Τι καλύτερος τρόπος για να διώξετε τη θλίψη από ένα τολμηρό, φωτεινό και πλούσιο ωφέλιμο συστατικό: τα μούρα! Αφήστε τα να σας βοηθήσουν να ξεφορτωθείτε το θαμπό δέρμα και τα νεκρά κύτταρα αναζητώντας φροντίδα δέρματος με αυτούς τους φυσικούς σούπερ σταρ. Ποιος είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να συμπεριλάβετε τα μούρα στο πρόγραμμα ομορφιάς σας;
Τα οφέλη των μούρων για το δέρμα
Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό όταν κάποιος αναφέρει τα μούρα είναι φυσικά αυτή η πρώτη γλυκιά, ζουμερή φράουλα ή ένα μύρτιλο. Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι τα μούρα έχουν υπέροχα οφέλη για το δέρμα!
Τα μούρα είναι γνωστά για τις φυσικές ιδιότητες να λάμπουν.
Τα μούρα κάνουν διπλή δράση ως απολεπιστικά και peeling.
Τα μούρα είναι εξαιρετικά θρεπτικά.
Ποια μούρα να επιλέξετε;
Φράουλα – Συχνά αποκαλούμενη «καραμέλα της φύσης», οι φράουλες είναι γνωστό ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες C, B6, K, φυτικές ίνες, φολικό οξύ, κάλιο και αμινοξέα. Είναι ένα πολυετές φυτό, το μόνο φρούτο που περιέχει σπόρους εξωτερικά, μια εξαιρετική πηγή νιτρικών αλάτων.
Μύρτιλο – Ένα γλυκό, μικροσκοπικό μούρο που γεμίζει μια γροθιά, τα βατόμουρα είναι γνωστό ότι είναι διατροφικές δυνάμεις! Περιέχουν ένα από τα υψηλότερα φυσικά επίπεδα αντιοξειδωτικών από κάθε τρόφιμο και είναι πλούσιες πηγές βιταμινών C, K1 και μαγγανίου. Τα φλαβονοειδή, υπεύθυνα για πολλές από τις μοναδικές ιδιότητες του μύρτιλου, υπάρχουν επίσης σε άφθονες ποσότητες! Αυτό περιλαμβάνει τις ανθοκυανίνες, την κερκετίνη και τη μυρικετίνη.
Παντζάρια – Περιλαμβάνουμε τη ρίζα παντζαριού στο επαγγελματικό μας Berryfina Facial, αλλά μην ανησυχείτε γιατί δεν είναι μούρο (psst… οι φράουλες δεν είναι τεχνικά μούρα… τρελά;). Φορτωμένα με φυτικές ίνες, μαγγάνιο, κάλιο, βιταμίνες c και b9 (φολικό), τα παντζάρια είναι γλυκά για την παλέτα σας και μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της εμφάνισης της επιδερμίδας σας. Τα παντζάρια περιέχουν ανόργανα νιτρικά άλατα και ένα χρώμα τόσο δυνατό που χρησιμοποιείται για τη βαφή του πελτέ ντομάτας σε βαθύτερο κόκκινο.
Χάρη σε δωρεά, ιδιόκτητα γραφεία απέκτησε στην Τρίπολη, η Ομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρία της Πελοποννήσου και ο Σύλλογος ΑμεΑ Αρκαδίας. Η τελετή των εγκαινίων στην Τρίπολη έγινε με κάθε επισημότητα. Παρών στον Αγιασμό και στην τελετή των εγκαινίων και ο πρόεδρος της Εθνικής Συνομοσπονδίας Ατόμων με Αναπηρία, Γιάννης Βαρδακαστάνης. Στην εκδήλωση παρευρέθηκε και ο βουλευτής Επικρατείας της Νέας Δημοκρατίας, Γιώργος Σταμάτης. Πρώτη δημόσια εμφάνιση στην Τρίπολη και του υποψήφιου περιφερειάρχη της Πελοποννήσου, Δημήτρη Πτωχού.
Στην τελετή των εγκαινίων, παρευρέθηκαν και εκπρόσωποι της Εκκλησίας, της Αυτοδιοίκησης, των δομών ΑμεΑ της ευρύτερης περιοχής, αλλά και άλλων θεσμικών φορέων. Εκτός των χαιρετισμών παρουσιάστηκε και μουσικό δρώμενο, από παιδιά των δομών ΑμεΑ της Τρίπολης. Δόθηκαν και τιμητικές πλακέτες, σε ανθρώπους που στήριξαν και ενίσχυσαν την προσπάθεια των ΑμεΑ Πελοποννήσου, ώστε αυτοί, να αποκτήσουν την δική τους, μόνιμη και ιδιόκτητη στέγη. Λίγο νωρίτερα πραγματοποιήθηκε Θεία Λειτουργία, στον ιερό ναό του Νεομάρτυρα Παύλου της Τρίπολης (προστάτης των ΑμεΑ Αρκαδίας).
Ερευνητές του Johns Hopkins Applied Physics Laboratory (APL) ανέπτυξαν μια από τις μικρότερες, πιο έντονες και ταχύτερες συσκευές ψύξης στον κόσμο, το φορητό θερμοηλεκτρικό ψυγείο λεπτής μεμβράνης (TFTEC). Συνεργάστηκαν με νευροεπιστήμονες για να βοηθήσουν τους ακρωτηριασμένους να αντιληφθούν την αίσθηση της θερμοκρασίας με το άκρο-φάντασμά τους. Έχουν δημοσιεύσει τη δουλειά τους στο Nature Biomedical Engineering. Αυτή η πρόοδος, μια από τις πρώτες του είδους της, επιτρέπει μια χρήσιμη νέα ικανότητα για μια ποικιλία εφαρμογών, συμπεριλαμβανομένων:
βελτιωμένων προσθετικών,
απτικών για νέες μεθόδους στην επαυξημένη πραγματικότητα (AR),
και θερμικά διαμορφωμένων θεραπευτικών για εφαρμογές όπως η διαχείριση του πόνου.
Η τεχνολογία έχει επίσης μια ποικιλία πιθανών βιομηχανικών και ερευνητικών εφαρμογών, όπως ηλεκτρονικά ψύξης και λέιζερ και συλλογή ενέργειας σε δορυφόρους. Η ανάπτυξη TFTEC στην APL ξεκίνησε το 2016, όταν ο Rama Venkatasubramanian, μηχανικός συσκευών ημιαγωγών και επικεφαλής τεχνολόγος για την έρευνα θερμοηλεκτρικής της APL, άρχισε να αναπτύσσει προηγμένα θερμοηλεκτρικά υλικά και συσκευές νανο-μηχανικής για το πρόγραμμα MATRIX της Defense Advanced Research Projects Agency (DARPA).
Για να υποστηρίξει το MATRIX, η APL ανέπτυξε προηγμένα θερμοηλεκτρικά υλικά λεπτής μεμβράνης που ονομάζονται Controlled Hierarchically Engineered Superlattice Structures (CHESS), για να επιτρέψει ένα εντελώς νέο σύνολο δυνατοτήτων μεταγωγής για διάφορες εφαρμογές του Υπουργείου Άμυνας, συμπεριλαμβανομένων ψύξης τσιπ υπολογιστών και εξαρτημάτων κινητήρα. Τα βήματα του Venkatasubramanian στα θερμοηλεκτρικά CHESS ήταν τόσο σημαντικά μέχρι το τέλος του 2019 που ο Bobby Armiger, ο οποίος επιβλέπει το Exploratory Science Branch της APL, αναρωτήθηκε εάν οι συσκευές του θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για τη διευκόλυνση της αίσθησης θερμοκρασίας στα άκρα-φάντασμα των ακρωτηριασμένων για βελτιωμένες προθέσεις.
Από το 2006, η APL ήταν επικεφαλής του προγράμματος Επαναστατικής Προσθετικής της DARPA, μια προσπάθεια που επικεντρώθηκε στη δημιουργία ενός διανοητικά ελεγχόμενου τεχνητού μέλους που θα αποκαταστήσει τη σχεδόν φυσική κινητική και αισθητηριακή ικανότητα σε ασθενείς με ακρωτηριασμό άνω άκρων. «Γνωρίζουμε ότι μπορούμε να διεγείρουμε συγκεκριμένα μέρη του ακρωτηριασμένου άκρου κάποιου ώστε να αισθάνονται αισθήσεις αφής και δόνησης, αλλά κανείς δεν μπόρεσε να δημιουργήσει μια αίσθηση ψύξης με την ταχύτητα, την ένταση και την αποτελεσματικότητα για την αποκατάσταση της φυσικής θερμικής αντίληψης με μια προσθετική σύστημα», είπε ο Άρμιγκερ.
“Το TFTEC μας έχει πάχος λίγο περισσότερο από ένα χιλιοστό, ζυγίζει μόνο 0,05 γραμμάρια, παρόμοιο με έναν λεπτό αυτοκόλλητο επίδεσμο και μπορεί να προσφέρει έντονη ψύξη σε λιγότερο από ένα δευτερόλεπτο”, δήλωσε ο Venkatasubramanian. “Είναι επίσης δύο φορές πιο ενεργειακά αποδοτικό από τις πιο κοινές θερμοηλεκτρικές συσκευές του σήμερα και μπορεί να κατασκευαστεί εύκολα με τη χρήση εργαλείων ημιαγωγών που χρησιμοποιούνται επίσης για την κατασκευή διόδων εκπομπής φωτός [LED]. Είναι μια συναρπαστική εξέλιξη που θα μπορούσε να έχει τεράστιες συνέπειες για τις προσθέσεις και τα απτικά εφαρμογές.”
Η APL διαθέτει μοναδικά προσόντα για να προωθήσει την τέχνη του δυνατού για νέες εφαρμογές υγείας, εξερευνώντας αυτή τη διασταύρωση της επιστήμης των υλικών και της μηχανικής ηλεκτρονικών συσκευών με τη βιολογία και τη νευροεπιστήμη. Εκτός από το πρόγραμμα Επαναστατικής Προσθετικής, η APL κάνει σημαντικές προόδους στην έρευνα νευρωνικών διεπαφών, βελτιώνοντας τα εργαλεία γονιδιωματικής και παρακολουθώντας τη σωματική κόπωση για την πρόληψη τραυματισμών πολεμιστών μεταξύ πολλών άλλων προόδων στην Εθνική Αποστολή Υγείας.
Συνεχίζεται το επικίνδυνο σκηνικό για την εκδήλωση πυρκαγιάς σε ολόκληρη τη χώρα. Πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς (κατηγορία κινδύνου 4) προβλέπεται αύριο για τέσσερις περιφέρειες της Ελλάδας, σύμφωνα με το Χάρτη Πρόβλεψης Κινδύνου Πυρκαγιάς που εκδίδει η γενική γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας (civilprotection.gov.gr).
Ειδικότερα πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς προβλέπεται αύριο για τις εξής περιοχές:
Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (civilprotection.gov.gr) του υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας έχει ενημερώσει τις αρμόδιες υπηρεσιακά εμπλεκόμενες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις Περιφέρειες και τους Δήμους των ανωτέρω περιοχών, ώστε να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα πολιτικής προστασίας προκειμένου να αντιμετωπίσουν άμεσα τυχόν επεισόδια πυρκαγιών.
Παράλληλα, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να αποφεύγουν ενέργειες στην ύπαιθρο που μπορούν να προκαλέσουν πυρκαγιά από αμέλεια, όπως το κάψιμο ξερών χόρτων και κλαδιών ή υπολειμμάτων καθαρισμού, η χρήση μηχανημάτων που προκαλούν σπινθήρες όπως δισκοπρίονα, συσκευές συγκόλλησης, η χρήση υπαίθριων ψησταριών, το κάπνισμα μελισσών, η ρίψη αναμμένων τσιγάρων, κ.α. Επίσης, υπενθυμίζεται ότι κατά τη διάρκεια της αντιπυρικής περιόδου απαγορεύεται η καύση των αγρών.
Η επιπεφυκίτιδα, μερικές φορές γνωστή ως γρίπη των ματιών, είναι μια μόλυνση των ματιών που εξαπλώνεται γρήγορα από το ένα άτομο στο άλλο. Η διατήρηση μιας ασφαλούς απόστασης από όσους έχουν τον ιό είναι ζωτικής σημασίας για να αποφευχθεί αυτό. Η αιτία, σύμφωνα με τους επαγγελματίες γιατρούς, είναι το μολυσμένο νερό και τα τρόφιμα. Ο Δρ Amit, γενικός ιατρός στη Νόιντα, ισχυρίζεται ότι οι λοιμώξεις αυξάνονται ραγδαία. Ωστόσο, με την κατάλληλη ιατρική φροντίδα, την ανάπαυση στο κρεβάτι και μια υγιεινή διατροφή, οι άνθρωποι αναρρώνουν γρήγορα. Πάντα να δοκιμάζετε πρώτα το νερό πριν το καταναλώσετε.
Η επιπεφυκίτιδα, που συνήθως αναφέρεται ως γρίπη των ματιών, είναι μια μόλυνση της μεμβράνης που καλύπτει το μάτι. Τα σωματίδια σκόνης, οι μολύνσεις, τα μικρόβια και άλλοι παράγοντες μπορούν όλα να συμβάλουν στην ανάπτυξη αυτής της ασθένειας. Μετά τη μόλυνση, το ασπράδι των ματιών γίνεται εντελώς κατακόκκινο και είναι εξαιρετικά επώδυνο και καυστικό. Μερικά από τα πιο πρώιμα συμπτώματα περιλαμβάνουν κνησμό, ερυθρότητα και εκκένωση υγρού, κολλώδους υλικού από τα μάτια.
Ο Δρ Amit είπε ότι ο μόνος τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να συνεχίζετε να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό κάθε τόσο.
Εάν υπάρχει κρούστα στα μάτια μετά το ξύπνημα στον πρωινό πόνο, τότε χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα. Τόσο οι κρύες όσο και οι ζεστές κομπρέσες μπορούν να λαμβάνονται πολλές φορές την ημέρα.
Οι οφθαλμικές σταγόνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν έτσι ώστε τα κάτω μάτια να παραμείνουν καθαρά και να αφαιρεθεί η βρωμιά από αυτά. Κάποιος πρέπει να παίρνει οφθαλμικές σταγόνες μόνο κατόπιν συμβουλής γιατρού γιατί πολλές οφθαλμικές σταγόνες περιέχουν στεροειδή που μπορούν να βλάψουν τα μάτια.
Ποτέ μην τρίβετε τα μάτια, ακόμα κι αν υπάρχει πολύς ερεθισμός.
Εάν δεν έχετε ακούσει για την σαλάτα Jennifer Aniston που κυριαρχεί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, καιρός να το αλλάξετε. Αυτή η λαχταριστή σαλάτα φτιάχνεται με πλιγούρι, τραγανά λαχανικά, φρέσκα μυρωδικά, ρεβίθια, φιστίκια Αιγίνης και φέτα ριγμένη σε μια βινεγκρέτ λεμονιού. Λοιπόν, γιατί ονομάζεται σαλάτα Jennifer Aniston; Φήμες έλεγαν ότι η ίδια η Τζένιφερ έτρωγε αυτή τη σαλάτα στα γυρίσματα του Friends σχεδόν κάθε μέρα για 10 χρόνια – αν και η ίδια η ηθοποιός το διέψευσε πρόσφατα. Είπε όμως πως αυτή η σαλάτα είναι τέλεια από κάθε πλευρά!
Αν η Jennifer Aniston αποκαλεί ένα πιάτο τέλειο, νομίζω ότι μπορούμε να υποθέσουμε ότι είναι μια συνταγή που κερδίζει. Οι καλύτερες σαλάτες είναι αυτές με πολλές διαφοροποιήσεις στις υφές, τις γεύσεις και τα χρώματα. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους η σαλάτα Jennifer Aniston έγινε γρήγορα τόσο αγαπημένη. Φωτεινές, πικάντικες, γήινες και αλμυρές γεύσεις. Τραγανές, απαλές και κρεμώδεις υφές. Ζωντανά χρώματα πράσινο, κίτρινο και μωβ. Είναι βασικά μια διασκεδαστική ανατροπή στα παραδοσιακά ταμπούλια της Μέσης Ανατολής και έχει όλα τα συστατικά της τέλειας σαλάτας.
Γιατί θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή
Εύκολο να φτιαχτεί
Λειτουργεί τέλεια για την προετοιμασία γευμάτων
Ελαφρύ, δροσιστικό και ιδανικό για το καλοκαίρι
Καταπληκτική ισορροπία γεύσεων
Ευεργετικά θρεπτικά συστατικά
Εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων και υγιεινών λιπαρών
Τι υπάρχει στη σαλάτα της Jennifer Aniston;
Ακολουθεί μια ανάλυση των υγιεινών συστατικών που θα χρειαστείτε γι’ αυτή τη νόστιμη σαλάτα.
Πλιγούρι: Αυτός ο θρεπτικός κόκκος δημητριακών μοιάζει σε υφή με την κινόα και το κουσκούς. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε πλιγούρι σιτάρι στο παντοπωλείο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρρο, κινόα ή κουσκούς.
Φρέσκα λαχανικά: Τα αγγούρια σε κύβους και τα κόκκινα κρεμμύδια είναι οι τέλειες τραγανές και γευστικές προσθήκες σε κάθε σαλάτα, και αυτή δεν αποτελεί εξαίρεση.
Ρεβύθια: Τα κονσερβοποιημένα ρεβίθια είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης και φυτικών ινών. Ξεπλύνετε πρώτα για να κόψετε όλη την περίσσεια νατρίου από το υγρό κονσερβοποίησης.
Τυρί Φέτα: Αυτό το πικάντικο, εύθρυπτο τυρί έχει υπέροχη γεύση και προσθέτει ένα κρεμώδες συστατικό στο πιάτο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κατσικίσιο τυρί αν προτιμάτε.
Φιστίκια Αιγίνης: Τα ψητά και αλατισμένα φιστίκια προσθέτουν πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μια πολύ ωραία τραγανή γεύση στη σαλάτα.
Φρέσκα βότανα: Ο μαϊντανός και η μέντα προσθέτουν τόνους λαμπερής, νόστιμης γεύσης σε αυτή τη σαλάτα. Φροντίστε να πλύνετε και να στεγνώσετε καλά τα μυρωδικά σας πριν τα ψιλοκόψετε.
Χυμός λεμονιού: Ο φρέσκος χυμός λεμονιού φωτίζει αμέσως κάθε σαλάτα και την πηγαίνει στο επόμενο επίπεδο.
Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο: Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο υψηλής ποιότητας για να μεγιστοποιήσετε τη γεύση και να λάβετε αυτά τα υγιεινά για την καρδιά λιπαρά.
Είναι το πρωινό τελετουργικό για εκατομμύρια ανθρώπους, ανάμεσά τους η Beyoncé και η Jennifer Aniston: ξεκινώντας τη μέρα με ένα ποτήρι ζεστό νερό και λεμόνι. Το κάνουν με την πεποίθηση ότι είναι «καλό» για το συκώτι και ενισχύει το πεπτικό σύστημα. Πολλοί συνεχίζουν να πίνουν νερό αρωματισμένο με λεμόνι και άλλες φέτες φρούτων όλη την ημέρα. Ωστόσο, όχι μόνο υπάρχουν ελάχιστα ιατρικά στοιχεία που υποστηρίζουν αυτές τις ιδέες, αλλά το να πίνετε ζεστό νερό και λεμόνι και νερό με έγχυση λεμονιού, θα μπορούσε να υπονομεύσει τις προσπάθειές σας να είστε υγιείς.
«Το ζεστό νερό και το λεμόνι πωλούνται επανειλημμένα λάθος ως θεραπεία για πολλαπλές παθήσεις», λέει η οδοντίατρος Hannah Woolnough, εκπρόσωπος της Βρετανικής Οδοντιατρικής Ένωσης. «Αλλά αυτό που είναι τόσο ανησυχητικό είναι η ζημιά που μπορεί να κάνει αυτή η συνήθεια στα δόντια σας – η οποία σε πολλές περιπτώσεις είναι μόνιμη και δεν μπορεί να αναστραφεί». Ο οδοντίατρος Nilesh Parmar συμφωνεί: “Ξέρω τόσους πολλούς ασθενείς που πίνουν νερό και λεμόνι και εύχομαι πραγματικά να μην το πίνουν. Το κάνουν με την εσφαλμένη πεποίθηση ότι επιλέγουν μια υγιεινή επιλογή επειδή αυτό ακούνε.”
Και όπως πολλοί άλλοι οδοντίατροι, ο Nilesh Parmar υποψιάζεται ότι είναι αυτή η μόδα για ζεστό νερό και λεμόνι (ή πίνοντας ποτά με βάση τα φρούτα), αντί για ανθρακούχα ποτά, που οδηγεί στην αύξηση της τερηδόνας που βλέπουν τώρα. Η Jennifer Aniston είναι λάτρης του ζεστού νερού και του λεμονιού. Ωστόσο, όχι μόνο μπορεί να είναι επιβλαβές για τα δόντια, αλλά δεν υπάρχει τίποτα που να υποστηρίζει την ιδέα ότι η κατανάλωση ζεστού νερού και λεμονιού θα «καθαρίσει» ή «αποτοξινώσει» το συκώτι όπως ισχυρίζεται, λέει ο καθηγητής David Lloyd, σύμβουλος χειρουργός ήπατος στο Leicester Royal Infirmary.
«Για να «αποτοξινώσεις» το συκώτι —όπως λέει λανθασμένα η φράση— ή μάλλον να θεραπεύσεις βλάβες στο συκώτι, πρέπει να σταματήσεις να κάνεις τα πράγματα που το κάνουν να δουλεύει τόσο σκληρά και να προκαλούν προβλήματα στην αρχή, όπως η κατανάλωση αλκοόλ ή η λήψη ναρκωτικών [ εκτός αν χρειάζεται για την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας]», εξηγεί. “Αυτό, μαζί με την κατανάλωση περίπου δύο λίτρων νερού την ημέρα, θα κρατήσει το συκώτι υγιές. Ένα ποτήρι ζεστό νερό και λεμόνι δεν μπορεί να το πετύχει αυτό. Επιπλέον, η δουλειά του ήπατος είναι να αποτοξινώνεται, δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως “αποτοξίνωση” «το ίδιο το συκώτι».
Τα στοιχεία είναι εξίσου ελάχιστα για να υποστηρίξουν τη χρήση ζεστού νερού και λεμονιού ως πεπτικό βοήθημα, λέει ο Δρ Στίβεν Μαν, σύμβουλος γαστρεντερολόγος στο Royal Free London NHS Foundation Trust. Απορρίπτει απερίφραστα την ιδέα που προτείνουν ορισμένοι «φυσικοί ειδικοί στην υγεία» ότι το ζεστό νερό και το λεμόνι θα διεγείρουν τους γαστρικούς χυμούς και θα βοηθήσουν να προχωρήσουν τα πράγματα (διεγείροντας τις μυϊκές συσπάσεις που μοιάζουν με κύμα, γνωστές ως περίσταλση).
Το ζεστό νερό και το λεμόνι θεωρούνται ως θεραπεία για διάφορες καταστάσεις, όταν στην πραγματικότητα βλάπτει τα δόντια και δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς υγείας που γίνονται συχνά γι’ αυτό. «Δεν υπάρχουν στοιχεία για επιπλέον γαστρικές εκκρίσεις ή ενισχυμένη περισταλτική», λέει, προσθέτοντας ότι τα λεμόνια δεν έχουν ιδιαίτερα οφέλη σε σχέση με άλλες φυτικές τροφές.
«Το μόνο πράγμα για το οποίο είναι καλό το νερό και το λεμόνι είναι η αντικατάσταση των υγρών, απαραίτητα για να διατηρηθεί το σώμα ενυδατωμένο – αλλά αυτό οφείλεται στο νερό, όχι στο λεμόνι», λέει. «Επιπλέον, τα άτομα που είναι επιρρεπή στην παλινδρόμηση – όπου το οξύ και άλλα περιεχόμενα του στομάχου επανέρχονται στο λαιμό – θα διαπιστώσουν ότι το νερό με λεμόνι επιδεινώνει το πρόβλημα επειδή είναι όξινο».
Το ζεστό νερό και το λεμόνι μπορεί να ακούγονται σαν μια τάση εμπνευσμένη από τα social media, αλλά έγινε δημοφιλής για πρώτη φορά το 1941 όταν ένας διαιτολόγος στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο Stanley Burroughs, δημιούργησε το The Master Cleanser, μια δίαιτα που καθόριζε έναν «υγρό καθαρισμό» — συμπεριλαμβανομένου του νερού. και λεμόνια – ως φυσικός τρόπος για να ξεπλύνετε το σώμα από τοξίνες, φυτοφάρμακα και άλλες ακαθαρσίες.
Η συνεχιζόμενη δημοτικότητα του ποτού, ωστόσο, οφείλεται εν μέρει στο ότι το λεμόνι παρέχει βιταμίνη C — απαραίτητη για την προστασία των κυττάρων από βλάβες, τη βοήθεια στην επούλωση πληγών και τη διατήρηση υγιών αιμοφόρων αγγείων και χόνδρων. σε μερικούς ανθρώπους αυτό του δίνει υγιή διαπιστευτήρια. Αλλά όταν πρόκειται για τα δόντια, το ζεστό νερό με προσθήκη λεμονιού είναι κάθε άλλο παρά υγιεινό – κυρίως επειδή ο εξαιρετικά όξινος χυμός λεμονιού μπορεί με την πάροδο του χρόνου να διαλύσει τη σκληρή προστατευτική επιφάνεια του σμάλτου.
«Το φθαρμένο σμάλτο μπορεί στη συνέχεια να ανοίξει την πόρτα στα βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν τερηδόνα ή μόλυνση», προσθέτει η Hannah Woolnough. “Κάνει επίσης τα δόντια να αποχρωματίζονται καθώς το σμάλτο, το οποίο είναι λευκό, φθείρεται για να αποκαλύψει το στρώμα οδοντίνης από κάτω, το οποίο είναι κίτρινο.” Η βλάβη στο σμάλτο μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο και ευαισθησία καθώς εκθέτει τις νευρικές απολήξεις από κάτω. Μόλις φθαρεί το σμάλτο, η μόνη επιλογή είναι να αντιμετωπιστεί η ζημιά με κάποια μορφή κάλυψης όπως σφραγίσματα, καπλαμάδες και κορώνες.
Εάν η τερηδόνα είναι τόσο εκτεταμένη που φτάνει στον πολτό του δοντιού – το πιο εσώτερο στρώμα του δοντιού – και ειδικά εάν υπάρχει μόλυνση, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θεραπεία του ριζικού σωλήνα ή ακόμα και αφαίρεση του δοντιού. Είναι το οξύ μαζί με τη θερμότητα από το ζεστό νερό και το λεμόνι που παράγει «την τέλεια καταιγίδα για να ενθαρρύνει τη διάβρωση και να οδηγήσει σε σήψη», λέει ο Nilesh Parmar. Αυτό συμβαίνει επειδή το όξινο λεμόνι παρέχει ένα καλύτερο περιβάλλον για να ζήσουν τα επιβλαβή βακτήρια και αυτά τα βακτήρια παράγουν περαιτέρω οξύ για την αφαλάτωση των δοντιών.
Η σύγκρουση είναι αναπόφευκτη σε κάθε σχέση, είτε πρόκειται για διαχρονικά θέματα όπως τα χρήματα και το σεξ είτε για σύγχρονα όπως η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και ο ελεύθερος χρόνος. Ωστόσο, η μακροζωία μιας σχέσης εξαρτάται κυρίως από τον τρόπο προσέγγισης και επίλυσης αυτών των συγκρούσεων. Στην πραγματικότητα, ένας καυγάς δεν είναι μόνο αναπόφευκτος αλλά και υγιής εάν βοηθά τα ζευγάρια να αντιμετωπίσουν και να επιλύσουν υποκείμενα ζητήματα σχέσεων.
Η αποφυγή σύγκρουσης και η καταστολή των σκέψεων και των συναισθημάτων μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα, όπως δυσαρέσκεια και ενδεχόμενη διακοπή της επικοινωνίας. Η αναγνώριση κοινών θεμάτων διαμάχης βοηθά ένα ζευγάρι να βρει αμοιβαία αποδεκτές λύσεις που διατηρούν την αρμονία σε μια σχέση. Ακολουθούν τρεις συνήθεις λόγοι για τους οποίους τα ζευγάρια μαλώνουν και στρατηγικές που βασίζονται στην έρευνα για την αποτελεσματική επίλυσή τους.
Ο αγώνας για τα οικονομικά
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Family Relations διαπίστωσε ότι ενώ τα χρήματα αντιπροσώπευαν μόνο το 19% των συγκρούσεων στις σχέσεις, οι διαφωνίες για τα χρήματα και τα οικονομικά βρέθηκαν να είναι «πιο διάχυτες, προβληματικές και επαναλαμβανόμενες» σε σύγκριση με ζητήματα που δεν αφορούν χρήματα. Αυτές οι συγκρούσεις έτειναν επίσης να παραμένουν άλυτες, παρά τις περισσότερες προσπάθειες επίλυσης προβλημάτων. Ο πιο πιθανός λόγος για τον οποίο τα χρήματα αποκτούν κακή φήμη είναι ίσως επειδή τα χρήματα συνδέονται στενά με τα συναισθήματα προσωπικής δύναμης και ανεξαρτησίας.
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Consumer Research υπονοεί ένα αντίδοτο σε τέτοιες εκδορές που προκαλούνται από οικονομικά ζητήματα στις σχέσεις. Η μελέτη συνιστά στα ζευγάρια να συγχωνεύουν τα οικονομικά τους για να προστατεύονται από την πτώση της ποιότητας της σχέσης με την πάροδο του χρόνου. Τα ευρήματα προτείνουν τρεις πιθανούς λόγους για τους οποίους η συγχώνευση οικονομικών οδηγεί σε θετικά αποτελέσματα στις σχέσεις:
Κοινοί λογαριασμοί παροτρύνουν τους εταίρους να εξετάσουν πώς να δικαιολογήσουν τις αγορές τους μεταξύ τους, οδηγώντας σε μειωμένες συγκρούσεις και καλύτερη οικονομική ευημερία.
Η διαφάνεια που εισάγεται με το άνοιγμα ενός κοινού λογαριασμού μπορεί να επιτρέψει στους συνεργάτες να κατανοήσουν καλύτερα τις προτεραιότητες του άλλου και να ευθυγραμμίσουν τους οικονομικούς τους στόχους.
Η συγχώνευση χρημάτων σε έναν κοινό λογαριασμό μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση συνοχής και να εξαλείψει τη δυναμική των «χρημάτων σας» έναντι των «χρημάτων μου».
Οι ανοιχτές συνομιλίες κατά την πλοήγηση σε αυτές τις αλλαγές είναι ζωτικής σημασίας. Η επικεφαλής συγγραφέας της εργασίας, Jenny Olson από το Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα, προτείνει:
Όσοι είναι πρόσφατα αρραβωνιασμένοι ή νιόπαντροι αντιμετωπίζουν συχνά σύγχυση όταν συνδυάζουν τα οικονομικά τους. Πρέπει να έχουν συνεχείς συνομιλίες για να σταθμίσουν το κόστος και τα οφέλη των διαφορετικών δομών τραπεζικών λογαριασμών και να προσαρμοστούν στις εξελισσόμενες ανάγκες και προκλήσεις.
Για την αποτελεσματική πλοήγηση σε αυτά τα οικονομικά ζητήματα, τακτικές και αφιερωμένες οικονομικές βραδιές μπορεί να διαδραματίσουν ζωτικό ρόλο. Αυτές οι προγραμματισμένες συνομιλίες επιτρέπουν στους συνεργάτες να προετοιμαστούν και να αποφύγουν να αισθάνονται τυφλοί από απροσδόκητες οικονομικές συζητήσεις ή αποφάσεις.
Ο σεξουαλικός αγώνας
Η σεξουαλική οικειότητα παίζει ζωτικό ρόλο σε πολλές ρομαντικές σχέσεις και οι διαφορές στις επιθυμίες και τις ανάγκες μπορεί συχνά να οδηγήσουν σε δυσαρέσκεια και διχόνοια. Για παράδειγμα, μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychology and Sexuality δείχνει ότι οι ετεροφυλόφιλοι άνδρες, οι οποίοι τηρούν έντονα τις παραδοσιακές πεποιθήσεις για το ρόλο του φύλου και υποστηρίζουν τα στερεότυπα γύρω από την ανδρική σεξουαλικότητα, μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στη σεξουαλική συμμόρφωση, η οποία περιλαμβάνει συναινετική αλλά ανεπιθύμητη σεξουαλική δραστηριότητα.
Αυτό μπορεί να συμβεί όταν ένα άτομο εμπλέκεται σε σεξουαλικές πράξεις για αλτρουιστικούς λόγους, όπως η ικανοποίηση των αναγκών του συντρόφου του ή από σεβασμό των καθιερωμένων κανόνων σχέσης. Για να εξουδετερωθούν τα επιχειρήματα που προκύπτουν από τη σεξουαλική δυσαρέσκεια, έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Sexual and Relationship Therapy προτείνει ότι τα ζευγάρια ενσωματώνουν τη σεξουαλική επίγνωση στην κρεβατοκάμαρα και έχουν αυθεντική σεξουαλική επικοινωνία, η οποία θα μπορούσε να αυξήσει τις εμπειρίες ευχαρίστησης και νόημα στη σεξουαλική τους ζωή.
Το χάος του νοικοκυριού
Ο καταμερισμός των οικιακών δουλειών μπορεί να προκαλέσει συγκρούσεις μεταξύ των ζευγαριών λόγω ανισορροπιών στις ευθύνες και διαφορών στα πρότυπα καθαριότητας. Ο ένας σύντροφος μπορεί να αισθάνεται συγκλονισμένος από τον φόρτο εργασίας του ενώ ο άλλος συνεισφέρει λιγότερο, οδηγώντας σε αισθήματα αδικίας και αγανάκτησης.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Archives of Sexual Behavior υπογραμμίζει πώς ένας άνισος καταμερισμός της οικιακής εργασίας μπορεί να εξηγήσει τη χαμηλή σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες. Τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι οι γυναίκες που αναλάμβαναν μεγαλύτερο μερίδιο των δουλειών του σπιτιού σε σύγκριση με τους συντρόφους τους παρουσίασαν μειωμένη σεξουαλική επιθυμία.
Αυτές οι γυναίκες ήταν επίσης πιο πιθανό να αντιλαμβάνονται τον καταμερισμό της εργασίας ως άδικο και να βλέπουν τους συντρόφους τους ως εξαρτώμενους από αυτές, κάτι που και οι δύο συνδέονται με χαμηλότερα επίπεδα σεξουαλικής επιθυμίας. Για την προληπτική αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος, η έρευνα προτείνει ότι τα ζευγάρια:
Προσδιορίστε περιοχές ανισότητας και εξερευνήστε τρόπους για να κάνετε αλλαγές που παρέχουν στον σύντροφό σας περισσότερη υποστήριξη.
Ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι θέλετε να εξερευνήσετε τρόπους για να ελαφρύνετε το φορτίο του στο σπίτι.
Προκαλέστε τους παραδοσιακούς ρόλους των φύλων προωθώντας μια προσέγγιση ομαδικής εργασίας στις δουλειές. Δείχνοντας τη δέσμευσή σας να μοιράζεστε τις οικιακές εργασίες, μπορεί να βιώσετε βελτιώσεις σε άλλες πτυχές της σχέσης σας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής σας ζωής. Για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Family Psychology αποκάλυψε ότι όταν οι άνδρες σύντροφοι άρχισαν να συνεισφέρουν δίκαια στις δουλειές του σπιτιού, τα ζευγάρια είχαν πιο συχνές σεξουαλικές συναντήσεις και οι δύο σύντροφοι ανέφεραν υψηλότερη σεξουαλική ικανοποίηση.
Ο Στέφανος Καπερνάρος επιστρέφει στη σειρά «Η Γη της Ελιάς», με την οικογένειά του να έχει ανάγκη την παρουσία του. Ύστερα από το τραγικό συμβάν με τη Βασιλική στη θάλασσα, το οποίο παρακολούθησαν οι τηλεθεατές με κομμένη την ανάσα στο τελευταίο επεισόδιο του β κύκλου, η οικογένεια των Καπερνάρων είναι συντετριμμένη και αγωνιά για τη ζωή της Βασιλικής.
Η επιστροφή του Στέφανου δεν έρχεται στα ξαφνικα, μιας και είχε επιστρέψει ξανά στη Μάνη για να παραστεί στην κηδεία της Μυρτάλης. Ωστόσο, επέστρεψε στην Ισπανία για να “κλείσει” τα ανοιχτά μέτωπα. Άλλωστε, ο γάμος του με την Ελένη έχει τελειώσει και δεν ζουν πια μαζί. Υπάρχουν εκρεμμότητες ακόμη με τις δουλειές που είχε αναλάβει, ενώ πρέπει να φροντίσει και για το σπίτι που του είχε παραχωρήσει ο Ιάκωβος για να μένει. Το τηλεφώνημα του πατέρα του, Στάθη, τον βρίσκει απροετοίμαστο γι ‘αυτό που θα ακούσει. Η αδερφή του κινδυνεύει να χάσει τη ζωή της κι αυτός δεν μπορεί να μείνει μακριά από τους δικούς του.
Πότε επιστρέφει η Γη της Ελιάς στους τηλεοπτικούς μας δέκτες;
«Η Γη της Ελιάς» επιστρέφει στις οθόνες με τον τρίτο κύκλο των επεισοδίων τον Σεπτέβριο στο Mega. Το πρώτο επεισόδιο αναμένεται να προβληθεί την Δευτέρα 25 Σεπτεμβρίου, ημερομηνία που ξεκινούν και οι περισσότερες σειρές για τη νέα σεζόν. Βέβαια δεν αποκλείεται να κάνει τη διαφορά, όπως έγινε και πέρυσι, όταν η πρεμιέρα της σειράς έγινε μια ημέρα νωρίτερα. Οπότε αν ακολουθήσει το ίδο πρόγραμμα με προβολές από Δευτέρα έως Παρασκευή, τότε το πρώτο επεισόδιο θα μεταδοθεί την Κυριακή 24 Σεπτεμβρίου.
Τι θα συμβεί με τον Κουράκο;
Πέρα από τον Στέφανο, ο γ κύκλος της σειράς «Η Γη της Ελιάς» έρχεται με ανατροπές για όλους τους πρωταγωνιστές. Και ένα από τα κεντρικά πρόσωπα που θα μας απασχολήσει πολύ στη σειρά του Mega θα είναι ο Γιώργης Κουράκος. Στη σειρά «Η Γη της Ελιάς» οι ανατροπές είναι σύνηθες φαινόμενο. Και από την κλασική συνταγή δεν αναμένεται να ξεφύγει ούτε η τρίτη χρονιά του πετυχημένοι σίριαλ. Μάλιστα πολλές από τις ανατροπές δεν μπορούμε ούτε μα τις σκεφτούμε.
Όπως για παράδειγμα να δούμε τον Κουράκο εκτός αστυνομίας! Τραβηγμένο; Ίσα ίσα που μπορεί να γίνει πραγματικότητα. Και γι’ αυτό ευθύνεται ο… έρωτας. Ο Κουράκος θα βρεθεί αντιμέτωπος με ένα μεγάλο δίλημμα. Θα βρεθεί ανάμεσα στο καθήκον και την καρδιά του. Και η κατάσταση δεν θα αργήσει να ξεφύγει, αφού είναι δεδομένο ότι η Ευτυχία είναι πλέον η γυναίκα της ζωής του. Ο αστυνόμος γνωρίζει ότι η Ευτυχία έκανε φόνο, αλλά σύντομα θα βγει στην επιφάνεια και ο λόγος για τον οποίο η αγαπημένη του πήρε μία ανθρώπινη ζωή.
Ο παραλίγο βιασμός της από τον Ανέστη ήταν η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι για την Ευτυχία. Από την άλλη όμως ο Κουράκος δεν μπορεί αν χωνέψει ότι η γυναίκα που αγάπησε πολύ του έκρυψε τη δολοφονία. Επίσης, δεν ξέρει τι να κάνει, αφού γνωρίζει πλέον ότι η Ευτυχία είναι δολοφόνος. Έστω κι αν έφτασε στη συγκεκριμένη πράξη γιατί ζούσε μέσα στον φόβο για την ίδια της τη ζωή. Ο αστυνόμος κοντεύει να τρελαθεί. Ζυγίζει όλες τις καταστάσεις, αλλά η απόφαση που έχει να πάρει είναι εξαιρετικά δύσκολη. Θα πάει κόντρα στα πιστεύω του ή κόντρα στον έρωτά του;
Ο Κουράκος θα δούμε ότι για πρώτη φορά θα ακολουθήσει τον δρόμο της καρδιάς του. Και μόνο στη σκέψη ότι θα φυλακιστεί προσπαθώντας να ξεφύγει από τον Ανέστη, ο Κουράκος παίρνει την απόφαση και βοηθά την Ευτυχία να διαφύγει και να φύγει μακριά, καθυστερώντας τη σύλληψή της. Υπολογίζει όμως χωρίς τον Δαμιανό, ο οποίος παρότι ξέρει την αλήθεια, δεν θα κρατήσει κλειστό το στόμα του. Και σύντομα όλοι στην Αρεόπολη θα μάθουν ότι ο Κουράκος βοήθησε την Ευτυχία να φύγει.
Επόμενο είναι λοιπόν να ξεκινήσουν τα βάσανά του με την υπηρεσία. Θα κληθεί σε πειθαρχικό έλεγχο και θα τεθεί σε διαθεσιμότητα. Ο Ισίδωρος είναι από τη πρώτη στιγμή στο πλάι του ως δήμαρχος. Ποια θα είναι όμως η στάση της Ευτυχίας; Θα αφήσει να τιμωρηθεί ο αγαπημένος της; Η συνέχεια αναμένεται με εξαιρετικό ενδιαφέρον.
Το ασφαλές σεξ μόλις απέκτησε ένα εντελώς νέο νόημα, χάρη σε ένα viral βίντεο του TikTok που είχε 4,6 εκατομμύρια προβολές και πάνω από 400.000 likes. Το βίντεο δημιουργήθηκε αρχικά το 2021, αλλά έκανε ξανά το γύρο του TikTok. Στο βίντεο, ο Dr Karan Rajan, ένας χειρουργός με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο, λέει: «Αυτή είναι η πιο επικίνδυνη στάση σεξ σύμφωνα με την επιστήμη και είναι η αιτία για το 50% των καταγμάτων του πέους». Η θέση στην οποία αναφέρεται είναι η αντίστροφη καουμπόισσα, που λέει ότι είναι η πιο επικίνδυνη στάση του σεξ.
Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη θέση, αυτό περιλαμβάνει τον έναν σύντροφο ξαπλωμένο ανάσκελα, με τον σύντροφό του σκαρφαλωμένο από πάνω, στραμμένο προς τα πόδια του. Καθώς ο δέκτης αναλαμβάνει την ευθύνη από πάνω, έχει την ελευθερία να τρίβει ή να αναπηδά πάνω-κάτω. Ωστόσο, σε αυτή τη θέση, ο δότης ουσιαστικά παραιτείται από τον έλεγχο του ρυθμού και του ρυθμού των ωθήσεων. “Εάν υπάρχει κάποια ακανόνιστη ώθηση ή εάν οι κινήσεις των δύο πλευρών δεν είναι συγχρονισμένες, θα μπορούσε να οδηγήσει στο να γλιστρήσει ο αρσενικός jabberwocky και να συνθλιβεί από το γυναικείο ηβικό οστό”, εξηγεί ο Dr Raj.
Είναι ενδιαφέρον ότι μια έρευνα σχετικά με τους κινδύνους που προκαλούνται από τις αγαπημένες μας θέσεις που πραγματοποιήθηκε το 2017 είχε διαφορετική άποψη. Η μελέτη, η οποία επικεντρώθηκε σε 90 άνδρες ασθενείς, διερεύνησε σε ποιες στάσεις οι ασθενείς φρίκαραν όταν εμφανιζόταν «κάταγμα πέους». Ναι. Η έρευνα για το ετεροφυλόφιλο σεξ, με τίτλο «Σχέση μεταξύ της σεξουαλικής θέσης και της σοβαρότητας του κατάγματος του πέους» και δημοσιεύτηκε στο International Journal of Impotence Research, διαπίστωσε ότι το στυλ σκυλιών ήταν το πιο πιθανό να σπάσει το πέος ενός άνδρα.
Μπορεί να πιστεύατε ότι μια μάλλον πιο περιπετειώδης στάση θα ήταν η πιο επικίνδυνη, αλλά όχι, η στάση “στα 4” ήταν υπεύθυνη για το 41% των καταγμάτων του πέους στη μελέτη.
Η δεύτερη πιο απειλητική θέση από τη μελέτη; Η πάντα αξιόπιστη ιεραποστολική θέση, που προκάλεσε το 25% των τραυματισμών. Ένας από τους κινδύνους είναι ότι εάν το άτομο με πέος δεν είναι επιμελές καθώς πιέζει, μπορεί κατά λάθος να συγκρουστεί με το ηβικό οστό του ιδιοκτήτη του κόλπου. Έτσι, φαίνεται ότι είστε ασφαλής να συνεχίσετε να διασχίζετε το Κάμα Σούτρα.
Ενώ η έρευνα δείχνει ότι το doggy style προκάλεσε τους περισσότερους τραυματισμούς στο πέος, προκάλεσε το ίδιο επίπεδο ζημιάς με το ιεραποστολικό. «Οι θέσεις «άνθρωπος πάνω» και «στυλ σκύλου» έδειξαν περισσότερες συσχετίσεις με αμφοτερόπλευρα κατάγματα του σηραγγώδους σώματος και βλάβες της ουρήθρας», σημείωσαν οι ερευνητές, κάτι που δεν ακούγεται καθόλου υγιές.
