Υπουργείο Υγείας: Σε διαρκή επιφυλακή βρίσκονται οι υγειονομικές αρχές της χώρας, καθώς υπαρκτός είναι ο κίνδυνος έξαρσης επιδημιών τροφιμογενών, υδατογενών νοσημάτων και ζωονόσων, στις περιοχές που επλήγησαν από την κακοκαιρία Daniel. Για τον λόγο αυτό έκκληση για μεγάλη προσοχή στον Βόλο με το νερό, καθώς δεν είναι πόσιμο ούτε κατάλληλο για προσωπική υγιεινή, απηύθυνε η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη, ενώ ανέφερε πως έχουν καταγραφεί 36 κρούσματα γαστρεντερίτιδας στη Θεσσαλία.

Συγκεκριμένα, η κα. Αγαπηδάκη ανέφερε: «Το πιο κοινό λοιμώδες νόσημα που υπάρχει στις πληγείσες περιοχές είναι η γαστρεντερίτιδα, γιατί υπάρχει η περίπτωση κάποιος να καταναλώσει χαλασμένα τρόφιμα ή υπάρχει περίπτωση να έχουμε ιογενή γαστρεντερίτιδα. Αυτό είναι που χρήζει περαιτέρω διερεύνησης οπότε σε συνεργασία με το εργαστήριο υγιεινής επιδημιολογίας παίρνουμε δείγματα από όλες τις περιπτώσεις γαστρεντερίτιδας για να ξέρουμε την αιτιολογία». Μάλιστα, σε εγκύκλιο που εξέδωσε η γγ Δημόσιας Υγείας, Φωφώ Καλύβα, αναφέρεται στους πιθανότερους κινδύνους για την του πληθυσμού μετά τις πλημμύρες που περιλαμβάνουν τις γαστρεντερίτιδες ιογενούς, βακτηριακής και παρασιτικής αιτιολογίας (norovirus, rotavirus, Cryptosporidium κ.ά.), ηπατίτιδα Α, νοσήματα του αναπνευστικού συστήματος (Covid-19, λεγεωνέλλα κ.ά), καθώς και τα νοσήματα που μεταδίδονται μέσω διαβιβαστών και μέσω τρωκτικών ή άλλων ζώων (λεπτοσπείρωση, ιός Δυτικού Νείλου, ελονοσία κ.ά). Στόχο έχει την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση του ιατρικού προσωπικού και των άλλων επαγγελματιών υγείας για την έγκαιρη διάγνωση και επιδημιολογική καταγραφή νοσημάτων, η εμφάνιση των οποίων ευνοείται από τα πλημμυρικά φαινόμενα, στο πλαίσιο της υποχρεωτικής δήλωσης νοσημάτων και της επιδημιολογικής επιτήρησης του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας υγείας ΕΟΔΥ, σύμφωνα με τις εκάστοτε οδηγίες.

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται και για την έγκαιρη αναγνώριση και τον εργαστηριακό έλεγχο πιθανών κρουσμάτων λεπτοσπείρωσης. Υπενθυμίζεται ότι η λεπτοσπείρωση είναι μικροβιακή λοίμωξη, που προκαλείται από τον μικροοργανισμό λεπτόσπειρα (Leptospira spp) και παρατηρείται σε ανθρώπους και ζώα. Το υγρό περιβάλλον και η παρουσία οργανικών υλικών συντελούν στην παρατεταμένη επιβίωση του μικροβίου. Η λεπτόσπειρα μπορεί να μεταδοθεί όταν ούρα ή ιστοί μολυσμένου ζώου έρθουν σε επαφή με βλεννογόνους (των οφθαλμών, της μύτης και του στόματος).

Η συχνότητα της αποτρίχωσης ποικίλλει ανάλογα με τις ατομικές προτιμήσεις, τα μοτίβα ανάπτυξης των μαλλιών και την περιοχή του σώματος που κερώνεται. Η αποτρίχωση με κερί είναι μια δημοφιλής μέθοδος αποτρίχωσης που παρέχει πιο ομαλά και μακροχρόνια αποτελέσματα σε σύγκριση με το ξύρισμα ή τη χρήση αποτριχωτικών κρέμων. Ακολουθούν ορισμένες γενικές οδηγίες για το πόσο συχνά πρέπει να κάνετε αποτρίχωση σε διάφορες περιοχές του σώματός σας:

Τρίχες προσώπου:

• Φρύδια: Συνήθως, η αποτρίχωση με κερί φρυδιών γίνεται κάθε 2 έως 4 εβδομάδες. Αυτό σας επιτρέπει να διατηρείτε ένα καλά καθορισμένο σχήμα και να κρατάτε υπό έλεγχο τις αδέσποτες τρίχες.
• Άνω χείλος και πηγούνι: Αυτές οι περιοχές τείνουν να έχουν ταχύτερη αναγέννηση των μαλλιών. Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν αποτρίχωση στο άνω χείλος και το πηγούνι κάθε 2 έως 4 εβδομάδες, παρόμοια με τα φρύδια.
• Μασχάλες:
  Οι τρίχες στις μασχάλες μεγαλώνουν σχετικά γρήγορα, επομένως η αποτρίχωση με κερί κάθε 3 έως 6 εβδομάδες είναι συνηθισμένη. Ο χρόνος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με μεμονωμένους παράγοντες.
• Πόδια:Οι τρίχες στα πόδια τείνουν να μεγαλώνουν με μέτριο ρυθμό. Πολλά άτομα κάνουν κερί στα πόδια τους κάθε 4 έως 6 εβδομάδες για να διατηρήσουν λεία επιδερμίδα.
• Περιοχή μπικίνι:
  Η συχνότητα αποτρίχωσης με κερί στην περιοχή του μπικίνι ποικίλλει ανάλογα με το επιθυμητό στυλ και την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Η αποτρίχωση με κερί συντήρησης κάθε 3 έως 6 εβδομάδες είναι τυπική, ενώ ορισμένοι επιλέγουν πιο συχνές συνεδρίες για να διατηρήσουν την περιοχή εντελώς χωρίς τρίχες.
• Πλάτη και στήθος:
  Οι τρίχες στην πλάτη και στο στήθος μεγαλώνουν πιο αργά για τα περισσότερα άτομα. Η αποτρίχωση αυτών των περιοχών κάθε 6 έως 8 εβδομάδες είναι συχνά επαρκής για να διατηρήσει το δέρμα χωρίς τρίχες.
• Ολόσωμος:
  Μερικά άτομα προτιμούν την αποτρίχωση ολόκληρου του σώματος για να επιτύχουν μια εντελώς άτριχη όψη. Η αποτρίχωση ολόκληρου του σώματος μπορεί να γίνεται κάθε 4 έως 8 εβδομάδες, ανάλογα με τον ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών του ατόμου.
• Συντήρηση έναντι αρχικής αποτρίχωσης με κερί:
  Οι αρχικές συνεδρίες αποτρίχωσης μπορεί να απαιτούν συχνότερα ραντεβού για να διασφαλιστεί ότι αφαιρούνται όλες οι τρίχες σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Μόλις η αναγέννηση των μαλλιών γίνει πιο λεπτή και αραιή, οι συνεδρίες συντήρησης μπορεί να είναι λιγότερο συχνές.
• Επιμέρους Παράγοντες:
  Τα μοτίβα και οι ρυθμοί ανάπτυξης των μαλλιών μπορεί να διαφέρουν πολύ από άτομο σε άτομο. Η γενετική, οι ορμονικές διακυμάνσεις και η ηλικία μπορούν όλα να επηρεάσουν το πόσο γρήγορα μεγαλώνουν ξανά τα μαλλιά. Δώστε προσοχή στα σημάδια του σώματός σας για να καθορίσετε το καλύτερο πρόγραμμα αποτρίχωσης για εσάς.
• Επαγγελματική εναντίον αποτρίχωσης DIY:
  Η συχνότητα της αποτρίχωσης με κερί μπορεί επίσης να επηρεαστεί από το αν επιλέγετε επαγγελματική αποτρίχωση σαλονιού ή επιλέγετε την αποτρίχωση με κερί DIY στο σπίτι. Οι επαγγελματίες μπορούν να παρέχουν πιο ακριβή και αποτελεσματικά αποτελέσματα, τα οποία μπορεί να παρατείνουν το χρόνο μεταξύ των συνεδριών αποτρίχωσης.

Να θυμάστε ότι είναι απαραίτητο να ακολουθείτε τη σωστή μετέπειτα φροντίδα με κερί, όπως η τακτική απολέπιση και η ενυδάτωση του δέρματος, για να διατηρήσετε λεία αποτελέσματα και να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο εμφάνισης τριχών που φυτρώνουν.

Τελικά, η συχνότητα της αποτρίχωσης είναι προσωπική επιλογή. Λάβετε υπόψη το επίπεδο άνεσης, τον προϋπολογισμό και το επιθυμητό επίπεδο αποτρίχωσης όταν προσδιορίζετε πόσο συχνά θα κάνετε αποτρίχωση με κερί. Επιπλέον, η διαβούλευση με έναν αδειούχο αισθητικό ή επαγγελματία αποτρίχωσης μπορεί να προσφέρει πολύτιμη καθοδήγηση με βάση τις συγκεκριμένες ανάγκες και τους στόχους σας.

Η μεσογειακή καταιγίδα Daniel προκάλεσε καταστροφικές πλημμύρες στη Λιβύη που έσπασαν φράγματα και παρέσυραν ολόκληρες γειτονιές σε πολλές παράκτιες πόλεις στα ανατολικά του βορειοαφρικανικού έθνους. Υπάρχουν φόβοι για περίπου 2.000 νεκρούς, δήλωσε τη Δευτέρα ένας από τους ηγέτες της χώρας.

Η καταστροφή φάνηκε μεγαλύτερη στη Ντέρνα, μια πόλη που προηγουμένως κατείχαν ισλαμιστές εξτρεμιστές στο χάος που έχει κυριεύσει τη Λιβύη για περισσότερο από μια δεκαετία και την άφησε με ερειπωμένη και ανεπαρκή υποδομή. Η Λιβύη παραμένει διχασμένη ανάμεσα σε δύο αντίπαλες διοικήσεις, μία στα ανατολικά και μία στα δυτικά, καθεμία που υποστηρίζεται από πολιτοφυλακές και ξένες κυβερνήσεις.

Ο επιβεβαιωμένος αριθμός των νεκρών από τις πλημμύρες το Σαββατοκύριακο ανήλθε στους 61 μέχρι αργά τη Δευτέρα, σύμφωνα με τις υγειονομικές αρχές. Αλλά ο απολογισμός δεν περιελάμβανε τη Ντέρνα, η οποία είχε γίνει απρόσιτη, και πολλοί από τους χιλιάδες που αγνοούνταν εκεί πιστεύεται ότι παρασύρθηκαν από τα νερά μετά την έκρηξη δύο φραγμάτων.

Βίντεο από κατοίκους της πόλης που αναρτήθηκε στο διαδίκτυο δείχνει μεγάλη καταστροφή. Ολόκληρες κατοικημένες περιοχές διαγράφηκαν κατά μήκος ενός ποταμού που κατεβαίνει από τα βουνά μέσω του κέντρου της πόλης. Πολυώροφες πολυκατοικίες που κάποτε βρισκόταν πολύ πίσω από το ποτάμι, κατέρρευσαν εν μέρει στη λάσπη.

Σε τηλεφωνική συνέντευξη στον σταθμό τη Δευτέρα, ο πρωθυπουργός Οσάμα Χαμάντ της κυβέρνησης της ανατολικής Λιβύης είπε ότι υπάρχουν φόβοι για 2.000 νεκρούς στη Ντέρνα και χιλιάδες πιστεύεται ότι αγνοούνται. Είπε ότι η Ντέρνα έχει κηρυχθεί ζώνη καταστροφής.

Γενικά αίθριος καιρός. Πρόσκαιρες νεφώσεις τις πρωινές ώρες στην Κρήτη και τα Δωδεκάνησα. Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι στα δυτικά 3 έως 5, στα ανατολικά 4 με 6 και στο Αιγαίο τοπικά 7 μποφόρ με εξασθένηση το βράδυ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο και θα φθάσει στα ηπειρωτικά και τη νησιωτική χώρα τους 29 με 32 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος. Άνεμοι: Βορειοανατολικοί 3 με 5 και βαθμιαία μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 15 έως 32 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ και πρόσκαιρα στο Ιόνιο έως 5 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 19 έως 32 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου θα είναι 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος. Άνεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 4 με 6, στα ανατολικά μέχρι το μεσημέρι 7 και νωρίς το πρωί στα νότια πιθανώς μέχρι 8 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 16 έως 30 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Λίγες τοπικές νεφώσεις στην Κρήτη όπου είναι πιθανό να σημειωθούν τοπικές βροχές στα βόρεια. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 6 με 7 μποφόρ με μικρή εξασθένηση το βράδυ. Θερμοκρασία: Από 21 έως 28 και στη νότια Κρήτη έως 31 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες νεφώσεις τις πρωινές ώρες στα νότια. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 5 με 7 μποφόρ με μικρή εξασθένηση το βράδυ. Θερμοκρασία: Από 23 έως 32 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

ΕΥΒΟΙΑ
Καιρός: Γενικά αίθριος. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 5 με 6 και στα νότια τοπικά 7 μποφόρ με εξασθένηση από το απόγευμα. Θερμοκρασία: Από 21 έως 28 βαθμούς Κελσίου.

ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος. Άνεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 5 με 6 και στα ανατολικά τοπικά 7 μποφόρ με εξασθένηση από το μεσημέρι.
Θερμοκρασία: Από 22 έως 29 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος. Άνεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 18 έως 31 βαθμούς Κελσίου.

Ο πόνος μέσα ή γύρω από τη μύτη μπορεί να είναι άβολος και ανησυχητικός, καθώς η μύτη είναι ένα ευαίσθητο και ουσιαστικό μέρος του σώματος. Ο ρινικός πόνος μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, που κυμαίνονται από μικρά ζητήματα όπως η συμφόρηση ή ένα σπυράκι έως πιο σοβαρές καταστάσεις όπως η ιγμορίτιδα ή η σπασμένη μύτη. Η κατανόηση των πιθανών αιτιών και η αναζήτηση της κατάλληλης ιατρικής φροντίδας όταν είναι απαραίτητο είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική διαχείριση του ρινικού πόνου.

Συνήθεις αιτίες πόνου στη μύτη:

• Ρινική συμφόρηση: Μία από τις πιο κοινές αιτίες ρινικής δυσφορίας είναι η συμφόρηση, συχνά λόγω κρυολογήματος, αλλεργιών ή ιγμορίτιδας. Το πρήξιμο των ρινικών διόδων μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και πίεση στη μύτη.
• Παραρρινοκολπίτιδα: Η ιγμορίτιδα είναι μια φλεγμονή των ιγμορείων που μπορεί να προκαλέσει πόνο στα μάγουλα, το μέτωπο και τη μύτη. Συχνά εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ιογενούς ή βακτηριακής λοίμωξης.
• Ρινικές αλλεργίες: Οι αλλεργίες στη γύρη, τη σκόνη, το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων ή άλλα αλλεργιογόνα μπορεί να οδηγήσουν σε ρινική συμφόρηση, φτέρνισμα και πόνο στη μύτη.
• Ρινικό τραύμα: Τραυματισμοί στη μύτη, όπως πτώση, αθλητικός τραυματισμός ή ατύχημα, μπορεί να προκαλέσουν πόνο. Εάν υπάρχει υποψία για κάταγμα ή σοβαρή αιμορραγία, είναι απαραίτητη η ιατρική φροντίδα.
• Ρινικοί πολύποδες: Οι ρινικοί πολύποδες είναι μαλακές, μη καρκινικές αναπτύξεις στις ρινικές οδούς. Μπορούν να προκαλέσουν πόνο, συμφόρηση και δυσκολία στην αναπνοή.
• Ρινικές λοιμώξεις: Βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις των ρινικών διόδων ή των ιγμορείων μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο, πρήξιμο και εκκρίσεις.
• Ξένο σώμα: Περιστασιακά, ένα ξένο αντικείμενο μπορεί να κολλήσει στη μύτη, προκαλώντας πόνο και δυσφορία.
• Ξηρή μύτη: Ο ξηρός αέρας εσωτερικού χώρου ή ορισμένα φάρμακα μπορεί να οδηγήσει σε ξηρή ρινική επένδυση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ρινορραγία και ενόχληση.
• Σπυράκια ή βράσεις: Ακριβώς όπως και άλλες περιοχές του δέρματος, η μύτη μπορεί να αναπτύξει σπυράκια ή βράσεις, που μπορεί να είναι επώδυνες.
• Ιατρικές διαδικασίες: Μετά από ορισμένες ιατρικές διαδικασίες που αφορούν τη μύτη, όπως χειρουργική επέμβαση ή ενδοσκόπηση της μύτης, μπορεί να αναμένεται κάποιος πόνος και δυσφορία κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα:

Ενώ ορισμένοι πόνοι στη μύτη μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι με ξεκούραση, ενυδάτωση και θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή, υπάρχουν περιπτώσεις όπου απαιτείται ιατρική φροντίδα:

• Σοβαρός πόνος: Εάν ο πόνος είναι έντονος, επίμονος ή συνοδεύεται από άλλα σχετικά συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή, υψηλός πυρετός ή υπερβολική αιμορραγία, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
• Ρινικός τραυματισμός: Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε σπάσει τη μύτη ή έναν σημαντικό τραυματισμό στη μύτη, συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για αξιολόγηση και πιθανή απεικόνιση (π.χ. ακτινογραφίες) για να εκτιμήσετε την έκταση του τραυματισμού.
• Χρόνια ή επαναλαμβανόμενα συμπτώματα: Εάν αντιμετωπίζετε χρόνιο ή επαναλαμβανόμενο πόνο στη μύτη, συμφόρηση ή προβλήματα με τα ιγμόρεια, συμβουλευτείτε έναν ειδικό ωτός, μύτη και λαιμό (ΩΡΛ) ή αλλεργιολόγο για ενδελεχή αξιολόγηση.

• Ρινική αιμορραγία: Εάν οι ρινορραγίες είναι συχνές, παρατεταμένες ή δύσκολο να σταματήσουν, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να προσδιορίσετε την υποκείμενη αιτία.
• Αλλαγές στην όραση ή πονοκέφαλοι: Εάν ο πόνος στη μύτη συνοδεύεται από αλλαγές στην όραση, έντονους πονοκεφάλους ή νευρολογικά συμπτώματα, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια, καθώς αυτό μπορεί να είναι ενδεικτικό μιας πιο σοβαρής κατάστασης.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στη μύτη είναι προσωρινός και μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με την κατάλληλη αυτοφροντίδα ή ιατρική θεραπεία. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τα συμπτώματα, να αναζητάτε επαγγελματική καθοδήγηση όταν είναι απαραίτητο και να ακολουθείτε τα προτεινόμενα σχέδια θεραπείας για να εξασφαλίσετε ταχεία και πλήρη ανάρρωση.

Κακοκαιρία Daniel:  Άνοιξε χθες η πλατφόρμα της πρώτης αρωγής arogi.gov.gr για τους πληγέντες από την κακοκαιρία Daniel και τις καταστροφικές πλημμύρες στη Θεσσαλία. Το απόγευμα της Κυριακής, μετά τη διευρυμένη σύσκεψη στο Συντονιστικό Κέντρο Επιχειρήσεων, ο πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης, προχώρησε σε ανακοινώσεις από τη Λάρισα, για τους πληγέντες, όπου μεταξύ άλλων δεσμεύτηκε ότι η Πολιτεία θα σταθεί στο πλευρό όλων των πολιτών που επλήγησαν.

Αναλυτικότερα, τα μέτρα για τους πλημμυροπαθείς που ανακοίνωσε ο αρμόδιος υφυπουργός Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας Χρήστος Τριαντόπουλος, είναι τα εξής:

*Τα ποσά της πρώτης ενίσχυσης φτάνουν τα 10.000 ευρώ για στεγαστική συνδρομή, 4.000 ευρώ για επιχειρήσεις και 6.600 ευρώ για την κάλυψη των πρώτων αναγκών που αφορούν την οικοσκευή.

• Το κόστος αποκατάστασης για επιχειρήσεις φτάνει το 80% για την ανακατασκευή και το 70% για κτηνοτροφικές και γεωργικές επιχειρήσεις.
• Για τους πολίτες που έχει πληγεί το σπίτι τους ενεργοποιείται η επιδότηση ενοικίου και η επιδότηση συγκατοίκησης. Αν κριθεί ότι κάποιος δεν μπορεί να μείνει στο σπίτι του -κριθεί κίτρινο ή κόκκινο-, τότε μπορεί να λάβει από 300 έως 500 ευρώ για να μείνει σε κάποιο άλλο σπίτι, να το νοικιάσει ή να μείνει σε κάποιο συγγενικό του πρόσωπο.
• Χορηγείται αναστολή φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων καθώς και πράξεων αναγκαστικής εκτέλεσης για έξι μήνες.
• Τριετής απαλλαγή από τον Ενιαίο Φόρο ιδιοκτησίας Ακινήτων ΕΝΦΙΑ συμπεριλαμβανομένων και των αγροτεμαχίων
• Αναστολή συμβάσεων εργασίας στις επιχειρήσεις που επλήγησαν από τις πλημμύρες με επιδότηση 534 ευρώ για τους εργαζόμενους σε συνεργασία με το υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας θα δοθεί παράταση στην καταβολή του Ελάχιστου Εγγυημένου Εισοδήματος και του Στεγαστικού Επιδόματος
• Αθροιστικά η έκτακτη χρηματοδότηση φθάνει στα 45 εκατομμύρια ευρώ.

Αξίζει να σημειωθεί πως ο κ. Τριαντόπουλος ενημέρωσε ότι σε εξέλιξη βρίσκονται οι αυτοψίες στις πληγείσες από την κακοκαιρία Daniel περιοχές και μέχρι στιγμής αγγίζουν τις 2.500 αυτοψίες σε περιοχές της Θεσσαλίας αλλά και τη Φθιώτιδα.

Η Ειρήνη Αγαπηδάκη παρουσίασε το επιχειρησιακό σχέδιο που έχει εκπονήσει το υπουργείο, σε τέσσερις άξονες:

• Έλεγχος του νερού σε όλες τις περιοχές, στα κρίσιμα σημεία ενδιαφέροντος, για να διασφαλιστεί ότι όταν δίνεται νερό θα είναι ασφαλές για τους πολίτες
• Οδηγίες από το υπουργείο Υγείας ότι τα λιμνάζοντα νερά είναι δυνητικά μολυντικά και πως υπάρχει αυξημένος αριθμός από νεκρά ζώα. Οι οδηγίες είναι αναρτημένες
• Επιδημιολογική επιτήρηση που αφορά λοιμώδη νοσήματα όπως γαστρεντερίτιδα
• Έχει ξεκινήσει ήδη εντομολογική επιτήρηση με μεγαλύτερη ένταση καθώς η περιοχή δίνει κρούσματα δυτικού Νείλου.

Σοφία Ζαχαράκη: Το ελάχιστο εγγυημένο εισόδημα αλλά και το επίδομα στέγασης παρατείνονται για τρεις μήνες

Σύμφωνα με τα όσα είπε η κυρία Ζαχαράκη, υπουργός Κοινωνικής συνοχής και Οικογένειας, «φιλοξενούμε από την προηγούμενη εβδομάδα οικογένειες στον Βόλο και μάλιστα επιτυχημένα θα συνεχίζουμε αυτή τη φιλοξενία για ένα μήνα ακόμα. Είμαστε στη διάθεση των πολιτών για οτιδήποτε προκύψει, οικογένειες με άτομα με αναπηρία μεταφέρθηκαν στον Αμπελώνα σε μία δύσκολη συγκυρία. Επαναλαμβάνω αυτό το οποίο είπε ο κύριος Τριαντόπουλος ότι το ελάχιστο εγγυημένο εισόδημα αλλά και το επίδομα στέγασης παρατείνεται για τρεις μήνες. Αυτό σημαίνει ότι όποιος δικαιούχος έχει μία εγκριτική απόφαση η οποία λήγει το Σεπτέμβριο αυτόματα ανανεώνεται για τρεις μήνες ενώ αν η εγκριτική απόφαση λήγει τον Οκτώβριο αυτόματα ανανεώνεται για δύο μήνες χωρίς να χρειάζεται να κάνει καμία αίτηση».

Λευτέρης Αυγενάκης: Δεν υπάρχει θέμα να μην αποζημιωθούν οι κτηνοτρόφοι

Ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, τόνισε ότι πρώτη προτεραιότητα είναι η καύση και ταφή των νεκρών ζώων και ήδη μεταφέρονται τα πρώτα ψυγεία – φορτηγά για διαδικασία οργανωμένης ταφής σε επιπλέον σημεία όπως η Κοζάνη, η Αττική, τα Τρίκαλα και η Καρδίτσα. Οι αποζημιώσεις θα δοθούν κανονικότατα και ο Ελληνικός Οργανισμός Γεωργικών Ασφαλίσεων (ΕΛΓΑ) έχει ήδη αρχίσει να δέχεται αιτήσεις για να καλυφθούν οι πρώτες ανάγκες σε ζωοτροφές, τόνισε ο κ. Αυγενάκης.

Τέλος, αξίζει να σημειωθεί πως κατά τη διάρκεια των δηλώσεών του ο Κυριάκος Μητσοτάκης σημείωσε πως «η ελληνική οικονομία έχει σήμερα τις δυνατότητες να ξεπεράσει ακόμη και μια τέτοια πρωτοφανή κλιματική κρίση, ωστόσο θα χρειαστεί και την αρωγή της Ευρώπης, προκειμένου «να μην επωμιστεί μόνος του ο Έλληνας φορολογούμενος το μεγάλο κόστος που αφήνει πίσω της η κακοκαιρία». Γι’ αυτό την Τρίτη θα συναντηθεί με την πρόεδρο της Κομισιόν, Ούρσουλα Φον Ντερ Λάιεν στο Στρασβούργο.

Μια τέλεια σάλτσα μπεσαμέλ, γνωστή και ως λευκή σάλτσα, είναι μια κρεμώδης και ευέλικτη βάση για μια ποικιλία πιάτων, όπως μακαρόνια και τυριά, λαζάνια και γκρατέν. Είναι απαραίτητο να κυριαρχήσετε αυτήν την κλασική σάλτσα για πολλές μαγειρικές εφαρμογές.

Δείτε πώς να φτιάξετε μια τέλεια σάλτσα μπεσαμέλ:

Συστατικά:

• 2 φλιτζάνια πλήρες γάλα
• 4 κουταλιές της σούπας ανάλατο βούτυρο
• 4 κουταλιές της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• Αλάτι, για γεύση
• Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι, για γεύση
• Μια πρέζα αλεσμένο μοσχοκάρυδο (προαιρετικά)

Οδηγίες παρασκευής:

• Συγκεντρώστε τα συστατικά και τον εξοπλισμό σας:
  Πριν ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε έτοιμα όλα τα υλικά και τον εξοπλισμό. Θα χρειαστείτε μια κατσαρόλα, ένα σύρμα και ένα μεσαίου μεγέθους μπολ.
• Ζεσταίνουμε το γάλα:
  Ξεκινήστε ζεσταίνοντας το γάλα σε μια κατσαρόλα σε χαμηλή προς μέτρια φωτιά. Προσέξτε να μην το φέρετε σε βράση. το θέλετε ζεστό αλλά όχι ζεματισμένο. Μπορείτε επίσης να εμποτίσετε το γάλα με γεύση προσθέτοντας ένα ξεφλουδισμένο κρεμμύδι με μερικά γαρίφαλα και ένα φύλλο δάφνης. Αφαιρέστε αυτά τα αρώματα πριν συνεχίσετε.
• Προετοιμάστε το Roux:
  Σε μια άλλη κατσαρόλα λιώνουμε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Μόλις λιώσει τελείως το βούτυρο προσθέτουμε το αλεύρι για όλες τις χρήσεις. Ανακατεύουμε συνεχώς με ένα σύρμα για να δημιουργηθεί μια λεία πάστα, που ονομάζεται roux.
• Μαγειρέψτε το Roux:
  Συνεχίζουμε το ψήσιμο του ρου για περίπου 2-3 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς. Αυτό το βήμα είναι απαραίτητο για την εξάλειψη της ωμής γεύσης του αλευριού. Το roux πρέπει να πάρει ένα χλωμό, χρυσαφί χρώμα αλλά όχι καφέ.
• Προσθέστε σταδιακά το ζεστό γάλα:
  Ενώ ανακατεύετε ακόμα το roux, ρίχνετε σταδιακά το ζεστό γάλα. Προσθέστε το σε μικρές δόσεις στην αρχή, ανακατεύοντας δυνατά για να βεβαιωθείτε ότι το γάλα έχει ενσωματωθεί πλήρως πριν προσθέσετε κι άλλο. Αυτό αποτρέπει το σχηματισμό σβώλων.
• Σιγοβράζουμε και αλατοπιπερώνουμε:
  Μόλις προστεθεί όλο το γάλα, συνεχίζουμε να ψήνουμε τη σάλτσα σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς. Όσο ζεσταίνεται η μπεσαμέλ θα πήξει. Αυτή η διαδικασία συνήθως διαρκεί περίπου 5-10 λεπτά.
  Καρυκεύουμε τη σάλτσα με αλάτι, φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και μια πρέζα αλεσμένο μοσχοκάρυδο αν θέλουμε. Το μοσχοκάρυδο προσθέτει ένα λεπτό βάθος γεύσης, αλλά είναι προαιρετικό.

• Ελέγξτε τη συνοχή:
  Για να δοκιμάσετε τη συνοχή της σάλτσας, βυθίστε ένα κουτάλι στη μπεσαμέλ και περάστε το δάχτυλό σας στην πλάτη. Η σάλτσα πρέπει να επικαλύπτει το κουτάλι και να αφήνει ένα καθαρό μονοπάτι χωρίς να στάζει υπερβολικά. Αν είναι πολύ πηχτό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο ζεστό γάλα για να πετύχετε την επιθυμητή συνοχή.
• Προαιρετικά:
  Για μια εξαιρετικά λεία σάλτσα, μπορείτε να την στραγγίσετε μέσα από ένα λεπτό κόσκινο για να αφαιρέσετε τυχόν μικροσκοπικά κομμάτια ή κομμάτια ψημένο αλεύρι. Αυτό το βήμα είναι προαιρετικό, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε πιο εκλεπτυσμένη υφή.
• Σερβίρετε ή χρησιμοποιήστε ως βάση:
  Η τέλεια σάλτσα μπεσαμέλ σας είναι έτοιμη για χρήση ή σερβίρισμα. Είναι μια ευέλικτη σάλτσα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορα πιάτα ή να σερβιριστεί ως επικάλυψη. Απολαύστε τον κρεμώδη πλούτο του!

Με την εξάσκηση, η παρασκευή μιας τέλειας σάλτσας μπεσαμέλ γίνεται δεύτερη φύση και μπορείτε να την ενσωματώσετε με σιγουριά στις αγαπημένες σας συνταγές. Είναι το θεμέλιο για πολλά κλασικά πιάτα και προσθέτει ένα κρεμώδες, ανακουφιστικό στοιχείο στις γαστρονομικές σας δημιουργίες.

Υπουργείο Υγείας: Νέες οδηγίες για τη διατροφή των παιδιών στους βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς καθορίζει με εγκύκλιό του το υπουργείο Υγείας. Ενόψει της νέας σχολικής χρονιάς, στην εγκύκλιο που απέστειλε η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας επισημαίνεται ότι η υγιεινή διατροφή κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής του ανθρώπου αποτελεί καθοριστικό παράγοντα που επηρεάζει την υγεία έως και την ενήλικη ζωή. Για τον λόγο αυτό συνιστάται σε όλους τους εμπλεκόμενους να μεριμνήσουν για τη χορήγηση στα παιδιά νωπών φρούτων και λαχανικών, κρέατος, ψαριών και γαλακτοκομικών προϊόντων σε επαρκείς για τις ανάγκες τους ποσότητες. Επίσης, στην ίδια εγκύκλιο υπάρχει αυστηρή σύσταση να αποφεύγεται η χορήγηση τροφίμων που περιέχουν συντηρητικές, χρωστικές, τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, αυξημένη περιεκτικότητα σε κορεσμένα και βιομηχανικώς παραγόμενα trans λιπαρά οξέα, ζάχαρη και αλάτι.

Απαγορεύσεις

Για τον λόγο αυτό συστήνεται να αποφεύγονται πλήρως τα εξής τρόφιμα:

• σακχαρούχο/σοκολατούχο γάλα, επιδόρπια γιαουρτιού, ρυζόγαλο
• κρέμες συσκευασμένες (φαρίν λακτέ, άνθος αραβοσίτου, σοκολάτας, καραμελέ), μπισκότα, τσουρέκι, γλυκίσματα, σοκολάτα, κομπόστες φρούτων)
• σύνθετα αρτοσκευάσματα (πίτσα, πεϊνιρλί, κρέπες, κρουασάν, κέικ, βουτήματα, τυρόπιτα, σπανακόπιτα, ζαμπονοτυρόπιτα, μυζηθρόπιτα, κρεατόπιτα)
• άλειμμα σοκολάτας και αλείμματα ξηρών καρπών (ταχίνι, φυστικοβούτυρο) με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
• τηγανητά (πατάτες, κρέας, ψάρι, κροκέτες κα), μαργαρίνη και βούτυρο

Επιπλέον, συστήνεται στο μαγείρεμα να χρησιμοποιείται αποκλειστικά ελαιόλαδο ενώ υπενθυμίζεται ότι δεν επιτρέπεται η χορήγηση αναψυκτικών, συσκευασμένων χυμών εμπορίου, αλλαντικών και προπαρασκευασμένων προϊόντων κρέατος, και ότι απαγορεύεται να δοθεί μέλι σε παιδιά κάτω του 1 έτους, λόγω του κινδύνου αλλαντίασης.

Συστάσεις για τη διατροφή στα νήπια και τα βρέφη

Σε καθημερινή βάση να προτιμώνται δημητριακά ολικής άλεσης (δημητριακά πρωϊνού, βρόμη, ζυμαρικά, ρύζι) και προϊόντα ολικής άλεσης (ψωμί, φρυγανιές), που περιέχουν υψηλές ποσότητες των ευεργετικών για την υγεία φυτικών ινών, έναντι των επεξεργασμένων – «λευκών» δημητριακών. Το μεσημεριανό γεύμα να περιλαμβάνει καθημερινά 1 μερίδα λαχανικού, είτε ως ωμή σαλάτα (π.χ. ντομάτα, αγγούρι, λάχανο), είτε ως βραστά (π.χ. μπρόκολο) ή μαγειρεμένα λαχανικά (π.χ. φασολάκια, μπριάμ) προτιμώντας τα λαχανικά εποχής. Συστήνεται οι σταθμοί να αποφεύγουν τη χορήγηση φυσικών χυμών φρούτων και να προτιμούν τα φρέσκα φρούτα. Εξάλλου, σύμφωνα και με τις εθνικές διατροφικές συστάσεις (Παράρτημα 2), τα παιδιά όλων των ηλικιών δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο από μισό ποτήρι φυσικού χυμού την ημέρα. Μεγάλη έμφαση θα πρέπει να δοθεί ώστε να μην περιλαμβάνονται καθόλου στα διαιτολόγια τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε πρόσθετα σάκχαρα όπως σακχαρούχο/σοκολατούχο γάλα, δημητριακά με σοκολάτα, επιδόρπια γιαουρτιού, όλες οι συσκευασμένες κρέμες, ρυζόγαλο, μπισκότα, γλυκίσματα, κομπόστες, αλείμματα σοκολάτας. Ιδιαίτερα δε στα διαιτολόγια βρεφών (ηλικίας έως 18 μηνών) συστήνεται να αποφεύγονται το μέλι, η μαρμελάδα και το κέικ, ενώ απαγορεύονται σε ηλικίες κάτω των 12 μηνών. Τα διαιτολόγια των σταθμών δεν θα πρέπει να περιλαμβάνουν τροφές που είναι πλούσιες σε κορεσμένα και ιδίως υδρογονωμένα λιπαρά οξέα (όπως τηγανητά, αλλαντικά, μπισκότα, σφολιάτες, βούτυρο κλπ), καθώς αυτά συσχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων νοσημάτων όπως η παχυσαρκία, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο καρκίνος.

Η ενασχόληση με δραστηριότητες που προάγουν την ψυχική ευεξία και τη γνωστική διέγερση μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία και να συμβάλει στην ενίσχυση των γνωστικών σας ικανοτήτων. Η σωματική δραστηριότητα δεν είναι μόνο ευεργετική για τη σωματική σας υγεία, αλλά παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες είναι φυσικές ανυψωτικές της διάθεσης, και μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος.

Διαλογισμός και ενσυνειδητότητα

Οι πρακτικές ενσυνειδητότητας, όπως ο διαλογισμός και οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες, στη βελτίωση της εστίασης και στη βελτίωση της συναισθηματικής ευεξίας.

Κοινωνικές Συνδέσεις

Διατηρήστε και καλλιεργήστε τις κοινωνικές σας σχέσεις. Οι ουσιαστικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, είτε αυτοπροσώπως είτε εικονικά, παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη και αίσθηση του ανήκειν, τα οποία είναι απαραίτητα για την ψυχική υγεία.

Μάθηση και Διανοητική Δέσμευση

Προκαλέστε τον εγκέφαλό σας μαθαίνοντας συνεχώς νέα πράγματα. Είτε πρόκειται για ένα μουσικό όργανο, την εκμάθηση μιας νέας γλώσσας, την ανάγνωση βιβλίων ή την ενασχόληση με ένα νέο χόμπι, η πνευματική ενασχόληση διατηρεί το μυαλό σας ευκρινές και ενισχύει τις γνωστικές ικανότητες.

Παιχνίδια παζλ και πειράματα εγκεφάλου

Η ενασχόληση με παιχνίδια παζλ, σταυρόλεξα, Sudoku ή παιχνίδια στρατηγικής μπορεί να προσφέρει πνευματική διέγερση και να προκαλέσει τις δεξιότητές σας στην επίλυση προβλημάτων.

Μελατονίνη για Παιδιά: Πολλοί γονείς δίνουν στα παιδιά τους το συμπλήρωμα μελατονίνης για να βοηθήσουν στον ύπνο, αλλά είναι ασφαλές; Σε μια νέα έρευνα, η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου (AASM) διαπίστωσε ότι το 46% των γονέων -κάτι που χαρακτήρισε “συγκλονιστικό αριθμό”- έχουν δώσει μελατονίνη σε παιδιά κάτω των 13 ετών. Περίπου το 30% έδωσαν στον έφηβο μελατονίνη για να τον βοηθήσει στον ύπνο.

Ωστόσο, υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η μελατονίνη βοηθά στην αϋπνία στα παιδιά, δήλωσε η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου AASM. Μια φυσική ορμόνη που βοηθά στη ρύθμιση του εσωτερικού ρολογιού του σώματος, η μελατονίνη μπορεί να φαίνεται σαν μια απλή λύση, δήλωσε η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου AASM. Ωστόσο, ο οργανισμός σημείωσε σημαντικές ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια. Οι γονείς θα πρέπει να μιλήσουν με έναν επαγγελματία υγείας πριν δώσουν μελατονίνη ή οποιοδήποτε συμπλήρωμα στα παιδιά, συμβούλευσε η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου AASM. Τα συμπληρώματα μελατονίνης δεν έχουν την εποπτεία του Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ με τον τρόπο που έχουν τα μη συνταγογραφούμενα ή συνταγογραφούμενα φάρμακα και το περιεχόμενο μπορεί να διαφέρει σημαντικά μεταξύ των προϊόντων και των εμπορικών σημάτων. Σε μια μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μελατονίνη κυμαινόταν από λιγότερο από το μισό έως περισσότερο από τέσσερις φορές την ποσότητα που αναγραφόταν στην ετικέτα. Τα μασώμενα δισκία είχαν ιδιαίτερα σημαντική διακύμανση. Ορισμένα από τα συμπληρώματα περιείχαν ακόμη και άλλες χημικές ουσίες που απαιτούν ιατρική συνταγή. “Επειδή πολλές από τις δυσκολίες ύπνου που αντιμετωπίζουν τα παιδιά μπορούν να διορθωθούν με αλλαγές στη συμπεριφορά, οι γονείς θα πρέπει να βοηθήσουν το παιδί τους να καθιερώσει σταθερές ρουτίνες κατά τον ύπνο και να εξασκήσει πρώτα καλή υγιεινή του ύπνου, πριν στραφεί στη μελατονίνη”, δήλωσε ο Dr. M. Adeel Rishi, πρόεδρος της Επιτροπής Δημόσιας Ασφάλειας της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου AASM, σε δελτίο τύπου της Ακαδημίας. “Εάν σκέφτονται να χρησιμοποιήσουν μελατονίνη, οι γονείς θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία υγείας πριν δώσουν το συμπλήρωμα στο παιδί τους για να διασφαλίσουν τη σωστή δοσολογία και τον σωστό χρόνο”, συμβούλευσε. Εκτός από το να συζητήσετε τη μελατονίνη με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν την προσφέρετε στο παιδί σας, κρατήστε τη δική σας μελατονίνη μακριά από τα παιδιά.

Η Ακαδημία προσφέρει αυτές τις συμβουλές στους γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να έχουν καλό ύπνο:

• Διατηρήστε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου, με τις ίδιες ώρες ύπνου και αφύπνισης κάθε μέρα, συμπεριλαμβανομένων των Σαββατοκύριακων
• Περιορίστε τον χρόνο προβολής οθόνης πριν από τον ύπνο για να βοηθήσετε το σώμα του παιδιού σας να προετοιμαστεί για ύπνο. Ενθαρρύνετε την αποσύνδεση από όλες τις συσκευές τουλάχιστον 30 λεπτά έως μία ώρα πριν από τον ύπνο.
• Αναπτύξτε μια χαλαρωτική νυχτερινή ρουτίνα που μπορεί να περιλαμβάνει ένα ζεστό μπάνιο ή ντους, ημερολόγιο ή διάβασμα.