Την συμφωνία υπέγραψαν σήμερα η αντιπρόεδρος της ΕΤΕπ, η Λιλιάνα Παύλοβα, και ο εκτελεστικός διευθυντής της BDB, Τσάνκο Αραμπαντζίεφ σε μια τελετή που πραγματοποιήθηκε στο υπουργικό συμβούλιο, όπως μεταδίδει το βουλγαρικό πρακτορείο ειδήσεων.
Αναλυτικότερα, στην τελετή υπεγράφη επίσης σύμβαση εγγύησης μεταξύ της BDB και της ΕΤΕπ στο πλαίσιο του προγράμματος InvestEU για την ανάπτυξη της καινοτομίας, της ψηφιοποίησης και της εφαρμογής πράσινων τεχνολογιών στη Βουλγαρία.
“Αυτή η εκδήλωση είναι μεγάλης σημασίας για τις βουλγαρικές μικρομεσαίες επιχειρήσεις. Επί 24 χρόνια, η BDB έχει παράσχει υποστήριξη σε περισσότερες από 24.000 επιχειρήσεις μέσω διαφόρων χρηματοοικονομικών μέσων, με πόρους άνω των 7,3 δισεκατομμυρίων λεβα”, δήλωσε ο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου της BDB, Ιλίγια Καρανικόλοφ.
“Η συμφωνία που υπογράφουμε σήμερα είναι μια φυσική συνέχιση 20 ετών συνεργασίας με την ΕΤΕπ. Είναι μια ακόμη απόδειξη ότι τα ευρωπαϊκά θεσμικά όργανα θεωρούν την Τράπεζα ως έναν αξιόπιστο, προβλέψιμο και αξιόπιστο εταίρο”, πρόσθεσε.
Ένας άνδρας που ονομάστηκε «ασθενής της Γενεύης» είναι το τελευταίο άτομο με HIV που κηρύχθηκε σε μακροχρόνια ύφεση — ωστόσο δεν έλαβε μόσχευμα με γονιδιακή μετάλλαξη που αναστέλλει τον ιό όπως προηγούμενες περιπτώσεις, δήλωσαν ερευνητές την Πέμπτη. Πέντε άτομα είχαν θεωρηθεί στο παρελθόν «θεραπευμένα» από τον ιό HIV : οι ασθενείς του Βερολίνου, του Λονδίνου, του Ντίσελντορφ , της Νέας Υόρκης και του City of Hope της Καλιφόρνια.
Όλοι είχαν μεταμοσχεύσεις μυελού των οστών για τη θεραπεία σοβαρών περιπτώσεων καρκίνου, λαμβάνοντας βλαστοκύτταρα από δότη με μετάλλαξη του γονιδίου CCR5. Αυτή η μετάλλαξη είναι γνωστό ότι εμποδίζει τον HIV να εισέλθει στα κύτταρα του σώματος. Το 2018, ο ασθενής της Γενεύης έλαβε ομοίως μεταμόσχευση βλαστοκυττάρων για τη θεραπεία μιας ιδιαίτερα επιθετικής μορφής λευχαιμίας. Αλλά αυτή τη φορά η μεταμόσχευση προήλθε από έναν δότη που δεν έφερε τη μετάλλαξη CCR5, είπαν Γάλλοι και Ελβετοί ερευνητές σε συνέντευξη Τύπου στην αυστραλιανή πόλη Μπρίσμπεϊν στο πλαίσιο μιας διάσκεψης για το AIDS που ξεκινά το Σαββατοκύριακο.
Αυτό σημαίνει ότι ο ιός εξακολουθεί να μπορεί να εισέλθει στα κύτταρα του ασθενούς. Ωστόσο, 20 μήνες αφότου ο άνδρας σταμάτησε να παίρνει αντιρετροϊκή αγωγή – η οποία μειώνει την ποσότητα του HIV στο αίμα – οι γιατροί στα Πανεπιστημιακά Νοσοκομεία της Γενεύης δεν βρήκαν ίχνος του ιού στο σύστημά του, είπαν οι ερευνητές. Αν και δεν μπορούν να αποκλείσουν ότι ο ιός HIV του άνδρα θα επιστρέψει, οι ερευνητές είπαν ότι τον θεωρούν σε μακροχρόνια ύφεση. «Αυτό που μου συμβαίνει είναι υπέροχο, μαγικό», ανέφερε σε δήλωσή του ο ασθενής της Γενεύης. Ο ασθενής, ένας λευκός άνδρας που επέλεξε να μην κατονομαστεί, διαγνώστηκε με HIV το 1990.
Είχε λάβει αντιρετροϊκά μέχρι τον Νοέμβριο του 2021, όταν οι γιατροί του συνέστησαν να σταματήσει τη θεραπεία μετά τη μεταμόσχευση μυελού των οστών. Δύο προηγούμενες περιπτώσεις, γνωστές ως ασθενείς της Βοστώνης, είχαν επίσης λάβει φυσιολογικά ή “άγριου τύπου” βλαστοκύτταρα κατά τη διάρκεια των μεταμοσχεύσεών τους . Αλλά και στις δύο περιπτώσεις, ο HIV επέστρεψε λίγους μήνες αφότου σταμάτησαν να παίρνουν αντιρετροϊκά. Ο Asier Saez-Cirion, επιστήμονας στο Γαλλικό Ινστιτούτο Παστέρ που παρουσίασε την περίπτωση ασθενούς της Γενεύης στο Μπρισμπέιν, είπε στο Γαλλικό Πρακτορείο ότι εάν δεν υπήρχε ακόμη σημάδι του ιού μετά από 12 μήνες «η πιθανότητα να μην ανιχνευθεί στο μέλλον αυξάνεται σημαντικά».
Υπήρχαν μερικές πιθανές εξηγήσεις για το γιατί ο ασθενής της Γενεύης παραμένει ελεύθερος HIV, είπε ο Saez-Cirion. «Στη συγκεκριμένη περίπτωση, ίσως το μόσχευμα εξάλειψε όλα τα μολυσμένα κύτταρα χωρίς να χρειαστεί η περίφημη μετάλλαξη», είπε. «Ή ίσως έπαιξε ρόλο η ανοσοκατασταλτική του θεραπεία, η οποία απαιτήθηκε μετά τη μεταμόσχευση». Η Sharon Lewin, πρόεδρος της Διεθνούς Εταιρείας για το AIDS που διοργανώνει το επιστημονικό συνέδριο για τον HIV στο Μπρίσμπεϊν, είπε ότι η υπόθεση ήταν «υποσχόμενη». «Αλλά μάθαμε από τους ασθενείς της Βοστώνης ότι ακόμη και ένα μόνο» σωματίδιο του ιού μπορεί να οδηγήσει σε ανάκαμψη του HIV, προειδοποίησε. «Αυτό το συγκεκριμένο άτομο θα πρέπει να παρακολουθείται στενά τους επόμενους μήνες και χρόνια».
Ενώ αυτές οι περιπτώσεις μακροχρόνιας ύφεσης γεννούν ελπίδες ότι μια μέρα ο HIV μπορεί πραγματικά να θεραπευτεί, η βάναυση και επικίνδυνη διαδικασία μεταμόσχευσης μυελού των οστών δεν αποτελεί επιλογή για τα εκατομμύρια των ανθρώπων που ζουν με τον ιό σε όλο τον κόσμο. Αντίθετα, είναι μια τελευταία προσπάθεια για τη θεραπεία του απειλητικού για τη ζωή καρκίνου σε άτομα που έχουν επίσης HIV. Ωστόσο, υπάρχουν ελπίδες ότι οι περιπτώσεις ύφεσης θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε νέες οδούς έρευνας, όπως ο πιθανός ρόλος που διαδραματίζουν οι ανοσοκατασταλτικές θεραπείες. Ο Saez-Cirion είπε ότι η υπόθεση ενθάρρυνε επίσης τους ερευνητές να συνεχίσουν τη μελέτη των έμφυτων ανοσοκυττάρων, τα οποία λειτουργούν ως η πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια σε διάφορα παθογόνα και θα μπορούσαν να βοηθήσουν στον έλεγχο του ιού. Από την πλευρά του, ο ασθενής της Γενεύης είπε ότι τώρα «κοιτάζει το μέλλον».
Η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από σοβαρές ορμονικές διακυμάνσεις. Αυτό συμβαίνει καθώς το σώμα προετοιμάζεται να φιλοξενήσει το μωρό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα επίπεδα των οιστρογόνων μας μπορεί να αυξηθούν προκαλώντας επιβράδυνση της αποβολής των τριχοθυλακίων. Εξαιτίας αυτού, ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν λιγότερη πτώση μαλλιών, ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει με την πλειοψηφία των εγκύων γυναικών. Μπορεί να υποφέρουν από μια κατάσταση που ονομάζεται telogen fluvium κατά την οποία βιώνουν άγχος και σοκ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αραίωση και πτώση των μαλλιών. Εκτός από αυτήν την κατάσταση, η πτώση των μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συμβεί λόγω υποκείμενων ασθενειών, στρες και διακυμάνσεων των ορμονών. Ωστόσο, μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί μέσω κάποιων απλών και υγιεινών συνηθειών ζωής.
Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή: Η διατροφή είναι η πιο σημαντική πτυχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εξασφαλίζει την ευημερία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Μπορεί επίσης να διορθώσει προβλήματα τριχόπτωσης. Πρώτα, εντοπίστε την αιτία του προβλήματος, στη συνέχεια, συμβουλευτείτε τη λύση με το γιατρό σας. Η ουσία είναι ότι η διατροφή θα εξασφαλίσει ότι η μητέρα λαμβάνει όλα τα καλά θρεπτικά συστατικά και ότι θα σταματήσει την τριχόπτωση. Μην επιδίδεστε σε κανένα είδος φανταχτερής ρουτίνας περιποίησης μαλλιών. Αντ ‘αυτού, πάρτε μερικές σπιτικές θεραπείες όπως η τακτική εφαρμογή λαδιού ή το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας ή η εφαρμογή αλόης βέρα και η λήψη ενός σπα μαλλιών στο σπίτι με γιαούρτι, μπανάνα και ελαιόλαδο. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας δεν το χάνει αυτό. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2-4 λίτρα νερό καθημερινά για γενική ευεξία.
Το άγχος είναι δηλητήριο για τα μαλλιά. Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, η κακή ψυχική σας υγεία μπορεί να προκαλέσει τέτοια προβλήματα. Οπότε, σταματήστε να ανησυχείτε και χαλαρώστε. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Το καθημερινό λούσιμο των μαλλιών σας μπορεί να τα κάνει εύθραυστα και ξηρά. Όταν ήδη περνάτε άγχος, ασθένειες ή ορμονικές διακυμάνσεις, φροντίστε να μην πιέζετε περισσότερο το σώμα και τα μαλλιά σας. Το μασάζ μαλλιών είναι γνωστό ότι αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της τριχόπτωσης και θα αυξήσει την ανάπτυξη και τη λάμψη των μαλλιών.
Μια νέα μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές στο Κέντρο Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Χιούστον αποκαλύπτει ότι οι γυναίκες με έναν σοβαρό τύπο εγκεφαλικού επεισοδίου που ονομάζεται οξύ ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο απόφραξης μεγάλων αγγείων είναι λιγότερο πιθανό να σταλούν σε ολοκληρωμένα κέντρα εγκεφαλικού από τους άνδρες, παρά τα χειρότερα συμπτώματα και ζουν περίπου στην ίδια απόσταση από αυτές τις εγκαταστάσεις.
Εγκεφαλικό επεισόδιο
Τα εγκεφαλικά επεισόδια απόφραξης μεγάλων αγγείων συμβαίνουν όταν μια κύρια αρτηρία στον εγκέφαλο είναι αποκλεισμένη και υπολογίζεται ότι ευθύνονται για το 24% έως 46% των ισχαιμικών εγκεφαλικών επεισοδίων. Για τους ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο, η έγκαιρη θεραπεία είναι κρίσιμη, καθώς όσο πιο γρήγορα οι γιατροί μπορούν να ανοίξουν το φραγμένο αγγείο, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες για θετική έκβαση. Ολοκληρωμένα κέντρα εγκεφαλικού είναι εξοπλισμένα για να παρέχουν εξειδικευμένη φροντίδα και ενδαγγειακή θεραπεία για την αφαίρεση του θρόμβου απόφραξης της αρτηρίας.
Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα από ένα πολυνοσοκομειακό μητρώο στην ευρύτερη περιοχή του Χιούστον από τον Ιανουάριο του 2019 έως τον Ιούνιο του 2020. Μεταξύ των 503 ασθενών που μελετήθηκαν, περίπου το 46% ήταν γυναίκες. Παρά το γεγονός ότι εμφάνισαν πιο σοβαρά συμπτώματα, με υψηλότερες βαθμολογίες της κλίμακας εγκεφαλικού επεισοδίου του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας (που υποδηλώνει χειρότερα συμπτώματα) και μεγαλύτερης ηλικίας κατά μέσο όρο από τους άνδρες ασθενείς (73 ετών έναντι 65 ετών), οι γυναίκες είχαν περίπου 9% λιγότερες πιθανότητες να οδηγηθούν σε ολοκληρωμένα κέντρα εγκεφαλικού επεισοδίου.
Οι λόγοι πίσω από αυτήν την ανισότητα μεταξύ των φύλων στην προνοσοκομειακή δρομολόγηση δεν είναι απολύτως σαφείς. Ο συν-συγγραφέας της μελέτης, Δρ Sunil Sheth, προτείνει ότι η έμφυλη έμμεση προκατάληψη μπορεί να είναι ένας παράγοντας. Για να αποκτηθεί καλύτερη κατανόηση, η μελλοντική έρευνα θα πρέπει να εμβαθύνει στους συγκεκριμένους παράγοντες που επηρεάζουν τις αποφάσεις δρομολόγησης των νοσοκομείων.
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι ασθενείς που ζούσαν σε απόσταση 10 μιλίων από το πλησιέστερο ολοκληρωμένο κέντρο εγκεφαλικού είχαν 38% περισσότερες πιθανότητες να οδηγηθούν σε ένα, υποδεικνύοντας ότι η εγγύτητα σε τέτοια εξειδικευμένα κέντρα έπαιξε ρόλο στη διαδικασία λήψης αποφάσεων.
Προηγούμενη έρευνα έχει ήδη δείξει ότι οι γυναίκες με ισχαιμικό εγκεφαλικό έχουν λιγότερες πιθανότητες να λάβουν θεραπεία με ενδοφλέβιο ενεργοποιητή πλασμινογόνου ιστού (tPA) που καταστρέφει τους θρόμβους και είναι πιο πιθανό να λάβουν λάθος διάγνωση με προβλήματα που δεν σχετίζονται με εγκεφαλικό. Λαμβάνοντας υπόψη ότι το εγκεφαλικό είναι η πέμπτη κύρια αιτία θανάτου για τις γυναίκες, αυτές οι ανισότητες στη φροντίδα του εγκεφαλικού είναι ανησυχητικές.
Ο συν-συγγραφέας της μελέτης, Youngran Kim, τονίζει ότι η κατάλληλη διαλογή και η προνοσοκομειακή δρομολόγηση είναι ιδιαίτερα κρίσιμες για τις γυναίκες λόγω παραγόντων όπως η μεγαλύτερη ηλικία κατά την έναρξη, τα πιο σοβαρά εγκεφαλικά και η μεγαλύτερη πιθανότητα παραγόντων κινδύνου που σχετίζονται με την ηλικία.
Συνολικά, η κατανόηση των λόγων πίσω από τις διαφορές μεταξύ των φύλων στη φροντίδα του εγκεφαλικού και η βελτίωση της προνοσοκομειακής δρομολόγησης των ασθενών με εγκεφαλικό, ιδιαίτερα των γυναικών με σοβαρά εγκεφαλικά, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα αποτελέσματα και να μειώσει το βάρος των αναπηριών και της θνησιμότητας που σχετίζονται με εγκεφαλικό επεισόδιο στις γυναίκες. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να διερευνηθεί εάν η μεγαλύτερη ηλικία, η προνοσηρότητα ή τα άτυπα συμπτώματα μπορεί να συμβάλλουν στον εντοπισμό αποφράξεων μεγάλων αγγείων στις γυναίκες και να αναπτυχθούν στρατηγικές για τη βελτίωση της ισότητας της φροντίδας στη διαχείριση του εγκεφαλικού. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Heart Association.
Τι σχέση έχουν οι μεταμοσχεύσεις νεφρών και παγκρέατος με τους κανονισμούς για τα αεροπλάνα; Χωρισμένη στις εκατοντάδες σελίδες της νομοθετικής γλώσσας για την εκ νέου εξουσιοδότηση της Ομοσπονδιακής Υπηρεσίας Αεροπορίας είναι μια διάταξη που αλλάζει τη διαδικασία ζωής ή θανάτου με την οποία τα ανθρώπινα όργανα μεταφέρονται εμπορικά από δότη σε παραλήπτη.
Αλλά το πού στοιβάζονται τα όργανα στο αεροπλάνο κατά τη διάρκεια των πτήσεων ήταν ένα μακροχρόνιο ζήτημα για τους οργανισμούς προμήθειας οργάνων. Το σαρωτικό μέτρο, το οποίο εκκρεμεί στο Κογκρέσο και αντιμετωπίζει προθεσμία στις 30 Σεπτεμβρίου , στοχεύει στην αλλαγή των κανονισμών και τη μεταφορά οργάνων στην καμπίνα από το αμπάρι ενός αεροσκάφους. Οι οργανισμοί που διαχειρίζονται τη μεταφορά οργάνων θεωρούν ότι είναι μια ευκαιρία να εξασφαλίσουν νομοθετική ανακούφιση από ένα σύστημα που λένε ότι προσθέτει περισσότερα εμπόδια στο έργο της αποστολής οργάνων.
Κάποτε ένα μέλος μιας ομάδας μεταμοσχεύσεων μπορούσε να πάρει ένα συσκευασμένο όργανο στην πύλη ενός αεροπλάνου και να το παραδώσει στο πλήρωμα του αεροσκάφους, το οποίο το στοιβαζόταν στο πιλοτήριο ή στο θάλαμο πτήσης. Αυτή η πρόσβαση «μας επέτρεψε να επισπεύσουμε πραγματικά τη διαδικασία», δήλωσε ο Jeff Orlowski , πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της LifeShare Oklahoma , ενός μη κερδοσκοπικού οργανισμού προμήθειας οργάνων στην πολιτεία. Όμως οι τρομοκρατικές επιθέσεις της 11ης Σεπτεμβρίου οδήγησαν σε αυστηρότερα πρωτόκολλα ασφαλείας, συμπεριλαμβανομένου ενός κανόνα που επέτρεπε μόνο σε άτομα με εισιτήρια να περνούν από τα σημεία ελέγχου της Διοίκησης Ασφάλειας Μεταφορών.
«Στην περίπτωσή μας, δεν έχουμε εισιτήριο», είπε ο Casey Humphries, επικεφαλής της γραμμής υπηρεσιών logistics του United Network for Organ Sharing , του μη κερδοσκοπικού οργανισμού που έχει αναλάβει η ομοσπονδιακή κυβέρνηση για τη διαχείριση του συστήματος μεταμοσχεύσεων της χώρας. «Δεν έχουμε κάνει κράτηση ως επιβάτη σε αεροπλάνο», είπε. Αντίθετα, αποτελούν μέρος του δικτύου αναμετάδοσης που φέρνει τα όργανα σε άτομα που έχουν ανάγκη. Οι υπάλληλοι του αεροδρομίου που εργάζονται πίσω από σημεία ελέγχου ασφαλείας έχουν σήμα αεροδρομίου και συνήθως εισέρχονται από μια καθορισμένη είσοδο.
Η διάταξη για την επιστροφή οργάνων σε καμπίνες περιλαμβάνεται τόσο στην έκδοση της Γερουσίας όσο και στη Βουλή του νομοσχεδίου για την επανέγκριση. Ωστόσο, ορισμένα σημεία του νομοσχεδίου, όπως η αύξηση της υποχρεωτικής ηλικίας συνταξιοδότησης για τους πιλότους, θα μπορούσαν να καθυστερήσουν την πρόοδο. Η Επιτροπή Μεταφορών και Υποδομών της Βουλής ενέκρινε την έκδοσή της στις 14 Ιουνίου και την ώρα του Τύπου συζητούνταν στο βήμα της Βουλής. Η Επιτροπή Εμπορίου, Επιστήμης και Μεταφορών της Γερουσίας αναμένεται να εξετάσει την έκδοσή της αυτόν τον μήνα, σύμφωνα με στελέχη της Γερουσίας.
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται σε προϊόντα φυτικής προέλευσης και γίνονται πιο εύκολα διαθέσιμα. Οι επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής απειλούν ιδιαίτερα την κτηνοτροφία, με αποτέλεσμα τη μείωση της παραγωγικότητας και της γονιμότητας. Υπό αυτές τις συνθήκες, τα φυτικά προϊόντα τοποθετούνται ως μια πιο βιώσιμη εναλλακτική λύση στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Σε παρόμοια σελίδα, πολλές μελέτες τονίζουν τη βιώσιμη παραγωγή και κατανάλωση φυτικών γιαουρτιών. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα φυτικής προέλευσης προϊόντα έχουν πλεονεκτήματα έναντι των γαλακτοκομικών γιαουρτιών, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και της χαμηλής ζάχαρης. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι το γιαούρτι αμυγδάλου έχει την υψηλότερη θρεπτική πυκνότητα με βάση τον Δείκτη Τροφίμων Πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά. Το Nutrient-Rich Foods Index είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα καθοδήγησης τροφίμων που βαθμολογεί τα τρόφιμα με βάση τη θρεπτική τους πυκνότητα.
Τι βρήκε η μελέτη;
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Frontiers Journal ανέλυσε την ενέργεια, το συνολικό λίπος, τα κορεσμένα λιπαρά, τους υδατάνθρακες, τις φυτικές ίνες, τη συνολική ζάχαρη και την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες σε έξι διαφορετικές βάσεις γιαουρτιού, όπως γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά, γαλακτοκομικά με χαμηλά και χωρίς λιπαρά, καρύδα, αμύγδαλο, κάσιους και βρώμη.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι η καρύδα περιείχε περισσότερες θερμίδες σε σύγκριση με τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά και χωρίς λιπαρά, το γιαούρτι βρώμης περιείχε λιγότερες θερμίδες από τα γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά, αλλά δεν διέφερε πολύ από τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά και χωρίς λιπαρά. Τα γιαούρτια αμυγδάλου και κάσιους δεν διέφεραν σημαντικά από τα γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά, αλλά ήταν σημαντικά υψηλότερα από τα γαλακτοκομικά γιαούρτια με χαμηλά και χωρίς λιπαρά .
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι επιλογές γιαουρτιού φυτικής προέλευσης είχαν περισσότερες φυτικές ίνες, χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και χαμηλότερη ποσότητα νατρίου σε σύγκριση με τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Επίσης, τα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν περισσότερες πρωτεΐνες, ασβέστιο και κάλιο από ότι τα φυτικά προϊόντα. Από όλα τα είδη γιαουρτιών που μελετήθηκαν, το γιαούρτι αμυγδάλου σημείωσε την υψηλότερη βαθμολογία, έχοντας την υψηλότερη θρεπτική πυκνότητα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα γαλακτοκομικά γιαούρτια έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Ως εκ τούτου, για καλή καρδιαγγειακή υγεία, τα γιαούρτια φυτικής προέλευσης είναι μια πιο υγιεινή επιλογή.
Τα οφέλη του γιαουρτιού
Τα γιαούρτια παρασκευάζονται με ζύμωση γάλακτος με βακτηριακή καλλιέργεια γιαουρτιού. Έχουν πολλά οφέλη για την υγεία παρέχοντας θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνη και ασβέστιο, βελτιώνοντας την υγεία του εντέρου, βοηθώντας την πέψη, βελτιώνοντας τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και άλλα. Τα παρακάτω είναι μερικά οφέλη για την υγεία
Προάγει την υγεία των οστών
Πηγή καλίου, μαγνησίου και βιταμινών όπως Β6 και Β12
Πηγή πρωτεΐνης όταν ακολουθείτε δίαιτα αδυνατίσματος
Ενισχύστε την ανοσολογική απόκριση
Βελτιώνει συμπτώματα όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια και φούσκωμα
Ένα καλό υποκατάστατο γάλακτος για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.
Μια προκαταρκτική μελέτη προτείνει ότι η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από έναν απλό δείκτη της υγείας του εντέρου. Μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως πιθανό προειδοποιητικό σημάδι μείωσης της σκέψης. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι μεσήλικες και ηλικιωμένοι ενήλικες των ΗΠΑ που υπέφεραν από χρόνια δυσκοιλιότητα, που ορίζεται ότι είχαν λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα, έδειχναν σημάδια «μεγαλύτερου» εγκεφάλου σε σύγκριση με εκείνους που είχαν τακτικές κενώσεις του εντέρου.
Αντιμετώπιση χρόνιας δυσκοιλιότητας
Η μελέτη περιελάμβανε περισσότερους από 110.000 συμμετέχοντες και αποκάλυψε ότι τα άτομα με χρόνια δυσκοιλιότητα είχαν χειρότερα τεστ μνήμης και σκέψης από τους ομολόγους τους, που ισοδυναμεί με τρία επιπλέον χρόνια γήρανσης. Επιπλέον, είχαν 73% περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν μείωση των γνωστικών δεξιοτήτων. Αν και αυτά τα ευρήματα είναι προκαταρκτικά και δεν αποδεικνύουν μια άμεση σχέση αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ της δυσκοιλιότητας και της γνωστικής έκπτωσης, συμβάλλουν σε αυξανόμενα στοιχεία που συνδέουν την υγεία του εντέρου με την υγεία του εγκεφάλου.
Μια πιθανή εξήγηση που προτείνουν οι ερευνητές είναι ότι το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ της δυσκοιλιότητας και της γνωστικής λειτουργίας. Το μικροβίωμα του εντέρου αποτελείται από μια τεράστια σειρά βακτηρίων που κατοικούν φυσικά στα έντερα και παίζουν ουσιαστικούς ρόλους σε διάφορες σωματικές λειτουργίες. Πρόσφατη έρευνα διερεύνησε πιθανές συνδέσεις μεταξύ του μικροβιώματος του εντέρου και εκφυλιστικών εγκεφαλικών ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ. Ορισμένες μελέτες έχουν βρει διαφορές στα μικροβιώματα του εντέρου των ατόμων με πρώιμους δείκτες της νόσου του Αλτσχάιμερ σε σύγκριση με άλλους ηλικιωμένους ενήλικες.
Αν και παραμένει ασαφές εάν η ίδια η δυσκοιλιότητα ή οι υποκείμενοι παράγοντες, όπως διαταραχές στο μικροβίωμα του εντέρου ή αλλαγές στη διατροφή, οδηγούν τη συσχέτιση με τη γνωστική έκπτωση, τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της συζήτησης για την υγεία του εντέρου, ειδικά τη δυσκοιλιότητα, με ηλικιωμένους ασθενείς. Εάν τα άτομα εμφανίσουν χρόνια δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να συμβουλευτούν τους γιατρούς τους για την αποτελεσματική διαχείρισή της.
Η προώθηση της υγείας του εντέρου μέσω διατροφικών επιλογών και συνηθειών τρόπου ζωής μπορεί ενδεχομένως να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία και τη συνολική ευεξία. Η κατανάλωση άφθονων τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες όπως λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και φασόλια και η τακτική άσκηση είναι ευεργετικές πρακτικές τόσο για την υγεία του εντέρου όσο και του εγκεφάλου. Άλλες έρευνες έχουν επίσης συνδέσει αυτές τις συνήθειες του τρόπου ζωής με μειωμένο κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης που σχετίζεται με την ηλικία και άνοιας.
Οι ερευνητές της μελέτης διαπίστωσαν ότι τα άτομα με χρόνια δυσκοιλιότητα και φτωχότερη γνωστική ικανότητα είχαν σχετικά λίγα βακτήρια του εντέρου που παράγουν βουτυρικό, ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ που βοηθά στον έλεγχο της φλεγμονής. Τα βακτήρια του εντέρου παράγουν βουτυρικό κατά τη διάσπαση των ινών. Δύο άλλες μελέτες που παρουσιάστηκαν στο ίδιο συνέδριο υποστηρίζουν περαιτέρω τη σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου δείχνοντας συσχετίσεις μεταξύ της γνωστικής έκπτωσης και των χαμηλών επιπέδων συγκεκριμένων καλών βακτηρίων του εντέρου σε μεσήλικες και ηλικιωμένους ενήλικες.
Ενώ τα ευρήματα είναι συναρπαστικά, οι ερευνητές τονίζουν την ανάγκη για περισσότερη έρευνα προτού προσδιορίσουν την αιτιότητα ή προτείνουν συγκεκριμένες παρεμβάσεις. Η Ένωση Αλτσχάιμερ διεξάγει επί του παρόντος μια κλινική δοκιμή που εξετάζει τα αποτελέσματα μιας υγιεινής διατροφής, άσκησης και άλλων μέτρων τρόπου ζωής στην επιβράδυνση της γνωστικής έκπτωσης στους ηλικιωμένους. Αυτή η δοκιμή θα εμβαθύνει στο ζήτημα του εντέρου-εγκεφάλου, διερευνώντας εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής επηρεάζουν τα βακτήρια του εντέρου και εάν αυτές οι αλλαγές συσχετίζονται με τη γνωστική υγεία.
Όπως συμβαίνει με όλες τις έρευνες που παρουσιάζονται σε ιατρικές συναντήσεις, αυτά τα ευρήματα θα πρέπει να θεωρούνται προκαταρκτικά έως ότου δημοσιευτούν σε περιοδικό με κριτές. Η μελέτη χρησιμεύει ως πολύτιμη προσθήκη στη συνεχιζόμενη διερεύνηση του άξονα εντέρου-εγκεφάλου και των πιθανών συνεπειών του για τη γήρανση και τη γνωστική υγεία.
Σε μια γρήγορη ζωή όπως η δική μας, όπου συνήθως δεν έχουμε συγκεκριμένο πρόγραμμα για το σώμα και το μυαλό μας. Η συνολική μας εμφάνιση αντανακλά τη φυσική και ψυχική μας κατάσταση. Το σωματικό μας βάρος αντιμετωπίζεται συχνότερα ως δείκτης υγείας βάσει του οποίου οι άνθρωποι κρίνουν ο ένας τον άλλον και τον εαυτό τους. Αυτό σταδιακά κάνει την ατμόσφαιρα γύρω μας τοξική, γεγονός που μειώνει την αίσθηση της αυτοεκτίμησης του ατόμου. Πρέπει να μοιραζόμαστε περισσότερη επίγνωση ότι το βάρος είναι η παράμετρος για την εμφάνιση της κατάστασης του μεταβολισμού και της φυσικής κατάστασης κάποιου και δεν αφορά αποκλειστικά την υγεία.
Τι είναι το Body Positivity;
Η υγεία είναι ένα σύνολο των ψυχικών, συναισθηματικών, φυσιολογικών, πνευματικών και κοινωνικών προοπτικών ενός ατόμου. Οι ατομικιστικές διαφορές όπως το βάρος, το μέγεθος, το χρώμα και η εμφάνιση είναι βασικά κοινωνικές και ατομικιστικές διαφορές στις αντιλήψεις. Η αντίληψη ενός ατόμου για το σώμα του μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την ψυχική του υγεία και τη γενική ευημερία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Σύμφωνα με ειδικούς, η έρευνα στην ψυχολογία έχει δείξει ότι η θετικότητα του σώματος προωθείται ως εναλλακτική λύση στην αυτοεκτίμηση που βασίζεται στην εμφάνιση, η οποία μπορεί να είναι επιβλαβής τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική υγεία ενός ατόμου.
Πώς σας επηρεάζει η εικόνα σώματος;
Η επιβλαβής επίδραση θα μπορούσε να είναι σε βαθμό στον οποίο κάποιος αισθάνεται περήφανος για το φυσικό σώμα ή τις ιδιότητες του αναφέρεται ως αυτοεκτίμηση. Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι που εμπίπτουν στο κριτήριο της αυτοεκτίμησης της εμφάνισης καταβάλλουν μεγάλη προσπάθεια στην καθημερινότητά τους για να δείχνουν καλύτερα ώστε να αισθάνονται καλύτερα. Εξήγησε περαιτέρω ότι υπάρχουν 2 τελικές απόψεις σχετικά με τις θετικές και αρνητικές επιπτώσεις της θετικότητας και της εμφάνισης του σώματος. Η θετικότητα και η εμφάνιση του σώματος συνδέονται επίσης με το άγχος και την κατάθλιψη, καθώς είναι πάντα πολύ σημαντικό να δεις τα καλύτερα.
Ποια είναι η σωστή προσέγγιση;
Μερικές φορές, λόγω του γρήγορου τρόπου ζωής, γίνεται δύσκολο να διατηρήσει κανείς ένα πρόγραμμα για τη βασική του εμφάνιση ενώ βρίσκεται σε κοινωνικό περιβάλλον. Υπάρχουν πολλά τέτοια κινήματα όπως ο βλέμμα, το κίνημα αποδοχής γεγονότων, ο μεγεθισμός, η εικόνα του σώματος και πολλά άλλα που μοιράζονται σύγχρονα σχετικά με την εικόνα του σώματος και την κοινωνική αποδοχή. Εάν ένα άτομο δίνει μεγαλύτερη διάρκεια στις καθημερινές δουλειές στις εμφανίσεις, είναι πιθανό να επηρεάσει την παραγωγικότητά του στη δουλειά και στον προσωπικό χώρο.
Βλέπουμε πολλά τέτοια μοτίβα ψυχαναγκαστικής συμπεριφοράς σε διαταραχές προσωπικότητας όπως η οριακή διαταραχή προσωπικότητας και η σωματική δυσμορφική διαταραχή, με δυσλειτουργίες σε ασθενείς με χαμηλή αυτοεκτίμηση, εικόνα για τον εαυτό τους, αυτοαποδοχή και αυτοπεποίθηση. μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, επομένως η εύρεση της μέσης ή η διατήρηση της ισορροπίας είναι αυτό που το κάνει καλύτερο. Ενώ βρισκόμαστε σε κοινωνικούς και εταιρικούς χώρους, το μόνο που χρειάζεται είναι να έχουμε βασική υγιεινή και εμφάνιση, αλλά αν πιστεύετε ότι το 1/4 της ημέρας εξαρτάται από την εμφάνισή σας και την εμφάνισή σας, τότε είναι ανησυχητικό και πρέπει να το τροποποιήσετε.
Όταν πρόκειται για δώρο για κάτι σέξι, είναι σημαντικό να επιτύχετε τη σωστή ισορροπία μεταξύ παιχνιδιάρικου και οικείου, διασφαλίζοντας ότι ο παραλήπτης αισθάνεται ότι τον εκτιμούν και τον αγαπούν. Είτε πρόκειται για μια ειδική περίσταση όπως μια επέτειο, γενέθλια ή ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, είτε απλά για να εκπλήξετε τον σύντροφό σας με μια στοχαστική χειρονομία, τα σέξι δώρα μπορούν να προσθέσουν μια σπίθα στη σχέση σας και να πυροδοτήσουν το πάθος στην κρεβατοκάμαρα. Ακολουθούν μερικές ιδέες για σέξι δώρα που μπορούν να σας βοηθήσουν να φτιάξετε τη διάθεση και να δημιουργήσετε αξέχαστες στιγμές.
Σέξι δώρα
Εσώρουχα: Τα κομψά και δελεαστικά εσώρουχα είναι μια κλασική επιλογή για ένα σέξι δώρο. Επιλέξτε ένα κομμάτι που κολακεύει το σώμα του συντρόφου σας και τον κάνει να νιώθει αυτοπεποίθηση και όμορφη. Από δαντελωτά σουτιέν και εσώρουχα μέχρι σαγηνευτικά teddies και babydolls, οι επιλογές είναι ατελείωτες.
Ρομαντική απόδραση: Προγραμματίστε μια απόδραση έκπληξη το Σαββατοκύριακο σε ένα πολυτελές θέρετρο, μια ζεστή καμπίνα στο δάσος ή μια ρομαντική παραθαλάσσια τοποθεσία. Μια αλλαγή σκηνικού και ο αδιάκοπος χρόνος μαζί μπορεί να αναζωπυρώσει τον ρομαντισμό και να δημιουργήσει μόνιμες αναμνήσεις.
Sensual Massage Oil and Candles: Δημιουργήστε μια χαλαρωτική και αισθησιακή ατμόσφαιρα με αρωματικά κεριά και υψηλής ποιότητας έλαια μασάζ. Ένα ρομαντικό μασάζ μπορεί να είναι απίστευτα οικείο και είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας σε βαθύτερο επίπεδο.
Φωτογράφηση μπουντουάρ: Κανονίστε μια επαγγελματική φωτογράφηση μπουντουάρ για να καταγράψετε την ομορφιά και τον αισθησιασμό του συντρόφου σας. Αυτές οι οικείες και καλόγουστες φωτογραφίες μπορούν να είναι ένα ισχυρό και ενδυναμωτικό δώρο που γιορτάζει τη μοναδικότητα και τη γοητεία τους.
Εξατομικευμένη επιστολή αγάπης: Γράψτε μια εγκάρδια και παθιασμένη ερωτική επιστολή που θα εκφράζει τα βαθύτερα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας. Ένα εξατομικευμένο γράμμα δείχνει στοχασμό και μπορεί να θεωρηθεί ως αναμνηστικό.
Σέξι επιτραπέζια παιχνίδια: Εξερευνήστε την παιχνιδιάρικη πλευρά της οικειότητας με επιτραπέζια παιχνίδια με θέμα τους ενήλικες ή παιχνίδια με κάρτες που έχουν σχεδιαστεί για να προσθέτουν διασκέδαση και ενθουσιασμό στον χρόνο σας μαζί.
Ερωτική Λογοτεχνία ή Ταινίες: Σκεφθείτε να κάνετε δώρο ένα αισθησιακό βιβλίο ή μια ερωτική ταινία που μπορείτε να απολαύσετε μαζί, εμπλουτίζοντας τις προσωπικές σας στιγμές και πυροδοτώντας νέες φαντασιώσεις.
Κουτιά συνδρομής: Εγγραφείτε για ένα συνδρομητικό κουτί προσαρμοσμένο στα ζευγάρια, προσφέροντας μια επιλογή από αισθησιακά και οικεία προϊόντα, όπως λάδια μασάζ, βόμβες μπάνιου και παιχνίδια για ενήλικες.
Άτακτα κουπόνια: Δημιουργήστε ένα σετ εξατομικευμένων «άτακτων» κουπονιών που μπορεί να εξαργυρώσει ο σύντροφός σας για ειδικές χάρες, προσωπικές εμπειρίες ή ρομαντικά ραντεβού.
Κοστούμια ρόλων: Αγκαλιάστε τις φαντασιώσεις σας και προσθέστε ένα στοιχείο παιχνιδιού στη σχέση σας με κοστούμια ρόλων ή σετ εσωρούχων που παραπέμπουν σε διαφορετικές προσωπικότητες.
Παιχνίδια για ενήλικες: Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε ανοιχτοί στην εξερεύνηση νέων εμπειριών, εξετάστε το ενδεχόμενο να εισάγετε παιχνίδια για ενήλικες που μπορούν να ενισχύσουν την ευχαρίστηση και την οικειότητα στην κρεβατοκάμαρα.
Body Paint ή βρώσιμες λιχουδιές: Εξερευνήστε τη διασκεδαστική και αισθησιακή πλευρά του φαγητού με βρώσιμα χρώματα σώματος ή λιχουδιές, επιτρέποντάς σας να απολαύσετε μια παιχνιδιάρικη οικειότητα.
Θυμηθείτε, η επικοινωνία και η συναίνεση είναι το κλειδί όταν δίνετε σέξι αντικείμενα. Πάντα να λαμβάνετε υπόψη το επίπεδο άνεσης και τα όρια του συντρόφου σας για να βεβαιωθείτε ότι το δώρο σας θα λάβει καλά και θα ενισχύσει τη σύνδεσή σας. Σε τελική ανάλυση, η πιο σημαντική πτυχή ενός σέξι δώρου είναι η σκέψη και η προσπάθεια που καταβάλλετε για να κάνετε τον σύντροφό σας να νιώσει αγαπητός, επιθυμητός.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει την ψυχική υγεία ως «μια κατάσταση ευημερίας κατά την οποία το άτομο συνειδητοποιεί τις δικές του ικανότητες, μπορεί να αντιμετωπίσει τα φυσιολογικά στρες της ζωής, μπορεί να εργαστεί παραγωγικά και γόνιμα και να συνεισφέρει στην κοινότητά του. Τα προβλήματα ψυχικής υγείας έχουν πραγματικά αυξηθεί στο πρόσφατο παρελθόν με περιπτώσεις καταστάσεων όπως η κατάθλιψη , η διπολική διαταραχή , το άγχος , το στρες και άλλες καταστάσεις μαζί με την έλλειψη εγκαταστάσεων υγειονομικής περίθαλψης για την αντιμετώπισή τους που έχει ως αποτέλεσμα τρομακτικές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένων των αυτοκτονιών. Σήμερα, υπάρχει μια ευρέως διαδεδομένη κίνηση για να μελετηθεί η αιτία των προβλημάτων που σχετίζονται με την ψυχική υγεία και επίσης να αφαιρεθεί το στίγμα που συνδέονται με αυτά.
Οι προκλήσεις ψυχικής υγείας θα μπορούσαν να δημιουργήσουν σημαντικά εμπόδια σε έναν γάμο ή σε οποιαδήποτε στενή σχέση. Η επίδραση καταστάσεων με τη μορφή κατάθλιψης, άγχους ή διπολικής διαταραχής θα μπορούσε να επιβαρύνει την επικοινωνία, την κατανόηση και τη συνολική ικανοποίηση από τη σχέση. Ωστόσο, χρησιμοποιώντας μια προληπτική προσέγγιση και αποτελεσματικές στρατηγικές, τα ζευγάρια μπορούν να οικοδομήσουν ανθεκτικότητα και να αντιμετωπίσουν αυτές τις προκλήσεις μαζί. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές για την οικοδόμηση ανθεκτικότητας στο γάμο και τις σχέσεις ενόψει των προκλήσεων της ψυχικής υγείας.
Ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία
Η επικοινωνία είναι το θεμέλιο κάθε επιτυχημένης σχέσης , ειδικά όταν αντιμετωπίζουμε προκλήσεις ψυχικής υγείας. Ενθαρρύνετε ανοιχτές και ειλικρινείς συζητήσεις σχετικά με τα συναισθήματα, τα ερεθίσματα και τις ανάγκες. Δημιουργήστε έναν ασφαλή χώρο όπου και οι δύο σύντροφοι νιώθουν άνετα να εκφράζουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους χωρίς κρίση. Η αποτελεσματική επικοινωνία μπορεί να ενισχύσει την κατανόηση και την ενσυναίσθηση, ενισχύοντας τον δεσμό μεταξύ των συντρόφων.
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας
Μάθετε για την κατάσταση ψυχικής υγείας που επηρεάζει τον σύντροφό σας. Η κατανόηση των συμπτωμάτων, των επιλογών θεραπείας και των πιθανών παραγόντων μπορεί να βοηθήσει και τους δύο συντρόφους να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις πιο αποτελεσματικά. Παρακολουθήστε μαζί συνεδρίες θεραπείας, διαβάστε βιβλία ή άρθρα και αναζητήστε αξιόπιστους διαδικτυακούς πόρους για να αποκτήσετε γνώσεις σχετικά με την πάθηση. Η εκπαίδευση μπορεί να μειώσει το στίγμα, να αυξήσει την ενσυναίσθηση και να διευκολύνει την καλύτερη υποστήριξη.
