Αρχική Blog Σελίδα 3836

Εύκολη συνταγή με φασόλια και σπαγγέτι από την Τοσκάνη

Team NeaMou
-
0
Εύκολη συνταγή με φασόλια και σπαγγέτι από την Τοσκάνη

Αν σχεδιάζετε ένα vegan ραντεβού αυτό το Σαββατοκύριακο και δεν είστε σίγουροι τι να μαγειρέψετε, αυτή η συνταγή για ζυμαρικά Τοσκάνης θα μπορούσε να είναι ακριβώς αυτό που αναζητάτε. Είναι γεμάτο λαχανικά, απαιτεί ελάχιστο μαγείρεμα και σας δίνει μια επιπλέον ώθηση πρωτεΐνης με την προσθήκη φασολιών στο μείγμα.

spaghetti vegan

Τα ζυμαρικά της Τοσκάνης αναφέρονται σε πιάτα ζυμαρικών που συνδέονται με την περιοχή της Τοσκάνης της Ιταλίας. Αυτή η συνταγή για vegan one pot περιλαμβάνει μια σειρά από συστατικά που μπορεί να έχετε ήδη στο ντουλάπι της κουζίνας σας. Αυτά περιλαμβάνουν ιταλικά καρυκεύματα, ζωμό λαχανικών και κονσερβοποιημένες ντομάτες σε κύβους.

Ενώ η ανάμειξη φασολιών με σπαγγέτι μπορεί στην αρχή να φαίνεται ασυνήθιστη, στην πραγματικότητα κάνει μια νόστιμη και πιο συναρπαστική ανατροπή στα συνηθισμένα μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας. Τα φασόλια θεωρούνται επίσης ως μια καλή vegan πηγή πρωτεΐνης, οπότε η προσθήκη τους σε πιάτα με βάση τα φυτά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την πρόσληψή σας.

Οφέλη από τα φασόλια

Τα φασόλια θεωρούνται ολοένα και περισσότερο ως μια υγιεινή και φιλική προς το περιβάλλον πηγή πρωτεΐνης, με έναν αυξανόμενο αριθμό ανθρώπων που τα επιλέγουν αντί του κρέατος. Ένα κουτί φασόλια κανελίνι, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε αυτή τη συνταγή, περιέχει 7,5 γραμμάρια πρωτεΐνης. Περιέχουν επίσης βιταμίνες του συμπλέγματος Β (συμπεριλαμβανομένου του φυλλικού οξέος), καθώς και βιταμίνες Α και Κ. Αν θέλετε να μαγειρέψετε μια νόστιμη συνταγή γεμάτη με φασόλια, εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το πώς να φτιάξετε αυτό το μακαρόνι με μία κατσαρόλα Τοσκάνης.

Συνταγή για μακαρόνια Τοσκάνης

Αυτή η συνταγή ζυμαρικών σε μία κατσαρόλα απαιτεί ελάχιστο πλύσιμο και είναι επίσης χωρίς γλουτένη εάν χρησιμοποιείτε μακαρόνια με καστανό ρύζι. Εάν τρώτε γλουτένη, μπορείτε να επιλέξετε μακαρόνια ολικής αλέσεως

Συστατικά

  • 1 πράσο, κομμένo σε λεπτές φέτες
  • 4 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 280 g μανιτάρια portobello, κομμένα σε λεπτές φέτες (4 portobello)
  • 1 κουταλιά της σούπας (6g) ιταλικό καρύκευμα
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινης πιπεριάς (προαιρετικά)
  • 425 γρ ντομάτες σε κύβους
  • 425 γραμμάρια κονσέρβας σάλτσα ντομάτας ή πασπάτα
  • 2¾ φλιτζάνια (650 ml) ζωμός λαχανικών με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
  • ½ κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι ή για γεύση
  • 280 g αποξηραμένο καστανό ρύζι σπαγγέτι ή λιγκουίνi
  • 1 ½ φλιτζάνι (273 γρ.) μαγειρεμένο ή σε κονσέρβα, στραγγισμένα και ξεπλυμένα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη καρύδας (προαιρετικά)
  • 1 ½ φλιτζάνι συσκευασμένο (60 g) baby σπανάκι (προαιρετικό)
  • 3 κουταλιές της σούπας (12g) θρεπτική μαγιά
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι από κόκκινο κρασί
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • Φρέσκο θυμάρι ή ρίγανη

 

Οδηγίες

  • Σε φούρνο ή κατσαρόλα, σοτάρουμε. τα πράσα και το σκόρδο με μερικές κουταλιές της σούπας (περίπου 30 ml) νερό σε μέτρια φωτιά για 5 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε νερό, όσο χρειάζεται, για να μην καεί.
  • Προσθέστε τα μανιτάρια, τα ιταλικά καρυκεύματα και τις νιφάδες κόκκινης πιπεριάς και συνεχίστε το σοτάρισμα για άλλα 5 λεπτά ή μέχρι να μικρύνουν σε μέγεθος τα μανιτάρια και να αρχίσουν να βγάζουν τους χυμούς τους. Τώρα, προσθέστε τις ντομάτες κομμένες σε κύβους, τη σάλτσα ντομάτας, το ζωμό λαχανικών και το αλάτι και αφήστε να πάρει μια βράση.
  • Σπάμε τα ζυμαρικά στη μέση και τα προσθέτουμε στην κατσαρόλα μαζί με τα φασόλια.
  • Xαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε, ακάλυπτα, ανακατεύοντας συχνά για να μην κολλήσουν τα ζυμαρικά μεταξύ τους ή στον πάτο της κατσαρόλας και φροντίζοντας τα νουντλς να είναι πάντα βουτηγμένα στη σάλτσα για 12 με 15 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν τα ζυμαρικά και η σάλτσα έχει πήξει. Προς το τέλος του χρόνου μαγειρέματος και καθώς πήζει η σάλτσα, μπορεί να αρχίσει να ψεκάζει και να πιτσιλίζει. Αν ναι, καλύψτε μερικώς την κατσαρόλα για να αποφύγετε το χάος.
  • Κλείστε τη φωτιά. Προσθέστε τη ζάχαρη καρύδας (αν χρησιμοποιείτε), το σπανάκι (αν χρησιμοποιείτε), τη διατροφική μαγιά και το ξύδι. Δοκιμάζουμε και ανακατεύουμε με πιπέρι και αλάτι, όσο χρειάζεται, και μοιράζουμε σε μπολ. Γαρνίρουμε με φρέσκο θυμάρι ή ρίγανη αν θέλουμε.

ΣΥΡΙΖΑ: Επί τάπητος οι ” διαγραφές Κασσελάκη΄΄  στην  Επιτροπή Δεοντολογίας

Team NeaMou
-
0
ΣΥΡΙΖΑ: Επί τάπητος οι ” διαγραφές Κασσελάκη΄΄  στην  Επιτροπή Δεοντολογίας

Σε εξέλιξη βρίσκεται ακόμη η συνεδρίαση της Επιτροπής Δεοντολογίας του ΣΥΡΙΖΑ στη σκιά των πρόσφατων εξελίξεων οι οποίες χαρακτηρίστηκαν από την παραπομπή των Στέφανου Τζουμάκα, Νίκου Φίλη, Πάνου Σκουρλέτη και Δημήτρη Βίτσα στο εν λόγω όργανο του κόμματος κατόπιν πρωτοβουλίας του προέδρου, Στέφανου Κασσελάκη, ο οποίος μέσω ανάρτησής του στα social media είχε αναφέρει ότι τα παραπάνω στελέχη «έθεσαν εαυτούς εκτός κόμματος».

Τα τέσσερα στελέχη του ΣΥΡΙΖΑ – Προοδευτική Συμμαχία είχαν με δηλώσεις τους αμφισβητήσει τη νέα ηγεσία του κόμματος, με αποτέλεσμα ο κ. Κασσελάκης να χρησιμοποιήσει μια ιστορική φράση του Ανδρέα Παπανδρέου και να πει ότι «έθεσαν εαυτόν εκτός ΣΥΡΙΖΑ».

Ο πρόεδρος της Επιτροπής Δεοντολογίας του ΣΥΡΙΖΑ σε συνέντευξη που είχε παραχωρήσει τις προηγούμενες ημέρες, είχε παρουσιάσει τα βήματα που προβλέπονται από το καταστατικό του κόμματος, όταν τίθεται θέμα διαγραφής.

Oταν ολοκληρωθεί αυτή η προδιαδικασία, το Τριμελές Γραφείο εισηγείται στην Ολομέλεια της Επιτροπής για το τι πρέπει να γίνει και για το ύψος της ποινής, την ποινή που πρέπει να επιβληθεί. Τέλος, για να εγκριθεί μία ποινή διαγραφής ή αναστολής μέλους από την Επιτροπή Δεοντολογίας χρειάζεται ειδική πλειοψηφία δύο τρίτων, δηλαδή να την εγκρίνουν τα 10 από τα 15 μέλη της. 

  • Η Επιτροπή Δεοντολογίας εκλέγεται από το συνέδριο και απολογείται μόνο στο συνέδριο, κάτι το οποίο σημαίνει ότι δεν δεσμεύεται από τον πρόεδρο ούτε είναι υποχρεωμένη να υιοθετήσει την απόφασή του.

Ανασκευάζει ο Δημήτρης Βίτσας

Σε μερική αναδίπλωση και ανασκευή των αρχικών δηλώσεών του προχώρησε σήμερα ο Δημήτρης Βίτσας.

Ανέφερε πως ο Στέφανος Κασσελάκης τού είναι συμπαθής και τον ενοχλεί επειδή δεν εκφέρει σωστά τη γραμμή του κόμματος.Κάνοντας την αυτοκριτική του, ανέφερε πως κάποιες φορές ξεφεύγουμε και είπε πως μερικά πράγματα θα μπορούσε να τα πει αλλιώς.Ερωτηθείς εάν έχει δοθεί ευκαιρία στον Στέφανο Κασσελάκη μετά την εκλογή του, απάντησε πως η ευκαιρία αφορά τον ίδιο τον ΣΥΡΙΖΑ να ξεδιπλώσει την πολιτική του.Σημείωσε πως κανείς δεν αμφισβητεί ότι ο κ. Κασσελάκης είναι πρόεδρος του κόμματος, ενώ έκανε λόγο για ενότητα στη βάση ενός πλαισίου πολιτικού.Εκτίμησε ότι θα φτάσουμε στην Επιτροπή Δεοντολογίας όχι λόγω του Στέφανου Κασσελάκη, αλλά των στενών συνεργατών του, όπως ο Παύλος Πολάκης. 

Συζήτηση Κασσελάκη – Τσακαλώτου

Ολο αυτά συμβαίνουν μια ημέρα μετά το τετ α τετ Κασσελάκη-Τσακαλώτου που έγινε λίγο πριν συνεδριάσει το Εκτελεστικό Γραφείο.

Στη συνάντηση ο κ. Τσακαλώτος φέρεται να είπε στον πρόεδρο του κόμματος πως δεν μπορεί να κάνει πολιτική συζήτηση υπό τη σκιά των διαγραφών ζητώντας του να βρεθεί μια λύση. Ο Στέφανος Κασσελάκης του απάντησε πως «θέλω πειθαρχία στα ΜΜΕ στις εμφανίσεις σας και όποιο στέλεχος θέλει κάτι να πει έχει το ελεύθερο να το πει στα όργανα του κόμματος, σύμφωνα με το καταστατικό».

Κατά την έξοδό του από την Κουμουνδούρου ο πρώην υπουργός Οικονομικών ανέφερε: «Τα σχέδια που έχει ο ίδιος και τα σχέδια που έχω εγώ και άλλοι δεν μπορούν να γίνουν σε καλό κλίμα όσο υπάρχουν οι απειλές για διαγραφές. Του είπα ότι κατά την άποψή μου πρέπει να το λύσει αυτό, με άκουσε νομίζω με θετικό τρόπο, θα δούμε τι θα κάνει».

Υδρόθειο και ο ρόλος του στο έντερο

Team NeaMou
-
0
Υδρόθειο και ο ρόλος του στο έντερο

Όποιος το μύρισε το μοίρασε…ειδικά αν αυτό που μοιράστηκε μυρίζει σαν σάπια αυγά. Ο ένοχος πίσω από αυτή τη μυρωδιά του αυγού είναι το υδρόθειο (H2S), ένα άχρωμο, πικάντικο αέριο που παράγεται τόσο από κύτταρα θηλαστικού όσο και από βακτήρια στο έντερο. Εκτός από την ικανότητα να καθαρίζει ένα δωμάτιο, το H2S εμπλέκεται επίσης σε μυριάδες διαδικασίες που προάγουν την υγεία και τις ασθένειες. Λοιπόν, ποια είναι η μείωση του φυσικού αερίου από κάτω;

entero idrotheio

Παραγωγή H2S στο έντερο

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα έχουν βιώσει τη δυσοσμία του H2S κάποια στιγμή στη ζωή τους. Το αέριο – ένα μόριο πλούσιο σε ηλεκτρόνια που αποτελείται από ένα άτομο θείου που πλαισιώνεται από 2 υδρογόνα – χρησιμοποιείται σε/παράγεται από διάφορες βιομηχανικές διεργασίες (π.χ. παραγωγή τροφίμων, κλωστοϋφαντουργικών προϊόντων, πετρελαίου και φυσικού αερίου, μεταξύ άλλων). Μπορεί επίσης να βρεθεί να εκτοξεύεται από υπονόμους, θερμές πηγές και οργανική ύλη σε αποσύνθεση. Τα φυτά παράγουν H2S, όπως και τα βακτήρια-συμπεριλαμβανομένων εκείνων που αποκαλούν το έντερό μας σπίτι.

Μερικά μικρόβια του εντέρου (π.χ. Salmonella, Escherichia, Fusobacterium και άλλα) παράγουν H2S διασπώντας τα αμινοξέα που περιέχουν θείο, όπως η κυστεΐνη ή η ταυρίνη, για ενέργεια. Τέτοια θειούχα υποστρώματα μπορούν να προέρχονται από τη διατροφή του ξενιστή ή από τον ίδιο τον ξενιστή (για παράδειγμα, η ταυρίνη συχνά προέρχεται από μικροβιακό μεταβολισμό των χολικών οξέων). Ορισμένα αναερόβια βακτήρια, συγκεκριμένα μέλη του γένους Desulfovibrio, παράγουν επίσης H2S μέσω της αναγωγής του θειικού (SO2-4), μιας ένωσης που βρίσκεται φυσικά σε διάφορα τρόφιμα και πόσιμο νερό. Ενώ τα κύτταρα ξενιστές παράγουν H2S από κυστεΐνη και άλλα συν-υποστρώματα (γνωστά ως ενδογενές H2S), ένα μεγάλο κλάσμα του υλικού που επιπλέει γύρω από το έντερο παράγεται από βακτήρια (εξωγενές H2S).

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με το H2S που παράγεται από το έντερο ως συστατικό του πτερυγίου (όσο θα ήθελαν να μην ήταν). Αλλά το πώς παράγεται (και απελευθερώνεται) το H2S είναι ένα πράγμα. Το πώς αλληλεπιδρά τόσο με τα βακτηριακά όσο και με τα κύτταρα ξενιστή στο έντερο για να επηρεάσει πολλές φυσιολογικές διεργασίες είναι ένα άλλο.

Πώς το H2S επηρεάζει τα βακτήρια;

Η μετατροπή του θείου σε H2S παρέχει μια πηγή ενέργειας για τα βακτήρια. Ωστόσο, το ίδιο το αέριο είναι κάτι περισσότερο από ένα υποπροϊόν του μεταβολισμού. Προστατεύει επίσης τα μικρόβια από περιβαλλοντικές επιθέσεις, όπως το οξειδωτικό στρες. Πως? Το αέριο καθαρίζει ελεύθερες ρίζες και άλλα μόρια που μπορούν να βλάψουν το DNA και αυξάνει τη δραστηριότητα των ενδογενών, αντιοξειδωτικών ενζύμων. Περαιτέρω καθιερώνοντας τον προστατευτικό του ρόλο, το H2S έχει αποδειχθεί ότι παρέχει προστασία έναντι των θανατηφόρων επιδράσεων των αντιβιοτικών, μερικά από τα οποία επιβάλλουν οξειδωτικό στρες στα βακτηριακά κύτταρα.

Το H2S μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό για τη μικροβιακή επιβίωση στο πλαίσιο των στρεσογόνων παραγόντων που επιβάλλονται από τον ξενιστή. Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2018 έδειξε ότι στελέχη μη λοιμογόνου Escherichia coli και ανθεκτικού στη μεθικιλλίνη Staphylococcal aureus που δεν ήταν σε θέση να δημιουργήσουν H2S ήταν πιο επιρρεπή στη θανάτωση από λευκοκύτταρα in vitro. Η έλλειψη παραγωγής H2S διευκόλυνε επίσης τη βακτηριακή κάθαρση σε μοντέλα ποντικών με σήψη και σοβαρά εγκαύματα. Αν και δεν είναι ειδικά για τη μικροχλωρίδα του εντέρου, αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν συλλογικά ότι το H2S δρα ως βακτηριακός αμυντικός μηχανισμός ενάντια στις ανοσολογικές αποκρίσεις του ξενιστή που θα μπορούσε να είναι προστατευτικό στο πλαίσιο της εντερικής επιβίωσης και ανάπτυξης.

Όταν είναι καλό να είσαι αέρινος

Όσον αφορά την υγεία του ξενιστή, οι επιστήμονες γνωρίζουν εδώ και αρκετές δεκαετίες ότι το H2S κάνει πολύ καλό στον ανθρώπινο οργανισμό. Λειτουργεί σε μεγάλο βαθμό ως μόριο σηματοδότησης και εμπλέκεται σε οτιδήποτε, από τη γονιδιακή μεταγραφή και τις αντιδράσεις ROS έως την κυτταρική αναπνοή και τον πολλαπλασιασμό. Το αέριο χρησιμεύει επίσης ως σημαντική πηγή ενέργειας για τα επιθηλιακά κύτταρα του παχέος εντέρου.

Επιπλέον, το H2S που παράγεται στο έντερο δεν μένει εκεί. διαχέεται έξω από το έντερο στην κυκλοφορία, όπου συμβάλλει στη λειτουργία οργάνων σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, των πνευμόνων και του εγκεφάλου. Πράγματι, δεδομένα από μελέτες σε ζώα υποδηλώνουν ότι το κυκλοφορούν H2S προέρχεται σε μεγάλο βαθμό από τη μεταβολική δραστηριότητα της μικροχλωρίδας του εντέρου.

Για το σκοπό αυτό, το H2S που δημιουργείται από μικρόβια μπορεί, με τη σειρά του, να διαμορφώσει τη σύνθεση της ίδιας της μικροβιακής κοινότητας του εντέρου. Αυτό έχει μια πληθώρα επιπτώσεων στην υγεία του ξενιστή, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας στην εκπαίδευση και ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος, ώστε να μπορεί να αναγνωρίσει τους μικροβιακούς φίλους από τους εχθρούς.

Έτσι, το H2S είναι ταυτόχρονα μια βακτηριακή άμυνα ενάντια στις αποκρίσεις του ξενιστή, καθώς και ένα εργαλείο που διαμορφώνει αυτές τις αποκρίσεις για τη διατήρηση της εντερικής ομοιόστασης. Το αέριο επίσης αλληλεπιδρά άμεσα με τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος για να επηρεάσει την ενεργοποίηση και τη δραστηριότητά τους. Επιπλέον, η μικροβιακή παραγωγή H2S μπορεί να αναστείλει τα ένζυμα που απαιτούνται για την αερόβια αναπνοή από ορισμένα βακτηριακά παθογόνα (π.χ. Klebsiella pnuemonieae), συμβάλλοντας έτσι δυνητικά στην αντίσταση στη μόλυνση.

ydrotheio entero

Όταν το H2S στο έντερο είναι σάπιο (αυγά)

Αλλά υπάρχει μια σύλληψη: το H2S είναι τοξικό. Ή, ακριβέστερα, μπορεί να είναι τοξικό, ανάλογα με τη συγκέντρωση. Αυτή η “απόκριση σε σχήμα καμπάνας” είναι ένα καθοριστικό χαρακτηριστικό του H2S. είναι μια χαρά σε μικρές ποσότητες. Ωστόσο, εάν η ποσότητα του H2S υπερκαλύπτει την ικανότητα των κυττάρων να το χρησιμοποιούν και να το αποτοξινώνουν, τότε γίνεται πρόβλημα.

Τι ακριβώς είναι αυτά τα προβλήματα; Η υπερβολική ποσότητα H2S αναστέλλει την κυτταρική αναπνοή του ξενιστή αναστέλλοντας ένα συστατικό της αλυσίδας μεταφοράς ηλεκτρονίων στα μιτοχόνδρια και καταστρέφει το DNA. Μεγάλες ποσότητες εξωγενούς H2S έχουν επίσης αποδειχθεί ότι μετουσιώνουν το προστατευτικό στρώμα βλέννας που καλύπτει το έντερο. Όταν συμβεί αυτό, τα βακτήρια μπορεί να έχουν πρόσβαση στο υποκείμενο επιθήλιο και να προκαλέσουν φλεγμονή.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν δεσμοί μεταξύ των βακτηρίων που παράγουν H2S και των φλεγμονωδών εντερικών καταστάσεων, όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD), το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Δεδομένου ότι αυτοί οι σύνδεσμοι είναι σε μεγάλο βαθμό συνειρμικοί, απαιτείται περισσότερη έρευνα για την καλύτερη κατανόηση του σαφούς ρόλου του H2S στην εκδήλωση και την εξέλιξη της νόσου. Αυτό εντάσσεται στην ευρύτερη ανάγκη για μεγαλύτερες μηχανιστικές γνώσεις σχετικά με τις επιδράσεις του αερίου στην εντερική μικροχλωρίδα και τις επακόλουθες επιπτώσεις στις διαδικασίες του ξενιστή (π.χ. στο ανοσοποιητικό σύστημα).

Άτομα με αναπηρία στο Ισραήλ και στα παλαιστινιακά εδάφη

Team NeaMou
-
0
Άτομα με αναπηρία στο Ισραήλ και στα παλαιστινιακά εδάφη

Είμαστε βαθιά λυπημένοι και ανήσυχοι για τα τραγικά και συγκλονιστικά γεγονότα που βλέπουμε στο Ισραήλ και στα κατεχόμενα παλαιστινιακά εδάφη και τον αντίκτυπο που έχει αυτό στα άτομα με αναπηρία, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών με αναπηρία. Όταν ξεκινούν οι εχθροπραξίες, τα άτομα με αναπηρία είναι από τα πρώτα που χάνουν τη ζωή τους και μένουν πίσω στις διαδικασίες λογοδοσίας και τεκμηρίωσης του διεθνούς ανθρωπιστικού δικαίου και των παραβιάσεων του δικαίου των ανθρωπίνων δικαιωμάτων», δήλωσε ο Ιωάννης Βαρδακαστάνης, Πρόεδρος της Διεθνούς Συμμαχίας Ατόμων με Αναπηρία (IDA).

israil 2

Περιορισμένες πληροφορίες είναι διαθέσιμες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο τα άτομα με αναπηρία επηρεάζονται από τις πρόσφατες εχθροπραξίες. Ωστόσο, όπως  τεκμηριώθηκε κατά τη διάρκεια προηγούμενων πολέμων και αναπτύχθηκε από τον Ειδικό Εισηγητή των Ηνωμένων Εθνών, τα άτομα με αναπηρία και οι οικογένειές τους επηρεάζονται δυσανάλογα κατά τη διάρκεια ένοπλων συγκρούσεων. Σήμερα, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο σοβαρών συνεπειών στην υγεία τους, ακόμη και θανάτου, λόγω των αδιάκριτων επιθέσεων εναντίον κατοικημένων περιοχών που θέτουν σε κίνδυνο αμάχους, αδικαιολόγητα σύντομων προειδοποιήσεων εκκένωσης με τις ασφαλείς επιλογές να είναι πολύ περιορισμένες και σε μεγάλο βαθμό με προσβάσιμες και την άρνηση πρόσβασης σε αγαθά και υπηρεσίες που διατηρούν τη ζωή, όπως ηλεκτρικό ρεύμα, νερό και τρόφιμα. Επιπλέον, πρέπει να υπογραμμίσουμε ότι η ομηρία αμάχων, η αποκοπή ή ο περιορισμός της πρόσβασης σε νερό, τρόφιμα, καύσιμα και φάρμακα σε ολόκληρο τον πληθυσμό, οι αδιάκριτοι βομβαρδισμοί και οι επιθέσεις σε νοσοκομεία και ιατρικό προσωπικό μπορεί να συνιστούν εγκλήματα πολέμου. Καλούμε το Ισραήλ να ανοίξει την πρόσβαση για απεριόριστη και χωρίς αποκλεισμούς για τα άτομα με αναπηρία ανθρωπιστική βοήθεια για την αντιμετώπιση των βασικών αναγκών του λαού της Γάζας. Ζητούμε την άμεση και άνευ όρων απελευθέρωση όλων των ομήρων και των ατόμων που κρατούνται αυθαίρετα, ιδιαίτερα των ατόμων με αναπηρία.

Τονίζουμε ότι η άμεση κατάπαυση του πυρός, συμπεριλαμβανομένης της παύσης όλων των εχθροπραξιών από όλα τα μέρη, είναι ο πιο αποτελεσματικός και άμεσος τρόπος για την προστασία και τη διασφάλιση της ασφάλειας όλων των αμάχων, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με αναπηρία.

Καλούμε όλα τα μέρη να σεβαστούν πλήρως τις υποχρεώσεις τους βάσει του διεθνούς ανθρωπιστικού δικαίου και του δικαίου των ανθρωπίνων δικαιωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της Σύμβασης των Ηνωμένων Εθνών για τα δικαιώματα των ατόμων με αναπηρία – ιδίως του άρθρου 11 της Σύμβασης, καθώς και του ψηφίσματος 2475 του Συμβουλίου Ασφαλείας των Ηνωμένων Εθνών για τα άτομα με αναπηρία κατά τη διάρκεια ένοπλης σύγκρουσης. Τίποτα δεν δικαιολογεί τη στοχοποίηση αμάχων και την άρνηση των πολύ βασικών ανθρώπινων αναγκών και δικαιωμάτων τους. Συγκεκριμένα, ζητάμε:

  • Επαρκή και προσβάσιμα προειδοποιητικά μηνύματα και συνεχείς επικοινωνίες, καθώς και ασφαλείς και προσβάσιμες οδούς εκκένωσης
  • Αναγνώριση των πρόσθετων εμποδίων που αντιμετωπίζουν τα άτομα με αναπηρία, ιδιαίτερα οι γυναίκες και τα κορίτσια με αναπηρία, και τα παιδιά και τα ηλικιωμένα άτομα με αναπηρία και να δοθεί η δέουσα προσοχή στα εμπόδια αυτά κατά τον στρατιωτικό σχεδιασμό και την ανθρωπιστική βοήθεια
  • Λήψη όλων των κατάλληλων μέτρων για τη διασφάλιση πλήρους πρόσβασης σε όλες τις βασικές ανάγκες – συμπεριλαμβανομένου του νερού, της στέγης και της υγειονομικής περίθαλψης – για τα άτομα με αναπηρία σε ισότιμη βάση με τους άλλους, καθώς και παροχή ειδικών απαιτήσεων, όπως βοηθητικές συσκευές και προσωπική φροντίδα
  • Διαβούλευση με τα άτομα με αναπηρία και τις αντιπροσωπευτικές οργανώσεις τους, συμπεριλαμβανομένων των άτυπων οργανώσεων ή ομάδων αυτοβοήθειας, όπου υπάρχουν

israikl

 

  • Οι απαιτήσεις των ατόμων με αναπηρία να βρίσκονται στο επίκεντρο της ανθρωπιστικής βοήθειας, όπως περιγράφεται λεπτομερώς στα διεθνή πρότυπα, συμπεριλαμβανομένων των κατευθυντήριων γραμμών της διυπηρεσιακής μόνιμης επιτροπής των Ηνωμένων Εθνών για την ένταξη των ατόμων με αναπηρία στην ανθρωπιστική δράση.

Γιατί συνεχίζετε να κάνετε σεξ στα όνειρά σας;

Team NeaMou
-
0
Γιατί συνεχίζετε να κάνετε σεξ στα όνειρά σας;

Γιατί έχει κάποιος σεξουαλικά όνειρα; Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να κάνουν σεξ στο όνειρό τους είναι ένα πνευματικό πρόβλημα και είναι σύμπτωμα του να έχετε έναν πνευματικό σύντροφο. Αλλά είναι αλήθεια αυτό; Αν και υπάρχει λίγη έρευνα για τα νευρολογικά συστατικά των ονείρων, σύμφωνα με ορισμένες θεωρίες, τα όνειρα μας βοηθούν να επεξεργαστούμε και να χαρτογραφήσουμε αναμνήσεις, να αναπαραγάγουμε πιθανά σενάρια και να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε αγχωτικές ή επώδυνες καταστάσεις.

sex oneiro

Κάποιοι ισχυρίζονται ότι τα όνειρα είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης του στρες. Τα σεξουαλικά όνειρα μπορεί να είναι αποτέλεσμα ορμονών, φαντασιώσεων ή επιθυμίας για έλεγχο ή προσοχή στη σεξουαλική ζωή κάποιου. Ενώ η επιστημονική έρευνα δεν διερευνά συγκεκριμένα σεξουαλικά όνειρα, οι θεραπευτές και οι ψυχολόγοι έχουν θεωρίες για το νόημά τους. Εδώ είναι μερικές θεωρίες:

Σεξ με άγνωστο

Το να ονειρεύεστε σεξ με έναν ξένο ή να απατάτε τον σύντροφό σας μπορεί να υποδηλώνει υγιή σεξουαλική διέγερση και υγιή λίμπιντο. Το “μυστήριο όνειρο εραστή” δεν αφορά σεξουαλικό ενθουσιασμό ή επιθυμία για σχέση.

Στα όνειρα, ένας ξένος θα μπορούσε να υποστηρίξει μια ανεξερεύνητη, μυθιστορηματική, συναρπαστική, επικίνδυνη ή τρομακτική πλευρά αυτού που είσαι. Ενώ τα όνειρα για κακό σεξ με έναν άγνωστο θα μπορούσαν να σημαίνουν ότι αποφεύγετε να ρισκάρετε και μένετε πιο κοντά στη ζώνη άνεσής σας στη ζωή και το σεξ, τα θετικά σεξουαλικά όνειρα με έναν άγνωστο συνήθως σημαίνουν ασφαλή εξερεύνηση.

Σεξ με πρώην

Ακόμα κι αν είστε σε μια νέα σχέση, είναι σύνηθες να ονειρεύεστε τον πρώην σας. σημαίνει απλώς ότι αντιμετωπίζετε ακόμα την απώλεια της σχέσης.

Τα όνειρα για αρνητικούς πρώην συντρόφους μπορεί να συμβολίζουν την παραίτηση από την ελευθερία επιστρέφοντας σε αυτούς, ενώ τα όνειρα για θετικούς πρώην συντρόφους μπορεί απλώς να φαντασιώνεστε για το υπέροχο σεξ που κάνατε μαζί τους.

oneira

Σεξ με το αφεντικό ή τον συνάδελφό σας

Τα όνειρα για το αφεντικό ή τον συνάδελφό σας μπορεί να σχετίζονται με τη δυναμική της εξουσίας και τις προσωπικές επιθυμίες για προσωπική ανάπτυξη. Το όνειρο του συναδέλφου μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί, καθώς εξαρτάται από το πώς σας κάνει να αισθάνεστε. Το να ονειρεύεστε σεξ με το αφεντικό σας μπορεί να σημαίνει ότι αισθάνεστε αδύναμοι και χρειάζεστε περισσότερη δύναμη και έλεγχο στη ζωή σας.

Αν ονειρευτείτε ότι κάνετε σεξ με τον συνάδελφό σας δεν σημαίνει ότι θέλετε να κάνετε σεξ μαζί του. Για παράδειγμα, αν ο συνάδελφος στο όνειρό σας είναι αυτός που κάνει αστεία αστεία, το υποσυνείδητό σας μπορεί απλώς να αρέσει και να θέλει να το ενσωματώσετε στη συμπεριφορά σας. Αλλά αν σας αρέσουν πολύ, μπορεί να σημαίνει ότι θέλετε να είστε οικεία μαζί τους.

Μια απολαυστική συνέντευξη της Ζέτας Μακρυπούλια στο Νίκο Χατζηνικολάου [vid]

Team NeaMou
-
0
Μια απολαυστική συνέντευξη της Ζέτας Μακρυπούλια στο Νίκο Χατζηνικολάου [vid]

Η επιτυχημένη ηθοποιός και παρουσιάστρια Ζέτα Μακρυπούλια μίλησε στην εκπομπή «Ενώπιος Ενωπίω» και το Νίκο Χατζηνικολάου, αποκαλύπτοντας τη δύσκολη περίοδο που είχε περάσει όταν την κυνηγούσαν παπαράτσι, ενώ ξεκαθάρισε ότι ο γάμος δεν είναι κάτι που την ενδιαφέρει.

zeta makripoulia

Ζέτα Μακρυπούλια: Έχω ζήσει με παρακολούθηση κάθε μέρα

«Έχω ακούσει πολλά. Έχω περάσει σε αυτά τα 32 χρόνια… Με θυμάμαι να ζω πολύ έντονη κριτική. Για εμένα, πολλές φορές άδικη. Έχω περάσει πολλές σκληροπυρηνικές εποχές. Έχω ζήσει με παρακολούθηση κάθε μέρα. Με παρακολουθούσαν αυτοκίνητα, άνθρωποι, φακοί φωτογραφικοί και έχω κάνει αυτό που μου ζήτησε ο Τύπος. Να κλειστώ μέσα στο σπίτι μου. Και τα περισσότερα χρόνια της ζωής μου, ειδικά της προσωπικής μου ζωής, έχω επιλέξει να τη ζω μέσα σε τέσσερις τοίχους. Αυτό όλο έχει κάποιο κόστος», περιέγραψε αρχικά η Ζέτα Μακρυπούλια σε απόσπασμα της συνέντευξής της που προβλήθηκε από την εκπομπή «Mega Καλημέρα».

Μιλώντας για τις κρίσεις πανικούς που έχει περάσει, η ίδια περιέγραψε: «Την πρώτη κρίση πανικού την έπαθα στα 27 μου, πάνω στη σκηνή του θεάτρου, παίζοντας. Δεν ήξερα τι είναι αυτό το πράγμα. Ξαφνικά άρχισα να τρέμω επάνω στη σκηνή. Η πρώτη φορά που χρειάστηκε να ζητήσω βοήθεια ήταν αυτή. Τη δεύτερη φορά που έπαθα κρίση πανικού, την αναγνώρισα».

«Μέχρι τα 25 μου θεωρούσα ότι στα επόμενα 10 χρόνια θα κάνω οικογένεια και παιδιά. Στα 35 μου άρχισα να αναρωτιέμαι γιατί δεν χτυπάει αυτό το καμπανάκι σε εμένα. Άρχισε μια εσωτερική πάλη. Κατάλαβα ότι κάτι μέσα μου κλωτσάει. Στα 45 μου ξέρω ότι δεν θα γίνουν αυτά τα πράγματα, και είμαι πολύ ΟΚ με αυτό. Δεν πιστεύω ότι είναι όλοι για όλα», τόνισε σε άλλο σημείο της συνέντευξής της η Ζέτα Μακρυπούλια.

«Ο γάμος είναι κάτι που πραγματικά δεν με ενδιαφέρει και τόσο. Τις σχέσεις μου τις σοβαρές που είναι ελάχιστες, τις έχω ζήσει σαν παντρεμένη. Τις αξίες της οικογένειας τις είχα μέσα στις σχέσεις μου και στο σπίτι μου και τις τηρούσα πιστά. Μπήκα στη διαδικασία μετά τα 35 να σκεφτώ να κάνω παιδί. Κάθε φορά που το σκεφτόμουν ήταν λάθος οι λόγοι. Ήταν εγωιστικοί. Και εκεί σκέφτηκα ότι δεν θα μου κάνει καλό στην προσωπική μου εξέλιξη. Θα πιεστώ», παραδέχτηκε η ίδια.

Διατροφικά λάθη που πρέπει να αποφεύγουμε όταν αλλάζει η εποχή

Team NeaMou
-
0
Διατροφικά λάθη που πρέπει να αποφεύγουμε όταν αλλάζει η εποχή

Είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να παρακολουθήσετε χαρούμενα το ουράνιο τόξο στον ουρανό, να φορέσετε τα μάλλινα που αγκαλιάζουν το σώμα και το πιο σημαντικό, να αφεθείτε στις λαχταριστές λιγούρες για φαγητό. Με αυτή την αλλαγή της εποχής, πρέπει να αλλάξουμε τις συνήθειές μας στα γεύματα και τα σνακ για να απολαμβάνουμε τον καλύτερο καιρό με χάρη. Δυστυχώς, ενώ αυτή η περίοδος φαίνεται να είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου, είναι επίσης μια εποχή όπου νιώθουμε άρρωστοι πιο συχνά. Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να εξαλείψουμε τυπικά λάθη που σχετίζονται με τις διατροφικές μας συνήθειες και τους διατροφικούς συνδυασμούς για να παραμείνουμε σε φόρμα και ωραία.

diatrofi 1 2

  1. Κατανάλωση άψητου/ωμού φαγητού – Η κατανάλωση άψητου φαγητού είναι μια άμεση είσοδος παθογόνων μικροοργανισμών στο σώμα μας, με αποτέλεσμα τελικά να επιβαρύνουμε την υγεία μας.
  2. Απολαύστε τηγανητά/λαδερά φαγητά – Ένα ζεστό και δελεαστικό πιάτο με τηγανητά σνακ με ένα φλιτζάνι τσάι. Επιπλέον, αυτές οι τροφές για άνεση προκαλούν φούσκωμα και μπορεί να οδηγήσουν σε στομαχικές διαταραχές.
  3. Υπερβολική απόλαυση στο street food – Όπως όλοι γνωρίζουμε, λαχταράμε ζεστά και τηγανητά σνακ αυτή την εποχή. Αλλά αυτό προκαλεί προβλήματα πέψης όπως φούσκωμα, αέρια και ανάπτυξη μυκήτων, οδηγώντας σε τροφική δηλητηρίαση. Δεδομένου ότι οι πλανόδιοι πωλητές δεν τηρούν την υγιεινή, η αποφυγή των τροφίμων του δρόμου είναι ασφαλής.
  4. Αγνοώντας τα εποχιακά προϊόντα – Επιλέξτε μόνο τοπικά διαθέσιμα και εποχιακά προϊόντα φρούτων/λαχανικών/πράσινων καθώς παρέχουν άφθονες ικανότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού, είναι εύκολο στην πέψη και διαθέτουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μας προστατεύει από δερματικές μολύνσεις στις οποίες είμαστε πιο επιρρεπείς κατά τη διάρκεια της αλλαγής της εποχής. Οι εποχικές τροφές βοηθούν επίσης στο να διατηρείται το σώμα καθαρό μέσω της αποτοξίνωσης.

diattrofi

Πλεονεκτήματα

  1. Πλένετε συχνά τα χέρια.
  2. Διατηρήστε καλή προσωπική υγιεινή.
  3. Πίνετε άφθονο νερό για να ξεπεράσετε την αφυδάτωση.
  4. Τρώτε μέτρια για να αποφύγετε την κοιλιακή ενόχληση.
  5. Καταναλώστε φρέσκο, σπιτικό φαγητό και πιείτε βραστό ή φιλτραρισμένο νερό.

Μειονεκτήματα

  1. Μην τρώτε βαριά και λιπαρά τρόφιμα, που μπορεί να ενοχλήσουν το στομάχι.
  2. Το να παραμείνετε υγιείς απολαμβάνοντας ζεστά, σπιτικά, φρέσκα φαγητά και ροφήματα θα κάνει το έντερό σας πιο υγιές.

Ποιοι είναι οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του αίματος;

Team NeaMou
-
0
Ποιοι είναι οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του αίματος;

Συνήθως, είναι αδύνατο να εντοπιστεί γιατί ένα άτομο προσβάλλεται από καρκίνο ενώ ένα άλλο όχι. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι αρκετοί παράγοντες κινδύνου μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου. Ωστόσο, αρκετές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να επηρεάσουν αυτήν την ευπάθεια.

aima

Η έκθεση σε χημικές ή άλλες ουσίες και συγκεκριμένες συμπεριφορές στον τρόπο ζωής είναι παράγοντες κινδύνου. Αυτό περιλαμβάνει επίσης παράγοντες όπως η ηλικία και το οικογενειακό ιστορικό που οι άνθρωποι δεν μπορούν να αλλάξουν. Για παράδειγμα, ένα οικογενειακό ιστορικό ενός συγκεκριμένου καρκίνου μπορεί να υποδεικνύει ένα πιθανό κληρονομικό καρκινικό σύνδρομο.  

Καρκίνος αίματος: Προληπτικοί Παράγοντες

Η επιδημιολογική μελέτη αρχικά προσδιόρισε τους περισσότερους παράγοντες κινδύνου για καρκίνο (και προληπτικούς παράγοντες). Σε αυτές τις μελέτες, οι ερευνητές εξετάζουν μεγάλους πληθυσμούς και μελετούν διαφορετικές μεταβλητές σε αυτούς που προσβάλλονται από καρκίνο και σε αυτούς που δεν έχουν.

Συμπεριφορές τρόπου ζωής

Αυτές οι μελέτες δείχνουν ότι ορισμένες συμπεριφορές τρόπου ζωής θέτουν αυτά τα άτομα σε υψηλότερο κίνδυνο από τον γενικό πληθυσμό. Ωστόσο, όταν δεν κατανοείται σωστά, ο συσχετισμός μπορεί να δημιουργήσει πανικό στο ευρύ κοινό και μπορεί να προκαλέσει διάφορες παρανοήσεις.

Τροποποιήσιμοι Παράγοντες Κινδύνου

Οι συμπεριφορές του τρόπου ζωής που αναφέρονται είναι η αιτία του συγκεκριμένου καρκίνου: Κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ, μάσημα καπνού, παχυσαρκία και υπερβολικό πρόχειρο φαγητό.

aima 2

Έχουν επίσης εμπλακεί ορισμένοι παράγοντες που σχετίζονται με τη θεραπεία

Ορμονικές θεραπείες, έκθεση σε ακτινοβολία, δευτερογενείς κακοήθειες μετά τη θεραπεία ενός τύπου καρκίνου. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για τις κατάλληλες συμβουλές και καθοδήγηση.

Παρατείνεται η ένταξη εργαζομένων έως 35 ετών στο ΤΕΚΑ

Team NeaMou
-
0
Παρατείνεται η ένταξη εργαζομένων έως 35 ετών στο ΤΕΚΑ

Η διοίκηση της ΤΕΚΑ πρόκειται να παρατείνει την περίοδο επιλεξιμότητας κατά ένα επιπλέον έτος, παρατείνοντας μέχρι το τέλος του 2024, επιτρέποντας στους ασφαλισμένους κάτω των 35 ετών να επιλέξουν επικουρική ασφάλιση στο Ταμείο. Η αναλυτική διαδικασία για την παράταση αυτή θα περιγραφεί σε ειδική διάταξη, η οποία αναμένεται να ενσωματωθεί στο προσεχές νομοσχέδιο για το Ασφαλιστικό που έχει προγραμματιστεί για κοινοβουλευτική εξέταση στις αρχές Νοεμβρίου.

teka

Μέχρι στιγμής, το Ταμείο Ασφάλισης Επικουρικής Κεφαλαιοποίησης, το οποίο πρόκειται να ολοκληρώσει το δεύτερο έτος λειτουργίας του έως το τέλος του 2023, παρουσιάζει ικανοποιητικές επιδόσεις. Οι νεοεγγραφείς ασφαλισμένοι στο ΤΕΚΑ ξεπέρασαν τις 293.000 και το κεφάλαιο που συσσωρεύτηκε από τις μηνιαίες ασφαλιστικές τους εισφορές ξεπερνά πλέον τα 81 εκατ. ευρώ. Ωστόσο, η συμμετοχή όσων επιλέγουν οικειοθελώς το νεοσύστατο Ταμείο για την ασφάλιση και τη μελλοντική τους επικουρική σύνταξη δεν ήταν τόσο σημαντική.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της ΤΕΚΑ, από το σύνολο των ασφαλισμένων ηλικίας 35 ετών και κάτω που έχουν εγγραφεί, μόνο 1.330 έχουν ακολουθήσει την προαιρετική διαδικασία ίδρυσης ασφαλιστικού «κουμπαρά». Τα περισσότερα από τα άτομα αυτά (1.250 ασφαλισμένοι) είναι μισθωτοί, ενώ τα υπόλοιπα είναι ελεύθεροι επαγγελματίες. Αξιωματούχοι από τον τομέα της Κοινωνικής Ασφάλισης εξηγούν αυτό το χαμηλότερο ποσοστό συμμετοχής τον περασμένο χρόνο, επισημαίνοντας μια σειρά εκλογικών αναμετρήσεων, συμπεριλαμβανομένων δύο βουλευτικών εκλογών και δύο αυτοδιοικητικών.

Σύμφωνα με το Σύνταγμα, δεν επιτρέπονται διαφημιστικές εκστρατείες κατά τις προεκλογικές περιόδους, γεγονός που περιόρισε την προώθηση της προαιρετικής ασφάλισης για νέους ασφαλισμένους. Με την επικείμενη παράταση, αναμένεται ότι η διαδικασία θα επικοινωνήσει καλύτερα, αποφέροντας πιθανώς βελτιωμένα αποτελέσματα σε σύγκριση με φέτος. Παρά την παράταση, η νέα διάταξη δεν θα αλλάξει τους θεμελιώδεις κανόνες. Παραμένει να ισχύει για άτομα κάτω των 35 ετών (γεννηθέντες από 1/1/1987 για φέτος και από 1/1/1988 και μετά το νέο έτος).

Η διάταξη προορίζεται ειδικά για τις ακόλουθες κατηγορίες εργαζομένων:

  • Όσοι ασκούν επαγγέλματα που καλύπτονται από την πρώην ασφάλιση του ΟΓΑ (π.χ. αγρότες, συνεταιριστές).
  • Ελεύθεροι επαγγελματίες ασφαλισμένοι για κύρια σύνταξη πρώην ΟΑΕΕ, εφόσον δεν καλύπτονται από άλλο ασφαλιστικό φορέα και είναι κάτω των 60 ετών. Παρόμοιο δικαίωμα και κριτήρια επιλεξιμότητας ισχύουν και για τους ελεύθερους επαγγελματίες ασφαλισμένους στο πρώην ΕΤΕΑΜ.
  • Οι ασφαλισμένοι στον Κλάδο Ασφάλισης Ναυτικών και Ταξιδιωτικών Πρακτόρων, εφόσον είναι κάτω των 60 ετών και δεν καλύπτονται από άλλο ασφαλιστικό φορέα.
  • Αυτοαπασχολούμενοι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας.
  • Άτομα που εξαιρούνται από την υποχρεωτική ένταξη στην ασφάλιση άλλων επιδοτούμενων φορέων.

paratasi teka

Όποιος επιλέξει το ΤΕΚΑ θα πρέπει να γνωρίζει ότι θα αποκλειστεί από τον ΕΦΚΑ όσον αφορά την επικουρική ασφάλιση. Εάν εργάζονται, θα πρέπει να ενημερώσουν τον εργοδότη τους για αυτή την επιλογή. Οι ελεύθεροι επαγγελματίες, αφού εγκριθεί η ιδιότητα μέλους τους στο Ταμείο, θα λάβουν ειδική ειδοποίηση που θα προσδιορίζει τις μηνιαίες εισφορές τους στο ΤΕΚΑ. Για τους εργαζομένους, οι εισφορές για επικουρική ασφάλιση παραμένουν ίδιες στο 6% των ακαθάριστων αποδοχών τους, κατανεμημένες ισομερώς μεταξύ εργαζομένου και εργοδότη (3% έκαστος).

Οι αυτοαπασχολούμενοι θα συνεισφέρουν με βάση την κατηγορία ασφάλισης που θα επιλέξουν. Μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου 2023 οι εισφορές για την πρώτη ασφαλιστική κατηγορία είναι 42,76 ευρώ, τη δεύτερη 51,53 ευρώ και την τρίτη 61,40%. Από την 1η Ιανουαρίου 2024, όλες οι κατηγορίες ασφάλισης (πρωτοβάθμια και επικουρική ασφάλιση) θα έχουν αύξηση 4% περίπου λόγω των πληθωριστικών επιπτώσεων από το προηγούμενο έτος.

Η Ηγουμένη Μαρία ξεκινά μόνη της την έρευνα για τον φόνο [trailer]

Team NeaMou
-
0
Η Ηγουμένη Μαρία ξεκινά μόνη της την έρευνα για τον φόνο [trailer]

Οι «Φόνοι στο καμπαναριό» επιστρέφουν με το δεύτερο συγκλονιστικό επεισόδιοπόψε στις 21:00 στον Alpha. Νέα στοιχεία έρχονται στο φως που μπλέκουν ακόμα περισσότερο το μυστήριο του φόνου! Σε guest εμφάνιση στη σειρά «Φόνοι στο καμπαναριό» θα δούμε απόψε την Τραϊάνα Ανανία στο ρόλο της Λέλας, τον Γιάννη Σοφολόγη στο ρόλο του νεαρού ιατροδικαστή και τον Γιώργο Μαυρίδη στον ρόλο του Τζίμη Πικάσο.

Τι θα δούμε στο σημερινό επεισόδιο;

Η σύλληψη της Ηγουμένης Μαρίας (Ελισάβετ Κωνσταντινίδου) προκαλεί φόβο και αναστάτωση στις υπόλοιπες μοναχές, οι οποίες αρχίζουν ν’ αμφιβάλλουν για την αθωότητά της. Η αστυνομία πιέζει την Ηγουμένη να παραδεχτεί την ενοχή της, αλλά εκείνη αρνείται οποιαδήποτε εμπλοκή στο φόνο. Φοβούμενη ενδεχόμενη καταδίκη της, αποφασίζει να πάρει τη μοίρα στα χέρια της και ξεκινά μυστική έρευνα με στόχο να εξιχνιάσει μόνη της τη δολοφονία. Εντωμεταξύ, Σοφιανός (Γιωργής Τσουρής) και Τσακαλάκης (Βαγγέλης Δαούσης) ανακαλύπτουν ένα νέο στοιχείο που αποδεικνύει ότι μία απ’ τις μοναχές έδωσε ψευδή κατάθεση. Τη νύχτα του φόνου βγήκε απ’ το κελί της κι είχε ένα ύποπτο ραντεβού εκτός της μονής.

1...3,8353,8363,837...4,358Σελίδα 3,836 από 4,358