Σχετικά με δημοσιεύματα που αναφέρονται στη ματαίωση χειρουργείου στο Νοσοκομείο «ΜΕΤΑΞΑ» λόγω αδυναμίας καρδιολογικής υποστήριξης ασθενούς, θα θέλαμε να σας αναφέρουμε τα εξής:

Ο ασθενής για τον οποίο γίνεται λόγος, υποβλήθηκε σε πλήρη προεγχειρητικό έλεγχο, συμπεριλαμβανομένων καρδιολογικής και πνευμονολογικής εκτίμησης. Δεδομένου ότι επρόκειτο για ρομποτική χειρουργική επέμβαση, δίνεται ιδιαίτερη βαρύτητα στην πνευμονολογική εκτίμηση, λόγω της ιδιαίτερης στάσης του σώματος που λαμβάνουν οι ασθενείς κατά τη διάρκεια του χειρουργείου.

Ο ασθενής κρίθηκε ως υψηλού κινδύνου από τους πνευμονολόγους του Νοσοκομείου Μεταξά (άπνοιες) και για αυτό του δόθηκαν συστάσεις για διενέργεια εξειδικευμένης εξέτασης (μελέτη ύπνου) η οποία διενεργείται σε συγκεκριμένα Νοσηλευτικά Ιδρύματα. Παράλληλα, τονίστηκε στον ασθενή ότι δε θα χάσει τη σειρά του στη λίστα χειρουργείου του Νοσοκομείου Μεταξά και εφόσον μετά την ολοκλήρωση της εξέτασης δοθεί το πράσινο φως, θα ενταχθεί κατά προτεραιότητα στο πρόγραμμα χειρουργείου.

Σημειώνεται ότι ο ασθενής είναι περιπατητικός σε πολύ καλή φυσική κατάσταση και δεν προκύπτει ο παραμικρός κίνδυνος για την ασφάλειά του από τη διαδικασία που ακολουθήθηκε, ούτε από την ολίγων ημερών αναβολή του χειρουργείου, που προέκυψε για ιατρικούς λόγους, με μοναδικό γνώμονα τη διασφάλιση της υγείας του και της ομαλής αφύπνισης μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Η δημιουργία ενός απλού αλλά νόστιμου γλυκού δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Ακολουθεί μια γρήγορη και εύκολη συνταγή για ένα κλασικό αγαπημένο: φράουλες καλυμμένες με σοκολάτα. Αυτές οι απολαυστικές λιχουδιές είναι ιδανικές για κάθε περίσταση και απαιτούν ελάχιστη προσπάθεια.

Εύκολο γλυκό

Συστατικά:

• Φρέσκες φράουλες (περίπου 12-16)
• Ημίγλυκα κομματάκια σοκολάτας ή μπάρες σοκολάτας
• Τσιπς λευκής σοκολάτας (προαιρετικά, για το περιχύσιμο)
• Επικαλύψεις της επιλογής σας (π.χ. ψιλοκομμένοι ξηροί καρποί, ψεκασμοί, τριμμένη καρύδα)

Οδηγίες:

• Ετοιμάστε τα υλικά σας:
  Ξεκινήστε μαζεύοντας όλα τα υλικά που θα χρειαστείτε. Πλένουμε και στεγνώνουμε καλά τις φράουλες, καθώς η υπερβολική υγρασία μπορεί να εμποδίσει τη σωστή πρόσφυση της σοκολάτας. Στρώστε ένα ταψί ή ένα ταψί με λαδόκολλα για να τοποθετήσετε τις έτοιμες φράουλες.
• Λιώστε τη σοκολάτα:
  Σπάστε την ημίγλυκη σοκολάτα σε μικρά κομμάτια εάν χρησιμοποιείτε μπάρες ή χρησιμοποιήστε κομματάκια σοκολάτας. Τοποθετήστε τα σε ένα μπολ κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων. Ψήνετε τη σοκολάτα σε μικροκύματα σε διαστήματα 20-30 δευτερολέπτων, ανακατεύοντας μεταξύ κάθε διαστήματος. Προσέξτε να μην υπερθερμανθεί? η σοκολάτα μπορεί να καεί γρήγορα. Εναλλακτικά, μπορείτε να λιώσετε τη σοκολάτα χρησιμοποιώντας διπλό λέβητα στο μάτι της κουζίνας. Ανακατεύουμε μέχρι η σοκολάτα να γίνει λεία και να λιώσει τελείως.
• Βουτάμε τις φράουλες:
  Κρατήστε κάθε φράουλα από το κοτσάνι της και βουτήξτε τη στη λιωμένη σοκολάτα, καλύπτοντάς την περίπου στα δύο τρίτα της διαδρομής. Αφήστε την περίσσεια σοκολάτας να στάξει ξανά στο μπολ.
• Προσθέστε γαρνιτούρες:
  Ενώ η σοκολάτα είναι ακόμα μαλακή, μπορείτε να κυλήσετε τις βουτηγμένες φράουλες στην επικάλυψη της επιλογής σας. Οι ψιλοκομμένοι ξηροί καρποί, οι ψεκασμοί ή η τριμμένη καρύδα είναι όλες εξαιρετικές επιλογές. Εάν χρησιμοποιείτε λευκή σοκολάτα για το ψιλόβροχο, περιμένετε μέχρι να δέσει η ημίγλυκη σοκολάτα πριν προχωρήσετε.
• Ρύθμιση και ψύξη:
  Τοποθετήστε κάθε φράουλα καλυμμένη με σοκολάτα στον προετοιμασμένο δίσκο περγαμηνής με επένδυση από χαρτί. Βεβαιωθείτε ότι δεν ακουμπούν για να μην κολλήσουν. Εάν προσθέτετε ψιλόβροχο λευκής σοκολάτας, λιώστε τη λευκή σοκολάτα με την ίδια μέθοδο όπως η ημίγλυκη σοκολάτα και περιχύστε τη πάνω από τις φράουλες χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι ή ένα πλαστικό μπουκάλι στύψιμο. Αφήνουμε τις φράουλες να κρυώσουν σε θερμοκρασία δωματίου μέχρι να σκληρύνει η σοκολάτα.
• Σερβίρετε:
  Μόλις δέσει η σοκολάτα, το εύκολο γλυκό σας είναι έτοιμο να το απολαύσετε! Μπορείτε να τα σερβίρετε αμέσως ή να τα βάλετε στο ψυγείο για λίγο για να γίνει η επικάλυψη σοκολάτας πιο τραγανή. Οι παγωμένες φράουλες καλυμμένες με σοκολάτα μπορούν να είναι μια αναζωογονητική απόλαυση, ειδικά σε μια ζεστή μέρα.
• Παρουσίαση:
  Για μια κομψή πινελιά, εξετάστε το ενδεχόμενο να τακτοποιήσετε τις φράουλες σας καλυμμένες με σοκολάτα σε μια πιατέλα σερβιρίσματος. Κάνουν μια υπέροχη προσθήκη σε επιδόρπια τραπέζια ή ως γλυκό δώρο για φίλους και οικογένεια.

Αυτό το εύκολο επιδόρπιο είναι πιο ευχάριστο στο πλήθος και μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί με παραλλαγές χρησιμοποιώντας διαφορετικούς τύπους σοκολάτας ή πειραματιζόμενοι με διάφορες επικαλύψεις. Είτε τις φτιάχνετε για μια ειδική περίσταση είτε απλώς ως μια γλυκιά απόλαυση για τον εαυτό σας, οι φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας είναι μια απολαυστική και αβίαστη επιλογή γλυκού. Απολαμβάνω!

Η υπνοβασία είναι μια διαταραχή ύπνου που μπορεί να οδηγήσει σε ένα ευρύ φάσμα σύνθετων συμπεριφορών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να ποικίλλουν από ακίνδυνες ενέργειες όπως το να κάθεστε στο κρεβάτι έως δυνητικά επικίνδυνες δραστηριότητες όπως το μαγείρεμα, η οδήγηση ή ακόμα και η σεξουαλική συμπεριφορά. Ένα νέο έγγραφο υπογραμμίζει την ανάγκη κατανόησης και αντιμετώπισης αυτών των συμπεριφορών και των σχετικών διαταραχών τους, γνωστές συλλογικά ως παραϋπνίες.

Υπνοβασία

Η Jennifer Mundt, επίκουρη καθηγήτρια της ιατρικής του ύπνου, της ψυχιατρικής και των επιστημών συμπεριφοράς στην Ιατρική Σχολή Feinberg του Northwestern University, οδήγησε σε μια ανασκόπηση των στοιχείων για να κατανοηθεί πώς αντιμετωπίζονται αυτές οι διαταραχές διέγερσης ή οι παραϋπνίες. Ενώ η υπνική άπνοια και η αϋπνία έχουν καθιερώσει κατευθυντήριες γραμμές θεραπείας, οι παραυπνίες όπως η υπνοβασία και η τροφή που σχετίζεται με τον ύπνο δεν έχουν συναινετικές συστάσεις.

Η ανασκόπηση διαπίστωσε ότι οι παραυπνίες, οι οποίες εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου, είναι πιο συχνές από ό,τι θα μπορούσε κανείς να σκεφτεί. Για παράδειγμα, σχεδόν 1 στα 5 άτομα (19%) μπορεί να βιώσει απλή σύγχυση, όπου κάθονται για λίγο στο κρεβάτι σε κατάσταση σύγχυσης. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να μην διαταράσσει απαραίτητα την ποιότητα του ύπνου και μπορεί να μην απαιτεί θεραπεία.

Ωστόσο, άλλες παραυπνίες, όπως η υπνοβασία (7% των ανθρώπων), ο υπνωτικός τρόμος (10%), η σεξουαλική υπνία (σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια του ύπνου, 7%) και η διατροφή που σχετίζεται με τον ύπνο (4,5%), μπορεί να είναι πιο επικίνδυνες και ακόμη και επικίνδυνες. . Για παράδειγμα, οι υπνοβάτες μπορεί να συμμετέχουν ακούσια σε δραστηριότητες που προκαλούν σωματική βλάβη, όπως το μαγείρεμα ή η χρήση αιχμηρών αντικειμένων.

Η κατανόηση των παραγόντων που συμβάλλουν στην παραϋπνία είναι απαραίτητη. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να προκληθούν από γενετικούς παράγοντες σε συνδυασμό με παράγοντες του τρόπου ζωής όπως το άγχος, η στέρηση ύπνου, το αλκοόλ, τα φάρμακα ή εξωτερικά γεγονότα όπως οι δυνατοί θόρυβοι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι παραυπνίες μπορεί να εμφανιστούν ως εκδήλωση υποκείμενων ιατρικών καταστάσεων, όπως η επιληψία.

Οι θεραπευτικές επιλογές για την παραϋπνία περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, ύπνωση, πρακτικές υγιεινής ύπνου και προγραμματισμένες αφυπνίσεις. Η επιλογή της θεραπείας εξαρτάται από τη σοβαρότητα και τη φύση της παραϋπνίας. Είναι σημαντικό ότι οι περισσότερες περιπτώσεις δεν απαιτούν φαρμακευτική αγωγή και οι μη φαρμακολογικές προσεγγίσεις όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματικές.

Τα μέτρα ασφαλείας είναι επίσης ζωτικής σημασίας για άτομα με παραυπνίες, όπως η εγκατάσταση συναγερμών σε πόρτες και παράθυρα για να ξυπνήσουν άλλα μέλη του νοικοκυριού εάν το άτομο προσπαθήσει να φύγει από το σπίτι κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου. Η αποθήκευση κλειδιών αυτοκινήτου, μαχαιριών και άλλων δυνητικά επικίνδυνων αντικειμένων μακριά από την πρόσβαση είναι απαραίτητη.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει δυνητικά επικίνδυνη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια του ύπνου, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική αξιολόγηση και αξιολόγηση. Ο εντοπισμός και η αντιμετώπιση των υποκείμενων αιτιών της παραϋπνίας είναι απαραίτητη για τη διασφάλιση της ασφάλειας και τη βελτίωση της συνολικής ποιότητας του ύπνου.

Συνοπτικά, η κατανόηση και η αντιμετώπιση των παραϋπνιών, όπως η υπνοβασία και η τροφή που σχετίζεται με τον ύπνο, είναι απαραίτητη για την προώθηση του ασφαλούς και ξεκούραστου ύπνου. Ενώ υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές θεραπείας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να καθορίσετε την καταλληλότερη προσέγγιση για τη διαχείριση αυτών των πολύπλοκων διαταραχών ύπνου.

Στις εκδηλώσεις του American Mediterranean Investment Forum, που πραγματοποιήθηκαν στο Κέντρο Πολιτισμού του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος με κεντρικό ομιλητή τον πρώην Υπουργό Εξωτερικών κ. Μάικ Πομπέο παραβρέθηκε η υποψήφια περιφερειακή σύμβουλος στον κεντρικό τομέα Αττικής με την παράταξη του Νίκου Χαρδαλιά, Αττική Μπροστά, κα Ρίτα Μωραϊτάκη Πικρού.

Στο περιθώριο της εκδήλωσης η κα Μωραϊτάκη είχε την ευκαιρία να συνομιλήσει με τον κ. Πομπέο και
να του εκφράσει την άποψή της για το πόσο σημαντικό είναι για την Ελλάδα η περαιτέρω βελτίωση των ελληνοαμερικανικών σχέσεων. Για τις ελληνοαμερικανικές σχέσεις η κα Μωραϊτάκη Πικρού συνομίλησε
επίσης με τον Γερουσιαστή κ. Λεωνίδα Ραπτάκη, τον πρώην Υπουργό Εθνικής Άμυνας κ. Νίκο Παναγιωτόπουλο και τον βουλευτή της Νέας Δημοκρατίας, Κωνσταντίνο Γκιουλέκα.

Με τον πρέσβη της Κύπρου κ. Κυριάκο Κενεβέζο η κα Μωραϊτάκη αντάλλαξε απόψεις για τα πολύ
σημαντικά θέματα της Κύπρου.

Η επίσκεψη της Υπατίας και του Γιώργου στην Κρήτη ολοκληρώνεται, καθώς είναι η τελευταία τους μέρα στον τόπο της παιδικής ηλικίας της Υπατίας. Θα συναντήσει ξανά την κολλητή της, τη Μαρία, με την οποία περνάει μια μέρα γεμάτη αναμνήσεις από το κοινό τους παρελθόν. Παράλληλα, ο Γιώργος επισκέπτεται, μαζί με τον Παύλο, την επιχείρηση του Διονύση στο Ηράκλειο, συζητώντας για το επαγγελματικό τους μέλλον, μετά την ένταξή του στην οικογένεια Αρχοντάκη.

Η απροσδόκητη επίσκεψη που δέχεται ο Πιτ, τον φέρνει αντιμέτωπο με μια σημαντική απόφαση που πρέπει να πάρει. Ο Γράντος αγωνίζεται για να αποσυρθεί από τις δουλειές που κάνει για λογαριασμό του
Αρχοντάκη, δίχως αποτέλεσμα. Μια ακόμη κρίση του Δημητρού, αυξάνει τις υποψίες της Αντιγόνης για τα μυστικά που κρύβει η Νικολίνα και ο γιος της. Καθώς ο χειμώνας πλησιάζει στα Μάταλα, όλα αρχίζουν να αλλάζουν στο χωριό και νέα σκοτεινά μυστικά έρχονται στο φως.

Το να γνωρίζετε πότε δεν θέλετε να κάνετε σεξ είναι μια κρίσιμη πτυχή της συναίνεσης και των προσωπικών ορίων. Είναι απαραίτητο να αναγνωρίζετε και να σέβεστε τα δικά σας συναισθήματα και επιθυμίες σε οποιαδήποτε οικεία κατάσταση. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να προσδιορίσετε πότε δεν θέλετε να συμμετέχετε σε σεξουαλική δραστηριότητα:

Πώς θα καταλάβετε ότι δεν θέλετε να κάνετε σεξ;

• Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας: Δώστε προσοχή στο ένστικτο και τη διαίσθησή σας. Εάν κάτι δεν σας πάει καλά ή εάν έχετε μια ενοχλητική αίσθηση δυσφορίας ή δισταγμού, είναι σαφές σημάδι ότι μπορεί να μην θέλετε να κάνετε σεξ.
• Ακούστε τα συναισθήματά σας: Τα συναισθήματά σας μπορούν να παρέχουν πολύτιμες γνώσεις. Αν νιώθετε άγχος, άγχος, στεναχώρια ή απλά δεν έχετε διάθεση για σεξ, είναι απολύτως έγκυρο να πείτε όχι. Τα συναισθήματα μπορεί να είναι ισχυροί δείκτες της τρέχουσας κατάστασης του μυαλού σας.
• Γνωρίστε τα όριά σας: Καθορίστε ξεκάθαρα όρια για τον εαυτό σας εκ των προτέρων. Καταλάβετε με τι αισθάνεστε άνετα και με τι όχι. Κοινοποιήστε αυτά τα όρια στον σύντροφό σας, διασφαλίζοντας ότι και οι δύο είστε στην ίδια σελίδα.
• Αναγνωρίστε τη σωματική δυσφορία: Η σωματική ενόχληση, όπως πόνος, ασθένεια, κόπωση ή οποιοδήποτε άλλο σωματικό πρόβλημα, μπορεί να είναι ένας έγκυρος λόγος για να αρνηθείτε το σεξ. Δώστε προτεραιότητα στη σωματική σας ευεξία και επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας για τη δυσφορία σας.
• Σεβαστείτε τη συγκατάθεσή σας: Η συγκατάθεση πρέπει να είναι πάντα ενθουσιώδης, ενημερωμένη και ελεύθερα. Εάν αισθάνεστε πιεσμένοι, εξαναγκασμένοι ή υποχρεωμένοι να κάνετε σεξ, είναι σημαντικό να το αναγνωρίσετε ως μια κατάσταση όπου δεν θέλετε να εμπλακείτε σε σεξουαλική δραστηριότητα.
• Σκεφτείτε τη δυναμική των σχέσεων: Η δυναμική των σχέσεων και οι ανισορροπίες ισχύος μπορούν να επηρεάσουν την επιθυμία σας για σεξ. Βεβαιωθείτε ότι το σεξ είναι συναινετικό και βασίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό και την ισότητα στη σχέση σας.
• Προσωπικοί παράγοντες άγχους: Η ζωή μπορεί να γεμίσει με στρεσογόνους παράγοντες, όπως πίεση που σχετίζεται με την εργασία, οικογενειακά θέματα ή οικονομικές ανησυχίες. Αυτοί οι στρεσογόνοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση και τη σεξουαλική σας επιθυμία. Είναι εντάξει να δοθεί προτεραιότητα στην αντιμετώπιση αυτών των στρεσογόνων παραγόντων έναντι του σεξ.
• Έλλειψη ενδιαφέροντος: Μερικές φορές, μπορεί απλά να μην σας ενδιαφέρει το σεξ σε μια συγκεκριμένη στιγμή, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Η σεξουαλική σας επιθυμία μπορεί να διαφέρει από μέρα σε μέρα, ακόμη και από στιγμή σε στιγμή.
• Η επικοινωνία είναι το κλειδί: Η αποτελεσματική επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι ζωτικής σημασίας. Ενημερώστε τους όταν δεν έχετε διάθεση για σεξ ή όταν έχετε κράτηση. Ένας υγιής και κατανοητός σύντροφος θα σεβαστεί τα συναισθήματα και τα όριά σας.
• Σεβαστείτε τον προσωπικό σας χρόνο: Καταλάβετε ότι ο καθένας έχει τον δικό του ρυθμό όσον αφορά την οικειότητα. Μην βιαστείτε να κάνετε σεξ εάν δεν είστε έτοιμοι. Το να αφιερώνετε χρόνο και να περιμένετε την κατάλληλη στιγμή είναι απολύτως αποδεκτό.
• Η συγκατάθεση μπορεί να αποσυρθεί: Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η συγκατάθεση μπορεί να δοθεί και να αποσυρθεί σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας. Εάν αρχικά συμφωνήσατε να κάνετε σεξ αλλά αργότερα αλλάξετε γνώμη, έχετε το δικαίωμα να πείτε όχι και να σταματήσετε.
• Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα πρέπει πάντα να είναι πρώτη. Εάν χρειάζεστε χρόνο για αυτοφροντίδα, χαλάρωση ή αυτοστοχασμό, δώστε προτεραιότητα σε αυτές τις ανάγκες χωρίς να νιώθετε ενοχές για την πτώση του σεξ.
• Αναγνωρίστε τις επιθυμίες σας: Μερικές φορές, μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι δεν θέλετε να κάνετε σεξ επειδή έχετε άλλες επιθυμίες ή ενδιαφέροντα που θα θέλατε να επιδιώξετε. Είναι σημαντικό να τιμάτε αυτές τις επιθυμίες και να κάνετε επιλογές που ευθυγραμμίζονται με τους προσωπικούς σας στόχους και πάθη.

Σε κάθε στενή σχέση, η συναίνεση και η επικοινωνία είναι πρωταρχικής σημασίας. Είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί, ειλικρινείς και να σέβεστε τα δικά σας συναισθήματα και αυτά του συντρόφου σας. Να θυμάστε ότι το σώμα σας και τα όριά σας είναι αποκλειστικά δικά σας και είναι δικαίωμά σας να αποφασίσετε πότε και υπό ποιες συνθήκες θέλετε να εμπλακείτε σε σεξουαλική δραστηριότητα. Το να δίνετε προτεραιότητα στη δική σας άνεση, επιθυμίες και ευημερία είναι μια θεμελιώδης πτυχή των υγιών σχέσεων και του αυτοσεβασμού.

Η ντοπαμίνη είναι μια ορμόνη και ένας νευροδιαβιβαστής. Μεταδίδει χημικά μηνύματα είτε μέσα στα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου σας είτε μεταξύ του εγκεφάλου σας και του υπόλοιπου σώματος σας. Η μνήμη, τα κίνητρα, η μάθηση, η ανταμοιβή και η κίνηση είναι μερικές μόνο από τις πολλές σωματικές διαδικασίες που υποστηρίζει. Τα χαμηλά επίπεδα αυτής της ορμόνης σημαίνουν ότι κάποιος αντιμετωπίζει ανεπάρκεια ντοπαμίνης. Η κατάθλιψη και η νόσος του Πάρκινσον είναι δύο ασθένειες που έχουν συσχετιστεί με χαμηλά επίπεδα ντοπαμίνης. Επιπλέον, μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς στη λήψη επικίνδυνων αποφάσεων ή στη δημιουργία εθισμών.

Αιτίες χαμηλών επιπέδων ντοπαμίνης

Ο νευροδιαβιβαστής, η ντοπαμίνη, παράγεται σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου. Εάν τα μέρη του εγκεφάλου σας που δημιουργούν ντοπαμίνη είναι κατεστραμμένα, μπορεί να έχετε χαμηλά επίπεδα της χημικής ουσίας. Μπορείτε επίσης να έχετε χαμηλά επίπεδα ντοπαμίνης εάν το σώμα σας δεν αντιδρά σωστά στην ντοπαμίνη (αν υπάρχει πρόβλημα με τους υποδοχείς των νευρικών κυττάρων που λαμβάνουν και μεταδίδουν το χημικό μήνυμα). Η ανεπάρκεια ντοπαμίνης σχετίζεται με πολλά ιατρικά προβλήματα. Για παράδειγμα, συγκεκριμένα μέρη του εγκεφάλου σε άτομα με νόσο του Πάρκινσον χάνουν νευρικά κύτταρα και ντοπαμίνη. Επειδή οι υποδοχείς ντοπαμίνης του εγκεφάλου τους έχουν καταστραφεί και η απελευθέρωση ντοπαμίνης τους έχει μειωθεί.

Συμπτώματα που υποδεικνύουν ανεπάρκεια ντοπαμίνης

Τα χαμηλά επίπεδα ντοπαμίνης μπορούν να προκαλέσουν μια ποικιλία συμπτωμάτων όπως:

• Το κίνητρό σας και το κίνητρό σας λείπουν.

• Έχεις εξαντληθεί.

• Δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς.

• Είστε ανήσυχοι ή ευερέθιστοι.

• Οι προηγούμενες ευχάριστες εμπειρίες δεν σας κάνουν πλέον ευτυχισμένους.

• Είσαι πεσμένος και νιώθεις απελπισία.

• Δεν έχετε μεγάλη σεξουαλική επιθυμία.

• Ο ύπνος σας έχει διαταραχθεί ή δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε.

Άλλες ενδείξεις ανεπαρκούς ντοπαμίνης περιλαμβάνουν:

• Νόσος του Πάρκινσον: τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τρόμο χεριών ή άλλους τρόμους κατά την ηρεμία, απώλεια συντονισμού ή ισορροπίας, αυξημένη δυσκαμψία άκρων/μυών και κράμπες.

• Σύνδρομο τρόμου ποδιών: δυσκολίες στην εκτέλεση καθημερινών εργασιών, βραχυπρόθεσμη μνήμη και απλή λογική (συμπτώματα γνωστικών αλλαγών).

• Θέματα διαχείρισης θυμού: χαμηλή αίσθηση αυτοεκτίμησης, άγχος, λήθη, παρορμητικότητα και έλλειψη οργανωτικών δεξιοτήτων (συμπτώματα διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας).

• Κοινωνική αποκόλληση: μειωμένα συναισθήματα και έλλειψη απόλαυσης (αρνητικά συμπτώματα σχιζοφρένειας).

• Προβλήματα πεπτικού συστήματος: όπως επίμονη δυσκοιλιότητα.

Η ανεπάρκεια ντοπαμίνης εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους ανάλογα με την υποκείμενη αιτία σας και το τι μπορεί να περάσετε. Τα συμπτώματά σας, για παράδειγμα, θα ήταν πολύ διαφορετικά εάν τα χαμηλά επίπεδα ντοπαμίνης σας συνδέονταν με τη σχιζοφρένεια από ό,τι εάν συνδέονταν με τη νόσο του Πάρκινσον. Η έλλειψη ντοπαμίνης δεν είναι αναγνωρισμένη ιατρική κατάσταση. Τα επίπεδα ντοπαμίνης σπάνια αξιολογούνται από επαγγελματίες γιατρούς. Ακόμη και μια εξέταση αίματος από μόνη της δεν αποκαλύπτει πολλές πολύτιμες πληροφορίες. Μια εξέταση αίματος, για παράδειγμα, μπορεί να αξιολογήσει τα επίπεδα ντοπαμίνης αλλά όχι το πώς αντιδρά ο εγκέφαλός σας στην ντοπαμίνη. Αντίθετα, θα σας αξιολογήσουν, θα καταγράψουν το ιατρικό σας ιστορικό, θα ρωτήσουν για τα συμπτώματά σας και θα σας συνταγογραφήσουν μια εξέταση επιπέδου ντοπαμίνης. Οι ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής μπορεί να περιλαμβάνουν ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ.

Ο επαγγελματίας υγείας σας θα αποφασίσει εάν έχετε μια ιατρική πάθηση που σχετίζεται με χαμηλό επίπεδο ντοπαμίνης, χρησιμοποιώντας αυτές τις πληροφορίες μαζί με τα αποτελέσματα των δοκιμών σας. Μια δοκιμή μεταφορέα ντοπαμίνης μπορεί να συνταγογραφηθεί εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι έχετε νόσο του Πάρκινσον. Μια ραδιενεργή ουσία (όπως μια χρωστική ουσία) εγχέεται στην κυκλοφορία του αίματός σας για αυτήν την εξέταση απεικόνισης και στη συνέχεια ακολουθείται με χρήση υπολογιστικής τομογραφίας εκπομπής ενός φωτονίου (SPECT). Η νόσος του Πάρκινσον προκαλεί κατεστραμμένα νευρικά κύτταρα και απώλεια ντοπαμίνης στα μέρη του εγκεφάλου σας που επηρεάζονται, γεγονός που οδηγεί σε ένα σαφές μοτίβο που μπορεί να φανεί στη σάρωση.

Πώς μπορεί κανείς να αυξήσει φυσικά τα επίπεδα ντοπαμίνης του;

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν πιστεύετε ότι τα επίπεδα ντοπαμίνης σας είναι χαμηλά. Μπορεί να έχετε μια ασθένεια που μπορεί να αντιμετωπιστεί και η οποία συνδέεται με ανεπάρκεια ντοπαμίνης. Εάν μια ασθένεια δεν μπορεί να εντοπιστεί, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε θεραπείες που αυξάνουν φυσικά την ντοπαμίνη.

Να θυμάστε ότι απαιτείται περισσότερη μελέτη για να προσδιοριστεί πώς η διατροφή επηρεάζει τους νευροδιαβιβαστές όπως η ντοπαμίνη. Ακολουθήστε μια διατροφή πλούσια σε τροφές που περιέχουν τυροσίνη και μαγνήσιο. Αυτά χρησιμεύουν ως δομικά στοιχεία για τη σύνθεση της ντοπαμίνης. Η τυροσίνη είναι ένα αμινοξύ. Εισέρχεται στο σώμα σας, όπου απορροφάται, και ταξιδεύει στον εγκέφαλό σας, όπου μετατρέπεται σε ντοπαμίνη.

Για την ενίσχυση της ντοπαμίνης πρέπει να τρώτε αυτές τις τροφές:

• Κοτόπουλο
• αμύγδαλα
• Μήλα
• Μπανάνες
• Παντζάρια
• Σοκολάτα
• Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• Πράσινο τσάι
• Φασόλια Λίμα
• Βρώμη
• Πορτοκάλια
• Αρακάς
• Σουσάμι
• Σπόροι κολοκύθας
• Ντομάτες
• Κουρκούμη
• Καρπούζι
• Φύτρο σιταριού

Αφιερώστε χρόνο κάνοντας πράγματα που σας κάνουν χαρούμενους ή ήρεμους για να αυξήσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης. Η άσκηση, ο διαλογισμός, η γιόγκα, το μασάζ, το παιχνίδι με ένα κατοικίδιο, η βόλτα στη φύση και η ανάγνωση ενός βιβλίου είναι μερικά παραδείγματα.

Παρόλο που οι περισσότερες καρδιαγγειακές παθήσεις μπορούν να προληφθούν, οι θάνατοι και η αναπηρία λόγω καρδιαγγειακών νοσημάτων αυξάνονται σε όλο τον κόσμο. Η έγκαιρη διάγνωση είναι υψίστης σημασίας για την αποτελεσματική διαχείριση των καρδιαγγειακών παθήσεων. Γενικά, οι καρδιακές παθήσεις αντιμετωπίζονται με τροποποιήσεις του τρόπου ζωής και φάρμακα, βοηθώντας πολλούς ασθενείς να ζήσουν μια πλήρη και δραστήρια ζωή. Όταν αυτά δεν είναι αρκετά, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία ή κακή διαχείριση, η καρδιακή νόσος μπορεί να προκαλέσει πολλές δυνητικά θανατηφόρες επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένων καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Έτσι, οι άνθρωποι θα πρέπει να γνωρίζουν τα πρώιμα σημεία και συμπτώματα των καρδιακών προβλημάτων. Πολλοί ασθενείς με καρδιακή νόσο παραμένουν αδιάγνωστοι μέχρι να εμφανίσουν σημεία ή συμπτώματα καρδιακής προσβολής, καρδιακής ανεπάρκειας ή αρρυθμίας.

Ο Δρ Praveen P Sadarmin, Σύμβουλος Καρδιολόγος, Narayana Health, Bangalore, προειδοποιεί ότι θα πρέπει να “δίνετε προσοχή στο σώμα σας ακόμα και όταν αποκοιμηθείτε, καθώς μερικές φορές, διακριτικά συμπτώματα σηματοδοτούν υποκείμενα καρδιακά προβλήματα”. Σύμφωνα με τον ίδιο, ασυνήθιστα συμπτώματα όπως η νυχτερινή ενόχληση στο στήθος, η δυσκολία στην αναπνοή ή οι ξαφνικές αφυπνίσεις με την καρδιά που τρέχει είναι κόκκινες σημαίες της καρδιακής νόσου. Αναλυτικά, “Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με καταστάσεις όπως η νυχτερινή στηθάγχη, καρδιακή ανεπάρκεια ή αίσθημα παλμών που μπορεί να είναι δευτερογενείς σε αρρυθμία. Είναι επίσης πιθανό τα άτομα που παρουσιάζουν αυτά τα συμπτώματα να έχουν υπνική άπνοια που έχει σχέση με καρδιακές παθήσεις.” “Αν και αυτά τα συμπτώματα μπορεί να μην υποδεικνύουν πάντα ένα καρδιακό πρόβλημα, θα πρέπει να επισκεφτούν έναν γιατρό, ειδικά εάν κάποιος έχει παράγοντες κινδύνου όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη ή οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου. Μην απορρίπτετε αυτά τα ελάχιστα γνωστά συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για μια ενδελεχή αξιολόγηση», προσθέτει ο Δρ Praveen.

Παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο που πρέπει να γνωρίζετε

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να καθορίσουν τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο, όπως οι υπάρχουσες συνθήκες υγείας, ο τρόπος ζωής, η ηλικία και το οικογενειακό ιστορικό. Αν και παράγοντες κινδύνου όπως η ηλικία ή το οικογενειακό σας ιστορικό δεν μπορούν να ελεγχθούν, μπορείτε να ελέγξετε τους παράγοντες του τρόπου ζωής που σχετίζονται με καρδιακές παθήσεις. Παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο είναι:

• Πάρα πολύ αλάτι, κορεσμένα λίπη, τρανς λιπαρά και χοληστερόλη στη διατροφή
• Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας
• Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
• Χρήση καπνού, τόσο το κάπνισμα τσιγάρων όσο και η έκθεση στο παθητικό κάπνισμα

Οι καταστάσεις υγείας που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση, ανθυγιεινά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, σακχαρώδη διαβήτη και παχυσαρκία.

Ο Κίτσος και η Μάρμω έχουν αρχίσει να γνωρίζουν καλύτερα ο ένας τον άλλον μετά την πρωτοβουλία της Μάρμως να συναντηθούν στον Βασιλικό Κήπο. Οι δυο τους ανοίγονται και μιλάνε για τη ζωή τους και δείχνουν να έχουν αρκετά κοινά. Μετά τη συνάντηση αυτή, ο Κίτσος αρχίζει να νιώθει πως του δημιουργούνται πιο δυνατά αισθήματα για τη γυναίκα του θείου του. Σε μια προσπάθειά του να καταστείλει αυτά τα συναισθήματα και να αντισταθεί, θα αναζητήσει τη συντροφιά της Πέλλας, που στο μεταξύ έχει αποφυλακιστεί. Ομως και η Μάρμω από την πλευρά της νιώθει περίεργα με την παρουσία του Κίτσου…

Στο μεταξύ, ο Στάθης θα γνωριστεί τυχαία με την Αλέκα, χωρίς όμως να καταλάβει πως είναι η κόρη του πρώην αφεντικού του και του ανθρώπου που σκοπεύει να εκβιάσει. Το ένοχο μυστικό που της οικογένειας των Πανθέων, αλλά και η επιθυμία του Ισίδωρου να μάθει τι συνέβη και ο πατέρας του φέρθηκε έτσι στη μητέρα τους, τον οδηγεί σε απόγνωση. Θυμάται όσα του είπε η Μιρέλλα και πάει ξανά να τη συναντήσει για να της ζητήσει να τον φέρει σε επαφή με το πνεύμα της μητέρας του, Νένας: «Θέλω να συναντήσω τη μητέρα μου! Εχει πολλά να μου πει», της λέει κι εκείνη εκπλήσσεται που δεν επέλεξε να μιλήσει με τη νεκρή γυναίκα του.

Ο υπουργός υγείας Μιχάλης Χρυσοχοΐδης αποφάσισε ότι ο ίδιος θα είναι το όργανο για δημόσιες συμβάσεις προμήθειας μονοκλωνικών αντισωμάτων και άλλων φαρμάκων για την αντιμετώπιση της νόσου COVID- 19.

Το όργανο ορίστηκε στο πλαίσιο της διενέργειας διαδικασιών ανάθεσης και εκτέλεσης δημοσίων συμβάσεων του υπουργείου του, οι οποίες αφορούν την προμήθεια μονοκλωνικών αντισωμάτων και λοιπών φαρμάκων για την αντιμετώπιση της νόσου COVID-19.

Με βάση αυτή την απόφαση, ο Υπουργός Υγείας ασκεί ο ίδιος την αρμοδιότητα της τελικής υπογραφής για τις παρακάτω κατηγορίες διοικητικών πράξεων:

• διακήρυξη διαγωνισμών και πρόσκλησης υποβολής προσφορών,
• συγκρότηση και ορισμό γνωμοδοτικών οργάνων διενέργειας διαδικασιών ανάθεσης και εκτέλεσης δημοσίων συμβάσεων,

• επικύρωση των πρακτικών των γνωμοδοτικών οργάνων,
• κατακύρωση, ανάθεση, σύναψη και τροποποίηση συμβάσεων,
• ματαίωση διαδικασίας, κήρυξη έκπτωτου αναδόχου και μονομερής λύση συμβάσεων, και
• λοιπές πράξεις αρμοδιότητας αποφαινόμενου οργάνου.