«Καθώς πολλές οικογένειες μετακινούνται εδώ και εβδομάδες, με πολύ λίγα τρόφιμα και φάρμακα, συνεχίζουν να παρατηρούνται αυξανόμενα ποσοστά υποσιτισμού, κρούσματα ασθενειών και σχετικοί θάνατοι», είπε ο William Spindler του Οργανισμού του ΟΗΕ σε δημοσιογράφους στη Γενεύη την Τρίτη. Τονίζοντας ιδιαίτερη ανησυχία για τις συνθήκες σε καταυλισμούς και κέντρα διέλευσης προσφύγων, ο κ. Spindler είπε ότι οι υπηρεσίες ψυχικής υγείας είναι ουσιαστικά ανύπαρκτες και οι ιατρικές προμήθειες περιορισμένες, καθώς οι άνθρωποι συνεχίζουν να φεύγουν.

Οι χρόνιες ελλείψεις σε υγειονομικό προσωπικό, τα ζητήματα εφοδιασμού καθώς και οι επιθέσεις στο προσωπικό, όπως αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), έχουν επίσης υπονομεύσει σημαντικά την ποιότητα της υγειονομικής περίθαλψης σε ολόκληρη τη χώρα.

Χολέρα και ελονοσία

Η Ύπατη Αρμοστεία των Ηνωμένων Εθνών για τους Πρόσφυγες προειδοποίησε ότι αναμένονται κρούσματα χολέρας και ελονοσίας τους επόμενους μήνες, εν μέσω έντονων βροχοπτώσεων, πλημμυρών, ανεπαρκών εγκαταστάσεων υγείας και παρεμπόδισης της ανθρωπιστικής πρόσβασης. Ο κ. Spindler είπε ότι η Ύπατη Αρμοστεία των Ηνωμένων Εθνών για τους Πρόσφυγες ανησυχεί για την επικείμενη κατάσταση. «Με την έναρξη των βροχών στην περιοχή, υπήρξαν πολλές πλημμύρες. Αυτό προφανώς κάνει την κατάσταση υγιεινής αρκετά τρομερή».

Κράτος Λευκού Νείλου

Ειδικότερα, αναφερόμενος στην κατάσταση στην Πολιτεία του Λευκού Νείλου, ο κ. Spindler είπε ότι η έλλειψη φαρμάκων και ιατρικού προσωπικού παρεμποδίζει σοβαρά την παροχή υπηρεσιών για περισσότερους από 144.000 πρόσφατα εκτοπισμένους από την πρωτεύουσα, Χαρτούμ, σε 10 προσφυγικούς καταυλισμούς. Η ανάλυση από ομάδες της Ύπατης Αρμοστείας του ΟΗΕ για τους Πρόσφυγες στον Λευκό Νείλο δείχνει ότι το προσωπικό είναι αδύναμο, με τουλάχιστον 70 ασθενείς ανά κλινικό ιατρό την ημέρα – πάνω από αυτό που συνιστάται ιατρικά.

Οι υπηρεσίες υγείας σε κίνδυνο

Ο ΠΟΥ καταδίκασε τις 53 επιθέσεις σε εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης, καθώς και την πρόσφατη επίθεση κατά του προσωπικού των ΓΧΣ στο Χαρτούμ τον Ιούλιο, θέτοντας περαιτέρω σε κίνδυνο την ασφάλεια της υγείας. «Η ασφάλεια και η ιερότητα της υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να προστατεύονται ανά πάσα στιγμή, ειδικά σε καταστάσεις θανατηφόρου βίας, όταν το έργο των φορέων της υγειονομικής περίθαλψης και η ασφαλής πρόσβαση σε υπηρεσίες που σώζουν ζωές γίνονται ακόμη πιο ζωτικής σημασίας», ανέφερε η υπηρεσία σε ανακοίνωσή της.

Ο Christian Lindmeier του ΠΟΥ είπε στους δημοσιογράφους ότι υπάρχει επίσης έλλειψη ιατρικών προμηθειών τόσο στους τόπους των ενεργών μαχών όσο και στις γειτονικές περιοχές, λόγω της τεράστιας εισροής νεοεκτοπισμένων ανθρώπων. «Αυτό φυσικά επιβαρύνει όλα τα κράτη γύρω και τη γύρω περιοχή». Οι ανθρωπιστές του ΟΗΕ είπαν ότι η κατάσταση στο Σουδάν είναι «αβάσταχτη», καθώς οι ανάγκες αντισταθμίζουν αυτές που μπορούν να παραδοθούν με τους διαθέσιμους πόρους. Μέχρι σήμερα, η περιφερειακή έκκληση για την αντιμετώπιση των προσφύγων έχει χρηματοδοτηθεί μόνο κατά 29 τοις εκατό.

Η πανδημία COVID-19 έχει οδηγήσει σε σημαντική αύξηση του επιπολασμού των ψυχικών διαταραχών παγκοσμίως. Σύμφωνα με εκτιμήσεις του ΠΟΥ, παγκοσμίως, 1 στους 8 ανθρώπους (970 εκατομμύρια άτομα) ζούσε με ψυχική διαταραχή το 2019, με τις αγχώδεις και καταθλιπτικές διαταραχές να είναι οι πιο συχνές ψυχικές διαταραχές. Το 2020, ο αριθμός των ατόμων που ζουν με αγχώδεις και καταθλιπτικές διαταραχές αυξήθηκε κατά 26 τοις εκατό και 28 τοις εκατό αντίστοιχα, χάρη στην πανδημία του COVID-19. Υπάρχουν αποτελεσματικές επιλογές πρόληψης και θεραπείας για ψυχικές διαταραχές, αλλά πολλοί ασθενείς δεν έχουν πρόσβαση σε αποτελεσματική περίθαλψη, ειδικά ο πληθυσμός με χαμηλό εισόδημα. Επιπλέον, το στίγμα και οι διακρίσεις που συνδέονται με τις ψυχικές διαταραχές εμποδίζουν πολλούς από το να αναζητήσουν βοήθεια.

Στην Ινδία, υπολογίζεται ότι σχεδόν το 15 τοις εκατό των ενηλίκων (όσοι είναι άνω των 18 ετών) και το 7,3 τοις εκατό των εφήβων (13 17 ετών) πάσχουν από ψυχικές διαταραχές . Τίθεται όμως το ερώτημα πόσοι από αυτούς μπορούν να αντέξουν οικονομικά τις υπηρεσίες ψυχικής υγείας; Τα σχετικά έξοδα είναι υπερβολικά υψηλά (οι ιδιωτικές εταιρείες και οι μεμονωμένοι θεραπευτές συνήθως χρεώνουν περίπου 2.500 Rs. ανά συνεδρία), καθιστώντας δύσκολο για τα άτομα να αντέξουν οικονομικά τους μεμονωμένους θεραπευτές, ειδικά για εκείνους που προέρχονται από νοικοκυριά χαμηλού εισοδήματος. Μια αχτίδα ελπίδας στο σκοτάδι: Το Ίδρυμα Mpower εργάζεται για την αντιμετώπιση της ανισότητας στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας στη χώρα παρέχοντας προσιτές υπηρεσίες ψυχικής υγείας σε περιθωριοποιημένες κοινότητες.

Τα ζητήματα ψυχικής υγείας γίνονται όλο και πιο διαδεδομένα στην κοινωνία. Οι κοινωνικές αλλαγές, όπως οι αυξημένοι στρεσογόνοι παράγοντες, η κοινωνική απομόνωση και ο αντίκτυπος της τεχνολογίας, έχουν συμβάλει στην αυξανόμενη επικράτηση των προβλημάτων ψυχικής υγείας.

Ταυτόχρονα, η ζήτηση για υπηρεσίες ψυχικής υγείας έχει επίσης αυξηθεί, με περισσότερα άτομα να αναζητούν βοήθεια και υποστήριξη για διάφορες καταστάσεις ψυχικής υγείας. Παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτήν την αυξανόμενη ζήτηση περιλαμβάνουν μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση και κατανόηση της ψυχικής υγείας, μειωμένο στίγμα γύρω από την αναζήτηση βοήθειας και αναγνώριση της σημασίας της ψυχικής ευεξίας στη συνολική υγεία. Η ευαισθητοποίηση για την ψυχική υγεία του πληθυσμού με χαμηλό εισόδημα είναι ζωτικής σημασίας για διάφορους λόγους. Πρώτον, άτομα από περιβάλλον χαμηλού εισοδήματος συχνά αντιμετωπίζουν πολλαπλούς στρεσογόνους παράγοντες, όπως οικονομικές δυσκολίες, ανεργία, ανεπαρκή στέγαση και περιορισμένη πρόσβαση στην εκπαίδευση και την υγειονομική περίθαλψη. Αυτές οι προκλήσεις μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχική τους ευεξία.

Υυπάρχει συχνά έλλειψη ευαισθητοποίησης και κατανόησης των θεμάτων ψυχικής υγείας στις κοινότητες χαμηλού εισοδήματος. Το στίγμα και οι πολιτιστικές πεποιθήσεις γύρω από την ψυχική υγεία μπορούν να αποθαρρύνουν περαιτέρω τα άτομα από το να αναζητήσουν βοήθεια και υποστήριξη. Με την ευαισθητοποίηση, καθίσταται δυνατό να μειωθεί το στίγμα, να αυξηθεί η πρόσβαση σε πόρους ψυχικής υγείας και να προωθηθεί η έγκαιρη παρέμβαση και θεραπεία.

Τα κοινά προβλήματα ψυχικής υγείας που επικρατούν στον πληθυσμό με χαμηλό εισόδημα περιλαμβάνουν:

• Κατάθλιψη: Επίμονα συναισθήματα θλίψης, απελπισίας και απώλειας ενδιαφέροντος για δραστηριότητες.
• Αγχώδεις διαταραχές : Υπερβολική ανησυχία, φόβος και κρίσεις πανικού.
• Κατάχρηση ουσιών: Τα άτομα μπορεί να στραφούν στην κατάχρηση ουσιών ως μηχανισμό αντιμετώπισης των δύσκολων περιστάσεων.
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD): Εμφανίζεται συχνά από άτομα που έχουν υποστεί τραυματικά γεγονότα, όπως βία, κακοποίηση ή εκτόπιση.
• Ψυχοκοινωνικοί στρεσογόνοι παράγοντες: Η οικονομική πίεση, η ανεργία, η έλλειψη στέγης και η έλλειψη πρόσβασης σε ποιοτική υγειονομική περίθαλψη μπορούν να συμβάλουν σε χρόνιο στρες και προβλήματα ψυχικής υγείας.

Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την καταπολέμηση των επιπλοκών και των συμπτωμάτων των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η κατάσταση που είναι επίσης γνωστή ως διαβήτης, ή υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, εμφανίζεται όταν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα του σώματος είναι πολύ υψηλά λόγω της μη διαθεσιμότητας ινσουλίνης ή λόγω της λιγότερης παραγωγής ινσουλίνης. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας για να ρυθμίζει την ποσότητα της γλυκόζης στο αίμα. Έτσι, η έλλειψη παρουσίας ινσουλίνης ή παραγωγής αυτής της ορμόνης μπορεί να προκαλέσει διαβήτη. Ένας από τους πιο πυροδοτικούς παράγοντες που μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην ανάπτυξη μιας σοβαρής και μη αναστρέψιμης κατάστασης υγείας όπως ο διαβήτης είναι η αύξηση βάρους. Τι σας έρχεται στο μυαλό όταν λέμε αύξηση βάρους; Κακός τρόπος ζωής και διατροφή.

Το να μην ρυθμίζετε τη διατροφή σας μπορεί συχνά να σας κάνει να κερδίσετε βάρος και, ως εκ τούτου, να δώσει λόγους στο σώμα σας να αναπτύξει τέτοιες χρόνιες παθήσεις υγείας.

Λαχανικά

Εδώ είναι 5 λαχανικά που ένας ασθενής που πάσχει από διαβήτη μπορεί να προσθέσει στη διατροφή του για να χάσει βάρος.

1. καρότα
2. Πράσινες πιπεριές
3. Αρακάς
4. Ντομάτες
5. Καλαμπόκι

Φρούτα

Ακολουθούν 5 φρούτα εποχής που ένας ασθενής που πάσχει από διαβήτη μπορεί να προσθέσει στη διατροφή του για να χάσει βάρος.

1. Πορτοκάλια
2. Πεπόνι
3. Μήλα
4. Μπανάνες
5. σταφύλια

Ολικής αλέσεως

Εδώ είναι 3 ολόκληρες επιλογές κέρδους που ένας ασθενής που πάσχει από διαβήτη μπορεί να προσθέσει στη διατροφή του για να χάσει βάρος.

1. Σιτάρι
2. καστανό ρύζι
3. καφέ ψωμί

Πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη είναι σημαντική για την απώλεια βάρους. Εδώ είναι 4 επιλογές πρωτεΐνης που ένας ασθενής που πάσχει από διαβήτη μπορεί να προσθέσει στη διατροφή του για να χάσει βάρος.

1. Ψάρι
2. Αυγά
3. Ξηροί καρποί και φιστίκια
4. Ρεβύθια

Γαλακτοκομικά xωρίς λιπαρά ή χαμηλά λιπαρά

Εδώ είναι 2 γαλακτοκομικά προϊόντα που ένας ασθενής που πάσχει από διαβήτη μπορεί να προσθέσει στη διατροφή του για να χάσει βάρος.

1. Γάλα χωρίς λακτόζη
2. Γιαούρτι (Ντάχι)

Άλλες διατροφικές συμβουλές για διαβητικούς

Εκτός από την προσθήκη των παραπάνω τροφών στη διατροφή σας, ακολουθούν 7 συμβουλές που μπορείτε να σκεφτείτε να προσθέσετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα.

1. Επιλέξτε υγιεινούς υδατάνθρακες
2. Καταναλώστε λιγότερο αλάτι
3. Τρώτε λιγότερο επεξεργασμένο κρέας
4. Τρώτε περισσότερα εποχιακά και φρέσκα φρούτα και λαχανικά
5. Επιλέξτε τροφές που είναι υγιεινά λιπαρά
6. Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης
7. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ

Ένα από τα πρώτα πράγματα που έκανε ο υπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης ‘Αδωνις Γεωργιάδης όταν έφτασε στην Ρόδο για οικογενειακές διακοπές, ήταν να επισκεφθεί το υποκατάστημα του ΕΦΚΑ αλλά και το Εργατικό κέντρο Ρόδου. Με αυτή την κίνησή του έστειλε ένα μήνυμα στήριξης στο πολύπαθο αυτό νησί μετά την καταστροφή που υπέστη από τις πυρκαγιές. Συνοδευόμενος από τους βουλευτές Δωδεκανήσου της Νέας Δημοκρατίας Μάνο Κόνσολα, Βασίλη Υψηλάντη και Μίκα Ιατρίδη, ο υπουργός Εργασίας συναντήθηκε με τον διευθυντή του ΕΦΚΑ Ρόδου Νίκο Κωνσταντινίδη καθώς επίσης και με αρκετούς υπαλλήλους του υποκαταστήματος με τους οποίους είχε συζήτηση για αρκετή ώρα.

Ο υπουργός εξήρε τη δουλειά που γίνεται στον ΕΦΚΑ Ρόδου και δήλωσε εντυπωσιασμένος. Στη σύντομη δήλωσή του, αρχικά, ο κ Γεωργιάδης θέλησε να εκφράσει τη στήριξή του στο νησί λέγοντας: “Συνιστώ σε όλους τους Έλληνες να προτιμήσουν αυτό το πανέμορφο νησί και να το ενισχύσουν για τη μεγάλη καταστροφή που έπαθε”. Στη συνέχεια συμπλήρωσε: “Θεώρησα καθήκον μου να επισκεφθώ τον ΕΦΚΑ, να ενημερωθώ για τα προβλήματα που αντιμετωπίζει από τον διευθυντή κ. Νίκο Κωνσταντινίδη και τους ίδιους του εργαζόμενους.

Πρόσθεσε επίσης ότι: “Είμαι πολύ ικανοποιημένος γιατί το ΙΚΑ Ρόδου είναι από τα καλύτερα της χώρας, “τρέχει” γρήγορα την έκδοση των συντάξεων, κάτι που με εντυπωσίασε”. Επίσης, ο κ. Γεωργιάδης επισκέφθηκε και το Εργατικό Κέντρο Ρόδου, ενώ πρόκειται να συναντηθεί και με εκπροσώπους των τοπικών αρχών.

Η έγκαιρη ανίχνευση παίζει καθοριστικό ρόλο στην επιβίωση του καρκίνου του πνεύμονα, καθώς βελτιώνει σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχίας του θεραπευτικού σχήματος. Ο καρκίνος του πνεύμονα που ανιχνεύεται σε πρώιμο στάδιο μπορεί να οδηγήσει σε ποσοστό ίασης έως και 80 έως 90%. Η αξονική τομογραφία (CT) ως εργαλείο διάγνωσης για τον καρκίνο του πνεύμονα έχει δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα με ποσοστό 20ετούς επιβίωσης 80%. Ωστόσο, το μέσο ποσοστό 5ετούς επιβίωσης για ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα είναι τόσο χαμηλό όσο 18,6%, κυρίως επειδή μόνο το 16% των περιπτώσεων διαγιγνώσκονται έγκαιρα. Ως εκ τούτου, η έγκαιρη ανίχνευση και η παρέμβαση είναι ζωτικής σημασίας για τη θεραπεία στην περίπτωση του καρκίνου του πνεύμονα.

Τεστ που χρησιμοποιούνται για την έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του πνεύμονα

Ο προσυμπτωματικός έλεγχος με CT χαμηλής δόσης (LDCT) και ακτινογραφία θώρακος συνιστάται ιδιαίτερα για την έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του πνεύμονα, ιδιαίτερα σε άτομα που είναι ενεργοί καπνιστές ή έχουν ιστορικό καπνίσματος. Αν και αυτές οι μέθοδοι προσυμπτωματικού ελέγχου είναι αποτελεσματικές, μπορεί να μην ανιχνεύουν όλους τους καρκίνους του πνεύμονα και δεν θα είναι όλοι οι ανιχνευμένοι καρκίνοι στα αρχικά στάδια. Οι συνήθεις εξετάσεις αίματος δεν επαρκούν επίσης για τη διάγνωση του καρκίνου του πνεύμονα, αλλά βοηθούν στον εντοπισμό γενετικών μεταλλάξεων σε άτομα που έχουν ήδη διαγνωστεί με τη νόσο. Οι κοινές γενετικές μεταλλάξεις που ελέγχθηκαν περιλαμβάνουν τα EGFR, KRAS και ALK.

Για την οριστική διάγνωση, οι καρκινικοί δείκτες παίζουν σημαντικό ρόλο. Αυτά βρίσκονται σε ιστούς όγκου που λαμβάνονται μέσω βιοψιών. Αν και δεν υπάρχουν ιδανικοί δείκτες όγκου για την αναγνώριση του καρκίνου του πνεύμονα, μπορούν να χρησιμεύσουν ως δείκτες στη διάγνωση ύποπτων περιπτώσεων. Οι κοινώς χρησιμοποιούμενοι δείκτες είναι τα πεπτίδια απελευθέρωσης προ-γαστρίνης (PGRP), η ειδική για τους νευρώνες ενολάση (NSE), το αντιγόνο ακανθοκυτταρικού καρκινώματος (SCCA), τα διαλυτά θραύσματα της κυτοκερατίνης 19 (CyFRA 21-1) και το εμβρυϊκό αντιγόνο καρκινώματος (CEA). (CEA). Έχει παρατηρηθεί ότι παρουσιάζουν σημαντική ευαισθησία στον καρκίνο του πνεύμονα όταν χρησιμοποιούνται μεμονωμένα ή ως συνδυασμός 2 ή 3 και έτσι βοηθούν στην ανίχνευση της νόσου.

Ο καρκίνος του πνεύμονα επηρεάζει βαθιά την καθημερινή ζωή ενός ατόμου, επηρεάζοντας τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία και καθιστώντας ακόμη και απλές εργασίες δύσκολες. Η πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα είναι δυνατή με την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών όπως:

1. Αποφύγετε το κάπνισμα και την έκθεση σε παθητικό κάπνισμα.
2. Ελαχιστοποιήστε την έκθεση σε κινδύνους για την επαγγελματική υγεία.
3. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος και ασχοληθείτε με τακτική σωματική άσκηση ή γιόγκα.

Το κάπνισμα παραμένει ο πρωταρχικός παράγοντας κινδύνου για τον καρκίνο του πνεύμονα, συμβάλλοντας στο 80 με 90% περίπου των θανάτων από καρκίνο του πνεύμονα. Η διακοπή του καπνίσματος και η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και να προάγει τη συνολική ευημερία. Η ενασχόληση με αερόβιες δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το τρέξιμο ή το σχοινάκι μπορεί να προσφέρει αποτελεσματικές προπονήσεις για την καρδιά και τους πνεύμονες.

Κάθε γυναίκα στη γη έχει φανταστεί κάποια ρητή σεξουαλική φαντασίωση για την οποία μπορεί ή δεν ντρεπόταν πολύ να μιλήσει. Είτε είναι η κοπέλα σας είτε η σύζυγός σας, αυτή η λίστα με τα κορυφαία δέκα είναι βέβαιο ότι θα αγγίξει μια απαγορευμένη φαντασία της. Αν και οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν να αφήνουν τις φαντασιώσεις τους εκεί, άλλες έχουν μια λίστα που αργά αλλά σταθερά καταφέρνουν. Έτσι, την επόμενη φορά που η γυναίκα σας φαίνεται να περιπλανιέται σε σκέψεις, ποιος ξέρει, μπορεί να ταξιδεύει στον μυστικιστικό κόσμο της σεξουαλικής φαντασίας.

Λάβετε υπόψη ότι οι φαντασιώσεις είναι ένα φυσιολογικό και υγιές μέρος της σεξουαλικότητας μας . Είτε προέρχονται από εμπειρίες του παρελθόντος είτε μπορεί ακόμη και να είναι εντελώς φανταστικά. Μερικές φορές αυτές οι φαντασιώσεις είναι ταμπού, ή κοινωνικά απαράδεκτες, επομένως είναι διαθέσιμες μόνο μέσω της φαντασίας. Αλλά όπως θα καταλάβετε σήμερα, η σύγχρονη γυναίκα θαυμάζει το σεξ και τη σεξουαλικότητα.

• Ξένοι στη νύχτα

Πολλές γυναίκες απολαμβάνουν την ιδέα να συναντηθούν με έναν μυστηριώδη άντρα και να πάνε μαζί του σε κάποιο άγνωστο μοτέλ για μια ξέφρενη νύχτα σεξ χωρίς αναστολές. Μερικές φορές οι γυναίκες αισθάνονται ότι οι μόνοι άνθρωποι με τους οποίους μπορούν πραγματικά να χαλαρώσουν είναι ξένοι απλώς και μόνο επειδή δεν θα κριθούν. Και ποιος νοιάζεται τέλος πάντων; Μάλλον δεν θα ξαναδούν τον όμορφο ξένο. Η ιδέα να μοιράζεσαι μια παθιασμένη νύχτα με έναν άγνωστο και να συμπεριφέρεσαι σαν σεξουαλικό αρπακτικό δεν ακούγεται απλώς ελκυστική, ακούγεται νόστιμο. Και να φύγουμε αφού τελειώσουμε χωρίς καν να γνωρίζουμε ο ένας το όνομα του άλλου είναι το καλύτερο μέρος .

• Ομαδικό σεξ

Το ομαδικό σεξ ήταν δημοφιλές μεταξύ των κυριών. Η ελευθερία του να είσαι γυμνός μπροστά σε ένα σωρό ανθρώπους που είναι εξίσου συναρπαστικό, επιτρέποντας σε διαφορετικούς άνδρες και γυναίκες να αγγίζουν και να διεισδύουν στο σώμα σου ταυτόχρονα είναι απίστευτα ερωτικό. Τώρα μην υποθέσετε λανθασμένα ότι όλες οι γυναίκες θέλουν να κάνουν ομαδική επαφή και μαζέψτε όλους τους φίλους σας για το επόμενο ραντεβού σας εκτός φυσικά και αν σας το ζητήσει.

• Κυριαρχία

Αν υπάρχει ένα πράγμα για το οποίο οι γυναίκες πεθαίνουν να κάνουν, αυτό είναι να κυριαρχούν σε έναν άντρα όπως ποτέ άλλοτε. Οι δημιουργικές ιδέες που προέκυψαν από αυτό το θέμα ήταν πολύ ενδιαφέρουσες, τουλάχιστον. Περιλάμβαναν:

• απαλά χτυπήματα
• διαταγές για να κάνει ορισμένες σεξουαλικές πράξεις
• κάνοντάς τον να ζητιανεύει αυτό που θέλει
• βάζοντάς τον να πιπιλίζει τις γόβες στιλέτο τους ή κάποιο άλλο φαλλικό αντικείμενο

• Βιντεοσκόπηση

Στον σημερινό κόσμο των γυναικών με αυτοπεποίθηση, δεν εξεπλάγην όταν έμαθα ότι πολλές από αυτές φαντασιώνονται να έχουν κοινό ενώ συμμετέχουν σε σεξουαλικές πράξεις με έναν σύντροφο. Υποθέτω ότι η ιδέα να γνωρίζουν ότι οι άλλοι ενθουσιάζονται με την «απόδοσή» τους τους παρέχει ένα αίσθημα ενδυνάμωσης. Το να φαντάζεται κάποια γυναίκα ότι οι άνθρωποι την παρακολουθούν ενώ επιδίδονται σε σεξουαλικές πράξεις, τους δίνει ένα αίσθημα ικανοποίησης γιατί τους κάνει να νιώθουν πιο σέξι. 

• Υπακοή

Ενώ κάποιες γυναίκες θέλουν να παραδοθούν στις απαιτήσεις του συντρόφου τους, άλλες αντιτάχθηκαν στην ιδέα και είπαν ότι θα αντισταθούν και θα παρακούσουν τις εντολές του. Το να τους δώσουν οδηγίες για το πώς να κάνουν ορισμένα πράγματα, τους κάνει να έρθουν γρήγορα σε οργασμό. 

Καρκίνος του Προστάτη: Όλοι έχουμε πάρει την επισήμανση ότι ο ύπνος είναι θεμελιώδης για την καλή υγεία, σωστά; Ωστόσο, παραμένει εύκολο να παραβλέψουμε τη σημασία του ύπνου εν μέσω των προκλήσεων της διαχείρισης μιας διάγνωσης καρκίνου του προστάτη. Ακόμη και μέσα στο δικό μου μάντρα αυτοφροντίδας M.E.D.S (διαλογισμός, άσκηση, διατροφή, ύπνος) έχω μάλλον δώσει πολύ λίγη προσοχή στον τελευταίο πυλώνα του. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι γι’ αυτό. Ο ύπνος είναι τόσο στοιχειώδης, όπως ο αέρας που αναπνέουμε, που είναι εύκολο να τον παραβλέψουμε, ενώ διαχειριζόμαστε τα πιο δραματικά στοιχεία του καρκίνου του προστάτη και της θεραπείας του – τις εναλλαγές της διάθεσης, τις προκλήσεις στη σεξουαλικότητα και τον ανδρισμό, τα θέματα ακράτειας, τις προκλήσεις στις σχέσεις, την απλή επιβίωση. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε τον ύπνο μας.

Πρόσφατες μελέτες υπογραμμίζουν ότι οι διαταραχές του ύπνου είναι ένα υποτιμημένο στοιχείο της φροντίδας του καρκίνου του προστάτη και γιατί είναι τόσο κρίσιμο. “Η ανεπάρκεια ύπνου συνδέεται με χρόνια προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, των νεφροπαθειών, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, του διαβήτη, του εγκεφαλικού επεισοδίου, της παχυσαρκίας και της κατάθλιψης. Συνδέεται επίσης με ατυχήματα που μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό ή θάνατο”, σημειώνει η Ένωση Αμερικανικών Ιατρικών Κολλεγίων σε άρθρο του Ιουνίου 2023. Μια μελέτη του 2022, “Οι διαταραχές του ύπνου υποτιμώνται στην επιβίωση από τον καρκίνο του προστάτη”, ανέφερε ότι “ο επιπολασμός των διαταραχών του ύπνου μεταξύ των επιζώντων από καρκίνο του προστάτη (PCa) και ο βαθμός συμμετοχής του ουρολόγου στη φροντίδα του ύπνου δεν είναι καλά μελετημένοι”. Περισσότεροι από 300 επιζώντες από καρκίνο του προστάτη PCa και ουρολόγοι ερωτήθηκαν σχετικά με τις διαταραχές του ύπνου και τις πρακτικές φροντίδας επιβίωσης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι “οι περισσότεροι επιζώντες από καρκίνο του προστάτη PCa είχαν διαταραχές ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του 50,9% με κακή ποιότητα ύπνου, του 18,0% με κλινική/σοβαρή αϋπνία και του 36,5% με υψηλό κίνδυνο για άπνοια ύπνου. Λίγοι ουρολόγοι εξέταζαν συστηματικά για διαταραχές του ύπνου, όπως συνιστάται στις εθνικές κατευθυντήριες γραμμές για την επιβίωση από καρκίνο”. Τα συμπεράσματά τους ήταν σαφή: “Η βέλτιστη φροντίδα επιβίωσης από τον καρκίνο του προστάτη θα πρέπει να ενσωματώνει τον έλεγχο για διαταραχές του ύπνου, την αντιμετώπιση των συννοσηρών παραγόντων που επηρεάζουν τον ύπνο και την παραπομπή στην ιατρική του ύπνου, όταν χρειάζεται”. Αυτό που κάνει το θέμα αυτό ακόμη πιο πιεστικό είναι ότι οι διαταραχές του ύπνου και οι επακόλουθες ανησυχίες για την ποιότητα ζωής ταλαιπωρούν και τους φροντιστές των ατόμων με καρκίνο του προστάτη. Στη μελέτη του 2022 ‘Κακή υγεία στον ύπνο και ποιότητα ζωής μεταξύ των φροντιστών ασθενών με καρκίνο του προστάτη’ (Poor sleep health and quality of life among caregivers of patients with prostate cancer) οι ερευνητές εξέτασαν 81 φροντιστές ασθενών με καρκίνο του προστάτη PCa και διαπίστωσαν ότι το 77% υπέφερε από κακό ύπνο, το 22% πληρούσε τα κριτήρια κλινικής αϋπνίας και το 43% χρησιμοποιούσε φάρμακα για τον ύπνο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. “Τα αποτελέσματά μας υποστηρίζουν την υπόθεση ότι η κακή ποιότητα του ύπνου είναι διαδεδομένη στους φροντιστές ασθενών με καρκίνο του προστάτη PCa και μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για αδιάγνωστες διαταραχές του ύπνου, όπως αϋπνία ή άπνοια ύπνου”, σημειώνεται στη μελέτη.

“Επιπλέον, διαπιστώσαμε ότι οι φροντιστές ασθενών με καρκίνο του προστάτη PCa είχαν χειρότερη ψυχολογική ευεξία από τον γενικό πληθυσμό και βίωναν υψηλά επίπεδα άγχους των φροντιστών. Αυτό επιβεβαιώνει προηγούμενες έρευνες που δείχνουν υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης και άγχους μεταξύ των φροντιστών ασθενών με καρκίνο του προστάτη PCa, τα οποία προέρχονται από αισθήματα ενοχής, ανησυχίες για τα αποτελέσματα της θεραπείας και οικονομικές ανησυχίες. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να εξεταστεί κατά πόσον οι βελτιώσεις στη διαχείριση των διαταραχών του ύπνου και οι υγιεινές πρακτικές ύπνου μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής των φροντιστών ασθενών με καρκίνο του προστάτη”. Κατά τη δική μου εμπειρία, το μάντρα αυτοφροντίδας MEDS είναι αποτελεσματικό επειδή κάθε στοιχείο υποστηρίζει τα άλλα. Έτσι, ο διαλογισμός, η άσκηση και η διατροφή μπορούν όλα να βοηθήσουν στην προώθηση του καλού ύπνου. Για μένα, αυτό σημαίνει ότι αν ηρεμήσω το μυαλό μου με έναν σύντομο διαλογισμό το βράδυ, απολαμβάνω πολύ καλύτερη ποιότητα ύπνου. Αν προσπαθώ και αποφεύγω να τρώω πολύ αργά το βράδυ, απέχω από τον καφέ μετά το μεσημέρι, μειώνω την κατανάλωση αλκοόλ και τελειώνω την ημέρα κουρασμένος και “πεινασμένος” από τη σωματική άσκηση, όλα αυτά τα πράγματα προάγουν τον καλό ύπνο. Φυσικά, ισχύουν όλες οι συνήθεις οδηγίες γύρω από την καλή “υγιεινή του ύπνου”. Να κλείνετε τις τεχνολογικές συσκευές μια καλή ώρα πριν από τον ύπνο, να μην έχετε κινητό τηλέφωνο δίπλα στο κρεβάτι σας ή τηλεόραση στην κρεβατοκάμαρα, να διατηρείτε το κρεβάτι σας ως καταφύγιο αποκλειστικά για τον ύπνο (να μην εργάζεστε σε φορητό υπολογιστή στο κρεβάτι για παράδειγμα).

Το να μην αγχώνεσαι όταν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, αλλά το να το θεωρείς απλά ως μια ευκαιρία να ξεκουράσεις το σώμα και το μυαλό σου, ασκώντας έναν σύντομο διαλογισμό αν δεν μπορείς να κοιμηθείς, έχει γίνει μια υγιής συνήθεια για μένα. Η φαρμακευτική κάνναβη υπήρξε επίσης τεράστια βοήθεια για μένα. Χωρίς αυτήν, μπορεί να ξυπνούσα τρεις με τέσσερις φορές τη νύχτα για να πάω στην τουαλέτα. Με αυτήν, μπορεί να ξυπνήσω μία ή δύο φορές και περιστασιακά να κοιμηθώ. Αν ακόμη και η λέξη “ύπνος” είναι φορτισμένη για εσάς λόγω προβλημάτων του παρελθόντος, αντικαταστήστε την με τη λέξη “ξεκούραση”. Και αν τα προβλήματα ύπνου επιμένουν, ζητήστε τη συμβουλή του γενικού σας ιατρού.

Τα λίπη και τα έλαια αναφέρονται σε καθαρά λίπη χωρίς υδατάνθρακες ή πρωτεΐνη. Περιλαμβάνουν ορατές πηγές λίπους που εξάγονται από ζωικές ή φυτικές τροφές. Οι ορμόνες παράγονται από το λίπος και τη χοληστερόλη, επομένως η κατανάλωση λίπους είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των ορμονών! Η ορμονική ανισορροπία συνδέεται με δίαιτες χαμηλών λιπαρών. Οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά οδηγούν σε κακή απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών όπως τα Vit A, D, E & K, οδηγώντας σε ορμονικές ανισορροπίες και στειρότητα σε άνδρες και γυναίκες.

Τα ορατά λίπη αναφέρονται σε οπτικές μορφές λίπους που φαίνονται! Αυτά περιλαμβάνουν στερεά λίπη και υγρά έλαια (που αναφέρονται παραπάνω) επειδή εξάγονται από τα τρόφιμα σε ορατές μορφές λιπών και μπορούν να προστεθούν σε διάφορα παρασκευάσματα τροφίμων. Τα αόρατα λίπη αναφέρονται στα λίπη που υπάρχουν μέσα στα τρόφιμα και ως εκ τούτου δεν μπορούν να φαίνονται χωριστά. Αυτά περιλαμβάνουν τα λίπη σε όλα τα τρόφιμα, δηλαδή τόσο στα φυτικά τρόφιμα (δημητριακά, όσπρια, λαχανικά, φρούτα, ξηροί καρποί) όσο και στα ζωικά τρόφιμα (γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέατα, ψάρια και αυγά).

Λίγο περισσότερο

Τα κορεσμένα λιπαρά συχνά θεωρούνται «κακά». Ωστόσο, δεν είναι όλα άσχημα! Η ισορροπία είναι το κλειδί. Θυμηθείτε, δεν είναι το λίπος που είναι το κακό, αλλά η φλεγμονή που προκαλείται από τα λάθος λίπη που προκαλούν καρδιακές παθήσεις, αύξηση βάρους και άλλες χρόνιες παθήσεις.

• Κορεσμένα λιπαρά: Οι πηγές του είναι το βούτυρο, η καρύδα, το γκι και το λαρδί
• Ακόρεστα λίπη: Υπάρχουν δύο είδη, τα μονοακόρεστα λιπαρά (MUFA) και τα πολυακόρεστα λιπαρά (PUFA). Και τα δύο δεν είναι στερεά σε θερμοκρασία δωματίου. Πηγές MUFA είναι το αβοκάντο και το ελαιόλαδο. Πηγές PUFA είναι ο σολομός, οι σπόροι λιναριού και τα καρύδια.
• Τι να εστιάσετε: Είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε λάδι από πίτουρο ρυζιού, γκι, ωμούς ξηρούς καρπούς και σπόρους, αβοκάντο, ψάρια, αυγά, ωμέγα 3 λιπαρά όπως λιπαρά ψάρια, λιναρόσπορους, σπόρους chia και ιχθυέλαιο και vegan συμπληρώματα DHA.

Θέλουμε επίσης να εξετάσουμε τον παραγκωνισμό των τρανς λιπαρών που βρίσκονται συνήθως σε εμπορικά ψημένα και τηγανητά τρόφιμα. Αυτά αυξάνουν τη φλεγμονή, μειώνουν τη γονιμότητα και διαταράσσουν τις σεξουαλικές ορμόνες.

Ποιοι τύποι λιπών έχουν κόκκινες ειδοποιήσεις;

• Τα ταγγισμένα λίπη βρίσκονται στην canola, το καλαμπόκι και τη σόγια. Αυτά είναι εξαιρετικά επεξεργασμένα, επεξεργάζονται με υψηλή θερμότητα, λευκαίνονται και δημιουργούν φλεγμονές. Έχουν επίσης χαμηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και συντηρητικά όπως BHT και BHA προστίθενται για να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής τους. Βλάπτουν την υγεία των ορμονών. Θέλουμε επίσης να αναγνωρίσουμε ότι το ψήσιμο μπορεί να αυξήσει τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους, να αυξήσει την έκθεση στον αέρα και να μειώσει τις ικανότητες αυτοσυντήρησης. Αλλά, το πιο σημαντικό, καθιστά επίσης τα λιπαρά τους οξέα λιγότερο διαθέσιμα στον οργανισμό. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση τους ωμά είναι μια καλύτερη ιδέα.

• Τρανς λιπαρά: Τα ακόρεστα λιπαρά εκτίθενται σε υψηλή θερμότητα για να γίνουν κορεσμένα λίπη κατά την υδρογόνωση. Τα τρανς λιπαρά βρίσκονται σε εμπορικά ψημένα τρόφιμα και τηγανητά τρόφιμα. Αυτά πρέπει να αποφεύγονται γιατί διαταράσσει τις ορμόνες του φύλου, παρεμβαίνει στη γονιμότητα και αυξάνει σημαντικά τη φλεγμονή. Αυτά βρίσκονται φυσικά σε γαλακτοκομικά τρόφιμα και κρέας. Είναι τα υδρογονωμένα λίπη που βρίσκονται σε συσκευασμένα τρόφιμα που προκαλούν ορμονική διαταραχή. Και πάλι, τα φλεγμονώδη τρόφιμα που μπορούν να διαταράξουν την υγεία των ορμονών, επίσης επεξεργασμένα ή συσκευασμένα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα κορτιζόλης και οιστρογόνων, συμβάλλοντας ή επιδεινώνοντας την ορμονική ανισορροπία.

Εν ολίγοις, η συμπερίληψη των υγιεινών λιπών και η απομάκρυνση των κακών μπορεί να βοηθήσει στη γονιμότητα κάποιου και να ενισχύσει την υγεία των ορμονών.

Η καυτή ζέστη και η ρύπανση πάντα πρόσθεταν στα προβλήματα περιποίησης δέρματος και μαλλιών. Η υπερβολική ζέστη προκαλεί προβλήματα όπως εξανθήματα και μαύρισμα, ενώ η σοβαρή ρύπανση καταστρέφει το δέρμα και το κάνει να φαίνεται θαμπό. Επομένως, πρέπει να προστατεύετε και να φροντίζετε το δέρμα σας για να το διατηρείτε φρέσκο ​​και αναζωογονημένο. Σύμφωνα με ειδικούς του δέρματος, οι αβίαστες ενέργειες περιποίησης μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε καλό δέρμα. Δεν χρειάζεστε μια κουραστική και χρονοβόρα ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Καθαρισμός και Ενυδάτωση

• Ο καθαρισμός και η ενυδάτωση είναι απαραίτητες για τη φροντίδα του δέρματος.
• Ομοίως, μην αφήνετε πολύ μεγάλα κενά ανάμεσα στο λούσιμο των μαλλιών σας. Πλένετε τα μαλλιά σας τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, ώστε το τριχωτό της κεφαλής σας να είναι απαλλαγμένο από ρύπους και υγιές.
• Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα που δεν θα κάνει το δέρμα σας λιπαρό και θα κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο.
• Ομοίως, πρέπει να λαδώνετε τακτικά τα μαλλιά σας πριν τα λούσετε για να διατηρήσετε το τριχωτό της κεφαλής σας ενυδατωμένο. Αφού λούσετε τα μαλλιά σας, μπορείτε να εφαρμόσετε ορό μαλλιών που θα κρατήσει τα μαλλιά σας απαλά και ενυδατωμένα χωρίς να τα κάνει λιπαρά.

Διατροφή και Άσκηση

• Υγιεινός τρόπος ζωής η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας. Ωστόσο, συχνά παραβλέπουμε τον πιο επιφανειακό και πρωταρχικό τρόπο φροντίδας του δέρματος. Ένα υγιές σώμα αντανακλά πολύ και στο δέρμα. Η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή σας κρατούν σωματικά δραστήριους και αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό κάνει το δέρμα να φαίνεται φυσικά λαμπερό και υγιές.
• Χάνουμε θρεπτικά συστατικά και έτσι ξεκινούν τα προβλήματα του δέρματος με τα συμπτώματα γήρανσης. Επομένως, πρέπει πάντα να ελέγχετε τη διατροφή τους και να βεβαιώνεστε ότι τρέφονται σωστά.
• Τα συμπληρώματα διατροφής πληρούν όλες τις θρεπτικές ουσίες που μπορεί να μας λείπουν διατηρώντας παράλληλα το σώμα και το δέρμα μας υγιή.

Προστασία από τον ήλιο

• Οι βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου προκαλούν ακραίες βλάβες στο δέρμα και τα μαλλιά. Εφαρμόστε γενναιόδωρα το αντηλιακό στο σώμα σας για τουλάχιστον 20 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο. Επιπλέον, φορέστε γυαλιά ηλίου, για να μην κάνετε μαύρους κύκλους λόγω της έκθεσης στον ήλιο. Μπορείτε επίσης να φορέσετε καπέλο για προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.
• Ομοίως, για τα μαλλιά, συνιστάται να καλύπτετε τα μαλλιά σας πριν βγείτε στον ήλιο. Τα μαλλιά σας είναι ευαίσθητα και ευαίσθητα και ως εκ τούτου απαιτούν επιπλέον φροντίδα και προστασία.

Μασάζ

• Το μασάζ βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία διατηρεί το δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής σας υγιή. Επιπλέον, το μασάζ στο δέρμα με μια ελαφριά ενυδατική κρέμα βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος στο πρόσωπο και διατηρεί το δέρμα φυσικά όμορφο.
• Το μασάζ με λάδι κεφαλής βοηθά επίσης πολύ στην βελτίωση του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στα μαλλιά σας με έλαια όπως λάδι καρύδας, ελαιόλαδο κ.λπ., τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, και αυτό προάγει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία οδηγεί σε υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.

Διατηρήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο

• Το ενυδατωμένο δέρμα δείχνει πάντα λαμπερό και σφριγηλό και παραμένει φυσικά ενυδατωμένο. Στην περίπτωση των μαλλιών, είναι απαραίτητο να διατηρείτε το τριχωτό της κεφαλής σας ενυδατωμένο για υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
• Έχοντας 3 έως 4 λίτρα νερό, φρούτα και λαχανικά που έχουν ενυδατική φύση και φρέσκους χυμούς είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο.

Σπάνιες Ασθένειες: Νέα έρευνα της Μονάδας Πραγματολογικής Έρευνας Ηθικής της Υγείας του Ινστιτούτου Κλινικών Ερευνών του Μόντρεαλ (IRCM), που υπάγεται στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ, αναδεικνύει τις κολοσσιαίες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα άτομα που ζουν με μία ή περισσότερες σπάνιες ασθένειες τόσο όσον αφορά τη φροντίδα όσο και στον προσωπικό και επαγγελματικό τομέα. Η έρευνα σε 90 άτομα που ζουν με μία ή περισσότερες σπάνιες ασθένειες στο Κεμπέκ αποκαλύπτει ένα ευρύ φάσμα εμποδίων που αντιμετωπίζουν άτομα κάθε ηλικίας και φύλου, από τη διαγνωστική περιπλάνηση έως τη συγκαταβατική στάση του προσωπικού της υγειονομικής περίθαλψης απέναντι σε ασυνήθιστα ή άγνωστα συμπτώματα, έως την αίσθηση ότι υφίστανται διακρίσεις στην επαγγελματική τους σταδιοδρομία και ότι παρεξηγούνται από τους γύρω τους.

Το άρθρο με τίτλο “Κατανόηση των εμπειριών των σπάνιων ασθενειών μέσω της έννοιας των ηθικά προβληματικών καταστάσεων” δημοσιεύθηκε στο HEC Forum στις 29 Ιουλίου 2023. Η κακή ιατρική παρακολούθηση, η δυσκολία πρόσβασης στην κατάλληλη περίθαλψη και η απώλεια εισοδήματος λόγω της αντίληψης που έχουν οι άλλοι για την κατάστασή τους είναι μερικά μόνον από τα εμπόδια που αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν τα άτομα αυτά στην καθημερινή τους ζωή, σύμφωνα με την έρευνα. Τα στοιχεία αυτά επιβεβαιώνουν αυτό που οι ασθενείς που ζουν με μια σπάνια ασθένεια διαισθητικά γνωρίζουν: ότι η ζωή τους είναι πολύπλοκη και γεμάτη με σημαντικές παγίδες. ”Τα στοιχεία αυτά υπογραμμίζουν τη σημασία της παροχής καλύτερης υποστήριξης και εργαλείων για τους ανθρώπους που ζουν με μία ή περισσότερες σπάνιες ασθένειες”, σχολίασε η βιοηθικολόγος δρ Ariane Quintal, πρώτη συγγραφέας της έρευνας και καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του UdeM. ”Η πρωτοβουλία της κυβέρνησης του Κεμπέκ να υιοθετήσει την πρώτη πολιτική της για τις σπάνιες ασθένειες αποτελεί πηγή ελπίδας για καλύτερη περίθαλψη αυτών των ασθενών”, πρόσθεσε ο Dr. Eric Racine, τακτικός καθηγητής έρευνας στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ (Université de Montréal) και διευθυντής της ερευνητικής μονάδας για την Πραγματική Ηθική της Υγείας (Pragmatic Health Ethics) στο Ινστιτούτο Κλινικών Ερευνών του Μόντρεαλ IRCM, η οποία εξετάζει κρίσιμα ζητήματα για τους πολίτες στη συμβολή της υγείας και της ηθικής.

Σπάνιες ασθένειες… όχι και τόσο σπάνιες

Σπάνιες ασθένειες είναι εκείνες που προσβάλλουν λιγότερο από ένα άτομο στα 2.000. Αν και καθεμία από αυτές επηρεάζει περιορισμένο αριθμό ατόμων, είναι ωστόσο πολυάριθμες. Υπάρχουν μεταξύ 5.000 και 8.000 παγκοσμίως. Περίπου το 80% των σπάνιων ασθενειών είναι γενετικές, οι περισσότερες από αυτές κληρονομικές, π.χ. κυστική ίνωση, ορισμένοι τύποι μυϊκής δυστροφίας, αιμορροφιλία κ.ο.κ. Οι σπάνιες ασθένειες περιλαμβάνουν επίσης άλλους τύπους ασθενειών, όπως αυτοάνοσες, μολυσματικές, τοξικές, δυσμορφικές και σπάνιες μορφές καρκίνου. Οι σπάνιες ασθένειες μπορεί να επηρεάζουν έως και το 8% του πληθυσμού του Κεμπέκ. Επηρεάζουν παιδιά, εφήβους και ενήλικες.

Εμπειρογνωμοσύνη του Ινστιτούτου Κλινικών Ερευνών του Μόντρεαλ IRCM στις σπάνιες ασθένειες

Οι σπάνιες ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία, αναπηρία ή και θάνατο. Συχνά ελάχιστα γνωστές, μπορεί να είναι πολύπλοκες στη διάγνωση και τη θεραπεία. Για πολλές από αυτές, υπάρχει ελάχιστη ή καθόλου διαθέσιμη θεραπεία. Για να καλύψει τις ανάγκες αυτών των ασθενών, το Ινστιτούτο Κλινικών Ερευνών του Μόντρεαλ IRCM έχει δημιουργήσει το Ερευνητικό Κέντρο για τις σπάνιες και γενετικές ασθένειες στους ενήλικες. Αυτό το κέντρο είναι το μοναδικό μέρος στον Καναδά όπου η εστίαση είναι στη μετάβαση από την παιδιατρική στην ιατρική περίθαλψη ενηλίκων για ασθενείς με σπάνιες ασθένειες. Χάρη στις ερευνητικές μονάδες του Ινστιτούτου Κλινικών Ερευνών του Μόντρεαλ IRCM, είμαστε σε θέση να διεξάγουμε βιοϊατρική έρευνα κάτω από την ίδια στέγη, επιτρέποντάς μας να κατανοήσουμε καλύτερα μια ποικιλία σπάνιων ασθενειών με σκοπό την ανάπτυξη νέων θεραπειών. Αυτός ο συνδυασμός ιατρικής περίθαλψης και βιοϊατρικής έρευνας είναι μοναδικός και εξασφαλίζει την καλύτερη κατανόηση πολλών τύπων σπάνιων ασθενειών.