Οι συγκρούσεις γονέων – παιδιών είναι αναπόφευκτο κομμάτι της οικογενειακής ζωής. Το πώς θα επιλυθούν είναι καθοριστικής σημασίας για τη σχέση των δύο μερών. Οι συγκρούσεις αυτές μπορεί να αφήσουν αρνητικά συναισθήματα και μόνιμη πικρία, να κλονίσουν τη σχέση γονέων παιδιών ή να αποτελέσουν ευκαιρία για οικειότητα και ζεστασιά. Όταν ένα πρόβλημα προκύπτει μέσα σε μια οικογένεια είναι σημαντικό αρχικά να κατανοήσουμε ποιον αφορά. Το πρόβλημα μπορεί να είναι του παιδιού, του γονέα ή και των δύο.

Επιλύοντας τις συγκρούσεις

Όταν θα καταφέρουμε να κάνουμε αυτόν το διαχωρισμό των ευθυνών, τότε μπορούμε να επιλέξουμε και την κατάλληλη τεχνική για την επίλυση του προβλήματος. Σε κάθε περίπτωση η παρέμβαση είναι διαφορετική. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την ενεργητική ακρόαση ή να αναζητήσουμε μια κοινά αποδεκτή λύση. Και οι δυο τεχνικές ενθαρρύνουν γονείς και παιδιά να εκφράσουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους μέσα σε ένα κλίμα αποδοχής και κατανόησης. Οι παραπάνω τεχνικές με ελάχιστη εκπαίδευση μπορούν να εφαρμοστούν αποτελεσματικά από τους γονείς και να αποδειχτούν ιδιαίτερα χρήσιμες στη διαμόρφωση μιας σχέσης εμπιστοσύνης με το παιδί τους.

Γενικές αρχές για την επίλυση των συγκρούσεων:

Όταν προκύπτει μια διαφωνία με το παιδί σας, εκτός από την κατάλληλη τεχνική για την επίλυση της, θυμηθείτε και τις εξής βασικές αρχές:

• Παραμείνετε ψύχραιμοι. Ο ρόλος σας είναι να διδάξετε στα παιδιά σας υγιείς τρόπους εκτόνωσης των συναισθημάτων. Προσπαθήστε αυτό να το επικοινωνήσετε με το παράδειγμα και τη στάση σας.
• Πιστέψτε στη θετική φύση του παιδιού σας και στην ικανότητα του να αντιμετωπίζει μόνο του τις δυσκολίες που προκύπτουν.
• Σεβαστείτε τις επιθυμίες του. Οι δικές του ανάγκες δεν είναι λιγότερο σημαντικές από τις δικές σας, δώστε τους το χώρο και το χρόνο που τους αρμόζει.
• Αποδεχτείτε όλα τα συναισθήματα του ως φυσιολογικά αλλά θέστε όρια ως προς τη συμπεριφορά του.
• Όταν νιώθετε ότι μια δική σας ανάγκη παραβιάζεται, εξηγήστε στο παιδί πως νιώθετε καθώς και ποιες υποχωρήσεις είστε διατεθειμένοι να κάνετε.
• Αν μια διαφωνία καταλήξει σε έντονη διαμάχη, επαναφέρετε το θέμα αργότερα, όταν θα είστε όλοι ήρεμοι. Μη διστάστε να ζητήσετε συγγνώμη αν νιώθετε ότι έχετε χάσει τον έλεγχο.
• Αν ένα θέμα επανέρχεται συνεχώς και οδηγεί σε διαφωνία και καβγά, τότε πιθανόν να πρέπει να επιλέξετε έναν διαφορετικό τρόπο για την επίλυση του. Δοκιμάστε νέες ιδέες και ζητήστε από το παιδί να σας πει τις δικές του.

Συμπερασματικά, ο στόχος είναι πάντα οι διαφωνίες να επιλύονται με τρόπους που δε θα είναι καταστροφικοί για τη σχέση σας με το παιδί σας. Δε μπορούμε να τις αποφύγουμε, μπορούμε όμως να τις αντιμετωπίσουμε με τέτοιο τρόπο ώστε να μειώσουμε την εχθρότητα και να αυξήσουμε την αγάπη.

Το φαγόπυρο ή αλλιώς μαύρο σιτάρι είναι ένα ψευδοδημητριακό οι σπόροι του οποίου μοιάζουν με τους σπόρους των σιτηρών. Τα δύο κυριότερα είδη του που μπορείτε να συναντήσετε είναι το Fagopyrum esculentum ή αλλιώς γλυκό φαγόπυρο και το ταταρικό φαγόπυρο (Fagopyrum tataricum) ή αλλιώς πικρό φαγόπυρο.  Είναι γεγονός πως υπάρχει πληθώρα επιστημονικών μελετών που αποδεικνύουν πως το φαγόπυρο επιδρά θετικά στην υγεία. Πάμε λοιπόν να δούμε τις επιδράσεις του αναλυτικά.

Φαγόπυρο και υγεία της καρδιάς

Ας ξεκινήσουμε με τις επιδράσεις της κατανάλωσης φαγόπυρου στην υγεία της καρδιάς. Φαίνεται πως η κατανάλωση φαγόπυρου βελτιώνει σημαντικά το προφίλ των λιπιδίων στο αίμα σας. Ένα κακό λιπιδαιμικό προφίλ αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις ενώ αντίθετα η βελτίωση του μπορεί να αποτελέσει ασπίδα προστασίας κατά των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Φαγόπυρο και επίπεδα σακχάρου

Πέραν των θετικών επιδράσεων στην υγεία της καρδιάς το φαγόπυρο φαίνεται πώς συμβάλλει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Μελέτες συνδέουν την κατανάλωση φαγόπυρου με τη μείωση των επιπέδων σακχαρου.

Φαγόπυρο και επίπεδα κόπωσης

Συνεχίζοντας την αναζήτησή μας για τις επιδράσεις της κατανάλωσης φαγόπυρου, φαίνεται πως το συγκεκριμένο ψευδοδημητριακό επιδρά και στα επίπεδα κόπωσης χάρη στα αντιοξειδωτικά στοιχεία που περιέχει.

Μαγειρεύοντας το φαγόπυρο

Οι μορφές που μπορείτε να το βρείτε, είναι καταρχήν το αλεύρι από φαγόπυρο, που μπορεί να γίνει ότι και τα άλλα άλευρα, δηλαδή, ψωμί, πίτα, πίτσα, ζυμαρικά κ.ά. Μπορεί να αναμειχθεί με αλεύρι ολικής και να δώσει μια διαφορετική και πλούσια γεύση, ή και σκέτο αν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη.

Επίσης, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σαν το ρύζι π.χ. σε γεμιστά ή να το συνοδεύσετε βραστό με λαχανικά και κρέας, αφού αποτελείται κυρίως από σύνθετους υδατάνθρακες. Μπορείτε να το βάλετε στο γιαούρτι ή το γάλα σας ή ακόμη και μέσα στις σαλάτες σας.

Τέλος, σε περιόδους νηστείας, μπορεί να συνδυαστεί με όσπρια (π.χ. φακές), δίνοντας ένα απίστευτα θρεπτικό πιάτο με όλα τα απαραίτητα αμινοξέα και μικρο-θρεπτικά συστατικά.

Εντάξτε λοιπόν το φαγόπυρο στη διατροφή σας, απολαύστε την τέλεια γεύση του και λάβετε όλα τα απαραίτητα οφέλη του.

Όταν λαμβάνετε σημαντικές αποφάσεις σχετικά με την πρόληψη ασθενειών, ποιον ακούτε; Ιατρικά ιδρύματα; Ή μήπως οι άνθρωποι γύρω σας; Η απάντησή σας μπορεί να αποκαλύψει περισσότερα για τις προσωπικές σας συνθήκες από ό,τι θα περιμένατε.

Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε αυτόν τον μήνα στο International Journal of Disaster Risk Reduction, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οσάκα αποκάλυψαν ότι, όταν λαμβάνουμε μέτρα για την πρόληψη της εξάπλωσης της νόσου, επηρεαζόμαστε από ορισμένους παράγοντες που μας περιβάλλουν, όπως το πού παίρνουμε τις πληροφορίες μας και αν αυτή τη στιγμή ζούμε σε μια πανδημία. Η μελέτη έχει τίτλο «Εξερεύνηση παραγόντων που σχετίζονται με τη χρήση μάσκας και την απολύμανση των χεριών στην Ιαπωνία μετά το ξέσπασμα της νόσου του κοροναϊού: Μια διαχρονική μελέτη».

Ως απάντηση στο ξέσπασμα της νόσου του κοροναϊού (COVID-19), πολλές χώρες εφάρμοσαν κοινωνικά μέτρα, όπως lockdown, και επέβαλλαν προληπτικές συμπεριφορές, όπως η χρήση μάσκας, για τους κατοίκους τους. Στην Ιαπωνία, οι συμπεριφορές που αποτρέπουν τη μόλυνση, όπως η απολύμανση των χεριών και η χρήση μάσκας, έχουν αφεθεί στη διακριτική ευχέρεια από την αρχή της επιδημίας COVID-19.

«Δεδομένου ότι ο COVID-19 συνεχίζει να κυκλοφορεί παγκοσμίως, είναι σημαντικό να προσδιοριστούν οι συσχετίσεις μεταξύ των ατομικών χαρακτηριστικών και των προληπτικών συμπεριφορών για να κατανοήσουμε πώς να προωθήσουμε προληπτικές συμπεριφορές που βασίζονται στη διακριτικότητα», εξηγεί ο Michio Murakami, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης. «Μας ενδιαφέρει ιδιαίτερα να αναπτύξουμε μια στρατηγική επικοινωνίας κινδύνου για την προώθηση της συμπεριφοράς πρόληψης των λοιμώξεων έγκαιρα».

Για να το αντιμετωπίσουν αυτό, οι ερευνητές ερεύνησαν τη συσχέτιση μεταξύ ορισμένων ατομικών χαρακτηριστικών πριν και μετά το ξέσπασμα του COVID-19. Χρησιμοποιώντας 23 κύματα πάνελ δεδομένων από τον Ιανουάριο του 2020 έως τον Ιανουάριο του 2023, οι ερευνητές εξέτασαν εάν τα άτομα κατανάλωναν ιατρικές πληροφορίες σε ιστότοπους κυβερνητικών ή ιατρικών ιδρυμάτων, εάν φορούσαν μάσκες και αν απολύμαναν τα χέρια τους.

«Τα αποτελέσματα ήταν ενδιαφέροντα», εξηγεί ο Asako Miura, ανώτερος συγγραφέας. «Διαπιστώσαμε ότι, ενώ οι ιατρικές πληροφορίες είχαν ισχυρή επίδραση στην προληπτική συμπεριφορά των λοιμώξεων πριν από το ξέσπασμα του COVID-19, οι άνθρωποι που αντάλλασσαν πληροφορίες με γνωστούς τους ήταν πιο πιθανό να ξεκινήσουν πρόσφατα τη χρήση μάσκας και την απολύμανση των χεριών μετά το ξέσπασμα του COVID-19».

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν ιατρικές πληροφορίες ήταν πιο πιθανό να φορούν μάσκες και να απολυμαίνουν τα χέρια τους ακόμη και πριν από την επιδημία του COVID-19. Υπήρχαν επίσης μικρές διαφορές στα ποσοστά της προληπτικής συμπεριφοράς για μόλυνση και του φύλου, με τους άνδρες λιγότερο πιθανό να εφαρμόζουν προληπτικές συμπεριφορές από τις γυναίκες.

«Τα ευρήματά μας δείχνουν ξεκάθαρα ότι, στην Ιαπωνία, οι συμπεριφορές χρήσης μάσκας και απολύμανσης χεριών ήταν αποτέλεσμα διαφορετικών πηγών πληροφοριών πριν και μετά το ξέσπασμα», λέει ο Μουρακάμι. Δεδομένου ότι οι συμπεριφορές πρόληψης των λοιμώξεων προστατεύουν όχι μόνο από τον COVID-19, αλλά και από εποχιακές και αναδυόμενες μολυσματικές ασθένειες, οι γνώσεις από αυτήν τη μελέτη αποτελούν πολύτιμη συμβολή στη δημόσια υγεία. Ειδικότερα, η εφαρμογή των κατάλληλων στρατηγικών επικοινωνίας για ορισμένα δημογραφικά στοιχεία μπορεί να είναι αποτελεσματική βοήθεια για την πρόληψη ασθενειών.

Οι αφυγραντήρες προσφέρουν διάφορα οφέλη για την υγεία ελέγχοντας τα επίπεδα υγρασίας σε εσωτερικούς χώρους. Η υπερβολική υγρασία μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά προβλημάτων και η χρήση αφυγραντήρα μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση αυτών των προβλημάτων, προωθώντας έναν πιο υγιεινό χώρο διαβίωσης.

Xρήση αφυγραντήρα:

1. Αναπνευστική Υγεία:

Μειωμένα αλλεργιογόνα: Οι αφυγραντήρες βοηθούν στον έλεγχο της ανάπτυξης μούχλας, ακάρεων σκόνης και ωιδίου—κοινών αλλεργιογόνων που ευδοκιμούν σε υγρά περιβάλλοντα. Με την ελαχιστοποίηση αυτών των αλλεργιογόνων, τα άτομα με αναπνευστικές παθήσεις όπως το άσθμα ή οι αλλεργίες μπορεί να βιώσουν ανακούφιση από τα συμπτώματα και βελτιωμένη αναπνευστική υγεία.

2. Πρόληψη της ανάπτυξης μούχλας:

Πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με μούχλα: Η μούχλα ευδοκιμεί σε συνθήκες υγρασίας και μπορεί να απελευθερώσει σπόρια στον αέρα, οδηγώντας σε αναπνευστικά προβλήματα και αλλεργικές αντιδράσεις. Οι αφυγραντήρες εμποδίζουν την ανάπτυξη μούχλας διατηρώντας τα βέλτιστα επίπεδα υγρασίας, αποτρέποντας την ανάπτυξη προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τη μούχλα.

3. Μειωμένα ακάρεα σκόνης:

Έλεγχος του πολλαπλασιασμού των ακάρεων σκόνης: Τα ακάρεα σκόνης είναι μικροσκοπικοί οργανισμοί που ευδοκιμούν σε συνθήκες υγρασίας. Οι αφυγραντήρες δημιουργούν ένα περιβάλλον λιγότερο ευνοϊκό για τα ακάρεα σκόνης, μειώνοντας τον πολλαπλασιασμό τους. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για άτομα με αλλεργίες στα ακάρεα σκόνης.

4. Βελτιωμένη ποιότητα αέρα εσωτερικού χώρου:

Αφαίρεση μυρωδιών μούχλας: Τα υγρά περιβάλλοντα συχνά έχουν μια μυρωδιά μούχλας που σχετίζεται με μούχλα και ωίδιο. Οι αφυγραντήρες βοηθούν στην εξάλειψη αυτών των οσμών, συμβάλλοντας σε ένα πιο φρέσκο εσωτερικό περιβάλλον και βελτιώνοντας τη συνολική ποιότητα του αέρα.

5. Πρόληψη δομικών βλαβών:

Διατήρηση οικοδομικών υλικών: Τα υψηλά επίπεδα υγρασίας μπορούν να οδηγήσουν σε δομικές ζημιές στα σπίτια, όπως παραμόρφωση ξύλου, ξεφλούδισμα του χρώματος και φθορά της μόνωσης. Διατηρώντας ένα σταθερό και χαμηλότερο επίπεδο υγρασίας, οι αφυγραντήρες συμβάλλουν στη διατήρηση της ακεραιότητας των δομικών υλικών, μειώνοντας τον κίνδυνο δομικών προβλημάτων.

6. Μειωμένη δυσφορία λόγω θερμότητας:

Αυξημένη άνεση σε ζεστό καιρό: Η υψηλή υγρασία μπορεί να κάνει τις ζεστές θερμοκρασίες να αισθάνονται πιο άβολες. Η χρήση ενός αφυγραντήρα σε συνδυασμό με τον κλιματισμό μπορεί να δημιουργήσει ένα πιο ευχάριστο και άνετο εσωτερικό περιβάλλον κατά τη διάρκεια ζεστού και υγρού καιρού.

7. Αναστολή της ανάπτυξης των βακτηρίων:

Βακτηριακός έλεγχος: Τα βακτήρια ευδοκιμούν σε συνθήκες υγρασίας και η υπερβολική υγρασία μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξή τους. Διατηρώντας τα επίπεδα υγρασίας υπό έλεγχο, οι αφυγραντήρες βοηθούν στην αναστολή του πολλαπλασιασμού των βακτηρίων, συμβάλλοντας σε έναν πιο υγιεινό χώρο διαβίωσης.

8. Πρόληψη υδατογενών ασθενειών:

Λιγότερο ιδανικές συνθήκες για παθογόνα: Ορισμένα παθογόνα, συμπεριλαμβανομένων των βακτηρίων και των ιών, ευδοκιμούν σε υγρά περιβάλλοντα. Η χρήση αφυγραντήρα βοηθά στη δημιουργία λιγότερο ευνοϊκών συνθηκών για την επιβίωση και την εξάπλωση αυτών των παθογόνων μικροοργανισμών, μειώνοντας τον κίνδυνο υδατογενών ασθενειών.

9. Άνετο περιβάλλον ύπνου:

Βελτιωμένη ποιότητα ύπνου: Η διατήρηση ενός άνετου επιπέδου υγρασίας στα υπνοδωμάτια μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη ποιότητα ύπνου. Η υπερβολική υγρασία μπορεί να κάνει τις συνθήκες ύπνου να αισθάνονται αποπνικτικές και άβολες, ενώ ένα ελεγχόμενο περιβάλλον μπορεί να προάγει έναν ξεκούραστο ύπνο.

10. Προστασία ηλεκτρονικών:

Πρόληψη ηλεκτρονικών βλαβών: Η υψηλή υγρασία μπορεί να βλάψει τα ηλεκτρονικά, προάγοντας τη διάβρωση και τη συμπύκνωση. Η χρήση αφυγραντήρα βοηθά στην προστασία των ηλεκτρονικών συσκευών και εξοπλισμού από προβλήματα που σχετίζονται με την υγρασία.

Αντιμετωπίζοντας τις βασικές αιτίες της υγρασίας σε εσωτερικούς χώρους, οι αφυγραντήρες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη δημιουργία ενός πιο υγιεινού χώρου διαβίωσης. Συμβάλλουν στην ευεξία του αναπνευστικού συστήματος, αποτρέπουν προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη μούχλα και ενισχύουν τη συνολική άνεση και την ποιότητα του εσωτερικού αέρα.

Ο Χρήστος Νικολόπουλος ήταν ο καλεσμένος στο “Στούντιο 4” της ΕΡΤ την Παρασκευής (17/11) και ο γνωστός μουσικοσυνθέτης έσπασε τη σιωπή του μιλώντας μεταξύ άλλων για τον Στέλιο Καζαντζίδη. Ο Χρήστος Νικολόπουλος μίλησε για τη γνωριμία τους, την κρίση στη σχέση τους αλλά και τον λόγο που ο ίδιος σταμάτησε να δουλεύει μαζί του. “Τα έχω ξεχάσει όλα, τον έχω συγχωρέσει. Εγώ δεν τον πείραξα, αυτός με πείραξε, τα έχω ξεχάσει όλα. Δεν άργησα πάρα πολύ να τον συγχωρέσω γιατί είμαι από τους χαρακτήρες που ξεχνάω γρήγορα”, είπε αρχικά ο μουσικοσυνθέτης.

Σε ερώτηση για το αν τον έχουν συγχωρέσει οι θαυμαστές του Καζαντζίδη, ο ίδιος τους αποκάλεσε “Ταλιμπάν“. “Ακόμα αντιμετωπίζω προβλήματα με αυτούς. Πολλά. Αν δείτε στα σχόλια, μού τα χώνουν […] Σε ορισμένους απαντάω”, δήλωσε χαρακτηριστικά και παραδέχθηκε πως του κόστισε προσωπικά η κρίση στη σχέση τους. “Στις δουλειές με ωφέλησε γιατί υπήρχαν αυτοί οι φανατικοί του Καζαντζίδη που με μίσησαν, υπήρχαν και άλλοι που κατάλαβαν ότι έχω δίκιο και αυτοί μου έδειξαν την αγάπη τους”, είπε.

Όντας ένας από τους ανθρώπους που έζησαν κάθε πλευρά της προσωπικότητάς του, ο Χρήστος Νικολόπουλος σχολίασε πως ήταν ένας καλός άνθρωπος, με καλές και κακές στιγμές, με αυτοσαρκασμό, αλλά “η αυλή ήταν αυτή που δημιούργησε την παρεξήγηση”. “Επειδή μου έλειπε η φωνή του έψαχνα κάποιον να μου λέει καζαντζίδικα τραγούδια και βρήκα τον Βελλή. Αυτό ήταν το κακό ότι πάω να αντικαταστήσω τον Καζαντζίδη, ενώ εγώ έψαχνα να ακούω Καζαντζίδη”, δήλωσε. Ο ίδιος μάλιστα επιβεβαίωσε πως το τραγούδι “Υπάρχω” ήταν αρχικά γραμμένο για τον Δημήτρη Μητροπάνο.

Η ορμονοθεραπεία μπορεί να σχετίζεται με την εμμηνόπαυση και τη θεραπεία γονιμότητας, αλλά τώρα μια ερευνητική ομάδα υπό την ηγεσία του SDU αναφέρει ότι ορισμένες εντερικές ορμόνες φαίνεται να έχουν ευεργετική επίδραση στις διαδικασίες πίσω από το σχηματισμό ουλώδους ιστού στο ήπαρ (ίνωση ήπατος). Η ηπατική ίνωση μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα ηπατικών ασθενειών όπως η σχετιζόμενη με μεταβολική δυσλειτουργία ηπατική νόσο (MASLD) και η σχετιζόμενη με μεταβολική δυσλειτουργία στεατοηπατίτιδα (MASH), και επί του παρόντος, δεν υπάρχει ιατρική θεραπεία για τη θεραπεία της ηπατικής ίνωσης.

Οι γιατροί συχνά προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τις υποκείμενες αιτίες των ασθενειών, όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης. Αυτές οι θεραπείες όπως και η σωστή διατροφή μπορεί να οδηγήσουν σε βελτιωμένη ηπατική λειτουργία για αρκετά χρόνια, αλλά δεν εξαλείφουν την ίνωση.

Οι διεργασίες που ξεκινούν το σχηματισμό ουλώδους ιστού στο ήπαρ, δηλαδή η ίνωση, είναι κυτταρικές. Στη νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Hepatology, μια Δανική/Αμερικανική ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Kim Ravnskjaer από το Τμήμα Βιοχημείας και Μοριακής Βιολογίας και το κέντρο αριστείας ATLAS, αναφέρει ότι έχουν βρει άγνωστες στο παρελθόν αλλαγές στο κύτταρο. τύποι που ευθύνονται για το σχηματισμό ίνωσης.

Αυτά είναι τα λεγόμενα αστρικά κύτταρα του ήπατος, που ονομάστηκαν λόγω της αστρικής εμφάνισής τους. “Βρήκαμε έναν τρόπο να αδρανοποιήσουμε αυτά τα κύτταρα και έτσι να σταματήσουμε την ινογόνο διαδικασία. Αυτό μπορεί να προσφέρει μια πραγματική ευκαιρία για να σταματήσει ο σχηματισμός ουλώδους ιστού”, εξηγεί ο Kim Ravnskjaer. Ένας τρόπος για να απενεργοποιήσετε τα αστρικά κύτταρα είναι να τα εκθέσετε σε ορισμένες εντερικές ορμόνες, ανακάλυψε η ομάδα.

«Έχουμε επικεντρωθεί κυρίως στην εντερική ορμόνη που ονομάζεται vasoactive intestinal polypeptide (VIP), η οποία υπάρχει φυσικά στο έντερο και στους νευρώνες, από όπου απελευθερώνεται όταν τρώμε. Τα αστρικά κύτταρα του ήπατος, ειδικότερα, έχουν υψηλή έκφραση ειδικών υποδοχέων VIP στην επιφάνειά τους. Το VIP διεγείρει την παροχή αίματος στο ήπαρ, αλλά φαίνεται επίσης να κρατά τα αστερικά κύτταρα ανενεργά», λέει ο Kim Ravnskjaer.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η εργασία τους θα μπορούσε να προσφέρει τη βάση για τη θεραπεία της ηπατικής ίνωσης. “Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε νέους τρόπους θεραπείας ασθενών. Για παράδειγμα, θα μπορούσε κανείς να αναπτύξει συνθετικές ορμόνες σχεδιασμένες να στοχεύουν τους υποδοχείς σε συγκεκριμένα εξειδικευμένα κύτταρα“, προσθέτει ο Ravnskjaer.

Η έρευνα για την ηπατική ίνωση βρίσκεται σε εξέλιξη παγκοσμίως, με πολλές προσπάθειες να επικεντρώνονται στην ανάπτυξη αποτελεσματικών φαρμάκων. Δυστυχώς, αυτά συχνά συνοδεύονται από σοβαρές παρενέργειες και για το λόγο αυτό δεν εγκρίνονται. «Εάν στοχεύσουμε αυτά τα φάρμακα περισσότερο στις κυτταρικές αλλαγές που έχουμε ανακαλύψει, ίσως μπορέσουμε να αποφύγουμε πολλές από τις παρενέργειες», λέει ο Kim Ravnskjaer.

Τα τελευταία χρόνια, έχουμε δει ένα αναπτυσσόμενο κοινωνικό κίνημα για την αποδοχή της ασεξουαλικότητας. Έχουμε δει επίσης περισσότερους ασεξουαλικούς χαρακτήρες να εμφανίζονται σε εκπομπές όπως το Heartstopper και το Sex Education. Παρόλα αυτά, η ασεξουαλικότητα παραμένει ευρέως παρεξηγημένη. Τι σημαίνει λοιπόν; Η ασεξουαλικότητα αναφέρεται σε χαμηλή ή καθόλου σεξουαλική έλξη. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι άνθρωποι που προσδιορίζονται ως ασέξουαλ δεν βιώνουν ποτέ σεξουαλική έλξη ή δεν κάνουν ποτέ σεξ.

Τα άτομα που ταυτίζονται ως άφυλοι μπορεί να αισθάνονται έντονη ρομαντική έλξη για κάποιον, αλλά όχι σεξουαλική έλξη. Άλλοι μπορεί να βρίσκουν το σεξ ευχάριστο, αλλά σπάνια αισθάνονται έλξη για άλλο άτομο. Υπάρχουν επίσης παραλλαγές ασεξουαλικής ταυτότητας που ταιριάζουν ευρέως στην ομπρέλα του άσου. Τα άτομα που αυτοπροσδιορίζονται ως ντεμισεξούαλ, για παράδειγμα, βιώνουν σεξουαλική έλξη μόνο προς άτομα με τα οποία έχουν ισχυρό συναισθηματικό δεσμό.

Σε όλο το φάσμα των ταυτοτήτων ασεξουαλικότητας, πολλοί άνθρωποι έχουν ρομαντικές ή σεξουαλικές σχέσεις. Για άλλους, το σεξ δεν είναι μέρος της ζωής τους. Η ασεξουαλική ταυτότητα διασχίζει επίσης άλλες σεξουαλικές ή έμφυλες ταυτότητες. Μερικοί ασέξουαλ άνθρωποι ταυτίζονται ως queer, τρανς ή με διαφορετικό φύλο.

Πόσα άτομα αναγνωρίζονται ως ασέξουαλ;

Η ασεξουαλικότητα, ως σεξουαλική ταυτότητα ή προσανατολισμός, μόλις πρόσφατα συμπεριλήφθηκε σε έρευνες μεγάλης κλίμακας. Άρα τα δεδομένα είναι περιορισμένα. Η ανάλυση των δεδομένων από μια έρευνα του 2004 με βάση τον βρετανικό πληθυσμό βρήκε ότι το 1% των ερωτηθέντων ανέφερε: «Ποτέ δεν ένιωσα σεξουαλικά έλξη για κανέναν». Αυτό το μέτρο, ωστόσο, μπορεί να μην είναι ακριβές δεδομένου ότι πολλοί ασεξουαλικοί άνθρωποι δεν θα συμφωνούσαν ότι «ποτέ» δεν ένιωσαν σεξουαλική έλξη.

Το 2019, μια μεγάλη αυστραλιανή έρευνα για τις κοινότητες λεσβιών, ομοφυλόφιλων, αμφιφυλόφιλων, τρανσέξουαλ, queer, intersex και ασέξουαλ (LGBTQIA+), έδειξε ότι το 3,2% του δείγματος αναγνωρίστηκε ως άφυλος. Το Asexual Visibility and Education Network, ένα διεθνές διαδικτυακό δίκτυο, έχει περισσότερα από 120.000 μέλη.

Πότε η ασεξουαλικότητα έγινε κοινωνικό κίνημα;

Η ασεξουαλικότητα ήταν πάντα μέρος της ανθρώπινης σεξουαλικής ποικιλομορφίας. Ωστόσο, το κίνημα για την καθιέρωση της ασεξουαλικότητας ως σεξουαλικής ταυτότητας και την οικοδόμηση μιας κοινότητας γύρω από αυτό, έχει τις ρίζες του στις αρχές της δεκαετίας του 2000. Η άνοδος των τεχνολογιών του Διαδικτύου δημιούργησε μια πλατφόρμα για ασεξουαλικά άτομα να συνδέονται και να οργανώνονται, ακολουθώντας μια παρόμοια πορεία με ακτιβιστές για τα δικαιώματα των λεσβιών, των ομοφυλόφιλων, των αμφιφυλόφιλων και των τρανς.

Η ασεξουαλικότητα, ως ταυτότητα, βρίσκεται δίπλα στην ετεροφυλοφιλία, την ομοφυλοφιλία ή την αμφιφυλοφιλία ως περιγραφή του εαυτού που καθορίζεται από το σχήμα της επιθυμίας κάποιου. Ωστόσο, η σημασία του ορισμού της ασεξουαλικότητας ως «ταυτότητας» συχνά παρεξηγείται ή κριτικάρεται με βάση ότι πολλοί άνθρωποι βιώνουν χαμηλή ή καθόλου σεξουαλική ορμή σε ορισμένα σημεία της ζωής τους.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ σεξουαλικής ταυτότητας και σεξουαλικής ορμής;

Στο έργο του για την ιστορία της σεξουαλικότητας, ο κοινωνιολόγος Jeffrey Weeks επισημαίνει την ψυχαναλυτική ανάκριση των ανδρών που ελκύονται από τους άνδρες ως ορόσημο στη σύγχρονη δυτική κατανόηση της σεξουαλικότητας. Σε αυτό το σημείο, στα τέλη του 1800, η «ομοφυλοφιλία» άρχισε να θεωρείται ως ο πυρήνας της ψυχής ενός ατόμου.

Πριν από αυτό, το ομοφυλοφιλικό σεξ θεωρούνταν συχνά αμαρτωλό ή εκφυλισμένο, αλλά το σεξ θεωρούνταν απλώς μια συμπεριφορά και όχι μια ταυτότητα – κάτι που κάνει ένα άτομο, όχι αυτό που “είναι”. Δεν υπήρχε κατηγορία «ομοφυλόφιλος» και η ετεροφυλοφιλία καθορίστηκε μόνο ως απάντηση σε αυτήν την κατηγοριοποίηση της σεξουαλικότητας.

Αυτή η ιστορία σημαίνει ότι, σήμερα, η σεξουαλική ταυτότητα θεωρείται σημαντικό μέρος αυτού που μας καθορίζει ως άτομο. Για τις λεσβίες, τους ομοφυλόφιλους ή τους αμφιφυλόφιλους, το «coming out» έχει να κάνει με την οικοδόμηση της αίσθησης του εαυτού και του ανήκειν μπροστά στη θεσμική και πολιτιστική αντίθεση στην ομοφυλοφιλία.

Η ασεξουαλικότητα δεν έχει υποστεί νομική ή ηθική κύρωση με τον τρόπο που έχει η ομοφυλοφιλία. Ωστόσο, πολλοί ασεξουαλικοί άνθρωποι ομοίως δεν συμμορφώνονται με τις συμβατικές προσδοκίες σχετικά με το σεξ, τις σχέσεις και το γάμο. Οι οικογένειες και οι κοινότητες συχνά δεν αποδέχονται ή δεν κατανοούν την ασεξουαλικότητα.

Οι σεξουαλικές σχέσεις είναι κεντρικές για τις προσδοκίες που έχουμε από τον εαυτό μας και τους άλλους για μια «καλή» ζωή. Το σεξ και η επιθυμία (ή η επιθυμία), για να μην αναφέρουμε τον γάμο και την τεκνοποίηση, εκτιμώνται ιδιαίτερα. Τα άτομα που είναι άφυλα ή που δεν επιθυμούν το σεξ, συχνά λαμβάνουν το μήνυμα ότι είναι «σπασμένοι» ή ανεπαρκείς.

Αυτό μπορεί να ενισχυθεί μέσω ιατρικών ή ψυχολογικών ορισμών για τη χαμηλή σεξουαλική ορμή ως ένα πρόβλημα που πρέπει να διορθωθεί. Η διαταραχή της υποενεργητικής σεξουαλικής επιθυμίας είναι μια κατηγορία στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, το εγχειρίδιο που χρησιμοποιούν οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας για τη διάγνωση ψυχικών διαταραχών.

Ενώ οι διαγνωστικές κατηγορίες είναι σημαντικές για την υποστήριξη ατόμων που βιώνουν δυσφορία λόγω χαμηλής σεξουαλικής ορμής, μπορεί επίσης να σημαίνουν ότι η ασεξουαλικότητα αντιμετωπίζεται με παθολογικούς όρους. Η οικοδόμηση της επίγνωσης της ασεξουαλικότητας ως νόμιμης σεξουαλικής ταυτότητας έχει να κάνει με την αντίσταση στην άποψη ότι η ασεξουαλικότητα είναι ένα έλλειμμα.

Σοκ στον κόσμο της showbiz με ένα ακόμη διαζύγιο. Η Εύα Αντωνοπούλου και ο Παναγιώτης Αρκουμανέας φαίνεται πως έχουν τραβήξει διαφορετικούς δρόμους στη ζωή. Η δημοσιογράφος και ο πρώην πρόεδρος του ΕΟΔΥ είχαν παντρευτεί με πολιτικό γάμο κάτω από άκρα μυστικότητα στη Νέα Υόρκη το καλοκαίρι του 2013. Μετά από 10 χρόνια κοινής πορείας και έγγαμου βίου, οι δυο τους αποφάσισαν να ρίξουν τους τίτλους τέλους ήρεμα και χωρίς τυμπανοκρουσίες.

Μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, λοιπόν, οι δυο τους χώρισαν. Έγινε γνωστή στην εκπομπή «Super Κατερίνα» η είδηση ότι το ζευγάρι δεν είναι πια μαζί. Πιο συγκεκριμένα, η δημοσιογράφος Χρίσλα Γεωργακοπούλου ανέφερε στον αέρα της εκπομπής πως Αρκουμανέας και Αντωνοπούλου εδώ και λίγο καιρό αποφάσισαν και οι δύο από κοινού ότι η σχέση αυτή έχει κάνει τον κύκλο της και πως πρέπει να ακολουθήσουν χωριστούς δρόμους.

Η Εύα Αντωνοπούλου βίωσε και ένα άλλο «διαζύγιο», επαγγελματικό ωστόσο, αφού μετά από πολλά χρόνια συνεργασίας, αποχώρησε από τον ΣΚΑΪ και την παρουσίαση δελτίου ειδήσεων και πήρε μεταγραφή για το OPEN.

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών που ενισχύουν την υγεία μας. Οι φυσικοί αυτοί “θησαυροί” περιλαμβάνουν αμύγδαλα, φιστίκια, καρύδια και φουντούκια, που παρέχουν ποικίλες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Τα αμύγδαλα, για παράδειγμα, είναι ξηροί καρποί που προσφέρουν ασβέστιο και βιταμίνη Ε, ενώ τα φιστίκια είναι πλούσια σε φυτοστερόλες που συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.

Εγκέφαλος και Καρδιά σε Συνεργασία

Η κατανάλωση ξηρών καρπών συνδέεται στενά με την προστασία της καρδιάς και την ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Τα ακόρεστα λιπαρά και οι ωμέγα-3 λιπαρές ουσίες που περιέχονται σε πολλούς ξηρούς καρπούς, όπως τα καρύδια και τα φουντούκια, συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και βελτιώνουν την κατάσταση του νευρικού συστήματος.

Δύναμη Ενέργειας και Αντοχής

Οι ξηροί καρποί αποτελούν ιδανική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Η συσσώρευση φυσικών σάκχαρων, πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών στα καρπούζια, τα αμύγδαλα και τα φιστίκια προωθεί τη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, βοηθώντας στη διατήρηση της ανθεκτικότητας και της αίσθησης κορεσμού. Με μια χειροπιαστή και νόστιμη συνεισφορά στη διατροφή μας, οι ξηροί καρποί είναι οι κατάλληλοι σύμμαχοι για μια ζωή γεμάτη ενέργεια και ευεξία.

Η Χαρά που Φέρνουν οι Ξηροί Καρποί

Η γεύση των ξηρών καρπών δεν είναι απλώς μια απόλαυση για τις αισθήσεις μας, αλλά και ένας πραγματικός φορέας χαράς. Τα λαχταριστά αυτά κεράσματα δεν αναβαθμίζουν μόνο τη γευστική μας εμπειρία, αλλά επίσης προσφέρουν στον εγκέφαλό μας μια χαρούμενη ανακαίνιση. Τα θρεπτικά συστατικά των ξηρών καρπών ενισχύουν την παραγωγή ορμονών ευτυχίας, όπως η σεροτονίνη, καθιστώντας τα ιδανικά σνακ για να υπενθυμίζουν τη χαρά σε κάθε μας διάλειμμα. Έτσι, η κατανάλωση ξηρών καρπών είναι κάτι περισσότερο από μια απλή διατροφική επιλογή – είναι ένα ταξίδι προς την ευτυχία με κάθε μπουκιά.

Επιστήμονες στο Κέντρο Ζωτικής Μακροζωίας του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Ντάλας (CVL) δημοσίευσαν νέα στοιχεία που δείχνουν ότι οι αλλαγές στα πρότυπα του εγκεφαλικού δικτύου που συμβαίνουν σε πρώιμο στάδιο της νόσου του Αλτσχάιμερ διαφέρουν από εκείνες που σχετίζονται με τη φυσιολογική γήρανση.

Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο The Journal of Neuroscience, δείχνουν επίσης ότι ο αντίκτυπος του Αλτσχάιμερ στη λειτουργία του εγκεφάλου είναι ευρύτερος από ό,τι πιστεύαμε προηγουμένως. Εκτός από την ανίχνευση χαρακτηριστικών αλλαγών στα κυκλώματα του εγκεφάλου που υποστηρίζουν τη μνήμη και την προσοχή όπως αναμενόταν, οι ερευνητές βρήκαν διακριτές αλλαγές στα κυκλώματα που εμπλέκονται στην αισθητηριακή και κινητική επεξεργασία.

«Κάποια εγκεφαλική δυσλειτουργία που συνοδεύεται από τη νόσο του Αλτσχάιμερ που υπερβαίνει τη μνήμη και την προσοχή μπορεί να ανιχνευθεί σε πολύ πρώιμα στάδια, ακόμη και κατά τη διάρκεια ήπιας γνωστικής εξασθένησης πριν από τη διάγνωση του Αλτσχάιμερ», δήλωσε ο Δρ Gagan Wig, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας στο School of Behavioral and Brain Sciences και αντίστοιχος συγγραφέας της μελέτης.

Η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι οι αλλαγές που σχετίζονται με το Αλτσχάιμερ στα δίκτυα του εγκεφάλου -διασυνδεδεμένες περιοχές του εγκεφάλου που μοιράζονται παρόμοιες λειτουργίες- ήταν ανεξάρτητες από άλλους παράγοντες που συνήθως σχετίζονται με την ασθένεια, όπως τα αυξημένα επίπεδα αμυλοειδών πλακών, που σχηματίζονται όταν κομμάτια πρωτεΐνης που ονομάζονται βήτα- συσσώρευση αμυλοειδούς μαζί. Αυτή η δυσλειτουργία του δικτύου του εγκεφάλου θα μπορούσε να είναι ένας νέος τρόπος χαρακτηρισμού της γνωστικής εξασθένησης που σχετίζεται με το Αλτσχάιμερ και να αποτελέσει στόχο για πιθανή θεραπεία, είπε ο Wig.

«Έχουμε συνειδητοποιήσει ότι οι στόχοι στους οποίους εστιάζουμε μπορεί να μην είναι επαρκείς, συμπεριλαμβανομένης της ιδέας ότι το αμυλοειδές είναι ο κύριος ένοχος της νόσου του Αλτσχάιμερ», είπε. «Αναζητούμε άλλους τρόπους ποσοτικοποίησης της δυσλειτουργίας του Αλτσχάιμερ και σε αυτό το άρθρο, δείχνουμε ότι ακόμη και όταν υπολογίζετε το φορτίο αμυλοειδούς, η δυσλειτουργία του κυκλώματος εξακολουθεί να υπάρχει».

Οι νευροεπιστήμονες έχουν διακρίνει τις περιοχές και τα συστήματα του εγκεφάλου ανά λειτουργία για περισσότερο από έναν αιώνα. Μερικά από αυτά τα δίκτυα διέπουν τις αισθητηριακές ή κινητικές λειτουργίες, ενώ άλλα λεγόμενα συστήματα συσχέτισης ενσωματώνουν και διατηρούν αυτές τις πληροφορίες και επιβλέπουν την προσοχή, τη μνήμη και τη γλώσσα.
Αυτή η διάκριση θα μπορούσε να διαδραματίσει βασικό ρόλο στον διαχωρισμό της υγιούς γήρανσης από την υποβάθμιση του Αλτσχάιμερ, είπε ο Wig.

“Στην υγιή γήρανση, οι αλλαγές φαίνονται να επικεντρώνονται σε μεγάλο βαθμό στα συστήματα συσχέτισης. Τα αισθητήρια και κινητικά συστήματα είναι γενικά σταθερά”, δήλωσε ο Wig. «Για παράδειγμα, ο εγκέφαλος ενός 80χρονου είναι πολύ πιθανό να έχει αξιοσημείωτη ατροφία σε έναν συσχετισμένο φλοιό, αλλά μπορεί να έχει σχετικά πιο διατηρημένο οπτικό και ακουστικό φλοιό».

Στη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν τις επιδράσεις της ηλικίας και της σοβαρότητας του Αλτσχάιμερ στον διαχωρισμό του εγκεφαλικού συστήματος σε κατάσταση ηρεμίας, ένα μέτρο της οργάνωσης και της ακεραιότητας του εγκεφαλικού δικτύου, σε 326 γνωστικά υγιή και 275 άτομα με γνωστικά προβλήματα που υποβλήθηκαν σε σάρωση ως μέρος της νόσου του Alzheimer Neimaging. Πρωτοβουλία (ADNI).

“Με τα δεδομένα σάρωσης εγκεφάλου που έχουμε τώρα διαθέσιμα, μπορούμε να εξηγήσουμε τις διαφορές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ηλικία και να παρατηρήσουμε μοναδικές αλλαγές στη σοβαρότητα της άνοιας. Εξερευνώντας αυτό, διαπιστώσαμε ότι η επιδείνωση της άνοιας σχετίζεται όχι μόνο με αλλαγές στα συστήματα συσχέτισης, αλλά και με αισθητηριακά και κινητικά συστήματα», είπε ο Wig. «Αυτή η εργασία θα ήταν αδύνατη χωρίς τη μαζική βάση δεδομένων ADNI πολλαπλών τοποθεσιών που έχει διατεθεί σε ερευνητές της νόσου του Αλτσχάιμερ όπως η ομάδα μας».

Ο διδακτορικός φοιτητής Γνωστικών και Νευροεπιστημών Ziwei Zhang, ο πρώτος συγγραφέας της εργασίας και μέλος του εργαστηρίου νευροαπεικόνισης του Wig, είπε ότι οι αλληλεπιδράσεις δικτύου που επηρεάζονται από τη νόσο του Αλτσχάιμερ είναι μια ευρύτερη ομάδα από αυτές που επηρεάζονται από την υγιή γήρανση.

«Σε ηλικιωμένους ενήλικες που δεν παρουσιάζουν καμία γνωστική εξασθένηση, οι αλληλεπιδράσεις που αλλάζουν είναι κυρίως μεταξύ των περιοχών του εγκεφάλου που εκτελούν παρόμοιες λειτουργίες ή εντός των εγκεφαλικών συστημάτων», είπε. «Ωστόσο, σε ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με νόσο του Αλτσχάιμερ, οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ των περιοχών που εκτελούν διακριτές λειτουργίες – όπως η οπτική επεξεργασία και η μνήμη – αλλάζουν επίσης».