Τα λεπτά χείλη μπορεί να είναι ένα γοητευτικό και διακριτικό χαρακτηριστικό. Αλλά αν θέλετε να τα κάνετε να φαίνονται πιο γεμάτα και ελκυστικά, υπάρχουν διάφορες τεχνικές μακιγιάζ και πρακτικές περιποίησης που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη φυσική σας ομορφιά. Με τα σωστά εργαλεία και tips, μπορείτε να επιτύχετε πιο σαρκώδη χείλη χωρίς επεμβατικές διαδικασίες. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε συμβουλές ομορφιάς για λεπτά χείλη, από την εφαρμογή μακιγιάζ έως τις ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας που μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Απολέπιση και ενυδάτωση

Το θεμέλιο για όμορφα χείλη, είτε λεπτά είτε γεμάτα, είναι το υγιές δέρμα. Η απολέπιση είναι το κλειδί για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και τη δημιουργία ενός λείου καμβά για εφαρμογή μακιγιάζ. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό scrub για τα χείλη ή φτιάξτε το δικό σας στο σπίτι ανακατεύοντας ζάχαρη και μέλι. Κάντε απαλό μασάζ στα χείλη σας με κυκλικές κινήσεις και μετά ξεπλύνετε. Συνεχίστε με ένα lip balm για να διατηρήσετε τα χείλη σας ενυδατωμένα και να αποτρέψετε την ξηρότητα και το σκάσιμο.

Χρησιμοποιήστε ένα Lip Primer

Ένα primer χειλιών μπορεί να βοηθήσει το μακιγιάζ σας να διαρκέσει περισσότερο και να δημιουργήσει ένα φράγμα μεταξύ των χειλιών σας και των προϊόντων που εφαρμόζετε. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στο γέμισμα των λεπτών γραμμών, δίνοντας την όψη πιο γεμάτα χείλη. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα lip primer στα χείλη σας πριν ξεκινήσετε τη ρουτίνα του μακιγιάζ σας.

Προτιμήστε ένα Nude Lip Liner

Όταν ορίζετε τα χείλη σας, επιλέξτε ένα nude liner χειλιών που ταιριάζει πολύ στο φυσικό σας χρώμα χειλιών. Η υπέρβαση ελαφρώς έξω από τη φυσική γραμμή των χειλιών σας μπορεί να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση των πιο γεμάτα χείλη. Να είστε διακριτικοί με αυτήν την τεχνική για να αποφύγετε μια αφύσικη εμφάνιση.

Επιλέξτε τη σωστή απόχρωση κραγιόν

Η σωστή απόχρωση κραγιόν μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στην εμφάνιση των χειλιών σας. Επιλέξτε πιο ανοιχτόχρωμες, πιο ουδέτερες αποχρώσεις όπως απαλό ροζ, ροδακινί ή κοραλί. Οι σκούρες αποχρώσεις μπορούν να κάνουν τα λεπτά χείλη να φαίνονται ακόμη μικρότερα, επομένως είναι καλύτερο να τις αποφύγετε εάν προσπαθείτε να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση των πιο γεμάτα χείλη.

Προσθέστε ένα άγγιγμα γυαλάδας

Λίγη γυαλάδα μπορεί να κάνει τα χείλη σας να φαίνονται πιο πυκνά. Εφαρμόστε ένα διαφανές ή ελαφρώς βαμμένο lip gloss στο κέντρο των χειλιών σας. Η αντανάκλαση του φωτός στη στιλπνότητα θα δώσει την ψευδαίσθηση της πληρότητας. Απλά να είστε προσεκτικοί με την ποσότητα, καθώς η υπερβολική γυαλάδα μπορεί να κάνει τα χείλη σας να φαίνονται κολλώδη.

Σκουπίστε τα χείλη σας

Αφού εφαρμόσετε κραγιόν, σκουπίστε απαλά τα χείλη σας με ένα χαρτομάντιλο. Αυτό αφαιρεί το υπερβολικό προϊόν, κάνοντας τα χείλη σας να φαίνονται πιο φυσικά και λιγότερο βαριά. Βοηθά επίσης το κραγιόν σας να παραμείνει στη θέση του χωρίς να μεταφερθεί στα δόντια σας.

Επισημάνετε το τόξο του Έρωτος

Για να τραβήξετε την προσοχή στις φυσικές καμπύλες των χειλιών σας, προσθέστε μια πινελιά highlighter στο τόξο του έρωτά σας (η περιοχή σε σχήμα V στο πάνω χείλος). Αυτό θα δημιουργήσει μια λεπτή αντίθεση και θα κάνει τα χείλη σας να φαίνονται πιο καθορισμένα.

Πειραματιστείτε με το Lip Contouring

Το contouring δεν είναι μόνο για το πρόσωπό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ματ μπρονζέ ή μια απόχρωση ελαφρώς πιο σκούρα από τον τόνο του δέρματός σας για να σκιάσετε την περιοχή ακριβώς κάτω από το κάτω χείλος σας. Αυτό θα δημιουργήσει βάθος και θα δώσει την εντύπωση πιο γεμάτα χείλη.

Μείνετε μακριά από τα ματ κραγιόν

Τα ματ κραγιόν τείνουν να τονίζουν το φυσικό σχήμα και μέγεθος των χειλιών σας. Προτιμήστε κρεμώδη ή σατινέ φινιρίσματα, καθώς προσθέτουν μια νότα φωτεινότητας και κάνουν τα χείλη σας να φαίνονται πιο πυκνά.

Αγκαλιάστε τις μάσκες χειλιών

Περιποιηθείτε τα χείλη σας με μάσκες χειλιών που περιέχουν ενυδατικά συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν να γεμίσουν και να ενυδατωθούν τα χείλη σας, κάνοντάς τα να φαίνονται πιο γεμάτα μακροπρόθεσμα.

Τα λεπτά χείλη μπορούν να είναι όμορφα σαγηνευτικά. Και με τις σωστές συμβουλές και κόλπα ομορφιάς, μπορείτε να ενισχύσετε τη φυσική τους γοητεία. Ακολουθώντας αυτές τις τεχνικές μακιγιάζ και τις πρακτικές περιποίησης της επιδερμίδας, μπορείτε να επιτύχετε την ψευδαίσθηση των πιο γεμάτων χειλιών χωρίς να καταφύγετε σε επεμβατικές διαδικασίες. Να θυμάστε ότι το κλειδί για να βελτιώσετε την ομορφιά σας είναι να αγκαλιάσετε τα μοναδικά χαρακτηριστικά σας ενώ γιορτάζετε τη δημιουργικότητά σας μέσω του μακιγιάζ και της περιποίησης της επιδερμίδας.

Σήψη: Οι επιστήμονες του The Florey απέδειξαν ότι ένα σκεύασμα που πρωτοστάτησαν ανακουφίζει από τη θανατηφόρα σήψη, με την επόμενη φάση των κλινικών δοκιμών να ξεκινά τον επόμενο μήνα σε όλη την Αυστραλία. Τα ελπιδοφόρα αποτελέσματα μιας πρώτης κλινικής δοκιμής στο νοσοκομείο Austin της Μελβούρνης, που δημοσιεύονται στο Critical Care, δείχνουν ότι το ασκορβικό νάτριο -ένα σκεύασμα βιταμίνης C με ισορροπημένο pH- είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της σήψης. Ο επικεφαλής της έρευνας αναπληρωτής καθηγητής Yugeesh Lankadeva δήλωσε ότι η σήψη είναι γνωστό ότι είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και συχνά είναι θανατηφόρα.

“Η σήψη ευθύνεται για το 35-50 τοις εκατό όλων των νοσοκομειακών θανάτων. Εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αποτυγχάνει να καταπολεμήσει μια υποκείμενη λοίμωξη, προκαλώντας απειλητική για τη ζωή πτώση της αρτηριακής πίεσης, ανεπάρκεια πολλαπλών οργάνων και θάνατο”, δήλωσε ο αναπληρωτής καθηγητής Lankadeva. “Στη δοκιμή μας στο νοσοκομείο Austin, οι ασθενείς έλαβαν ασκορβικό νάτριο στην κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα να σημειωθούν ελπιδοφόρες βελτιώσεις σε πολλαπλά όργανα”. Ο αναπληρωτής καθηγητής Lankadeva, ο οποίος είναι επικεφαλής της έρευνας του θέματος Systems Neuroscience του Florey, δήλωσε ότι η επόμενη φάση του ερευνητικού έργου θα προσφερθεί σε μονάδες εντατικής θεραπείας στην Αδελαΐδα, τη Μελβούρνη, το Περθ, το Μπρίσμπεϊν, το Άλις Σπρινγκς και το Σίδνεϊ. “Θα προσλάβουμε 300 ενήλικες σηπτικούς ασθενείς που θα λάβουν είτε το σκεύασμά μας είτε εικονικό φάρμακο καθώς και την κανονική νοσοκομειακή περίθαλψη. Τα αποτελέσματα θα μας βοηθήσουν να συγκεντρώσουμε δεδομένα για να προσδιορίσουμε την αποτελεσματικότητα του σκευάσματός μας”, δήλωσε ο αναπληρωτής καθηγητής Lankadeva. Ο Διευθυντής Έρευνας Εντατικής Θεραπείας του Νοσοκομείου Austin, καθηγητής Rinaldo Bellomo, δήλωσε ότι το προηγούμενο μέρος της δοκιμής στο τμήμα του αφορούσε 30 ενήλικες ασθενείς με σήψη μεταξύ Οκτωβρίου 2020 και Νοεμβρίου 2022.

Κατά τη διάρκεια της εντατικής θεραπείας στο νοσοκομείο, οι μισοί ασθενείς κατανεμήθηκαν τυχαία να λάβουν ασκορβικό νάτριο και οι άλλοι μισοί εικονικό φάρμακο. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι ασθενείς με σήψη που έλαβαν τη θεραπεία με ασκορβικό νάτριο:

• παρήγαγαν περισσότερα ούρα, ένδειξη βελτιωμένης νεφρικής λειτουργίας
• απαιτούσαν λιγότερο από το κλινικά χρησιμοποιούμενο φάρμακο, τη νοραδρεναλίνη, για την αποκατάσταση της αρτηριακής πίεσης
• παρουσίασαν σημάδια βελτιωμένης λειτουργίας σε πολλαπλά όργανα.

“Η σήψη είναι ο μεγαλύτερος δολοφόνος στις μονάδες εντατικής θεραπείας στην Αυστραλία και παγκοσμίως”, δήλωσε ο καθηγητής Bellomo. “Συχνά αναπτύσσεται τόσο γρήγορα που οι ασθενείς είναι ήδη βαριά άρρωστοι μέχρι να φτάσουν σε εμάς. Μια θεραπεία που δρα γρήγορα είναι ασφαλής και εξαιρετικά αποτελεσματική θα ήταν μια απόλυτη αλλαγή στο παιχνίδι”. Ο επικεφαλής ερευνητής του Florey στο έργο, καθηγητής Clive May, έχει περάσει περισσότερα από 20 χρόνια ερευνώντας πώς η σήψη προκαλεί οργανική ανεπάρκεια, ιδίως στον εγκέφαλο και στα νεφρά. “Μέσω της παρουσίασης των μειωμένων επιπέδων οξυγόνου στους ιστούς στη σήψη, εντοπίσαμε το ασκορβικό νάτριο ως πιθανή θεραπεία. Είδαμε δραματικά αποτελέσματα στην εργασία μας με προκλινικές μελέτες, όπου μια εξαιρετικά υψηλή δόση ασκορβικού νατρίου είχε ως αποτέλεσμα την πλήρη ανάρρωση μέσα σε μόλις τρεις ώρες, χωρίς παρενέργειες. Είναι ενθαρρυντικό να βλέπουμε όλα αυτά τα χρόνια επίπονης έρευνας να αποδίδουν καρπούς με μια θεραπεία που είναι πλέον προσιτή στους ασθενείς”, δήλωσε ο καθηγητής May.

Ισχυρός σεισμός 6,3 Ρίχτερ έπληξε το δυτικό Αφγανιστάν την Κυριακή. Το χτύπημα έρχεται λίγο περισσότερο από μια εβδομάδα μετά από ισχυρούς σεισμούς και μετασεισμούς που σκότωσαν χιλιάδες ανθρώπους και ισοπέδωσαν ολόκληρα χωριά στην ίδια περιοχή.

Το Γεωλογικό Ινστιτούτο των ΗΠΑ ανέφερε ότι το επίκεντρο του τελευταίου σεισμού ήταν περίπου 34 χιλιόμετρα έξω από το Χεράτ, την πρωτεύουσα της επαρχίας. Επίσης οκτώ χιλιόμετρα κάτω από την επιφάνεια. Δεν υπήρξαν άμεσες επίσημες αναφορές για πιθανά θύματα ή ζημιές.

Ολοκλήρωση της καταστροφής

Οι σεισμοί της 7ης Οκτωβρίου ισοπέδωσαν ολόκληρα χωριά στο Χεράτ, σε έναν από τους πιο καταστροφικούς σεισμούς στην πρόσφατη ιστορία της χώρας. Περισσότερο από το 90% των ανθρώπων που σκοτώθηκαν πριν από μια εβδομάδα ήταν γυναίκες και παιδιά. Αυτό ανέφεραν αξιωματούχοι του ΟΗΕ την Πέμπτη.

Αξιωματούχοι των Ταλιμπάν δήλωσαν ότι οι προηγούμενοι σεισμοί σκότωσαν περισσότερους από 2.000 ανθρώπους σε όλη την επαρχία. Το επίκεντρο ήταν στην περιοχή Ζέντα Τζαν, όπου 1.294 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους, 1.688 τραυματίστηκαν και κάθε σπίτι καταστράφηκε, σύμφωνα με στοιχεία του ΟΗΕ.

Ο αρχικός σεισμός, οι πολυάριθμοι μετασεισμοί και ένας δεύτερος σεισμός 6,3 Ρίχτερ την Τετάρτη που ισοπέδωσε χωριά, καταστρέφοντας εκατοντάδες σπίτια από τούβλα από λάσπη που δεν μπορούσαν να αντέξουν τέτοια δύναμη. Σχολεία, κλινικές υγείας και άλλες εγκαταστάσεις του χωριού κατέρρευσαν επίσης.

Εκτός από τα ερείπια και τις κηδείες μετά από εκείνη την καταστροφή, λίγα ήταν τα χωριά στους σκονισμένους λόφους της περιοχής. Οι επιζώντες αγωνίζονται να συμβιβαστούν με την απώλεια πολλών μελών της οικογένειας και σε πολλά μέρη, οι ζωντανοί κάτοικοι είναι περισσότεροι από τους εθελοντές που ήρθαν να ψάξουν τα συντρίμμια και να σκάψουν ομαδικούς τάφους.

Στον κόσμο της γιόγκα, κάθε στάση φέρει τη μοναδική της ουσία και η στάση κόμπρα ξεχωρίζει με τις μεγαλειώδεις και μεταμορφωτικές της ιδιότητες. Το Bhujangasana, όπως είναι γνωστό στα σανσκριτικά, είναι μια πόζα που ανοίγει την καρδιά και προσφέρει μια αναζωογονητική έκταση σε όλη την έκταση του άνω σώματος. Με την εγγενή του ευελιξία, μπορεί κανείς να προσαρμόσει την έντασή της, είτε βαθύνοντας την πόζα είτε διατηρώντας την απαλή με βάση την προσωπική άνεση.

Η ουσία της πόζας αντλεί έμπνευση από τη βασιλική κόμπρα, ένα πλάσμα που γιορτάζεται στην ινδική μυθολογία. Αυτό το υπέροχο φίδι έχει την ικανότητα να ανυψώνει ένα μέρος του σώματός του ενώ γλιστρά απρόσκοπτα μπροστά. Ομοίως, όταν αγκαλιάζετε τη στάση της κόμπρα γιόγκα, υπάρχει μια πρόσκληση να ενσαρκώσετε τη ρευστή και ισχυρή κίνηση του φιδιού. Ενθαρρύνει να οραματιστείτε τα πόδια ως την ουρά του φιδιού, που απλώνεται με χάρη, ενώ η σπονδυλική στήλη καμπυλώνει, ανυψώνοντας το στήθος με αξιοπρεπή τρόπο.

Τι είναι η στάση Cobra (Bhujangasana);

Η Bhujangasana είναι μια πλάτη που ανοίγει την καρδιά και αποτελεί επιτομή των βασικών αρχών της γιόγκα για ισορροπία, ευελιξία και δύναμη. Βαθιά ριζωμένη στις αρχαίες παραδόσεις της γιόγκα, τεντώνει και δυναμώνει διάφορους μύες, αντισταθμίζοντας τις συνήθεις κινήσεις προς τα εμπρός που κάνουμε καθημερινά. Η στάση της κόμπρας λειτουργεί ως θεραπεία, είτε πρόκειται για την καταπόνηση από τις πολλές ώρες στον υπολογιστή είτε για τη φυσική στάση του σώματος. Ενώ συνήθως ενσωματώνεται στους χαιρετισμούς στον Ήλιο, η ισχύς της είναι αναμφισβήτητη.

Πώς να κάνετε τη στάση Cobra: Λεπτομερή βήματα

• Ξαπλώστε επίπεδα στην κοιλιά σας, βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι σε απόσταση μεταξύ των γοφών και τα χέρια σας τοποθετημένα δίπλα στα πλευρά σας.
• Τεντώστε τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών σας ευθεία προς τα πίσω, πιέζοντας προς τα κάτω και με τα δέκα νύχια των ποδιών για να ενεργοποιήσετε τον τετρακέφαλο σας.
• Περιστρέψτε απαλά τους εσωτερικούς μηρούς σας προς την οροφή, διευρύνοντας το κάτω μέρος της πλάτης.
• Με ένα ελαφρύ πάτημα των χεριών σας, ξεκινήστε να σηκώνετε το κεφάλι και το στήθος σας.
• Ταυτόχρονα, κυλήστε τους ώμους σας προς τα πίσω και προς τα κάτω.
• Επικεντρωθείτε στο να επιμηκύνετε το πίσω μέρος του λαιμού σας, κατευθύνοντας την ανύψωση μέσω του στέρνου σας (με τη βοήθεια του στήθους) αντί να σηκώνετε το πηγούνι σας.
• Καθώς ισιώνετε τα χέρια σας ενώ σηκώνετε το πάνω μέρος του σώματος, διατηρήστε την απόσταση των ώμων από τα αυτιά σας.
• Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει μια λεπτή κάμψη στους αγκώνες σας. Μην τα κρατάτε ισιωμένα με δύναμη.
• Για να ολοκληρώσετε με χάρη τη στάση, αφήστε το και επιστρέψτε στο χαλάκι σας και ξεκουραστείτε σε στάση πτώματος.

Σωματικά, Διανοητικά και Συναισθηματικά Οφέλη της πόζας Cobra

Γεννημένη από τις ρυθμικές ροές της Χάθα γιόγκα και βαθιά ενσωματωμένη στις αρχαίες πρακτικές, η στάση της κόμπρας είναι κάτι περισσότερο από μια απλή φυσική έκταση. Είναι μια πύλη για την ολιστική ευημερία.

• Μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση της στάσης του σώματος: Οι καθημερινές δραστηριότητες, ιδιαίτερα οι πολλές ώρες μπροστά από τις οθόνες των υπολογιστών, οδηγούν σε ξαπλωμένη στάση και σε μια καμπουριασμένη στάση. Η στάση κόμπρα το καταπολεμά ενεργά τεντώνοντας την κοιλιά και ενισχύοντας τους μύες γύρω από τους ώμους, τα χέρια και την πλάτη. Επιπλέον, δρα ως θεραπεία για την κύφωση, μια μη φυσιολογική καμπυλότητα ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης.
• Επίσης, μπορεί να αυξήσει την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης: Ένα από τα σημαντικά οφέλη αυτής της ασάνας είναι η επίδρασή της στη σπονδυλική στήλη. Όχι μόνο αυξάνει την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης αλλά επίσης ενισχύει τους μύες στήριξης της σπονδυλικής στήλης. Αυτό αποδεικνύεται εξαιρετικά ευεργετικό για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Επιπλέον, για όσους περιορίζονται σε γραφεία, η στάση ανοίγει περιοχές του θώρακα και του μετωπιαίου σώματος, εξουδετερώνοντας τις βλαβερές συνέπειες της παρατεταμένης καθιστικής θέσης.
• Μπορεί να βελτιώσει την πέψη: Πέρα από τους ορατούς μύες, η στάση κόμπρας διεγείρει ζωτικά όργανα στην κοιλιά, κυρίως τα νεφρά. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της πέψης, εξασφαλίζοντας ένα αρμονικό έντερο.
• Ανακουφίζει από το άγχος: Η ενασχόληση με τη Χάθα γιόγκα, ιδιαίτερα τη στάση κόμπρα, μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα της ήπιας κατάθλιψης. Αυτή η στάση, που είναι μια άσκηση μυαλού-σώματος, διευκολύνει τη μετάβαση από μια κατάσταση πίεσης «πάλης ή φυγής» σε μια ηρεμιστική παρασυμπαθητική κατάσταση.
• Μπορεί να βοηθήσει όσους επιζούν από καρκίνο του μαστού: Μελέτες έχουν υπογραμμίσει την αποτελεσματικότητα της γιόγκα στην ενίσχυση της ανάρρωσης των επιζώντων από καρκίνο του μαστού. Η τακτική άσκηση της στάσης κόμπρας μπορεί ενδεχομένως να μειώσει τη φλεγμονή και να ανεβάσει τη διάθεση μεταξύ τους.
• Επίσης, μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο: Οι διαταραχές του ύπνου, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση, μπορεί να είναι ενοχλητικές. Η ενσωμάτωση της πόζας κόμπρας στην καθημερινή ρουτίνα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, με ορισμένες μελέτες να υποδηλώνουν ακόμη και την υπεροχή της έναντι των αερόβιων ασκήσεων στην προώθηση του ξεκούραστου ύπνου.
• Μπορεί να τονώσει τους κοιλιακούς μύες: Για όσους κοιτάζουν μια τονισμένη σωματική διάπλαση, ειδικά ένα πιο επίπεδο στομάχι, η στάση κόμπρας είναι ένας θησαυρός. Τεντώνει τους κοιλιακούς μυς, βοηθώντας στη μείωση του λίπους της κοιλιάς.

• Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος: Η αποτελεσματική κυκλοφορία του αίματος είναι πρωταρχικής σημασίας για τη συνολική ζωτικότητα. Μέσω της στάσης κόμπρας, η κυκλοφορία του αίματος ενισχύεται, διασφαλίζοντας ότι τα κύτταρα λαμβάνουν άφθονο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
• Μπορεί να καταπολεμήσει την κατάθλιψη: Είτε πρόκειται για άγχος είτε για κατάθλιψη, η τακτική άσκηση της στάσης κόμπρα μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία. Από τον λήθαργο έως τους σοβαρούς πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών, μπορούν να αντιμετωπιστούν ασκώντας τακτικά τη στάση της κόμπρας.
• Επίσης, μπορεί να δυναμώσει τη σπονδυλική στήλη: Στον πυρήνα της, η στάση κόμπρας προσφέρει μια πλήρη διάταση, ωφελώντας τόσο το άνω όσο και το κάτω μέρος της πλάτης. Ωστόσο, για όσους έχουν επίμονα προβλήματα στην πλάτη, είναι απαραίτητο να μιλήσουν με επαγγελματίες υγείας.

Γενικά αίθριος καιρός με λίγες τοπικές νεφώσεις στα νότια και πιθανότητα τοπικών βροχών στα Δωδεκάνησα. Αρχικά, η ορατότητα τις πρωινές και βραδινές ώρες θα είναι τοπικά περιορισμένη κυρίως στα δυτικά και βόρεια όπου θα σχηματιστεί κατά τόπους ομίχλη. Οι άνεμοι θα είναι μεταβλητοί ασθενείς και στα πελάγη θα πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ. Τέλος, η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή και οι μέγιστες τιμές της θα φτάσουν τους 26 με 28 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 2 με 3 και από το μεσημέρι νότιοι έως 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 10 έως 27 και τοπικά στην κεντρική Μακεδονία έως 28 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία η ελάχιστη θα είναι 4 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες τοπικές νεφώσεις στα νότια.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 2 με 3, στο Ιόνιο δυτικοί 3 με 4 και στα νότια τοπικά έως 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 14 έως 27 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου η ελάχιστη 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 και στα κεντρικά και νότια δυτικοί έως 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 12 έως 27 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες τοπικές νεφώσεις στην Κρήτη.
Ανεμοι: Δυτικοί νοτιοδυτικοί 3 με 4, στην Κρήτη 4 με 5 και το απόγευμα πρόσκαιρα έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 15 έως 25 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ

Καιρός: Στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου γενικά αίθριος. Στα Δωδεκάνησα λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες στα νότια όπου είναι πιθανόν να εκδηλωθούν τοπικές βροχές μέχρι το μεσημέρι.
Ανεμοι: Δυτικοί νοτιοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 16 έως 26 και στα Δωδεκάνησα έως 27 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ

Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 2 με 3 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 12 έως 26 βαθμούς Κελσίου.

ΑΤΤΙΚΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 2 με 3 μποφόρ και τις απογευματινές ώρες πρόσκαιρα νότιοι με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 14 έως 26 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 2 με 3 μποφόρ και τις απογευματινές ώρες πρόσκαιρα νότιοανατολικοί με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 13 έως 26 βαθμούς Κελσίου.

Καθώς τρία δημόσια σχολεία της Λαχάινα ανοίγουν ξανά την ερχόμενη εβδομάδα, περισσότερο από δύο μήνες μετά τη φονική πυρκαγιά που κατέστρεψε την πόλη, οι δάσκαλοι είναι ενθουσιασμένοι που βλέπουν τους μαθητές τους. Όμως παράλληλα ανησυχούν για τις παρατεταμένες συνέπειες της πυρκαγιάς. «Είμαι λίγο μπερδεμένος», είπε ο καθηγητής Lahaina Intermediate Patrick Whalen.

Από τη μια πλευρά, είναι ευγνώμων που έχει ένα σχολείο στο οποίο θα επιστρέψει, το οποίο δεν υπέστη ζημιές στις πυρκαγιές της 8ης Αυγούστου. Και ανυπομονεί να επιστρέψει με τους καθηγητές και τους συναδέλφους του. Από την άλλη πλευρά, ανησυχεί για τυχόν υπολείμματα από τις φωτιές κοντά στα σχολεία, καθώς και για την ψυχική υγεία και ευημερία των μαθητών.

Αλλά ο Whalen πρόσθεσε ότι γνωρίζει ότι υπήρξε μεγάλη ώθηση από την κοινότητα του West Maui για να κρατήσει την εκπαίδευση κοντά στο σπίτι και μια «ισχυρή επιθυμία να παραμείνει στη Lahaina» και «να διατηρήσει την κοινότητα ενωμένη». Ο δάσκαλος κοινωνικών σπουδών της έκτης τάξης είπε γενικά ότι είναι «πολύ ενθουσιασμένος» που θα ξανασυναντήσει τους μαθητές.

Τα σχολεία ανοίγουν στη Χαβάη

Την ερχόμενη εβδομάδα, τα 3 δημόσια σχολεία της Λαχάινα που δεν υπέστησαν ζημιές από τη φωτιά της 8ης Αυγούστου θα ανοίξουν ξανά για τους μαθητές. Οι περιβαλλοντικές δοκιμές έδειξαν ότι ήταν ασφαλές να επιστρέψουν. Αυτό δήλωσαν αξιωματούχοι στα τέλη Σεπτεμβρίου. Οι πανεπιστημιουπόλεις έχουν επίσης καθαρίσει και η τροφοδοσία και το διαδίκτυο λειτουργούν στα σχολεία.

Όμως, άλλοι δάσκαλοι εξακολουθούν να ανησυχούν για τις επιπτώσεις της πυρκαγιάς. Ο Justin Hughey λέει ότι δεν θα ένιωθε ασφαλής να διδάσκει στην Princess Nahi’ena’ena. Έτσι ζήτησε να διοριστεί εκ νέου και τοποθετήθηκε στο Δημοτικό Σχολείο Kahului. Αναρωτήθηκε τι θα συνέβαινε αν υπήρχαν μπουλντόζες εκεί κοντά ή αν ο αέρας σήκωνε σκόνη και στάχτη.

«Δεν υπάρχει τρόπος να εμποδίσεις όλη την τοξική στάχτη να φυσά τριγύρω», είπε. Ο Hughey είπε ότι δεν γνωρίζει κανένα σχέδιο για την προστασία από την αερομεταφερόμενη σκόνη από την περιοχή της πυρκαγιάς. Έτσι ανησυχεί για το αν θα γίνει κάτι για αυτό. Το Υπουργείο Παιδείας της Πολιτείας διαθέτει συσκευές παρακολούθησης της ποιότητας του αέρα σε κάθε πανεπιστημιούπολη. Επίσης, έχει δημοσιεύσει συνδέσμους προς δεδομένα σε πραγματικό χρόνο στον ιστότοπό του. Υπάρχουν τέλος δεδομένα, πληροφορίες και σύνδεσμοι για δοκιμές ποιότητας νερού και εδάφους.

Ερυθρός Σταυρός Λωρίδα της Γάζας: Το διεθνές κίνημα του Ερυθρού Σταυρού και της Ερυθράς Ημισελήνου συγκλονισμένο από την ανθρώπινη δυστυχία που απλώνεται στη Λωρίδα της Γάζας από τον πόλεμο Ισραήλ – Χαμάς ανακοίνωσε ότι οι εθελοντές του «αρνούνται να εγκαταλείψουν τους πλέον αδύναμους» παρά τις εντολές για εκκένωση του βόρειου τομέα του παλαιστινιακού θύλακα. «Τίποτε δεν μπορεί να δικαιολογήσει τις φρικιαστικές επιθέσεις που δέχθηκε το Ισραήλ το περασμένο σαββατοκύριακο (…) αλλά οι επιθέσεις αυτές δεν μπορούν να δικαιολογήσουν επίσης την άνευ ορίων καταστροφή στη Γάζα», αναφέρεται στην ανακοίνωση. «Ανησυχούμε πολύ για την εντολή εκκένωσης στη Γάζα. Οι εθελοντές μας αρνούνται να φύγουν και να εγκαταλείψουν εκείνους που έχουν περισσότερο την ανάγκη τους. Πρέπει να προστατευθούν – για να μπορέσουν να προστατεύσουν τους άλλους».

Το Κίνημα του Ερυθρού Σταυρού «δεσμεύεται να συνεχίσει να παρέχει προστασία και ζωτικής σημασίας βοήθεια στους ανθρώπους που υφίστανται τις φρικαλεότητες της σημερινής βίας», αναφέρεται στην ανακοίνωση που υπογράφεται από τους επικεφαλής των δύο βραχιόνων του Κινήματος: τον πρόεδρο της Διεθνούς Ομοσπονδίας Συλλόγων του Ερυθρού Σταυρού και της Ερυθράς Ημισελήνου Ζαγκάν Σαπαγκέν και της Διεθνούς Επιτροπής του Ερυθρού Σταυρού Ρόμπερτ Μαρντίνι.

«Στο διεθνές ανθρωπιστικό δίκαιο δεν υπάρχει ιεραρχία στα δεινά και τον πόνο και οι κανόνες αυτοί υφίστανται για να βοηθούν στη διαφύλαξη της ανθρωπιάς στις πιο σκοτεινές στιγμές. Και υπάρχει απεγνωσμένα ανάγκη να τηρηθούν σήμερα».

Μερικές φορές, η βασική διατροφή μπορεί να μοιάζει σαν ένα κουίζ για το οποίο ξεχάσατε να μελετήσετε. Πάρτε τα λίπη και τους υδατάνθρακες. Γνωρίζετε ότι επηρεάζουν άμεσα το βάρος και την υγεία σας. Και όμως, ξέρετε πραγματικά πόσα λιπαρά και υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε; Αυτή η ερώτηση είναι πιο περίπλοκη από όσο φαίνεται.

Πριν ξεκινήσετε να μετράτε γραμμάρια, μάθετε τους διαφορετικούς τύπους λίπους και υδατανθράκων.
Όταν πρόκειται για μια υγιεινή προσέγγιση για το λίπος και τους υδατάνθρακες, το πιο σημαντικό ερώτημα είναι στην πραγματικότητα η ποιότητα, όχι η ποσότητα. «Αντί σε έναν συνολικό αριθμό για τα λίπη και τους υδατάνθρακες, εστιάστε στον τύπο». Αυτό λέει η Samantha Oldman, διαιτολόγος βαριατρικής χειρουργικής του Hartford HealthCare που ασκεί το επάγγελμα στο Νόριτς. «Θέλουμε να επικεντρωθούμε στα υγιή λίπη και υδατάνθρακες, έναντι των δυσμενών ομολόγων τους».

Αυτό ισχύει για όλους, είτε εργάζεστε για την απώλεια βάρους είτε είστε ήδη στο βάρος συντήρησης. Για υδατάνθρακες, προτιμήστε χαμηλή ζάχαρη και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. «Στη σημερινή κοινωνία, οι υδατάνθρακες είναι ο κακός τύπος, με την τάση των δίαιτων χαμηλών υδατανθράκων και κετο. Αλλά οι υδατάνθρακες είναι στην πραγματικότητα η κύρια και προτιμώμενη πηγή γρήγορης ενέργειας του σώματός σας. Το κλειδί είναι να καταναλώνεις το σωστό είδος», λέει η Oldman.

Οι υδατάνθρακες με πρόσθετα σάκχαρα προσθέτουν περιττές θερμίδες. Από την άλλη πλευρά, οι υδατάνθρακες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες εξισορροπούν το σάκχαρο και την πείνα στο αίμα σας όλη την ημέρα και μειώνουν τη χοληστερόλη. Ελέγξτε την ετικέτα. Ανά μερίδα, οι πιο υγιεινοί υδατάνθρακες έχουν:

• Προστιθέμενα σάκχαρα: Λιγότερο από 5 γρ
• Διαιτητικές ίνες: Τουλάχιστον 3 γρ

Για λιπαρά, αποφύγετε τα κορεσμένα και αγκαλιάστε τα ακόρεστα.

Δεν δημιουργούνται όλα τα λίπη ίσα. Τα κορεσμένα λίπη φράζουν τις αρτηρίες σας και συμβάλλουν στην εμφάνιση καρδιακών παθήσεων. Εν τω μεταξύ, τα ακόρεστα λιπαρά προστατεύουν πραγματικά την καρδιά σας – καθιστώντας τα απαραίτητα για μια υγιεινή διατροφή.

Θέλετε έναν εύκολο τρόπο να καταλάβετε ποιο είναι ποιο;

«Ως καλός κανόνας, τα κορεσμένα λίπη είναι στερεά σε θερμοκρασία δωματίου», λέει η Oldman. «Σκεφτείτε το ως εξής: Εάν είναι συμπαγές έξω από το σώμα σας, θα είναι συμπαγές μέσα στο σώμα σας – και θα αυξήσει τον κίνδυνο φραγμένων αρτηριών». Αποφύγετε τα κορεσμένα λίπη, όπως:

• Βούτυρο και λαρδί
• Λίπη που βρίσκονται στα κρέατα και τα γαλακτοκομικά
• Λάδι καρύδας

Επιλέξτε ακόρεστα λίπη, όπως:

• Φυτικά έλαια όπως ελαιόλαδο, λάδι αβοκάντο και λάδι canola
• Ξηροί καρποί, σπόροι και λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός

Εάν εξακολουθείτε να θέλετε έναν ακριβή στόχο για καθημερινά λιπαρά και υδατάνθρακες, μιλήστε με έναν ειδικό. “Αν πραγματικά παλεύετε με ένα βουνό απώλειας βάρους, τότε μπορούμε να εμβαθύνουμε σε έναν συγκεκριμένο αριθμό για πόσα γραμμάρια λίπους και υδατάνθρακες την ημέρα”, λέει η Oldman.

Όπως και οι συνολικές θερμίδες που πρέπει να καταναλώνετε σε μια μέρα, η ιδανική ποσότητα λίπους και υδατανθράκων είναι ειδικά για εσάς. Εξαρτάται από βασικούς παράγοντες όπως το ύψος, το βάρος και το επίπεδο δραστηριότητάς σας, μαζί με πιο περίπλοκες μεταβλητές όπως η γενετική σας και οι παθήσεις υγείας όπως ο διαβήτης.

Ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος ή γιατρός θα γνωρίζει τις σωστές ερωτήσεις που πρέπει να κάνει, από ένα λεπτομερές ερωτηματολόγιο υγείας έως μια συζήτηση για τους στόχους σας. «Αυτές οι ερωτήσεις είναι πολύ εξατομικευμένες. Κάθε ασθενής έρχεται με διαφορετικό ιστορικό υγείας και διαφορετικές ανάγκες», λέει η Oldman. Τουλάχιστον για αυτό το κουίζ, δεν θα χρειαστεί να μελετήσετε.

ΚΟΚ: Με αφαίρεση διπλώματος οδήγησης για διάστημα 60 ημερών τιμωρούνται όσοι αδιαφορούν για την οδική ασφάλεια και υποπίπτουν σε συγκεκριμένες παραβάσεις. Η τήρηση του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας πρέπει να τηρείται ευλαβικά από κάθε οδηγό, μιας και με αυτόν τον τρόπο αποτρέπεται η πρόκληση τροχαίων ατυχημάτων, τα οποία μπορεί να συνοδεύονται από απώλεια ζωών. Για να διασφαλιστεί, βέβαια, ότι οι οδηγοί δεν θα καθιδρύσουν το δικό τους καθεστώς αναρχίας στο οδικό δίκτυο, ο ΚΟΚ έχει και τιμωρητικό χαρακτήρα, μέσω ποινών που επιβάλλονται σε όσους αδιαφορούν για την οδική ασφάλεια. Οι ποινές, ωστόσο, δεν «πονάνε» απλά την τσέπη των παρανομούντων οδηγών, μέσω των τσουχτερών προστίμων, μιας και πολλές φορές τους υποχρεώνουν να απέχουν από την οδηγική διαδικασία, μέσω της αφαίρεσης του διπλώματος οδήγησης.

Ακολουθούν οι τροχαίες παραβάσεις του ΚΟΚ που επισύρουν αφαίρεση της άδειας οδήγησης για 60 ημέρες (2 μήνες).

Διαβάσεις ατόμων με αναπηρία

Οι οδηγοί οχημάτων που παρεμποδίζουν ράμπες διάβασης ατόμων με αναπηρία ή σταθμεύουν σε αποκλειστικές ή γενικές θέσεις στάθμευσης ατόμων με αναπηρία.

Χρήση Λ.Ε.Α.

Οι οδηγοί που χρησιμοποιούν με οποιονδήποτε τρόπο τη Λωρίδα Έκτακτης Ανάγκης (Λ.Ε.Α.), έστω και για ελάχιστο χρόνο, όπως για να προσπεράσουν προπορευόμενα οχήματα.

Προσπέραση οχημάτων από φορτηγά

Oι οδηγοί βαρέων οχημάτων, όπως φορτηγά και λεωφορεία, οι οποίοι κινούνται συνεχώς στην αριστερή λωρίδα ή τη χρησιμοποιούν για προσπέραση και αιφνιδιάζουν τους κινούμενους σε αυτήν.

Απόρριψη αντικειμένου από το παράθυρο

Οι οδηγοί πάσης φύσεως οχημάτων που απορρίπτουν εκτός του οχήματός τους αντικείμενα ή ουσίες που ρυπαίνουν ή που μπορούν να προκαλέσουν πυρκαγιά ή ατύχημα, όπως τσιγάρα.

Χρήση κινητού τηλεφώνου

Οι οδηγοί οχημάτων που χρησιμοποιούν κινητό τηλέφωνο εν κινήσει χωρίς ακουστικά ασύρματης επικοινωνίας ή χωρίς να είναι αυτό τοποθετημένο σε ειδική θέση για ανοικτή ακρόαση.

Ζώνη ασφαλείας

Οι οδηγοί που παραβιάζουν τις διατάξεις για τη χρήση ζώνης ασφαλείας ή προστατευτικού κράνους.

Παιδικά καθίσματα

Οι οδηγοί που παραβιάζουν τις διατάξεις για τη χρήση ειδικών μέσων συγκράτησης και προστασίας κατά τη μεταφορά παιδιών.

Για όλες τις προαναφερθείσες παραβάσεις, σε περίπτωση υποτροπής μέσα σε διάστημα 6 μηνών, η άδεια οδήγησης αφαιρείται για διπλάσιο χρονικό διάστημα και ο παραβάτης υποχρεούται σε επανεξέταση για την επαναχορήγησή της.

Επίσης, αφαίρεση διπλώματος οδήγησης για 60 ημέρες προβλέπεται -μεταξύ άλλων- για την παραβίαση ερυθρού σηματοδότη, υπέρβαση του ανώτατου ορίου ταχύτητας πάνω από 30 χλμ./ώρα, καθώς και για κίνηση οχημάτων στους αυτοκινητόδρομους με ταχύτητα πάνω από 150 χλμ./ώρα, στις οδούς ταχείας κυκλοφορίας με ταχύτητα πάνω από 130 χλμ./ώρα και στο υπόλοιπο οδικό δίκτυο με ταχύτητα πάνω από 120 χλμ./ώρα.

Τεχνητή Νοημοσύνη: Ένα αυτοματοποιημένο σύστημα αναγνώρισης πόνου που χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη (AI) υπόσχεται μια αμερόληπτη μέθοδο για την ανίχνευση του πόνου των ασθενών πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από χειρουργική επέμβαση, σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση ANESTHESIOLOGY 2023. Επί του παρόντος, χρησιμοποιούνται υποκειμενικές μέθοδοι για την αξιολόγηση του πόνου, συμπεριλαμβανομένης της οπτικής αναλογικής κλίμακας (VAS) -όπου οι ασθενείς βαθμολογούν τον πόνο τους- και του εργαλείου παρατήρησης του πόνου στην εντατική φροντίδα (CPOT) -όπου οι επαγγελματίες υγείας βαθμολογούν τον πόνο του ασθενούς με βάση την έκφραση του προσώπου, την κίνηση του σώματος και τη μυϊκή ένταση.

Το αυτοματοποιημένο σύστημα αναγνώρισης πόνου χρησιμοποιεί δύο μορφές τεχνητής νοημοσύνης, την όραση του υπολογιστή (που δίνει στον υπολογιστή “μάτια”) και τη βαθιά μάθηση, ώστε να μπορεί να ερμηνεύει τις οπτικές εικόνες για να αξιολογεί τον πόνο των ασθενών. “Τα παραδοσιακά εργαλεία αξιολόγησης του πόνου μπορεί να επηρεάζονται από φυλετικές και πολιτισμικές προκαταλήψεις, με αποτέλεσμα ενδεχομένως να οδηγούν σε κακή διαχείριση του πόνου και χειρότερα αποτελέσματα στην υγεία”, δήλωσε ο Timothy Heintz, B.S., επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και τεταρτοετής φοιτητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο. “Επιπλέον, υπάρχει ένα κενό στην περιεγχειρητική φροντίδα λόγω της απουσίας συνεχών παρατηρήσιμων μεθόδων για την ανίχνευση του πόνου. Το μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης που διαθέτουμε για την απόδειξη της έννοιας θα μπορούσε να συμβάλει στη βελτίωση της φροντίδας των ασθενών μέσω της αμερόληπτης ανίχνευσης πόνου σε πραγματικό χρόνο”. Η έγκαιρη αναγνώριση και η αποτελεσματική αντιμετώπιση του πόνου έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη διάρκεια παραμονής στο νοσοκομείο και προλαμβάνουν μακροχρόνιες καταστάσεις υγείας, όπως ο χρόνιος πόνος, το άγχος και η κατάθλιψη. Οι ερευνητές παρείχαν στο μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης 143.293 εικόνες προσώπου από 115 επεισόδια πόνου και 159 επεισόδια χωρίς πόνο σε 69 ασθενείς που υποβλήθηκαν σε ένα ευρύ φάσμα εκλεκτικών χειρουργικών επεμβάσεων, από αντικαταστάσεις γόνατος και ισχίου έως πολύπλοκες καρδιοχειρουργικές επεμβάσεις. Οι ερευνητές δίδαξαν τον υπολογιστή παρουσιάζοντάς του κάθε ακατέργαστη εικόνα προσώπου και λέγοντάς του αν αντιπροσώπευε ή όχι πόνο, και άρχισε να αναγνωρίζει μοτίβα. Χρησιμοποιώντας θερμικούς χάρτες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο υπολογιστής εστίαζε στις εκφράσεις του προσώπου και στους μύες του προσώπου σε ορισμένες περιοχές του προσώπου, ιδίως στα φρύδια, τα χείλη και τη μύτη. Μόλις του δόθηκαν αρκετά παραδείγματα, χρησιμοποίησε τη γνώση που έμαθε για να κάνει προβλέψεις για τον πόνο. Το σύστημα αυτόματης αναγνώρισης πόνου με τεχνητή νοημοσύνη ευθυγραμμίστηκε με τα αποτελέσματα του εργαλείου παρατήρησης του πόνου στην εντατική φροντίδα CPOT στο 88% των περιπτώσεων και με τη VAS στο 66% των περιπτώσεων. “Η οπτική αναλογική κλίμακα VAS είναι λιγότερο ακριβής σε σύγκριση με το εργαλείο παρατήρησης του πόνου στην εντατική φροντίδα CPOT επειδή η VAS είναι μια υποκειμενική μέτρηση που μπορεί να επηρεαστεί περισσότερο από τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές απ’ ό,τι μπορεί να είναι το CPOT”, δήλωσε ο Heintz. “Ωστόσο, τα μοντέλα μας ήταν σε θέση να προβλέψουν τη VAS σε κάποιο βαθμό, υποδεικνύοντας ότι υπάρχουν πολύ λεπτές ενδείξεις που μπορεί να εντοπίσει το σύστημα AI, τις οποίες δεν μπορούν να εντοπίσουν οι άνθρωποι”.

Εάν τα ευρήματα επικυρωθούν, η τεχνολογία αυτή μπορεί να αποτελέσει ένα πρόσθετο εργαλείο που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν οι γιατροί για τη βελτίωση της φροντίδας των ασθενών. Για παράδειγμα, οι κάμερες θα μπορούσαν να τοποθετηθούν στους τοίχους και τις οροφές της αίθουσας χειρουργικής ανάνηψης (μονάδα φροντίδας μετά την αναισθησία) για να αξιολογούν τον πόνο των ασθενών – ακόμη και εκείνων που είναι αναίσθητοι – λαμβάνοντας 15 εικόνες ανά δευτερόλεπτο. Αυτό θα απελευθέρωνε επίσης τους νοσηλευτές και τους επαγγελματίες υγείας -οι οποίοι κατά διαστήματα αφιερώνουν χρόνο για να αξιολογήσουν τον πόνο του ασθενούς- ώστε να επικεντρωθούν σε άλλους τομείς της περίθαλψης. Οι ερευνητές σκοπεύουν να συνεχίσουν να ενσωματώνουν στο μοντέλο και άλλες μεταβλητές, όπως η κίνηση και ο ήχος. Θα πρέπει να αντιμετωπιστούν οι ανησυχίες σχετικά με την προστασία της ιδιωτικής ζωής, ώστε να διασφαλιστεί ότι οι εικόνες των ασθενών θα παραμείνουν ιδιωτικές, αλλά το σύστημα θα μπορούσε τελικά να συμπεριλάβει και άλλα χαρακτηριστικά παρακολούθησης, όπως η εγκεφαλική και μυϊκή δραστηριότητα για την αξιολόγηση ασθενών που βρίσκονται σε αναίσθητη κατάσταση, είπε.

Παρέχεται από την Αμερικανική Εταιρεία Αναισθησιολόγων