Αρχική Blog Σελίδα 3777

Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη 2023: Τα συστήματα συνεχούς καταγραφής έχουν θετικό αντίκτυπο στην οικονομία και στο σύστημα υγείας

0

Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Σακχαρώδη Διαβήτη 14 Νοεμβρίου 2023 και σας παρουσιάζουμε  το  τρίτο κατά σειρά στρογγυλό τραπέζι του αφιερώματος για τον Σακχαρώδη Διαβήτη του healthweb.gr και της διαδικτυακής εκπομπής για την Υγεία Opinion Health και με το οποίο ολοκληρώνεται . Συζητάμε για την  αποτελεσματικότητα των θεραπειών στον Διαβήτη Τύπου 2 με ιατροτεχνολογικά προϊόντα, την  πρόσβαση των Ασθενών και το κόστος για το Εθνικό Σύστημα Υγείας ,με εκλεκτούς καλεσμένους την Διοικήτρια  του ΕΟΠΥΥ Θεανώ Καρποδίνη και  την Δρ.  Βάια Λαμπαδιάρη Καθηγήτρια Παθολογίας-Ενδοκρινολογίας καθώς και τον Επίκουρο Καθηγητή Οικονομικών Υγείας και Αξιολόγησης Τεχνολογιών Υγείας του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής Κώστα Αθανασάκη και τον Πρόεδρο της ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ  Χρήστο Δαραμήλα καθώς και τον  Δέρκο Καλογρίδη – αντιπρόεδρος του ΣΕΙΒ και υπεύθυνος του Τομέα Διαβήτη της Abbott στην Ελλάδα.

ntabou 1 e1699941764302

Η πρόοδος της τεχνολογίας και  οι ευέλικτοι τρόποι χορήγησης ινσουλίνης, όπως η θεραπεία με στιγμιαία και συνεχή καταγραφή γλυκόζης για την βελτίωση της ρύθμισης του Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2  γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς,  καθώς βοηθούν  τους ασθενείς στην αυτοδιαχείριση του διαβήτη, αλλά και τους επαγγελματίες υγείας. Συμβάλλουν άμεσα στην καλύτερη ρύθμιση και στην μείωση των επιπλοκών, οι οποίες είναι ένα τεράστιο βάρος για τον ίδιο τον ασθενή, για το κοινωνικό σύνολο, αλλά και  για το Σύστημα Υγείας.  Για το σημαντικό αυτό θέμα συνομιλούμε με εκλεκτούς καλεσμένους:

  • Την Διοικήτρια του ΕΟΠΥΥ,  κυρία Θεανώ Καρποδίνη.
  • Την Δρ. Βάια Λαμπαδιάρη- Καθηγήτρια Παθολογίας-Ενδοκρινολογίας.
  • Τον Κώστα Αθανασάκη- Επίκουρο Καθηγητή Οικονομικών Υγείας και Αξιολόγησης Τεχνολογιών Υγείας του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής,
  • Τον Χρήστο Δαραμήλα -Πρόεδρο της ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ,
  • Τον Δέρκο Καλογρίδη- Αντιπρόεδρος του ΣΕΙΒ και Υπεύθυνος του Τομέα Διαβήτη της Abbott στην Ελλάδα.

Κύριε  Αθανασάκη, ποιος είναι ο επιπολασμός του Διαβήτη Τύπου 2 στην Ελλάδα;

athanasakis e1699941826368

Ο επιπολασμός του Διαβήτη, ενός βασικού χρόνιου νοσήματος, αυτή την στιγμή εκτιμάται στην χώρα μας ανάμεσα στο 11,5-12%, σύμφωνα με τις τελευταίες διαθέσιμες μελέτες του ενήλικου πληθυσμού. Αυτό σημαίνει ότι περί το 1 εκατομμύριο άνθρωποι στην Ελλάδα έχουν διαγνωστεί με Σακχαρώδη Διαβήτη. Αυτό είναι μια πολύ μεγάλη μεταβολή σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια. Οι αρχικές μετρήσεις που είχαμε την δεκαετία του 1980 υπολόγιζαν το νόσημα περίπου στο 2,5% του πληθυσμού. Η ραγδαία αύξηση που σημειώθηκε τον τοποθετεί πλέον στα βασικά χρόνια νοσήματα. Μην ξεχνάμε ότι ο Διαβήτης, πέραν του επιπολασμού του ως νόσημα από μόνο του, είναι βασικό στοιχείο αυτού που λέμε «σύγχρονης συννοσηρότητας». Δηλαδή συνυπάρχει πολλές φορές με μια σειρά από νοσήματα – με χαρακτηριστικά παραδείγματα την υπέρταση και νοσήματα του κυκλοφορικού.

Κυρία Καρποδίνη, το Μητρώο Διαβήτη του ΕΟΠΥΥ τι πλήθος ασθενών έχει καταγράψει ανά Τύπο και θεραπεία Διαβήτη;

Τα πιο πρόσφατα στοιχεία που έχουμε στη διάθεσή μας καταμετρούν περίπου 1.193.000 ασθενείς, εκ των οποίων οι περίπου 50.000 είναι οι ασθενείς με Διαβήτη Τύπου 1.

Κύριε  Δαραμήλα, ως ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ έχετε  στοιχεία για τον αριθμό των Ατόμων με Διαβήτη Τύπου 2 και ειδικά ανά κατηγορία θεραπείας – με βασική ινσουλίνη, με βασική ταχείας δράσης ινσουλίνη, με δίαιτα & άσκηση;

daramilas 29 e1699941927869

Τα δεδομένα που έχει η ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ κάθε χρόνο προέρχονται από την Ψηφιακή Διακυβέρνηση – Κοινωνική Ασφάλιση, την ΗΔΙΚΑ, το σημείο αναφοράς της χώρας μας σε σχέση με την καταγραφή των ανθρώπων που λαμβάνουν αγωγές μέσω συνταγών. Έχουμε δεδομένα για το συνολικό πλήθος, αλλά όχι ανά κατηγορία. Τι σημαίνει αυτό; Ότι για το 2023 με βάση τα τελευταία δεδομένα που έχουμε στα χέρια μας και όπως ανέφερε ήδη η Διοικήτρια του ΕΟΠΥΥ, το σύνολο των ατόμων με διαβήτη ανέρχεται στα 1.193.000. Από αυτούς, τα 1.120.000 περίπου αφορούν στα άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2. Αυτά τα άτομα κατανέμονται στις κατηγορίες που αναφέρατε, όμως δεν γνωρίζουμε την ακρίβεια με την οποία γίνεται αυτή η κατανομή. Η ΗΔΙΚΑ έχει αυτή την πληροφορία και θα μπορούσε με πολύ μεγάλη ευκολία να την διαθέσει προς το Υπουργείο και αντίστοιχα προς τους αρμόδιους φορείς, ώστε να γίνει η αντίστοιχη κατανομή και να μπουν οι αντίστοιχες ασφαλιστικές δικλείδες για την προστασία τόσο της συνταγογράφησης, όσο και των ανθρώπων με Διαβήτη.

Κύριε  Αθανασάκη, υπάρχουν επίσημα στοιχεία για τον αριθμό των Ατόμων με Διαβήτη Τύπου 2 και ειδικά ανά κατηγορία θεραπείας , όπως  με βασική ινσουλίνη, με βασική ταχείας δράσης ινσουλίνη, με GLP1, με SGLT2, με δίαιτα και άσκηση;

Ναι. Καταρχάς να πω ότι επίσημα στοιχεία έχει το Κράτος, η ΗΔΙΚΑ. Τα στοιχεία αυτά προσδοκούμε να γίνουν διαθέσιμα στη δημόσια σφαίρα. Αυτό που μπορώ να σας πω εγώ είναι ότι από ερευνητικές προσπάθειες του Εργαστηρίου Αξιολόγησης Τεχνολογιών Υγείας περίπου το 42% των ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2 λαμβάνει ινσουλίνη, με ή χωρίς συνοδό από του στόματος θεραπεία. Από εκεί και πέρα, οι άνθρωποι που προσπαθούν να διαχειριστούν τη νόσο μόνο με από του στόματος θεραπεία έχουν μια δυναμική εξέλιξη τα τελευταία χρόνια και περνάμε από απλές θεραπείες σε πιο σύνθετες. Ίσως τα ακριβή νούμερα στις κατηγορίες να μην είναι πια αντιπροσωπευτικά και να πρέπει να ξαναμετρήσουμε, καθώς έχουν συμβεί αλλαγές. Όμως η γενική εικόνα είναι αυτή που σας λέω.

Κυρία  Καρποδίνη, τι  κοστίζει στο Ελληνικό κράτος ο Διαβήτης Τύπου 2;

karpodini 6 e1699941989200

Δεν μπορώ να διαχωρίσω με πολλή ακρίβεια τις κατηγορίες. Να δώσω όμως ορισμένα ενδεικτικά στοιχεία:

  • Η φαρμακευτική δαπάνη για τον Σακχαρώδη Διαβήτη είναι περίπου 360 εκατομμύρια ευρώ
  • Άλλα 80 εκατομμύρια ευρώ είναι το ιατροτεχνολογικό υλικό

Όσον αφορά το κομμάτι των νοσηλειών, όμως, δεν είναι εύκολο να βγάλει κανείς συμπεράσματα με βάση τα στοιχεία με τα οποία δηλώνονται οι νοσηλείες στο κομμάτι του Οργανισμού. Παλαιότερες μελέτες είχαν μιλήσει για έναν ετήσιο μέσο όρο περίπου στα 7.000-7.500 ευρώ ανά ασθενή. Νομίζω βέβαια πως αυτά τα στοιχεία πρέπει να επικαιροποιηθούν, για να έχουμε ένα μέτρο σύγκρισης.

Κύριε Αθανασάκη, ποιο είναι το συνολικό κόστος του Διαβήτη Τύπου 2 για το ελληνικό κράτος; Από πού προέρχεται το μεγαλύτερο κομμάτι του κόστους αυτού;

Θα συμφωνήσω με τη Διοικήτρια. Είναι πολύ ενδιαφέρον το κομμάτι που θέτει. Τα νούμερα φαρμάκων, αναλωσίμων, υλικών είναι αυτά. Όμως από εκεί και πέρα τίθεται το κομμάτι της συννοσηρότητας και της ενδεχόμενης χρήσης υπηρεσιών υγείας. Η βασική παράμετρος κόστους του διαβήτη είναι η ρύθμιση. Αυτή κάνει τους ανθρώπους να χρήζουν περαιτέρω φροντίδας, όπως είναι οι νοσηλείες. Η ρύθμιση επιτρέπει την έλευση συννοσσηροτήτων και εκφάνσεων της νόσου, και αυτή τελικά επηρεάζει το κόστος. Σε γενικές γραμμές οι μελέτες συγκλίνουν στο ότι περίπου 9% της δαπάνης υγείας οφείλεται στον Διαβήτη – Όχι ευθέως, όχι αποκλειστικά. Αυτό εάν το δει κανείς συνολικά κοστίζει περίπου 1,5 δισεκατομμύριο ευρώ με τωρινές τιμές. Αλλά θέλω να επανέλθω σ’ αυτό. Είχαμε κάνει παλαιότερα μια μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό της Βρετανικής Διαβητολογικής Εταιρείας. Ήταν από τις πρώτες μελέτες στον κόσμο που έδειξαν ότι όταν οι άνθρωποι με Διαβήτη δεν επιτυγχάνουν ρύθμιση, το κόστος για το σύστημα υγείας είναι 56% μεγαλύτερο. Έχω την χαρά να συμμετέχω σε μια μελέτη με 4 κοόρτες με κέντρο το Λαϊκό Νοσοκομείο. Αυτό που είδαμε τα τελευταία 20 χρόνια που γίνεται η μελέτη είναι σημαντικές αλλαγές στο πρότυπο της θεραπείας. Ωστόσο, αυτό που δεν βλέπαμε είναι σημαντικές αλλαγές στο πρότυπο της ρύθμισης. Δηλαδή οι 3 πρώτες μελέτες δεν είχαν μεγάλες αλλαγές στο ποσοστό των ασθενών με Διαβήτη που πέτυχαν τη ρύθμιση. Η τελευταία μελέτη που διεξήχθη με στοιχεία του 2019 ήταν η πρώτη που επιτέλους έδειξε πως μεγαλύτερο ποσοστό των ασθενών καταφέρνουν να επιτύχουν ρύθμιση.

Κυρία Λαμπαδιάρη, ποια είναι τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα άτομα με Διαβήτη Τύπου 2;

labadiari 9 e1699942089404

Οι ασθενείς με Διαβήτη Τύπου 2 καταρχάς να διευκρινίσουμε ότι δεν είναι ένας ομοιόμορφος και ενιαίος πληθυσμός. Ο κάθε διαβητικός είναι διαφορετικός από τον διπλανό του και έχει διαφορετικές ανάγκες. Υπάρχουν οι πιο μεγάλοι σε ηλικία με λιγότερες απαιτήσεις και από εμάς, αλλά και από την καθημερινότητά τους, πιο απλουστευμένα σχήματα θεραπείας και ίσως πιο χαλαρούς στόχους. Υπάρχουν βέβαια και οι πιο νέοι ασθενείς, που έχουν πιο απαιτητικό lifestyle, πιο πολύπλοκες θεραπείες και πιο δύσκολες απαιτήσεις από εμάς για την ρύθμισή τους. Αυτό σημαίνει ότι ένας νεότερος ασθενείς με Διαβήτη Τύπου 2 έχει περισσότερες προκλήσεις στην καθημερινότητά του και πρέπει να ακολουθεί ένα υγιεινό lifestyle με βάση αυτά που τον συμβουλεύουμε σε βάθος χρόνου και όχι σπασμωδικά, αλλά για πάντα. Θα πρέπει να κάνει τις καινούριες θεραπευτικές παρεμβάσεις που έχουμε στη διάθεσή μας, που ναι μεν έχουμε μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, αλλά είναι πιο πολύπλοκα σχήματα και πιο απαιτητικά στην συμμόρφωση του ασθενούς. Από εκεί και πέρα, η ανάγκη είναι για πρόληψη των επιπλοκών – είτε την άμεση επιπλοκή (υπογλυκαιμία, νοσηλείες στο νοσοκομείο για οξείες επιπλοκές κτλ.) ή την πρόληψη της ανάπτυξης των επιπλοκών σε βάθος χρόνου (μικρο/μάκρο επιπλοκές σε σχέση με τα αγγεία). Αυτό που μας ενδιαφέρει και πρέπει να γίνει κατανοητό είναι πως εμείς δεν θεραπεύουμε εξετάσεις, αλλά ασθενείς. Οπότε αυτό που μας ενδιαφέρει είναι να κρατήσουμε τον ασθενή όσο το δυνατόν περισσότερο μακριά από το νοσοκομείο. Να προλαμβάνουμε την ανάπτυξη καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού, λιπώδους νόσου του ήπατος και οποιασδήποτε μακράς επιπλοκής του Διαβήτη. Τέλος, μας ενδιαφέρει να κρατάμε την καθημερινότητα του ασθενούς όσο γίνεται πιο ανθρώπινη.

  • Πόσοι είναι οι άνθρωποι που με τα χρόνια καταλήγουν να αντιμετωπίζουν συννοσηρότητες;

Με τα χρόνια είναι πολλοί. Πρέπει να θυμηθούμε ότι σε μια Καρδιολογική Κλινική το ποσοστό των διαβητικών είναι πολύ μεγάλο – ακόμη και χωρίς να το ξέρουμε. Οι άνθρωποι επίσης που μπορούν να πάθουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή προβλήματα από τα κάτω άκρα ή από τα μάτια σε ένα μεγάλο ποσοστό είναι διαβητικοί. Φυσικά δεν είναι μονόδρομος η ανάπτυξη των επιπλοκών. Αυτός είναι ο στόχος μας σήμερα, να παίρνουμε τον ασθενή από την αρχή και να μπορεί να ζει όπως ένας άνθρωπος χωρίς Διαβήτη.

Κύριε Αθανασάκη, πώς μπορεί να ορισθεί και να εκτιμηθεί το κόστος των επιπλοκών του Διαβήτη;

Αυτό είναι ένα πάρα πολύ ενδιαφέρον ερώτημα. Έχει μέσα του σοβαρά κλινικά στοιχεία, όπως και κομμάτια της έρευνας των Υπηρεσιών Υγείας. Οι επιπλοκές στα οικονομικά της Υγείας συνιστούν μια έκφραση χρήσης Υπηρεσιών Υγείας. Όλα αυτά μπορούν να εκτιμηθούν στη νοσολογική οντότητα που ανήκουν. Ένας άνθρωπος με Διαβήτη σήμερα στην Ελλάδα μπορεί να στοιχίζει στο Σύστημα 1.300-1.400 ευρώ. Αλλά εάν δεν επιτύχει τους στόχους της θεραπείας και χάσει τα νεφρά του, για παράδειγμα, τότε θα έχει ανάγκη αιμοκάθαρσης. Σε αυτή την περίπτωση το κόστος είναι 45.000 ευρώ τον χρόνο. Βεβαίως όλα αυτά δεν καταλήγουν απλά σε χρήση Υπηρεσιών Υγείας. Πρέπει να είμαστε ενήμεροι πάντα και να ξέρουμε ότι τα νοσήματα και κυρίως τα χρόνια νοσήματα κάνουν αυτό που λέγεται «έμμεσο κόστος» για την κοινωνία απώλειας παραγωγικότητας, επειδή κάποιος δεν πηγαίνει στην εργασία του ή πηγαίνει λιγότερο ή επειδή κάποιος πρέπει να προστρέξει για φροντίδα. Όλα αυτά είναι απώλειες για την κοινωνία, που πολλές φορές δεν τις βλέπουμε – όμως είναι ένα κόστος κι αυτό.

Κυρία  Καρποδίνη, τι στοιχεία έχετε ως ΕΟΠΥΥ για το κόστος των επιπλοκών του Διαβήτη;

karpodini 6 e1699941989200

Τα στοιχεία που έχουμε δεν είναι ξεκάθαρα, γιατί ο τρόπος με τον οποίο δηλώνονται οι εισαγωγές και υποβάλλονται για αποζημίωση οι νοσηλείες σήμερα έχει μια κωδικοποίηση που δεν μας διευκολύνει να συνδέσουμε επιπλοκές, συννοσηρότητα κτλ. Προς αυτή την κατεύθυνση όμως σχεδιάζουμε την επόμενη ημέρα. Βρισκόμαστε στην περίοδο του Ψηφιακού Μετασχηματισμού. Παράλληλα, το Υπουργείο Υγείας «τρέχει» το κομμάτι της κοστολόγησης των Υπηρεσιών Υγείας και της υποβολής των δαπανών με την μέθοδο των DRGs. Πάνω σε αυτό χτίζουμε, γιατί ακριβώς αυτό που θέλουμε να βλέπουμε είναι το σύνολο για κάθε ασθενή μας. Και μέσα από αυτό τον συνολικό Φάκελο Υγείας να μπορούμε να έχουμε όλο το ιστορικό και να μπορούμε να αντλούμε κι εμείς στοιχεία που θα μας επιτρέπουν να παίρνουμε αποφάσεις για πιο στοχευμένες παρεμβάσεις και δράσεις προς όφελος των ασθενών.

Κυρία Λαμπαδιάρη, οι ασθενείς με Διαβήτη τύπου 2 υπό θεραπεία με βασική ταχείας δράσης ινσουλίνη τελικά διαφέρουν σε τίποτα από τους ασθενείς με Διαβήτη Τύπου 1; Ή είναι το ίδιο σοβαρή η ασθένεια, αλλά μάλιστα συνοδεύεται από πολλές συννοσηρότητες και επιπλοκές λόγω ηλικίας;

Μοιάζει με τον Τύπου 1. Δεν είναι το ίδιο νόσημα, γιατί έχει εντελώς άλλη παθοφυσιολογία. Πρακτικά όμως είναι ένα πολύ σοβαρό νόσημα και μπορεί να είναι με χειρότερες επιπλοκές από έναν διαβητικό Τύπου 1. Γιατί όπως είπατε δε λείπει απλά η ινσουλίνη, άλλα έχει κι άλλα προβλήματα. Έχει όλο το μεταβολικό προφίλ που δυσκολεύει την επιβίωση. Δεν αφορά τόσο στο νέο κόσμο. Είναι άνθρωποι μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας, άρα είναι ασθενείς που θέλουν πολλή φροντίδα και πρόληψη όλων των επιπλοκών που μπορεί να προκύψουν σε βάθος χρόνου. Οι υπογλυκαιμίες που μπορούν να παρουσιαστούν σε έναν τέτοιο ασθενή, για παράδειγμα, ίσως είναι πολύ πιο επικίνδυνες από όσο σε έναν νεαρό που ξέρει πώς να τις αναγνωρίσει και να τις αντιμετωπίσει.

Κυρία  Καρποδίνη, πιστεύετε ότι η εισαγωγή νέων τεχνολογιών, όπως η Flash τεχνολογία και η συνεχής καταγραφή γλυκόζης θα μπορούσαν να βελτιώσουν την ρύθμιση του Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2 και επομένως να συμβάλουν στην μείωση των επιπλοκών, οι οποίες είναι ομολογουμένως ένα τεράστιο βάρος για τον ίδιο τον ασθενή, για το κοινωνικό σύνολο αλλά και το Σύστημα Υγείας;

Θα μιλήσω λίγο τεχνοκρατικά και όχι τόσο επιστημονικά. Από την δική μας πλευρά είναι βασικός μας στόχος να αξιολογούμε την αποτελεσματικότητα κάθε νέου εργαλείου που έχουμε στα χέρια μας και κάθε νέας τεχνολογίας που μπορεί να βελτιώσει την καθημερινότητα των χρονίως πασχόντων. Νομίζω ότι αυτό το έχουμε αποδείξει τουλάχιστον για την κατηγορία του Διαβήτη με τη νέα τεχνολογία. Προφανώς η εισαγωγή νέων τεχνολογιών θα μπορούσε να βοηθήσει. Η δική μας προσπάθεια είναι κάθε φορά μέσα στο πλαίσιο του περιορισμένου προϋπολογισμού να δίνουμε όσο καλύτερη πρόσβαση μπορούμε. Κάθε φορά προσανατολιζόμαστε σε αυτόν που το έχει περισσότερο ανάγκη. Σ’ αυτό το πλαίσιο κινούμαστε και προς αυτή την κατεύθυνση θα αρχίσουμε να εμπλουτίζουμε τον αριθμό των ασθενών που θα έχουν πρόσβαση σε αυτές τις νέες τεχνολογίες.

  • Τι χρονοδιάγραμμα δίνετε σε αυτό;

Δεν έχω κάποιο χρονοδιάγραμμα. Εξάλλου όλα αυτά περνούν από τη διαδικασία αξιολόγησης. Έχουμε τις φαρμακευτικές εταιρείες που θα διατυπώσουν τις απόψεις τους και εμείς παράλληλα προσπαθούμε με τον εξορθολογισμό των δαπανών να εξοικονομούμε πόρους. Γιατί όλα αυτά χρειάζονται πόρους. Θα είναι λοιπόν μια προσπάθεια όλων των συναρμόδιων φορέων, μαζί με τους ασθενείς.

Κύριε  Δαραμήλα, οι ασθενείς με Διαβήτη Τύπου 2, κυρίως αυτοί που κάνουν χρήση ινσουλίνης βασικής  ταχείας, είναι δυνατό από τη μέτρηση με το τρύπημα στο δάχτυλο να πάρουν τις πληροφορίες που χρειάζονται για να διαχειριστούν τη νόσο τους ή είναι κάτι ανεπαρκές;

daramilas 29 e1699941927869

Η μέτρηση της γλυκόζης του αίματος από το δάχτυλο είναι μια τεχνολογία παλιά, αλλά μεγάλης ακρίβειας. Στην Ελλάδα υπάρχει και αποζημιώνεται από το 1994. Η βελτίωση και η εξέλιξη αυτής της τεχνολογίας μας έφερε στα σημερινά συστήματα που ήδη συζητάμε, είτε αυτά λέγονται Flash ή συνεχείς καταγραφές. Εμείς σαν χώρα, και είναι πολύ σημαντικό να το αναφέρω, έχουμε κάνει ένα τεράστιο άλμα σε σχέση με την Διοικήτρια του ΕΟΠΥΥ και τον Οργανισμό γενικότερα. Έχουμε στην λίστα για τον Διαβήτη Τύπου 1 και αποζημιώνουμε το σύνολο σχεδόν της γκάμας των ιατροτεχνολογικών αυτών προϊόντων που κυκλοφορούν στον πλανήτη. Ήδη βρισκόμαστε σε μια διαδικασία αξιολόγησης της ποιότητας αυτών των προϊόντων και περιμένουμε το επόμενο βήμα, που έχει ήδη νομοθετηθεί, να προχωρήσουμε και στην θεσμοθέτηση της ποιότητας. Όσον αφορά τον Διαβήτη Τύπου 2, οι ασθενείς αυτοί για κάποιους ανεξήγητους λόγους εδώ και πολλά χρόνια χαρακτηρίζονται ως άνθρωποι χαμηλότερης υποστήριξης και ελαφρύτερης πάθησης, ότι δεν έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ασθενείς Τύπου 1. Αυτό δεν είναι η πραγματικότητα. Δεν είναι η ίδια πάθηση. Ο τρόπος εμφάνισης και η θεραπευτική πρόσβαση διαφέρουν πολύ, όπως και η διαχείριση αλλά και η αντιμετώπιση. Όμως, όταν συζητάμε για αποκλειστική χορήγηση ινσουλίνης για τη διαχείριση της συγκεκριμένης ομάδας, είναι αναγκαίο να συζητήσουμε για τη νέα τεχνολογία. Να εντάξουμε και αυτούς τους ανθρώπους στα νέα ιατροτεχνολογικά συστήματα, ώστε να έχουμε έναν καλύτερο έλεγχο, μια καλύτερη ιατρική υποστήριξη και επιπλέον, το βασικότερο όλων, να απομακρύνουμε την εμφάνιση των επιπλοκών. Μπορεί να μην είναι απολύτως μετρημένο, όμως είναι το μεγαλύτερο και πιο κοστοβόρο αποτέλεσμα του Σακχαρώδη Διαβήτη. Όταν μιλάμε για πρόληψη, είναι απαραίτητη η πρόσβαση στις νέες τεχνολογίες. Για να υπάρξει αυτό, είναι απαραίτητη η εξοικονόμηση πόρων μέσω της συζήτησης, της σύμπραξης και της διαλειτουργικότητας.

Κύριε  Καλογρίδη, πώς μπορεί να βοηθήσει η σύγχρονη τεχνολογία στην  μείωση των επιπλοκών του Διαβήτη;

kalogridis 9 e1699942266443

Υπάρχουν πάρα πολλές μελέτες σε παγκόσμιο επίπεδο που αποδεικνύουν πως η χρήση των σύγχρονων τεχνολογιών μειώνει τις επιπλοκές. Αυτό επιτυγχάνεται γιατί έχουμε καλύτερη ρύθμιση, το οποίο σημαίνει ότι αυξάνουν τον χρόνο εντός στόχου, μειώνουν τις υπογλυκαιμίες και άλλους δείκτες όπως η γλυκοζυλιωμένη με άμεσο αποτέλεσμα την μείωση των επιπλοκών του Διαβήτη. Όπως επισημάνθηκε, το κόστος των επιπλοκών είναι το μεγαλύτερο κόστος του Διαβήτη και μπορεί να φτάνει ακόμα και το 80% του συνολικού κόστους. Αυτά τα στοιχεία επαληθεύονται και από real world data, από στοιχεία πραγματικά δηλαδή που συλλέγονται μέσω των ψηφιακών εργαλείων και των εφαρμογών και αποδεικνύουν όσα αναφέρουν οι μελέτες. Για την τεχνολογία Flash, εκατοντάδες χιλιάδες δεδομένα (με πάνω από 10.000 Έλληνες ασθενείς) δείχνουν ότι επιτυγχάνεται καλύτερη ρύθμιση σε πραγματικό χρόνο.  

  • Τελικά πόσο σύγχρονη είναι η τεχνολογία αυτή, εφόσον ήδη εδώ και πολλά χρόνια αποζημιώνεται σχεδόν σε ολόκληρη την ΕΕ;

Τα συστήματα συνεχούς καταγραφής είναι ό,τι πιο σύγχρονο υπάρχει στην αυτορύθμιση και στον αυτοέλεγχο του Διαβήτη. Η αλήθεια είναι ότι κυκλοφορούν κάποια χρόνια στην Ευρώπη, αλλά σε αυτά τα 7-8 χρόνια υπάρχει διαρκής βελτίωση – τόσο στο κομμάτι των τεχνικών χαρακτηριστικών, όσο και στην ανάπτυξη των ψηφιακών εργαλείων. Έτσι δίνεται η δυνατότητα να υπάρχουν καινούριοι γλυκαιμικοί δείκτες, που αξιολογούνται από την επιστημονική κοινότητα για την σωστή ρύθμιση και υπάρχει μια μεγάλη πλειάδα δεδομένων για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της ρύθμισης του Διαβήτη.

Κύριε  Δαραμήλα, είναι επαρκή τα υλικά και οι τεχνολογίες που χορηγούνται από τον ΕΟΠΥΥ για να εξασφαλίσουν ικανοποιητική ρύθμιση στα άτομα με Διαβήτη Τύπου 2; Οι ασθενείς έχουν πρόσβαση σε αυτά που θα έπρεπε να έχουν; Τι ισχύει για παράδειγμα στις άλλες χώρες της Ευρώπης;

Επειδή εστιάζουμε στον Διαβήτη Τύπου 2 και είναι πάρα πολύ σημαντικό, νομίζω ότι θα πρέπει να εξετάζουμε σιγά σιγά την ένταξη των υλικών που χρησιμοποιούνται και αποζημιώνονται ήδη στον Διαβήτη Τύπου 1. Είμαστε μία από τις πρωτοπόρες χώρες στην Ευρωπαϊκή Ένωση, έχουμε τον μεγαλύτερο όγκο των νέων ιατροτεχνολογικών προϊόντων, χρειαζόμαστε κάποιες ακόμη νέες τεχνολογίες πιο εξελιγμένες. Όμως και αυτά είναι σημαντικό να έρθουν, να αξιολογηθούν και να τοποθετηθούν στη θέση που τους αρμόζει. Χρόνια τώρα γίνεται μια έντονη συζήτηση για τις αποζημιώσεις, για το clawback και τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε. Θέλουμε όμως όχι μόνο οι νέες επωνυμίες φαρμάκων και τεχνολογιών να μένουν σε ΦΕΚ αλλά να τα έχουμε διαθέσιμα και να αποζημιώνονται.

Κυρία  Καρποδίνη, ο ΕΟΠΥΥ καλύπτει αυτή την σύγχρονη τεχνολογία Flash και την συνεχή καταγραφή στα άτομα με Διαβήτη Τύπου 2;

karpodini 6 e1699941989200

Νομίζω ότι τώρα καλύπτεται για τα άτομα με Διαβήτη Τύπου 1. Ο στόχος μας είναι να δημιουργούμε τον απαραίτητο δημοσιονομικό χώρο, προκειμένου να το δώσουμε σε αυτούς που το έχουν περισσότερο ανάγκη. Θέλω να τονίσω εδώ και το εξής: Πολλές φορές η νέα τεχνολογία δεν είναι ευπρόσδεκτη από κάποια κατηγορία ασθενών και ειδικότερα από τους ασθενείς μεγαλύτερης ηλικίας. Έχουν συνηθίσει, έχουν μάθει, γνωρίζουν την καθημερινότητα με τον παραδοσιακό τρόπο. Εμάς ο στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε τις κατάλληλες διαδικασίες και συνθήκες για την μέγιστη δυνατή πρόσβαση. Με αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας και με την απομείωση της αποζημίωσης των παλαιότερων τεχνολογιών.

  • Υπάρχει οικονομικός χώρος στον ΕΟΠΥΥ για την αποζημίωση της τεχνολογίας στον Διαβήτη Τύπου 2;

Δεν μπορούμε να έχουμε στοιχεία για κάτι που δεν αποζημιώνεται, γιατί είναι με ιδιωτική δαπάνη. Σίγουρα μαζί με τους θεράποντες ιατρούς και με τις εταιρείες που συνδράμουν, διαθέτουν κάποια στοιχεία. Εμείς εμμένουμε στις προσπάθειες που κάνουμε, περιμένουμε τον προϋπολογισμό του νέου έτους και πάντα προσπαθούμε με την κατανομή των διαθέσιμων πόρων μας να δημιουργούμε χώρο. Είχαμε την ενίσχυση του ΑΕΠ με 26 εκατομμύρια και ήδη ενισχύσαμε τις θεραπείες του Διαβήτη. Γίνεται παράλληλα προσπάθεια και με άλλα εργαλεία που έχει το κράτος, όπως με την επιτροπή διαπραγμάτευσης.

Κυρία Καρποδίνη , έχουν γίνει εξοικονομήσεις από άλλες κατηγορίες, για παράδειγμα με τη χρήση της real time έγκρισης ή από εξορθολογισμό της δαπάνης με άλλους τρόπους, που να μπορούν να κατευθυνθούν στον Διαβήτη Τύπου 2;

Συνεχώς προσπαθούμε και βελτιώνουμε τα φίλτρα που βάζουμε και τους κόφτες. Επίσης ο έλεγχος σε πραγματικό χρόνο, δηλαδή ο έλεγχος της ιατρικής συνταγής πριν την έκδοσή της, είναι ένα πολύ σημαντικό μέτρο με τη χρήση του OTP. Έτσι μειώνονται οι υπερβάσεις και αφήνεται χώρος για παραπάνω παροχές. Όμως μετά την Covid εποχή έχουμε σημαντική επιβάρυνση, με την μεταφορά μεγάλου πληθυσμού από τη δημόσια στην ιδιωτική υγειονομική περίθαλψη.

Κύριε Αθανασάκη, η χρήση των νέων τεχνολογιών στον Τύπου 2 Διαβήτη τελικά επιβαρύνει ή ελαφρύνει οικονομικά τον ΕΟΠΥΥ μεσοπρόθεσμα;

Μακάρι να υπήρχε μια μονολεκτική απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Τα πράγματα στο σύστημα Υγείας είναι πάντα μια αλληλεπίδραση ανάμεσα στο κόστος και στο όφελος που φέρνει. Άρα κάποιος πρέπει να βελτιώνει αυτή την σχέση. Εκεί ο ΕΟΠΥΥ κάνει σοβαρή δουλειά τα τελευταία χρόνια με τον έλεγχο, τη διαπραγμάτευση και την αποζημίωση των νέων τεχνολογιών. Πρέπει τελικά όμως να δούμε καθεμιά από αυτές τις νέες τεχνολογίες τι επιφέρει στους ασθενείς από πλευράς καλύτερης ποιότητας ζωής και λιγότερων επιπλοκών.

Κυρία  Καρποδίνη, η διαπραγμάτευση που θέλατε να κάνετε για την τιμή των ταινιών γλυκόζης γιατί δεν προχωρά, ώστε να απελευθερώσετε πόρους για τις νέες τεχνολογίες στον Διαβήτη Τύπου 2;

Σωστό. Πράγματι υπάρχει μια προτεραιοποίηση και ένας ετήσιος προγραμματισμός στις κατηγορίες των διαφόρων υπηρεσιών και ιατροτεχνολογικών που παραπέμπουμε στην διαπραγμάτευση. Δυστυχώς το τελευταίο τετράμηνο υπήρχαν ήδη κάποιες διαπραγματεύσεις που έπρεπε να κλείσουν και σε αυτή τη φάση χρειαζόμαστε την σύσταση μιας νέας επιτροπής. Έχουν παραιτηθεί αρκετά μέλη και λήγει η θητεία της επιτροπής σύντομα. Θα επαναπρογραμματίσουμε για την επόμενη χρονιά την προτεραιοποίηση των φαρμάκων που θα πάνε στην διαπραγμάτευση, μαζί με άλλους τρόπους όπως η ΕΚΑΠΥ.

Κυρία Λαμπαδιάρη, υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν ότι περισσότερες μετρήσεις του σακχάρου οδηγούν σε καλύτερη ρύθμιση;

labadiari 9 e1699942089404

Στον Τύπου 1 αυτό είναι μονόδρομος. Στον Τύπου 2 υπάρχουν αρκετές μελέτες και από το 2016 ολοένα περισσότερες, που δείχνουν ότι μειώνουν την διακύμανση του σακχάρου. Όσο λιγότερη η διακύμανση, τόσο μικρότερες οι επιπλοκές. Ένας άνθρωπος που θέλει τουλάχιστον 3 μετρήσεις μέσα στην ημέρα είναι ένας άνθρωπος με μεγάλη διακύμανση, που μπορεί να ωφεληθεί από ένα τέτοιο σύστημα. Ένας ασθενής με πιο ήπιο προφίλ διακύμανσης που έχει θεραπεία που μειώνει αυτή τη διακύμανση, δεν θα ωφεληθεί τόσο πολύ.

  • Τελικά η στιγμιαία και η συνεχής καταγραφή γλυκόζης θα αντικαταστήσει τις μετρήσεις από το δάχτυλο;

Με το μικρότερο ποσοστό λάθους που έχουμε σαφώς, αν δεν την αντικαταστήσει τελείως, θα μειώσει κατά πολύ την χρήση τους. Αυτός είναι και ο στόχος. Σίγουρα θα βοηθήσει να μειωθούν οι ταινίες. Η διαδικασία με την μέτρηση από το δάχτυλο πονάει. Ωραίες οι οδηγίες, αλλά στην πράξη είναι επώδυνο να λες σε έναν ασθενή ότι πρέπει να μετράει 5 φορές μέσα στην ημέρα το σάκχαρό του από το δάχτυλο.

Κυρία  Καρποδίνη, εξετάζεται η συμμετοχή των ασθενών στην αποζημίωση σύγχρονων ιατροτεχνολογικών βοηθημάτων; Θα μπορούσε να είναι μία δυνατότητα σε κάποιες περιπτώσεις; Ποια είναι η στρατηγική του ΕΟΠΥΥ;

Ευχαριστώ για την ερώτηση. Η πολιτική όχι μόνο του ΕΟΠΥΥ, αλλά και του Υπουργείου Υγείας, είναι πάντα βάσει των κατηγοριών πάθησης. Δεν είναι βάσει του φαρμάκου που θα πάρει ο ασθενής ή του ιατροτεχνολογικού υλικού ή της υπηρεσίας νοσηλείας. Αυτό νομίζω ότι είναι το πιο σωστό. Ειδικά στις κατηγορίες των χρονίως πασχόντων είναι σημαντικό να μπορεί ο κάθε ασθενής ανεξάρτητα από την οικονομική του κατάσταση να έχει πρόσβαση στην θεραπεία του, που είναι απαραίτητη για την υγεία του. Επομένως γι’ αυτό ανέφερα και στην αρχή της συζήτησης ότι η συμμετοχή των ατόμων με Διαβήτη είναι μηδενική. Επίσης να τονίσουμε ότι ειδικά οι νεότερες τεχνολογίες έχουν αρκετά υψηλό κόστος. Όμως αυτό που έχουμε εντάξει στην πολιτική μας κατόπιν αιτημάτων των ασθενών είναι ότι εάν ο Οργανισμός δεν μπορεί να καλύψει το κόστος μετά από κάποια στιγμή, εφόσον ο ίδιος το επιλέγει να πάρει κάτι καλύτερο με συμμετοχή. Κάτι τέτοιο έγινε με τα αμαξίδια. Στο παρελθόν απαγορευόταν ο πάροχος να πάρει συμμετοχή από τον ασθενή για να αγοράσει κάτι καλύτερο. Άρα όχι να υπάρχει συμμετοχή του ασθενούς, αλλά η δυνατότητα να επιλέξει κάτι ακριβότερο από αυτό που του παρέχουμε και να πληρώσει τη διαφορά.

Κύριε Δαραμήλα, ποια είναι η θέση σας για την ενδεχόμενη συμμετοχή των ασθενών στην αποζημίωση σύγχρονων ιατροτεχνολογικών βοηθημάτων;

Θέτετε ένα ερώτημα, για το οποίο θα έπρεπε να αφιερώσουμε άλλη μια εκπομπή. Θα θίξω το ζήτημα έτσι όπως ακριβώς το θίγουμε 30 χρόνια τώρα. Ο πάσχων από Σακχαρώδη Διαβήτη δεν είναι απλά ένας ασθενής. Είναι ένας πολίτης, που πρώτα και κύρια πληρώνει τις ασφαλιστικές του εισφορές. Άρα τη δαπάνη που κάνει ο ασφαλισμένος για τη χορήγηση των φαρμάκων ήδη την πληρώνει μία φορά. Δεύτερο σημείο, παρά το άρθρο 62 για την απαγόρευση μετακύλησης κόστους στον ασθενή για την εξασφάλιση των προϊόντων για το Διαβήτη, οι πάσχοντες Τύπου 1 και 2 ακόμη και σήμερα παρανόμως πληρώνουν συμμετοχή σε ιατροτεχνολογικά υλικά στους φίλους μας τους φαρμακοποιούς. Ξέρουμε πανελλαδικά ότι η καταβολή τιμημάτων για την εξασφάλιση του ιατροτεχνολογικού υλικού για τον κάθε Έλληνα ασφαλισμένο που πάσχει από Σακχαρώδη Διαβήτη είναι δεδομένη. Και παρά τις οχλήσεις όλα αυτά τα χρόνια, ορισμένα προϊόντα εξακολουθούν να διανέμονται από τα φαρμακεία. Άρα συζητώντας για την ποιότητα των νέων τεχνολογιών και κατά πόσο αυτές θα μπορούσαν να έρθουν στα χέρια των ασφαλισμένων, θα ήθελα να ενημερώσω κάθε ασθενή ότι όσο θα υπάρχει η ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ δεν θα συζητηθεί ποτέ η συμμετοχή του ασθενούς. Ο ασθενής δεν έχει επιλέξει να νοσεί ή να παρουσιάζει επιπλοκές. Θα πρέπει το ελληνικό κράτους να βρει τρόπο να καλύψει την αναγκαία οικονομία της υγείας, ώστε όλοι οι πολίτες να έχουν πρόσβαση. Και στο παράδειγμα με τα αμαξίδια, εάν κάποιος πληρώσει το αμαξίδιο από την τσέπη του δεν φτάνει ούτε κατ’ ελάχιστον την τιμή που καταβάλλει όταν συμμετέχει και ο ΕΟΠΥΥ. Αντιλαμβάνεστε λοιπόν ότι γίνεται ένα παιχνίδι «κάποιων», οι οποίοι έχουν ξεπεράσει τα όρια. Γι’ αυτό θα πρέπει να υπάρχει έλεγχος και αξιολόγηση.

Κύριε Καλογρίδη, ο ΕΟΠΥΥ μπορεί να αποζημιώνει όλα τα προϊόντα υπό τον όρο ότι η δαπάνη παραμένει σταθερή μέσω του μηχανισμού του clawback; Υπάρχει κόκκινη γραμμή για τις εταιρείες;

kalogridis 9 e1699942266443

Να συνεχίσω αυτό που είπατε. Είναι πολύ σημαντικό το θέμα της ποιότητας και της αποτελεσματικότητας. Όχι όλα, αλλά τα περισσότερα συστήματα συνεχούς καταγραφής, έχουν αποδειχθεί ότι έχουν πολύ θετικό αντίκτυπο στην οικονομία και στο σύστημα υγείας. Στην Ελλάδα δεν έχουμε δυστυχώς HΤA, αλλά υπάρχουν στο εξωτερικό και μπορούμε να πάρουμε γνώση και αποτελέσματα. Σε συνδυασμό με τον θετικό οικονομικό αντίκτυπο αυτών των συστημάτων, αυτό είναι ένα κομμάτι στο οποίο μπορεί να επενδύσει ο ΕΟΠΥΥ. Σχετικά τώρα με το clawback, είναι λογικό τα νέα προϊόντα που ενσωματώνουν μεγαλύτερα κόστη παραγωγής και περισσότερη έρευνα να έχουν υψηλότερη ονομαστική τιμή. Αυτό το βλέπουμε έτσι κι αλλιώς στα φάρμακα. Υπάρχει η μετφορμίνη που έχει χαμηλό κόστος. Όμως υπάρχουν καινούριες θεραπείες, πολύ πιο αποτελεσματικές αλλά και με πολύ υψηλότερο κόστος. Άρα με ένα λογικό budget θα μπορούσε να ξεκινήσει η αποζημίωση για τον Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2 και μετά με τα οφέλη που θα έχει θα μπορεί να αυτοχρηματοδοτεί την δαπάνη αυτών των νέων τεχνολογιών. Στην Ευρωπαϊκή Ένωση είμαστε η τελευταία χώρα που δεν αποζημιώνονται οι νέες τεχνολογίες.

Ο πληθυσμός των ασθενών με Διαβήτη Τύπου 2 φαίνεται να είναι μεγάλος και τα οικονομικά του ΕΟΠΥΥ όπως πάντα περιορισμένα. Πώς μπορεί να γεφυρωθεί αυτή η ανάγκη για επέκταση της αποζημίωσης άμεσα; Έχετε έτοιμες προτάσεις οικονομικές προς τον ΕΟΠΥΥ;

Όπως είπα και προηγουμένως και επειδή έχει πραγματικά αποδειχθεί και από τα κλινικά δεδομένα και από την αξιολόγηση που γίνεται στις υπόλοιπες ευρωπαϊκές χώρες, πραγματικά δίνει ένα όφελος οικονομικό, πέρα από κλινικό. Εμείς έχουμε προτάσεις που μπορούμε να συζητήσουμε με τον ΕΟΠΥΥ, για να βρεθεί μια βιώσιμη λύση που θα μπορεί να εξυπηρετήσει τον ασθενή με Διαβήτη. Έχουμε άμεσα λύσεις και είμαστε έτοιμοι να τις καταθέσουμε στον ΕΟΠΥΥ.

  • Φίλες και φίλοι ολοκληρώθηκε το αφιέρωμα του healthweb και της διαδικτυακής εκπομπής για την Υγεία Opinion Health  για το Σακχαρώδη Διαβήτη με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα που είναι σήμερα, 14 Νοεμβρίου 2023. Ανανεώνουμε το ραντεβού μας για την παγκόσμια ημέρα Διαβήτη  2024 .  

ntabou 1 e1699941764302

 

Πώς ο θηλασμός επηρεάζει την εικόνα του σώματος των γυναικών

0

Τα οφέλη του θηλασμού είναι γνωστά – αλλά το Ηνωμένο Βασίλειο έχει ένα από τα χαμηλότερα ποσοστά θηλασμού στον κόσμο. Ο ΠΟΥ συνιστά τα μωρά να θηλάζουν αποκλειστικά μέχρι την ηλικία των έξι μηνών (όταν μπορούν να αρχίσουν να τρέφονται εκτός από το μητρικό γάλα). Όμως μόλις το 1% των γυναικών στο Ηνωμένο Βασίλειο θηλάζουν αποκλειστικά τα μωρά τους έως έξι μηνών.

thilasmos 3

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οδηγούν τις μητέρες να σταματήσουν τον θηλασμό, ή να μην ξεκινήσουν καθόλου. Ένα από αυτά είναι η εικόνα του σώματος: οι αντιλήψεις ή τα συναισθήματά τους για το σώμα τους. Το 2019, η Alison Owen πραγματοποίησε μια ανασκόπηση ερευνητικών μελετών που εξετάζουν τη σχέση μεταξύ εικόνας σώματος και θηλασμού. Συνολικά, 13.046 άτομα συμμετείχαν σε αυτές τις μελέτες.

Οι έγκυες γυναίκες με υψηλότερη εικόνα σώματος -όσες ήταν πιο ικανοποιημένες με την εμφάνισή τους- είχαν περισσότερες πιθανότητες να θηλάσουν αποκλειστικά. Οι γυναίκες με ανησυχίες για την εμφάνισή τους ήταν λιγότερο πιθανό να σχεδιάσουν να θηλάσουν. Εκείνες που άρχισαν να θηλάζουν συνέχισαν για μικρότερο χρονικό διάστημα από τις γυναίκες που ένιωθαν καλά με την εμφάνισή τους.

Σε μια πρόσφατη μελέτη, εξερευνήθηκαν οι εμπειρίες της εικόνας του σώματος των μητέρων που θηλάζουν στο Ηνωμένο Βασίλειο. Πώς ο θηλασμός είχε αντίκτυπο στο πώς ένιωθαν για το σώμα τους καθώς και πώς η εικόνα του σώματος μπορεί να είχε επηρεάσει εμπειρία του θηλασμού;

Επίγνωση των σωμάτων

Συνεντεύξεις έδωσαν 18 γυναίκες που είχαν θηλάσει όλα τα μωρά τους και ρωτήθηκαν για τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους γύρω από την εικόνα του σώματός τους, ειδικά σε σχέση με το θηλασμό τους. Παρόλο που η προηγούμενη έρευνά μας διαπίστωσε ότι η επιλογή του θηλασμού συνδέθηκε με υψηλότερη εικόνα σώματος, οι σκέψεις και οι ανησυχίες για την εμφάνισή τους παρέμειναν σημαντικό μέρος της εμπειρίας τους.

Ο θηλασμός είναι μια φυσική εμπειρία και μπορεί να απαιτήσει από τις μητέρες να χρησιμοποιούν το σώμα τους με τρόπο που μπορεί να τραβήξει την προσοχή. Για μια από τις γυναίκες, οι ανησυχίες σχετικά με την εικόνα του σώματος διαμόρφωσαν την εμπειρία της στο θηλασμό επηρεάζοντας τις επιλογές της στα μέρη για να ταΐσει το μωρό της. Είπε, «Δεν έχω την πιο θετική εικόνα σώματος και νομίζω ότι σίγουρα έχω αποφύγει όσο το δυνατόν περισσότερο τον θηλασμό δημόσια, σε σημείο που, εκτός από το να πετάμε, δεν νομίζω ότι έχουμε θηλάσει ποτέ πραγματικά. στο δημόσιο.”

Η επιλογή του θηλασμού σημαίνει επίσης να δείχνεις διαφορετικός—μέχρι την ανάγκη να επιλέξεις διαφορετικά ρούχα. Οι γυναίκες μας είπαν πώς τα ρούχα που είναι κατάλληλα για θηλασμό δεν βοηθούσαν πάντα όσον αφορά τη θετικότητα του σώματος. Τα ρούχα ήταν ένα μεγάλο μέρος της εικόνας και της ταυτότητας του σώματος των γυναικών, βοηθώντας τις να νιώθουν ότι επιστρέφουν στον «παλιό εαυτό» τους μετά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό, αντί να βλέπουν τον εαυτό τους ως απλώς «μαμάδες». Μια είπε, “Έχω επιστρέψει στο δικό μου στυλ. Φορούσα ρούχα θηλασμού για λίγο, αλλά μόλις διαπίστωσα ότι δεν ήταν πολύ κομψά και αυτά που ήταν κομψά θα έπρεπε να πληρώσεις περίπου 60 λίρες ένα φούτερ με κουκούλα… ή ένα άλμα. Έτσι σκέφτηκα να το ξεχάσω αυτό».

Για μια από τις μητέρες, οι σκέψεις για το πώς ήταν το σώμα της ήταν ένας βασικός παράγοντας που την οδήγησε στην επιλογή του θηλασμού. Είπε, «Ό,τι διάβαζα ήταν πάντα σαν, θα επιστρέψεις στο σώμα σου πριν την εγκυμοσύνη πιο γρήγορα αν θηλάζεις… Έτσι, σκέφτηκα, εντάξει, τότε γιατί νόμιζα ότι θα ήμουν σαν το μέγεθος ενός σπιτιού. αφού έκανα [μωρό], έτσι σκέφτηκα ότι καλύτερα να θηλάσω τότε… Νομίζω ότι έπαιξε μεγάλο ρόλο στην επιλογή μου να θηλάσω ώστε να χάσω το βάρος μου».

Αλλά μερικές από τις γυναίκες με τις οποίες μιλήσαμε μίλησαν επίσης για αρνητικά συναισθήματα σχετικά με το πώς ο θηλασμός είχε επηρεάσει το σώμα τους, και συγκεκριμένα το στήθος τους. Αν και αναφέρθηκε στον θηλασμό ως «ένα από τα καλύτερα πράγματα που έκανα», μια από τις μητέρες είπε ότι τώρα δεν της άρεσε να βλέπει το στήθος της. Ένας άλλος είπε ότι “μου πήρε πολύ χρόνο για να μου αρέσουν τα ξεφουσκωμένα βυζιά, αλλά σκέφτηκα καλά, έχουν εξυπηρετήσει τον σκοπό”.

thilasmos

Τα σώματα ως εργαλεία

Αυτή η επίγνωση της λειτουργικότητας του σώματός τους – εξυπηρετώντας έναν σκοπό – βοήθησε τις γυναίκες να αισθάνονται πιο θετικά μαζί τους. Ένιωθαν περήφανοι για όσα είχαν πετύχει μέσω του θηλασμού. Η μία είπε ότι έτρεφε «ένα βαθύτερο επίπεδο σεβασμού» για το σώμα της, ενώ πριν από την απόκτηση μωρών «ήταν αρκετά επιφανειακό», πώς η σκέψη ενός «μάφιν τοπ» που κρεμόταν πάνω από το τζιν της «είχε σημασία». Και πρόσθεσε, “…Στην πραγματικότητα είναι σαν όχι. Στην πραγματικότητα, έχεις μεγαλώσει έναν άνθρωπο και έχεις γεννήσει έναν και τον κρατάς ζωντανό τώρα μόνο με το σώμα σου, σαν να είναι καταπληκτικό.”

Αλλά αυτή η λειτουργικότητα μπορεί να έχει μια αρνητική πλευρά – την αίσθηση ότι ο σκοπός του σώματος μιας μητέρας είναι μόνο η μητρότητα. Όπως είπε μια μητέρα, «Ο κόσμος σου κυριεύεται από το μωρό και γίνεσαι μαμά και αυτός είναι ο μοναδικός σου σκοπός… γιατί το μόνο που κάνεις είναι απλώς να θηλάζεις συνέχεια και ένιωθα ότι αυτό ήταν το μόνο που ήμουν». Άλλες έρευνες που συμμετείχαν σε μητέρες που επέλεξαν να μην θηλάσουν διαπίστωσαν ότι ένας από τους λόγους ήταν ότι ήθελαν να αισθανθούν ότι το σώμα τους ήταν και πάλι δικό τους.

Ο θηλασμός επηρέασε την εικόνα του σώματος των γυναικών με τις οποίες μιλήσαμε – και ο τρόπος που ένιωθαν μερικές από τις γυναίκες για το σώμα τους επηρέασε τον θηλασμό. Αυτό είναι περαιτέρω απόδειξη της σημασίας της υποστήριξης του θηλασμού που βοηθά τις μητέρες να αισθάνονται όσο το δυνατόν πιο άνετα με το σώμα τους, ακόμα κι αν φαίνονται και αισθάνονται διαφορετικά από το πώς ήταν πριν αποκτήσουν μωρό.

ΙΣΑ Ανακοίνωση: Επισημαίνει τους κινδύνους από αισθητικές επεμβάσεις σε μη αδειοδοτημένους φορείς

0

ΙΣΑ Ανακοίνωση: Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών εφιστά την προσοχή για παραμορφώσεις από botox και άλλες αισθητικές επεμβάσεις προσώπου και σώματος.

Οι κίνδυνοι από τις ιατρικές πράξεις που εκτελούνται σε μη αδειοδοτημένους φορείς

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών κρούει τον κώδωνα του κινδύνου σχετικά με τις παρενέργειες από αισθητικές επεμβάσεις που εκτελούνται σε μη αδειοδοτημένους φορείς. Η ανακοίνωση του ΙΣΑ έρχεται σε συνέχεια των αναφορών για παραμορφώσεις προσώπου ή άλλων μερών του σώματος, δυσμορφίες, νεκρώσεις, λοιμώξεις, αλλεργικές αντιδράσεις κ.α. ως αποτέλεσμα εφαρμογής botox, δερματικών εμφυτευμάτων, νημάτων ή άλλων ενέσιμων αισθητικών θεραπειών προσώπου και σώματος.

isa

Ολόκληρη η ανακοίνωση του ΙΣΑ

Τον τελευταίο καιρό πληθαίνουν οι καταγγελίες ότι τρίτοι, μη ιατροί, εκτελούν σε μη αδειοδοτημένους φορείς Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας (ΠΦΥ) (ιατρεία) επεμβατικές ιατρικές πράξεις αισθητικής φύσεως, όπως είναι η εφαρμογή βοτουλινικής τοξίνης (botox), η εφαρμογή δερματικών εμφυτευμάτων, νημάτων ή άλλων ενέσιμων αισθητικών θεραπειών προσώπου ή σώματος, ενδεχόμενα με χρήση υλικών με αμφίβολη ποιότητα και άγνωστη προέλευση. Το αποτέλεσμα αυτής της πρακτικής είναι ότι έχουν αυξηθεί οι αναφορές για παραμορφώσεις προσώπου ή άλλων μερών του σώματος, δυσμορφίες, νεκρώσεις, λοιμώξεις, αλλεργικές αντιδράσεις κλπ. Ο ΙΣΑ εφιστά την προσοχή στο κοινό, για λόγους προστασίας της υγείας του και νομιμότητας.

isa a

Οι πράξεις αυτές αποτελούν ιατρική πράξη που εκτελείται αποκλειστικά από ιατρούς και συγκεκριμένα από δερματολόγους ή πλαστικούς χειρουργούς, οι οποίοι διαθέτουν την κατάλληλη εκπαίδευση, εμπειρία και άδεια άσκησης επαγγέλματος σε νόμιμα αδειοδοτημένους χώρους, τους οποίους μπορεί εύκολα να εντοπίσει κάθε ενδιαφερόμενος στην ιστοσελίδα του ΙΣΑ.

Τα 5 κορυφαία μπαχαρικά του φθινόπωρου και του χειμώνα

0

Τα μπαχαρικά είναι αναπόσπαστο κομμάτι της μαγειρικής και της γαστρονομίας, προσφέροντας νοστιμιά και γεύση σε κάθε πιάτο, ενώ οι ευεργετικές τους ιδιότητες έχουν επιβεβαιωθεί από πλήθος επιστημονικών μελετών.

baxarika 1

Τα 5 κορυφαία μπαχαρικά

Ας δούμε  κάποια από αυτά τα μπαχαρικά, καθώς και τα οφέλη που προσφέρουν!

Κανέλα

Η κανέλα είναι στην πραγματικότητα φλοιός δέντρου που περιέχει τεράστια ποσότητα αιθέριων ελαίων.

-Έλεγχος σακχάρου στο αίμα. Εάν το σώμα σας έχει πρόβλημα να διασπάσει τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, η κανέλα μειώνει τον αντίκτυπο της αύξησης και της πτώσης του σακχάρου.
-Υγεία της καρδιάς. Ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο προστατεύει το σώμα από διαταραχές που σχετίζονται με την καρδιά.

-Μειώνει τη χοληστερόλη. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι μόλις 1/2 έως 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα που περιλαμβάνεται σε μια καθημερινή διατροφή μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη.

– Αντιμικροβιακή δράση. Βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης «κακών» βακτηρίων.

Γαρίφαλο

Αν και τα περισσότερα μπαχαρικά είναι εξαιρετικές πηγές αντιοξειδωτικών, τα γαρίφαλα κατατάσσονται ως η πλουσιότερη πηγή όλων. Η έρευνα δεν έχει δείξει ακόμη συστάσεις δοσολογίας για οφέλη για την υγεία, δηλαδή:

– Αντιφλεγμονώδη χαρακτηριστικά. Σε ορισμένες χώρες, τα γαρίφαλα χρησιμοποιούνται στην οδοντιατρική καθώς και στη θεραπεία καρκίνων του πεπτικού.
– Εντερική υγεία. Τα γαρίφαλα χαλαρώνουν την ομαλή επένδυση του γαστρεντερικού σωλήνα, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην ανακούφιση από τον εμετό, τη διάρροια, και τα εντερικά προβλήματα.
 -Πρόληψη του κρυολογήματος. Το τσάι αρωματισμένο με γαρίφαλο θεωρείται ότι μειώνει την επίδραση ή αποτρέπει το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη.

Μοσχοκάρυδο

Το μοσχοκάρυδο είναι ένα βότανο που έρχεται σε σκληρή μορφή, που μοιάζει με καρύδι.

– Φλεγμονή και κοιλιακό άλγος. Το μοσχοκάρυδο είναι ευεργετικό για πόνους στις αρθρώσεις, μυϊκούς πόνους, αρθρίτιδα, πληγές και άλλες παθήσεις.

– Υγεία του ήπατος και των νεφρών. Μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών από αυτά τα όργανα, ώστε να λειτουργούν σωστά.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο ως ζεστό μπαχαρικό ψησίματος, παρέχοντας έναν συνδυασμό πικάντικης και γλυκιάς γεύσης. Μπορεί να ωφελήσει με διάφορους τρόπους τον οργανισμό, όπως:

– Υγεία στομάχου. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται παραδοσιακά για στομαχικές διαταραχές και ναυτία. — Κυκλοφορία. Οι Ιάπωνες πίνουν τσάι τζίντζερ και χρησιμοποιούν scrub σώματος τζίντζερ που πιστεύεται ότι ανοίγει την κυκλοφορία και παρέχει θερμαντικό αποτέλεσμα.

– Αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία λοιμώξεων από ζύμες και μύκητες στα πόδια.

Πάπρικα

Η πάπρικα είναι ένα αλεσμένο μπαχαρικό από αποξηραμένες ποικιλίες πιπεριών. Η πάπρικα βρίσκεται στο διάδρομο μπαχαρικών των περισσότερων σούπερ μάρκετ και παντοπωλείων. Τα οφέλη που έχει στην υγεία βασίζονται σε κάποια από τα συστατικά της και είναι:

– Ανακούφιση από τον πόνο. Η καψαϊκίνη, που περιέχεται στην πάπρικα έχει αποδειχθεί ότι έχει αναλγητικά αποτελέσματα και χρησιμοποιείται θεραπευτικά για τη διαχείριση του πόνου.

– Υγιές βάρος.  Η καψαϊκίνη στην πάπρικα μπορεί να έχει ιδιότητες κατά της παχυσαρκίας και καταστολής της όρεξης. Μελέτες έχουν δείξει ότι βελτιώνει το μεταβολισμό του λίπους, ειδικά την οξείδωση του κοιλιακού λίπους. Όλα τα μπαχαρικά είναι φυσικά χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη, δύο εξαιρετικοί λόγοι για να τα προσθέσετε σε κάθε πιάτο. Αλλά για να μεγιστοποιηθούν τα οφέλη για την υγεία τους, συνιστάται η χρήση φρέσκων μπαχαρικών σε μπουκάλια.

baxarika 2

Κινητές Ιατρικές Μονάδες: Έρχονται για 4η φορά στη Σέριφο από 16 έως και 19 Νοεμβρίου

0

Κινητές Ιατρικές Μονάδες: Το έμπειρο ιατρικό προσωπικό των Κινητών Ιατρικών Μονάδων (ΚΙΜ) θα βρεθεί για 4η φορά στη Σέριφο στο πλαίσιο διεξαγωγής του Εθνικού Προγράμματος Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας σε απομακρυσμένες περιοχές της χώρας μας. Το πρόγραμμα υλοποιείται από την “Αναγέννηση και Πρόοδος” σε συνεργασία με την Ανώνυμη Εταιρεία Μονάδων Υγείας (Α.Ε.Μ.Υ. Α.Ε.), υπό την επιστημονική επίβλεψη της Α΄ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, με πρωτοβουλία και αποκλειστική δωρεά από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ). Οι Κινητές Ιατρικές Μονάδες KIM έχουν πραγματοποιήσει από το 2014, εκατόν πενήντα έξι (156) αποστολές σε απομακρυσμένες περιοχές της νησιωτικής και ηπειρωτικής Ελλάδας.

serifos chora vouno spitia

Οι ιατρικές ειδικότητες που θα πλαισιώνουν την ομάδα των Κινητών Ιατρικών Μονάδων ΚΙΜ στη Σέριφο θα είναι: ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ | ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟΣ | ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ | ΑΚΤΙΝΟΛΟΓΟΣ | ΟΦΘΑΛΜΙΑΤΡΟΣ | ΩΡΛ | ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ  | ΓΕΝΙΚΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ | ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΟΣ

Διαδικτυακά:  ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ | ΝΕΥΡΟΛΟΓΟΣ | ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ – ΠΑΙΔΟΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

Τα ιατρεία θα διεξαχθούν: Στο Κέντρο Υγείας την Πέμπτη 16 Νοεμβρίου 2023 | 11:00 – 17:00, την Παρασκευή 17 & το Σάββατο 18 Νοεμβρίου 2023 | 09:00 – 17:00 και την Κυριακή 19 Νοεμβρίου 2023 |  09:00 – 13:00

Αφορούν σε:

Ψηφιακή τρισδιάστατη μαστογραφία ●  Ψηφιακό ακτινολογικό έλεγχο ● Μέτρηση οστικής πυκνότητας ● Ηλεκτροκαρδιογράφημα – triplex καρδιάς – holter ρυθμού  ● Χειρουργική εκτίμηση θυρεοειδούς και μαστού, έλεγχο κιρσών ● Αφαίρεση σμηγματογόνων κύστεων, λιπωμάτων, σπίλων ● Έλεγχο και υπέρηχο προστάτη ● Υπέρηχο μαστών ● Υπέρηχο άνω και κάτω κοιλίας ● Υπέρηχο θυρεοειδούς ● Τεστ ανίχνευσης αιμορραγίας εντέρου (Πολύποδας) ● Τεστ Παπανικολάου (test Pap) – κολπικό υπέρηχος ● Έλεγχο οπτικής οξύτητας – μέτρηση ενδοφθάλμιας πίεσης βυθοσκόπηση ● Ακοόγραμμα – τυμπανόγραμμα – ενδοσκόπηση ● Έλεγχο σκελετικών ανωμαλιών σε παιδιά (σκολίωση, κύφωση), ορθοπαιδική εξέταση ● Πνευμονολογική εξέταση, Σπιρομέτρηση   ● Διάγνωση νευρολογικών παθήσεων (ημικρανίες, άνοιες, ν.Parkinson) ● Ανίχνευση Μαθησιακών Δυσκολιών ●  Ενδοστοματική εξέταση  παιδιών, ενηλίκων ● Διατροφική αξιολόγηση – λιπομέτρηση ● Εκπαίδευση Α΄ βοηθειών ● Ομιλίες για θέματα δημόσιας υγείας ● Έλεγχο Πτώσεων

serifos c

Σε συνεργασία με το Sports Excellence (SE) | Τμήμα Αθλητικής Αριστείας της Α΄ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής ΕΚΠΑ, ΠΓΝ “ATTIKON” υλοποιείται: Πρόγραμμα Πρόληψης και Ανίχνευσης Κινδύνου Πτώσεων, Δωρεάν Αξιολόγηση για άτομα 65 ετών και άνω που:- αισθάνονται αδυναμία ή/και αστάθεια όταν σηκώνονται ή όταν περπατούν- έχουν πέσει πρόσφατα ή φοβούνται ότι θα πέσουν- χρειάζονται βοήθεια για να περπατήσουν

Ηλεκτρονική καταχώρηση ραντεβού μέσω:

  • Της ιστοσελίδας των Κινητών Ιατρικών Μονάδων ΚΙΜ | https://mykim.gr
  • Tης εφαρμογής MyKIM διαθέσιμη σε Playstore & Appstore

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να καλείτε στο τηλέφωνο: +30 210 2447694 (Δευ – Παρ | 13:00 – 16:00)

Ποιος γιορτάζει σήμερα Τρίτη 14 Νοεμβρίου;

0

Σήμερα Τρίτη 14 Νοεμβρίου η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη του Αγίου Φιλίππου εκ των δώδεκα Αποστόλων και του Αγίου Γρηγορίου του Παλαμά του Αρχιεπισκόπου Θεσσαλονίκης του Θαυματουργού. Σύμφωνα με το εορτολόγιο, σήμερα γιορτάζουν οι: Γρηγόρης, Γρηγόριος, Γόλης, Γρηγορία, Φίλιππος, Φίλιππας, Φιλιππής, Φιλιππάκης, Φιλίππα, Φιλιππία και Φιλιώ.

eortologio 2

Ο Άγιος Ευφημιανός ήταν ακόμη ένας αθλητής του μεγάλου και δύσκολου αγώνα, που είναι γνωστός ως «αγώνας της ερήμου». Το κήρυγμα των ανθρώπων του πάπα στα μέσα περί που του 12ου αιώνα μ.Χ., που καλούσε τους χριστιανούς σε εκστρατεία για την απελευθέρωση των Αγίων Τόπων από τα χέρια των μωαμεθανών, συγκινούσε πολλών τις καρδιές.

Ανάμεσα σ’ αυτούς ήταν κι ο Ευφημιανός, που με πολλούς άλλους Έλληνες ξεσηκώθηκαν, αφήσαν τις δουλειές τους και στρατεύθηκαν για τον ιερό εκείνο αγώνα. Τούτη η εκστρατεία που είναι γνωστή σαν Β’ Σταυροφορία 1147 – 1149 μ.Χ. διαλύθηκε προτού ακόμη φθάσει στην Παλαιστίνη.

Οι Έλληνες, που ήσαν στη στρατιά αυτή με αρχηγό κάποιο Αυξέντιο, τον γνωστό άγιο Αυξέντιο, αποφάσισαν να συνεχίσουν μόνοι τους την πορεία προς τα Ιεροσόλυμα, που τα κρατούσαν ακόμη χριστιανοί Ευρωπαίοι. Ποθούσαν να πάνε εκεί για να προσκυνήσουν στα άγια μέρη που περπάτησε, δίδαξε, θαυματούργησε κι απέθανε ο Κύριος μας. Και το έκαμαν.

Ύστερα από την πραγματοποίηση του ιερού τούτου πόθου τους οι αθλητές αποφάσισαν να σκορπισθούν εκεί στα έρημα του Ιορδάνου και να ασκητέψουν. Επειδή όμως οι μωαμεθανοί, όπως κι οι Λατίνοι που ήσαν εκεί τους ενοχλούσαν διαρκώς, μια μέρα μαζεύτηκαν όλοι και πήραν την απόφαση να φύγουν.

Κατέβηκαν στην παραλία, βρήκαν ένα καράβι που έφευγε για την Κύπρο και μπήκαν σ’ αυτό. Το καράβι όμως, όταν έφτασε στην Πάφο, εξ αιτίας δυνατής τρικυμίας συνετρίβη πάνω στους βράχους. Ευτυχώς οι επιβαίνοντες σώθηκαν όλοι, καθισμένοι πάνω σε κομμάτια ξύλα του καραβιού και μ’ αυτά βγήκαν στα Παφιακά ακρογιάλια.

eortologio poios giortazei

Από εκεί αφού συνεσκέφθηκαν τι να κάμουν, κατέληξαν στην απόφαση να διασκορπιστούν στο νησί και να ασκητέψει ο καθένας όπου βρει κατάλληλο μέρος. Και το πραγματοποίησαν. Ο Άγιος Ευφημιανός μαζί με τον Άγιο Ιωνά προχώρησαν κι έφτασαν, ο μεν άγιος Ιωνάς στο Πέργαμο, ο δε άγιος Ευφημιανός ολίγο παρακάτω ανάμεσα στα χωριά Λύση και Τρούλλοι. Εκεί σε μια σπηλιά βολεύτηκε κι άρχισε την άσκηση του.

Εκεί στο ερημητήριό του, τη σπηλιά του περνούσε καθημερινά τη ζωή του, ανάμεσα σε νηστείες, αγρυπνίες και προσευχές. Το αποτέλεσμα της άσκησης του αυτής υπήρξε άμεσο. Η θεία χάρη, που θεραπεύει τα ασθενή και αναπληροί τα ελλείποντα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα επισκίασε πλούσια τον όσιο. Οι ιερές του προσπάθειες καθαγιάζονται. Ο νους και η καρδία φωτίζονται. Και ο αθλητής αναδεικνύεται «παρά τω Θεώ εκλεκτός, έντιμος» και «άγιος τω Κυρίω».

 

Καρδιακή Ανακοπή: Μελέτη διαπιστώνει ανεπαρκή χρήση αερισμού κατά την ΚΑΡΠΑ

0

Καρδιακή Ανακοπή: Η τεχνική αερισμού, γνωστή και ως αναπνοή διάσωσης, που χρησιμοποιείται συνήθως κατά τη διάρκεια της καρδιοπνευμονικής αναζωογόνησης (ΚΑΡΠΑ) για άτομα με καρδιακή ανακοπή εκτελείται συχνά ανεπαρκώς από τους επαγγελματίες διασώστες έκτακτης ανάγκης και αυτή η αναποτελεσματική στρατηγική συνδέεται με σημαντικά χειρότερα ποσοστά επιβίωσης των ασθενών, σύμφωνα με μελέτη που υποστηρίζεται από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Η τεχνητή αναπνοή περιλαμβάνει τη χορήγηση αναπνοών σε έναν ασθενή για την παροχή οξυγόνου που διατηρεί τη ζωή και τη διόγκωση των πνευμόνων όταν αυτός σταματά να αναπνέει ή κατά τη διάρκεια καρδιακής ανακοπής, όταν η καρδιά σταματά ξαφνικά να αντλεί αίμα.

carpa a

Μεταξύ των σχεδόν 2.000 ατόμων της μελέτης που έλαβαν καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση ΚΑΡΠΑ για καρδιακή ανακοπή εκτός νοσοκομείου, εκείνοι στους οποίους δόθηκε μεγαλύτερος αριθμός αποτελεσματικών αναπνοών είχαν ποσοστά επιβίωσης τρεις φορές μεγαλύτερα από εκείνους στους οποίους δόθηκαν λιγότερες αναπνοές. Η μελέτη θα μπορούσε να οδηγήσει σε βελτιωμένες κατευθυντήριες γραμμές και πρακτικές καρδιοπνευμονικής αναζωογόνησης ΚΑΡΠΑ μεταξύ των φορέων αντιμετώπισης έκτακτων περιστατικών και ενδεχομένως να σώσει περισσότερες ζωές. Τα ευρήματά της δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Circulation και παρουσιάστηκαν ταυτόχρονα στο Συμπόσιο Επιστημονικής Αναζωογόνησης 2023 της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στη Φιλαδέλφεια. “Πρόκειται για μία από τις πρώτες μελέτες που μετρά την ποιότητα και τη συχνότητα των αναπνοών που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της καρδιοπνευμονικής αναζωογόνησης ΚΑΡΠΑ”, δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτης Ahamed Idris, M.D., διευθυντής έρευνας επείγουσας ιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Southwestern του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Ντάλας. “Ενώ υποψιαζόμασταν ότι ο καλύτερος αερισμός θα παρουσίαζε κάποιο όφελος για τους ασθενείς, το αποτέλεσμα που πήραμε ήταν πολύ περισσότερο από ό,τι περιμέναμε. Ήταν μεγάλη έκπληξη”. Κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, περισσότεροι από 356.000 άνθρωποι παθαίνουν καρδιακή ανακοπή εκτός νοσοκομείου και μόνο περίπου το 10% από αυτούς επιβιώνει, σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία. Ο Idris εκτίμησε ότι αν περισσότεροι διασώστες έκτακτης ανάγκης εκτελούσαν καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση ΚΑΡΠΑ σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες για την αναζωογόνηση -δηλαδή έκαναν τέσσερις αποτελεσματικές αναπνοές ανά λεπτό και χρησιμοποιούσαν τις κατάλληλες τεχνικές- περίπου 15.000 περισσότεροι άνθρωποι θα μπορούσαν να φτάσουν στο νοσοκομείο ζωντανοί και να φύγουν ζωντανοί. Ωστόσο, πολλοί ανταποκριτές υπολείπονται αυτού του στόχου, δείχνοντας αποτελεσματικές πνευμονικές αναπνοές μόλις δύο σε διάστημα 10 λεπτών, με δυνητικά σοβαρές συνέπειες, σύμφωνα με τη μελέτη. Για τη μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν τις ενδείξεις των καρδιακών απινιδωτών, συμπεριλαμβανομένων των μετρήσεων της συχνότητας των αερισμών, που καταγράφηκαν για 1.976 άτομα στα οποία δόθηκε τυπική καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση ΚΑΡΠΑ από τους διασώστες έκτακτης ανάγκης από τον Ιούνιο του 2011 έως τον Μάιο του 2015 σε έξι πόλεις των Ηνωμένων Πολιτειών και του Καναδά. Η τυπική καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση ΚΑΡΠΑ ορίζεται ως 30 κύκλοι θωρακικών συμπιέσεων που διακόπτονται από σύντομες παύσεις, κατά τη διάρκεια των οποίων χορηγούνται δύο αναπνοές μέσω μιας συσκευής μάσκας-σάκου, η οποία είναι ένα φορητό όργανο που χρησιμοποιείται από επαγγελματίες και παρέχει οξυγόνο μέσω μιας μάσκας προσώπου χρησιμοποιώντας έναν συμπιεζόμενο αερόσακο. Από την έναρξη των θωρακικών συμπιέσεων έως την τοποθέτηση μιας προηγμένης συσκευής αεραγωγού – ενός σωλήνα που τοποθετείται απευθείας στον αεραγωγό για να τον κρατήσει ανοιχτό – η μέση διάρκεια της διαδικασίας καρδιοπνευμονικής αναζωογόνησης ΚΑΡΠΑ κυμαινόταν από 10 έως 15 λεπτά. Στη συνέχεια, οι ερευνητές συνέκριναν τις μετρήσεις του αερισμού με τα αποτελέσματα της υγείας των ασθενών μετά την άφιξή τους στο νοσοκομείο.

carpa c

Για να το κάνουν αυτό, χώρισαν τους ασθενείς -66% άνδρες και 65 ετών κατά μέσο όρο- σε δύο ομάδες: Ασθενείς που έλαβαν μεγαλύτερο αριθμό αναπνοών (περίπου 12 κατά μέσο όρο κατά τη διάρκεια της συνεδρίας καρδιοπνευμονικής αναζωογόνησης ΚΑΡΠΑ) και ασθενείς που έλαβαν μικρότερο αριθμό αναπνοών (περίπου δύο κατά μέσο όρο ανά συνεδρία). Οι ασθενείς στην ομάδα με τον υψηλότερο αριθμό αεραγωγών είχαν καλύτερες κλινικές εκβάσεις, συμπεριλαμβανομένου ενός τριπλάσιου ποσοστού επιβίωσης μέχρι το εξιτήριο από το νοσοκομείο, σε σύγκριση με την ομάδα με τον χαμηλότερο αριθμό αεραγωγών (13,5% έναντι 4,1%). Επιπλέον, οι ασθενείς στην ομάδα με τους υψηλότερους αερισμούς παρουσίασαν επανάληψη του σταθερού καρδιακού ρυθμού σε μεγαλύτερο αριθμό από ό,τι εκείνοι στην ομάδα με τους χαμηλότερους αερισμούς (40,7% έναντι 25,2%). Οι ασθενείς στην ομάδα υψηλότερου αερισμού είχαν επίσης υψηλότερο ποσοστό επιβίωσης με καλή νευρολογική έκβαση (10,6% έναντι 2,4%), δηλαδή παρουσίασαν χαμηλή πιθανότητα εγκεφαλικής βλάβης και μπορούσαν να λειτουργήσουν κανονικά. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι διάφοροι παράγοντες μπορεί να ευθύνονται για τη χαμηλή συχνότητα αερισμού που μετρήθηκε. Ένας από αυτούς είναι ότι ο αερισμός δεν μετράται όταν χρησιμοποιείται συσκευή με μάσκα σάκου. Ως αποτέλεσμα, οι τεχνικοί έκτακτης ιατρικής βοήθειας ή οι ΕΜΤ δεν γνωρίζουν πότε οι προσπάθειες αερισμού τους είναι αναποτελεσματικές. Ένας δεύτερος παράγοντας είναι η χρήση κακών τεχνικών καρδιοπνευμονικής αναζωογόνησης ΚΑΡΠΑ ή μηχανισμών που οδηγούν σε διαρροές αέρα κατά τη χρήση συσκευής μάσκας-σάκου. Ένας άλλος παράγοντας είναι η ασυνεπής χρήση μιας συσκευής που χρησιμοποιείται για να μην εμποδίζει η γλώσσα να φράξει τον αεραγωγό ενώ ο ασθενής είναι ανάσκελα. Οι οργανισμοί παροχής ιατρικών υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης θα πρέπει να παρέχουν στους παραϊατρικούς τα μέσα για την παρακολούθηση και τη μέτρηση του αερισμού όταν χρησιμοποιείται η συσκευή bag-mask, δήλωσαν οι ερευνητές. “Στο πρόσφατο παρελθόν, η έρευνα για την καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση ΚΑΡΠΑ επικεντρώθηκε στις αυξημένες θωρακικές συμπιέσεις, οι οποίες βελτίωσαν σημαντικά την επιβίωση. Αυτή η νέα μελέτη επισημαίνει ότι πρέπει επίσης να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε τις προσπάθειες αερισμού, προχωρώντας προς τα εμπρός”, δήλωσε ο George Sopko, M.D., M.P.H., διευθυντής προγράμματος του κλάδου αναζωογόνησης του τμήματος καρδιαγγειακών επιστημών του NHLBI και ιατρικός αξιωματούχος.

Εφηβεία: Τα ορμονικά αντισυλληπτικά μπορεί να μεταβάλλουν τις δεξιότητες εκτίμησης κινδύνου του εγκεφάλου

0

Εφηβεία: Τα ορμονικά αντισυλληπτικά που λαμβάνουν οι έφηβοι μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου με τρόπο που μεταβάλλει την αναγνώριση των κινδύνων, σύμφωνα με μια νέα μελέτη σε αρουραίους. Επιστήμονες του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο διερευνούν πώς οι κοινές συνθετικές ορμόνες που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο των γεννήσεων επηρεάζουν τον προμετωπιαίο φλοιό, μια περιοχή του εγκεφάλου που συνεχίζει να αναπτύσσεται καθ’ όλη τη διάρκεια της εφηβείας.

drugs b

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μυελίνωση, ο σχηματισμός προστατευτικής επικάλυψης στους άξονες που προβάλλουν από το κύριο σώμα των εγκεφαλικών κυττάρων, αυξήθηκε σε αρουραίους που έλαβαν ορμονικό αντισυλληπτικό σε σύγκριση με αρουραίους που δεν έλαβαν θεραπεία, ενώ ο αριθμός των ανοσοποιητικών κυττάρων του εγκεφάλου μειώθηκε. Σε τεστ συμπεριφοράς, οι αρουραίοι που έλαβαν θεραπεία εμφάνισαν επίσης σημάδια παρορμητικότητας. “Ξεκινάμε τους αρουραίους με ορμονικά αντισυλληπτικά μόλις περάσουν την εφηβεία και τους τα δίνουμε καθ’ όλη τη διάρκεια της εφηβείας και στη συνέχεια κάνουμε συμπεριφορικές εργασίες στο μεταίχμιο της ενηλικίωσης”, δήλωσε η Benedetta Leuner, συν-συγγραφέας της μελέτης και αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχολογίας στο Ohio State. “Μέχρι το τέλος της εφηβείας, η παρορμητικότητα δεν θα έπρεπε να είναι τόσο έντονη, αλλά αυτό δεν φαίνεται να συμβαίνει – πράγμα που, αν και εξαιρετικά εικαστικό, υποδηλώνει ότι τα ορμονικά αντισυλληπτικά μπορεί να καθυστερούν την ωρίμανση του εγκεφάλου”. Επιπλέον, η μελέτη ήταν η πρώτη που εντόπισε συνθετικές μορφές αυτών των ορμονών στον εγκεφαλικό ιστό των εφήβων αρουραίων. “Γνωρίζουμε τώρα ότι αυτές οι συνθετικές ορμόνες φτάνουν πράγματι στον εγκέφαλο, πράγμα που είναι σημαντικό. Κανείς δεν το είχε δείξει ποτέ αυτό στην εφηβεία”, δήλωσε ο Leuner. Η μελέτη παρουσιάστηκε σε συνεδρία αφίσας στις 12 Νοεμβρίου 2023 στο Neuroscience 2023, την ετήσια συνάντηση της Εταιρείας Νευροεπιστημών. Υπολογίζεται ότι δύο στις πέντε έφηβες στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν σεξουαλική επαφή μεταξύ 15 και 19 ετών. Μεταξύ εκείνων που χρησιμοποιούν αντισύλληψη, σχεδόν το 5% χρησιμοποιεί ορμονικά αντισυλληπτικά -προϊόντα που συνταγογραφούνται επίσης για τη θεραπεία της ακμής και της έντονης περιόδου. Οι νευροεπιστήμονες συμπεριφοράς του Ohio State λένε ότι είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τις επιπτώσεις του ορμονικού ελέγχου γεννήσεων στον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο, ώστε τα άτομα να μπορούν να σταθμίσουν τους κινδύνους και τα οφέλη των επιλογών τους για την αναπαραγωγική υγεία.

drugs a

Οι ερευνητές έδωσαν έναν συνδυασμό συνθετικών οιστρογόνων και προγεστερόνης που συνήθως περιέχονται στα ορμονικά αντισυλληπτικά σε θηλυκούς αρουραίους από την πρώιμη έως την όψιμη εφηβεία και συνέκριναν τη συμπεριφορά και τον εγκεφαλικό ιστό τους με αρουραίους που δεν έλαβαν θεραπεία. Η μελέτη επικεντρώθηκε στη μυελίνωση και στα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που ονομάζονται μικρογλοία, επειδή και τα δύο έχουν ουσιαστικό ρόλο στην ανάπτυξη του προμετωπιαίου φλοιού -και ιδίως στην επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων- που ελέγχεται εν μέρει από τις φυσικές ορμόνες. Η μυελίνωση διευκολύνει τη μεταφορά σημάτων μεταξύ των κυττάρων και η μικρογλοία διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη διαμόρφωση των εγκεφαλικών κυκλωμάτων. Επειδή οι συνθετικές ορμόνες στα αντισυλληπτικά εξασθενούν την παραγωγή φυσικών οιστρογόνων και προγεστερόνης από τις ωοθήκες για την πρόληψη της ωορρηξίας, η ερευνητική ομάδα εξετάζει πώς αυτές οι ορμονικές διαφορές επηρεάζουν τον εγκέφαλο ενώ αυτός αναπτύσσεται ακόμη. “Η συναπτική ανάπτυξη και η μυελίνωση συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτού του εφηβικού παραθύρου και είναι ευαίσθητες στην έναρξη της εφηβείας των ορμονών”, δήλωσε η συν-συγγραφέας Kathryn Lenz, αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχολογίας στο Ohio State. “Σκεφτήκαμε λοιπόν ότι η διαταραχή αυτής της φυσιολογικής ορμονικής δραστηριότητας της εφηβείας θα μπορούσε ενδεχομένως να μετατοπίσει την τροχιά ορισμένων από αυτές τις αναπτυξιακές διαδικασίες”. Όταν πρόκειται για την επικοινωνία του νευρικού συστήματος, η σταθεροποίησή της είναι το κλειδί – το πολύ ή το λίγο μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία που επηρεάζει τη διάθεση και τη συμπεριφορά. Η διαπίστωση ότι η μυελίνωση αυξήθηκε και η μικρογλοία μειώθηκε με την ορμονική αντισύλληψη υποδηλώνει διαταραχή της επικοινωνίας, δήλωσε ο Lenz -ειδικά δεδομένου ότι άλλες ερευνητικές ομάδες έχουν προτείνει ότι η μικρογλοία ρυθμίζει τη μυελίνωση. “Οι μετατοπίσεις είτε προς τη μία είτε προς την άλλη κατεύθυνση και για τα δύο είναι πραγματικά σημαντικό να καταγραφούν και να κατανοηθούν”, είπε. Σε τεστ συμπεριφοράς για την εκτίμηση της απειλής, οι αρουραίοι στους οποίους χορηγήθηκαν ορμονικά αντισυλληπτικά ήταν πιο πιθανό από τους μάρτυρες να παραμείνουν σε μεγάλους ανοιχτούς υπερυψωμένους χώρους και να πάρουν δείγμα από λιχουδιές σε άγνωστα περιβάλλοντα – και τα δύο θεωρούνται συμπεριφορά ανάληψης κινδύνου. Μια ευαίσθητη εργαστηριακή τεχνική που ονομάζεται υγρή χρωματογραφία/φασματομετρία μάζας επιβεβαίωσε ότι η συνθετική αιθινυλοοιστραδιόλη και η λεβονοργεστρέλη που χορηγήθηκαν στους αρουραίους που έλαβαν αγωγή ήταν παρούσες στον εγκεφαλικό ιστό – ένα ισχυρό στοιχείο που θα καθοδηγήσει τη μελλοντική έρευνα. “Δεν γνωρίζουμε αν αυτές οι επιδράσεις οφείλονται στη διακοπή της παραγωγής φυσικών ορμονών ή αν αυτές οι συνθετικές ορμόνες δρουν απευθείας στον εγκέφαλο”, δήλωσε ο Leuner. “Αυτό είναι ένα πολύ μεγάλο, ανοιχτό ερώτημα”. Η πρώτη συγγραφέας Rachel Gilfarb, μεταπτυχιακή φοιτήτρια στο εργαστήριο του Leuner, παρουσίασε την αφίσα. Επιπλέον συν-συγγραφείς είναι οι Sanjana Ranade, Meredith Stewart, Abhishek Rajesh και Courtney Dye.

Πώς καθορίζεται το υγιές σωματικό βάρος;

0

Τις τελευταίες δεκαετίες έχει δοθεί ιδιαίτερη βαρύτητα στην έννοια του υγιούς σωματικού βάρους και στη διατήρησή του. Είναι πλέον αποδεδειγμένο ότι η παχυσαρκία είναι παράγοντας κινδύνου για τις περισσότερες νόσους και διαταραχές. Μάλιστα, συνηθίζεται να χρησιμοποιείται από όλους τους επαγγελματίες υγείας ο υπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) στην προσπάθεια αξιολόγησης του σωματικού βάρους των ασθενών.

baros 2

 

Σε ποιες ομάδες ατόμων δεν μπορεί να εφαρμοστεί ο ΔΜΣ;

Παρά την ευρεία χρήση του ΔΜΣ, υπάρχουν ομάδες ατόμων για τις οποίες δε συνιστάται η χρήση του, καθώς γίνεται λάθος κατηγοριοποίηση του σωματικού βάρους των ατόμων αλλά και λάθος εκτίμηση του κινδύνου νοσηρότητας. Μια τέτοια ομάδα είναι οι αθλητές, η πλειοψηφία των οποίων εμφανίζει αυξημένο βάρος σε συνδυασμό με αυξημένο ποσοστό μυϊκής μάζας σώματος. Οι αθλητές, λοιπόν, χαρακτηρίζονται λανθασμένα ως υπέρβαροι ή παχύσαρκοι λόγω του αυξημένου λόγου Βάρος/Ύψος2, καθώς ο ΔΜΣ δε λαμβάνει υπόψη του τη σύσταση του σώματος, το ποσοστό δηλαδή λιπώδους και άλιπης  μάζας.

Τι δείχνουν νέες έρευνες για την παχυσαρκία;

Τα τελευταία χρόνια διερευνάται ιδιαιτέρως αυτή η επίδραση της παχυσαρκίας, καθώς από αποτελέσματα ερευνών φαίνεται ότι τα παραπανίσια κιλά προστατεύουν σε κάποιες περιπτώσεις το άτομο. Η σχέση, λοιπόν, παχυσαρκίας – νοσηρότητας δεν είναι απόλυτη, αλλά ούτε και άμεση.

Ποιοι φαίνεται να είναι οι παράγοντες που οδηγούν στην εμφάνιση ασθενειών;

Φαίνεται πως οι κύριοι παράγοντες που οδηγούν σε εμφάνιση ασθενειών είναι μάλλον η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και η κεντρικού τύπου παχυσαρκία παρά το υπερβάλλον βάρος αυτό καθ’ αυτό. Σύμφωνα με μελέτες, σε άτομα, με έντονη φυσική δραστηριότητα και καλή καρδιοαναπνευστική λειτουργία, η αρνητική επίδραση της παχυσαρκίας εξασθενεί και ο κίνδυνος εμφάνισης ασθενειών είναι μειωμένος σε σχέση με άτομα φυσιολογικού βάρους και χαμηλής φυσικής δραστηριότητας.

Ο όρος «Fit & Fat»

Έτσι λοιπόν, άτομα με αυξημένο ΔΜΣ είναι δυνατό να διατηρούν ένα υγιές μεταβολικό προφίλ χάρη στη σωματική άσκηση και χωρίς απώλεια βάρους, να είναι δηλαδή «Fit & Fat». Ο όρος «Fit & Fat» χρησιμοποιείται τα τελευταία χρόνια και έρχεται σε αντίθεση με το «Fit or Fat», που αποτελεί ένα στερεότυπο σύμφωνα με το οποίο είναι αδύνατον κάποιος υπέρβαρος- παχύσαρκος άνθρωπος να είναι υγιής. Γνωρίζουμε, όμως, πια, ότι τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά και ότι η υγεία εξαρτάται από το γενικότερο τρόπο ζωής.

Συνοψίζοντας

Η μέτρηση του σωματικού βάρους και η αυτοπαρακολούθηση είναι ένα απαραίτητο εργαλείο στην προσπάθεια του ατόμου να ελέγχει το βάρος του και να το διατηρεί στα επίπεδα που επιθυμεί. Ας  μην ξεχνά, όμως, ότι η σωματική δραστηριότητα, ο υγιεινός τρόπος ζωής και η σύσταση του σώματος είναι καλύτεροι προγνωστικοί παράγοντες για την υγεία απ’ ότι το σωματικό βάρος.

running on a path 4358895 640

Πώς θα κάνεις την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής

0

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να πάρει πολλές μορφές, ανάλογα το άτομο που θα ρωτήσεις. Ιδανικά, η υγιεινή διατροφή θα πρέπει να καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και να μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης νοσογόνων καταστάσεων. Αν και υπάρχουν πολλές πληροφορίες εκεί έξω , καινούριες υπερτροφές,καινούριες δίαιτες, η υγιεινή διατροφή δεν είναι  τόσο περίπλοκη, όσο φαντάζει. Είναι απολύτως δυνατό να τρέφεσαι σωστά, συμπεριλαμβάνοντας στη διατροφή σου τροφές που όντως απολαμβάνεις. Στο κάτω κάτω το φαγητό είναι το καύσιμό  μας και θα έπρεπε να μας δημιουργεί απόλαυση και όχι φόβο. Αρκεί, λοιπόν, να βρεις τη μορφή της υγιεινής διατροφής που εξυπηρετεί καλύτερα εσένα και το σώμα σου.

diatrofi 1

Γιατί είναι σημαντική η υγιεινή διατροφή;

‘Όπως είπαμε, η τροφή είναι το καύσιμο του οργανισμού υπό τη μορφή θερμίδων. Κάθε σώμα έχει έναν αριθμό θερμίδων που χρειάζεται καθημερινά για να λειτουργήσει σωστά. Επίσης, η ποιότητα της διατροφής μας δεν επηρεάζει μόνο τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών, αλλά και το προσδόκιμο ζωής και τη ψυχική μας υγεία.

Χρειάζεται να ακολουθώ μια συγκεκριμένη διατροφή για να τρέφομαι υγιεινά;

Φυσικά και όχι. Αυτό, όμως δε σημαίνει ότι μερικά διατροφικά μοτίβα μπορούν να φανούν απολύτως χρήσιμα. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να αισθάνεται καλύτερα αν ακολουθεί μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες, ενώ άλλος μπορεί να βρει το ευ ζην του με μια διατροφή με υψηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Γενικά, η υγιεινή διατροφή δεν έχει να κάνει με δίαιτες ή αυστηρούς κανόνες. Έχει να κάνει με το να κάνουμε προτεραιότητα μας τη θρέψη του οργανισμού μας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Αυτά διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Το αλφάβητο της υγιεινής διατροφής

Τώρα, λοιπόν, που γνωρίζεις γιατί η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική, ας δούμε και τις βασικές αρχές της.

Επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών 

  • Η υγιεινή διατροφή λαμβάνει υπόψη της τις θερμίδες, αλλά δεν τις έχει ως προτεραιότητα. Προτεραιότητα είναι τα θρεπτικά συστατικά: υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Όλες οι τροφές έχουν θερμίδες, αλλά δεν έχουν όλες οι τροφές την ίδια περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά.
  • Προτίμησε τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, καλά λιπαρά, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όπως πχ. φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί, σπόροι, όσπρια, λιπαρά ψάρια και αυγά.

Ποικιλία

  • Ένας άλλος παράγοντας της υγιεινής διατροφής είναι η ποικιλία. Μια πολυποίκιλη διατροφή συμβάλλει στην κάλυψη των αναγκών του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά, στην υγεία του εντέρου και προστατεύει από τα χρόνια νοσήματα.

Ισορροπία στο πιάτο 

  • Τα βασικά θρεπτικά συστατικά είναι οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λιπαρά. Κάθε κύριο γεύμα οφείλει να έχει και από τα τρία για να θεωρηθεί ένα πιάτο ολοκληρωμένο και ισορροπημένο.

diatrofi 2

Όχι στα επεξεργασμένα τρόφιμα 

  • Ένας από τους καλύτερους τρόπους να τρέφεσαι καλύτερα είναι να αποφεύγεις τις επεξεργασμένες τροφές. Αυτό δεν μπορεί να γίνεται πάντα, φυσικά, αλλά το να τα περιορίσεις σε σημαντικό βαθμό θα κάνει τη διαφορά στον οργανισμό σου.

 

Αν πραγματικά σε ενδιαφέρει η υγιεινή διατροφή, οι μικρές αλλαγές που οδηγούν σε μια διατροφική ισορροπία είναι το κλειδί. Η υγιεινή διατροφή είναι διαφορετική για τον καθένα, πειραματίσου και βρες τους συνδυασμούς και τις γεύσεις που σου ταιριάζουν καλύτερα.