Συχνά αποκαλούμενη ο κύριος ένοχος πίσω από τις καρδιακές παθήσεις, η χοληστερόλη έχει γίνει μια τρομακτική ουσία στη σύγχρονη κοινωνία. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να καταρρίψουμε τους μύθους γύρω από τη χοληστερόλη και να εμβαθύνουμε στην αλήθεια σχετικά με αυτό το ζωτικό συστατικό του σώματός μας για να κατανοήσουμε καλύτερα την υγεία της καρδιάς. Τι είναι η χοληστερίνη; Η χοληστερόλη είναι μια κηρώδης ουσία που μοιάζει με λίπος που βρίσκεται στα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος και σε ορισμένα τρόφιμα. Παίζει καθοριστικό ρόλο στο χτίσιμο των κυτταρικών μεμβρανών, στην παραγωγή ορμονών (όπως οιστρογόνα και τεστοστερόνη) και βοηθώντας στην πέψη των λιποδιαλυτών βιταμινών. Η χοληστερόλη ταξιδεύει μέσω της κυκλοφορίας του αίματος σε λιποπρωτεΐνες, οι οποίες διατίθενται σε δύο κύριους τύπους: λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL) και λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (HDL).

Πώς να διώξετε την κακή χοληστερόλη με φυσικό τρόπο;

Η LDL χοληστερόλη αναφέρεται συχνά ως «κακή» χοληστερόλη επειδή τα αυξημένα επίπεδα μπορεί να οδηγήσουν στη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αντίθετα, η HDL χοληστερόλη ονομάζεται «καλή» επειδή βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης από την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Τόσο η LDL όσο και η HDL χοληστερόλη παίζουν ζωτικούς ρόλους σε διάφορες φυσιολογικές διεργασίες και η βέλτιστη ισορροπία και των δύο τύπων είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία.

Ο ρόλος της διατροφής και του τρόπου ζωής

Οι επιλογές διατροφής και τρόπου ζωής επηρεάζουν σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης. Η κατανάλωση μιας διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης, ενώ μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και υγιή λιπαρά μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιέστερου προφίλ χοληστερόλης.

Η τακτική σωματική δραστηριότητα παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης. Η άσκηση μπορεί να αυξήσει την HDL χοληστερόλη και να βελτιώσει τη συνολική υγεία της καρδιάς. Επιπλέον, βοηθά στη διαχείριση του βάρους, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας, καθώς η παχυσαρκία συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα LDL χοληστερόλης.

Γενετική και Χοληστερίνη

Ενώ οι επιλογές του τρόπου ζωής είναι απαραίτητες, η γενετική επηρεάζει επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης σε σημαντικό βαθμό. Μερικά άτομα έχουν γενετική προδιάθεση για υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης, ακόμη και με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η κατανόηση του ιατρικού ιστορικού της οικογένειάς σας μπορεί να προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για τους δικούς σας παράγοντες κινδύνου, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να λαμβάνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις για την υγεία σας.

Η σημασία των τακτικών ελέγχων

Οι τακτικοί έλεγχοι υγείας, συμπεριλαμβανομένων των προβολών χοληστερόλης, είναι απαραίτητοι για την παρακολούθηση της υγείας της καρδιάς σας. Επιτρέπει την έγκαιρη ανίχνευση τυχόν ανισορροπιών και παρέχει την ευκαιρία να κάνετε προσαρμογές στον τρόπο ζωής ή να εξετάσετε ιατρικές παρεμβάσεις εάν είναι απαραίτητο.

Η χοληστερόλη δεν είναι μια εγγενώς επιβλαβής ουσία, αλλά μάλλον ένα ουσιαστικό συστατικό του σώματός μας. Αντί να φοβούνται τη χοληστερόλη, τα άτομα θα πρέπει να επικεντρωθούν στην υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών που υποστηρίζουν τη συνολική ευημερία. Μένοντας ενημερωμένοι και συνεργαζόμενοι στενά με επαγγελματίες υγείας, μπορούμε να λάβουμε εξουσιοδοτημένες αποφάσεις για την υγεία της καρδιάς μας, διασφαλίζοντας μια ζωή στο έπακρο με έναν υγιή καρδιακό ρυθμό στον πυρήνα της.

Γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις το πρωί στην Χαλκιδική, την ανατολική Θεσσαλία, τις Σποράδες και την Εύβοια, και το μεσημέρι και το απόγευμα στα ορεινά ηπειρωτικά, όπου θα σημειωθούν τοπικοί όμβροι ή μεμονωμένες καταιγίδες. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στα ανατολικά τμήματα του Αιγαίου τοπικά 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή. Θα φτάσει στα βόρεια και τη νησιωτική χώρα τους 30 βαθμούς και στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 31 με 33 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος καιρός με τοπικές νεφώσεις το πρωί στη Χαλκιδική και στα ορεινά το μεσημέρι – απόγευμα όπου υπάρχει πιθανότητα για ασθενή βροχή. Άνεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 3 με 4 και από το μεσημέρι βορειοδυτικοί 4 με 5 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 16 έως 31 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος καιρός. Τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα αναπτυχθούν πρόσκαιρες τοπικές νεφώσεις κυρίως στα ορεινά με πιθανότητα τοπικών όμβρων κυρίως στη δυτική Πελοπόννησο. Άνεμοι: Στα ηπειρωτικά δυτικοί 3 με 4 και στα νησιά από βόρειες διευθύνσεις 4 με 5 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 18 έως 32 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου θα είναι 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος καιρός με τοπικές νεφώσεις στην ανατολική Θεσσαλία και στις Σποράδες, όπου είναι πιθανόν έως το μεσημέρι να σημειωθούν λίγες βροχές, ενώ δεν αποκλείεται και στα υπόλοιπα ορεινά ηπειρωτικά να εκδηλωθούν λίγες ασθενείς βροχές. Άνεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ. Στα νότια από βόρειες διευθύνσεις πρόσκαιρα 4 έως 5 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 20 έως 33 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος καιρός με λίγες νεφώσεις στα δυτικά τμήματα της Κρήτης τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 έως 6 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 23 έως 31 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Γενικά αίθριος καιρός. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 5 με 6 μποφόρ. Από το απόγευμα έως 7 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 22 έως 32 βαθμούς Κελσίου.

ΕΥΒΟΙΑ
Καιρός: Νεφώσεις από τις πρωινές ώρες με βροχή ή τοπικούς όμβρους και βελτίωση από το απόγευμα. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ. Από το μεσημέρι στα νότια έως 6 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 19 έως 30 βαθμούς Κελσίου.

ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις οι οποίες σταδιακά από τις πρωινές ώρες θα αυξηθούν και θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι κυρίως στα ορεινά. Σταδιακή βελτίωση από το απόγευμα. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ. Στα ανατολικά έως 6 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 21 έως 31 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις το μεσημέρι – απόγευμα στα ορεινά όπου και είναι πιθανόν να σημειωθούν τοπικές βροχές. Άνεμοι: Βόρειοι 3 με 5 και πρόσκαιρα το μεσημέρι νότιοι 3 με 4 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 19 έως 29 βαθμούς Κελσίου.

Η πνευματικότητα παραπέμπει σε ένα εσωτερικό σύστημα πεποιθήσεων που έχει ένα άτομο που δίνει νόημα και σκοπό στη ζωή. Είναι μια πολύ υποκειμενική έννοια που δεν επηρεάζεται από τις επιφανειακές πεποιθήσεις της κοινωνίας. Για κάθε άτομο, η πνευματικότητα έχει το δικό της νόημα που τον οδηγεί στη ζωή και δημιουργεί μια γερή βάση για να βάλει σε πρώτο πλάνο τον σκοπό της ζωής και πώς να τον εκπληρώσει. Όταν ένα άτομο βιώνει ένα γεγονός που προκαλεί τραύμα, μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην πνευματική και ψυχική του ευεξία. Όποιος έχει περάσει από μια τραυματική ή απειλητική για τη ζωή κατάσταση διατρέχει τον κίνδυνο να αναπτύξει μακροχρόνιες ψυχολογικές πληγές εάν το τραύμα δεν αντιμετωπιστεί. Ως εκ τούτου, διαταράσσεται η ισορροπία της ζωής και της πνευματικότητας. Δεδομένου ότι το τραύμα είναι μια κοινή και αποδεκτή συναισθηματική αντίδραση σε ένα βαθιά αναστατωμένο ή τρομακτικό περιστατικό, οι ειδικοί μιλούν για το πώς η πνευματική υγεία ενός ατόμου μπορεί να επηρεαστεί βαθιά από το τραύμα.

Το τραύμα μπορεί να κάνει ένα άτομο να χάσει την επαφή με τις πεποιθήσεις, τις αρχές και τις μακροχρόνιες πεποιθήσεις του. Ένα άτομο είναι τόσο δυνατό όσο είναι το μυαλό του και όταν το μυαλό του υφίσταται μια έντονη εμπειρία, μπορεί να τον αποδυναμώσει σε σημείο που να αρχίσει να αμφισβητεί το δικό του σύστημα πεποιθήσεων. Επιπλέον, όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει τραύμα, μπορεί να μην είναι σε θέση να συμβαδίσει με τις δικές του πνευματικές πρακτικές και πρακτικές αυτοεξυπηρέτησης, που θα τους απομακρύνει περισσότερο από την πνευματικότητα και την ευεξία. Μέχρι το άτομο να μην αποδεχτεί και να επεξεργαστεί τα συναισθήματα που σχετίζονται με οποιαδήποτε εμπειρία, δεν είναι δυνατό να προχωρήσει από αυτό και να ζήσει τη ζωή με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Το τραύμα και τα συναφή συναισθήματά του μπορεί να είναι σκληρά για ένα άτομο, επομένως η άρνηση φαίνεται ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσουμε. Μπορεί επίσης να βιώσουν αισθήματα ανικανότητας, ερήμωσης και απομόνωσης ως αποτέλεσμα του πόνου τους. Υπάρχουν πάντα τρόποι για να προχωρήσουμε στο μονοπάτι της ανάκαμψης και της αρμονίας.

Στρατηγικές για να επανασυνδεθείτε με την πνευματική σας ευεξία

Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν διαλογισμό, πρακτικές ενσυνειδητότητας και βοήθεια από έναν αξιόπιστο πνευματικό σύμβουλο ή θεραπευτή, μεταξύ άλλων στρατηγικών, για να βελτιώσουν την πνευματική τους ευεξία. Κάνοντας μια προσπάθεια να επανασυνδεθούν με τον πνευματικό τους εαυτό, οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις τραυματικές τους εμπειρίες ως σκαλοπάτι για την ανάπτυξη και να βρουν μεγαλύτερη αίσθηση νοήματος και σκοπού στη ζωή.

Επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας : Επανασυνδεθείτε με τις πνευματικές σας πρακτικές και τελετουργίες για να αποκαταστήσετε την ηρεμία και την ειρήνη στη ζωή, για να έχετε ξανά μια αίσθηση κατεύθυνσης και σκοπού κάθε μέρα. Θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες και του άγχους που μπορεί να βιώνει ένα άτομο μετά το τραύμα.

Δώστε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού σας : Το να είστε προληπτικοί για τον εαυτό σας, σας κάνει να συνειδητοποιήσετε πού βρίσκεστε στη ζωή σας και τι πρέπει να κάνετε για να δημιουργήσετε ξανά μια ισορροπημένη ζωή. Κάντε δραστηριότητες που σας αρέσει να κάνετε, χαλάστε και περιποιηθείτε λίγο τον εαυτό σας για να ανακτήσετε την αίσθηση του εαυτού σας.

Μίνα Γκάγκα: Η πρώην αναπληρώτρια υπουργός Υγείας Μίνα Γκάγκα σε δηλώσεις που έκανε ανέφερε ότι ενδεχομένως να χρειαστεί μια νέα δόση εμβολίου για τον κορωνοϊό από το φθινόπωρο, λόγω των νέων μεταλλάξεων που κυκλοφορούν. Είπε ότι περιμένει όλες τις οδηγίες και από την Εθνική Επιτροπή και από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

Πως πιστεύει προσωπικά ότι θα χρειαστεί κάποια δόση το φθινόπωρο, όπως χρειάζεται για τη γρίπη που αλλάζει υποπαραλλαγές κάθε χρόνο και ότι κάνουμε ένα εμβόλιο κάθε φθινόπωρο για να προστατευθούμε. Παράλληλα, δήλωσε πως υπάρχουν υποπαραλλαγές της Όμικρον, ότι αλλάζουν λίγο και πως αυξάνονται τα κρούσματα. Ότι αυξήθηκαν την τελευταία εβδομάδα πάνω από 70%, αλλά ότι ομιλούν για περίπου 450 εισαγωγές όλη την εβδομάδα. Λένε για 8 διασωληνώσεις όλη την εβδομάδα, και ότι είναι κυρίως άνθρωποι που είναι μεγαλύτεροι σε ηλικία και έχουν προβλήματα υγείας».

Πως κατά συνέπεια νομίζει ότι αυτό που πρέπει να σκεφτόμαστε είναι ότι υπάρχει κορωνοϊός, ότι είναι ανάμεσά μας, ότι κινδυνεύουν περισσότερο οι άνθρωποι που έχουν πρόβλημα και ότι αυτοί πρέπει να προσέχουν να το έχουν στον νου τους αλλά ότι δεν είναι ανησυχητικά τα μεγέθη.

Η κόπωση από υπερβάλλον ζήλο χαρακτηρίζεται από συναισθηματική και σωματική εξάντληση που οδηγεί σε μειωμένη ικανότητα φροντίδας για τους άλλους. Είναι μια πολύ κοινή πάθηση μεταξύ των επαγγελματιών υγείας και των φροντιστών, καθώς βρίσκονται παρουσία ασθενών και θυμάτων που υποφέρουν και τραύματα σε τακτική βάση. Η επαφή με ασθενείς που υποφέρουν, μέρα με τη μέρα, μπορεί πραγματικά να φθείρει ένα άτομο. Παρόλο που οι άνθρωποι επιλέγουν αυτή τη σταδιοδρομία για να βοηθήσουν άλλους, έρχεται ένα σημείο όπου το να είναι συμπονετικά και να μπορούν να συμπονούν τους ασθενείς τους γίνεται όλο και πιο δύσκολο, προκαλώντας κόπωση από συμπόνια. Η συνεχής ενσυναίσθηση που πρέπει να επιδεικνύει ένας εργαζόμενος στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης για τους ασθενείς μπορεί να τους φθείρει με την πάροδο του χρόνου, κάνοντάς τους να αισθάνονται θυμωμένοι, άβολα ή ανίκανοι να σχετιστούν με τους ασθενείς όπως έκαναν στο παρελθόν.

Κατανόηση και διαχείριση της κόπωσης από υπερβάλλον ζήλο μεταξύ των επαγγελματιών υγείας

Ως επαγγελματίες, είναι απαραίτητο να δείχνουν συμπόνια προς τους ασθενείς τους. Αλλά η συνεχής ενσυναίσθηση και η φροντίδα για άτομα που υποφέρουν από τραύμα έχει συναισθηματικό τίμημα. Με την πάροδο του χρόνου, πολλοί από αυτούς βιώνουν « κόπωση από συμπόνια». Η συνεχής έκθεση στον πόνο των άλλων καταπονεί ένα άτομο και αισθάνεται εξαντλημένο, ευερέθιστο και μουδιασμένο. Η ικανότητά του να συνδέεται με τους ασθενείς δεν είναι πλέον τόσο φυσιολογική».

Η κούραση από υπερβάλλον ζήλο είναι ο τρόπος του μυαλού να πει ότι χρειάζεται ένα διάλειμμα από τις εργασιακές απαιτήσεις. Δεν είναι σημάδι αδυναμίας ή ότι δεν τους νοιάζει. Είναι απλά άνθρωποι με περιορισμένα συναισθηματικά αποθέματα. Το κλειδί είναι να αναγνωρίζουν πότε πλησιάζουν αυτό το όριο. Αφιερώστε χρόνο για αυτοφροντίδα, ξεκούραση, χαλάρωση και συμβουλευτική εάν χρειάζεται. Μην αφήσετε τη δουλειά να αναλάβει. Η κούραση από συμπόνια σας προειδοποιεί ότι το δικό σας φλιτζάνι είναι άδειο. Πρέπει να το ξαναγεμίσετε για να μπορέσετε να το ρίξετε αποτελεσματικά ξανά στους ασθενείς σας. Με την ευαισθητοποίηση, την εκπαίδευση ανθεκτικότητας και την οργανωτική υποστήριξη, μπορείτε να διαχειριστείτε την κόπωση με συμπόνια και να συνεχίσετε να παρέχετε τη στοχαστική, ανθρωποκεντρική φροντίδα που αξίζει σε κάθε ασθενή.

Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα: Το να φροντίζετε τον εαυτό σας δεν είναι εγωιστικό – είναι απαραίτητο. Ακριβώς όπως κουμπώνουμε πρώτα τις δικές μας μάσκες οξυγόνου πριν βοηθήσουμε τους άλλους, η προτεραιότητα της αυτοφροντίδας μας δίνει τη δυνατότητα να φροντίζουμε καλύτερα αυτούς που αγαπάμε. Το να τιμάτε τις ανάγκες σας με ξεκούραστο ύπνο, ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και διαχείριση του άγχους δεν είναι πολυτέλεια. Τροφοδοτεί την ανθεκτικότητα όταν η ζωή γίνεται δύσκολη.

Λευτέρης Αυγενάκης: Ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης έφθασε χθες στο νησί και συνοδευόμενος από τον πρόεδρο του Περιφερειακού Συμβουλίου Νοτίου Αιγαίου κ. Φιλήμονα Ζαννετίδη, επισκέφθηκε τις πληγείσες – από τις πρόσφατες καταστροφικές πυρκαγιές- περιοχές της Νότιας Ρόδου, το χωριό Λάερμα και το χωριό Απόλλωνα, όπου και είχε συνάντηση με εκπροσώπους τοπικών φορέων. Σύμφωνα με όσα έγιναν γνωστά, θα συναντηθεί με προέδρους των κοινοτήτων που επλήγησαν από τις φωτιές, κτηνοτρόφους, αγρότες και μελισσοκόμους που θα τον ενημερώσουν για το μέγεθος των ζημιών που υπέστη η περιοχή από την πυρκαγιά. Σήμερα, Παρασκευή, στις 11:00, ο κ. Αυγενάκης θα συναντηθεί στο γραφείο του με τον περιφερειάρχη Νοτίου Αιγαίου, Γιώργο Χατζημάρκο και στις 12:00 θα έχει συνάντηση στο δημαρχείο με τον δήμαρχο Ρόδου, Αντώνη Καμπουράκη.

Τι είπε για τις αποζημιώσεις στα πυρόπληκτα

Στη Ρόδο βρέθηκε χθες ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Λευτέρης Αυγενάκης. Κατά τη διάρκεια της παραμονής του στο «Νησί των Ιπποτών» επισκέφτηκε τις πληγείσες από τις πυρκαγιές περιοχές, συνοδευόμενος από τον πρόεδρο του Ελληνικού Οργανισμού Γεωργικών Ασφαλίσεων ΕΛΓΑ, Ανδρέα Λυκουρέντζο. Συγκεκριμένα, πραγματοποιήθηκε επίσκεψη στις περιοχές Ασκληπιό, Κιοτάρι, Λάερμα και Απόλλωνα, όπου διεξήχθη σύσκεψη με αντικείμενο την αποκατάσταση και θωράκιση των πληγέντων. Το υπουργείο κινείται σε τρεις άξονες: τις αποζημιώσεις μέσω του ΕΛΓΑ και Κρατικής Αρωγής, τη δημιουργία έργων υποδομής ώστε να μην υπάρχει πρόβλημα τον χειμώνα και την εκπαίδευση γεωργών και κτηνοτρόφων.

Στις δηλώσεις του ο κ. Αυγενάκης τόνισε μεταξύ άλλων: «H Ρόδος δοκιμάστηκε, αλλά δεν το βάζει κάτω. Έτσι, σε συνεργασία με την Περιφέρεια, τον Δήμο, τα τοπικά στελέχη , τις υπηρεσίας μας, δουλεύουμε όλοι μαζί, συντονισμένα, ώστε πολύ γρήγορα να βρει τον βηματισμό της. Ο ίδιος ο πρωθυπουργός, από την πρώτη στιγμή, έσκυψε πάνω στα προβλήματα που δημιούργησε η πολυήμερη πυρκαγιά. Όλο το νοτιοανατολικό μέρος του νησιού, έχει υποστεί μεγάλες ζημιές. Είμαστε εδώ με τον πρόεδρο του ΕΛΓΑ τον κ. Λυκουρέντζο, του οποίου στελέχη από την πρώτη στιγμή βρέθηκαν εδώ, κατέγραψαν τις ζημιές και ήδη με ταχύτατο ρυθμό, που δεν έχει προηγούμενο, ξεκινάμε τη διαδικασία καταβολής των αποζημιώσεων, την ίδια στιγμή με τον κ. Τριαντόπουλο , μέσω της κρατικής αρωγής. Στόχος μας, συντομότατα, οι άνθρωποι που ασχολούνται με τη ζωϊκή φυτική παραγωγή να βρουν τον βηματισμό τους». Στη σύσκεψη με τους φορείς, ο κ. Αυγενάκης ευχαρίστησε τα στελέχη του Πυροσβεστικού Σώματος, της Ελληνικής Αστυνομίας και τους εθελοντές για τον αγώνα που έκαναν για την κατάσβεση της καταστροφικής πυρκαγιάς και τόνισε: «Είμαστε εδώ πρώτα απ΄ όλα, για να δηλώσουμε ότι ο πρωθυπουργός έχει ξεκάθαρα και εμπράκτως εκφράσει τη στήριξή του στην περιοχή. Ένα νησί που δεν έχει μόνον τουρισμό, έχει και πρωτογενή τομέα κι αυτό αποδεικνύεται από τα επίσημα στοιχεία τα οποία έχουμε στη διάθεσή μας».

Αυγενάκης: Δεν πρόκειται να αλλάξει χρήση το δάσος που κάηκε

Ο κ. Αυγενάκης ξεκαθάρισε ότι το δάσος που έχει καεί θα παραμείνει δάσος. Πως είναι αυτονόητη υποχρέωση και δέσμευση της πολιτείας ότι δεν πρόκειται να αλλάξει χρήση δάσος το οποίο χάθηκε, αλλά με τη βοήθεια της πολιτείας και των τοπικών φορέων σύντομα θα λειτουργήσει ξανά ως πνεύμονας οξυγόνου, ζωής και χαράς». Ο Υπουργός αναφέρθηκε στον κρίσιμο ρόλο του ΕΛΓΑ και στην ταχύτητα με την οποία αντέδρασε, ώστε να καταβληθούν το συντομότερο αποζημιώσεις στους πληγέντες. Ενώ, όπως σημείωσε, θα αξιοποιηθούν τόσο η Κρατική Αρωγή, όσο και άλλα κρατικά προγράμματα ενισχύσεων. Σύμφωνα με τις καταγραφές που έχει κάνει μέχρι σήμερα ο Ελληνικός  Οργανισμός Γεωργικών Ασφαλίσεων ΕΛΓΑ, το συνολικό κόστος των καλυπτόμενων από τον ΕΛΓΑ ζημιών φθάνει τα 2.500.000 ευρώ. Έχουν υποβληθεί 25 δηλώσεις από ασφαλισμένους κτηνοτρόφους και μελισσοκόμους. Αναφέρθηκαν απώλειες περίπου 1.500 αιγοπροβάτων και περίπου 600 μελισσοσμηνών με πλαισοκυψέλες. Το συνολικό κόστος των μη καλυπτόμενων ζημιών (Κρατική Αρωγή) εκτιμάται στο 1.800.000 ευρώ Ο αριθμός των ζημιωθέντων δένδρων, λαμβάνοντας υπόψη και τα δεδομένα του Copernicus (πρόγραμμα παρακολούθησης της Γης της ΕΕ), εκτιμάται 50.000 δένδρα & 2.000 δενδρώδεις καλλιέργειες ( πχ. πυρηνόκαρπα) Οι ζημιές σε πάγιο κεφάλαιο εκτιμώνται σε 500.000 ευρώ.

Καρδιά: Μια ερευνητική ομάδα με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο Clemson έχει αναπτύξει μια στρατηγική για τη βελτίωση της αποκατάστασης της καρδιάς χρησιμοποιώντας πολυδύναμα καρδιομυοκύτταρα που προέρχονται από ανθρώπινα βλαστοκύτταρα σε συνδυασμό με βιοαποδομήσιμα και βιοσυμβατά ηλεκτροαγώγιμα νανοσύρματα πυριτίου. Στην εργασία, «Η μεταμόσχευση ανθρώπινου καρδιακού οργανοειδούς με νανοκαλωδίωση επιτρέπει την εξαιρετικά αποτελεσματική ανάκτηση εμφραγμένων καρδιών», που δημοσιεύτηκε στο Science Advances, οι συγγραφείς περιγράφουν λεπτομερώς πώς τα κύτταρα αυτοσυγκεντρώνονται για να σχηματίσουν οργανοειδή που μιμούνται θεμελιώδεις λειτουργίες σε επίπεδο καρδιακού ιστού και περιέχουν αγγειακά δίκτυα που μειώνουν τον κίνδυνο απόπτωσης κατά τη διάρκεια στέρησης οξυγόνου.

Νανοκαλωδιωμένα καρδιακά οργανοειδή, μικροσκοπικές ζωντανές και συσταλτικές σφαίρες καρδιακού ιστού με ενσωματωμένα μικροσκοπικά σύρματα, κατασκευάστηκαν από πολυδύναμα καρδιομυοκύτταρα που προέρχονται από ανθρώπινα βλαστοκύτταρα (hPSC-CMs) και καλλιεργήθηκαν μαζί με ηλεκτροαγώγιμα νανοσύρματα πυριτίου (e-SiNWs) έτσι ώστε τα καλώδια στους ιστούς. Οι επεξεργασμένες σφαίρες στη συνέχεια εγχύθηκαν σε κατεστραμμένους και ετοιμοθάνατους ιστούς καρδιών αρουραίων. Αν και η χρήση καρδιακών οργανοειδών για την επισκευή ιστών δεν είναι νέα, υπήρξαν περιορισμοί χαμηλής κατακράτησης κυττάρων στο σημείο επισκευής, που οδηγεί σε μέτριες λειτουργικές βελτιώσεις και προβλήματα επεκτασιμότητας. Η προσθήκη νανοσυρμάτων αύξησε την αγωγιμότητα των ιστών, επιτρέποντάς τους να συγχρονίζονται καλύτερα, διευκολύνοντας την καλύτερη επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων και την ενσωμάτωση με τον υπάρχοντα καρδιακό ιστό. Τα νανοκαλωδιωμένα οργανοειδή πέτυχαν διπλάσια λειτουργική ανάκτηση στους αρουραίους, με μικρότερο αριθμό εμφυτευμένων κυττάρων (~0,5 × 106 hPSC-CMs ανά αρουραίο) σε σύγκριση με προηγούμενες μελέτες χωρίς νανοσύρματα στα hPSC-CMs (~10 × 106 hPSC-CMs ανά αρουραίο ). Η ενσωμάτωση των e-SiNWs δεν επιδείνωσε τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις σε υγιείς ρυθμίσεις ή επισκευές βλαβών, όπως αναμενόταν από τη βιοσυμβατή φύση του πυριτίου. Τα νανοκαλωδιωμένα καρδιακά οργανοειδή εμφάνισαν επίσης σημαντικά λιγότερη απόπτωση από τα ασύρματα καρδιακά σφαιροειδή. Αν και ο λόγος δεν ήταν ρητά προφανής, οι συγγραφείς προτείνουν ότι θα μπορούσε να αποδοθεί στο αγγειακό δίκτυο εντός των νανοσυρμάτων οργανοειδών που παρέχουν ένα πιο καρδιοπροστατευτικό μικροπεριβάλλον για την υποστήριξη της επιβίωσης των hPSC-CMs.

Η νέα μέθοδος φαίνεται να εισάγει μια ασφαλή και αποτελεσματική λύση για την ενίσχυση των θεραπευτικών δυνατοτήτων των hPSC-CMs. Για να ξεπεραστούν οι παραδοσιακοί περιορισμοί, με αποτέλεσμα τη βελτιωμένη καρδιακή λειτουργία, τη μεταμόσχευση και την αγγείωση, η μέθοδος θα μπορούσε να γίνει η συμβατική κλινική εφαρμογή των hPSC-CMs στη θεραπεία καρδιακών τραυματισμών και πιθανώς άλλων αγώγιμων ιστών όπως οι σκελετικοί μύες και οι νευρωνικοί ιστοί. Απαιτείται περαιτέρω μελέτη με μεγαλύτερα μεγέθη δειγμάτων και μακροπρόθεσμη παρακολούθηση και για τη διερεύνηση της γονιδιακής έκφρασης των μεταμοσχευμένων οργανοειδών και του μυοκαρδίου του ξενιστή για μια μηχανιστική κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η καρδιακή επιδιόρθωση με τη μεσολάβηση νανοσύρματος καρδιακών οργανοειδών λειτουργεί ως αφομοιωμένος ιστός.

Kινητικές Διαταραχές: Ερευνητές της Skoltech σε συνεργασία με το Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο Immanuel Kant Baltic, το Lomonosov State University της Μόσχας και το Ινστιτούτο Εξελικτικής Φυσιολογίας και Βιοχημείας Sechenov της Ρωσικής Ακαδημίας Επιστημών απέδειξαν ότι οι αισθητικοκινητικές περιοχές του εγκεφάλου μπορούν να ενεργοποιηθούν όχι μόνο μέσω της κίνησης, αλλά και μέσω της απτικής απεικόνισης. Τα αποτελέσματα παρουσιάζονται στο περιοδικό eNeuro. Για την αποκατάσταση ασθενών μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, τραύμα ή ακρωτηριασμό, οι ερευνητές χρησιμοποιούν τη φαντασία, η οποία έχει ως αποτέλεσμα φυσικές αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα.

Για τη θεραπεία, οι ασθενείς ασκούν νοητικά δύσκολες κινήσεις — στον αθλητισμό, στον χορό ή ενώ παίζουν μουσικά όργανα. Αυτή η «εκπαίδευση» επιτρέπει την αναδόμηση των κινητικών δεξιοτήτων μέσω της διεπαφής εγκεφάλου-υπολογιστή, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας κίνησης για ασθενείς με τεχνητά άκρα. Η νοητική απεικόνιση μελετάται εκτενώς στο πλαίσιο των οπτικών εικόνων, οι οποίες βοήθησαν στη δημιουργία ενός «μοντέλου» του πώς λειτουργεί. “Η φαντασία είναι μια αντίστροφη διαδικασία αισθητηριακής αντίληψης. Πρώτα, η νοητική εικόνα εξάγεται συνειδητά από τη μνήμη. Στη συνέχεια, οδηγεί στην ενεργοποίηση των πρωταρχικών αισθητηριακών περιοχών. Αλλά το μοντέλο πρέπει να αποδειχθεί με δεδομένα που λαμβάνονται από άλλες περιοχές – όχι μόνο αισθητηριακό, αλλά και απτικό, για παράδειγμα», λέει ο κορυφαίος συγγραφέας, Senior Research Scientist από το Bio Center Lev Yakovlev. Στη μελέτη συμμετείχαν 20 υγιείς εθελοντές που έμαθαν πώς να φαντάζονται τις απτικές αισθήσεις. Οι ερευνητές εφάρμοσαν δονητική διέγερση στο δέρμα των ασθενών και τους ζήτησαν να θυμούνται τα συναισθήματα για να τα αναδημιουργήσουν διανοητικά αργότερα. Μετά από αρκετές διαδικασίες, η δύναμη της δόνησης μειώθηκε και ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να αντισταθμίσουν διανοητικά την έλλειψη αισθήσεων. «Όταν οι εθελοντές ολοκλήρωσαν την εκπαίδευση, έπρεπε να φανταστούν δόνηση στο χέρι τους για 6 δευτερόλεπτα, χωρίς καμία διέγερση. Το πέτυχαν και ενώ φαντάζονταν, καταγράψαμε μια ειδική αντίδραση αποσυγχρονισμού στον μ-ρυθμό του ηλεκτροεγκεφαλογράμματος που έδειξε την ενεργοποίηση των περιοχών του εγκεφάλου οι οποίες είναι υπεύθυνες για τις απτικές αισθήσεις», λέει ο Yakovlev. Σύμφωνα με τους ερευνητές, χρησιμοποίησαν μικρό αριθμό καναλιών EEG, επομένως ήταν δύσκολο να προσδιοριστεί η ακριβής θέση των πηγών δραστηριότητας.

Τώρα, η ερευνητική ομάδα θα επικεντρωθεί στο επόμενο στάδιο, το οποίο θα χρησιμοποιεί EEG υψηλής πυκνότητας —128 κανάλια— και μεμονωμένες σαρώσεις εγκεφάλου των συμμετεχόντων που λαμβάνονται μέσω μαγνητικής τομογραφίας. Με αυτόν τον τρόπο, οι επιστήμονες θα εντοπίσουν πηγές ηλεκτρικής δραστηριότητας που σχετίζονται με τη διαδικασία της απτικής απεικόνισης. “Μέχρι σήμερα, η αποκατάσταση των κινητικών διαταραχών βασίζεται στην εκπαίδευση των κινητικών περιοχών του φλοιού. Είναι λογικό – εάν χαθεί η ικανότητα κίνησης, πρέπει να εκπαιδεύσουμε εκείνες τις περιοχές που είναι υπεύθυνες για αυτήν. Ωστόσο, οι κινητικές περιοχές συνδέονται στενά με σωματοαισθητήρια, που μεταξύ άλλων ασχολούνται με την αίσθηση της αφής. Έτσι, οι απτικές αισθήσεις παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της κίνησης. “Η ιδέα της έρευνάς μας είναι ότι με τη βοήθεια απτικής απεικόνισης μπορούμε να εκπαιδεύσουμε όχι μόνο τον κινητικό φλοιό του εγκεφάλου, αλλά και τον σωματοαισθητήριο. Μπορεί να βελτιώσει τη νευρολογική αποκατάσταση των ασθενών”, προσθέτει ο Yakovlev.

Μια κληρονομική πάθηση γνωστή ως Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία (SMA) βλάπτει τους κινητικούς νευρώνες στους μύες. Η κατάσταση οδηγεί σε μυϊκή αδυναμία, μειωμένη κίνηση και δυσκολία στην ολοκλήρωση των καθημερινών εργασιών. Ο κύριος κληρονομικός παράγοντας στη βρεφική θνησιμότητα ήταν η SMA. Η νωτιαία μυϊκή ατροφία στην Ινδία επηρεάζει περίπου 1 στις 10.000 γεννήσεις. Αν και ο επιπολασμός μπορεί να φαίνεται χαμηλός, το SMA έχει σημαντικό αντίκτυπο στα επηρεαζόμενα άτομα και τις οικογένειές τους.

Τα βρέφη με SMA τύπου 1, την πιο σοβαρή μορφή, παρουσιάζουν συχνά ταχεία μείωση της κινητικής λειτουργίας, που οδηγεί σε προκλήσεις στην αναπνοή και την κατάποση. Τα παιδιά με SMA μπορούν επί του παρόντος να λάβουν υποστηρικτική φροντίδα στην Ινδία που περιλαμβάνει σίτιση, φυσιοθεραπεία, ορθωτικά, υποβοηθούμενο αερισμό και σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης. Ωστόσο, το τοπίο εξελίσσεται προσφέροντας μια αστραφτερή ελπίδα στους ασθενείς και τις οικογένειές τους. Μία από τις πιο ελπιδοφόρες ανακαλύψεις στη θεραπεία SMA είναι η γονιδιακή θεραπεία. Καινοτόμες προσεγγίσεις όπως το Zolgensma έχουν συγκεντρώσει την προσοχή για τις δυνατότητές τους να αντιμετωπίσουν τη βασική αιτία της SMA. Το Zolgensma περιλαμβάνει την παροχή ενός λειτουργικού αντιγράφου του ελλείποντος ή μεταλλαγμένου SMN1.

Το γονίδιο στα κύτταρα του ασθενούς, με στόχο την αποκατάσταση της λειτουργίας του κινητικού νευρώνα. Αυτή η επαναστατική θεραπεία προσφέρει ανανεωμένη ελπίδα για βελτιωμένη μυϊκή δύναμη και λειτουργία. Επιπλέον, η αντιμετώπιση των μυοσκελετικών επιπλοκών είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Χειρουργικές παρεμβάσεις όπως η σπονδυλοδεσία βοηθούν στη διαχείριση της σκολίωσης, ένα κοινό πρόβλημα σε ασθενείς με SMA. Επιπλέον, οι ορθωτικές συσκευές και η φυσικοθεραπεία βοηθούν στη διατήρηση της κινητικότητας και στη βελτιστοποίηση της λειτουργίας.

Η αποτελεσματική διαχείριση της SMA απαιτεί μια συλλογική προσέγγιση ιατρικών εμπειρογνωμόνων και συντονισμένες προσπάθειες για τη διασφάλιση ενός ολιστικού σχεδίου θεραπείας προσαρμοσμένο στις ατομικές ανάγκες του ασθενούς. Οι τακτικές αξιολογήσεις και προσαρμογές είναι απαραίτητες για την παρακολούθηση της προόδου και την προσαρμογή των παρεμβάσεων όπως απαιτείται.

Επιπλέον, η αντιμετώπιση των μυοσκελετικών επιπλοκών είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Χειρουργικές παρεμβάσεις όπως η σπονδυλοδεσία βοηθούν στη διαχείριση της σκολίωσης, ένα κοινό πρόβλημα σε ασθενείς με SMA. Επιπλέον, οι ορθωτικές συσκευές και η φυσικοθεραπεία βοηθούν στη διατήρηση της κινητικότητας και στη βελτιστοποίηση της λειτουργίας.

Η αποτελεσματική διαχείριση της SMA απαιτεί μια συλλογική προσέγγιση ιατρικών εμπειρογνωμόνων και συντονισμένες προσπάθειες για τη διασφάλιση ενός ολιστικού σχεδίου θεραπείας προσαρμοσμένο στις ατομικές ανάγκες του ασθενούς. Οι τακτικές αξιολογήσεις και προσαρμογές είναι απαραίτητες για την παρακολούθηση της προόδου και την προσαρμογή των παρεμβάσεων όπως απαιτείται.

Το σώμα μας λειτουργεί ανάλογα με δύο σημαντικούς παράγοντες, την τροφή που του παρέχεται (που λειτουργεί ως καύσιμο) και το περιβάλλον στο οποίο εκτίθεται (τον αέρα που εισπνέει). Πέρα από αυτούς τους δύο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες, ωστόσο ο ρόλος των δύο που προαναφέρθηκαν είναι πολύ σημαντικός. Η τροφή που παρέχεται στον οργανισμό απαιτείται να είναι γεμάτη με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργεί σωστά. Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα από τα κύρια συστατικά που περιέχουν σχεδόν όλα τα τρόφιμα. Εικασίες; Ναι, μιλάμε για αλάτι. Το αλάτι προσθέτει γεύση. Και, ναι, φαίνεται να είναι σχεδόν παντού. Γνωρίζατε όμως ότι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στον οργανισμό; Ναι, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να έχει δυσάρεστα αποτελέσματα, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα.

Παρενέργειες της Υπερβολικής Κατανάλωσης Αλατιού

Το πολύ αλάτι είναι κακό για το σώμα σας από πολλές απόψεις. Από την αύξηση των επιπέδων νατρίου μέχρι την πρόσληψη χλωρίου, το πολύ αλάτι δεν είναι επιλογή για κανέναν. Δείτε τι μπορεί να κάνει στο σώμα σας η υπερβολική πρόσληψη αλατιού:

Κατακράτηση νερού

Ένα από τα πρώτα πράγματα που μπορεί να συμβεί στο σώμα σας όταν καταναλώνετε πολύ αλάτι είναι η κατακράτηση νερού. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα πιο φουσκωμένο και πρησμένο από το συνηθισμένο. Γιατί συμβαίνει αυτό; Συμβαίνει επειδή τα νεφρά εκτελούν το καθήκον να διατηρήσουν μια τέλεια αναλογία νατρίου προς νερό στο σώμα. Για να το κάνει αυτό, κρατά επιπλέον νερό για να αντισταθμίσει το επιπλέον νάτριο που προσλαμβάνει το σώμα. Η αύξηση της πρόσληψης νατρίου κάνει το σώμα να γίνει μάρτυρας της αύξησης της κατακράτησης νερού, με αποτέλεσμα το πρήξιμο.

Φούσκωμα

Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να βλάψει το πεπτικό σας σύστημα, οδηγώντας σε σοβαρά προβλήματα όπως δυσπεψία, φούσκωμα κ.λπ. Επομένως, θα πρέπει να φροντίσετε να μην προσθέτετε πολύ αλάτι στην καθημερινή του διατροφή. Κρατώντας το απλό, με λιγότερο λάδι και μπαχαρικά (συμπεριλαμβανομένου αλατιού και ζάχαρης) είναι πολύ σημαντικό για να βοηθήσετε το πεπτικό σύστημα να παραμείνει υγιές.

Αύξηση της αρτηριακής πίεσης

Ναι, η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας . Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή όταν καταναλώνετε ένα γεύμα πλούσιο σε αλάτι, μπορεί να προκαλέσει αμέσως μεγαλύτερη ροή αίματος μέσω των αιμοφόρων αγγείων και των αρτηριών σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Αυξημένη δίψα

Ένα αλμυρό γεύμα μπορεί πάντα να αφυδατώσει το σώμα σας, οδηγώντας σε αύξηση των απαιτήσεων του σώματός σας σε νερό. Όταν τρώτε ένα γεύμα πλούσιο σε αλάτι, μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα στο στόμα σας, κάτι που σας αφήνει να αισθάνεστε δίψα.

Ασυνήθιστες παρενέργειες της κατανάλωσης πολύ αλατιού

Όχι μόνο αυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω, αλλά η υπερβολική κατανάλωση αλατιού έχει επίσης σοβαρές μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία, όπως:

1. Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση)
2. Καρδιακή ασθένεια
3. Εγκεφαλικό
4. Νεφρική Νόσος
5. Πέτρες στα νεφρά