είναι να έρθει, θα έρθει. Είμαι ψύχραιμη για αυτό. Ως τότε θα κάνω όνειρα και ξέρω πως η ζωή δεν θα σταματήσει, όταν εγώ φύγω. Είναι πολύ παρηγορητικό αυτό, αν το σκεφτείς. Το ότι η ζωή πάντα θα συνεχίζεται».