Η κρεμαστή γέφυρα Τεμπών έχει καλυφθεί με νερό, που φτάνει πλέον τα 18 μέτρα στην κοιλάδα των Τεμπών. Μεγάλη ανησυχία προκαλεί ο τεράστιος όγκος νερού που πλημμύρισε την περιοχή. Το γεγονός ότι τα νερά από τη Λάρισα, τα Τρίκαλα και την Καρδίτσα μεταφέρονται προς τα Τέμπη δεν αφήνει περιθώρια εφησυχασμού. Αντιθέτως, ο κρατικός μηχανισμός παραμένει σε εγρήγορση και παρακολουθείται στενά η εξέλιξη του φαινομένου με τις ποσότητες υδάτων να κατευθύνονται στην κοιλάδα.

Την ίδια στιγμή, οι πληγέντες στις περιοχές της Θεσσαλίας και όπου πέρασε η κακοκαιρία Daniel μετρούν τις πληγές τους. Η κατάσταση είναι αποκαρδιωτική. Λασπόνερα, μεγάλοι όγκοι νερού που μειώνονται αργά και βασανιστικά, αποκαλύπτοντας και άλλη καταστροφή. Χιλιάδες ζώα έχουν πνιγεί και παραμένουν στα χωράφια και στα ποιμνιοστάσια, ενώ φυσικά δεν έχουν αποκατασταθεί ακόμη τα δίκτυα ηλεκτροδότησης και υδροδότησης. Οι επόμενες ημέρες αναμένονται πολύ δύσκολες, με την υγειονομική κρίση να φαίνεται σχεδόν αναπόφευκτη.

Κορωνοϊός ΠΟΥ: Η πανδημία του κορωνοϊού μπορεί να τελείωσε επίσημα, ωστόσο, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας καταγράφει «ανησυχητικές τάσεις» αύξησης των κρουσμάτων και απευθύνει έκκληση για εμβολιασμό. Μολονότι τα δεδομένα για τη λοίμωξη είναι περιορισμένα επειδή πολλές χώρες σταμάτησαν να τα επικοινωνούν, «παρατηρούμε πάντα ανησυχητικές τάσεις όσον αφορά την Covid-19 όσο πλησιάζει η χειμερινή περίοδος στο βόρειο ημισφαίριο», δήλωσε ο επικεφαλής του ΠΟΥ, ο Τέντρος Αντανόμ Γκεμπρεγέσους, σε διαδικτυακή συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε.

«Οι θάνατοι αυξάνονται σε ορισμένες περιοχές της Μέσης Ανατολής και της Ασίας, οι εισαγωγές στις μονάδες εντατικής θεραπείας έχουν αυξηθεί στην Ευρώπη και οι νοσηλείες αυξάνονται σε πολλές περιοχές», πρόσθεσε. Ο Τέντρος σημείωσε όμως ότι μόνο 43 χώρες, από τις 194 που είναι μέλη του ΠΟΥ, ανέφεραν θανάτους και μόνον 20 έδωσαν στοιχεία στον Οργανισμό για τις νοσηλείες. «Εκτιμούμε ότι αυτή τη στιγμή υπάρχουν εκατοντάδες χιλιάδες νοσηλευόμενοι ασθενείς με Covid-19, είπε η Μαρία Βαν Κέρκοβ, η τεχνική αρμόδια του ΠΟΥ για την Covid-19. «Είναι ανησυχητικό επειδή σε ορισμένες χώρες σύντομα ο καιρός θα κρυώσει: οι άνθρωποι τείνουν να περνούν περισσότερο χρόνο όλοι μαζί σε κλειστούς χώρους και οι ιοί που μεταδίδονται αερογενώς, όπως αυτός της Covid-19, επωφελούνται», εξήγησε. Δεδομένου ότι ταυτόχρονα κυκλοφορούν, επίσης, οι ιοί της γρίπης και της βρογχιολίτιδας (SRV), η Βαν Κέρκοβ σημείωσε ότι είναι σημαντικό να γίνονται διαγνωστικά τεστ και εμβολιασμοί. Ο Τέντρος είπε ότι, όσον αφορά την Covid-19, η υποπαραλλαγή EG-5 της Όμικρον παρουσιάζει αυξητικές τάσεις. Λίγα κρούσματα της υποπαραλλαγής BA.2.86 έχουν εντοπιστεί σε 11 χώρες και ο ΠΟΥ παρακολουθεί την εξέλιξή της στενά για να αποτιμήσει τη μεταδοτικότητά της. Σύμφωνα με τη  Βαν Κέρκοβ, τα προκαταρκτικά στοιχεία δείχνουν ότι τα εμβόλια που υπάρχουν σήμερα προσφέρουν προστασία έναντι της ΒΑ.2.86.

Η βασική ανησυχία του ΠΟΥ αφορά τον ανεπαρκή αριθμό των ανθρώπων που διατρέχουν κίνδυνο και δεν έχουν εμβολιαστεί. Ο Τέντρος Αντανόμ Γκεμπρεγέσους κάλεσε τους πιο ευάλωτους να μην περιμένουν για να κάνουν την αναμνηστική δόση. «Η αύξηση των νοσηλειών και των θανάτων δείχνει ότι η Covid-19 είναι εδώ για να μείνει και θα εξακολουθήσουμε να χρειαζόμαστε εργαλεία για να την καταπολεμήσουμε» κατέληξε.

Η περιποίηση του εαυτού σας όταν έχετε σπάσει το χέρι σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από τη δυσφορία, να ανεβάσετε τη διάθεσή σας και να βοηθήσετε τη διαδικασία επούλωσης. Παρόλο που ορισμένες δραστηριότητες μπορεί να είναι περιορισμένες λόγω του τραυματισμού, υπάρχουν ακόμα πολλοί τρόποι για να παρέχετε αυτοφροντίδα και χαλάρωση. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για το πώς να περιποιηθείτε τον εαυτό σας ενώ αναρρώνετε από ένα σπασμένο χέρι.

Περιποίηση του εαυτού σας

1. Χαλαρωτικό μπάνιο ή ντους: Ένα ζεστό μπάνιο ή ντους μπορεί να προσφέρει χαλάρωση και να χαλαρώσει τη μυϊκή ένταση. Χρησιμοποιήστε το μη προσβεβλημένο χέρι σας για να βοηθήσετε με το πλύσιμο και τις εργασίες περιποίησης. Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε άλατα Epsom ή αιθέρια έλαια στο μπάνιο για πρόσθετη χαλάρωση.

2. Απαλό αυτομασάζ: Εάν ο τραυματισμός σας το επιτρέπει, κάντε απαλό μασάζ στα μη τραυματισμένα μέρη του σώματός σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στη μείωση του στρες. Επικεντρωθείτε στον αυχένα, τους ώμους, την πλάτη και τα πόδια σας.

3. Αρωματοθεραπεία: Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια ή αρωματικά κεριά για να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα στο σπίτι σας. Αρώματα όπως η λεβάντα, το χαμομήλι και ο ευκάλυπτος είναι γνωστά για τα οφέλη τους στη χαλάρωση.

4. Διάβασμα: Αποδράστε μέσα από ένα καλό βιβλίο, περιοδικό ή ακουστικό βιβλίο. Το διάβασμα μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αποσπάσετε την προσοχή σας και να απασχολήσετε το μυαλό σας ενώ το χέρι σας επουλώνεται.

5. Διαλογισμός της προσοχής: Εξασκηθείτε στον διαλογισμό της ενσυνειδητότητας για να μειώσετε το άγχος και να προωθήσετε την ψυχική ευεξία. Μπορείτε να βρείτε εφαρμογές καθοδηγούμενου διαλογισμού ή βίντεο στο διαδίκτυο που απαιτούν ελάχιστη κίνηση του χεριού.

6. Netflix και χαλαρώστε: Απολαύστε έναν μαραθώνιο ταινιών ή τηλεοπτικών σειρών στην πλατφόρμα ροής που προτιμάτε. Στήστε ένα άνετο σημείο με μαξιλάρια και κουβέρτες για επιπλέον άνεση.

7. Υγιεινή διατροφή: Τρέφετε το σώμα σας με θρεπτικές τροφές που υποστηρίζουν την επούλωση. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ενσωματώσετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνες. Η προετοιμασία smoothies ή εύκολων προς κατανάλωση γευμάτων μπορεί να ελαχιστοποιήσει την ανάγκη για σύνθετες εργασίες μαγειρέματος.

8. Μείνετε ενυδατωμένοι: Πίνετε άφθονο νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας για να υποστηρίξετε τη συνολική ευεξία και την επούλωση. Διατηρείτε ένα μπουκάλι νερού σε κοντινή απόσταση για να ελαχιστοποιήσετε την προσπάθεια του χυσίματος ή της ανύψωσης.

9. Ήπιες διατάσεις: Εάν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης το εγκρίνει, κάντε ήπιες ασκήσεις διατάσεων για να διατηρήσετε την ευλυγισία και να αποτρέψετε τη μυϊκή δυσκαμψία. Επικεντρωθείτε σε διατάσεις που δεν απαιτούν τη χρήση του τραυματισμένου χεριού σας.

10. Δημιουργικές δραστηριότητες: Εξερευνήστε δημιουργικά χόμπι όπως η ζωγραφική, το σχέδιο ή το πλέξιμο, αν είναι διαχειρίσιμα με τον τραυματισμό σας. Η ενασχόληση με αυτές τις δραστηριότητες μπορεί να είναι τόσο θεραπευτική όσο και ευχάριστη.

11. Συνδεθείτε με τους φίλους και την οικογένεια: Χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να τα πείτε με αγαπημένα σας πρόσωπα μέσω τηλεφωνικών κλήσεων ή βιντεοκλήσεων. Οι κοινωνικές επαφές μπορούν να τονώσουν τη διάθεσή σας και να σας προσφέρουν συναισθηματική υποστήριξη.

12. Αυτοφροντίστε το χέρι σας: Ακολουθήστε τις οδηγίες του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης για τη σωστή φροντίδα του σπασμένου χεριού σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη διατήρηση του χεριού σε υπερυψωμένο επίπεδο, την εφαρμογή πάγου ή θερμότητας και την εκτέλεση των προβλεπόμενων ασκήσεων, όταν χρειάζεται.

13. Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια: Εάν αισθάνεστε σημαντικό πόνο, δυσφορία ή άγχος σχετικά με τον τραυματισμό σας, σκεφτείτε να συμβουλευτείτε έναν φυσικοθεραπευτή, σύμβουλο ή ομάδα υποστήριξης για καθοδήγηση και συναισθηματική υποστήριξη.

Να θυμάστε ότι η επούλωση απαιτεί χρόνο και είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα και μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από φίλους, συγγενείς ή επαγγελματίες υγείας όταν χρειαστεί. Η περιποίηση του εαυτού σας κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας μπορεί να συμβάλει σε ένα ομαλότερο ταξίδι επούλωσης και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια θετική προοπτική παρά τους προσωρινούς περιορισμούς που επιβάλλει το σπασμένο σας χέρι.

Γενικά αίθριος καιρός, με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις στα ανατολικά ηπειρωτικά και το νότιο Αιγαίο. Τοπικές βροχές στη βόρεια Κρήτη. Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι βορειοανατολικοί στα δυτικά 4 με 6, στα ανατολικά 6 με 7 και στο Αιγαίο τοπικά 8 με 9 μποφόρ, με εξασθένηση από το απόγευμα. Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή. Θα φτάσει στα ηπειρωτικά τους 27 με 31 βαθμούς και στη νησιωτική χώρα τους 29 με 32 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Βορειοανατολικοί 3 με 5 στα ανατολικά 5 με 6 μποφόρ με εξασθένηση από το απόγευμα.
Θερμοκρασία: Από 15 έως 29 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Αίθριος.
Ανεμοι: Ανατολικοί βορειοανατολικοί 4 με 5 και τοπικά στο Ιόνιο 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 19 έως 31 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου θα είναι 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις στην ανατολική Στερεά.
Ανεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 5 με 7, στα ανατολικά και τα νότια 8 και τοπικά 9 μποφόρ με εξασθένηση από το απόγευμα.
Θερμοκρασία: Από 16 έως 28 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Λίγες τοπικές νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες στην Κρήτη. Τοπικές βροχές στη βόρεια Κρήτη.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 6 με 7 και στα δυτικά 8 και τοπικά 9 μποφόρ με εξασθένηση από το απόγευμα.
Θερμοκρασία: Από 21 έως 28 και στη νότια Κρήτη έως 31 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου βόρειοι βορειοανατολικοί 7 με 9 μποφόρ με εξασθένηση από το απόγευμα. Στα Δωδεκάνησα βορειοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 23 έως 32 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΕΥΒΟΙΑ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες τοπικές νεφώσεις.
Ανεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 6 με 7 και στα νότια 8 με 9 μποφόρ με εξασθένηση από το απόγευμα.
Θερμοκρασία: Από 19 έως 27 βαθμούς Κελσίου.

ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες τοπικές νεφώσεις.
Ανεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 5 με 7 και στα ανατολικά τοπικά 8 με 9 μποφόρ με εξασθένηση από το απόγευμα.
Θερμοκρασία: Από 21 έως 28 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Αίθριος.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 16 έως 28 βαθμούς Κελσίου.

Καθώς τα παιδιά επιστρέφουν στο σχολείο, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι έχουν τις σωστές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη, την εξέλιξή τους και τη συνολική τους ευεξία. Μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή είναι ζωτικής σημασίας, αλλά ορισμένες βιταμίνες παίζουν συγκεκριμένο ρόλο στην υγεία ενός παιδιού, ειδικά κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς.

Ακολουθούν ορισμένες σημαντικές βιταμίνες για τα παιδιά:

1. Βιταμίνη Α: Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την υγιή όραση, το ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και την υγεία του δέρματος. Παίζει επίσης ρόλο στην προώθηση της φυσιολογικής αύξησης και ανάπτυξης των παιδιών. Στα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη Α περιλαμβάνονται τα καρότα, οι γλυκοπατάτες, το σπανάκι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

2. Βιταμίνη C: Η βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και βοηθά τον οργανισμό να απορροφήσει το σίδηρο από τις φυτικές τροφές. Βρίσκεται συνήθως στα εσπεριδοειδή (όπως τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ), τις φράουλες και τις πιπεριές.

3. Βιταμίνη D: Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για γερά οστά και δόντια, καθώς βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Δεδομένου ότι πολλά παιδιά περνούν σημαντικό χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, μπορεί να μην έχουν αρκετό ηλιακό φως για να παράγουν επαρκή βιταμίνη D. Οι διαιτητικές πηγές περιλαμβάνουν εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός.

4. Βιταμίνη Ε: Η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία των κυττάρων από βλάβες. Υποστηρίζει επίσης ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα φυτικά έλαια είναι καλές πηγές βιταμίνης Ε.

5. Βιταμίνη Κ: Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για την πήξη του αίματος και την υγεία των οστών. Μπορεί να βρεθεί στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το λάχανο, το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών.

6. Βιταμίνες Β: Οι βιταμίνες Β, συμπεριλαμβανομένων των B1 (θειαμίνη), B2 (ριβοφλαβίνη), B3 (νιασίνη), B6 (πυριδοξίνη) και B12 (κοβαλαμίνη), είναι σημαντικές για την παραγωγή ενέργειας, τη λειτουργία του εγκεφάλου και το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα άπαχα κρέατα, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι καλές πηγές βιταμινών Β.

7. Φυλλικό οξύ (βιταμίνη Β9): Το φυλλικό οξύ είναι ζωτικής σημασίας για τη σύνθεση του DNA και την ανάπτυξη των κυττάρων. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε περιόδους ταχείας ανάπτυξης, όπως η παιδική και εφηβική ηλικία. Τροφές όπως τα φυλλώδη λαχανικά, τα φασόλια και τα εμπλουτισμένα δημητριακά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ.

8. Σίδηρος: Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την πρόληψη της αναιμίας και την υποστήριξη της γνωστικής ανάπτυξης. Τα άπαχα κρέατα, τα πουλερικά, τα φασόλια, οι φακές και τα εμπλουτισμένα δημητριακά είναι εξαιρετικές πηγές σιδήρου.

9. Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ζωτικής σημασίας για ισχυρά οστά και δόντια. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί είναι εξαιρετικές πηγές ασβεστίου. Τα εμπλουτισμένα εναλλακτικά γάλατα φυτικής προέλευσης και τα φυλλώδη λαχανικά είναι επίσης καλές επιλογές.

10. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ιδίως τα DHA και EPA, είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και τη γνωστική λειτουργία των παιδιών. Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός και η πέστροφα, καθώς και οι λιναρόσποροι και τα καρύδια, είναι καλές πηγές ωμέγα-3.

11. Φυτικές ίνες: Αν και δεν είναι βιταμίνη, οι φυτικές ίνες είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του πεπτικού συστήματος και τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φρούτα, τα λαχανικά και τα όσπρια είναι πλούσιες πηγές φυτικών ινών.

Για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας λαμβάνει αυτές τις βασικές βιταμίνες, επικεντρωθείτε στην παροχή μιας ισορροπημένης διατροφής που περιλαμβάνει ποικιλία τροφίμων. Ενθαρρύνετέ το να τρώει φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικά ή εναλλακτικά γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με τη διατροφική πρόσληψη του παιδιού σας, εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για καθοδήγηση και ενδεχομένως να σας συστήσει μια παιδική πολυβιταμίνη ή συγκεκριμένα συμπληρώματα, εάν είναι απαραίτητο.

Να θυμάστε ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει περισσότερα από τις βιταμίνες- περιλαμβάνει επίσης τακτική σωματική δραστηριότητα, επαρκή ύπνο και σωστή ενυδάτωση. Η προώθηση αυτών των συνηθειών μαζί με μια ισορροπημένη διατροφή θα συμβάλει στη συνολική υγεία του παιδιού σας και στην επιτυχία του στο σχολείο.

Καρκίνος του Τραχήλου της Μήτρας: Ο χρόνος ήδη στέκεται αντίπαλος στη φιλόδοξη δέσμευση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας να έχει εξαλειφθεί ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας μέχρι το έτος 2050 στις περισσότερες αναπτυγμένες χώρες και μια νέα έρευνα έρχεται να αποδείξει πόσο δύσκολο είναι αυτό το εγχείρημα λόγω της υψηλής διάδοσης των κονδυλωμάτων στους νέους. Κλειδί στην αντιμετώπιση του καρκίνου του τραχήλου το εμβόλιο στους εφήβους, αφού ένας στους τρεις έχει προσβληθεί από τον ιό HPV

Η έρευνα δημοσιεύεται στην έγκριτη επιστημονική επιθεώρηση «The Lancet» και αναλύει τοπικά και διεθνή δεδομένα, φανερώνοντας ότι ένα στα τρία δεκαπεντάχρονα αγόρια έχει κολλήσει κονδυλώματα έστω μία φορά στη ζωή του, καθώς έχει προσβληθεί τουλάχιστον από έναν τύπο του ιού HPV. Το ποσοστό είναι πολύ υψηλό αν αναλογιστούμε ότι ο ιός μεταδίδεται σεξουαλικά και τα περισσότερα αγόρια ξεκινούν να πειραματίζονται με το σεξ στην ηλικία των 14-15 ετών. Ακόμη πιο ανησυχητικό είναι το συμπληρωματικό εύρημα πως ένας στους πέντε εφήβους έχει μολυνθεί από τους ογκογόνους τύπους του ιού HPV, που ευθύνονται συνολικά για 10 μορφές καρκίνου, μεταξύ των οποίων περιλαμβάνονται ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας, του τραχήλου κεφαλής, του φάρυγγα, του στοματοφάρυγγα και του λάρυγγα, του ορθού και του πρωκτού. Τα ευρήματα αυτά έρχονται να επιβεβαιώσουν τις πρότερες υποψίες ότι οι άνδρες αποτελούν πληθυσμό-κλειδί για τον έλεγχο και την εξάλειψη του HPV και στα δύο φύλα, καθώς πρόκειται για έναν σεξουαλικώς μεταδιδόμενο ιό που «ανακυκλώνεται» μεταξύ των ερωτικών συντρόφων. Τα συμπεράσματα της μελέτης μετανάλυσης που δημοσιεύει το «The Lancet» υποδηλώνουν ότι το ανδρικό φύλο αποτελεί μια εξαιρετική «δεξαμενή» των HPV μολύνσεων στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Παράλληλα, δίνουν έμφαση στο πόσο σημαντική είναι η εφαρμογή των πολιτικών υγείας που θα συμβάλουν στη μείωσης της συχνότητας εμφάνισης των HPV λοιμώξεων σε άνδρες και γυναίκες. Οι περισσότερες HPV μολύνσεις δεν δίνουν ύποπτα συμπτώματα και η πλειονότητά τους υποχωρεί χωρίς να χρειαστεί καμία φαρμακευτική ή άλλου είδους παρέμβαση. Ωστόσο, όπως όλοι γνωρίζουμε, υπάρχουν ορισμένοι τύποι του ιού HPV που είναι ογκογόνοι και μετά την αρχική μόλυνση προκαλούν μόλυνση διαρκείας και ακολουθεί καρκινική εξαλλαγή, με συνέπεια δεκαετίες μετά να εμφανίζεται κάποιο είδος καρκίνου. Τα παγκόσμια στατιστικά είναι αποκαλυπτικά: Ο ιός HPV αποτελεί την κύρια αιτία εμφάνισης του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και ετησίως περισσότερες από 340.000 γυναίκες πεθαίνουν εξαιτίας της συγκεκριμένης ογκολογικής ασθένειας. Στο ανδρικό φύλο ο ΠΟΥ εκτιμά ότι μόνο το 2018 καταγράφηκαν περισσότερα από 69.400 περιστατικά καρκίνου οφειλόμενα στη μόλυνση με τον ιό HPV. Οι κυρίαρχες μορφές καρκίνου που απειλούν τους άνδρες αφορούν τον στοματοφάρυγγα – που είναι ακόμη πιο πιθανό να εμφανιστούν αν οι άνδρες καπνίζουν, της περιοχής των γεννητικών οργάνων και του πρωκτού.

Τα νέα ευρήματα αποδεικνύουν ότι δεν μπορούμε να ελπίζουμε ότι θα σβήσουμε τον ιό HPV από τον χάρτη των επικίνδυνων παθογόνων για την ανθρωπότητα. Επίσης, δεν μπορούμε να προσδοκούμε σε έναν κόσμο χωρίς νέα περιστατικά καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, αν δεν στοχεύσουμε και στους άνδρες. Γι’ αυτό και ο εμβολιασμός των ανδρών είναι υψίστης σημασίας για την εξάλειψη του ογκολογικού κινδύνου και για τα δύο φύλα. Επιπλέον, καθώς οι άνδρες δεν κάνουν τεστ ΠΑΠ, δεν έχουν τη δυνατότητα να διαγνωστούν έγκαιρα με μια προκαρκινική βλάβη, οπότε το μόνο τους «οχυρό» είναι το εμβόλιο έναντι του HPV, που πλέον στη χώρα μας χορηγείται δωρεάν και στα αγόρια, με αυτά έως 14 ετών να χρειάζονται δύο δόσεις και από 15 ετών και άνω να χρειάζονται τρεις δόσεις. Χαριτολογώντας, πάντως, οι γιατροί που ασχολούνται με τις παθήσεις του «ισχυρού» φύλου, αποκαλούν «ανδρικό τεστ ΠΑΠ» τη δακτυλική εξέταση του προστάτη γνωρίζοντας καλά πως και οι δύο διαγνωστικές εξετάσεις -που έχουν διαφορετικό στόχο- διαθέτουν έναν κοινό παρονομαστή: Είναι αμφότερες όχι ιδιαίτερα ελκυστικές στο κοινό στο οποίο απευθύνονται, με συνέπεια μικρό ποσοστό των γυναικών και των ανδρών αντίστοιχα να είναι συνεπείς με το ετήσιο τεστ ΠΑΠ και τη δακτυλική εξέταση. Στις γυναίκες η αιτία γι’ αυτή την ολιγωρία είναι πιο χειροπιαστή, καθώς το τεστ ΠΑΠ μπορεί να γίνει από ενοχλητική έως επώδυνη εμπειρία. Από την άλλη, το κώλυμα των ανδρών στη δακτυλική εξέταση του προστάτη είναι περισσότερο θέμα νοοτροπίας και παρωχημένων ταμπού. Σε κάθε περίπτωση, πάντως, ακόμη κι αν η εξέταση ενοχλεί το σώμα ή το μυαλό, η αξία της υπερβαίνει κατά πολύ την ενόχληση. Το ίδιο ισχύει και για τον εμβολιασμό, κι ας προκαλεί τοπικά μια κοκκινίλα, ίσως μαζί και πρήξιμο και λίγο πυρετό. Η Ελλάδα έχει δρόμο ακόμη για να φτάσει σε ένα αξιοπρεπές επίπεδο εμβολιαστικής κάλυψης έναντι του HPV, και αυτός ο δρόμος είναι ακόμη πιο μακρύς και δύσβατος για τα αγόρια και τους εφήβους της πατρίδας μας.  Τα σημάδια που είναι εμφανή και ανησυχητικά δείχνουν ξεκάθαρα τη μόλυνση, αλλά φεύγουν ουσιαστικά χωρίς ιδιαίτερη θεραπεία. Αφήνουν πίσω τους, όμως, ενεργούς θύλακες που μπορεί να οδηγήσουν σε μορφές καρκίνου.

Τα κολοκυθάκια θεωρούνται συχνά ένα από τα πιο εύκολα λαχανικά στο μαγείρεμα, γεγονός που τα καθιστά μια ευέλικτη και δημοφιλή επιλογή σε πολλές κουζίνες. Είτε είστε αρχάριος μάγειρας είτε έμπειρος σεφ, η απλότητα και η ήπια γεύση του κολοκυθιού το καθιστούν ιδανικό συστατικό για ένα ευρύ φάσμα πιάτων. Ακολουθούν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα κολοκυθάκια θεωρούνται ένα εύκολο στη μαγειρική λαχανικό:

Κολοκυθάκια

1. Γρήγορος χρόνος μαγειρέματος: Τα κολοκυθάκια μαγειρεύονται σχετικά γρήγορα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να ετοιμάσετε ένα γεύμα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το σοτάρισμα ή το τηγάνισμα κολοκυθιού διαρκεί μόνο λίγα λεπτά, καθιστώντας το ιδανικό για πολυάσχολα δείπνα τις καθημερινές.

2. Ελάχιστη προετοιμασία: Τα κολοκυθάκια απαιτούν ελάχιστη προετοιμασία. Μπορείτε να το πλύνετε, να κόψετε τις άκρες και να το κόψετε σε φέτες ή να το κόψετε στο σχήμα και το μέγεθος που επιθυμείτε. Δεν υπάρχει ανάγκη για ξεφλούδισμα ή περίπλοκη προετοιμασία.

3. Ευελιξία: Τα κολοκυθάκια είναι απίστευτα ευπροσάρμοστα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε διάφορα πιάτα, όπως τηγανητά, σαλάτες, σούπες, κατσαρόλες, ακόμα και ως επικάλυψη για πίτσα ή ζυμαρικά. Είναι εξίσου άνετο ως συνοδευτικό πιάτο ή ως κύριο συστατικό σε χορτοφαγικές και vegan συνταγές.

4. Συμπληρωματική γεύση: Το κολοκυθάκι έχει μια ήπια και ελαφρώς γλυκιά γεύση που συνδυάζεται καλά με ένα ευρύ φάσμα υλικών και καρυκευμάτων. Μπορεί να προσαρμοστεί σε διάφορες κουζίνες και γευστικά προφίλ, καθιστώντας το εύκολο να το ενσωματώσετε στα αγαπημένα σας πιάτα.

5. Απαιτείται ελάχιστο καρύκευμα: Λόγω της φυσικής του γεύσης, το κολοκυθάκι συχνά απαιτεί ελάχιστο καρύκευμα. Λίγο αλάτι, πιπέρι, σκόρδο ή τα βότανα και μπαχαρικά της αρεσκείας σας μπορούν να ενισχύσουν τη γεύση του χωρίς να το υπερβάλλουν.

6. Εύκολες μέθοδοι μαγειρέματος: Μπορείτε να μαγειρέψετε κολοκυθάκια χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους, όπως σοτάρισμα, ψήσιμο στη σχάρα, ψήσιμο στο φούρνο, ψήσιμο στο φούρνο και στον ατμό. Αυτές οι μέθοδοι είναι απλές και αποδίδουν νόστιμα αποτελέσματα.

7. Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά: Τα κολοκυθάκια είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, παρέχοντας βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Είναι μια υγιεινή προσθήκη στα γεύματά σας και προσθέτει θρεπτική αξία χωρίς μεγάλη προσπάθεια.

8. Διαθεσιμότητα: Το κολοκυθάκι είναι ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα για την παραγωγή και τη διατροφή του: Τα κολοκυθάκια είναι ευρέως διαθέσιμα στα περισσότερα παντοπωλεία και τις αγορές όλο το χρόνο, καθιστώντας τα μια βολική επιλογή για τους οικιακούς μάγειρες.

9. Χαμηλή συντήρηση: Τα φυτά κολοκυθιού είναι σχετικά εύκολα στην καλλιέργεια και οι οικιακοί κηπουροί συχνά βρίσκονται με αφθονία αυτού του λαχανικού κατά τη διάρκεια της καλλιεργητικής περιόδου.

10. Ποικιλία συνταγών: Υπάρχουν αμέτρητες διαθέσιμες συνταγές κολοκυθιού, που ανταποκρίνονται σε διάφορα γούστα και διατροφικές προτιμήσεις. Είτε το προτιμάτε ως συνοδευτικό, σε κατσαρόλα ή ως κύριο πιάτο, θα βρείτε μια συνταγή που ταιριάζει στις προτιμήσεις και το επίπεδο δεξιοτήτων σας.

11. Ελάχιστο καθάρισμα: Το κολοκυθάκι είναι εύκολο να δουλέψει κανείς και παράγει ελάχιστη ακαταστασία. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για εκτεταμένο καθάρισμα μετά το μαγείρεμα με κολοκυθάκια.

Αν και τα κολοκυθάκια είναι πράγματι ένα λαχανικό που μαγειρεύεται εύκολα, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ευκολία στην προετοιμασία και το μαγείρεμα δεν πρέπει να επισκιάζει τις μαγειρικές δυνατότητές του. Πειραματιστείτε με διαφορετικές συνταγές και μεθόδους μαγειρέματος για να ανακαλύψετε την ευελιξία αυτού του λαχανικού και την ικανότητά του να ενισχύει ένα ευρύ φάσμα πιάτων. Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος μάγειρας, τα κολοκυθάκια μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμη προσθήκη στο μαγειρικό σας ρεπερτόριο.

Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων: Σύμφωνα με ανακοίνωση του υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων η μεταφορά των νεκρών ζώων από την κακοκαιρία Daniel γίνεται με ειδικά φορτηγά-ψυγεία σε πιστοποιημένους χώρους καύσης στην Ημαθία και την Αρκαδία, ενώ μόλις οι συνθήκες το επιτρέψουν θα χρησιμοποιηθούν και άλλοι χώροι στην υπόλοιπη Ελλάδα.

Η ανακοίνωση

Η διασφάλιση της Δημόσιας Υγείας και η αποφυγή εστιών μόλυνσης  στις πληγείσες περιοχές της Θεσσαλίας αποτελεί πρώτη και επείγουσα προτεραιότητα της Κυβέρνησης και του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων. Η Διεύθυνση Κτηνιατρικής του Υπουργείου, από την πρώτη ημέρα της εξέλιξης της θεομηνίας, με έγγραφο προς τις αρμόδιες Υπηρεσίες της Περιφέρειας Θεσσαλίας έδωσε  τις σχετικές οδηγίες για την περισυλλογή  και διαχείριση των νεκρών ζώων. Το Σάββατο, 9 Σεπτεμβρίου, πραγματοποιήθηκε σύσκεψη από τον αρμόδιο Υφυπουργό Σταύρο Κελέτση, με τη συμμετοχή της  Υπουργού αναπληρωτή Υγείας Ειρήνης Αγαπηδάκη, του Γ.Γ Γιώργου Στρατάκου, του προέδρου του Οργανισμού Ελληνικών Γεωργικών Ασφαλίσεων (ΕΛΓΑ) Ανδρέα Λυκουρέντζου, του Αντιπεριφερειάρχη Αγροτικών Θεμάτων της Περιφέρειας Θεσσαλίας  Απόστολου Μπίλλη, υπηρεσιακών παραγόντων και εκπροσώπου της εταιρείας που έχει την ευθύνη της περισυλλογής των ζώων, προκειμένου να υπάρξει συντονισμός και αποτελεσματική οργάνωση της σχετικής επιχείρησης. Στη σύσκεψη αποφασίστηκε ότι την ευθύνη του συντονισμού των αρμοδίων περιφερειακών κτηνιατρικών υπηρεσιών και του Οργανισμού Ελληνικών Γεωργικών Ασφαλίσεων ΕΛΓΑ θα έχει ο αρμόδιος Αντιπεριφερειάρχης Θεσσαλίας  Απόστολος Μπίλλης. Για λόγους επιτάχυνσης των διαδικασιών αποφασίστηκε να μη γίνει καταγραφή των νεκρών ζώων από τον Οργανισμό Ελληνικών Γεωργικών Ασφαλίσεων (ΕΛΓΑ) με επιτόπιο έλεγχο, αλλά αυτή  να στηριχθεί στα επίσημα στοιχεία της Κτηνιατρικής Υπηρεσίας, τα οποία θα διασταυρωθούν αργότερα με τα στοιχεία του Οργανισμού Ελληνικών Γεωργικών Ασφαλίσεων (ΕΛΓΑ) και τις δηλώσεις των  κτηνοτρόφων.

Η περισυλλογή των νεκρών ζώων, που ανήκει στην αρμοδιότητα της Περιφέρειας, γίνεται από την  ανάδοχο εταιρεία που έχει αναλάβει το συγκεκριμένο έργο, στο πλαίσιο του Εθνικού Προγράμματος συλλογής και διαχείρισης νεκρών ζώων. Η συλλογή και η μεταφορά τους γίνεται με την εφαρμογή συγκεκριμένων υγειονομικών κανόνων, που εφαρμόζονται και στη συγκεκριμένη περίπτωση. Ήδη, από χθες, τα νεκρά ζώα μεταφέρονται με ειδικά φορτηγά-ψυγεία σε πιστοποιημένους χώρους καύσης, που είναι κλίβανοι, αρχικά στις περιοχές της  Ημαθίας και Αρκαδίας, με προοπτική να χρησιμοποιηθούν και άλλοι χώροι στην υπόλοιπη Ελλάδα, μόλις οι συνθήκες προσβασιμότητας το επιτρέψουν. Κατόπιν υπόδειξης των κτηνιατρικών υπηρεσιών, στις  περιπτώσεις που πληρούνται  οι όροι και οι προϋποθέσεις, θα χρησιμοποιηθεί και η μέθοδος της υγειονομικής ταφής. Οι αρμόδιες  υπηρεσίες της Περιφέρειας Θεσσαλίας, από την πρώτη στιγμή και μέχρι την πλήρη ολοκλήρωση της διαδικασίας της περισυλλογής των νεκρών ζώων, έχουν την απόλυτη στήριξη των αρμόδιων υπηρεσιών του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων (ΥΠΑΑΤ) και του Οργανισμού Ελληνικών Γεωργικών Ασφαλίσεων (ΕΛΓΑ) προκειμένου να διασφαλιστεί η δημόσια υγεία.

Σήμερα 11 Σεπτεμβρίου η Εκκλησία μας τιμά την μνήμη της Αγίας Ευανθίας μάρτυρος, του Οσίου Ευφροσύνου του μαγείρου και της Αγίας Θεοδώρας της εν Βάστα. Επομένως με βάση το εορτολόγιο γιορτάζει σήμερα ο Ευάνθης, όπως και η Ευανθία, η Εύα, ο Ευφρόσυνος και ο Φρόσυνος.

11 Σεπτεμβρίου γιορτή: Αγία Ευανθία

Η Αγία Ευανθία ήταν παντρεμένη με τον Δημήτριο, τον διώκτη των Χριστιανών. Μια μέρα η Ευανθία έκανε προσευχή στο ναό με τον γιο της και τον Κορνήλιο, όταν ξαφνικά έγινε σεισμός. Ο Κορνήλιος κατάφερε να τους βγάλει με ασφάλεια ζωντανούς κάνοντας πολλούς να πιστέψουν στον Ιησού Χριστό. Η Αγία Ευανθία εορτάζει στις 11 Σεπτεμβρίου.

Άγιος Ευφρόσυνος ο Μάγειρας

Ο Άγιος Ευφρόσυνος ο Μάγειρας ήταν μοναχός που έζησε στην Αλεξάνδρεια κατά τον ένατο αιώνα. Είχε δουλειά στην κουζίνα του μοναστηριού, ετοίμαζε το φαγητό και σέρβιρε τους συναδέλφους του προσευχόμενος και νηστεύοντας. Η υπακοή και η υπομονή ήταν οι ισχυρότερες αρετές του, καθώς υπέμεινε αποδοκιμασίες και πολλές μομφές από τους συναδέλφους του χωρίς ποτέ να παραπονεθεί.

Γλαύκωμα: Υπάρχει μια αρνητική συσχέτιση μεταξύ της χρήσης αναστολέων διαύλων ασβεστίου (CCB) και του γλαυκώματος, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο διαδίκτυο στις 7 Σεπτεμβρίου στο JAMA Ophthalmology. Ο Alan Kastner, M.D., από το Οφθαλμικό Νοσοκομείο Εθνικής Υπηρεσίας Υγείας θεμέλιο Εμπιστοσύνης Moorfields και το Πανεπιστημιακό Κολλέγιο του Λονδίνου Moorfields Eye Hospital National Health Service Foundation Trust και το University College London, και οι συνεργάτες του εξέτασαν τη συσχέτιση μεταξύ της συστηματικής χρήσης αναστολέων διαύλων ασβεστίου CCB και του γλαυκώματος και των σχετικών χαρακτηριστικών σε μια διατομεακή μελέτη βασισμένη στον πληθυσμό στην οποία συμμετείχαν συμμετέχοντες στη Biobank του Ηνωμένου Βασιλείου με πλήρη δεδομένα για ανάλυση της κατάστασης του γλαυκώματος, της ενδοφθάλμιας πίεσης (ΕΟΠ) και του πάχους της εσωτερικής στιβάδας του αμφιβληστροειδούς που προέρχονται από οπτική τομογραφία συνοχής.

Συμπεριλήφθηκαν δεδομένα για 427.480 ενήλικες (μέση ηλικία, 58 έτη), συμπεριλαμβανομένων 33.175 χρηστών αναστολέων διαύλων ασβεστίου CCB (7,8 τοις εκατό). Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η χρήση αναστολέων διαύλων ασβεστίου CCB, αλλά όχι άλλων αντιυπερτασικών παραγόντων, συσχετίστηκε με αυξημένες πιθανότητες γλαυκώματος μετά από προσαρμογή για βασικούς κοινωνικοδημογραφικούς, ιατρικούς, ανθρωπομετρικούς παράγοντες και τον τρόπο ζωής (αναλογία πιθανοτήτων, 1,39). Η χρήση αναστολέων διαύλων ασβεστίου CCB συσχετίστηκε επίσης με λεπτότερο κύτταρο γαγγλίου της ωχράς κηλίδας-εσωτερικό πλεγματοειδές στρώμα και πάχος στρώματος νευρικής ίνας αμφιβληστροειδούς αμφιβληστροειδούς (-0,34 και -0,16 μm, αντίστοιχα), αλλά όχι με την ενδοφθάλμια πίεση ΕΟΠ. «Αυτή η συγχρονική μελέτη προσθέτει περαιτέρω υποστήριξη σε μια δυσμενή συσχέτιση μεταξύ της χρήσης αναστολέων διαύλων ασβεστίου CCB και του γλαυκώματος, παρά την απουσία εμφανούς συσχέτισης με την ενδοφθάλμια πίεση ΕΟΠ», γράφουν οι συγγραφείς. “Αυτό απαιτεί περαιτέρω έρευνα για να διαπιστωθεί εάν οι συσχετίσεις είναι αιτιολογικές και να διερευνηθούν πιθανοί υποκείμενοι βιολογικοί μηχανισμοί.” Αρκετοί συγγραφείς αποκάλυψαν δεσμούς με τη φαρμακευτική βιομηχανία.