Η Ορθόδοξη Εκκλησία μας σήμερα τιμά τη μνήμη του Αγίου Σώζοντος μάρτυρος και της Οσίας Κασσιανής της μοναχής. Σύμφωνα με το εορτολόγιο, σήμερα 7 Σεπτεμβρίου γιορτή έχουν οι Κασσιανή, Κάσσυ, Κασιανή, Κασία, Κασσιανός, Κασιανός, Κάσσιος, Κάσιος, Κάσσος, Κάσσης, Σώζων, Σώζος, Σώζης, Σώζη, Σωζούσα, Σώζα. Χρόνια πολλά!

7 Σεπτεμβρίου γιορτή – Άγιος Σώζων

Ο Άγιος Σώζων έζησε στα τέλη του 3ου αιώνα μ.Χ. Πατρίδα του ήταν η Λυκαονία και σαν εθνικός το όνομά του ήταν Ταράσιος. Όταν βαπτίσθηκε χριστιανός, το όνομά του άλλαξε και ήταν πλέον ο Σώζων. Βοσκός στο επάγγελμα, προσπαθούσε να είναι τόσο ήμερος όσο τα πρόβατα, που θαύμαζε πολύ. Πολλές φορές τον ενοχλούσαν και τον αδικούσαν οι άλλοι βοσκοί, αλλά αυτός πάντοτε στάθηκε πράος απέναντι τους. «Μου είναι ντροπή», έλεγε, «να γίνω κατώτερος από τα πρόβατα που βόσκουν».

Μελετούσε με επιμέλεια την Αγία Γραφή, και όταν στην εξοχή συναντούσε ειδωλολάτρη, προσπαθούσε να τον κατηχήσει στο Χριστό. Κάποτε ο Σώζων πήγε στην Πομπηϊούπολη της Κιλικίας, όπου υπήρχε ένα χρυσό ειδωλολατρικό άγαλμα. Μόλις το είδε, η ψυχή του πράου Σώζοντα δεν άντεξε και γέμισε με οργή. Τότε, με θάρρος πολύ έσπασε το δεξί χέρι του χρυσού αγάλματος, το πούλησε και τα έσοδα διαμοίρασε στους φτωχούς. Ο έπαρχος Μαξιμιανός ένιωσε αναστάτωση και φυλάκισε πολλούς ανεύθυνους.

Όταν το έμαθε αυτό ο Σώζων, πήγε στον έπαρχο και στις απειλές του με ήρεμο ύφος απάντησε ότι μέσα στο ναό το άγαλμα ήταν άχρηστο, ενώ έτσι ωφέλησε και κάποιους φτωχούς. Αμέσως τότε, αφού τον βασάνισαν φρικτά, τον έριξαν στη φωτιά, όπου ο πράος και ζηλωτής βοσκός απήλθε προς τον Κύριο.

Η κακοκαιρία συνεχίζεται και σήμερα, με σταδιακή ύφεση των φαινομένων από τις βραδινές ώρες. Ισχυρές βροχές και καταιγίδες στη Θεσσαλία, τις Σποράδες, τη βόρεια Εύβοια, την κεντρική και ανατολική Στερεά. Τα φαινόμενα από το απόγευμα θα εξασθενήσουν.Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά ανατολικοί βορειοανατολικοί και στα ανατολικά βόρειοι βορειοανατολικοί 4 με 6, στα πελάγη τοπικά 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο. Θα φθάσει στα βορειδυτικά τους 24 με 26, στα υπόλοιπα ηπερωτικά τους 27 με 30 και στη νησιωτική χώρα τους 29 με 31 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Στη Θράκη παροδικά αυξημένες νεφώσεις με λίγες τοπικές βροχές. Στη Μακεδονία αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και, κυρίως στην κεντρική Μακεδονία, σποραδικές καταιγίδες.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στο Θρακικό τοπικά 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 18 έως 28 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Παροδικά αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και κυρίως στο νότιο Ιόνιο σποραδικές καταιγίδες.
Ανεμοι: Ανατολικοί βορειοανατολικοί 4 με 6 και στα νότια τοπικά 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 18 έως 30 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου θα είναι 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Στην ανατολική Πελοπόννησο παροδικά αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και, κυρίως το πρωί, σποραδικές καταιγίδες. Στις υπόλοιπες περιοχές αυξημένες νεφώσεις με βροχές και καταιγίδες, κατά τόπους ισχυρές κυρίως στα ανατολικότερα τμήματα της Θεσσαλίας και τις Σποράδες. Τα φαινόμενα από το απόγευμα θα εξασθενήσουν.
Ανεμοι: Βορειοανατολικοί 4 με 6 και στα ανατολικά και νότια τοπικά 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 18 έως 29 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια η μέγιστη 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Παροδικά αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές κυρίως στην Κρήτη. Σποραδικές καταιγίδες θα εκδηλωθούν τις πρωινές ώρες στις δυτικές Κυκλάδες.
Ανεμοι: Από ανατολικές διευθύνσεις 4 με 5 μποφόρ. Από τα βόρεια βαθμιαία θα στραφούν σε βορείων διευθύνσεων και από το μεσημέρι θα ενισχυθούν σε 5 με 6 και τοπικά στις βόρειες Κυκλάδες έως 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 23 έως 31 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Παροδικά αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές στα βόρεια και βαθμιαία βελτίωση.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 5 και στα βόρεια 6 και τοπικά έως 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 23 έως 31 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 2 με 3 βαθμούς Κελσίου χαμηλότερη.

ΕΥΒΟΙΑ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με βροχές και καταιγίδες κατά τόπους ισχυρές κυρίως στα βόρεια. Τα φαινόμενα το απόγευμα θα εξασθενήσουν.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στα νότια βαθμιαία τοπικά 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 21 έως 28 βαθμούς Κελσίου.

ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και τις πρωινές ώρες σποραδικές καταιγίδες.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 5 και στα ανατολικά έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 22 έως 29 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με τοπκές βροχές και σποραδικές καταιγίδες.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 20 έως 26 βαθμούς Κελσίου.

Η επαγγελματική εξουθένωση είναι πολύ πραγματική και μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα και τη θέληση των εργαζομένων για εργασία. Ο ρυθμός αποτελεσματικότητάς σας μπορεί άλλοτε να είναι εξαιρετικός και άλλοτε τρομερός. Όμως, μόνο ένας από τους λόγους είναι η επαγγελματική εξουθένωση. Ακολουθούν άλλοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην είστε τόσο αποτελεσματικοί όσο ήσουν.

Στρες στο χώρο εργασίας

Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι εργαζόμενοι συχνά βρίσκουν τους εαυτούς τους λιγότερο αποτελεσματικούς είναι το άγχος στο χώρο εργασίας. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει επιβράδυνση του εγκεφάλου, μειώνοντας έτσι την παραγωγικότητά σας.

Ανία

Πολλές φορές, όταν οι εργαζόμενοι δεν απολαμβάνουν τη δουλειά τους, δεν μπορούν να είναι τόσο αποτελεσματικοί όσο συνήθως. Αυτό οφείλεται κυρίως στην πλήξη.

Η έλλειψη ύπνου

Ένας σταθερός ύπνος 8 ωρών είναι απαραίτητος για την απότομη και σωστή γνωστική λειτουργία. Φυσικά δεν συμβαίνει εάν δεν κοιμάστε σωστά. Τελικά επηρεάζει την αποτελεσματικότητα της εργασίας σας.  

Ψυχολογικό στρες

Το ψυχολογικό στρες μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην αποτελεσματικότητα της εργασίας. Αυτό μπορεί να συμβεί σε ένα άτομο που βρίσκεται σε κακή ψυχική θέση ή παλεύει με κατάθλιψη, θρηνεί για ένα αγαπημένο πρόσωπο ή παλεύει με άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας.

Τοξική κουλτούρα εργασίας

Ένας αποθαρρυντικός, θορυβώδης και τοξικός χώρος εργασίας δεν είναι ποτέ ένα καλό εργασιακό περιβάλλον. Αντί να τονώνει το ηθικό των εργαζομένων, μπορεί να κάνει το ακριβώς αντίθετο. Αυτό μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την αποτελεσματικότητα και την ψυχική υγεία των ανθρώπων.

Πιθανώς, δεν χωρίζετε την ημέρα σας σε κομμάτια χρόνου, ή σε αυτό που θα λέγαμε χρονοδιάγραμμα, για να εργαστείτε σε εργασίες ή έργα. Μπορεί να αναρωτιέστε πώς να κάνετε τον αποκλεισμό χρόνου και γιατί είναι σημαντικό. Η ιδέα είναι να κάνετε περισσότερα εστιάζοντας σε μεμονωμένες εργασίες αντί να προσπαθείτε να εργαστείτε σε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Χωρίστε τις μέρες σας σε χρονοθυρίδες. Μπορείτε να ακολουθήσετε τον κανόνα 5 λεπτών του Elon Musk και να εργαστείτε σε κάθε εργασία, σύμφωνα με την προτεραιότητά τους.

Ανδρικοί Νεφροί: Οι ανδρικοί νεφροί είναι πιο ευάλωτοι σε ασθένειες από τους γυναικείους και μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό “Κύτταρο ανάπτυξης” «Developmental Cell» δείχνει ως υπαίτια την τεστοστερόνη. Οι γυναικείοι νεφροί είναι πιο ανθεκτικοί στις ασθένειες και τους τραυματισμούς και όπως περιγράφεται σε έρευνα της Ιατρικής Σχολής Keck του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνιας οι ορμόνες του φύλου καθοδηγούν αυτές τις διαφορές στους νεφρούς των αρσενικών και θηλυκών ποντικιών.

Οι ερευνητές εντόπισαν περισσότερα από 1.000 γονίδια με διαφορετικά επίπεδα δραστηριότητας στους νεφρούς αρσενικών και θηλυκών ποντικών και οι διαφορές ήταν πιο εμφανείς στο τμήμα της μονάδας φιλτραρίσματος του νεφρού, που είναι γνωστό ως εγγύς σωληνάριο και είναι υπεύθυνο για την επαναρρόφηση των περισσότερων θρεπτικών συστατικών, όπως η γλυκόζη και τα αμινοξέα, πίσω στην κυκλοφορία του αίματος. Οι περισσότερες από τις διαφορές φύλου στη γονιδιακή δραστηριότητα εμφανίστηκαν όταν τα ποντίκια μπήκαν στην εφηβεία και έγιναν ακόμη πιο έντονες όταν έφτασαν στη σεξουαλική ωριμότητα Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η μείωση της τεστοστερόνης μπορεί να βελτιώσει την ανθεκτικότητα αυτού του οργάνου.

Για να εξετάσουν αν τα ίδια γονίδια εμπλέκονται στις διαφορές μεταξύ των ανθρώπινων νεφρών, οι επιστήμονες ανέλυσαν έναν περιορισμένο αριθμό νεφρών και βιοψιών ανδρών και γυναικών δοτών. Ωστόσο, σημειώνουν ότι «πρέπει να γίνει πολύ περισσότερη δουλειά για τη μελέτη των διαφορών που σχετίζονται με το φύλο στους φυσιολογικούς ανθρώπινους νεφρούς».

Υπουργείο Υγείας: Υγειονομικοί έλεγχοι σε σχολεία αλλά και σε βρεφονηπιακούς σταθμούς ενόψει της έναρξης του νέου σχολικού έτους 2023-2024 ξεκινά το υπουργείο Υγείας. Με εγκύκλιο που απέστειλε η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας προς όλους τους αρμόδιους φορείς ζητά την εντατικοποίηση των ελέγχων και δεδομένης της συνέχισης της μετάδοσης της Covid-19 και των άλλων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων που ενδημούν κατά την χειμερινή περίοδο στη χώρα. Επίσης, στην ίδια εγκύκλιο τονίζεται πως οι έλεγχοι θα πρέπει να γίνονται και στα κυλικεία  αναφορικά με τα μέσα ατομικής προστασίας και την ορθή και πιστή τήρηση των κανόνων ατομικής υγιεινής. Αναλυτικότερα, οι έλεγχοι σε όλες τις εκπαιδευτικές μονάδες εστιάζονται στους ακόλουθους τομείς:

Α. Έλεγχος υγιεινής σχολικού συγκροτήματος

Η εγκύκλιος προβλέπει μεταξύ άλλων ελέγχους για την:

• Τήρηση των μέτρων ατομικής υγιεινής με έμφαση στη συχνή και ορθή εφαρμογή υγιεινής των χεριών.
• Μέριμνα για την σχετική εκπαίδευση του βοηθητικού προσωπικού και των εργαζομένων σε χώρους σίτισης, αναφορικά με τα μέσα ατομικής προστασίας και την ορθή και πιστή τήρηση των κανόνων ατομικής υγιεινής.
• Καθαριότητα και απολύμανση επιφανειών και χώρων στις αίθουσες διδασκαλίας, στους χώρους σίτισης, στα αποχωρητήρια κ.λ.π.
• Τακτικός και επαρκής αερισμός των χώρων.
• Εξασφάλιση υγιεινής των συστημάτων ύδρευσης και αποχέτευσης με ιδιαίτερη έμφαση στην καθαριότητα και απολύμανση των εγκαταστάσεων των αποχωρητηρίων.
• Τοποθέτηση αντλίας αλκοολούχου διαλύματος στα σημεία πλύσης των χεριών.
• Αναγκαιότητα συνεχούς ενημέρωσης του σχολικού πληθυσμού σχετικά με τον τρόπο μετάδοσης των ιογενών αναπνευστικών λοιμώξεων, ώστε να μην υπάρχει εφησυχασμός, με ανάρτηση εικονογραφημένων οδηγιών επί του θέματος σε εμφανή σημεία εντός των κτιριακών εγκαταστάσεων.
• Σε περίπτωση χρήσης επιβατηγών οχημάτων μεταφοράς μαθητών πρέπει να τηρούνται τα αναγκαία μέτρα.

Οι διευθύνσεις των εκπαιδευτηρίων πρέπει να μεριμνούν για τη γενικότερη τήρηση της καθαριότητας όλων των χώρων, τον ανεφοδιασμό των αποχωρητηρίων με χαρτί, σαπούνι, αντισηπτικό διάλυμα, την τοποθέτηση κάδων απορριμμάτων, την ορθή διαχείριση των απορριμμάτων, τον τακτικό και επαρκή αερισμό όλων των χώρων, την τυχόν επάρκεια του κλιματισμού, ούτως ώστε ο σχολικός πληθυσμός να δραστηριοποιείται σε υγιεινό περιβάλλον και να αποφεύγεται η δημιουργία ανθυγιεινών εστιών.

Β. Έλεγχος υγιεινής χώρων εστίασης

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στα κυλικεία των σχολείων, στις καντίνες (σταθερές), στους αυτόματους πωλητές τροφίμων και ποτών και στους χώρους εστίασης των σχολείων. Αναφορικά με τα προγράμματα διανομής τροφίμων στα σχολεία (π.χ. ετοίμων γευμάτων, φρούτων, κ.α.) τα οποία πραγματοποιούνται από διάφορους φορείς υπό την αιγίδα του Υπουργείου Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού ή άλλων αρμόδιων Υπουργείων, αυτά πρέπει να τηρούν τους όρους της ανωτέρω σχετικής νομοθεσίας. Επίσης, κρίνεται σκόπιμο να διεξάγονται Υγειονομικοί έλεγχοι και στις επιχειρήσεις τροφίμων και ποτών, που λειτουργούν γύρω και σε μικρή απόσταση από τα σχολικά συγκροτήματα.

Οδηγίες για την ασφαλή λειτουργία κυλικείων & χώρων εστίασης:

• Οι εργαζόμενοι πρέπει να είναι εφοδιασμένοι με πιστοποιητικό υγείας .
• Εκπαίδευση του προσωπικού αναφορικά με τη τήρηση κανόνων υγιεινής
• Τακτικός & καλός αερισμός του χώρου.
• Διάθεση των προσυσκευασμένων τροφίμων σύμφωνα με τους κανόνες υγιεινής και ασφάλειας των τροφίμων. Ειδικά επισημαίνεται ότι τα προϊόντα που διατίθενται από το κυλικείο μετά από επεξεργασία πρέπει να τοποθετούνται σε χάρτινο περιτύλιγμα.
• Αποφυγή συνωστισμού γενικότερα κατά την διάρκεια του διαλείμματος σύμφωνα με τις εκάστοτε κάθε φορά οδηγίες του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ).
• Τοποθέτηση φιάλης αλκοολούχου διαλύματος με αντλία έγχυσης σε εμφανή θέση για την υγιεινή των χεριών, προς χρήση των μαθητών και του προσωπικού.
• Ανάρτηση εικονογραφημένων οδηγιών σε εμφανή θέση για την σωστή χρήση του αντισηπτικού και των μέτρων ατομικής & αναπνευστικής υγιεινής.

Τέλος, τονίζεται η ανάγκη ελέγχων για την αυστηρή τήρηση της αντικαπνιστικής νομοθεσίας.

Διαδίκτυο Bullying: Σε μια μελέτη σε εφήβους στις ΗΠΑ, τόσο τα θύματα όσο και οι δράστες του διαδικτυακού εκφοβισμού ήταν πιο πιθανόν από άλλους νέους να εμφανίσουν συμπτώματα διατροφικής διαταραχής. Τα ευρήματα δημοσιεύονται στο Διεθνές περιοδικό Διατροφικών Διαταραχών (International Journal of Eating Disorders). Στη μελέτη 10.258 εφήβων ηλικίας 10-14 ετών, οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με το εάν είχαν βιώσει θυματοποίηση και διάπραξη διαδικτυακού εκφοβισμού, καθώς και εάν είχαν παρουσιάσει συμπτώματα διατροφικής διαταραχής.

Η θυματοποίηση του διαδικτυακού εκφοβισμού συσχετίστηκε με την ανησυχία για την αύξηση του σωματικού βάρους, τη σύνδεση της αυτοεκτίμησης με το βάρος, τις ακατάλληλες αντισταθμιστικές συμπεριφορές για την πρόληψη της αύξησης βάρους, την υπερφαγία και την αγωνία με την υπερφαγία. Η διάπραξη διαδικτυακού εκφοβισμού συνδέθηκε με την ανησυχία για την αύξηση του σωματικού βάρους, τη σύνδεση της αυτοεκτίμησης με το βάρος και την αγωνία με την υπερφαγία. “Οι έφηβοι βιώνουν διαδικτυακό εκφοβισμό που σχετίζεται με την εμφάνιση και το βάρος. Ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, σωματική δυσαρέσκεια και ανάπτυξη διατροφικής διαταραχής”, δήλωσε ο ανώτερος συγγραφέας, Jason M. Nagata MD, του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο. “Οι έφηβοι θα πρέπει να περιορίσουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που ενθαρρύνουν τις διατροφικές διαταραχές και τις συγκρίσεις εμφάνισης. Οι γονείς θα πρέπει να συμβουλεύουν τα παιδιά τους να αποφεύγουν τον διαδικτυακό εκφοβισμό και να τα ενθαρρύνουν να αναφέρουν διαδικτυακή παρενόχληση εάν συμβεί.”

Aντιψυχωσικά Φάρμακα: Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρείας (Journal of the American Geriatrics Society) δείχνει ότι τα αντιψυχωσικά είναι πιθανό να υπερσυνταγογραφούνται και να χρησιμοποιούνται ακατάλληλα σε ασθενείς με νόσο Αλτσχάιμερ και σχετικές άνοιες (ADRD) που λαμβάνουν ιατροφαρμακευτική περίθαλψη στο σπίτι και αυτή η χρήση συνδέεται με χειρότερα αποτελέσματα. Τα αντιψυχωσικά φάρμακα δεν είναι εγκεκριμένα για τη θεραπεία της άνοιας – χρησιμοποιούνται ως επί το πλείστον εκτός ετικέτας για τη διαχείριση των συμπτωμάτων που παρουσιάζουν πολλά άτομα με ΔΕΠ-Υ, όπως διέγερση, επιθετικότητα και ψύχωση που ονομάζονται «συμπεριφορικά και ψυχολογικά συμπτώματα άνοιας».

Επιπλέον, τα αντιψυχωσικά ενέχουν σημαντικούς κινδύνους σοβαρών ανεπιθύμητων ενεργειών που σχετίζονται με τα φάρμακα, ιδιαίτερα εγκεφαλικού επεισοδίου και αιφνίδιου καρδιακού θανάτου μεταξύ ηλικιωμένων ενηλίκων με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας ΔΕΠ-Υ. Όταν οι ερευνητές εξέτασαν πληροφορίες για 6.684 ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω που λάμβαναν περίθαλψη από μια υπηρεσία κατ’ οίκον υγειονομικής περίθαλψης στη Νέα Υόρκη το 2019, διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς με Νόσο Αλτσχάιμερ και Σχετικές Ανοιες (Alzheimer’s Disease and Related Dementias) (ADRD) είχαν περισσότερες από διπλάσιες πιθανότητες να χρησιμοποιήσουν αντιψυχωσικά από τους ασθενείς χωρίς ΔΕΠΥ (17,2% έναντι 6,6%). Το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο αντιψυχωτικό ήταν η κουετιαπίνη, ένα φάρμακο που εγκρίθηκε για να βοηθήσει στη διαχείριση καταστάσεων όπως η σχιζοφρένεια, η διπολική διαταραχή και η μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Μεταξύ των ασθενών που ζουν με Νόσο Αλτσχάιμερ και Σχετικές Ανοιες Alzheimer’s disease and related dementias ADRD, οι προγνωστικοί παράγοντες της χρήσης αντιψυχωσικών περιελάμβαναν μεγαλύτερους περιορισμούς στις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής, λήψη περισσότερων φαρμάκων, συμπεριφορικά και ψυχολογικά συμπτώματα και μοναχική ζωή. Μεταξύ των ασθενών που ζουν με ADRD, η χρήση αντιψυχωσικών συνδέθηκε με λιγότερη βελτίωση στις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής όταν εξήλθαν από την υγειονομική περίθαλψη στο σπίτι.

“Η χρήση αντιψυχωσικών σε άτομα με άνοια είναι ένα σοβαρό ζήτημα ασφάλειας των ασθενών και θα πρέπει να εξετάζεται τακτικά για ευκαιρίες αποπεριγραφής – όπως η μείωση της δόσης μέχρι τη διακοπή – όποτε είναι δυνατόν”, δήλωσε ο αντίστοιχος συγγραφέας Jinjiao Wang, Ph.D., RN, του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ.

Η υψηλή χοληστερόλη είναι μια σοβαρή κατάσταση υγείας που χαρακτηρίζεται από την υπερβολική παρουσία χοληστερόλης (μιας κηρώδης και λιπαρής ουσίας) στο αίμα. Η χοληστερόλη που παράγεται από τις ζωές, δεν είναι κακή για το σώμα, αλλά η υπερβολική ποσότητα της είναι στην πραγματικότητα αιτία ανησυχίας. Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε γιατί το σώμα χρειάζεται καθόλου χοληστερόλη και ποιες είναι οι συνήθειες του τρόπου ζωής που συμβάλλουν στην αύξηση της κακής χοληστερόλης. Γιατί το σώμα χρειάζεται χοληστερίνη; Το σώμα χρησιμοποιεί τη χοληστερόλη για να δημιουργήσει νέα κύτταρα και να παράγει βασικές ορμόνες. Ωστόσο, όταν έχετε υπερβολική χοληστερόλη, μπορεί να συσσωρευτεί στις αρτηρίες σας και να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού και άλλων προβλημάτων υγείας.

Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ξαφνική αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα σας. Σε αυτό το άρθρο, εξερευνούμε μερικά από αυτά τα ασυνήθιστα πράγματα που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα του σώματος και να προκαλέσουν χιλιάδες επιπλοκές στην υγεία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει υπόψη αυτές τις επιλογές τρόπου ζωής που μπορούν να βλάψουν το σώμα σας αυξάνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας. Υψηλή χοληστερόλη είναι όταν έχετε υπερβολική ποσότητα μιας λιπαρής ουσίας που ονομάζεται χοληστερόλη στο αίμα σας. Μερικά από τα ασυνήθιστα πράγματα που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης σας είναι:

Ανθυγιεινή Διατροφή

Αυτό που τρώτε παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο πώς συμπεριφέρεται το σώμα σας. Όταν πρόκειται για τη διαχείριση των επιπέδων της LDL στο αίμα με τη διατροφή, πρέπει να γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης σας . Επομένως, πρέπει κανείς να αποφεύγει τροφές που μπορούν να αυξήσουν επικίνδυνα τα επίπεδα χοληστερόλης του οργανισμού.

Καθιστική ζωή

Το να μην γυμνάζεστε τακτικά μπορεί επίσης να βλάψει το σώμα σας με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης των επιπέδων κακής χοληστερόλης. Η άσκηση βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης αυξάνοντας την παραγωγή της HDL («καλής») χοληστερόλης και μειώνοντας την παραγωγή της LDL («κακής») χοληστερόλης.

Παχυσαρκία

Η παχυσαρκία είναι ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στην υψηλή χοληστερόλη. Μπερδευτείτε για τη σύνδεση; Το υπερβολικό βάρος ή το παχύσαρκο μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας παράγει και διαχειρίζεται τις λιποπρωτεΐνες, συμπεριλαμβανομένης της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, μια άλλη λιπαρή ουσία ή λιπίδιο που χρειάζεται το σώμα σας σε μικρές ποσότητες.

Κατανάλωση πολύ αλκοόλ

Είναι αλήθεια αυτό που μόλις διαβάσατε! Το πολύ αλκοόλ είναι επίσης ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα. Αναρωτιέστε πώς; Λοιπόν, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης στο αίμα. Τα τριγλυκερίδια μπορούν να συσσωρευτούν στο ήπαρ και να προκαλέσουν λιπώδη ηπατική νόσο εάν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων σας αυξηθούν πολύ.

Υπερβολικό κάπνισμα

Προσοχή στους καπνιστές: Η υπερβολική χοληστερόλη μπορεί να βλάψει τον οργανισμό σας. Γιατί το λέμε αυτό, ρωτάτε; Το κάπνισμα κάνει τη χοληστερόλη LDL (την κακή μορφή) πιο «κολλώδη», γεγονός που την κάνει να κολλάει στα τοιχώματα των αρτηριών σας και να τις μπλοκάρει. Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης , τα οποία αφαιρούν τη χοληστερόλη από τα αρτηριακά τοιχώματα με φυσικό τρόπο.

Υπολειτουργικός θυρεοειδής αδένας

Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας σε σχήμα πεταλούδας στο λαιμό σας. Παράγει ορμόνες που βοηθούν στον έλεγχο του μεταβολισμού του σώματός σας. Το σώμα σας δεν παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες όταν έχετε υποθυρεοειδισμό. Τα επίπεδα χοληστερόλης σας μπορεί να αυξηθούν ως αποτέλεσμα. Στην πραγματικότητα, μελέτες υποδεικνύουν ότι ακόμη και τα ήπια μειωμένα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση της χοληστερόλης.

Δεν δίνετε προσοχή στην υγεία των νεφρών σας

Μια άλλη σοβαρή και επιβλαβής συνήθεια που μπορεί να προκαλέσει υψηλή χοληστερόλη είναι η μη σωστή φροντίδα των νεφρών σας. Δεν είστε σίγουροι για τη σύνδεση; Ας σας το εξηγήσουμε. Τα άτομα με υψηλή χοληστερόλη είχαν περίπου διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν χρόνια νεφρική νόσο με την πάροδο του χρόνου. Οι ειδικοί λένε ότι όσοι έχουν νεφρική νόσο είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν καρδιακά προβλήματα. Ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται τη χοληστερόλη και άλλα λίπη αλλάζει όταν τα νεφρά σας δεν λειτουργούν σωστά.

Τα παιδιά κάτω των 2 ετών χρειάζονται επιπλέον συμπληρώματα; “Τα βρέφη και τα νήπια κάτω των δύο ετών θα πρέπει να έχουν μια καλά ισορροπημένη διατροφή για να καλύπτουν τις διατροφικές τους ανάγκες, αντί να λαμβάνουν συμπληρωματικά συμπληρώματα. Σε αυτό το κρίσιμο στάδιο ανάπτυξης και ανάπτυξης, η ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών θέτει τις βάσεις για μακροπρόθεσμη καλή είναι», λέει ο Dt. Deepali Sharma, Κλινική Διατροφολόγος στο Νοσοκομείο CK Birla (R), Δελχί.

Πώς να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

Η καλύτερη πηγή διατροφής για τα βρέφη κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής τους είναι το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα καθώς περιλαμβάνουν όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που απαιτούνται για υγιή ανάπτυξη. Είναι απαραίτητο για τους γονείς και τους φροντιστές να επικεντρωθούν σε μια ποικίλη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή καθώς οι στερεές τροφές χορηγούνται μετά τον πρώτο χρόνο.

Τα ολόκληρα τρόφιμα περιλαμβάνουν ένα σύνθετο μείγμα θρεπτικών συστατικών που αλληλεπιδρούν για τη σωστή απορρόφηση. Η φυσική ισορροπία των θρεπτικών συστατικών στο σώμα ενός παιδιού θα επηρεαστεί από τα συμπληρώματα, τα οποία συχνά στερούνται αυτής της λειτουργίας. Οι γευστικές προτιμήσεις των παιδιών αναπτύσσονται και μια δια βίου εκτίμηση για τις θρεπτικές επιλογές δημιουργείται παρέχοντας μια ποικιλία γεύσεων και υφών από ολόκληρα τρόφιμα. Χωρίς ιατρική επίβλεψη, η χορήγηση συμπληρωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική κατανάλωση ορισμένων βιταμινών και μετάλλων, που μπορεί να είναι επιβλαβή για το παιδί.

Να θυμάστε ότι όταν πρόκειται για τη διατροφή, το περισσότερο δεν είναι απαραίτητα καλύτερο. Μια προσεκτικά μελετημένη διατροφή διασφαλίζει ότι τα παιδιά λαμβάνουν τη σωστή αναλογία μακροθρεπτικών υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών και μικροθρεπτικών συστατικών βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για την ιδανική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Για ένα υγιές πεπτικό σύστημα, οι φυτικές ίνες είναι βασικό συστατικό των ολόκληρων τροφών. Το να βασίζεσαι υπερβολικά σε βιταμίνες μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα και να διαταράξει το στομάχι.

Πότε μπορεί να απαιτούνται συμπληρώματα για παιδιά κάτω των 2 ετών

Συμπληρώματα για παιδιά κάτω των 2 ετών μπορεί να απαιτηθούν σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως όταν τα μωρά που θηλάζουν μπορεί να χρειαστούν συμπληρώματα βιταμίνης D επειδή το μητρικό γάλα μπορεί να μην είναι αρκετό από μόνο του. Μια άλλη κατάσταση μπορεί να είναι ότι απαιτούνται συμπληρώματα για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων ελλείψεων για παιδιά με ορισμένα ιατρικά προβλήματα ή διατροφικούς περιορισμούς. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό ή έναν εξειδικευμένο διαιτολόγο που μπορεί να προσφέρει εξατομικευμένες συμβουλές και να εγγυηθεί ότι τυχόν συμπληρώματα είναι ασφαλή και αποτελεσματικά.

Συνολικά, μια καλά ισορροπημένη διατροφή γεμάτη ολόκληρα τρόφιμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να καλυφθούν οι διατροφικές απαιτήσεις των παιδιών κάτω των 2 ετών. Η προώθηση πρακτικών υγιεινής διατροφής από νωρίς όχι μόνο βελτιώνει τη σωματική ανάπτυξη αλλά δημιουργεί επίσης το πλαίσιο για τη δια βίου ευεξία. Σε περίπτωση αμφιβολίας, οι γονείς πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό που μπορεί να προσφέρει εξατομικευμένες συμβουλές με βάση τις ιδιαίτερες ανάγκες του παιδιού τους.