8.6 C
Athens
Τετάρτη, 21 Ιανουαρίου, 2026
Αρχική Blog Σελίδα 3757

Μαθηματική θεωρία: Προβλέπει την αυτοοργανωμένη μάθηση σε πραγματικούς νευρώνες

0

Μια διεθνής συνεργασία μεταξύ ερευνητών στο RIKEN Center for Brain Science (CBS) στην Ιαπωνία, στο Πανεπιστήμιο του Τόκιο και στο University College του Λονδίνου έδειξε ότι η αυτοοργάνωση των νευρώνων όπως μαθαίνουν ακολουθεί μια μαθηματική θεωρία που ονομάζεται αρχή της ελεύθερης ενέργειας. Η αρχή προέβλεψε με ακρίβεια πώς τα πραγματικά νευρωνικά δίκτυα αναδιοργανώνονται αυθόρμητα για να διακρίνουν τις εισερχόμενες πληροφορίες, καθώς και πώς η μεταβαλλόμενη νευρική διεγερσιμότητα μπορεί να διαταράξει τη διαδικασία.

mathisi neurones

Τα ευρήματα έχουν επομένως συνέπειες για τη δημιουργία τεχνητής νοημοσύνης που μοιάζει με ζώα και για την κατανόηση περιπτώσεων μειωμένης μάθησης. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στις 7 Αυγούστου στο Nature Communications. Όταν μαθαίνουμε να ξεχωρίζουμε τη διαφορά μεταξύ φωνών, προσώπων ή μυρωδιών, τα δίκτυα νευρώνων στον εγκέφαλό μας οργανώνονται αυτόματα έτσι ώστε να μπορούν να διακρίνουν μεταξύ των διαφορετικών πηγών εισερχόμενων πληροφοριών. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την αλλαγή της ισχύος των συνδέσεων μεταξύ των νευρώνων και είναι η βάση όλης της μάθησης στον εγκέφαλο.

Ο Takuya Isomura από το RIKEN CBS και οι διεθνείς συνάδελφοί του πρόσφατα προέβλεψαν ότι αυτός ο τύπος αυτοοργάνωσης δικτύου ακολουθεί τους μαθηματικούς κανόνες που ορίζουν την αρχή της ελεύθερης ενέργειας. Στη νέα μελέτη, έθεσαν αυτή την υπόθεση σε δοκιμή σε νευρώνες που ελήφθησαν από εγκεφάλους εμβρύων αρουραίων και αναπτύχθηκαν σε ένα δίσκο καλλιέργειας πάνω από ένα πλέγμα μικροσκοπικών ηλεκτροδίων.

Μόλις μπορέσετε να διακρίνετε δύο αισθήσεις, όπως οι φωνές, θα διαπιστώσετε ότι ορισμένοι από τους νευρώνες σας ανταποκρίνονται σε μία από τις φωνές, ενώ άλλοι νευρώνες ανταποκρίνονται στην άλλη φωνή. Αυτό είναι το αποτέλεσμα της αναδιοργάνωσης των νευρωνικών δικτύων, που ονομάζουμε μάθηση. Στο πείραμα καλλιέργειας τους, οι ερευνητές μιμήθηκαν αυτή τη διαδικασία χρησιμοποιώντας το πλέγμα των ηλεκτροδίων κάτω από το νευρωνικό δίκτυο για να διεγείρουν τους νευρώνες σε ένα συγκεκριμένο μοτίβο που αναμείγνυε δύο ξεχωριστές κρυφές πηγές.

Μετά από 100 προπονήσεις, οι νευρώνες έγιναν αυτόματα επιλεκτικοί—μερικοί ανταποκρίθηκαν πολύ έντονα στην πηγή #1 και πολύ ασθενώς στην πηγή #2, και άλλοι ανταποκρίθηκαν αντίστροφα. Φάρμακα που είτε αυξάνουν είτε μειώνουν τη διεγερσιμότητα του νευρώνα διέκοψαν τη διαδικασία εκμάθησης όταν προστέθηκαν εκ των προτέρων στην καλλιέργεια. Αυτό δείχνει ότι οι καλλιεργημένοι νευρώνες κάνουν ακριβώς αυτό που πιστεύεται ότι κάνουν οι νευρώνες στον εγκέφαλο που λειτουργεί.

Η αρχή της ελεύθερης ενέργειας δηλώνει ότι αυτός ο τύπος αυτοοργάνωσης θα ακολουθεί ένα μοτίβο που ελαχιστοποιεί πάντα την ελεύθερη ενέργεια στο σύστημα. Για να προσδιορίσει εάν αυτή η αρχή είναι η κατευθυντήρια δύναμη πίσω από τη μάθηση νευρωνικών δικτύων, η ομάδα χρησιμοποίησε τα πραγματικά νευρωνικά δεδομένα για να αναστρέψει ένα μοντέλο πρόβλεψης που βασίζεται σε αυτό. Στη συνέχεια, τροφοδότησαν τα δεδομένα από τις πρώτες 10 συνεδρίες εκπαίδευσης ηλεκτροδίων στο μοντέλο και το χρησιμοποίησαν για να κάνουν προβλέψεις για τις επόμενες 90 συνεδρίες.

neurones

Σε κάθε βήμα, το μοντέλο προέβλεψε με ακρίβεια τις αποκρίσεις των νευρώνων και την ισχύ της συνδεσιμότητας μεταξύ των νευρώνων. Αυτό σημαίνει ότι η απλή γνώση της αρχικής κατάστασης των νευρώνων είναι αρκετή για να καθοριστεί πώς θα άλλαζε το δίκτυο με την πάροδο του χρόνου καθώς συνέβαινε η μάθηση.

«Τα αποτελέσματά μας υποδηλώνουν ότι η αρχή της ελεύθερης ενέργειας είναι η αρχή αυτο-οργανώσεως των βιολογικών νευρωνικών δικτύων», λέει ο Isomura. «Πρόβλεψε πώς συνέβη η μάθηση κατά τη λήψη συγκεκριμένων αισθητηριακών εισροών και πώς διαταράχθηκε από αλλαγές στη διεγερσιμότητα του δικτύου που προκλήθηκαν από φάρμακα».

«Αν και θα χρειαστεί λίγος χρόνος, τελικά, η τεχνική μας θα επιτρέψει τη μοντελοποίηση των μηχανισμών κυκλώματος των ψυχιατρικών διαταραχών και των επιπτώσεων φαρμάκων όπως τα αγχολυτικά και τα ψυχεδελικά», λέει ο Isomura. «Γενικοί μηχανισμοί για την απόκτηση προγνωστικών μοντέλων μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη δημιουργία τεχνητών νοημοσύνης επόμενης γενιάς που μαθαίνουν όπως κάνουν τα πραγματικά νευρωνικά δίκτυα».

Φιστίκια Αιγίνης: Τα φιστίκια Αιγίνης μπορεί να είναι η λύση για τη μείωση λίπους στην κοιλιά

0

Μια μελέτη που διεξήχθη από το Food Data Central του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ αναφέρει ότι η κατανάλωση φιστικιών σε τακτική βάση μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν λίπος στην κοιλιά καθώς και βάρος. Μια ουγγιά φιστίκι περιέχει 163 θερμίδες, 5 γραμμάρια πρωτεϊνών και 13 γραμμάρια λίπους. Μια κοινή σκέψη που μπορεί να μας βάλει στο μυαλό είναι ότι αν η κατανάλωση τόσο λίπους και θερμίδων μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, τότε και σνακ όπως τα ποπ κορν μπορεί να κάνουν το κόλπο. Όμως, αυτό δεν είναι αλήθεια. Τα φιστίκια Αιγίνης περιέχουν θερμίδες και λίπη, αλλά αυτές είναι απαραίτητες θερμίδες που χρειάζεται το σώμα μας και είναι πολύ διαφορετικές από τις θερμίδες που περιέχονται στα κουλούρια ή τα ποπ κορν. Αναρωτιέστε πώς διαφέρουν; Τα φιστίκια Αιγίνης περιέχουν υγιή ακόρεστα λίπη σύμφωνα με μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition. Επιπλέον, μαζί με τις θερμίδες, τα φιστίκια είναι επίσης φορτωμένα με πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.

fistikia

Τα φιστίκια Αιγίνης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του βάρους

Ερευνητές που διεξήγαγαν μια μελέτη για αυτό ακριβώς το θέμα, τόνισαν ότι τα φιστίκια μπορούν όχι μόνο να μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος, αλλά και να κόψουμε τη μέση μας ή σε απλούς όρους βοηθούν στην απώλεια λίπους στην κοιλιά. Διεξήγαγαν ένα πείραμα σε δύο ομάδες, στη μία από τις οποίες δόθηκε δίαιτα με φιστίκια και στην άλλη όχι. Η ομάδα των φιστικιών είχε μειώσει την περίμετρο της μέσης της σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου. Όχι μόνο αυτό, αλλά μείωσαν τα επίπεδα ολικής και LDL χοληστερόλης τους και αύξησαν τα επίπεδα αδιπονεκτίνης τους. Ποια είναι τα άλλα οφέλη από την κατανάλωση φιστικιών;

  • Τα φιστίκια Αιγίνης περιέχουν πολλές φυτικές ίνες που μπορούν να μας βοηθήσουν να παραμείνουμε χορτάτοι για πολύ περισσότερο. Αυτές οι ίνες περιέχουν καλά βακτήρια που βοηθούν στην υγεία του εντέρου και του εντέρου.
  • Η ποσότητα μετάλλων, φυτικών ινών, πρωτεϊνών και ακόρεστων λιπαρών στα φιστίκια είναι αρκετά υψηλή και αυτό βοηθά επίσης το σώμα μας να διατηρήσει την αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο του αίματος και τη χοληστερόλη.
  • Τα φιστίκια είναι επίσης φορτωμένα με κάλιο και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Αυτά τα δύο έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά χαρακτηριστικά που είναι επίσης πολύ απαραίτητα για τη γενική υγεία μας.

fistikia 1

  • Μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητές σας για καρδιαγγειακή νόσο.
  • Σύμφωνα με μελέτες, η κατανάλωση φιστικιών θα βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας λίπους και ζάχαρης (γλυκαιμικός δείκτης) στο αίμα μας και εκτός από αυτό μπορεί επίσης να βελτιώσει την ευλυγισία και τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων.
  • Και τέλος, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το βάρος σας, καθώς είναι ένα θρεπτικό και χορταστικό σνακ. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να τρώτε λιγότερο συνολικά και να χάσετε βάρος. Η αγορά φιστικιών με το κέλυφός τους επιβραδύνει το φαγητό σας.

Σεξ αναστολές: Αντιμετωπίστε τις αναστολές σας στο σεξ για να απολαύσετε μέγιστη ευχαρίστηση

0

Πολλές γυναίκες είναι μεγαλωμένες από την παιδική τους ηλικία για να ντρέπονται να μιλούν για το σεξ. Και αυτό ισχύει για διαφορετικούς πολιτισμούς και χώρες. Γι’ αυτό, πολύ συχνά, όλη η ιδέα τους για το σεξ, την υγεία και το σώμα τους είναι προκατειλημμένη. Και, χάρη σε αυτό, συχνά δεν μπορούν να απολαύσουν το σεξ όπως θα έπρεπε. Μια μελέτη στο American Journal of Sexuality Education έκανε μια έρευνα σε περίπου 200 γυναίκες. Ζητήθηκε από όλους τους συμμετέχοντες να μοιραστούν τα είδη των μηνυμάτων που έλαβαν σχετικά με το σεξ και τη σεξουαλικότητα όταν μεγάλωναν. Οι ερευνητές εξεπλάγησαν από το γεγονός ότι η πλειοψηφία τους ανέφερε μόνο αρνητικές εμπειρίες.

sex 8 1

Αν το σκεφτείς κι εσύ, θα καταλάβεις ότι όλες οι συμβουλές που σου δόθηκαν ενώ μεγάλωνες ήταν πιθανότατα κάτι που λέει «δεν πρέπει να κάνεις σεξ πριν τον γάμο», το σεξ ενώ η έμμηνος ρύση είναι βρώμικο», η λέξη αυνανισμός είναι ταμπού κτλ. Δεν είναι περίεργο λοιπόν που οι γυναίκες πρέπει να μεγαλώνουν νομίζοντας ότι το σεξ είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπονται. Αυτό, με τη σειρά του, δημιουργεί πολλά σχετικά προβλήματα μόλις μεγαλώσετε και κάνετε μια σχέση. Η αδυναμία σας να έχετε οργασμό, η χαμηλή εικόνα του σώματός σας, η ανύπαρκτη λίμπιντο και η στάση σας να αποφεύγετε το σεξ πηγάζουν από αυτήν την ανατροφή. Αλλά αυτό είναι λάθος, και είναι καιρός οι γυναίκες να ενταθούν και να διεκδικήσουν τη σεξουαλικότητά τους. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό.

Μιλήστε ανοιχτά για το σεξ με τον σύντροφό σας, την οικογένεια και τους συνομηλίκους σας

Αυτό θα δημιουργήσει μια θετική στάση απέναντι στο σεξ. Οι ειλικρινείς και ανοιχτές συζητήσεις με τους φίλους και την οικογένειά σας για το σεξ γενικά θα σας βοηθήσουν επίσης να ξεπεράσετε τις αναστολές σας και θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο άμεσοι. Αυτό θα σας βοηθήσει πολύ να συντονιστείτε με τη δική σας σεξουαλικότητα.

Μάθε να αγαπάς το σώμα σου

Εάν είστε θετικοί για το σώμα σας, θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις αναστολές σας. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε και η αυτοπεποίθησή σας θα φανεί στην κρεβατοκάμαρα. Προσπαθήστε να αλλάξετε την οπτική σας σχετικά με την έμμηνο ρύση και την αναπαραγωγική υγεία. Αγκαλιάστε τη γονιμότητά σας ως δώρο που πρέπει να αγαπάτε.

sex 7 1

Μην ακολουθείτε τα στερεότυπα του φύλου

Κάντε ερωτήσεις κάθε φορά που συναντάτε κάποιο στερεότυπο ή στερεότυπο για το φύλο. Μην φοβάστε να αμφισβητήσετε τις παραδοσιακές πεποιθήσεις σχετικά με τη γυναικεία και τη θηλυκότητα. Αυτό, με τη σειρά του, θα σας διδάξει να σέβεστε τον εαυτό σας ως σεξουαλικό άτομο με επιθυμίες και ανάγκες επίσης.

Αγιουρβέδα οφέλη: Πιθανά oφέλη για την υγεία με την βοήθεια της ιατρικής της Αγιουρβέδα

0

Τα συστήματα παραδοσιακής ιατρικής είναι κατάλληλα για τον πλανήτη. Ενθαρρύνουν τη βιώσιμη υγειονομική περίθαλψη για όλους. Υπάρχει έντονη ευλάβεια για τη φύση στα συστήματα παραδοσιακής ιατρικής, καθώς περιλαμβάνουν τη φροντίδα της φύσης και την επιστροφή στη γη, γιατί μας παρέχει καλή υγεία. Αυτή η αμοιβαιότητα είναι η βάση των συστημάτων παραδοσιακής ιατρικής και της ανθρώπινης επιβίωσης. Πρόσφατα, έχει ανανεωθεί το ενδιαφέρον για την ιατρική της Αγιουρβέδα και έχει διεξαχθεί έρευνα για να διερευνηθούν τα πιθανά οφέλη για την υγεία αυτού του συστήματος ιατρικής. 

agiouverda 3

  1. Διαχείριση του στρες και του άγχους: Ένας από τους τομείς στους οποίους η ιατρική της Αγιουρβέδα έχει υποσχεθεί είναι η διαχείριση του στρες και του άγχους. Η πρακτική της γιόγκα, ένα βασικό συστατικό της ιατρικής της Αγιουρβέδα, μείωσε αποτελεσματικά τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η γιόγκα συσχετίστηκε με μειωμένα επίπεδα κορτιζόλης.
  2. Ενίσχυση της πέψης: Ένας άλλος τομέας όπου η ιατρική της Αγιουρβέδα έχει δείξει πολλά υποσχόμενη είναι η βελτίωση της πέψης. Αγιουρβεδικά βότανα, όπως το τζίντζερ, ο κουρκουμάς και η γλυκόριζα, βελτίωσαν αποτελεσματικά την πεπτική λειτουργία και αντιμετώπισαν πεπτικές διαταραχές όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
  3. Βελτίωση της υγείας του δέρματος: Η ιατρική της Αγιουρβέδα έχει επίσης αντιμετωπίσει αποτελεσματικά δερματικές παθήσεις όπως η ακμή και το έκζεμα. Ένα φυτικό παρασκεύασμα που περιέχει neem, κουρκουμά και αλόη βέρα αντιμετώπισε αποτελεσματικά την ακμή και μείωσε τη σοβαρότητα των βλαβών της ακμής. Ένα φυτικό έλαιο που περιέχει neem, κουρκουμά και manjistha αντιμετώπισε αποτελεσματικά ασθενείς με έκζεμα.
  4. Διαχείριση φλεγμονής: Η ιατρική της Αγιουρβέδα ήταν επίσης αποτελεσματική στον έλεγχο της φλεγμονής. Αγιουρβεδικά βότανα, όπως ο κουρκουμάς και το τζίντζερ, μείωσαν αποτελεσματικά τη φλεγμονή και είχαν πιθανή θεραπευτική αξία στη θεραπεία φλεγμονωδών καταστάσεων όπως η οστεοαρθρίτιδα.
  5. Υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας: Η ιατρική της Αγιουρβέδα προάγει αποτελεσματικά την καρδιαγγειακή υγεία. Μια φυτική σύνθεση που περιέχει σκόρδο, τζίντζερ και αρτζούνα ενίσχυσε αποτελεσματικά την κυκλοφορία και μείωσε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

“Η Αγιουρβέδα είναι η επιστήμη της ζωής”

Η ιατρική της Αγιουρβέδα έχει επίσης βρεθεί ότι έχει πιθανή θεραπευτική αξία στη θεραπεία του καρκίνου. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Cancer Research and Therapeutics διαπίστωσε ότι μια φυτική σύνθεση που περιέχει ashwagandha και Guduchi μείωσε αποτελεσματικά την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων in vitro. Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Ethnopharmacology διαπίστωσε ότι μια φυτική σύνθεση που περιέχει tulsi, κουρκουμά και ashwagandha μείωσε αποτελεσματικά την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του μαστού.

agiouverda 2

Η ιατρική της Αγιουρβέδα έχει δείξει πολλά υποσχόμενη σε ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων υγείας. Η ιατρική της Αγιουρβέδα δίνει έμφαση στην ολιστική υγεία και ευεξία και προσφέρει φυσικές θεραπείες και θεραπείες για την προώθηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Ενώ η ιατρική της Αγιουρβέδα μπορεί να προσφέρει πιθανά οφέλη, η συνεργασία με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία που μπορεί να προσαρμόσει τις θεραπείες στις ανάγκες και τις συνθήκες υγείας ενός ατόμου είναι απαραίτητη. Όπως με κάθε φάρμακο, είναι απαραίτητο να σταθμίσετε τα οφέλη και τους κινδύνους πριν υποβληθείτε σε θεραπεία Αγιουρβέδα.

Γάλα καφές: Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν προσθέτουμε γάλα στον καφέ;

0

Τώρα μπορείτε να απολαύσετε τον αγαπημένο σας καφέ με γάλα χωρίς να σας ενδιαφέρουν πολύ οι παρενέργειες. Σκέφτεστε γιατί; Επειδή μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι ο καφές που προστίθεται στο γάλα μπορεί να έχει μερικά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία για τα οποία κανείς δεν μίλησε. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Agriculture and Food Chemistry , διαπίστωσε ότι η κατανάλωση καφέ σε συνδυασμό με μειώνει το πρήξιμο στο σώμα. Πως? Οι κόκκοι καφέ είναι φυσικά γεμάτοι με πολυφαινόλες και το γάλα περιέχει πρωτεΐνη. Όταν αυτά τα δύο αναμειγνύονται, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής. 

kafes 5

Στη μελέτη, οι ειδικοί έδειξαν ότι μόνο με την προσθήκη γάλακτος στον πρωινό καφέ σας, θα μπορούσατε να βοηθήσετε το σώμα σας να καταπολεμήσει τη φλεγμονή δύο φορές σε σύγκριση με το να πίνετε απλά ένα φλιτζάνι μαύρο καφέ. Η μελέτη λέει ότι το γάλα περιέχει αμινοξέα και αντιοξειδωτικά όπως οι πολυφαινόλες που βρίσκονται στον καφέ. Ο συνδυασμός των δύο μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από οίδημα (φλεγμονή) και πόνο στις αρθρώσεις, που μπορεί να προκληθούν λόγω αρθρίτιδας, βακτηρίων ή τραύματος.

Οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση καφέ με γάλα

Η κατανάλωση καφέ έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος του σημερινού καθημερινού τρόπου ζωής. Αλλά, ξέρατε ότι εκτός από το να παρέχει μια στιγμιαία ενέργεια, ο καφές γάλακτος έχει και κάποια πρόσθετα οφέλη για την υγεία; Ναι, καλά ακούσατε. Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ειδικοί δήλωσαν ότι όταν ο καφές αναμιγνύεται με γάλα, παρέχει πολλά οφέλη. 

Αποτρέπει την οξύτητα

Ο καφές γάλακτος μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του όξινου pH του καφέ, το οποίο θα μειώσει την οξύτητα και οποιοδήποτε πρόβλημα μπορεί να προκαλέσει.

Προλαμβάνει τον καρκίνο του οισοφάγου

Η υπερβολική κατανάλωση καφέ συνδέεται με την πρόκληση καρκίνου του οισοφάγου. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί με την προσθήκη γάλακτος ή κρέμας στον καφέ.

Προσφέρει χαλάρωση

Ο σκέτος καφές μπορεί να σας υπερενεργοποιήσει και να εμποδίσει τον κύκλο του ύπνου σας, ωστόσο, ο καφές με γάλα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση αυτού του προβλήματος και να προσφέρει χαλάρωση στο σώμα και στο μυαλό σας.

kafes 3

Το γάλα προσθέτει διατροφή

Ο καφές με γάλα περιέχει μια καλή ποσότητα πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών που βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών και παρέχει στον οργανισμό την απαιτούμενη ποσότητα ασβεστίου.

Πηγαίνετε και πιάστε το αγαπημένο σας φλιτζάνι Cappuccino, Mocha ή Latte χωρίς να ανησυχείτε για τις παρενέργειες!

Σπονδυλική στήλη: Η φυματίωση της σπονδυλικής στήλης είναι ιάσιμη με έγκαιρη ανίχνευση

0

Η φυματίωση της σπονδυλικής στήλης, που ονομάζεται επίσης «νόσος του Pott» στα αρχικά της στάδια, συχνά διαγιγνώσκεται λανθασμένα ως γενικευμένη μηχανική οσφυαλγία. Επομένως, οι ασθενείς πρέπει να κατανοήσουν τη φύση του πόνου. Ο πόνος της φυματίωσης της σπονδυλικής στήλης αυξάνεται τη νύχτα λόγω της μυϊκής χαλάρωσης, σε αντίθεση με τον μηχανικό πόνο στην πλάτη, που ανακουφίζεται τη νύχτα. Όταν ένα άτομο προσβάλλεται από φυματίωση της σπονδυλικής στήλης, τα σπονδυλικά οστά θα καταστραφούν με παρακείμενους δίσκους που οδηγούν σε πόνο.

fimatiosi 2

Σε βαριές και χρόνιες περιπτώσεις

Η ασθένεια εξαπλώνεται στον επισκληρίδιο χώρο συμπιέζοντας τον νωτιαίο μυελό και προκαλώντας αδυναμία. Οι ακτινογραφίες και οι προηγμένες έρευνες όπως η αξονική τομογραφία και η μαγνητική τομογραφία βοηθούν στη διάγνωση. Η φυματίωση της σπονδυλικής στήλης, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, καταστρέφει τους δίσκους μεταξύ των οστών. Ευτυχώς, αυτού του είδους οι ακραίες επιπλοκές είναι σπάνιες. Η θεραπεία της κανονικής φυματίωσης της σπονδυλικής στήλης μπορεί να διαρκέσει ενάμιση χρόνο. Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να επιβεβαιώνεται με βιοψία για ακριβή διάγνωση. 

Φυματίωση ανθεκτική σε πολλαπλά φάρμακα

Επίσης, στην περίπτωση της φυματίωσης MDR (Multi Drug Resistant), όπου οι ασθενείς αποτυγχάνουν να ανταποκριθούν καλά στα περισσότερα από τα αντιφυματικά φάρμακα πρώτης γραμμής, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για την πλήρη αποκατάσταση.

Ιατρική συμβουλή

Η μόνη συμβουλή για τους ασθενείς με φυματίωση της σπονδυλικής στήλης είναι να ολοκληρώσουν τη φαρμακευτική αγωγή και να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν την αφήσουν ενδιάμεσα, χωρίς να συμβουλευτούν το γιατρό τους, για να αποφύγουν περιττές επιπλοκές που οδηγούν σε πιο επιθετική θεραπεία με τη μορφή χειρουργικής επέμβασης. 

fimatiosi

Οι ασθενείς πρέπει να κατανοήσουν ότι η φυματίωση της σπονδυλικής στήλης είναι πλήρως ιάσιμη εάν εντοπιστεί έγκαιρα και αντιμετωπιστεί καλά με αντιφυματική φαρμακευτική αγωγή.

AI εξωσωματική γονιμοποίηση: Χρήση της τεχνητής νοημοσύνης στην εξωσωματική γονιμοποίηση με σημαντικά ποσοστά επιτυχίας

0

Οι λόγοι για την αύξηση της συχνότητας της εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι περίπλοκοι. Όταν ξεκίνησε η εξωσωματική γονιμοποίηση ως θεραπεία, προοριζόταν μόνο για γυναίκες με φραγμένους σωλήνες όταν η φυσική γονιμοποίηση ήταν αδύνατη. Τώρα επιλέγουν να επιλέγουν γενετικά φυσιολογικά έμβρυα με βάση την προεμφυτευτική γενετική διάγνωση των εμβρύων τους για την πρόληψη ασθενειών όπως η θαλασσαιμία, η μυϊκή δυστροφία Duchenne κ.λπ. Ο κακός τρόπος ζωής που οδηγεί σε παχυσαρκία και τα ωάρια κακής ποιότητας λόγω ΣΠΩ αυξάνονται. Ομοίως, ο κακός τρόπος ζωής στους άνδρες και η χρήση αλκοόλ και το κάπνισμα μειώνουν τη λίμπιντο και επηρεάζουν την ποιότητα του σπέρματος. Μειωμένη σεξουαλική οικειότητα παρατηρείται συχνά σε ζευγάρια DINK (Διπλού Εισοδήματος Χωρίς παιδιά).

ai 4

Με τον νόμο ART που ψηφίστηκε από την κυβέρνηση της Ινδίας τον Δεκέμβριο του 2021, η βιομηχανία εξωσωματικής γονιμοποίησης αναμένεται να είναι πιο τακτοποιημένη και πειθαρχημένη. Αυτό θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τον ακριβή αριθμό των κύκλων, τα ποσοστά επιτυχίας και τη δυναμική του πληθυσμού των υπογόνιμων ζευγαριών, τα οποία θα ενσωματωθούν σε ένα κεντρικό μητρώο. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει περισσότερη εμπιστοσύνη στους ασθενείς και να τους βοηθήσει να λάβουν μια καλά ενημερωμένη απόφαση σχετικά με την εξωσωματική γονιμοποίηση.

Χρήση AI στην εξωσωματική γονιμοποίηση

Αν και τα ποσοστά επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης έχουν βελτιωθεί τα τελευταία σαράντα χρόνια, την προηγούμενη δεκαετία δεν έχει ακόμη βελτιώσει σημαντικά – ποσοστά επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση στην επιλογή των καλύτερων εμβρύων από εκατοντάδες ιατρικές εικόνες που δημιουργήθηκαν. Τα μωρά πρέπει να οδηγούνται, ειδικά όταν τα έμβρυα έχουν κρυο συντηρηθεί και αργότερα έχουν αποψυχθεί και εμφυτευτεί.  

ai 3

Ακριβώς όπως οι πρώτοι πρωτοπόροι σε αυτόν τον τομέα αποφάσισαν να αναπτύξουν την εξωσωματική γονιμοποίηση ως θεραπεία για πολλά άτεκνα ζευγάρια, οι σημερινοί Σύμβουλοι εξωσωματικής γονιμοποίησης θα πρέπει να έχουν την ίδια αποφασιστικότητα να δικαιολογήσουν την εξωσωματική γονιμοποίηση για νεότερες ενδείξεις με την ιπποκρατική αρχή «πρώτα, όχι κακό».

Φυσικές καταστροφές: Χρηματοδότηση 5 εκατ. ευρώ προς ΟΤΑ για πρόληψη και αντιμετώπιση ζημιών

0

Σε ένα πλαίσιο συνεργασίας μεταξύ του Αναπληρωτή Υπουργού Εσωτερικών κ. Θεόδωρου Λιβάνιου, του Υφυπουργού Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, κ. Χρήστου Τριαντόπουλου, Αρμόδιου για την Αποκατάσταση από Φυσικές Καταστροφές και την Κρατική Αρωγή, του Γενικού Γραμματέα στο Υπουργείο Εσωτερικών, κ. Μιχάλη Σταυριανουδάκη, και του Γενικού Γραμματέα Δημοσίων Επενδύσεων και ΕΣΠΑ, κ. Δημήτρη Σκάλκου.

pirkagies kindinos

Σε συνέχεια σχετικής προεργασίας από την Κυβερνητική Επιτροπή Κρατικής Αρωγής και την αρμόδια Υπό- Επιτροπή της, δημοσιεύτηκε τη Δευτέρα 7 Αυγούστου 2023, η πρόσκληση του Υπουργείου Εσωτερικών για την υποβολή πρότασης στο ΤΠΑ του Υπουργείου Εσωτερικών, στον άξονα προτεραιότητας 2.4 «Πρόληψη και διαχείριση κινδύνων», με τίτλο «Πρόγραμμα φυσικών καταστροφών για τους ΟΤΑ Α’ και Β’ βαθμού», συνολικού προϋπολογισμού 4,92 εκατ. ευρώ (ΑΔΑ: Ψ89Α46ΜΤΛ6-5ΩΟ).

Η πρόσκληση αφορά τη χρηματοδότηση Δήμων, Δημοτικών Επιχειρήσεων Ύδρευσης-Αποχέτευσης (ΔΕΥΑ) και Περιφερειών για έργα πρόληψης και αποκατάστασης ζημιών από φυσικές καταστροφές και συγκεκριμένα:

  • Τον Δήμο Αιγιαλείας με 100.000 ευρώ
  • Τον Δήμο Ανωγείων με 100.000 ευρώ
  • Τον Δήμο Άργους Ορεστικού με 170.000 ευρώ
  • Τον Δήμο Αρταίων με 100.000 ευρώ
  • Τον Δήμο Βόλου με 200.000 ευρώ
  • Τον Δήμο Βόρειας Κέρκυρας με 200.000 ευρώ
  • Τον Δήμο Ελευσίνας με 150.000 ευρώ
  • Τον Δήμο Καρύστου με 200.000 ευρώ
  • Τον Δήμο Λουτρακίου-Περαχώρας-Αγίων Θεοδώρων με 100.000 ευρώ
  • Τον Δήμο Μάνδρας-Ειδυλλίας με 400.000 ευρώ
  • Τον Δήμο Μεγαρέων με 150.000 ευρώ
  • Τον Δήμο Μυτιλήνης με 50.000 ευρώ
  • Τον Δήμο Νέας Ζίχνης με 50.000 ευρώ
  • Τον Δήμο Ρήγα Φεραίου με 30.000 ευρώ
  • Τον Δήμο Ρόδου με 300.000 ευρώ
  • Τον Δήμο Σαρωνικού με 300.000 ευρώ
  • Τον Δήμο Σκύδρας με 200.000 ευρώ
  • ΔΕΥΑΜ Βόλου με 250.000 ευρώ
  • ΔΕΥΑ Ρόδου με 300.000 ευρώ
  • Περιφέρεια Ιονίων Νήσων με 1.000.000 ευρώ
  • Περιφέρεια Θεσσαλίας με 300.000 ευρώ
  • Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου με 270.000 ευρώ

delxi india plimmires

Η χρηματοδοτική στήριξη προς τους οργανισμούς τοπικής αυτοδιοίκησης για την αποκατάσταση ζημιών από φυσικές καταστροφές συνεχίζεται μέσα από νέες σχετικές αποφάσεις.

 

Αφαίρεση ζάχαρης: Μπορεί η ζάχαρη να γίνει εθιστική με την καθημερινή κατανάλωση;

0

Η μείωση της πρόσληψης ζάχαρης είναι καλή για την υγεία, αλλά δεν είναι κάτι εύκολο. Μελέτες έχουν βρει μια βαθιά επίδραση της ζάχαρης στο βιολογικό μας σύστημα και αυτό οδήγησε ακόμη και σε συζητήσεις όπως μπορεί ένα άτομο να είναι εθισμένο στη ζάχαρη. Ναι, η τακτική πρόσληψη ζάχαρης έχει βρεθεί εθιστική και η ξαφνική διακοπή της μπορεί να προκαλέσει κάποια δυσάρεστα συμπτώματα στέρησης. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, η σακχαρόζη, η πιο δημοφιλής μορφή ζάχαρης έχει συσχετιστεί με την απελευθέρωση ντοπαμίνης (τον νευροδιαβιβαστή «ανταμοιβή»). Η χημική ουσία για την καλή αίσθηση μπορεί να ενθαρρύνει περαιτέρω τους ανθρώπους να αναζητήσουν παρόμοια τροφή. Η ξαφνική διακοπή της πρόσληψης ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει προσωρινά δυσάρεστα συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, κόπωση ή αλλαγές στη διάθεση.

Σύμφωνα με ένα διεθνές μέσο ενημέρωσης, η έντονη γλυκύτητα μπορεί να ξεπεράσει ακόμη και την κοκαΐνη όσον αφορά το σύστημα ανταμοιβής που μπορεί να προκαλέσει στον εγκέφαλό μας. Με την αφαίρεση της ζάχαρης από τη διατροφή, μπορεί να υπάρξει μείωση των επιπέδων ντοπαμίνης που μπορεί να επηρεάσει περαιτέρω την οδό ανταμοιβής και μπορεί να προκαλέσει σωματικές αλλαγές.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει φυσιολογικές και ψυχολογικές επιδράσεις που είναι παρόμοιες με αυτές που προκαλούνται από εθιστικά φάρμακα. Μια μελέτη σε ζώα του 2016 έδειξε ότι η υψηλή ποσότητα ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον εγκέφαλο. Ακριβώς όπως το αλκοόλ και τα σκληρά ναρκωτικά, η ζάχαρη μπορεί επίσης να γίνει μια φυσιολογική ανάγκη που μπορεί να αλλάξει τα επίπεδα νευροδιαβιβαστών όπως η ντοπαμίνη. Σύμφωνα με την American Heart Association, οι γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη κάθε μέρα και οι άνδρες όχι περισσότερα από 9 κουταλάκια του γλυκού. Μπορεί επίσης να υπάρξει υποτροπή, όπως φαίνεται στην περίπτωση του εθισμού στο αλκοόλ και στα ναρκωτικά.

Συμπτώματα στέρησης

Η αφαίρεση της ζάχαρης από τη διατροφή μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα που μπορεί να υποχωρήσουν σε λίγες μέρες. Ένα άτομο μπορεί επίσης να παρουσιάσει αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου. Για να γίνουν τα αποτελέσματα λιγότερο δραματικά, οι ειδικοί προτείνουν να ξεκινήσετε με τον περιορισμό των πρόσθετων σακχάρων σε ποτά και πρόχειρο φαγητό. Η άμεση αφαίρεση μπορεί να προκαλέσει πόθους, επομένως, για να είναι εύκολη, η αλλαγή μπορεί να γίνει σταδιακά. Τα παρακάτω είναι μερικά συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσετε όταν αφήσετε τη ζάχαρη: 

zaxari 1

  1. Ευερέθιστο
  2. Αλλαγές διάθεσης
  3. Πονοκέφαλοι
  4. Σωματικές επιθυμίες
  5. Ανησυχία
  6. Αλλαγές ύπνου
  7. Χαμηλή συγκέντρωση
  8. Ναυτία και κόπωση.

Υπασβεστιαιμία: Αιτίες, συμπτώματα και πώς να αυξήσετε τα επίπεδα ασβεστίου φυσικά με υγιεινή διατροφή

0

Αισθάνεστε μούδιασμα στα άκρα σας, όπως τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών σας; Έχετε αποφύγει τα γαλακτοκομικά προϊόντα και δεν υποκαθιστάτε επαρκώς τη διατροφή σας; Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να σας οδηγήσει σε υπασβεστιαιμία, μια κατάσταση που μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στο σώμα σας. Η μείωση των μέσων επιπέδων ασβεστίου στον ορό ονομάζεται υπασβεστιαιμία.

asvestio diatrofi

Οι παραθυρεοειδείς αδένες, που υπάρχουν πίσω από τον θυρεοειδή αδένα σε σχήμα πεταλούδας στο λαιμό, παράγουν την παραθυρεοειδή ορμόνη (PTH). Αυτή η ορμόνη συνεργάζεται με την καλσιτονίνη, που απελευθερώνεται από τον θυρεοειδή αδένα, για να ελέγξει τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα σας. Ενώ η PTH αυξάνει τα επίπεδα ασβεστίου, η καλσιτονίνη αντιτίθεται στη δράση της. Οποιαδήποτε απόκλιση στα επίπεδα αυτών των δύο ορμονών μπορεί να οδηγήσει σε υπασβεστιαιμία.

Το ασβέστιο χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για την ενίσχυση των οστών και των δοντιών. Αυτό το μέταλλο παίζει ζωτικό ρόλο στη δραστηριότητα της καρδιάς και σας βοηθά να μετακινηθείτε. Όταν δεν το έχετε αρκετό, αυξάνονται οι πιθανότητές σας να αναπτύξετε οστεοπενία και οστεοπόρωση, καταστάσεις που εξασθενούν τα οστά. Η αιτιολογία αυτής της πάθησης προκύπτει από διάφορες αιτίες, όπως έλλειψη παραθυρεοειδών αδένων από τη γέννηση, βλάβη του αδένα από χειρουργική επέμβαση ή ακτινοβολία ή μείωση της λειτουργίας του λόγω χαμηλών επιπέδων μαγνησίου.

Καταστάσεις όπως η έλλειψη βιταμίνης D, τα νεφρικά προβλήματα και η οξεία φλεγμονή του παγκρέατος μπορούν επίσης να προκαλέσουν το ίδιο. Η μη λήψη επαρκούς ασβεστίου για μεγάλο χρονικό διάστημα και οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο. Μπορεί να εμφανίσετε μούδιασμα στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών. Αυτή η κατάσταση μπορεί να περιπλέξει και να εκδηλωθεί ως κρίσεις και σπασμοί των αεραγωγών και μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό ρυθμό. Τα επίπεδα της βιταμίνης D σχετίζονται στενά με αυτά του ασβεστίου.

Εδώ είναι μερικές τροφές πλούσιες σε ασβέστιο που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των επιπέδων ασβεστίου στο σώμα σας:

ipasvestiaimia

  • Γιαούρτι: Εξαιρετική πηγή προβιοτικών, το γιαούρτι περιέχει επίσης αρκετές ποσότητες ασβεστίου που βοηθούν στην προαγωγή της καρδιακής υγείας. Το γιαούρτι δρα επίσης για να αυξήσει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από το γαστρεντερικό σωλήνα, βελτιώνοντας έτσι τα επίπεδα ασβεστίου.
  • Αμύγδαλα: Αυτοί οι ξηροί καρποί παρέχουν λιπαρά και πρωτεΐνες και είναι εμπλουτισμένοι με ασβέστιο και μαγνήσιο. Δεδομένου ότι τα επίπεδα μαγνησίου είναι γνωστό ότι επηρεάζουν τις υποασβεστιαιμικές καταστάσεις, η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να επηρεάσει έμμεσα το ασβέστιο του ορού. Αυτό μειώνει επίσης τους κινδύνους για μεταβολικές ασθένειες.
  • Σύκα: Τόσο τα αποξηραμένα όσο και τα φρέσκα σύκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Επιπλέον, παρέχουν αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, προάγοντας έτσι τη συνολική υγεία. Περίπου 162 mg ασβεστίου μπορούν να προέρχονται από 100 g σύκων. Περιέχουν επίσης κάλιο, το οποίο μπορεί να συνεργαστεί και να επηρεάσει την οστική πυκνότητα.
  • Τυρί: Το τυρί παρμεζάνα μπορεί να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σας, καθώς προσφέρει επαρκή ποσότητα ασβεστίου ανά ουγγιά. Καθώς είναι γαλακτοκομικό προϊόν, αφομοιώνεται και απορροφάται πιο εύκολα σε σύγκριση με άλλες μη γαλακτοκομικές πηγές ασβεστίου. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης, η οποία είναι ιδιαίτερα συχνή στις γυναίκες.
  • Γάλα: Ένα από τα πιο ευρέως (και παραδοσιακά) χρησιμοποιούμενα γαλακτοκομικά προϊόντα, το γάλα είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου. Αν και το αγελαδινό γάλα χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό, το κατσικίσιο γάλα έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Εκτός από το ασβέστιο, το γάλα είναι επίσης πηγή βιταμινών Α και D.