Ο ηθοποιός Πέτρος Μπουσουλόπουλος μας κρατά συντροφιά εδώ και χρόνια με την επιτυχημένη σειρά του Γιάννη Μπέζου, “Ευτυχισμένοι Μαζί”. Είναι ο γνωστός Μάρκος, ερωτοχτυπημένος με την ετεροθαλή αδελφή του, την Εύα. Μια σπάνια συνέντευξη παραχώρησε στην εκπομπή “Ακόμα δεν είδες τίποτα” και στη Μαρία Παπαϊωάννου, μιας και έχει πλέον απομακρυνθεί από τα καλλιτεχνικά δρώμενα. Ο ηθοποιός που γνώρισε μεγάλη επιτυχία μέσα από τον ρόλο του εξήγησε γιατί άφησε πίσω του τη ζωή του στην Αθήνα.

“Από ένα σημείο και μετά, από το 2015 και μετά, άρχισε η Αθήνα να με τρομάζει. Δηλαδή δούλευα, ερχόμουν στο κέντρο, έβλεπα ανθρώπους να κοιμούνται κάτω στα πεζοδρόμια και άρχιζα αυτό να το βάζω στο μυαλό μου σαν να είναι φυσιολογικό. Κάποια στιγμή λέω, “δεν μπορεί να είναι φυσιολογικό αυτό και εγώ να φέρομαι φυσιολογικά, να περνάω από δίπλα τους, να χαμογελάω”. Θα μου πεις όμως, τι κάνεις; Φεύγεις; Κάπως μαζεύεις τις πληγές σου και κάνεις κάτι το οποίο μάλλον έχει να κάνει με τον άνθρωπο. Ταξιδεύεις για να δεις και άλλα πράγματα; Ψάχνεις να βρεις να ηρεμήσεις; Ναι, έχεις τάσεις φυγής όταν γύρω σου η ασχήμια μεγαλώνει ολοένα και περισσότερο. Εμένα με πιάνουν τάσεις φυγής” δήλωσε.

Όσον αφορά την πιο συνηθισμένη ερώτηση που δέχεται από τους ανθρώπους που τον συναντούν στον δρόμο, ο ίδιος είπε: “Νομίζω ότι οι περισσότεροι με ρωτάνε αν είναι ο Γιάννης Μπέζος έτσι όπως δείχνει, αν είναι αυστηρός”. Είναι τελικά αυστηρός ο Γιάννης Μπέζος; “Κοίταξε, είναι δεν είναι καλά κάνει αφού έτσι το θέλει” απάντησε ο Πέτρος Μπουσουλόπουλος.

Όσον αφορά τους λόγους που απομακρύνθηκε από τα φώτα της δημοσιότητας, ο ηθοποιός Πέτρος Μπουσουλόπουλος ανέφερε: “Απομακρύνθηκα γιατί είδα την ασχήμια γύρω μου να φουντώνει. Γι’ αυτό απομακρύνθηκα και έκανα άλλα πράγματα. Δηλαδή δεν είναι μόνο ότι άλλαξα πόλη, άλλαξα και δουλειά. Στη Ρόδο, που πήγα, έφτιαξα με μια κοπέλα που ήμουν τότε ένα μαγαζί για γάμους και βαπτίσεις. Τρόμαξα τότε για την ηλιθιότητα που επικρατεί γενικότερα και ειδικότερα”.

Ύπνος Ποιότητα: Ερευνητές στο Ινστιτούτο του Πανεπιστημίου της Λιέγης (BE) χρησιμοποιούν μαγνητική τομογραφία εξαιρετικά υψηλού πεδίου 7 Tesla για να παρέχουν καλύτερη κατανόηση του τρόπου ρύθμισης του ύπνου. Ξέρουμε εδώ και πολύ καιρό ότι ο ύπνος κάνει καλό στον εγκέφαλο. Γνωρίζουμε επίσης ότι το φως δεν είναι μόνο για να βλέπεις, αλλά παίζει σημαντικό ρόλο και σε άλλες πτυχές όπως η διάθεση. Αυτό που δεν ξέρουμε είναι πώς συμβαίνουν όλα αυτά στον εγκέφαλό μας.

Μια επιστημονική ομάδα από το Ερευνητικό Κέντρο ULiège Cyclotron /In Vivo Imaging (GIGA-CRC-IVI) μόλις απέδειξε ότι η ποιότητα του ύπνου REM μας (το μέρος του ύπνου κατά το οποίο ονειρευόμαστε περισσότερο) συνδέεται με τη δραστηριότητα του τόπου coeruleus. Αυτός ο μικρός εγκεφαλικός πυρήνας, στο μέγεθος ενός σπαγγέτι μήκους 2 εκατοστών, βρίσκεται στη βάση του εγκεφάλου (στο εγκεφαλικό στέλεχος). Το locus coeruleus – στα λατινικά “μπλε κηλίδα” – οφείλει το όνομά του στο χρώμα του όταν παρατηρήθηκε σε αυτοψία. Προβάλλει σχεδόν σε κάθε περιοχή του εγκεφάλου (και στον νωτιαίο μυελό) για να εκκρίνει έναν νευροδιαμορφωτή που ονομάζεται νοραδρεναλίνη. Η νοραδρεναλίνη δεν είναι σημαντική μόνο για την τόνωση των νευρώνων και τη διατήρησή τους σε εγρήγορση, αλλά και για μια ολόκληρη σειρά γνωστικών διεργασιών όπως η μνήμη, η συναισθηματική επεξεργασία, το στρες και το άγχος. Η διεγερτική του δραστηριότητα πρέπει να μειωθεί για να ξεκινήσει ο ύπνος και να σταματήσει για να επιτρέψει τον ύπνο REM. «Αυτό επιτρέπει στον ύπνο REM να λειτουργεί χωρίς νοραδρεναλίνη, ταξινομώντας τις συνάψεις που πρέπει να διατηρηθούν ή να εξαλειφθούν κατά τη διάρκεια του ύπνου και επιτρέποντας μια νέα μέρα, γεμάτη νέες εμπειρίες», εξηγεί ο Gilles Vandewalle, συνδιευθυντής του GIGA CRC-IVI. Έρευνα σε ζώα έχει ήδη δείξει ότι η λειτουργία αυτού του μικρού πυρήνα είναι απαραίτητη για τον ύπνο και την εγρήγορση. «Στους ανθρώπους, ελάχιστα έχουν επαληθευτεί επειδή το μικρό μέγεθος του πυρήνα και η βαθιά του θέση καθιστούν δύσκολη την παρατήρησή του in vivo με συμβατική μαγνητική τομογραφία», εξηγεί η Ekaterina Koshmanova, ερευνήτρια στο εργαστήριο και πρώτη συγγραφέας του άρθρου που δημοσιεύτηκε στο JCI.

Διορατικότητα: «Χάρη στην υψηλότερη ανάλυση της μαγνητικής τομογραφίας 7 Tesla, μπορέσαμε να απομονώσουμε τον πυρήνα και να εξαγάγουμε τη δραστηριότητά του κατά τη διάρκεια μιας απλής γνωστικής εργασίας κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, και έτσι να δείξουμε ότι όσο πιο αντιδραστικός είναι ο γεωμετρικός μας τόπος κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο πιο φτωχή είναι η αντιληπτή ποιότητα του ύπνου μας και όσο λιγότερο έντονος ύπνος REM». Αυτό φαίνεται να ισχύει ιδιαίτερα με την προχωρημένη ηλικία, καθώς αυτή η επίδραση εντοπίστηκε μόνο στα άτομα ηλικίας μεταξύ 50 και 70 ετών που συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη και όχι σε νεαρούς ενήλικες ηλικίας μεταξύ 18 και 30 ετών. Αυτό το εύρημα θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί μερικοί άνθρωποι γίνονται προοδευτικά αϋπνικοί με την ηλικία. Αυτά τα αρχικά αποτελέσματα θέτουν επίσης τις βάσεις για μελλοντικές μελέτες σχετικά με τη δραστηριότητα αυτού του μικρού πυρήνα κατά τη διάρκεια του ύπνου και τον ρόλο που θα μπορούσε να παίξει στην αϋπνία και στη σχέση μεταξύ ύπνου και νόσου Αλτσχάιμερ.

Eπιλόχεια Κατάθλιψη: Σε μια νέα μελέτη από το πρόγραμμα Περιβαλλοντικές Επιδράσεις στα Αποτελέσματα της Παιδικής Υγείας (Environmental influences on Child Health Outcomes) (ECHO) του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας (NIH), τα υψηλότερα προγεννητικά επίπεδα φθαλικών εστέρων συσχετίστηκαν με ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Η επιλόχεια κατάθλιψη επηρεάζει έως και το 20% των νέων μητέρων, καθιστώντας την την πιο συχνή επιπλοκή της εγκυμοσύνης που εμφανίζεται μετά τον τοκετό. Οι ερευνητές του προγραμματος “Περιβαλλοντικές Επιδράσεις στα Αποτελέσματα της Παιδικής Υγείας” ECHO Cohort θέλησαν να εξετάσουν πώς χημικές ουσίες όπως οι φαινόλες, οι φθαλικές ενώσεις και οι παραμπένες -που βρίσκονται συνήθως σε πλαστικά και προϊόντα προσωπικής φροντίδας- μπορεί να παίζουν ρόλο στα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης, μαζί με άλλους παράγοντες όπως η γενετική και το στρες. Η έκθεση σε αυτές τις χημικές ουσίες μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα των ορμονών, επηρεάζοντας ενδεχομένως την ανάπτυξη της επιλόχειας κατάθλιψης.

Η εν λόγω συνεργατική έρευνα, η οποία πιστεύεται ότι είναι η μεγαλύτερη μελέτη που έχει διεξαχθεί μέχρι σήμερα και εξετάζει τις επιπτώσεις των περιβαλλοντικών χημικών ουσιών στην κατάθλιψη, δημοσιεύεται στο JAMA Psychiatry. Η παρουσία αυτών των ανθρωπογενών χημικών ουσιών στους ανθρώπους είναι συχνή λόγω της συχνής έκθεσης μέσω της διατροφής, της απορρόφησης από το δέρμα και της εισπνοής. Οι ερευνητές σημείωσαν ότι μεταξύ των συμμετεχόντων στη μελέτη όλοι είχαν parabens και σχεδόν όλοι είχαν φθαλικές ενώσεις στα δείγματα ούρων τους. “Η εξεύρεση νέων τρόπων πρόληψης της επιλόχειας κατάθλιψης είναι ζωτικής σημασίας, επειδή οι περισσότεροι από τους γνωστούς παράγοντες κινδύνου, όπως η γενετική και τα στρεσογόνα γεγονότα της ζωής, δεν μπορούν να τροποποιηθούν”, δήλωσε η Melanie Jacobson, Ph.D., MPH της Ιατρικής Σχολής Grossman του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης. “Ως εκ τούτου, η εστίαση στην προγεννητική έκθεση σε αυτούς τους τύπους χημικών ουσιών αποτελεί έναν νέο παρεμβατικό στόχο”. Οι ερευνητές μέτρησαν τις συγκεντρώσεις αυτών των χημικών ουσιών σε δείγματα ούρων 2.174 εγκύων ατόμων σε πέντε περιοχές μελέτης του προγράμματττος Περιβαλλοντικές Επιδράσεις στα Αποτελέσματα της Παιδικής Υγείας ECHO Cohort. Τα ίδια άτομα συμπλήρωσαν επίσης αξιολογήσεις κατάθλιψης μεταξύ δύο εβδομάδων και 12 μηνών μετά τον τοκετό για να ελέγξουν τα συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Τα εργαλεία ελέγχου έδειξαν την παρουσία ή την απουσία συμπτωμάτων κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Στη συνέχεια, οι ερευνητές εναρμόνισαν τα δεδομένα με την κλίμακα κατάθλιψης του Συστήματος Μέτρησης Πληροφοριών που Αναφέρουν οι Ασθενείς (Patient-Reported Measurement Information System) (PROMIS).

Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα υψηλότερα επίπεδα φθαλικών ενώσεων, ιδίως εκείνων που βρίσκονται σε προϊόντα όπως τα είδη προσωπικής φροντίδας και τα πλαστικά καταναλωτικά προϊόντα, συσχετίστηκαν με αυξημένο κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης. Εκείνες που πληρούσαν τα κριτήρια για επιλόχεια κατάθλιψη είχαν περισσότερες πιθανότητες να είναι ισπανόφωνες και από την περιοχή μελέτης του προγράμματος “Περιβαλλοντικές Επιδράσεις στα Αποτελέσματα της Παιδικής Υγείας” ECHO στο Πουέρτο Ρίκο, να έχουν αποκτήσει μικρότερη εκπαίδευση και σημαντικά υψηλότερες βαθμολογίες προγεννητικής κατάθλιψης.

Οι ηλικιωμένοι δεν διατρέχουν μόνο αυξημένο κίνδυνο έλλειψης σωστής ενυδάτωσης, αλλά και σοβαρές επιπλοκές στην υγεία από την αφυδάτωση. Η σοβαρή ή μη θεραπευμένη χρόνια αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες καταστάσεις που πρέπει να γνωρίζουν οι φροντιστές:

• Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, πέτρες στα νεφρά ή νεφρική ανεπάρκεια
• Προβλήματα ηλεκτρολυτών που μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακά προβλήματα ή επιληπτικές κρίσεις
• Χαμηλός όγκος αίματος (υπογκαιμικό σοκ) που μπορεί να είναι απειλητικός για τη ζωή
• Θερμική εξάντληση ή θερμοπληξία
• Σύγχυση, άγχος και αποπροσανατολισμός

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που κάνουν τους ηλικιωμένους ενήλικες πιο επιρρεπείς να υποφέρουν από αφυδάτωση:

Λιγότερο ολικό υγρό σώματος

Η ποσότητα του υγρού στο σώμα σας μειώνεται με την ηλικία. Δεδομένου ότι έχετε λιγότερα αποθέματα νερού διαθέσιμα για χρήση από το σώμα σας, οποιαδήποτε περαιτέρω μείωση στην πρόσληψη νερού έχει μεγαλύτερο αποτέλεσμα.

Μειωμένη απόκριση δίψας

Το αίσθημα της δίψας μειώνεται με την ηλικία. Το σώμα των ηλικιωμένων μπορεί να μην τους ενημερώνει πότε πρέπει να πίνουν περισσότερο νερό.

Μειωμένη νεφρική λειτουργία

Μερικοί ηλικιωμένοι μπορεί να παρουσιάσουν μειωμένη νεφρική λειτουργία με την ηλικία. Μπορεί να χάσουν περισσότερο νερό με την ούρηση από ότι όταν ήταν νεότεροι.

Φάρμακα και υποκείμενες καταστάσεις υγείας

Οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να έχουν υποκείμενες παθήσεις που απαιτούν τη λήψη φαρμάκων. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν αυξημένη ούρηση και απώλεια νερού. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη φόρμουλα που να σας λέει πόσο πρέπει να πίνει ένας ηλικιωμένος την ημέρα. Αυτό ποικίλλει ανάλογα με την κατάσταση της υγείας τους, το επίπεδο δραστηριότητας και το κλίμα στο οποίο ζουν.

Πόσο νερό πρέπει να πίνει ένας ηλικιωμένος την ημέρα;

Μια μελέτη από τις Εθνικές Ακαδημίες Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής των ΗΠΑ προσδιόρισε τα ακόλουθα επίπεδα για να αντιπροσωπεύουν την επαρκή πρόσληψη υγρών, ωστόσο, οι ατομικές ανάγκες μπορεί να διαφέρουν.

• ΑΝΔΡΕΣ: Περίπου 15,5 φλιτζάνια (3,7 λίτρα) υγρών την ημέρα
• ΓΥΝΑΙΚΕΣ: Περίπου 11,5 φλιτζάνια (2,7 λίτρα) υγρών την ημέρα

Αυτές οι συστάσεις αφορούν τη συνολική ημερήσια πρόσληψη υγρών που καλύπτει νερό, φαγητό και οποιαδήποτε άλλα ποτά. Επίσης, υπολόγισαν ότι περίπου το 20% της πρόσληψης υγρών προέρχεται από το φαγητό κάθε μέρα. Η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι μια σοβαρή ανησυχία για τους φροντιστές ηλικιωμένων ενηλίκων. Τα καλά νέα είναι ότι μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί και να γίνει μια καθημερινή ρουτίνα φροντίδας.

Επαγγελματική συμβουλή για ενυδάτωση

Κρατήστε το νερό πρόχειρο. Αυτό μπορεί να ακούγεται βασικό, αλλά μην υποτιμάτε πόσο αποτελεσματικό θα μπορούσε να είναι αυτό το απλό μέτρο. Για τους ηλικιωμένους που αντιμετωπίζουν προβλήματα κινητικότητας, μπορεί να είναι δύσκολο να σηκωθούν, να περπατήσουν στην κουζίνα και να ξαναγεμίσουν ένα ποτό. Κρατώντας ένα μπουκάλι νερό βολικό και κοντά σημαίνει ότι το νερό είναι πάντα σε κοντινή απόσταση. Παρέχει επίσης μια οπτική ένδειξη για την κατανάλωση περισσότερου νερού.

Όταν οι άνθρωποι αναφέρουν τον χρυσό, η πρώτη σκέψη είναι συνήθως αυτό το πολύτιμο μέταλλο που χρησιμοποιείται στην κατασκευή ακριβών κοσμημάτων και αξεσουάρ. Το έχετε σκεφτεί ποτέ ως είδος φαγητού; Όσο και αν ακούγεται περίεργο, υπάρχει χρυσός που μπορεί να καταναλωθεί και υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για αυτό το τρόφιμο που γίνεται πλέον όλο και πιο κοινό.

Τι είναι ο βρώσιμος χρυσός;

Ο βρώσιμος χρυσός είναι ένα είδος διατροφής πολυτελείας που συνήθως προστίθεται σε τρόφιμα για λόγους αισθητικής. Είναι κατασκευασμένο από καθαρό, πραγματικό χρυσό (συνήθως 22 έως 24 καρατίων) που έχει κοπανιστεί, τυλιχθεί και διαμορφωθεί σε φύλλο μεταφοράς φύλλου ή βρώσιμες νιφάδες χρυσού. Ο βρώσιμος χρυσός μπορεί να έρθει σε νιφάδες, φύλλα, σκόνη και έγχρωμη μορφή σπρέι. Με τα χρόνια, ο βρώσιμος χρυσός έχει χρησιμοποιηθεί για να διακοσμήσει επιδόρπια όπως κέικ, ντόνατς και παγωτό.

Ο βρώσιμος χρυσός πηγαίνει πολύ πίσω στο χρόνο

Η κατανάλωση χρυσού χρονολογείται από το χρόνο πριν από εκατοντάδες χρόνια. Λέγεται ότι οι άνθρωποι στον πολιτισμό της Άπω Ανατολής έτρωγαν χρυσό είτε για να καλέσουν την εύνοια των θεών τους είτε για να τους μοιάσουν, αφού οι θεοί τους ήταν φτιαγμένοι με χρυσό. Οι Ιάπωνες ήταν επίσης δημοφιλείς για τη χρήση βρώσιμου χρυσού για διακοσμήσεις φαγητού και οι Ευρωπαίοι στο Μεσαίωνα έκαναν τεράστια πάρτι με φαγητά διακοσμημένα με χρυσό.

Είναι ασφαλές για φαγητό;

Ο βρώσιμος χρυσός θεωρείται χημικά αδρανής και έχει δηλωθεί επίσημα ως μη τοξικός. Οπότε είναι σίγουρα ασφαλές για κατανάλωση.

Τι γεύση έχει;

Είναι ασφαλές να πούμε ότι ο χρυσός τρώγεται κυρίως για την αισθητική και όχι για τη γεύση. Αυτό συμβαίνει επειδή ο βρώσιμος χρυσός είναι βασικά άγευστος. Δεν έχει τη δική του γεύση και τρώγεται ως επί το πλείστον για πολυτέλεια ή για κάποια αντιληπτά οφέλη για την υγεία.

Οφέλη για την υγεία του βρώσιμου χρυσού

Λέγεται ότι ο χρυσός έρχεται με ορισμένα οφέλη για την υγεία, όπως η θεραπεία αναπνευστικών παθήσεων, η αρθρίτιδα και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο, για τον βρώσιμο χρυσό, δεν απορροφάται κατά τη διαδικασία της πέψης και ενώ είναι ασφαλές για κατανάλωση, δεν υπάρχουν διατροφικά οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με την κατανάλωσή του. Τώρα είστε πιο εξοικειωμένοι με τον βρώσιμο χρυσό, θα το προσθέσετε στη διατροφή σας σύντομα;

Ο Υπουργός Υγείας, Μιχάλης Χρυσοχοΐδης, παρέστη στον Αγώνα Δρόμου με την ονομασία “3rd Olympic Health Run”, εκπροσωπώντας την Ελληνική Κυβέρνηση και τον Πρωθυπουργό, Κυριάκο Μητσοτάκη. Φέτος ο αγώνας είχε ως σύνθημα: “Τρέχουμε ενάντια στον παιδικό καρκίνο- Δώστε πίστη στον αγώνα των παιδιών για ζωή” και είχε ως στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού για τον παιδικό καρκίνο.

Αναλυτικά η δήλωση του κ. Μιχάλη Χρυσοχοΐδη

Με μεγάλη συγκίνηση εκπροσώπησα την Ελληνική Κυβέρνηση και τον Πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη στον Αγώνα Δρόμου “3rd Olympic Health Run” ενάντια στον παιδικό καρκίνο. ​Ένας αγώνας δρόμου που συμβολίζει τον καθημερινό αγώνα που δίνουν τα παιδιά για να κερδίσουν τη ζωή. Χρέος της πολιτείας είναι να προσφέρουμε στα παιδιά μας, όλα όσα χρειάζονται. Να τους εξασφαλίσουμε τη ζωή και το μέλλον που τους αξίζει. ​Συγχαρητήρια σε όλους για τη διοργάνωση.

Η ετήσια έκθεση εξωσωματικής γονιμοποίησης από το UNSW αποκαλύπτει τους πιο πρόσφατους αριθμούς και τάσεις στην τεχνολογία υποβοηθούμενης αναπαραγωγής. Μία στις τρεις γυναίκες κάνει επιτυχώς ένα μωρό στον πρώτο κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης, σύμφωνα με μια νέα έκθεση από ιατρικούς ερευνητές του UNSW Sydney. Η αναφορά της Βάσης Δεδομένων Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής της Αυστραλίας και της Νέας Ζηλανδίας 2021 – το πιο πρόσφατο έτος για το οποίο είναι διαθέσιμα πλήρη δεδομένα εξωσωματικής γονιμοποίησης – διαπίστωσε ότι το 37,1% των γυναικών που ξεκίνησαν Τεχνολογία Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής (ART) πέτυχαν ζωντανό τοκετό στον πρώτο πλήρη κύκλο ART.

Η ετήσια έκθεση εξωσωματικής γονιμοποίησης έδειξε επίσης ότι οι γυναίκες είχαν τουλάχιστον 53,6% πιθανότητα να επιτύχουν ζωντανό τοκετό μετά από τρεις πλήρεις κύκλους ART. Τα ποσοστά επιτυχίας της ART μειώθηκαν με την ηλικία. Οι γυναίκες ηλικίας μεταξύ 30 και 34 ετών είχαν τουλάχιστον 67,8% πιθανότητα να επιτύχουν ζωντανό τοκετό μετά από τρεις πλήρεις κύκλους ART, ενώ οι γυναίκες ηλικίας 40-44 ετών είχαν τουλάχιστον 20,3% πιθανότητα.

«Αυτές οι εκτιμήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά την παροχή συμβουλών στις γυναίκες σχετικά με την πιθανότητα να αποκτήσουν μωρό χρησιμοποιώντας θεραπεία ART και για να ενημερώσουν τη δημόσια πολιτική», λέει η καθηγήτρια Georgina Chambers, επικεφαλής συγγραφέας της έκθεσης και Διευθύντρια της Εθνικής Μονάδας Περιγεννητικής Επιδημιολογίας και Στατιστικής στο UNSW Medicine & Υγεία.

Η ART είναι μια ομάδα διαδικασιών που περιλαμβάνουν τον in vitro χειρισμό ωαρίων (ωαρίων) και σπερματοζωαρίων για την καθιέρωση εγκυμοσύνης. Κάθε θεραπεία ART περιλαμβάνει διάφορα στάδια, που γενικά ονομάζονται κύκλος θεραπείας ART. Τα έμβρυα που μεταφέρονται σε μια γυναίκα ασθενή μπορούν είτε να προέρχονται από τον κύκλο στον οποίο δημιουργήθηκαν (φρέσκος κύκλος) είτε να καταψυχθούν (κρυοσυντηρούνται) και να αποψυχθούν πριν από τη μεταφορά (κύκλος απόψυξης). Ένας πλήρης κύκλος ART περιλαμβάνει έμβρυα που μεταφέρονται κατά τη διάρκεια του κύκλου δημιουργίας εμβρύου και τυχόν επακόλουθους κύκλους μεταφοράς κατεψυγμένων εμβρύων.

«Τα σωρευτικά διαχρονικά ποσοστά γεννήσεων που βασίζονται σε πλήρεις κύκλους ART είναι σημαντικές εκτιμήσεις της επιτυχίας της θεραπείας ART, αντανακλώντας τη σύγχρονη κλινική πρακτική και ενθαρρύνοντας πρακτικές ασφαλούς εμβρυομεταφοράς», λέει ο καθηγητής Chambers. Η έκθεση έδειξε επίσης ότι, κατά μέσο όρο, μία στις τέσσερις γυναίκες δεν συνέχισε τη θεραπεία μετά από έναν αποτυχημένο κύκλο.

«Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες επιλέγουν να μην συνεχίσουν τη θεραπεία, συμπεριλαμβανομένου του ψυχολογικού, φυσιολογικού και οικονομικού στρες που μπορεί να σχετίζεται με την υπογονιμότητα και τη θεραπεία της», λέει ο καθηγητής Luk Rombauts, Πρόεδρος της Εταιρείας Γονιμότητας της Αυστραλίας και της Νέας Ζηλανδίας (FSANZ). ), το οποίο χρηματοδοτεί την ετήσια έκθεση ANZARD.

Αριθμός ρεκόρ γεννήσεων εξωσωματικής γονιμοποίησης

Το 2021, πραγματοποιήθηκαν 111.253 κύκλοι θεραπείας ART στην Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία με αποτέλεσμα τη γέννηση 20.690 μωρών, υψηλό ρεκόρ για ιατρικές θεραπείες εξωσωματικής γονιμοποίησης. Από το 2020, αυτό αντιπροσωπεύει αύξηση των κύκλων κατά 17,1% στην Αυστραλία και 7,1% στη Νέα Ζηλανδία και αύξηση 12% στον αριθμό των μωρών που γεννιούνται μετά από θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης. Ένα στα 18 παιδιά που γεννήθηκαν στην Αυστραλία και 1 στα 27 που γεννήθηκαν στη Νέα Ζηλανδία συνελήφθησαν μέσω θεραπείας ART.

«Με πάνω από 20.000 μωρά που γεννήθηκαν μέσω αυτών των θεραπειών, είναι προφανές ότι η ART συμβάλλει σημαντικά στην ανάπτυξη του έθνους μας και αποτελεί απόδειξη της ανθεκτικότητας και της αποφασιστικότητας όσων επιδιώκουν να χτίσουν τις οικογένειές τους», λέει ο καθηγητής Rombauts. Το 2021, πραγματοποιήθηκαν συνολικά 5.881 κύκλοι διατήρησης της γονιμότητας, αύξηση 61,5% σε σχέση με το 2020. Αυτοί οι κύκλοι περιλαμβάνουν την κατάψυξη όλων των κατάλληλων ωαρίων ή εμβρύων για μελλοντική χρήση.

Συγκεκριμένα, το 10,5% αυτών των κύκλων αφορούσαν γυναίκες που διατηρούσαν τη γονιμότητά τους λόγω διάγνωσης καρκίνου, ενώ οι υπόλοιποι για άλλους ιατρικούς ή μη ιατρικούς λόγους. «Η αύξηση της κατάψυξης ωαρίων είναι κάτι που έχει παρατηρηθεί παγκοσμίως ως μέσο για τις γυναίκες να επεκτείνουν τη γονιμότητά τους», λέει ο καθηγητής Rombauts. Το ποσοστό των κύκλων εμβρυομεταφοράς που χρησιμοποίησαν έμβρυα γονιμοποιημένα με ενδοκυτταροπλασματική έγχυση σπέρματος (ICSI) συνέχισε να μειώνεται, από 62,2% το 2017 σε 55,6% το 2021.

Η Δρ Petra Wale, ανώτερη εμβρυολόγος και Αντιπρόεδρος του FSANZ εξηγεί ότι η τεχνική ICSI αναπτύχθηκε αρχικά για την αντιμετώπιση προβλημάτων ανδρικής υπογονιμότητας. «Σχεδιάστηκε για να βοηθά ζευγάρια όπου ο άνδρας σύντροφος είχε προβλήματα με την ποιότητα, την ποσότητα ή την κινητικότητα του σπέρματος, καθιστώντας δύσκολη τη φυσική γονιμοποίηση», λέει ο Δρ Γουέιλ. «Το ICSI περιλαμβάνει την έγχυση ενός μόνο σπέρματος απευθείας σε ένα ωάριο για να διευκολυνθεί η γονιμοποίηση, ξεπερνώντας ορισμένες από τις προκλήσεις που σχετίζονται με την ανδρική υπογονιμότητα.

Νέα έρευνα αμφισβητεί τις υποθέσεις σχετικά με τον αντίκτυπο του εξευγενισμού στην ασφάλεια της κοινότητας, με τα ευρήματα να υποδεικνύουν την κοινωνική αναταραχή που μπορεί να προκαλέσει πιθανότατα συμβάλλει στην αρχική αύξηση της βίας με όπλα. Μια ανάλυση που δημοσιεύθηκε αυτή την εβδομάδα στο JAMA Surgery διαπίστωσε ότι το ποσοστό επίπτωσης τραυματισμών από πυροβόλα όπλα σε γειτονιές που χαρίζουν όπλα ήταν 62% υψηλότερο μεταξύ 2014 και 2019 από ό,τι σε γειτονιές με παρόμοια κοινωνικοοικονομικά χαρακτηριστικά.

Εξευγενισμός και βία με όπλα

Η μελέτη περιελάμβανε σχεδόν 60.000 αστικές απογραφές στις Η.Π.Α. μεταξύ 2010 και 2019, με τους ερευνητές να εξετάζουν επίσης δεδομένα τραυματισμών από πυροβόλα όπλα για το 2014 έως το 2019. Ως ευγενική γειτονιά ορίστηκε αυτή που βρίσκεται σε κεντρικό τμήμα μιας πόλης όπου για τουλάχιστον δύο συνεχόμενα χρόνια η διάμεση τιμή στέγης που ανατιμήθηκε πάνω από τη διάμεση αξία των νοικοκυριών για την περιοχή και το διάμεσο εισόδημα των νοικοκυριών ήταν στο ή κάτω από το 40ο εκατοστημόριο της διάμεσης περιφερειακής αξίας.

Η μελέτη προσδιόρισε περισσότερες από 14.000 απογραφές ως ευγενικές, επηρεάζοντας περίπου 57 εκατομμύρια κατοίκους ετησίως. Οι ερευνητές συνέκριναν τις αλλαγές στα ποσοστά τραυματισμού από πυροβόλα όπλα σε γειτονιές εξευγενισμένες με εκείνες σε γειτονιές χαμηλού και υψηλού εισοδήματος μη εξευγενισμένες γειτονιές και βρήκαν «μια απότομη αύξηση του ποσοστού τραυματισμού από πυροβόλο όπλο ταυτόχρονα με τη διαδικασία εξευγενισμού», σύμφωνα με τη μελέτη.

«Για παράδειγμα, μεταξύ 1 και 5 ετών μετά τον εξευγενισμό, η συχνότητα τραυματισμού από πυροβόλο όπλο αυξήθηκε περισσότερο από 6 φορές», λέει η μελέτη. Ο ενεργός εξευγενισμός συνδέθηκε επίσης με μια πρόσθετη αύξηση 26% στη συχνότητα των τραυματισμών από πυροβόλα όπλα πάνω από μια βασική αύξηση που παρατηρήθηκε σε γειτονιές που δεν φυλάσσονται.

«Στα πρώτα χρόνια του εξευγενισμού υπάρχει μια αύξηση της βίας με πυροβόλα όπλα που σχετίζεται», λέει η συν-συγγραφέας της μελέτης Δρ Sarabeth Spitzer, κάτοικος γενικής χειρουργικής στο Brigham and Women’s Hospital στη Βοστώνη και συνεργάτης πρόληψης τραυματισμών στο Brigham and Women’s Gillian Reny. Stepping Strong Center for Trauma Innovation. «Πιστεύω ότι αυτό είναι ένα σημαντικό εύρημα γιατί μας επιτρέπει να στοχεύσουμε δυνητικά γειτονιές υψηλού κινδύνου που ενδέχεται να κινδυνεύουν να παρουσιάσουν έξαρση της βίας με πυροβόλα όπλα».

Η μελέτη σημειώνει ότι οι περιορισμοί της βάσης δεδομένων εμπόδισαν τους ερευνητές να εξετάσουν την πρόθεση που συνδέεται με τραυματισμούς από πυροβόλα όπλα, αλλά δείχνει ότι η συχνότητα τέτοιων τραυματισμών σε οικιστικές γειτονιές μετά από λίγο άρχισε να μειώνεται και να σταθεροποιείται.

«Για εμάς, αυτή (η μελέτη) είναι ένας δείκτης ότι οι κοινότητες είναι πραγματικά σημαντικές και ότι οι κοινότητες αποτελούν μέρος της λύσης για την πρόληψη της ένοπλης βίας», λέει η συν-συγγραφέας της μελέτης Molly Jarman, διευθύντρια του Προγράμματος Πρόληψης Τραυματισμών στο Stepping Strong Center. «Οι άνθρωποι χτίζουν σχέσεις και τακτοποιούνται σε έναν ρυθμό με τους ανθρώπους που βλέπουν καθημερινά στις γειτονιές τους. Εάν αρχίσετε να αλλάζετε ποιος ζει πού και ποιος αλληλεπιδρά με ποιον, τότε οι εντάσεις που μπορεί να έχουν διαχειριστεί καλά ξαφνικά ξεσπούν».

Ο εξευγενισμός είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα σε πολλές πόλεις των ΗΠΑ εδώ και δεκαετίες. Αν και μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο κατά την εξέταση ζητημάτων όπως το ποσοστό φτώχειας, οι αξίες του σπιτιού και τα ποσοστά εγκληματικότητας, η νέα μελέτη λέει ότι «μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική αναστάτωση και αλλαγές των κοινωνικών κανόνων που μπορούν να αποσταθεροποιήσουν την προηγούμενη κοινωνική δομή, καθώς οι προηγούμενοι κάτοικοι αντιμετωπίζουν αυξανόμενα κόστη. όλο και πιο περιορισμένη στέγαση και το άγχος που σχετίζεται με την πιθανή μετακίνηση σε νέες κοινότητες».

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας γίνεται φυσικά πιο τραχύ και εύθραυστο, και αυτές οι ρυτίδες αρχίζουν να εμφανίζονται.  Μπορεί να παρατηρήσετε λεπτές γραμμές στην αρχή, αλλά αν δεν προσέξετε, μπορεί να μετατραπούν σε βαθιές ρυτίδες. Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι, εκτός από παράγοντες όπως το περιβάλλον, ορισμένες από τις καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να κάνουν το δέρμα μας να γερνάει πιο γρήγορα, αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν το συνειδητοποιούμε καν. Αν θέλετε να διατηρήσετε αυτή τη νεανική και υγιή εμφάνιση, ας μιλήσουμε για μερικές απλές συνήθειες που πρέπει να αλλάξετε:

Υπερβολική έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία

Σε μια χώρα όπως η Ελλάδα, όπου έχει υγρασία τις περισσότερες φορές, το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε βλάβες από τον ήλιο και πρόωρη γήρανση από τον ήλιο όλο το χρόνο. Η ακτινοβολία UVA του ήλιου αποτελεί απειλή επειδή μπορεί να διεισδύσει βαθιά στα στρώματα του δέρματος και να επηρεάσει την ελαστικότητά του. Έτσι, θυμηθείτε να βάζετε αντηλιακό, ειδικά αν πρόκειται να περάσετε χρόνο έξω.

Δεν κοιμάστε αρκετά

Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Τραβήξατε ποτέ ολονυχτία και παρατηρήσατε πώς υποφέρει το δέρμα σας; Λοιπόν, δεν είναι μόνο πόσες ώρες κοιμάσαι. έχει να κάνει και με την ποιότητα του ύπνου σας. Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε πρησμένα μάτια και μαύρους κύκλους και οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του στο δέρμα είναι ακόμη πιο ανησυχητικές.

Αυτό συμβαίνει επειδή ενώ κοιμάστε, το δέρμα υφίσταται μια διαδικασία αποκατάστασης και η ανεπαρκής ανάπαυση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά αυτό. Μελέτες δείχνουν ότι οι κακής ποιότητας άτομα που κοιμούνται εμφανίζουν αυξημένα σημάδια γήρανσης του δέρματος, με 30% μείωση στην ικανότητα του δέρματος να ανακάμπτει σε σύγκριση με όσους κοιμούνται καλής ποιότητας.

Δεν πίνετε αρκετό νερό

Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού έχει πολλά οφέλη – σας δίνει ενέργεια και βοηθά στην απώλεια βάρους. Όταν το δέρμα σας αφυδατώνεται, δεν είναι μόνο επειδή δεν πίνετε αρκετά. Μπορεί να συμβεί λόγω κακής διατροφής ή του τρόπου ζωής σας. Ενώ μπορείτε να βάλετε λοσιόν στο δέρμα σας για να το διατηρήσετε υγρό, ο καλύτερος τρόπος είναι να ενυδατωθείτε από μέσα. Θα διατηρήσει το δέρμα σας νεανικό και φρέσκο.

Ανθυγιεινή διατροφή

Οι ανθυγιεινές επιλογές τροφίμων μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα σας. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ανθυγιεινά λιπαρά και ζαχαρούχα ποτά όπως η σόδα μπορεί να εμφανιστούν στο δέρμα σας. Εάν θέλετε το δέρμα σας να φαίνεται υπέροχο και να παραμείνει νέο, δοκιμάστε να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Είναι γεμάτα με καλά πράγματα που λατρεύει το δέρμα σας.

Δεν γυμνάζεστε τακτικά

Εάν κάθεστε όλη μέρα χωρίς πολλή άσκηση, δεν είναι μόνο η υγεία σας που χτυπά – αλλά και το δέρμα σας. Πρόσφατη έρευνα σε γυναίκες διαπίστωσε ότι όσες δεν κυκλοφορούν πολύ φαίνονται βιολογικά μεγαλύτερες κατά περίπου οκτώ χρόνια! Αυτή είναι μια τεράστια μεγάλη διαφορά. Όταν είστε ανενεργοί, τα κύτταρα του δέρματός σας γερνούν πιο γρήγορα. Έτσι, κινηθείτε για να διατηρήσετε το δέρμα σας νεότερο.

Μία από τις πιο απαιτητικές μεθόδους νηστείας είναι η 36ωρη νηστεία, όπου απέχετε από το φαγητό για μια ολόκληρη μέρα και νύχτα. Αυτό το σχήμα νηστείας είναι γνωστό ότι έχει διάφορα αποτελέσματα στο σώμα σας, τόσο θετικά όσο και δυνητικά προκλητικά. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε επτά πράγματα που βιώνει το σώμα σας κατά τη διάρκεια μιας νηστείας 36 ωρών, ρίχνοντας φως στον αντίκτυπο που μπορεί να έχει στη συνολική υγεία σας.

Βελτιωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη

Όταν ξεκινάτε μια νηστεία 36 ωρών, το σώμα σας εισέρχεται σε κατάσταση κέτωσης. Η κέτωση εμφανίζεται όταν το σώμα σας αρχίζει να χρησιμοποιεί αποθηκευμένο λίπος για ενέργεια αντί για γλυκόζη. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, η ευαισθησία στην ινσουλίνη βελτιώνεται. Αυτό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη ή για όσους θέλουν να ρυθμίσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Απώλεια βάρους

Η νηστεία για 36 ώρες μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικό έλλειμμα θερμίδων, το οποίο, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, το σώμα σας καίει λίπος για ενέργεια, βοηθώντας στο να χάσει τα περιττά κιλά. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή όταν διακόπτετε τη νηστεία σας για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.

Ενισχυμένη αυτοφαγία

Η αυτοφαγία είναι η φυσική διαδικασία καθαρισμού του σώματός σας, όπου τα κατεστραμμένα κύτταρα και τα συστατικά αφαιρούνται και ανακυκλώνονται. Η παρατεταμένη νηστεία, όπως και η νηστεία των 36 ωρών, διεγείρει την αυτοφαγία, δυνητικά μειώνοντας τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών και προάγοντας την κυτταρική αποκατάσταση.

Διανοητική διαύγεια

Παραδόξως, η νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πνευματική διαύγεια και συγκέντρωση. Καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στη χρήση κετονών για καύσιμο, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν βελτιωμένη γνωστική λειτουργία κατά τις περιόδους νηστείας.

Μειωμένη φλεγμονή

Η φλεγμονή είναι η ρίζα πολλών χρόνιων ασθενειών. Η νηστεία έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τους δείκτες φλεγμονής στο σώμα, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καταστάσεων όπως οι καρδιακές παθήσεις και η αρθρίτιδα.

Ενεργειακές διακυμάνσεις

Κατά τη διάρκεια των πρώτων 24 ωρών μιας 36ωρης νηστείας, μπορεί να αντιμετωπίσετε διακυμάνσεις ενέργειας. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας μεταβαίνει από τη χρήση γλυκόζης σε κετόνες για καύσιμο. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ενέργεια, ενώ άλλοι μπορεί να αισθάνονται κουρασμένοι. Είναι απαραίτητο να ακούτε το σώμα σας και να ξεκουράζεστε όταν χρειάζεται.

Αυξημένες ορμόνες πείνας

Καθώς πλησιάζετε στο τέλος της 36ωρης νηστείας σας, οι ορμόνες της πείνας σας, όπως η γκρελίνη, μπορεί να αυξηθούν. Αυτό μπορεί να σας κάνει δύσκολο να αντισταθείτε στην υπερκατανάλωση τροφής όταν διακόπτετε τη νηστεία σας. Για να αποφύγετε την υπερβολική απόλαυση, σκεφτείτε να σπάσετε τη νηστεία σας με ένα ισορροπημένο γεύμα που περιλαμβάνει πρωτεΐνες, υγιή λίπη και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.

Η 36ωρη νηστεία είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία σας. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να προσεγγίζετε τη νηστεία με προσοχή, ειδικά εάν είστε νέοι σε αυτήν την πρακτική. Βεβαιωθείτε ότι είστε ενυδατωμένοι καθ’ όλη τη διάρκεια της περιόδου πίνοντας αρκετό νερό. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε μια εκτεταμένη νηστεία για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλής για τις ατομικές σας ανάγκες υγείας. Να θυμάστε ότι η νηστεία δεν είναι κατάλληλη για όλους και είναι σημαντικό να δίνετε προτεραιότητα στην ευημερία σας πάνω από όλα.