Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), σε συνεργασία με εξειδικευμένη εταιρεία συμβούλων στον τομέα της οργάνωσης διαδικασιών, υλοποίησε με επιτυχία εκπαιδευτική ημερίδα με αντικείμενο τη διαχείριση ποιότητας και την προετοιμασία πιστοποίησης του Οργανισμού σύμφωνα με διεθνή πρότυπα ISO.

Η ημερίδα πραγματοποιήθηκε χθες,  9 Φεβρουαρίου 2026, στο OTE Academy, στο πλαίσιο του Υποέργου 8 «Προετοιμασία για Πιστοποίηση του ΕΟΔΥ», το οποίο εντάσσεται στη δράση «Λειτουργικός Εκσυγχρονισμός του Συστήματος Δημόσιας Υγείας» του Εθνικού Προγράμματος Πρόληψης «Σπύρος Δοξιάδης», με χρηματοδότηση από το Ταμείο Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας.

Η εκπαιδευτική δραστηριότητα επικεντρώθηκε στην εκπαίδευση και στην κατάρτιση των άμεσα εμπλεκόμενων στελεχών του ΕΟΔΥ σε θέματα διαχείρισης ποιότητας, με έμφαση στις τυποποιημένες λειτουργικές διαδικασίες (Standard OperatingProcedures – SOPs), στον εσωτερικό έλεγχο ποιότητας και στην εφαρμογή εργαλείων αξιολόγησης και συνεχούς βελτίωσης. Η συστηματική εκπαίδευση του ανθρώπινου δυναμικού του Οργανισμού αποτελεί βασική προϋπόθεση για την ορθή εφαρμογή, τη βιωσιμότητα και τη συνεχή αναβάθμιση του Συστήματος Διαχείρισης Ποιότητας (ΣΔΠ), και, κατά συνέπεια, για τη διασφάλιση της εύρυθμης και αποτελεσματικής λειτουργίας του.

Βασικός στόχος της ημερίδας ήταν η πλήρης κατανόηση του ρόλου και των αρμοδιοτήτων του εμπλεκόμενου προσωπικού, καθώς και η ουσιαστική μεταφορά τεχνογνωσίας σε στελέχη που θα αναλάβουν τη διαχείριση, την υποστήριξη και την επικαιροποίηση του Συστήματος Διαχείρισης Ποιότητας μετά την ολοκλήρωση του Έργου.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε και στην ανάπτυξη δεξιοτήτων που υποστηρίζουν την προετοιμασία πιστοποίησης σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα ISO 9001:2015, ISO 45001:2018, ISO 27001:2022, ISO 30414:2018 και ISO 22301:2019, τα οποία θα συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας των διαδικασιών, της επιχειρησιακής συνέχειας και της ασφάλειας των δεδομένων.

Η διασφάλιση ποιότητας των υπηρεσιών του ΕΟΔΥ είναι ιδιαίτερα σημαντική και σχετίζεται απόλυτα με τη προαγωγή της δημόσιας υγείας στη χώρα μας.

Η δράση υλοποιήθηκε στο πλαίσιο του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας  «Ελλάδα 2.0» με την χρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης – NextGenerationEU.

Τα συνειδητά όνειρα αποτελούν ένα από τα πιο εντυπωσιακά φαινόμενα της ανθρώπινης συνείδησης. Πρόκειται για την κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο αντιλαμβάνεται ότι ονειρεύεται ενώ εξακολουθεί να κοιμάται και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να επηρεάσει ή ακόμη και να κατευθύνει την εξέλιξη του ονείρου. Τα τελευταία χρόνια, το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας για τα συνειδητά όνειρα έχει αυξηθεί σημαντικά, καθώς νέα δεδομένα δείχνουν ότι δεν πρόκειται απλώς για μια παράξενη εμπειρία, αλλά για μια κατάσταση με πιθανές θεραπευτικές εφαρμογές, ιδιαίτερα στον τομέα της ψυχικής υγείας.

Τι είναι τα συνειδητά όνειρα

Στα συνειδητά όνειρα, ο ονειρευόμενος αποκτά επίγνωση ότι βρίσκεται μέσα σε όνειρο, χωρίς να ξυπνήσει. Αυτή η επίγνωση δημιουργεί μια μοναδική εμπειρία, καθώς το άτομο βρίσκεται ανάμεσα στον ύπνο και την εγρήγορση. Ανάλογα με το άτομο και την εμπειρία του, ο βαθμός ελέγχου μπορεί να ποικίλλει, από απλή παρατήρηση του ονείρου μέχρι ενεργή παρέμβαση στο περιεχόμενό του. Για κάποιους, αυτή η ικανότητα εμφανίζεται αυθόρμητα, ενώ για άλλους μπορεί να καλλιεργηθεί με εξάσκηση.

Τι δείχνει η σύγχρονη επιστημονική έρευνα

Μια εκτεταμένη ανασκόπηση δεκάδων επιστημονικών μελετών έφερε στο φως σημαντικά στοιχεία για τη φύση των συνειδητών ονείρων. Οι έρευνες που εξετάστηκαν βασίστηκαν σε αντικειμενικά δεδομένα, όπως μοτίβα εγκεφαλικών κυμάτων και κινήσεις των ματιών κατά τη διάρκεια του ύπνου, επιβεβαιώνοντας ότι τα συνειδητά όνειρα αποτελούν μια διακριτή νευρολογική κατάσταση και όχι απλώς υποκειμενική εμπειρία. Στις μελέτες συμμετείχαν τόσο υγιή άτομα όσο και άνθρωποι με νευρολογικές ή ψυχικές παθήσεις, όπως η διαταραχή μετατραυματικού στρες.

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια ενός συνειδητού ονείρου

Κατά τη διάρκεια των συνειδητών ονείρων, παρατηρείται αυξημένη δραστηριότητα σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου, κυρίως στον προμετωπιαίο φλοιό. Αυτή η περιοχή είναι υπεύθυνη για λειτουργίες όπως η λήψη αποφάσεων, ο αυτοέλεγχος, ο σχεδιασμός και η συνειδητή σκέψη. Σε αντίθεση με τα συνηθισμένα όνειρα, όπου ο προμετωπιαίος φλοιός παραμένει σχετικά ανενεργός, στα συνειδητά όνειρα φαίνεται να «ξυπνά», επιτρέποντας στο άτομο να αποκτήσει επίγνωση και έλεγχο.

Παράλληλα, έχει καταγραφεί αυξημένη δραστηριότητα γάμμα κυμάτων στον εγκέφαλο, τα οποία σχετίζονται με ανώτερες γνωστικές λειτουργίες. Αυτά τα κύματα φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο στη στιγμή της συνειδητοποίησης ότι το άτομο ονειρεύεται.

Η θεραπευτική δυναμική των συνειδητών ονείρων

Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα ευρήματα της έρευνας αφορά τις πιθανές θεραπευτικές εφαρμογές των συνειδητών ονείρων. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι η αίσθηση ελέγχου που αποκτά ο ονειρευόμενος μπορεί να αξιοποιηθεί για την αντιμετώπιση χρόνιων εφιαλτών και συμπτωμάτων διαταραχής μετατραυματικού στρες. Όταν κάποιος συνειδητοποιεί ότι ένα τρομακτικό όνειρο δεν είναι πραγματικό, μπορεί να αλλάξει την εξέλιξή του, μειώνοντας το αίσθημα φόβου και αδυναμίας.

Σε περιπτώσεις μετατραυματικού στρες, τα άτομα συχνά βιώνουν επαναλαμβανόμενους εφιάλτες που αναπαράγουν τραυματικές εμπειρίες. Μέσω των συνειδητών ονείρων, υπάρχει η δυνατότητα να «ξαναγραφτεί» το όνειρο, μετατρέποντας μια απειλητική κατάσταση σε ουδέτερη ή ασφαλή. Αυτή η διαδικασία μπορεί να βοηθήσει στη σταδιακή μείωση της έντασης των εφιαλτών και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Περιορισμοί και μελλοντικές προοπτικές

Παρότι τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η επιστημονική γνώση γύρω από τα συνειδητά όνειρα βρίσκεται ακόμη σε πρώιμο στάδιο. Απαιτούνται περισσότερες και μακροχρόνιες μελέτες για να επιβεβαιωθούν τα θεραπευτικά οφέλη και να καθοριστούν ασφαλείς και αποτελεσματικές μέθοδοι εφαρμογής.

Στο μέλλον, εξετάζεται η χρήση φορητής τεχνολογίας, όπως ειδικές συσκευές ύπνου, που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να προκαλούν συνειδητά όνειρα στο σπίτι, χωρίς την ανάγκη κλινικού περιβάλλοντος. Αν αυτές οι τεχνολογίες αποδειχθούν αποτελεσματικές, τα συνειδητά όνειρα ενδέχεται να αποτελέσουν ένα καινοτόμο εργαλείο συμπληρωματικής θεραπείας για την ψυχική υγεία.

Τα συνειδητά όνειρα, πέρα από τη γοητεία τους, ανοίγουν ένα νέο παράθυρο κατανόησης της ανθρώπινης συνείδησης και προσφέρουν ελπίδα για νέες προσεγγίσεις στη θεραπεία ψυχικών διαταραχών.

Η θρόμβωση είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που μπορεί να απειλήσει τη ζωή αν δεν αναγνωριστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Συμβαίνει όταν σχηματίζεται θρόμβος αίματος μέσα σε ένα αιμοφόρο αγγείο, εμποδίζοντας τη φυσιολογική ροή του αίματος. Αν και πολλοί θεωρούν ότι αφορά μόνο άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, στην πραγματικότητα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ιδιαίτερα όταν συνυπάρχουν παράγοντες κινδύνου όπως η ακινησία, το κάπνισμα, η παχυσαρκία ή ορισμένες παθήσεις. Η γνώση των προειδοποιητικών συμπτωμάτων είναι καθοριστική. Παρακάτω παρουσιάζονται επτά σημάδια SOS που δεν πρέπει ποτέ να αγνοούνται.

Τι είναι η θρόμβωση και γιατί είναι επικίνδυνη

Η θρόμβωση μπορεί να εμφανιστεί κυρίως στις φλέβες, γνωστή ως φλεβική θρόμβωση, ή στις αρτηρίες. Η πιο συχνή μορφή είναι η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση, που συνήθως επηρεάζει τα κάτω άκρα. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι ότι ένας θρόμβος μπορεί να αποσπαστεί και να μεταφερθεί στους πνεύμονες, προκαλώντας πνευμονική εμβολή, μια δυνητικά θανατηφόρα κατάσταση. Για τον λόγο αυτό, η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων είναι ζωτικής σημασίας.

Ξαφνικό πρήξιμο σε πόδι ή χέρι

Ένα από τα πιο συχνά και χαρακτηριστικά σημάδια θρόμβωσης είναι το αιφνίδιο πρήξιμο, συνήθως στο ένα πόδι. Το άκρο μπορεί να φαίνεται εμφανώς πιο πρησμένο σε σχέση με το άλλο και συχνά συνοδεύεται από αίσθημα βάρους ή τάσης. Το πρήξιμο μπορεί να εμφανιστεί και στο χέρι, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις θρόμβωσης άνω άκρων.

Πόνος ή ευαισθησία χωρίς εμφανή αιτία

Ο πόνος που σχετίζεται με τη θρόμβωση συχνά περιγράφεται ως βαθύς, συνεχής ή σαν κράμπα. Μπορεί να επιδεινώνεται κατά το περπάτημα ή όταν το άκρο είναι σε όρθια θέση. Σημαντικό είναι ότι ο πόνος αυτός εμφανίζεται χωρίς κάποιον τραυματισμό ή άλλη προφανή αιτία, κάτι που πρέπει να εγείρει υποψίες.

Αλλαγή στο χρώμα του δέρματος

Η περιοχή όπου υπάρχει ο θρόμβος μπορεί να παρουσιάσει αλλαγές στο χρώμα του δέρματος. Συνήθως παρατηρείται ερυθρότητα ή μια μπλε-μωβ απόχρωση. Το δέρμα μπορεί επίσης να φαίνεται πιο γυαλιστερό ή τεντωμένο σε σχέση με το υπόλοιπο άκρο, ένδειξη ότι η κυκλοφορία του αίματος έχει διαταραχθεί.

Αίσθημα θερμότητας στο σημείο

Ένα ακόμα προειδοποιητικό σύμπτωμα είναι η τοπική αύξηση της θερμοκρασίας. Το σημείο όπου έχει σχηματιστεί ο θρόμβος μπορεί να είναι αισθητά πιο ζεστό στην αφή σε σύγκριση με τις γύρω περιοχές. Αυτό οφείλεται στη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού και συχνά συνυπάρχει με ερυθρότητα και πόνο.

Δύσπνοια ή πόνος στο στήθος

Η αιφνίδια δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή το αίσθημα ότι δεν μπορείτε να πάρετε βαθιά ανάσα αποτελούν σημάδια συναγερμού. Μπορεί να υποδηλώνουν ότι ένας θρόμβος έχει μετακινηθεί στους πνεύμονες. Σε αυτή την περίπτωση απαιτείται άμεση ιατρική βοήθεια, καθώς η πνευμονική εμβολή είναι επείγουσα κατάσταση.

Ταχυκαρδία και ζάλη

Η ανεξήγητη αύξηση των παλμών της καρδιάς, σε συνδυασμό με ζάλη, αδυναμία ή λιποθυμική τάση, μπορεί επίσης να σχετίζεται με θρόμβωση. Το σώμα προσπαθεί να αντισταθμίσει τη μειωμένη οξυγόνωση, γεγονός που επηρεάζει το καρδιαγγειακό σύστημα.

Ανεξήγητη κόπωση και γενική αδιαθεσία

Αν και λιγότερο συγκεκριμένο σύμπτωμα, η έντονη κόπωση χωρίς προφανή λόγο μπορεί να είναι ένα έμμεσο σημάδι ότι κάτι δεν λειτουργεί σωστά. Όταν συνδυάζεται με άλλα συμπτώματα, δεν πρέπει να αγνοείται, καθώς μπορεί να αποτελεί ένδειξη κυκλοφορικού προβλήματος.

Πότε πρέπει να αναζητήσετε άμεσα βοήθεια

Η θρόμβωση δεν είναι πάντα εύκολο να διαγνωστεί μόνο από τα συμπτώματα, όμως ο συνδυασμός δύο ή περισσότερων από τα παραπάνω σημάδια απαιτεί άμεση ιατρική αξιολόγηση. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορούν να αποτρέψουν σοβαρές επιπλοκές και να σώσουν ζωές.

Η ενημέρωση και η προσοχή στα προειδοποιητικά σημάδια αποτελούν το πιο ισχυρό όπλο πρόληψης. Η γνώση των συμπτωμάτων της θρόμβωσης μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στην έγκαιρη αντιμετώπιση και σε επικίνδυνες εξελίξεις.