Αρχική Blog Σελίδα 3806

Νύχια: Πώς θα φροντίσετε τα νύχια σας το φθινόπωρο;

0

Το φθινόπωρο είναι μια όμορφη εποχή, αλλά μπορεί επίσης να είναι σκληρό για τα νύχια σας. Καθώς ο καιρός κρυώνει και ο αέρας γίνεται πιο ξηρός, είναι απαραίτητο να δώσετε στα νύχια σας λίγη επιπλέον φροντίδα και προσοχή για να τα διατηρήσετε υγιή και να φαίνονται καλύτερα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να περιποιηθείτε τα νύχια σας το φθινόπωρο:

fthinoporo nixia e1699005552395

Νύχια το φθινόπωρο

  • Ενυδατώστε τα νύχια σας: Ο πιο δροσερός και ξηρός αέρας μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα νύχια. Για να το αντιμετωπίσετε, ενυδατώνετε τακτικά τα νύχια σας. Εφαρμόστε ένα θρεπτικό λάδι επιδερμίδας ή μια πλούσια κρέμα χεριών και νυχιών για να διατηρήσετε τα νύχια σας και το περιβάλλον δέρμα ενυδατωμένα. Μπορείτε ακόμη να φτιάξετε το δικό σας μείγμα λαδιών με συστατικά όπως jojoba, βιταμίνη Ε και λάδι λεβάντας.
  • Προστατέψτε τα νύχια σας: Όπως προστατεύετε το δέρμα σας από τα στοιχεία, έτσι και τα νύχια σας χρειάζονται προστασία. Φοράτε γάντια όταν κάνετε υπαίθριες δουλειές ή σε κρύο, αέρα που φυσάει. Αυτό εμποδίζει τα νύχια σας να γίνουν εύθραυστα και να στεγνώσουν.
  • Κόψιμο και σχήμα: Κρατήστε τα νύχια σας περιποιημένα, κόβοντάς τα τακτικά και διαμορφώνοντάς τα με μια απαλή λίμα. Ένα τετράγωνο ή στρογγυλεμένο σχήμα λειτουργεί καλύτερα για τους περισσότερους ανθρώπους. Αποφύγετε το υπερβολικό λιμάρισμα, καθώς αυτό μπορεί να αποδυναμώσει τα νύχια.
  • Περιορίστε την έκθεση στο νερό: Η παρατεταμένη έκθεση στο νερό μπορεί να αποδυναμώσει τα νύχια σας. Φοράτε αδιάβροχα γάντια όταν πλένετε πιάτα ή καθαρίζετε για να προστατεύσετε τα νύχια σας από την υπερβολική υγρασία. Στεγνώστε καλά τα νύχια σας μετά την έκθεση στο νερό.
  • Χρησιμοποιήστε ένα απαλό αφαιρετικό βερνικιού νυχιών: Όταν αλλάζετε βερνίκι νυχιών, επιλέξτε ένα αφαιρετικό βερνικιού νυχιών χωρίς ακετόνη. Η ακετόνη μπορεί να είναι σκληρή και στεγνή, οδηγώντας σε εξασθενημένα και εύθραυστα νύχια.
  • Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή: Τα νύχια αντικατοπτρίζουν τη συνολική υγεία σας. Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιλαμβάνει μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένης της βιοτίνης, των βιταμινών Α, C και Ε και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά υποστηρίζουν την υγεία και τη δύναμη των νυχιών.
  • Αποφύγετε τις σκληρές χημικές ουσίες: Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε οικιακά καθαριστικά και άλλες χημικές ουσίες που μπορεί να είναι σκληρές στα νύχια σας. Φοράτε γάντια όταν χειρίζεστε αυτές τις ουσίες για να προστατεύσετε τα νύχια σας.
  • Δώστε ένα διάλειμμα στα νύχια σας: Αφήστε τα νύχια σας να αναπνέουν κάνοντας διαλείμματα από βερνίκια νυχιών και ακρυλικά. Η συχνή χρήση βερνικιού νυχιών και τεχνητών νυχιών μπορεί να αποδυναμώσει τα φυσικά σας νύχια. Όταν εφαρμόζετε βερνίκι, χρησιμοποιήστε μια βασική στρώση για να προστατέψετε τα νύχια σας από λεκέδες.
  • Κάντε τακτικά απολέπιση και ενυδάτωση των χεριών σας: Περιποιηθείτε τα χέρια και τα νύχια σας με απολέπιση για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Ακολουθήστε με μια πλούσια κρέμα χεριών για να διατηρήσετε το δέρμα στα χέρια και τα πετσάκια σας ελαστικό και απαλό.
  • Περιορίστε τα απολυμαντικά με βάση το αλκοόλ: Η συχνή χρήση απολυμαντικών με βάση το αλκοόλ μπορεί να στεγνώσει τα νύχια και τα πετσάκια σας. Εάν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικά χεριών, επιλέξτε μια ενυδατική επιλογή και συνεχίστε με κρέμα χεριών.
  • Κάντε μασάζ στα νύχια σας: Το μασάζ στα νύχια σας μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο κρεβάτι των νυχιών, προωθώντας την ανάπτυξη και τη δύναμη των νυχιών. Χρησιμοποιήστε απαλές κυκλικές κινήσεις με το αγαπημένο σας λάδι επιδερμίδας.
  • Επιλέξτε εποχιακά χρώματα νυχιών: Το φθινόπωρο είναι μια υπέροχη εποχή για να πειραματιστείτε με βαθύτερα, πιο πλούσια χρώματα βερνικιών νυχιών. Γήινοι τόνοι, βαθιά μπορντό και ζεστά ουδέτερα μπορούν να συμπληρώσουν την εποχή και να προσθέσουν μια πινελιά κομψότητας στα νύχια σας.

nixia e1699005595565

Περιποιώντας τα νύχια σας και ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να τα βοηθήσετε να αντέξουν τις προκλήσεις του φθινοπώρου και να διατηρήσουν την υγεία και την ομορφιά τους. Με λίγη επιπλέον φροντίδα, τα νύχια σας μπορούν να συνεχίσουν να δείχνουν εντυπωσιακά ακόμα και όταν πέφτουν τα φύλλα και πέφτουν οι θερμοκρασίες.

Οι αλλαγές στα τιμολόγια ρεύματος από 1 Ιανουαρίου 

Νέα τιμολόγια ηλεκτρικής ενέργειας  θα εφαρμοστούν από 1ης Ιανουαρίου. Τι αλλάζει στα τιμολόγια ;

1 dei timi reuma 768x512

Διευκρινίσεις και χρηστικές πληροφορίες για τα νέα τιμολόγια ηλεκτρικής ενέργειας που θα εφαρμοστούν από 1ης Ιανουαρίου, την έκτακτη ενίσχυση των ενεργειακά ευάλωτων καταναλωτών, το νέο τιμολόγιο για τους πολύτεκνους και το πρόγραμμα «Απόλλων» για τη μείωση του κόστους ηλεκτροδότησης της τοπικής αυτοδιοίκησης και ευάλωτων νοικοκυριών δίνει το υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας με τη μορφή ερωτήσεων και απαντήσεων.

Επτά ερωτήσεις & απαντήσεις για το πρόγραμμα «Απόλλων»

1. Ποιος είναι ο στόχος του προγράμματος «Απόλλων»;

  • στην ενίσχυση των ενεργειακά ευάλωτων νοικοκυριών και συγκεκριμένα στους δικαιούχους του Κοινωνικού Τιμολογίου Α, δηλαδή νοικοκυριά με ετήσιο εισόδημα κάτω των 5.400 ευρώ, καλύπτοντας το 90% των ενεργειακών τους καταναλώσεων και
  • στη μείωση του ενεργειακού κόστους για τους ΟΤΑ α’ και β’ βαθμού, τις ΔΕΥΑ και τους ΓΟΕΒ/ΤΟΕΒ, καλύπτοντας το 50% των καταναλώσεων τους.

2. Ποιοι είναι οι ωφελούμενοι του «Απόλλων»;

Το Πρόγραμμα «Απόλλων» απευθύνεται σε όλες τις Περιφέρειες, τους Δήμους, τις ΔΕΥΑ, τους ΓΟΕΒ/ΤΟΕΒ και τα ευάλωτα νοικοκυριά της χώρας.

Σκοπός είναι μέσα από το «Απόλλων» -όπου είναι τεχνικά εφικτό και ανάλογα με την εξέλιξη των διασυνδέσεων- να επωφεληθούν οι 13 Περιφέρειες και οι 332 δήμοι για μέρος της ηλεκτρικής ενέργειας που καταναλώνουν στα δημοτικά τους κτίρια, στον οδοφωτισμό και στα αντλιοστάσιά τους και 127.500 δικαιούχοι του ΚΟΤ Α.

Επιπλέον, θα μπορέσουν να καλυφθούν 9.455 παροχές κατανάλωσης των ΔΕΥΑ και 3.570 παροχές κατανάλωσης που εξυπηρετούν ανάγκες των ΓΟΕΒ/ΤΟΕΒ.

3. Γιατί το «Απόλλων» επικεντρώνεται στους εν λόγω ωφελούμενους;

Το πρόγραμμα επικεντρώνεται στις συγκεκριμένες κατηγορίες ωφελούμενων, διότι μέσα από τη μείωση του ενεργειακού κόστους και την κάλυψη μέρους των καταναλώσεων τους, επιδιώκεται:

  • η βελτίωση του επιπέδου διαβίωσης κυρίως των ευάλωτων νοικοκυριών,
  • η παροχή κινήτρου, ώστε να εφαρμόσουν μέτρα εξοικονόμησης ενέργειας για περαιτέρω μείωση των λογαριασμών τους και η δυνατότητα να διαθέσουν πόρους και
  • η ενίσχυση της οικονομικής εξυγίανσής τους, δίνοντας τη δυνατότητα μέσα από τη μείωση των δαπανών για ηλεκτρική ενέργεια, να ρυθμίσουν τυχόν ληξιπρόθεσμες οφειλές που έχουν σήμερα προς τους προμηθευτές ηλεκτρικής ενέργειας.

4. Πως θα υλοποιηθεί το «Απόλλων» για την κάλυψη των απαιτούμενων καταναλώσεων;

Η ανάπτυξη των σταθμών ΑΠΕ πρόκειται να πραγματοποιηθεί μέσω ανταγωνιστικών διαγωνισμών σε όλη την επικράτεια, οι οποίοι θα απευθύνονται σε έργα ΑΠΕ που έχουν εξασφαλίσει όρους σύνδεσης στο Σύστημα και θα συμψηφίζεται η παραγόμενη ενέργειά τους με εικονικό ταυτοχρονισμένο συμψηφισμό με τις απαιτούμενες καταναλώσεις των ωφελούμενων.

Σε απόλυτους αριθμούς, αυτό σημαίνει ότι «ξεπαγώνουν» πάνω από 1 GW έργων ΑΠΕ, και δίνεται μία νέα διέξοδος προς την αγορά σε παραγωγούς, κάτι που θα οδηγήσει σε περαιτέρω τόνωση της αγοράς και σε νέες θέσεις απασχόλησης, γεγονός που υπογραμμίζει τον αναπτυξιακό προσανατολισμό του προγράμματος.

Για τους σκοπούς του προγράμματος, θα αξιοποιηθεί το μοντέλο των Ενεργειακών Κοινοτήτων και θα συσταθεί σε κάθε Περιφέρεια μία Ενεργειακή Κοινότητα Πολιτών, στην οποία θα συμμετέχουν οι εκάστοτε ΟΤΑ, ΓΟΕΒ-ΤΟΕΒ, ΔΕΥΑ και θα συγκεντρωθούν τα ευάλωτα νοικοκυριά.

Θα συγκεντρωθούν όλες οι παροχές κατανάλωσης, οι οποίες θα είναι προς συμψηφισμό και θα μελετηθούν τα συγκεκριμένα προφίλ κατανάλωσης, ώστε να καθοριστούν οι ενεργειακές ανάγκες που θα πρέπει να καλυφθούν από τους σταθμούς ΑΠΕ.

Κατόπιν τούτου, θα διενεργηθούν ανταγωνιστικές διαδικασίες για κάθε Περιφέρεια, στις οποίες θα συμμετέχουν οι ενδιαφερόμενοι σταθμοί ΑΠΕ και θα προσφέρουν οικονομική προσφορά (€/MWh) για τη συγκεκριμένη ποσότητα ενέργειας που θα απαιτείται να καλυφθεί.

Οι σταθμοί που θα συμμετέχουν στους διαγωνισμούς θα είναι ώριμα έργα που έχουν οριστική προσφορά σύνδεσης -δηλαδή δεσμευμένο ηλεκτρικό χώρο- και αναμένουν να λάβουν τιμή αποζημίωσης για να υλοποιηθούν.

Οι σταθμοί ΑΠΕ που θα επιλεγούν θα αποζημιώνονται για την ενέργεια που παράγουν και συμψηφίζουν με τις καταναλώσεις των ωφελούμενων για διάρκεια 20 ετών.

Η θέση εγκατάστασης των σταθμών ΑΠΕ που θα συμμετέχουν στο πρόγραμμα και ενδεχομένως θα επιλεχθούν είναι ανεξάρτητη της Περιφέρειας που ανήκει η Ενεργειακή Κοινότητα και θα συμψηφιστούν οι καταναλώσεις.

5. Ποιος ο τρόπος αποζημίωσης των σταθμών ΑΠΕ και ποια η επιβάρυνση των προμηθευτών ηλεκτρικής ενέργειας;

Για την αποζημίωση των σταθμών ΑΠΕ θα συνάπτεται σύμβαση λειτουργικής ενίσχυσης (ΣΕΔΠ) με τον ΔΑΠΕΕΠ, όπου θα καθορίζεται η τιμή αποζημίωσης για συγκεκριμένη ποσότητα ενέργειας που θα συμψηφίζεται.

Παράλληλα, για τον συμψηφισμό της ενέργειας των ωφελούμενων από τους σταθμούς ΑΠΕ, θα συνάπτεται, όπως εφαρμόζεται και μέχρι σήμερα, μία σύμβαση ενεργειακού συμψηφισμού.

Η βασική διαφοροποίηση με τις μέχρι τώρα συμβάσεις είναι η εφαρμογή εικονικού ταυτοχρονισμένου συμψηφισμού, όπου καθορίζει την αποζημίωση των σταθμών ΑΠΕ και τον τρόπο εφαρμογής συμψηφισμού των καταναλώσεων.

Ωστόσο, η συγκεκριμένη διαφοροποίηση αποτελεί τη μεγαλύτερη δικλείδα ασφαλείας για τους προμηθευτές ηλεκτρικής ενέργειας, ώστε να βελτιστοποιούν το κόστος συμμετοχής τους στις αγορές χονδρεμπορικής.

6. Γιατί επιλέχθηκε το συγκεκριμένο μοντέλο και όχι η ανάπτυξη «από το μηδέν» των σταθμών ΑΠΕ από τις Ενεργειακές Κοινότητες των ΟΤΑ α’ και β’ βαθμού;

Το συγκεκριμένο μοντέλο επιλέχθηκε, ώστε να επιταχυνθεί η υλοποίηση του προγράμματος, αξιοποιώντας σταθμούς ΑΠΕ αδειοδοτημένους, διαστασιολογημένους και με εξασφαλισμένο τον ηλεκτρικό χώρο.

Σε διαφορετική περίπτωση, θα έπρεπε εκτός από τη μελέτη των προφίλ κατανάλωσης, να διερευνήσουμε τις διαθέσιμες εκτάσεις για την ανάπτυξη των σταθμών και την αναζήτηση διαθέσιμου ηλεκτρικού χώρου που αυτή τη στιγμή είναι αγαθό σε έλλειψη.

Επιπλέον, σκοπός μας μέσω του προγράμματος είναι και η αξιοποίηση και όχι η περιθωριοποίηση ενός μεγάλου πλήθους έργων ΑΠΕ που αγγίζουν τα 8GW, που έχουν οριστική προσφορά σύνδεσης, καθώς επίσης και έργα που έχουν υποβάλλει αίτηση στον αρμόδιο διαχειριστή και αναμένουν να λάβουν οριστική προσφορά σύνδεσης στο επόμενο διάστημα.

Έργα που αναμένεται να συμμετέχουν, δηλαδή, στους επόμενους διαγωνισμούς ΑΠΕ της ΡΑΑΕΥ και να προχωρήσουν, άμεσα, σε υλοποίηση.

7. Ποια είναι τα στάδια και το χρονοδιάγραμμα υλοποίησης του «Απόλλων»;

Το Πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί σε τρεις φάσεις υλοποίησης:

Την 1η φάση, όπου θα πρέπει να συσταθούν οι απαραίτητες νομικές οντότητες ανά Περιφέρεια, να μελετηθούν οι ενεργειακές ανάγκες των ωφελούμενων και τα συγκεκριμένα προφίλ κατανάλωσης και να διαστασιολογηθούν τα απαιτούμενα έργα ΑΠΕ και η ενέργεια προς συμψηφισμό και εικονικό ταυτοχρονισμό, που θα ζητηθεί.

Η συγκεκριμένη διεργασία -επειδή είναι αρκετά χρονοβόρα, για να συγκεντρωθούν όλα τα μέλη και όλες οι παροχές, και κατόπιν να μελετηθούν, για να φέρουν ένα απτό αποτέλεσμα– θα ανατεθεί σε εξωτερικούς συμβούλους, που θα υποστηρίξουν τους ΟΤΑ και θα παραδώσουν για τις 13 Περιφέρειες – 13 Ενεργειακές Κοινότητες Πολιτών και 13 μελέτες με συγκεκριμένες ανάγκες για πράσινη ενέργεια.

Την 2η φάση, όπου με βάση τις μελέτες που θα παραδοθούν ανά Ενεργειακή Κοινότητα θα προκηρυχθούν οι σχετικοί διαγωνισμοί για την επιλογή των αναδόχων – των έργων ΑΠΕ δηλαδή, που θα καλύψουν με την ενέργειά τους τις ενεργειακές ανάγκες των Ενεργειακών Κοινοτήτων.

Και την 3η φάση, όπου είναι η κατασκευή και η ηλέκτριση των έργων. Εδώ, ζητούμενο από τους αναδόχους -εκτός από την κατασκευή των έργων ΑΠΕ- είναι να έχουν υπεύθυνο για τη διαχείριση της παραγόμενης ενέργειας και τον ενεργειακό συμψηφισμό των καταναλώσεων των ωφελούμενων.

Η υλοποίηση και των τριών φάσεων μέχρι και τη λειτουργία όλων των έργων για την κάλυψη όλων των Περιφερειών -εφόσον είναι τεχνικά εφικτό- εκτιμάται σε 36 μήνες από σήμερα.

Οκτώ ερωτήσεις – απαντήσεις για το νέο τιμολόγιο πολυτέκνων

1.  Ποιους αφορά το νέο τιμολόγιο πολυτέκνων ΚΟΤ Γ;

Δικαιούχοι του νέου τιμολογίου ΚΟΤ Γ είναι οι πολύτεκνες οικογένειες, δηλαδή οικογένειες με τέσσερα εξαρτώμενα τέκνα και άνω, μέσω της ένταξής τους στη νέα διακριτή κατηγορία δικαιούχων ΚΟΤ, ξεχωριστά από άλλες οικονομικά ή κοινωνικά ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού.

2. Ποια είναι τα κριτήρια ένταξης στο νέο τιμολόγιο πολυτέκνων ΚΟΤ Γ;

Εφαρμόζονται διευρυμένα εισοδηματικά κριτήρια για την ένταξη των πολυτέκνων οικογενειών στο τιμολόγιο ΚΟΤ Γ. Για οικογένεια με τέσσερα εξαρτώμενα τέκνα, το ετήσιο εισοδηματικό όριο φθάνει τις 50.000 ευρώ, ενώ για κάθε επιπλέον εξαρτώμενο τέκνο προστίθεται επιπλέον το ποσό των 2.500 ευρώ, μέχρι του συνολικού ορίου των 70.000 ευρώ, ανεξαρτήτως του αριθμού των εξαρτώμενων τέκνων της οικογένειας. Επίσης, σε αντίθεση με τις υπόλοιπες κατηγορίες ΚΟΤ, στο νέο τιμολόγιο πολυτέκνων δεν εφαρμόζονται περιουσιακά κριτήρια για την ένταξη των δικαιούχων.

Εκτιμάται ότι περίπου το 95% των πολύτεκνων οικογενειών καθίστανται δικαιούχοι.

3. Ποιο είναι το όφελος για τις πολύτεκνες οικογένειες που εντάσσονται στο νέο τιμολόγιο πολυτέκνων ΚΟΤ Γ;

Το νέο τιμολόγιο πολυτέκνων μειώνει, δραστικά, το ενεργειακό κόστος των δικαιούχων, καθώς η βασική έκπτωση στις χρεώσεις προμήθειας ηλεκτρικής ενέργειας ανέρχεται σε 100 €/MWh, που σημαίνει, για παράδειγμα, ότι για μία οικογένεια με τέσσερα εξαρτώμενα τέκνα και τετραμηνιαία κατανάλωση της τάξεως των 2.000 kWh, η έκπτωση υπολογίζεται σε 200 ευρώ.

4. Υπάρχει κάποιο όριο στην κατανάλωση ενέργειας, για την οποία οι δικαιούχοι του ΚΟΤ Γ λαμβάνουν την καθορισμένη έκπτωση προμήθειας ηλεκτρικής ενέργειας;

Στο τιμολόγιο πολυτέκνων εφαρμόζονται διευρυμένα όρια τετραμηνιαίας κατανάλωσης για τη χορήγηση της έκπτωσης στις χρεώσεις προμήθειας, που ξεκινούν από τις 2.000 kWh, ανά τετράμηνο, για τις οικογένειες με τέσσερα εξαρτώμενα τέκνα, ενώ για κάθε επιπλέον εξαρτώμενο τέκνο προστίθεται κατανάλωση 200 kWh, αυξάνοντας αναλόγως το τετραμηνιαίο όριο, μέχρι του ύψους των 4.000 kWh, ανεξαρτήτως του αριθμού των εξαρτώμενων τέκνων της οικογένειας. Το προαναφερθέν ανώτατο όριο, αυξάνεται κατά 300 kWh για πολύτεκνη οικογένεια που περιλαμβάνει και άτομο ή άτομα με αναπηρία 67% και άνω και κατά 600 kWh για πολύτεκνη οικογένεια που περιλαμβάνει άτομο ή άτομα, που έχουν ανάγκη μηχανικής υποστήριξης. Για παράδειγμα, το όριο οικογένειας με τέσσερα εξαρτώμενα τέκνα διαμορφώνεται σε 2.300 kWh και 2.600 kWh, αντιστοίχως, ανά τετράμηνο.

5. Τί γίνεται σε περίπτωση υπέρβασης του ορίου κατανάλωσης ενέργειας των δικαιούχων του ΚΟΤ Γ;

Υπάρχει ειδική πρόβλεψη για τη μη απένταξη των δικαιούχων σε περίπτωση υπέρβασης του ορίου κατανάλωσης, με την υπερβάλλουσα ενέργεια να χρεώνεται με το βασικό οικιακό τιμολόγιο του εκάστοτε προμηθευτή.

Εκτιμάται ότι το τιμολόγιο πολυτέκνων καλύπτει το μεγαλύτερο μέρος των αυξημένων ενεργειακών αναγκών των δικαιούχων.

6. Επωφελούνται οι δικαιούχοι του νέου τιμολογίου πολυτέκνων ΚΟΤ Γ σε περίπτωση εξοικονόμησης στην κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας;

Οι δικαιούχοι επωφελούνται για την εξοικονόμηση ενέργειας που επιτυγχάνουν, σε σχέση με το όριο της τετραμηνιαίας κατανάλωσής τους. Για παράδειγμα, πολύτεκνη οικογένεια με τέσσερα εξαρτώμενα τέκνα και τετραμηνιαίο όριο επιδοτούμενης κατανάλωσης 2.000kWh, η οποία θα επιτύχει μείωση της κατανάλωσης κατά 17% (333 kWh), δικαιούται έκπτωση 120 €/MWh, αντί για την έκπτωση των 100 €/MWh. Η επιπρόσθετη έκπτωση λόγω επίτευξης του στόχου εξοικονόμησης δε θα μπορεί να ξεπερνά το 20% της βασικής έκπτωσης, δηλαδή τα 120 €/MWh συνολικά.

dei

7. Τί ισχύει για τις ρυθμιζόμενες χρεώσεις του λογαριασμού των δικαιούχων του νέου τιμολογίου πολυτέκνων ΚΟΤ Γ και των άλλων κατηγοριών ΚΟΤ;

Οι δικαιούχοι του νέου τιμολογίου πολυτέκνων ΚΟΤ Γ απαλλάσσονται από τις ρυθμιζόμενες χρεώσεις που αφορούν στο σκέλος της ενέργειας για τον υπολογισμό των Χρεώσεων Χρήσης Συστήματος (ΧΧΣ) και Χρεώσεων Χρήσης Δικτύου (ΧΧΔ) εντός των ορίων επιδοτούμενης κατανάλωσης, καθώς και από τα υπόλοιπα σκέλη των χρεώσεων αυτών. Επιπρόσθετα, απαλλάσσονται και από τις χρεώσεις για Υπηρεσίες Κοινής Ωφέλειας (ΥΚΩ).

Αντίστοιχη πρόνοια λαμβάνεται και για τους δικαιούχους του Κοινωνικού Οικιακού Τιμολογίου της Κατηγορίας Α (ΚΟΤ Α), ενώ οι δικαιούχοι της Κατηγορίας Β (ΚΟΤ Β), απαλλάσσονται από το πάγιο και σταθερό σκέλος των Χρεώσεων Χρήσης Δικτύου (ΧΧΔ).

8. Ποια είναι η διαδικασία ένταξης των δικαιούχων πολυτέκνων στο νέο τιμολόγιο ΚΟΤ Γ;

Η ένταξη στο ΚΟΤ Γ για τις πολύτεκνες οικογένειες θα πραγματοποιείται μέσω ηλεκτρονικής πλατφόρμας, που θα υλοποιηθεί, εντός του επόμενου χρονικού διαστήματος, από την ΗΔΙΚΑ.

Η διαδικασία θα είναι εξαιρετικά απλή για τους αιτούντες, καθώς με την αίτησή τους θα αναρτούν το πιστοποιητικό της οικογενειακής τους κατάστασης, συνοδευόμενο από πιστοποιητικό της Ανώτατης Συνομοσπονδίας Πολυτέκνων Ελλάδος. Ο έλεγχος θα είναι αυτοματοποιημένος και οι αιτούντες θα ενημερώνονται, άμεσα, εάν πληρούν τα κριτήρια ένταξης στο τιμολόγιο.

Την εορταστική περίοδο δοκιμάστε αυτές τις νόστιμες και εύκολες συνταγές

0

Αυτή είναι η εποχή του χρόνου, που συνήθως αρέσει στους ανθρώπους να επιδίδονται στα αγαπημένα τους φαγητά και να απολαμβάνουν τις γιορτές. Μερικές φορές, ωστόσο, μπορεί κανείς να κάνει την υπέρβαση και να καταλήξει να τρώει υπερβολικά. Τώρα, το να φας το αγαπημένο σου είδος γεύματος δεν είναι πρόβλημα. απλά φρόντισε να καταναλώνεις τα πάντα με μέτρο. Και δεδομένου ότι οι δύο τελευταίοι μήνες του χρόνου αισθάνονται εορταστικοί και χαρούμενοι, δεν πειράζει να κάνετε σε ένα γεύμα άνεσης κάθε τόσο στην παρουσία των αγαπημένων σας προσώπων. Το κλειδί, ωστόσο, είναι να γνωρίζετε επίσης ότι για κάθε είδος γεύματος και σνακ, υπάρχει μια πιο υγιεινή εναλλακτική. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ψαρέψετε τα πιο εκλεκτά και νόστιμα υλικά και να φτιάξετε ένα πεντανόστιμο γεύμα.

poke 1

Poke Bowl με αβοκάντο και φρούτα του πάθους με Bajra και Ragi

  • Σπόροι Bajra: 1 φλιτζάνι
  • Σπόροι Ragi: 4 κ.σ
  • Γάλα: 2 φλιτζάνια
  • Βρώμη σε ρολό: φλιτζ
  • Jaggery σκόνη: 2 κ.σ

Για την επικάλυψη

  • Αβοκάντο (ψιλοκομμένο): 1 φλιτζάνι
  • Πολτός φρούτων του πάθους (φρέσκος): 1 φλιτζάνι
  • Μπανάνα (ψιλοκομμένη): 1 φλιτζάνι
  • Πέρλες ροδιού: φλιτζάνι
  • Κλαδιά μέντας: 4 κ.σ.
  • Τυρί μασκαρπόνε: 4 κ.σ
  • Μέλι Ροδόξυλο: 4 κ.σ.
  • Ηλιόσποροι: 2 κ.σ.
  • Σπόροι κολοκύθας: 2 κ.σ.

Μέθοδος

  1. Πλένουμε τα κεχρί σε κρύο νερό 3-4 φορές και μουλιάζουμε για 6-8 ώρες.
  2. Στραγγίζουμε το περιττό νερό από τα μουλιασμένα κεχρί και το μεταφέρουμε σε μια κατσαρόλα.
  3. Προσθέστε το γάλα και τη βρώμη και μαγειρέψτε καλά για περίπου 20 λεπτά σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς. Στη συνέχεια, προσθέστε το jaggery και μαγειρέψτε για άλλα 10 λεπτά.
  4. Μόλις αποκτήσει σύσταση χυλού, μεταφέρετε σε ένα επίπεδο τηγάνι και κρυώστε. Διπλώστε το τυρί μασκαρπόνε και σερβίρετε με φρούτα εποχής, πολτό φρούτων του πάθους, μέλι, αβοκάντο και φρυγανισμένους σπόρους.

Μπαλινέζικο μπολ με κάρυ με κεχρί Barnyard (Sanwa)

  • Συστατικά
  • Barnyard Millet
  • Barnyard Millet: 2 φλιτζάνια
  • Νερό: 5 φλιτζάνια
  • Αλάτι για γεύση
  • Κάρι
  • Τζίντζερ κομμένο σε κύβους: 1/2 κ.γ
  • Σκόρδο καθαρισμένο: 4 σκελίδες
  • Ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια: 1 ματσάκι
  • Φρέσκα κόκκινα τσίλι: 2
  • Κάσιους: 3 κ.σ
  • Φύλλα Kaffir lime: 4
  • Φρέσκος κουρκουμάς: 1 κ.γ
  • Μανιτάρια στρείδια: 1 φλιτζάνι
  • Πιπεριές κομμένες σε κύβους: φλιτζάνι
  • Ψιλοκομμένο bok choy: φλιτζάνι
  • Κρεμμύδι κομμένο σε κύβους: φλιτζάνι
  • Ώριμα μάνγκο: 2
  • Ηλιέλαιο: 1 κ.σ
  • Φασολάκια κομμένα σε κύβους: 1 φλιτζάνι
  • Γάλα καρύδας: 400 ml
  • Λεμονόχορτο ψιλοκομμένο: 1 ξυλάκι
  • Φύλλα κόλιανδρου ψιλοκομμένα: 1 κ.γ
  • Σκόρδο τηγανητό: 1 κ.γ
  • Τρυφερό κέλυφος καρύδας: 2
  • Αλάτι για γεύση
  • Πιπέρι: κ.γ.

poke

Μέθοδος

  1. Πάρτε ένα τηγάνι με βαρύ πάτο, προσθέστε δύο φλιτζάνια νερό και αλάτι
  2. Προσθέστε το στραγγισμένο κεχρί και σιγοβράστε μέχρι να ψηθεί.
  3. Charging ginger, σκόρδο, φρέσκο ​​κρεμμυδάκι, τσίλι και κάσιους σε ένα μεγάλο τηγάνι με βαρύ πάτο.
  4. Προσθέστε τα φύλλα λάιμ, τον κουρκουμά, 1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι και μια πρέζα αλάτι στο μπλέντερ και κάντε μια πάστα.
  5. Σε ένα τηγάνι με βαρύ πάτο, στεγνώνουμε τα μανιτάρια για 5 λεπτά μέχρι να πάρουν σκούρο χρυσαφί χρώμα και γεύση ξηρών καρπών.
  6. Αφαιρούμε τα μανιτάρια για να τα κρατήσουμε στην άκρη. Προσθέστε στο τηγάνι 1 κουταλιά της σούπας λάδι και τον πολτό με τα κάσιους, ανακατέψτε και τηγανίστε για 1 λεπτό, προσθέστε τα λαχανικά, τα μανιτάρια και το μάνγκο και ανακατέψτε για 5 λεπτά.
  7. Στύβουμε το χυμό από 1 λάιμ, ρίχνουμε μέσα το γάλα καρύδας.
  8. Αφήστε να πάρει μια βράση και στη συνέχεια σιγοβράστε για 10 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
  9. Προσαρμόστε τα καρυκεύματα.
  10. Ρίξτε με κουτάλι το μαγειρεμένο κεχρί σε ένα πιάτο. Ρίχνουμε από πάνω κάρυ λαχανικών.
  11. Σερβίρετε ζεστό, γαρνίροντας με ψιλοκομμένο λεμονόχορτο, κόκκινο τσίλι, τηγανητό σκόρδο και κόλιανδρο.

Aύξηση κερδών για την Alpha Bank

0

H Alpha Bank αύξησε τα κέρδη αλλά και τις καταθέσεις . Ενώ μείωσε τωα μη εξυπηρετούμενα δάνεια.

trapeza

Aυξημένη κερδοφορία για το γ’ τρίμηνο του 2023 ανακοίνωσε η Alpha Bank. Tα προσαρμοσμένα κέρδη μετά από φόρους ανήλθαν στα 564,7 εκατομμύρια το εννεάμηνο και 208,1 εκατ. το τρίτο τρίμηνο.

Επιπλέον, η Alpha Bank ανακοίνωσε τόσο αύξηση καταθέσεων όσο και μείωση των μη εξυπηρετούμενων δανείων.

Μη εξυπηρετούμενα δάνεια

Ο Δείκτης Μη Εξυπηρετούμενων Ανοιγμάτων του Ομίλου διαμορφώθηκε σε 7,2% το γ’ τρίμηνο, μειωμένος κατά 40 μονάδες βάσης σε σχέση με το προηγούμενο τρίμηνο, ως αποτέλεσμα της ενισχυμένης δραστηριότητας που παρουσιάζει η τακτική εξυπηρέτηση των δανείων (curings), της περαιτέρω εξυγίανσης του ισολογισμού και της θετικής επίπτωσης (-20 μονάδες βάσης) από την πώληση ενός Χαρτοφυλακίου Μη Εξυπηρετούμενων και άνευ Εξασφαλίσεων Δανείων Λιανικής Τραπεζικής τον Οκτώβριο (Συναλλαγή Cell).

Το Κόστος Πιστωτικού Κινδύνου διαμορφώθηκε σε 79 μ.β. το γ’ τρίμηνο, σύμφωνα με τον τεθέντα στόχο. Ο Δείκτης Κάλυψης Μη Εξυπηρετούμενων Ανοιγμάτων αυξήθηκε κατά 1 ποσοστιαία μονάδα και διαμορφώθηκε στο 41%, καθώς η τακτική εξυπηρέτηση των δανείων (curings) αντιστάθμισε πλήρως την απόσχιση του χαρτοφυλακίου δανείων με υψηλό ποσοστό κάλυψης πιστωτικού κινδύνου.

Εξυπηρετούμενα δάνεια

Το χαρτοφυλάκιο Εξυπηρετούμενων Δανείων αυξήθηκε κατά €0,3 δισ. σε τριμηνιαία βάση και ανήλθε σε €31,8 δισ., 1% υψηλότερα σε ετήσια βάση, ως αποτέλεσμα της αύξησης των επιχειρηματικών δανείων στην Ελλάδα και των Διεθνών δραστηριοτήτων του Ομίλου.

evro e1688918143788

Αύξηση καταθέσεων

Οι καταθέσεις αυξήθηκαν κατά €0,5 δισ. σε τριμηνιαία βάση και ανήλθαν σε €52,3 δισ. Τα υπό Διαχείριση Περιουσιακά Στοιχεία αυξήθηκαν κατά €0,1 δισ. σε τριμηνιαία βάση. Οι προθεσμιακές καταθέσεις ενισχύθηκαν κατά 2 ποσοστιαίες μονάδες σε τριμηνιαία βάση, αντιπροσωπεύοντας το 25% των εγχώριων καταθέσεων της Τράπεζας, με την αύξηση των επιτοκίων καταθέσεων ως ποσοστό της αύξησης των επιτοκίων της αγοράς (beta) να εξελίσσεται με μειωμένο ρυθμό έναντι του αναμενόμενου, ακολουθώντας την τάση που παρουσιάζει ο κλάδος.

Κεφαλαιακή επάρκεια

Οι δείκτες FL CET1 και Κεφαλαιακής Επάρκειας να ενισχύονται κατά 177 μονάδες βάσης και 308 μονάδες βάσης αντίστοιχα, από την αρχή του έτους. Το γ’ τρίμηνο, ο Δείκτης Κεφαλαίων Κοινών Μετοχών της Κατηγορίας 1, με πλήρη εφαρμογή της Βασιλείας ΙΙΙ (FL CET1), διαμορφώθηκε σε 13,7%, ενισχυμένος κατά 33 μονάδες βάσης (μ.β.), ως αποτέλεσμα της θετικής συνεισφοράς κατά 50 μ.β. από την οργανική κερδοφορία του τριμήνου και κατά 15 μ.β. λαμβανομένης υπόψη της πρόβλεψης για διανομή μερίσματος. Επιπλέον, λαμβάνοντας υπόψη τη θετική επίπτωση στα Σταθμισμένα για τον Κίνδυνο Στοιχεία του Ενεργητικού (RWAs), ο Δείκτης FL CET1 2 , διαμορφώθηκε σε 13,9% ενώ ο αντίστοιχος Δείκτης Κεφαλαιακής Επάρκειας ανήλθε σε 18,2%.

Ακόμα πιο κοντά στην περιαγωγή των Υπηρεσιών Υγείας

0

Μπήκε πλέον σε λειτουργία ο διασυνοριακός κόμβος που συνδέει τα ελληνικά συστήματα συνταγογράφησης με αυτά της Πολωνίας και του ιατρικού ιστορικού με την Ισπανία. Τα Υπουργεία Ψηφιακής Διακυβέρνησης, Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών και Υγείας ανακοινώνουν ένα πολύ σημαντικό ορόσημο για τη δυνατότητα των Ελλήνων πολιτών να χρησιμοποιούν απρόσκοπτα ιατρικές υπηρεσίες στο εξωτερικό. Συγκεκριμένα, ολοκληρώθηκε από την Ηλεκτρονική Διακυβέρνηση Κοινωνικής Ασφάλισης Α.Ε. (ΗΔΙΚΑ), εποπτευόμενο φορέα του Υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης, το πρώτο βήμα διασύνδεσης των ελληνικών συστημάτων συνταγογράφησης και ιατρικού ιστορικού με τα αντίστοιχα των άλλων χωρών της Ε.Ε.

ygeia 2 e1699017382217

Στο πλαίσιο αυτό, τέθηκε σε παραγωγική λειτουργία ο διασυνοριακός κόμβος, μέσω του οποίου είναι δυνατή η εκτέλεση ηλεκτρονικών συνταγών φαρμάκων μεταξύ Ελλάδας και Πολωνίας, καθώς και η ανταλλαγή συνοπτικού ιατρικού ιστορικού μεταξύ Ελλάδας και Ισπανίας. Πλέον, ένας Έλληνας που επισκέπτεται την Πολωνία θα μπορεί να απευθυνθεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο της χώρας και να εκτελέσει μία ηλεκτρονική συνταγή δίνοντας μόνο τον ΑΜΚΑ του. Επιπλέον, ένας γιατρός στην Ισπανία θα μπορεί να έχει άμεση και ασφαλή πρόσβαση στο συνοπτικό ιατρικό ενός Έλληνα ασθενή. Αντίστοιχες υπηρεσίες θα προσφέρονται στην Ελλάδα για τους Πολωνούς και τους Ισπανούς πολίτες, οι οποίοι επισκέπτονται τη χώρα μας.

Η λειτουργία του κόμβου περιγράφεται αναλυτικά στην Κοινή Υπουργική Απόφαση των Υπουργών Υγείας, Μιχάλη Χρυσοχοΐδη, Ψηφιακής Διακυβέρνησης, Δημήτρη Παπαστεργίου και του Υφυπουργού Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, Αθανασίου Πετραλιά. Ο διασυνοριακός κόμβος αποτελεί τμήμα του ευρωπαϊκού δικτύου MyHealth@EU και το προσεχές διάστημα η δυναμικότητά του θα επεκταθεί, καθώς η Ελλάδα θα διασυνδεθεί με ακόμα εννέα (9) χώρες της Ε.Ε., την Γαλλία, την Εσθονία, την Κροατία, το Λουξεμβούργο, τη Μάλτα, την Ολλανδία, την Πορτογαλία, την Τσεχία και τη Φινλανδία.

ygeia 1

Παράλληλα, ο κόμβος θα εμπλουτίζεται με νέες υπηρεσίες, ενώ με την έλευση του Ευρωπαϊκού Χώρου Δεδομένων για την Ηλεκτρονική Υγεία (European Health Data Space – EHDS), η διαλειτουργικότητα των διασυνοριακών κόμβων καθίσταται υποχρεωτική για όλα τα κράτη μέλη, καθιστώντας δυνατή την «περιαγωγή» υπηρεσιών Υγείας σε όλη την Ευρωπαϊκή Ένωση.

ΠΑΣΠΑΜΑ | Επιστημονική – Ενημερωτική Ημερίδα «ΘΑΛΑΣΣΑΙΜΙΑ & ΔΡΕΠΑΝΟΚΥΤΤΑΡΙΚΗ ΝΟΣΟΣ»

0

Το Διοικητικό Συμβούλιο του ΠΑΣΠΑΜΑ σας προσκαλεί στην Επιστημονική-Ενημερωτική Ημερίδα με θέμα «Θαλασσαιμία και Δρεπανοκυτταρική Νόσος» που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 5 Νοεμβρίου 2023, ώρες 09:30 π.μ.- 4:00 μ.μ, στο ξενοδοχείο The Stanley Hotel Οδυσσέως 1, Αθήνα 104 37 – Πλατεία Καραϊσκάκη. (Δίπλα στο Μετρό Μεταξουργείου).

paspama drepanokyttariki

Στην Ημερίδα θα παρουσιαστούν θέματα που αφορούν στις θεραπευτικές εξελίξεις στη Θαλασσαιμία και την Δρεπανοκυτταρική Νόσο, την αποσιδήρωση, τη διάγνωση του ηπατοκυτταρικού καρκίνου, την μεταμόσχευση ήπατος καθώς και εμπειρίες ασθενών. Επίσης, θα υπάρξει ενημέρωση σχετικά με την εμπειρία στη χρήση γενόσημων φαρμάκων στη Θαλασσαιμία, τις οφθαλμικές εκδηλώσεις και την οστεοπόρωση στη Μεσογειακή Αναιμία και τη Δρεπανοκυτταρική Νόσο.

anaimia 2

Ακόμη, θα παρουσιαστούν θέματα που αφορούν στην αιμοδοσία, σε και θα δοθούν πρακτικές συμβουλές για την προφύλαξη και αντιμετώπιση λοιμώξεων στους ασθενείς με Μεσογειακή Αναιμία και Δρεπανοκυτταρική Νόσο.

Πώς να παραμείνετε ιατρικά ανεξάρτητοι με τις βοηθητικές τεχνολογίες;

0

Εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο υποφέρετε από τραυματισμό που οδηγεί είτε σε βραχυπρόθεσμη είτε σε μακροπρόθεσμη δυσκολία στην εκτέλεση καθημερινών εργασιών, η χρήση βοηθητικού εξοπλισμού και τεχνολογίας μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην ανεξαρτησία. Ο κόσμος της τεχνολογίας για βοήθεια με τις καθημερινές εργασίες είναι τεράστιος και ποικίλος. Υπάρχουν πολλές επιλογές και γλωσσικά γράμματα της βιομηχανίας που μπορείτε να τα ψάξετε. τόσο πολύ που συχνά αξίζει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία, όπως έναν θεραπευτή αποκατάστασης. Είναι σημαντικό να μάθετε τις διάφορες κατηγορίες υποστηρικτικής τεχνολογίας και, ελπίζουμε, να ορίσετε ένα σημείο εκκίνησης για την εύρεση και κατανόηση της τεχνολογίας που μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο.

technologia

Σύντομη σημείωση για την κατηγοριοποίηση και τους ορισμούς

Αν και ο ανθεκτικός ιατρικός εξοπλισμός, ο προσαρμοστικός εξοπλισμός και η υποστηρικτική τεχνολογία χρησιμοποιούνται κατά καιρούς εναλλακτικά, είναι γενικά αποδεκτό ότι η υποστηρικτική τεχνολογία είναι η ευρύτερη κατηγορία συσκευών που βοηθούν τους ανθρώπους να συμμετέχουν στην καθημερινή ζωή. Η υποστηρικτική τεχνολογία είναι ένα στοιχείο ή προϊόν που χρησιμοποιείται για την αύξηση, τη διατήρηση ή τη βελτίωση των λειτουργικών ικανοτήτων ατόμων με αναπηρίες, όπως συσκευές ανάγνωσης ομιλίας ή συσκευές πρόσβασης. Ο ανθεκτικός ιατρικός εξοπλισμός είναι εξοπλισμός που χρησιμοποιείται στο σπίτι από άτομο με τραυματισμό ή ασθένεια, όπως αναπηρικό καροτσάκι ή καρέκλα ντους. Ο  προσαρμοστικός εξοπλισμός και ο ανθεκτικός ιατρικός εξοπλισμός είναι ένας τύπος ιατρικού εξοπλισμού, ο οποίος μπορεί επίσης να κατηγοριοποιηθεί ως προμήθειες αυτοεξυπηρέτησης. Αυτές οι κατηγορίες είναι σημαντικό να κατανοηθούν επειδή ενδέχεται να επηρεάσουν το εάν η συσκευή καλύπτεται από ασφάλιση.

Η φράση «τεχνολογία» είναι κάπως παραπλανητική καθώς ορισμένοι τύποι υποστηρικτικής τεχνολογίας είναι πολύ απλά εργαλεία, όπως ένας μεγεθυντικός φακός. Αυτά είναι γνωστά ως υποστηρικτικές τεχνολογίες χαμηλής τεχνολογίας. Η υποστηρικτική τεχνολογία υψηλής τεχνολογίας μπορεί να είναι τόσο περίπλοκη όσο ένα αναπηρικό αμαξίδιο που λειτουργεί μέσω εισπνοών αέρα.

Τι είναι η Υποστηρικτική Τεχνολογία;

Η υποστηρικτική τεχνολογία αναφέρεται σε οποιονδήποτε εξοπλισμό ή τεχνολογία που ενισχύει τη συμμετοχή στη ζωή για άτομα με αναπηρίες ή τραυματισμούς. Ένας τυπικός ορισμός της υποστηρικτικής τεχνολογίας χρησιμοποιείται σε διάφορα νομοθετήματα, συμπεριλαμβανομένης της Ενότητας 508: “Οποιοδήποτε αντικείμενο, εξοπλισμός ή σύστημα προϊόντος, είτε αποκτήθηκε εμπορικά, τροποποιημένο ή προσαρμοσμένο, που χρησιμοποιείται για την αύξηση, διατήρηση ή βελτίωση λειτουργικών δυνατοτήτων των ατόμων με αναπηρία». Αυτό που ξεχωρίζει την υποστηρικτική τεχνολογία από τις υποκατηγορίες της είναι ότι δεν χρειάζεται να σχεδιαστεί ειδικά για άτομα με αναπηρία. Μπορεί επίσης να ωφελήσει το ευρύ κοινό. Για παράδειγμα, είναι βολικό για οποιονδήποτε να μπορεί να αφοπλίσει τον ανιχνευτή καπνού του μέσω μιας εφαρμογής τηλεφώνου. Για ένα άτομο με περιορισμένη κινητικότητα που δεν μπορεί να έχει πρόσβαση σε σκάλα, αυτή η τεχνολογία είναι η διαφορά μεταξύ του να μπορείς να εκτελέσεις την εργασία ανεξάρτητα και της ανάγκης να βρεις κάποιον να βοηθήσει. Άλλα παραδείγματα υποστηρικτικής τεχνολογίας σε αυτό το ευρύτερο επίπεδο περιλαμβάνουν:

  • Οικιακός αυτοματισμός
  • Αυτοκινούμενα αυτοκίνητα
  • Λογισμικό αναγνώρισης φωνής
  • Δημόσιοι χώροι που έχουν ράμπες και ανελκυστήρες
  • Ιχνηλάτες υγείας και φυσικής κατάστασης

Η υποστηρικτική τεχνολογία με αυτή την ευρεία έννοια συνδέεται στενά με τον καθολικό σχεδιασμό, ο οποίος είναι η φιλοδοξία να γίνουν τα πράγματα προσβάσιμα σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους. Ο καθολικός σχεδιασμός μπορεί να εξαλείψει την ανάγκη για ειδικές τεχνολογίες και καταλύματα για άτομα με αναπηρίες.

Ο προσαρμοστικός εξοπλισμός έχει σχεδιαστεί ειδικά για άτομα με μακροπρόθεσμες ή βραχυπρόθεσμες αναπηρίες.

Προσαρμοστικός Εξοπλισμός για Δραστηριότητες Καθημερινής Διαβίωσης

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι προσαρμοστικού εξοπλισμού σχετίζονται με δραστηριότητες καθημερινής ζωής (ADL). Αυτά είναι βασικά καθήκοντα που πρέπει να εκτελέσουν οι άνθρωποι για να διατηρήσουν μια ποιότητα ζωής. Αυτή η κατηγοριοποίηση είναι σημαντική επειδή τα νοσοκομεία και οι ιατρικές εγκαταστάσεις διαπιστώνουν ότι τα άτομα έχουν μια μέθοδο για την ασφαλή εκτέλεση ADL πριν από την εξιτήριο. Σε αυτό το πλαίσιο, πολλοί άνθρωποι εξοικειώνονται με τον προσαρμοστικό εξοπλισμό. Τα παρακάτω παραδείγματα δεν είναι εξαντλητικά, αλλά αντιπροσωπεύουν μερικούς από τους πιο συνηθισμένους τύπους προσαρμοστικού εξοπλισμού. Προσαρμοστικός εξοπλισμός για ντύσιμο:

  • Μπαστούνια ντυσίματος
  • Reachers
  • Κέρατα παπουτσιών με μακριά λαβή
  • Γάντζοι κουμπιών
  • Velcro
  • Ελαστικά κορδόνια παπουτσιών
  • Βοηθήματα κάλτσας
  • Ιμάντες ποδιών
  • Hip-kits : Τα κιτ ισχίων περιέχουν μπαστούνι, μπαστούνι, κόρνα παπουτσιού με μακριά λαβή και κάλτσες. Συχνά συνιστώνται μετά από αντικαταστάσεις ισχίου, καθώς οι περισσότεροι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης συνιστούν στους ασθενείς να μην γέρνουν προς τα εμπρός στη μέση για μερικές εβδομάδες. Προσαρμοστικός εξοπλισμός για μπάνιο:
  • Καρέκλα μπανιέρας/παγκάκι μπανιέρας με πλάτη
  • Ταμπλό μεταφοράς
  • Ντους χειρός
  • Σφουγγάρι με μακριά λαβή
  • Μπάρες αρπαγής
  • Θερμόμετρο
  • Καρέκλα ντους
  • Πλάκα μεταφοράς ή μηχανικό ανυψωτικό
  • Γάντι για πλύσιμο

Προσαρμοστικός εξοπλισμός για τουαλέτα:

  • Commodes
  • Βοήθημα τουαλέτας για τον καθαρισμό της περιοχής του περινέου
  • Ιμάντες ποδιών για να βοηθήσουν στην ανύψωση των ποδιών

Προσαρμοστικός εξοπλισμός για φαγητό:

  • Universal-μανσέτα για να κρατάτε τα σκεύη
  • Νάρθηκας καρπού ADL για σταθεροποίηση του καρπού
  • Αντιολισθητικό μπολ
  • Προστατευτικό πιάτου
  • Πιάτο με σέσουλα
  • Προσαρμοστικά σκεύη
  • Μακρύ άχυρο
  • Κινητά στηρίγματα βραχιόνων

Προσαρμοστικός εξοπλισμός για βασική κινητικότητα:

Η κινητικότητα μπορεί να κυμαίνεται από το περπάτημα μέχρι την οδήγηση μέχρι το παντοπωλείο. Συχνά, ένας φυσιοθεραπευτής θα συστήσει και θα παρέχει οδηγίες σχετικά με τις βασικές συσκευές κινητικότητας.

  • Περιπατητές
  • Rollators
  • Μπαστούνια
  • Πατερίτσες
  • Ηλεκτρικά και χειροκίνητα αναπηρικά αμαξίδια
  • Ράμπες
  • Ανυψώστε καρέκλες
  • Ανελκυστήρες σκαλοπατιών

Μετά τη φωτιά 3/11: Τι θα γίνει στο αποψινό επεισόδιο “Μετά τη φωτιά”;

0

Η Ιωάννα αισθάνεται πιο δυνατή χάρη στο ισχυρό κύμα συμπαράστασης που δέχεται από τον κόσμο. Αυτό δεν θα κρατήσει πολύ, γιατί ο Άρης έχει ήδη ετοιμάσει το επόμενο χτύπημα…

metatifotia e1699004730150

Αποψινό Επεισόδιο

Ο Τάσος αποφασίζει να παραιτηθεί και η Ειρήνη του προτείνει να δουλέψει ως οδηγός στο σπίτι της Φαίδρας. Η Ιωάννα πηγαίνει στο σπίτι του Άρη αποφασισμένη να δει την κόρη της με κάθε κόστος… Ο Θάνος προσπαθεί να τα βρει ξανά με την Αναστασία. Ο Οδυσσέας βάζει σε εφαρμογή σχέδιο εκδίκησης για το χουνέρι που του έκανε ο Αλέξανδρος. Ο Άρης δίνει στην Ιωάννα την Ιόλη κι εκείνη την παίρνει και πηγαίνουν στο σπίτι του Νίκου. Όμως τα πράγματα δεν θα εξελιχθούν όπως ελπίζει…

meta ti fotia e1699004765334

ΜΕΤΑ ΤΗ ΦΩΤΙΑ

 

Επεισόδιο 11

Η Ιωάννα βρίσκεται για άλλη μια φορά στο μηδέν, καθώς ο Άρης είναι πάντα ένα βήμα μπροστά της. Η Ειρήνη προσπαθεί να τη βοηθήσει, αλλά κι εκείνη ανακαλύπτει κάτι που δεν περίμενε… Ο Οδυσσέας σχεδιάζει να πάρει εκδίκηση από τον Αλέξανδρο γι’ αυτό που του έκανε… Ο Νίκος παραχωρεί στην Ιωάννα ένα μικρό διαμέρισμα που είχε για αποθήκη για να μείνει όσο διαρκεί η δικαστική διαμάχη με τον Άρη.

Καθαρισμός: Πώς μπορείτε ένα καθαρίσετε το δωμάτιό σας;

0

Η απορρόφηση του δωματίου σας μπορεί να είναι μια ανταποδοτική και θεραπευτική διαδικασία, επιτρέποντάς σας να δημιουργήσετε έναν πιο οργανωμένο και γαλήνιο χώρο διαβίωσης.Ακολουθούν βήματα και συμβουλές για το πώς να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από τα πράγματα στο δωμάτιό σας:

rouxa scaled e1699003866346

Καθαρισμός δωματίου

  • Θέστε ξεκάθαρους στόχους: Πριν ξεκινήσετε, καθορίστε τους στόχους σας. Αποφασίστε τι θέλετε να επιτύχετε, είτε είναι να δημιουργήσετε ένα πιο οργανωμένο δωμάτιο, να δημιουργήσετε χώρο για νέα αντικείμενα ή απλά να μειώσετε την ακαταστασία.
  • Κατηγοριοποίηση αντικειμένων: Χωρίστε τα υπάρχοντά σας σε κατηγορίες όπως ρούχα, βιβλία, ηλεκτρονικά είδη και διακόσμηση. Αυτό σας βοηθά να αξιολογήσετε κάθε κατηγορία ξεχωριστά.

Η διαδικασία απορρόφησης

  •  Κρατήστε: Προσδιορίστε αντικείμενα που χρησιμοποιείτε τακτικά ή αγαπάτε πραγματικά. Αυτοί είναι φύλακες και θα πρέπει να έχουν μια καθορισμένη θέση στο δωμάτιό σας.
  •  Δωρίστε ή Πουλήστε: Τα αντικείμενα που είναι σε καλή κατάσταση αλλά δεν σας εξυπηρετούν πλέον μπορούν να δωριστούν ή να πουληθούν. Εξετάστε το ενδεχόμενο να τα δώσετε σε φιλανθρωπικούς σκοπούς ή να χρησιμοποιήσετε πλατφόρμες όπως το eBay, το Craigslist ή αγορές μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
  • Σκουπίδια ή ανακύκλωση: Εάν ένα αντικείμενο είναι σπασμένο, φθαρμένο ή δεν μπορεί πλέον να χρησιμοποιηθεί, ήρθε η ώρα να το πετάξετε. Ανακυκλώστε όποτε είναι δυνατόν για να ελαχιστοποιήσετε τα απόβλητα.
  • Συναισθηματικά αντικείμενα: Τα συναισθηματικά αντικείμενα μπορεί να είναι προκλητικά. Περιοριστείτε σε ένα συγκεκριμένο χώρο ή κουτί για συναισθηματικά αντικείμενα και κρατήστε μόνο εκείνα που έχουν σημαντικό νόημα.
  • δωμάτιο τη φορά: Εστιάστε σε ένα δωμάτιο ή περιοχή τη φορά για να αποφύγετε να αισθάνεστε υπερβολικοί. Ξεκινήστε με έναν μικρό, διαχειρίσιμο χώρο πριν ασχοληθείτε με μεγαλύτερα δωμάτια.
  • Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο “KonMari”: Δημοφιλής από τη Marie Kondo, αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει την αξιολόγηση κάθε στοιχείου ξεχωριστά και το ερώτημα εάν “προκαλεί χαρά”. Εάν δεν το κάνει, σκεφτείτε να το αφήσετε να φύγει.
  • Ρούχα: Για τα ρούχα, ένας καλός εμπειρικός κανόνας είναι να λάβετε υπόψη εάν το έχετε φορέσει τον προηγούμενο χρόνο. Εάν όχι, είναι υποψήφιο για δωρεά ή μεταπώληση.
  • Λύσεις αποθήκευσης: Επενδύστε σε λύσεις αποθήκευσης όπως κάδους, ράφια και έπιπλα αποθήκευσης για να οργανώσετε και να εμφανίσετε τα αντικείμενα που θέλετε να κρατήσετε.
  • Digital Decluttering: Μην ξεχάσετε να γεμίσετε τον ψηφιακό σας χώρο. Διαγράψτε τις αχρησιμοποίητες εφαρμογές, οργανώστε τα αρχεία σας και καθαρίστε τα εισερχόμενά σας email.
  • Ορισμός χρονικού ορίου: Για να αποτρέψετε την επ’ αόριστον επιβάρυνση της διαδικασίας, ορίστε ένα συγκεκριμένο χρονικό όριο για την αποσυμφόρηση των συνεδριών. Αυτό ενθαρρύνει την εστίαση και αποτρέπει την εξάντληση.
  • Συμμετοχή άλλων: Εάν δεν είστε σίγουροι για ορισμένα στοιχεία, σκεφτείτε να πάρετε μια δεύτερη γνώμη από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας. Μπορούν να παρέχουν μια αντικειμενική προοπτική.
  • Αγκαλιάστε τη μινιμαλιστική νοοτροπία: Αγκαλιάστε την ιδέα του «λιγότερο είναι περισσότερο». Μια μινιμαλιστική προσέγγιση μπορεί να οδηγήσει σε έναν πιο ήρεμο και οργανωμένο χώρο διαβίωσης.
  • Άμεση απόρριψη αντικειμένων: Μόλις αποφασίσετε να απαλλαγείτε από κάτι, αναλάβετε δράση αμέσως.

katharo domatio e1699003966889

  • Δωρίστε, πουλήστε, ανακυκλώστε ή πετάξτε τα αντικείμενα αμέσως για να αποφύγετε τη δεύτερη εικασία.
  • Συντήρηση: Επισκεφθείτε τακτικά το δωμάτιό σας για να διατηρήσετε την κατάστασή του χωρίς ακαταστασία. Κάντε την απορρόφηση μια εποχιακή ή ετήσια συνήθεια για να αποτρέψετε τη συσσώρευση περιττών αντικειμένων.
  • Φιλανθρωπικές δωρεές: Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε δωρεές σε φιλανθρωπικούς οργανισμούς, καταστήματα ειδών ειδών ή καταφύγια. Τα ανεπιθύμητα αντικείμενα σας μπορούν να βοηθήσουν άλλους που έχουν ανάγκη.
  • Βιωσιμότητα: Προσοχή στο περιβάλλον. Ανακυκλώστε και απορρίψτε τα αντικείμενα με υπευθυνότητα και επιλέξτε φιλικές προς το περιβάλλον λύσεις αποθήκευσης και οργάνωσης.

Στο τέλος, η απορρόφηση του δωματίου σας είναι μια απελευθερωτική εμπειρία που μπορεί να βελτιώσει το περιβάλλον διαβίωσής σας και να προωθήσει μια αίσθηση ευεξίας. Σας επιτρέπει να αφήσετε το παρελθόν, να δημιουργήσετε χώρο για το παρόν και να κάνετε χώρο για ένα πιο οργανωμένο και ευχάριστο μέλλον. Να θυμάστε ότι η αποσυμφόρηση είναι μια διαδικασία και είναι πολύ καλό να το κάνετε ένα βήμα τη φορά.

Σκυλακάκης – “Θα στηρίξουμε τους ενεργειακά ευάλωτους καταναλωτές και το νέο έτος”

0

Σε 1,2 εκατ. νοικοκυριά υπολογίζονται οι ωφελούμενοι από το έκτακτο επίδομα για όσους θερμαίνονται με ρεύμα, το οποίο ανακοίνωσε ο  υπουργός Περιβάλλοντος και Ενέργειας, Θοδωρής Σκυλακάκης. «Θα συνεχίσουμε να στηρίζουμε και το νέο έτος τα κοινωνικά τιμολόγια και τους ενεργειακά ευάλωτους καταναλωτές» τόνισε σήμερα στον ΣΚΑΙ ο υπουργός  Περιβάλλοντος και Ενέργειας. Παράλληλα όμως όπως πρόσθεσε θα λαμβάνονται μέτρα για τους στρατηγικούς κακοπληρωτές και κατά της ρευματοκλοπής, που ανέρχεται στα 400 εκ ευρώ το χρόνο.

epidoma

Σύμφωνα με τον υπουργό ενέργειας, στην Ελλάδα πλέον 1 στους 2 θερμαίνεται με ηλεκτρικό ρεύμα. Για πρώτη φορά λοιπόν και αυτοί οι «αδικημένοι» τόσα χρόνια καταναλωτές θα λάβουν από την πρωτοχρονιά έκτακτη επιδότηση ύψους 120 εκατ€. H επιδότηση θα αφορά την κατανάλωση ηλεκτρικού ρεύματος για την περίοδο από την 1/1/2024 έως τις 31/3/2024 και θα κυμαίνεται από 45€ έως 480€ για το συγκεκριμένο τρίμηνο και η φιλοσοφία για τον υπολογισμό της είναι ακριβώς η ίδια με αυτή για το επίδομα πετρελαίου θέρμανσης. Σαν βάση υπολογισμού το υπουργείο ενέργειας παίρνει τα 60€ τα οποία πολλαπλασιάζονται με τον ειδικό συντελεστή που έχει κάθε σημείο της ελληνικής επικράτειας με βάση τις βαθμοημέρες, το πόσο δηλαδή κρύο κάνει. Παραδοχή επίσης για τον υπολογισμό της είναι ότι το 60% του λογαριασμού για ηλεκτρικό ρεύμα πηγαίνει στη θέρμανση. Επίσης ίδια με το επίδομα θέρμανσης είναι και τα κριτήρια χορήγησης. Δηλαδή:

Άγαμοι με εισόδημα έως 16.000€

-Έγγαμοι με εισόδημα έως 24.000€

-+5.000 για κάθε παιδί

-Ακίνητη περιουσία έως 200.000€ για τον άγαμο και 300.000€ για τους έγγαμους.

-Το επίδομα αυξάνεται 20% για κάθε τέκνο.

epidoma 1

Ας υποθέσουμε ότι ένας έγγαμος με ένα τέκνο , ο οποίος διαμένει στην Κοζάνη, δηλώνει ετήσιο εισόδημα 28.000€, έχει περιουσία αντικειμενικής αξίας 250.000€ και χρησιμοποιεί ηλεκτρικό ρεύμα για να ζεσταθεί. Με βάση τα κριτήρια που αναφέραμε δικαιούται το επίδομα. Το επίδομα υπολογίζεται ως εξής:

Βασικό επίδομα 60€ χ 3 μήνες = 180€

-Προσαύξηση Τέκνου 180 χ 20% = 36€

-Με συντελεστή περιοχής το 1,4

-216€ χ 1,4 = 302,4€

Εξαιρούνται της ενίσχυσης όσοι παίρνουν το τακτικό επίδομα θέρμανσης και όσοι είναι ενταγμένοι στο Κοινωνικό Οικιακό Τιμολόγιο.