Αρχική Blog Σελίδα 3808

Σπόροι Chia: Πόσο θρεπτικοί είναι οι σπόροι chia για τον οργανισμό μας;

Team NeaMou
-
0
Σπόροι Chia: Πόσο θρεπτικοί είναι οι σπόροι chia για τον οργανισμό μας;

Οι σπόροι Chia, που προέρχονται από το φυτό Salvia hispanica, έχουν κερδίσει δημοτικότητα ως υπερτροφή λόγω του εντυπωσιακού διατροφικού τους προφίλ και των πιθανών πλεονεκτημάτων τους για την υγεία. Αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι, οι οποίοι κυκλοφορούν σε μαύρες, λευκές και γκρίζες ποικιλίες, καταναλώνονται εδώ και αιώνες, ιδίως από τους αυτόχθονες πολιτισμούς της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής. Ακολουθούν ορισμένα βασικά οφέλη των σπόρων chia.

chia me moura e1693197059575

 

Σπόροι Chia

  • Πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά: Οι σπόροι chia είναι μια συμπυκνωμένη πηγή θρεπτικών συστατικών. Είναι γεμάτοι φυτικές ίνες, υγιή λιπαρά (συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων), πρωτεΐνες, βιταμίνες (όπως βιταμίνες του συμπλέγματος Β) και μέταλλα (όπως ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο). Μια μικρή μερίδα σπόρων chia μπορεί να παρέχει σημαντικό μέρος των ημερήσιων αναγκών σας σε θρεπτικά συστατικά.
  • Πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Οι σπόροι chia είναι μία από τις καλύτερες φυτικές πηγές α-λινολενικού οξέος (ALA), ενός τύπου ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την υγεία της καρδιάς, τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη μείωση της φλεγμονής στο σώμα.
  • Διατροφικές ίνες: Οι σπόροι τσία είναι πλούσιοι σε διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες. Αυτή η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες συμβάλλει στην προώθηση της υγιούς πέψης, στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου και παρέχει αίσθημα πληρότητας, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους.
  • Αντιοξειδωτικές ιδιότητες: Οι σπόροι Chia περιέχουν αντιοξειδωτικά, όπως η κερκετίνη, το χλωρογενικό οξύ και το καφεϊκό οξύ. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες, συμβάλλοντας στη συνολική υγεία και μειώνοντας τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.
  • Ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα: Οι διαλυτές φυτικές ίνες στους σπόρους chia μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της πέψης και της απορρόφησης των υδατανθράκων, οδηγώντας σε πιο σταδιακή και σταθερή αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 ή για όσους διατρέχουν κίνδυνο να αναπτύξουν την πάθηση.
  • Ενυδάτωση και κορεσμός: Οι σπόροι Chia έχουν την ικανότητα να απορροφούν αρκετές φορές το βάρος τους σε νερό, σχηματίζοντας μια υφή που μοιάζει με τζελ. Αυτή η ιδιότητα μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να συμβάλει σε ένα αίσθημα πληρότητας, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της όρεξης.
  • Υγεία των οστών: Όλα αυτά είναι απαραίτητα μέταλλα για τη διατήρηση ισχυρών και υγιών οστών.
  • Πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης: Οι σπόροι Chia περιέχουν μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης, γεγονός που τους καθιστά πολύτιμη προσθήκη σε φυτικές δίαιτες. Η πρωτεΐνη είναι σημαντική για τη διατήρηση, την επισκευή των μυών και τις συνολικές σωματικές λειτουργίες.
  • Εύκολα ενσωματώνονται: Οι σπόροι Chia έχουν ήπια, καρυδόμορφη γεύση και μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν σε διάφορα πιάτα. Μπορούν να πασπαλιστούν σε γιαούρτι, να προστεθούν σε smoothies, να αναμειχθούν σε πλιγούρι βρώμης ή να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο αυγού στο ψήσιμο.
  • Διαχείριση βάρους: Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, οι σπόροι chia μπορούν να συμβάλουν στον κορεσμό, βοηθώντας στον έλεγχο της όρεξης και ενδεχομένως βοηθώντας στην απώλεια βάρους ή στη διατήρηση του βάρους.

chia e1693197106722

Όταν ενσωματώνετε σπόρους chia στη διατροφή σας, είναι σημαντικό να ξεκινάτε με μικρές ποσότητες και να αυξάνετε σταδιακά την πρόσληψή σας για να αποφύγετε πεπτικές ενοχλήσεις. Επιπλέον, ενώ οι σπόροι chia προσφέρουν πολυάριθμα οφέλη για την υγεία, θα πρέπει να αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής μαζί με άλλα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα.

Όπως συμβαίνει με κάθε διατροφική αλλαγή ή προσθήκη, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο, ειδικά αν έχετε υπάρχουσες παθήσεις ή ανησυχίες για την υγεία σας.

Πρεσβυωπία: Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε πρεσβυωπία;

Team NeaMou
-
0
Πρεσβυωπία: Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε πρεσβυωπία;

Η πρεσβυωπία είναι μια κοινή πάθηση της όρασης που σχετίζεται με την ηλικία και επηρεάζει την ικανότητα του ματιού να εστιάζει σε κοντινά αντικείμενα. Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, ο φυσικός φακός του ματιού γίνεται σταδιακά λιγότερο ευέλικτος, με αποτέλεσμα να δυσκολεύονται να δουν αντικείμενα από κοντά. Η κατάσταση αυτή γίνεται συνήθως αισθητή γύρω στην ηλικία των 40 ετών και συνεχίζει να εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου. Αν και η πρεσβυωπία αποτελεί φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης, η κατανόηση των συμπτωμάτων της και η αναζήτηση κατάλληλων διορθωτικών μέτρων μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ατόμου.

presbiopia e1693195863772

Πρεσβυωπία

Ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της πρεσβυωπίας είναι η δυσκολία που αντιμετωπίζετε όταν προσπαθείτε να διαβάσετε ή να εκτελέσετε εργασίες που απαιτούν κοντινή όραση, όπως η χρήση ενός smartphone, η ανάγνωση ενός βιβλίου ή η εργασία σε έναν υπολογιστή. Τα άτομα με πρεσβυωπία μπορεί να βρεθούν να κρατούν το αναγνωστικό υλικό σε απόσταση αναπνοής για να κάνουν το κείμενο πιο σαφές ή μπορεί να παρατηρήσουν ότι πρέπει να αυξήσουν τον φωτισμό για να διαβάζουν άνετα.

Ένα άλλο κοινό σύμπτωμα είναι η κόπωση των ματιών και η κούραση. Τα άτομα με πρεσβυωπία μπορεί να εμφανίζουν πονοκεφάλους ή δυσφορία μετά από παρατεταμένες περιόδους εργασίας σε κοντινή απόσταση. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην επιπλέον προσπάθεια που πρέπει να καταβάλουν οι μύες των ματιών προκειμένου να εστιάσουν σε κοντινά αντικείμενα.

Η θολή όραση σε κανονική απόσταση ανάγνωσης είναι μια άλλη ένδειξη πρεσβυωπίας. Ακόμη και αν ένα άτομο είχε προηγουμένως καλή κοντινή όραση, μπορεί να διαπιστώσει ότι η όρασή του γίνεται θολή όταν διαβάζει μικρά γράμματα ή εργάζεται σε εργασίες που απαιτούν στενή οπτική προσοχή.

Τα άτομα με πρεσβυωπία μπορεί επίσης να παρατηρήσουν αλλαγές στην ικανότητά τους να μεταβαίνουν μεταξύ κοντινής και μακρινής όρασης. Μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα μάτια τους χρειάζονται λίγο χρόνο για να προσαρμοστούν όταν αλλάζουν μεταξύ της ανάγνωσης ενός κοντινού αντικειμένου και της παρατήρησης ενός μακρινού αντικειμένου. Αυτό είναι γνωστό ως “υστέρηση προσαρμογής” και αποτελεί κοινό σύμπτωμα της πρεσβυωπίας.

Καθώς η πρεσβυωπία εξελίσσεται, τα άτομα μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσουν τις συνήθειές τους ώστε να προσαρμόζονται στην μεταβαλλόμενη όρασή τους. Μπορεί να χρειαστεί να κρατούν το αναγνωστικό υλικό σε διαφορετικές αποστάσεις ή να βασίζονται σε γυαλιά ανάγνωσης για να βλέπουν καθαρά από κοντά. Τα γυαλιά ανάγνωσης, τα δίφθαλμα, τα τρίφθαλμα ή οι προοδευτικοί φακοί είναι κοινές λύσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση της πρεσβυωπίας παρέχοντας διαφορετικά σημεία εστίασης για διαφορετικές αποστάσεις θέασης.

presbyopia e1693195902712

Οι φακοί επαφής που έχουν σχεδιαστεί για την πρεσβυωπία, γνωστοί ως πολυεστιακοί ή διεστιακοί φακοί επαφής, είναι επίσης διαθέσιμες επιλογές. Επιπλέον, μπορούν να εξεταστούν χειρουργικές επεμβάσεις όπως η μονοοπτική LASIK ή η διαθλαστική ανταλλαγή φακών για όσους επιθυμούν μια πιο μόνιμη λύση.

Συμπερασματικά, η πρεσβυωπία είναι μια πάθηση της όρασης που σχετίζεται με την ηλικία και επηρεάζει την ικανότητα εστίασης σε κοντινά αντικείμενα. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων της, τα οποία περιλαμβάνουν δυσκολίες στην ανάγνωση, κόπωση των ματιών, θολή όραση και προκλήσεις στην εναλλαγή μεταξύ κοντινής και μακρινής όρασης, είναι απαραίτητη για την αναζήτηση κατάλληλων διορθωτικών μέτρων. Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, η συμβουλή ενός οφθαλμίατρου μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε την καλύτερη προσέγγιση για τη διαχείριση της πρεσβυωπίας και τη διατήρηση της καθαρής όρασης τόσο για κοντινές όσο και για μακρινές εργασίες.

Ξενοδοχεία ευεξία: Γιατί η τεχνολογία είναι το κλειδί για τη βελτίωση της ευεξίας των επισκεπτών

Team NeaMou
-
0
Ξενοδοχεία ευεξία: Γιατί η τεχνολογία είναι το κλειδί για τη βελτίωση της ευεξίας των επισκεπτών

Η ευεξία δεν είναι πλέον μόνο για πολυτελή θέρετρα που εξυπηρετούν τους επισκέπτες του HWNI. Οποιοδήποτε ξενοδοχείο μπορεί να συμμετέχει, αλλά το θέμα είναι να επιλέξετε τους στόχους σας. Προτού καταλάβετε ποια κατεύθυνση πρέπει να οδηγήσετε το πλοίο, ένα brand ξενοδοχείου πρέπει πρώτα να έχει μια νοοτροπία προσανατολισμένη στην ευεξία, που απαιτεί μια πολιτιστική αλλαγή. Για να καταπνίξουμε τυχόν αμφιβολίες σχετικά με τις δυνατότητες εδώ, ας δούμε επτά παράγοντες μεγάλης εικόνας που αποκαλύπτουν γιατί μόλις τώρα μπαίνουμε στην ουσία σε τον χώρο.

ksenodoxeia

  • Στον απόηχο του lockdown πανδημίας, η αυξημένη ευαισθητοποίηση για την ευεξία στο σπίτι έχει γίνει μια μόνιμη τάση. Με άλλα λόγια, η πανδημία μας πέταξε από τον παροιμιώδη τροχό του χάμστερ και τώρα δεν υπάρχει επιστροφή.
  • Η στροφή προς την εξ αποστάσεως εργασία έχει αναδιαμορφώσει τις προτεραιότητες, τονίζοντας τη σημασία της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Αυτή η αλλαγή δίνει μια ευκαιρία στα ξενοδοχεία να παρέχουν προσαρμοσμένες λύσεις, όπως πιο εργονομικούς χώρους εργασίας, καλύτερη πρόσβαση σε ηλιόλουστες περιοχές για διαλείμματα και πιο ευέλικτες επιλογές σπα.
  • Η ταχεία πρόοδος και η γενική αποδοχή της ιατρικής έρευνας για τη μακροζωία και τη γήρανση έχουν φέρει στο προσκήνιο ένα κύμα ειδικευμένων επαγγελματιών, συμπεριλαμβανομένων κλινικών και διαιτολόγων, που εισέρχονται στον τομέα της ευεξίας. Όσο περισσότερη έρευνα έχουμε για το θέμα, τόσο περισσότερες θεραπείες και προϊόντα θα προκύψουν αναπόφευκτα και τόσο περισσότερη υιοθέτηση από τους καταναλωτές.
  • Η γενιά baby boomer αντιπροσωπεύει ένα πρωταρχικό δημογραφικό στοιχείο για τις προσφορές ευεξίας και τον ιατρικό τουρισμό, εκμεταλλευόμενη τη λαχτάρα αυτής της πλούσιας κοόρτης να ζήσει πιο υγιή και περισσότερο προκειμένου να συνεχίσει να βιώνει τις αναρίθμητες ομορφιές του κόσμου.
  • Οι νεότερες γενιές, συγκεκριμένα οι Gen Y και Z (και σύντομα η Alpha), υιοθετούν πιο υγιεινούς τρόπους ζωής αποφεύγοντας συνήθειες όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, η ραφιναρισμένη ζάχαρη και τα τηγανητά φαγητά και συνεχίζουν να θέλουν όλο και πιο υγιεινές επιλογές στο μενού.
  • Οι εταιρείες αναγνωρίζουν τη σημασία της ευημερίας και της ψυχικής υγείας των εργαζομένων. Αυτή η εταιρική έμφαση στην ευεξία δημιουργεί ένα ώριμο περιβάλλον για τα ξενοδοχεία ώστε να καθιερωθούν ως χώροι για επαγγελματικά καταφύγια και συνέδρια, δίνοντας έμφαση στις ανέσεις και τον προγραμματισμό με γνώμονα την ευεξία για την κάλυψη των εξελισσόμενων αναγκών των εταιρειών για διατήρηση εργαζομένων.
  • Η συνέργεια μεταξύ της αυξανόμενης προσφοράς και ζήτησης στη βιομηχανία ευεξίας έχει ως αποτέλεσμα πιο προσιτές τιμές για προϊόντα και υπηρεσίες ευεξίας. Αυτός ο παράγοντας προσιτής τιμής λειτουργεί ως αυτοενισχυόμενος μηχανισμός, οδηγώντας περαιτέρω την ευαισθητοποίηση και τη ζήτηση, καθώς περισσότερα άτομα μπορούν να ασχοληθούν με προσφορές ευεξίας, οδηγώντας σε έναν ενάρετο κύκλο ανάπτυξης στην αγορά.

texnologia

Τι μπορεί να είναι η ευεξία;

Επομένως, είναι θέμα επιλογής των στόχων σας. Εκεί βρίσκεται το επόμενο πρόβλημα – η επιλογή του αγοραστή. Από την ασάφεια του όρου «ευεξία» ένα ξενοδοχείο πρέπει να επιλέξει από:

  • Κουζίνα με γνώμονα την υγεία, αφεψήματα από βότανα και συμπληρώματα αντιγήρανσης
  • Παραδοσιακές θεραπείες σπα όπως μασάζ, περιποίηση προσώπου ή βελονισμός
  • Κατά παραγγελία, γυμναστική στο δωμάτιο ή προγραμματισμός διατάσεων
  • Προγράμματα ύπνου στα δωμάτια με κιρκάδιο φωτισμό και έξυπνα κρεβάτια ή μαξιλάρια
  • Συσκευές (π.χ. Alertify) που παρακολουθούν τον υπερβολικό θόρυβο, το κάπνισμα σε εσωτερικούς χώρους και άλλες συνθήκες που παρεμβαίνουν στη χαλάρωση των επισκεπτών
  • Μαθήματα γιόγκα, διαλογισμού ή αναπνοής και άλλες μορφές ομαδικής επίγνωσης
  • Καθοδηγούμενα σχήματα διαλείπουσας νηστείας και αποτοξίνωση με νερό ή χυμό
  • Θεραπεία με σάουνες, υδρομασάζ, παγόλουτρα ή υπερβαρικούς θαλάμους
  • Κολύμβηση στο δάσος, πεζοπορίες με καθοδήγηση και κάθε είδους εξερεύνηση στην ύπαιθρο
  • Θεραπεία φωτός και ήχου που περιλαμβάνει έκθεση κοντά στο υπέρυθρο ή δεξαμενές αισθητηριακής στέρησης
  • Φυσικοθεραπεία και άλλες ατομικές συνεδρίες λειτουργικής αποκατάστασης
  • Εκπαιδευτικές εμπειρίες όπως μαθήματα μαγειρικής ή αρωματοθεραπείας
  • Ανάλυση γονιδιώματος με ατομικές συμβουλές διατροφής και χρονοτύπων
  • Επιτόπια συμβουλευτική για αιματολογικές εξετάσεις, επιγενετικές εξετάσεις ή ανάλυση μικροβιώματος

 

Και υπάρχουν πολλά άλλα που δεν υπάρχουν σε αυτή τη λίστα. Το να περιορίσουμε το πεδίο και να επινοήσουμε το θέμα απαιτούν ώρες με τις ώρες συλλογικής εργασίας, και εκεί είναι η συμβουλή μας

Πρόληψη Βρετανία: Περισσότεροι προληπτικοί έλεγχοι καρκίνου για το NHS

Team NeaMou
-
0
Πρόληψη Βρετανία: Περισσότεροι προληπτικοί έλεγχοι καρκίνου για το NHS

Αυτόν τον μήνα, αναφέρθηκε ότι το υπάρχον πρόγραμμα προσυμπτωματικού ελέγχου της Αγγλίας για τον καρκίνο του εντέρου για ηλικίες 60 έως 74 ετών είχε αποτρέψει 20.000 περιπτώσεις καρκίνου του εντέρου τα τελευταία 10 χρόνια. Αυτό έρχεται εν μέσω μιας συνεχιζόμενης προσπάθειας στην Αγγλία για επέκταση του προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του εντέρου σε άτομα ηλικίας μεταξύ 50 και 59 ετών. Και τον Ιούνιο, ο εθνικός διευθυντής του NHS για τον καρκίνο καλωσόρισε μια νέα εξέταση αίματος που δοκιμάζεται επί του παρόντος στο Ηνωμένο Βασίλειο και μπορεί να ανιχνεύσει 50 τύπους της νόσου.

nhs

Περισσότερος προσυμπτωματικός έλεγχος καρκίνου φαίνεται σαν ακατάλληλα καλά νέα: γενικά, όσο νωρίτερα διαγνωστεί ο καρκίνος, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα επιτυχούς θεραπείας. Ωστόσο, υπάρχουν βλάβες που έρχονται και με τον προσυμπτωματικό έλεγχο, τόσο για τα άτομα που υποβάλλονται σε προληπτικό έλεγχο όσο και για το NHS στο σύνολό του που θα πρέπει να μετριαστούν. Σίγουρα δεν αποθαρρύνω τους ανθρώπους να δεχθούν προσφορές προσυμπτωματικού ελέγχου, αλλά η επέκταση των προγραμμάτων προσυμπτωματικού ελέγχου πρέπει να συνοδεύεται από συγκεκριμένα σχέδια για την παράδοση. Αυτό απαιτεί επιπλέον χρηματοδότηση και χωρητικότητα του NHS.

Το θέμα είναι ότι η μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που υποβάλλονται σε προληπτικό έλεγχο δεν έχουν καρκίνο. Ωστόσο, ορισμένοι θα λάβουν ένα διφορούμενο ή ψευδώς θετικό αποτέλεσμα, στέλνοντάς τους για περαιτέρω έλεγχο. Αυτό είναι όπου ο προσυμπτωματικός έλεγχος μπορεί να βλάψει ενεργά. Σχεδόν σε όλους θα αποκλειστεί ο καρκίνος σε περαιτέρω εξετάσεις, αλλά αυτό μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες και μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη «ψευδώς θετικού» από ένα τεστ προσυμπτωματικού ελέγχου καρκίνου μπορεί να αυξήσει σημαντικά το άγχος και το στρες, διαρκώντας μερικές εβδομάδες έως μήνες.

Αυτό είναι πιο κοινό σε καρκίνους του μαστού και του προστάτη, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί και σε άλλους. Στην πραγματικότητα, ο προσυμπτωματικός έλεγχος για τον καρκίνο του προστάτη είναι τόσο αναξιόπιστος που δεν προσφέρεται καν από το NHS επί του παρόντος. Οι ερευνητές πρέπει να συνεχίσουν να βελτιώνουν τις δοκιμές προσυμπτωματικού ελέγχου για να βεβαιωθούν ότι λιγότερα άτομα είναι εσφαλμένα θετικά και το NHS πρέπει να λάβει προσεκτικές αποφάσεις σχετικά με το ποιος θα πρέπει να υποβληθεί σε εξέταση και πότε.

Ο προσυμπτωματικός έλεγχος επίσης δεν είναι εφάπαξ, αλλά πραγματοποιείται τακτικά. Οι πιθανότητες να σταλούν λανθασμένα για εξετάσεις, ή χειρότερα, να υποβληθούν σε λάθος θεραπεία, μπορεί να γίνουν σχετικά υψηλές με τα χρόνια. Μια πρόσφατη μελέτη υπολόγισε ότι ένας 50χρονος που ξεκίνησε σήμερα τον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του εντέρου είχε περίπου 15% πιθανότητα να επισημανθεί λανθασμένα για κολονοσκόπηση μέχρι τα 74 του χρόνια. Για τον καρκίνο του μαστού, υπολογίζεται ότι περίπου 3 στις 200 γυναίκες περνώντας από τον προσυμπτωματικό έλεγχο θα υπερδιαγνωσθεί με τη νόσο.

Από την άποψη του NHS, ο προσυμπτωματικός έλεγχος απαιτεί πολύ πόρους. Κάθε άτομο που επισημάνθηκε λανθασμένα από τον έλεγχο απαιτεί περαιτέρω, πιο εντατικές, νοσοκομειακές εξετάσεις – και χρησιμοποιεί νοσοκομειακούς πόρους που δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κάποιον άλλο που έχει επισημανθεί σωστά.

nosileutes nhs

Εάν το NHS πρόκειται να επεκτείνει μαζικά τον προσυμπτωματικό έλεγχο, χρειάζεται επαρκείς πόρους για να παρέχει όχι μόνο τον ίδιο τον προσυμπτωματικό έλεγχο, αλλά και τις επακόλουθες δοκιμές και θεραπείες χρυσού προτύπου. Αλλά οι προοπτικές δεν είναι καλές: τα τελευταία στατιστικά στοιχεία του NHS δείχνουν ότι οι στόχοι διάγνωσης και θεραπείας του καρκίνου έχουν παραβιαστεί περισσότερες από ένα εκατομμύριο φορές από τον Οκτώβριο του 2022. Ο διαγνωστικός εξοπλισμός όπως οι σαρωτές μαγνητικής τομογραφίας ή αξονικής τομογραφίας και το προσωπικό για τη λειτουργία τους, είναι ακριβοί πόροι και ήδη τεντωμένο, με σημαντικούς χρόνους αναμονής.

Πολύ λιγότερο επιβλαβής όσον αφορά τον προσυμπτωματικό έλεγχο είναι ο καρκίνος του εντέρου: συνίσταται στην αποστολή δείγματος κοπράνων, που λαμβάνεται στο σπίτι, για εξέταση. Εάν υπάρχουν ίχνη αίματος στο δείγμα, τότε σας προσφέρεται κολονοσκόπηση. Είναι σχεδόν αδύνατο να διαγνωστεί λανθασμένα με καρκίνο του εντέρου κατά τη διάρκεια μιας κολονοσκόπησης. Η πιθανή βλάβη σε ένα άτομο από τον προσυμπτωματικό έλεγχο καρκίνου του εντέρου περιορίζεται κυρίως σε μια περιττή κολονοσκόπηση, ενώ υπάρχει μεγάλο όφελος στην αφαίρεση των προκαρκινικών αναπτύξεων και στην έγκαιρη αναγνώριση των καρκίνων.

 

Γκραν Κάνιον: Βακτήριο E-coli εντοπίστηκε στο Εθνικό Πάρκο των ΗΠΑ

Team NeaMou
-
0
Γκραν Κάνιον: Βακτήριο E-coli εντοπίστηκε στο Εθνικό Πάρκο των ΗΠΑ

Οι αξιωματούχοι του Εθνικού Πάρκου των ΗΠΑ Grand Canyon προειδοποίησαν ότι το βακτήριο E. coli εντοπίστηκε την Παρασκευή στην παροχή νερού κοντά στο Phantom Ranch, το μοναδικό κατάλυμα στον πυθμένα του φαραγγιού. Οι αρχές του πάρκου είπαν ότι οι επισκέπτες δεν πρέπει να καταναλώνουν καθόλου νερό σε αυτήν την περιοχή χωρίς να το βράσουν πρώτα. Το E. coli μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια, κράμπες, πονοκεφάλους και μερικές φορές νεφρική ανεπάρκεια ακόμα και θάνατο. Τα βρέφη, τα μικρότερα παιδιά και τα άτομα με ανοσοκαταστολή κινδυνεύουν περισσότερο.

ecoli

Το νερό από την περιοχή Phantom Ranch – συμπεριλαμβανομένου του ότι χρησιμοποιείται για το βούρτσισμα των δοντιών, την παρασκευή πάγου και την προετοιμασία φαγητού – θα πρέπει να βράζει για ένα λεπτό ανά υψόμετρο 305 μέτρων και στη συνέχεια να ψύχεται πριν χρησιμοποιηθεί, είπαν αξιωματούχοι. Το Phantom Ranch και η άμεση γειτνίαση – όλα προσβάσιμα μόνο με μια μεγάλη πεζοπορία ή βόλτα με μουλάρι από το χείλος του φαραγγιού ή με σχεδία στον ποταμό Κολοράντο – είναι οι μόνες περιοχές του πάρκου που επηρεάζονται.

grand canyon

Οι υπεύθυνοι του πάρκου συλλέγουν περισσότερες δειγματοληψίες για να καταλάβουν την πηγή των βακτηρίων και επίσης χλωρώνουν και πάλι το νερό στην περιοχή. Η παρουσία του E. coli μπορεί να προκληθεί από αυξημένη απορροή από έντονες βροχοπτώσεις ή θραύση σε σωλήνες ή επεξεργασία νερού. Συνήθως υποδηλώνει μόλυνση από ανθρώπινα ή ζωικά απόβλητα. Η περιοχή του Γκραν Κάνυον είδε πρόσφατα έντονες βροχές που προκάλεσαν τα απομεινάρια μιας τροπικής καταιγίδας.

Εναντιωματική προκλητική διαταραχή: Κατανόηση της εναντιωματικής προκλητικής διαταραχής (ODD)

Team NeaMou
-
0
Εναντιωματική προκλητική διαταραχή: Κατανόηση της εναντιωματικής προκλητικής διαταραχής (ODD)

Είναι το παιδί σας ανυπάκουο, εχθρικό και προκλητικό απέναντι σε πρόσωπα εξουσίας, όπως γονείς, δάσκαλοι ή άλλους ενήλικες; Ενώ κάποια εναντιωματική συμπεριφορά είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης του παιδιού, εάν η προκλητική συμπεριφορά του παιδιού σας είναι έντονη και συχνή και βλάπτει την καθημερινή λειτουργία και τις διαπροσωπικές του σχέσεις, μπορεί να έχει μια διαταραχή γνωστή ως Εναντιωματική Προκλητική Διαταραχή (ODD).

enantiomatiki

Το ODD είναι μια παρεξηγημένη κατάσταση που επηρεάζει σημαντικό αριθμό παιδιών παγκοσμίως. Για να διαγνωστεί με ODD, οι ενοχλητικές συμπεριφορές του παιδιού σας πρέπει να επιμείνουν για τουλάχιστον έξι μήνες και να υπερβαίνουν αυτό που θεωρείται τυπικό για το αναπτυξιακό στάδιο του παιδιού.

Τι είναι η Εναντιωματική Προκλητική Διαταραχή;

Η εναντιωματική προκλητική διαταραχή (ODD) είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που επηρεάζει κυρίως παιδιά και εφήβους. Τα παιδιά με υ συχνά εκδηλώνουν έντονο θυμό, μαλώνουν συχνά με ενήλικες και αρνούνται να συμμορφωθούν με κανόνες και αιτήματα. Η συμπεριφορά τους επηρεάζει σημαντικά την οικογενειακή ζωή δημιουργώντας συνεχείς συγκρούσεις και άγχος, καθώς τα ξεσπάσματα του παιδιού επιβαρύνουν τις σχέσεις μεταξύ των γονιών, των αδερφών και του επηρεαζόμενου παιδιού.

Οι γονείς συχνά βιώνουν συναισθηματική δυσφορία και κοινωνική απομόνωση ενώ προσπαθούν να διαχειριστούν τις προκλητικές συμπεριφορές του παιδιού τους. Τα αδέρφια μπορεί να αισθάνονται παραμελημένα ή να μιμούνται προκλητική συμπεριφορά και η συζυγική πίεση μπορεί να προκύψει από διαφορετικές γονικές προσεγγίσεις. Οι οικογενειακές ρουτίνες και τα προγράμματα μπορεί να διαταραχθούν, μειώνοντας τον ποιοτικό χρόνο και επηρεάζοντας το δέσιμο της οικογένειας.

Αιτίες εναντιωματικής προκλητικής διαταραχής

Η ακριβής αιτία της ODD δεν είναι καλά κατανοητή, αλλά πιστεύεται ότι προκύπτει από έναν συνδυασμό γενετικών, περιβαλλοντικών και νευρολογικών παραγόντων. Ορισμένες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:

  • Γενετική προδιάθεση: Υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η ODD μπορεί να εμφανίζεται σε οικογένειες, υποδεικνύοντας μια γενετική συνιστώσα της διαταραχής. Τα παιδιά με οικογενειακό ιστορικό διαταραχών συμπεριφοράς, όπως ODD, ADHD (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) ή διαταραχή συμπεριφοράς, μπορεί να έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν ODD.
  • Νευρολογικοί παράγοντες: Οι διαφορές στη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου μπορεί να παίζουν ρόλο στην ODD. Ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση των συναισθημάτων, τον έλεγχο των παρορμήσεων και τη λήψη αποφάσεων μπορεί να επηρεαστούν στα παιδιά με τη διαταραχή.
  • Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Χαοτικό ή ασυνεπές περιβάλλον στο σπίτι, έκθεση σε βία ή κακοποίηση και κακές τεχνικές γονικής μέριμνας μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη ODD σε ευαίσθητα παιδιά. Επιπλέον, το άγχος ή το τραύμα πρώιμης ζωής μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ODD.

Συμπτώματα ODD

Τα συμπτώματα της Εναντιωματικής Προκλητικής Διαταραχής μπορεί να εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους και είναι τυπικά παρατηρήσιμα σε πολλαπλά περιβάλλοντα, όπως στο σπίτι, στο σχολείο ή σε κοινωνικές καταστάσεις. Τα κοινά συμπτώματα της ODD περιλαμβάνουν:

  • Προκλητική συμπεριφορά: Τα παιδιά με ODD συχνά εμφανίζουν ένα μοτίβο ανυπακοής και ανυπακοής, μαλώνουν συχνά με ενήλικες και αρνούνται να συμμορφωθούν με κανόνες και αιτήματα.
  • Θυμός και ευερεθιστότητα: Μπορεί να εκδηλώνουν έντονο θυμό, να εκνευρίζονται εύκολα ή να αγγίζουν τα μικρά ζητήματα.
  • Εκδικητικότητα: Το ODD μπορεί να οδηγήσει τα παιδιά να αναζητήσουν εκδίκηση ή να γίνουν μοχθηρά, συχνά δείχνοντας την επιθυμία να ανταποδώσουν τους άλλους για τα αντιληπτά λάθη.
  • Κατηγορώντας άλλους: Ένα παιδί με ODD μπορεί να είναι ανθεκτικό στην αποδοχή της ευθύνης για τις πράξεις του, κατηγορώντας συχνά τους άλλους για τα λάθη ή την κακή τους συμπεριφορά.
  • Κοινωνικές δυσκολίες: Το ODD μπορεί να εμποδίσει την ικανότητα του παιδιού να διατηρεί θετικές σχέσεις με συνομηλίκους και πρόσωπα εξουσίας, οδηγώντας σε κοινωνική απομόνωση.
  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Τα παιδιά με ODD μπορεί να αντιμετωπίζουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και αισθήματα ανεπάρκειας, επηρεάζοντας περαιτέρω τις αλληλεπιδράσεις τους με τους άλλους.

diataraxi enantiomatiki

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η παρουσία ορισμένων από αυτά τα συμπτώματα σε ένα παιδί δεν υποδηλώνει αυτόματα ODD. Η ODD διαγιγνώσκεται όταν αυτές οι συμπεριφορές επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή λειτουργία του παιδιού.

Θεραπεία ODD

Η έγκαιρη παρέμβαση και η κατάλληλη θεραπεία μπορούν να κάνουν ουσιαστική διαφορά στη διαχείριση των συμπτωμάτων ODD και στη βελτίωση της συνολικής ευημερίας του παιδιού. Οι στρατηγικές θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Εκπαίδευση γονέων: Η εκπαίδευση διαχείρισης γονέων βοηθά τους γονείς να αναπτύξουν αποτελεσματικές τεχνικές πειθαρχίας και επικοινωνίας για να διαχειριστούν τη συμπεριφορά του παιδιού τους. Αυτή η εκπαίδευση δίνει τη δυνατότητα στους γονείς να θέτουν σαφή και συνεπή όρια ενώ ενισχύει τη θετική συμπεριφορά.
  • Ατομική θεραπεία: Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει τα παιδιά με ODD να αναγνωρίσουν και να τροποποιήσουν αρνητικά πρότυπα σκέψης και να αναπτύξουν δεξιότητες αντιμετώπισης για τη διαχείριση των συναισθημάτων τους.
  • Οικογενειακή θεραπεία: Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να είναι ευεργετική για τη βελτίωση της δυναμικής της οικογένειας, την επικοινωνία και την επίλυση προβλημάτων, γεγονός που μπορεί να συμβάλει σε καλύτερα αποτελέσματα για το παιδί.
  • Συμμετοχή του σχολείου: Η συνεργασία με τους δασκάλους και το σχολικό προσωπικό είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία ενός υποστηρικτικού και συνεπούς περιβάλλοντος για το παιδί. Συμπεριφορικές παρεμβάσεις και προσαρμογές μπορούν να εφαρμοστούν στο σχολείο για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων προκλήσεων που σχετίζονται με το ODD.

 

Black Russian κοκτέιλ: Γευτείτε τη σκοτεινή γοητεία ενός κοκτέιλ Black Russian

Team NeaMou
-
0
Black Russian κοκτέιλ: Γευτείτε τη σκοτεινή γοητεία ενός κοκτέιλ Black Russian

Το Black Russian cocktail έχει μια συναρπαστική ιστορία που χρονολογείται από τα τέλη της δεκαετίας του 1940. Αν και η ακριβής προέλευσή του καλύπτεται από μυστήριο, η δημιουργία του ποτού συχνά πιστώνεται στον Gustave Tops, έναν Βέλγο μπάρμαν που εργάζεται στο Hotel Metropole στις Βρυξέλλες. Ο θρύλος λέει ότι το 1949, κατά τη διάρκεια του Ψυχρού Πολέμου, ο Gustave Tops προσεγγίστηκε από έναν Αμερικανό πρεσβευτή ονόματι Perle Mesta. Ο Μεστά είχε μια τάση για βότκα και έψαχνε για ένα κοκτέιλ που θα την αναδείκνυε.

black russian cocktail

Οι κορυφές, εμπνευσμένες από το αίτημα του πρέσβη, ανακάτεψαν τη βότκα με ένα λικέρ καφέ γνωστό ως Kahlúa, δημιουργώντας αυτό που θα γινόταν ο Μαύρος Ρώσος. Το όνομα «Black Russian» λέγεται ότι προήλθε από δύο βασικά στοιχεία του κοκτέιλ: το σκοτάδι του λικέρ καφέ, που μοιάζει με ρωσικό μαύρο μελάνι, και τη χρήση της βότκας, η οποία συνδέεται με τη Ρωσία. Ο συνδυασμός αυτών των δύο συστατικών είχε ως αποτέλεσμα ένα ρόφημα με εντυπωσιακά σκούρα και μυστηριώδη εμφάνιση.

Με τα χρόνια, το Black Russian έχει υποστεί διάφορες προσαρμογές και spin-offs, συμπεριλαμβανομένης της προσθήκης κρέμας για τη δημιουργία του White Russian. Σήμερα, το Black Russian παραμένει ένα κλασικό κοκτέιλ που συνεχίζει να αιχμαλωτίζει τους γνώστες των κοκτέιλ με τον απαλό και δελεαστικό συνδυασμό βότκας και λικέρ καφέ. Η κομψή του απλότητα και οι πλούσιες γεύσεις του έχουν εξασφαλίσει τη διαρκή παρουσία του στον κόσμο της mixology, καθιστώντας το μια διαχρονική επιλογή για όσους αναζητούν μια πινελιά σκούρου εκλεπτυσμένου στο ποτήρι τους.

Συστατικά

  • 45 ml βότκα
  • 30 ml λικέρ καφέ
  • Παγάκια
  • Προαιρετικά: ένα κεράσι ή κόκκοι καφέ για γαρνίρισμα

 

Οδηγίες παρασκευής

  • Γεμίστε ένα ποτήρι με παγάκια.
  • Ρίξτε βότκα πάνω από τον πάγο.
  • Ανακατέψτε τη βότκα με λικέρ καφέ. Το λικέρ καφέ προσθέτει βάθος και μια λεπτή γλυκύτητα στο ρόφημα. Οι δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν την Kahlúa ή την Tia Maria.
  • Ανακατεύουμε απαλά τα υλικά χρησιμοποιώντας ένα μακρύ κουτάλι ή αναδευτήρα κοκτέιλ.
  • Γαρνίρετε με ένα κεράσι ή κόκκους καφέ.

ΕΦΚΑ ΔΥΠΑ: Ο χάρτης πληρωμών από 28 Αυγούστου μέχρι 1 Σεπτεμβρίου

Team NeaMou
-
0
ΕΦΚΑ ΔΥΠΑ: Ο χάρτης πληρωμών από 28 Αυγούστου μέχρι 1 Σεπτεμβρίου

Ο μήνας κλείνει με αρκετές πληρωμές από το Κράτος στους δικαιούχους. Πιο συγκεκριμένα, από τις 28 Αυγούστου έως την 1η Σεπτεμβρίου θα καταβληθούν 2,2 δις. ευρώ σε 4.119.028 δικαιούχους, στο πλαίσιο των προγραμματισμένων καταβολών του e-ΕΦΚΑ και της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης. Ειδικότερα:

e efka1

Από τον e-ΕΦΚΑ στο πλαίσιο των τακτικών πληρωμών του Φορέα θα γίνουν οι εξής καταβολές:

  • Από τις 28 Aυγούστου έως την 1η Σεπτεμβρίου θα καταβληθούν 19,3 εκατ. ευρώ σε 950 δικαιούχους σε συνέχεια έκδοσης αποφάσεων για εφάπαξ
  • Στις 31 Αυγούστου θα καταβληθούν 5,6 εκατ. ευρώ για πληρωμή προκαταβολών συντάξεων (του ν.4778/21) μηνός Σεπτεμβρίου 2023 σε 15.000 συνταξιούχους
  • Από τις 28 Αυγούστου έως τις 30 Αυγούστου θα καταβληθούν 2.178.842.961 ευρώ για 4.063.878 κύριες και επικουρικές συντάξεις.

efka asfalistiki ikanotita

Από τη ΔΥΠΑ θα γίνουν οι εξής καταβολές:

  • 14 εκατ. ευρώ σε 22.000 δικαιούχους για καταβολή επιδομάτων ανεργίας και λοιπών επιδομάτων
  • 15 εκατ. ευρώ σε 16.000 δικαιούχους στο πλαίσιο επιδοτούμενων προγραμμάτων απασχόλησης
  • 6,5 εκατ. ευρώ σε 1.000 μητέρες για επιδοτούμενη άδεια μητρότητας
  • 4 εκατ. ευρώ σε 200 δικαιούχους για Προγράμματα Κοινωφελούς Χαρακτήρα

Καλάθι Σχολικών Ειδών: Από την Τετάρτη σε ισχύ για σχολικά σε προσιτές τιμές

Team NeaMou
-
0
Καλάθι Σχολικών Ειδών: Από την Τετάρτη σε ισχύ για σχολικά σε προσιτές τιμές

Την Τετάρτη 30 Αυγούστου θα τεθεί σε ισχύ και θα διαρκέσει μέχρι και τις 3 Οκτωβρίου 2023 το «Καλάθι των Σχολικών Ειδών», ενώ οι καταναλωτές θα διαπιστώσουν και ορισμένες αλλαγές που αφορούν στο «Καλάθι του Νοικοκυριού».

kalathi sxolikon eidon

Όπως δήλωσε πρόσφατα, σχετικά με το θέμα, ο υπουργός Ανάπτυξης Κώστας Σκρέκας: «… Στηρίζουμε έμπρακτα την ελληνική οικογένεια. Επιβάλλουμε πλαφόν στο περιθώριο κέρδους τόσο στα βασικότερα σχολικά είδη, εν όψει της νέας σχολικής χρονιάς, όσο και στους θερμοσίφωνες, τους λέβητες και γενικότερα στα προϊόντα παραγωγής ζεστού νερού… Στόχος μας είναι στα σχολικά είδη οι τιμές να είναι προσιτές και μάλιστα χαμηλότερες από την αντίστοιχη περυσινή περίοδο.

Προς την κατεύθυνση αυτή, πέραν από το πλαφόν στο περιθώριο κέρδους, δημιουργείται για πρώτη φορά και το «Καλάθι των Σχολικών Ειδών», πρωτοβουλία στην οποία έχουν δεσμευτεί να μετέχουν τόσο οι αλυσίδες σούπερ μάρκετ όσο και μεγάλες αλυσίδες που διακινούν σημαντικό όγκο από τα σχολικά είδη, ενώ φυσικά μπορούν να μετέχουν και άλλα καταστήματα που δραστηριοποιούνται στον εν λόγω τομέα… Έχουμε απόλυτη επίγνωση των δυσκολιών που αντιμετωπίζουν ιδίως οι πιο ευάλωτες οικογένειες, γι’ αυτό και αξιοποιούμε κάθε πρόσφορο μέσο ώστε να τις στηρίζουμε για όσο χρειαστεί».

sxolika eidi school pass

9 σχολικά είδη αποτελούν τη βάση για το «Καλάθι των Σχολικών Ειδών»:

  • Σχολικές τσάντες
  • Κασετίνες
  • Τετράδια
  • Μολύβια ξύλινα ή μηχανικά
  • Χρωματιστοί μαρκαδόροι
  • Στυλό
  • Γόμες
  • Ξύστρες
  • Διαβήτες/Χάρακες

Market Pass: Οι αιτήσεις για Αύγουστο έως Οκτώβριο ξεκινούν στις 15 Σεπτεμβρίου

Team NeaMou
-
0
Market Pass: Οι αιτήσεις για Αύγουστο έως Οκτώβριο ξεκινούν στις 15 Σεπτεμβρίου

Ο επόμενος κύκλος αιτήσεων του Market Pass ανοίγει την Παρασκευή 15 Σεπτεμβρίου 2023 με στόχο την ελάφρυνση των νοικοκυριών από το αυξημένο κόστος αγορών, ιδίως ειδών διατροφής, σύμφωνα με όσα ορίζει η Κοινή Υπουργική Απόφαση που υπογράφουν ο Υπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών Κωστής Χατζηδάκης, η Υπουργός Εσωτερικών Νίκη Κεραμέως, ο Υπουργός Ανάπτυξης Κώστας Σκρέκας, ο Υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης Δημήτρης Παπαστεργίου και ο Υφυπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών Θάνος Πετραλιάς.

marketpass 2

Οι πολίτες μπορούν να υποβάλουν αιτήσεις είτε μέσω της ψηφιακής πλατφόρμας vouchers.gov.gr είτε μέσω των Κ.Ε.Π. από την Παρασκευή 15 Σεπτεμβρίου 2023 έως και την Τρίτη 31 Οκτωβρίου 2023 για τη λήψη της οικονομικής ενίσχυσης για τους μήνες Αύγουστο, Σεπτέμβριο και Οκτώβριο 2023. Τονίζεται ότι για τους δικαιούχους που είχαν ήδη λάβει την οικονομική ενίσχυση τους προηγούμενους μήνες δεν απαιτείται εκ νέου υποβολή της αίτησης. Ωστόσο, μπορούν να υποβάλουν νέα αίτηση, μέχρι τις 25 Σεπτεμβρίου 2023, εάν επιθυμούν να τροποποιήσουν τον τρόπο χορήγησης της ενίσχυσης ή εάν έχει μεταβληθεί ο αριθμός IBAN του τραπεζικού λογαριασμού της επιλογής τους, σε σχέση με την πρώτη καταβολή.

Ποιοι είναι οι δικαιούχοι της έκτακτης οικονομικής ενίσχυσης;

Δικαιούχοι του Market Pass είναι όλοι οι φορολογικοί κάτοικοι Ελλάδος που έχουν υποβάλει εμπρόθεσμα φορολογική δήλωση για το 2022 και το ετήσιο συνολικό εισόδημά τους δεν ξεπερνάει:

  • τις δεκαέξι χιλιάδες (16.000) ευρώ για άγαμο υπόχρεο ή υπόχρεο σε κατάσταση χηρείας ή εν διαστάσει,
  • τις είκοσι τέσσερις χιλιάδες (24.000) ευρώ για έγγαμο υπόχρεο ή τους έγγαμους ή τα μέρη του συμφώνου συμβίωσης που υποβάλλουν χωριστή φορολογική δήλωση χωρίς τέκνα, το οποίο προσαυξάνεται κατά πέντε χιλιάδες (5.000) ευρώ για κάθε εξαρτώμενο τέκνο, άλλο εξαρτώμενο μέλος και φιλοξενούμενο μέλος του νοικοκυριού,
  • τις είκοσι τέσσερις χιλιάδες (24.000) ευρώ για μονογονεϊκή οικογένεια και προσαυξάνεται κατά πέντε χιλιάδες (5.000) ευρώ για κάθε εξαρτώμενο τέκνο, άλλο εξαρτώμενο μέλος και φιλοξενούμενο μέλος, μετά το πρώτο.

super market lathi

Επιπρόσθετα, η συνολική αξία της ακίνητης περιουσίας δεν πρέπει να υπερβαίνει το ποσό των διακοσίων πενήντα χιλιάδων (250.000) ευρώ για τους άγαμους, τους υπόχρεους σε κατάσταση χηρείας ή εν διαστάσει και το ποσό των τετρακοσίων χιλιάδων (400.000) ευρώ για τους έγγαμους ή μέρη συμφώνου συμβίωσης και τις μονογονεϊκές οικογένειες. Οι δικαιούχοι μπορούν να επιλέξουν τον τρόπο που θα λάβουν την οικονομική ενίσχυση του Market Pass:

  • είτε εκδίδοντας άυλη ψηφιακή κάρτα, την οποία θα αποθηκεύουν στο έξυπνο κινητό τους και την οποία θα επιδεικνύουν στις αγορές τους,
  • είτε μέσω απευθείας καταβολής του ποσού επιδότησης σε τραπεζικό λογαριασμό που θα δηλώσουν. Σε αυτή την περίπτωση, οι δικαιούχοι θα λάβουν το 80% του ποσού που τους αναλογεί.
1...3.8073.8083.809...4.049Σελίδα 3.808 από 4.049