Οι γονείς μικρών παιδιών αντιμετωπίζουν πάρα πολλές προκλήσεις. Και τέσσερις στους πέντε γονείς σε μια νέα εθνική δημοσκόπηση λένε ότι πηγαίνουν στο ίδιο μέρος για να συζητήσουν τέτοια θέματα ανατροφής: τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Γιατί είναι τόσο θελκτικά τα social media;

Σχεδόν οι μισοί γονείς αξιολογούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ως πολύ χρήσιμα για την απόκτηση νέων ιδεών για να δοκιμάσουν, σύμφωνα με την Εθνική Δημοσκόπηση του Νοσοκομείου Παίδων του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν για την Υγεία των Παιδιών C.S. Mott. «Πολλοί γονείς στρέφονται σε διαδικτυακές κοινότητες για να ανταλλάξουν συμβουλές ή να συζητήσουν τις προκλήσεις ανατροφής των παιδιών επειδή μπορεί να φαίνεται πιο γρήγορο και πιο εύκολο από το να ρωτήσουν έναν επαγγελματία υγείας», δήλωσε η συν-διευθύντρια του Mott Poll, Sarah Clark, M.P.H.

«Η εύρεση γονικής συντροφικότητας σε αυτόν τον χώρο μπορεί να έχει οφέλη, αλλά οι γονείς πρέπει να έχουν κατά νου ότι η εμπειρία κάθε οικογένειας είναι διαφορετική και ότι όλα όσα ακούν στο διαδίκτυο μπορεί να μην είναι ακριβή ή το σωστό για το παιδί τους». Η εθνικά αντιπροσωπευτική έκθεση βασίζεται σε απαντήσεις από 614 γονείς με τουλάχιστον ένα παιδί ηλικίας 0–4 ετών. Οι περισσότερες μητέρες και πάνω από τα δύο τρίτα των πατέρων παιδιών αυτών των ηλικιών προσβλέπουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για συμβουλές ανατροφής ή για να μοιραστούν τις εμπειρίες τους – μια σημαντική αύξηση από τότε που μια προηγούμενη δημοσκόπηση της Mott διερεύνησε παρόμοιες ερωτήσεις το 2015.

Οι πιο συχνές συζητήσεις περιελάμβαναν:

• εκπαίδευση στην τουαλέτα (44%),
• παιδικό ύπνο (42%),
• διατροφή/θηλασμό (37%),
• πειθαρχία (37%),
• προβλήματα συμπεριφοράς (33%),
• εμβολιασμό (26%),
• παιδικό σταθμό/προσχολική ηλικία ( 24%),
• και τα καλά με άλλα παιδιά (21%).

Τα τρία πέμπτα των γονέων λένε ότι μιλούν για αυτά τα θέματα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επειδή θέλουν να ακούσουν διαφορετικές ιδέες, ενώ ένας στους τέσσερις λέει ότι είναι βολικό ή θέλει να κάνει πράγματα διαφορετικά από τους γονείς του. Λιγότεροι λένε ότι χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες επειδή δεν έχουν οικογένεια ή φίλους κοντά, δεν έχουν αρκετές ευκαιρίες να ρωτήσουν τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού τους ή ντρέπονται να ρωτήσουν προσωπικά.

«Συχνά δεν υπάρχει ένας ξεκάθαρος «καλύτερος» τρόπος για να κάνουμε πράγματα και πολλοί γονείς χρησιμοποιούν μια προσέγγιση δοκιμής και λάθους για να βρουν τι λειτουργεί για το παιδί τους», είπε ο Clark. Περισσότεροι από το ένα τρίτο των γονέων αξιολογούν επίσης τα social media ως πολύ χρήσιμα για να τους κάνουν να νιώθουν ότι δεν είναι μόνοι και να μάθουν τι δεν πρέπει να κάνουν, ενώ ένας τέταρτος λέει ότι τους βοηθά να αποφασίσουν αν θα αγοράσουν συγκεκριμένα προϊόντα.

Ένας στους δέκα γονείς μικρών παιδιών που χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης το χαρακτήρισε επίσης πολύ χρήσιμο για να αποφασίσει πότε θα πάει το παιδί του στο γιατρό. Ωστόσο, με τα μικρά παιδιά, σημειώνει ο Clark, «είναι συνήθως συνετό να επικοινωνήσετε με τον πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας του παιδιού για τυχόν ερωτήσεις». Οι επισκέψεις τηλευγείας και τα μηνύματα μέσω πυλών ασθενών, προσθέτει, είναι αποτελεσματικοί τρόποι για τους γονείς να ζητούν καθοδήγηση και να προσδιορίζουν εάν το παιδί χρειάζεται να το δουν αυτοπροσώπως.

Κοινή χρήση ανησυχιών

Οι περισσότεροι γονείς εντοπίζουν τουλάχιστον μια πτυχή της κοινής χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης που τους αφορά, όπως το να βλέπουν άλλους γονείς να κάνουν κάτι ανθυγιεινό ή επικίνδυνο για το παιδί τους ή άλλους να μαθαίνουν τα προσωπικά στοιχεία της οικογένειάς τους ή να μοιράζονται φωτογραφίες του παιδιού τους χωρίς την άδεια του παιδιού τους.

Σχεδόν το 80% των γονέων αισθάνεται επίσης ότι οι άλλοι γονείς μοιράζονται υπερβολικά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καυχώνοντας για το παιδί τους ή μοιράζονται πολύ συχνά ή πάρα πολύ. Εν τω μεταξύ, πάνω από το 60% πιστεύει ότι οι γονείς μπορεί να δώσουν προσωπικές πληροφορίες που θα μπορούσαν να προσδιορίσουν την τοποθεσία του παιδιού ή να φέρουν σε δύσκολη θέση το παιδί όταν μεγαλώσει.

Σχεδόν οι μισοί λένε επίσης ότι έχουν δει γονείς να δημοσιεύουν πληροφορίες που είναι ψευδείς, ενώ περισσότερο από το ένα τέταρτο έχει παρατηρήσει ορισμένους γονείς να μοιράζονται ακατάλληλες φωτογραφίες του σώματος ενός παιδιού. «Οι γονείς αναγνωρίζουν τις ανησυχίες που σχετίζονται με το να μοιράζονται πάρα πολλά για τα παιδιά τους στα social media», είπε ο Clark.

“Οι οικογένειες θα πρέπει να εξετάσουν εάν το παιδί τους μπορεί μια μέρα να ντρέπεται που κοινοποιούνται προσωπικές πληροφορίες χωρίς τη συγκατάθεσή του. Ένας καλός κανόνας είναι εάν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία, μην το κοινοποιήσετε. Επιπλέον, οι γονείς θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γονείς άλλων παιδιών σε φωτογραφίες για έγκριση πριν τις κοινοποιήσετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης».

Περισσότεροι από τους μισούς γονείς, ωστόσο, χρησιμοποιούν ρυθμίσεις απορρήτου ή περιορίζουν ποιος μπορεί να δει αναρτήσεις σχετικά με τα παιδιά τους. Σχεδόν το ένα τρίτο αποφεύγει επίσης να δημοσιεύει φωτογραφίες ή βίντεο του παιδιού του, ενώ περίπου ένας στους πέντε συμμετέχει σε κλειστές ομάδες. Ένα μικρό ποσοστό γονέων χρησιμοποιούν τα αρχικά του παιδιού τους αντί για το όνομά τους ή αποκλείουν το πρόσωπο του παιδιού τους.

«Πριν δημοσιεύσετε, σκεφτείτε αν μοιράζεστε αρκετές πληροφορίες για να λάβετε συμβουλές κάποιου άλλου χωρίς να δίνετε πάρα πολλές προσωπικές πληροφορίες για την οικογένειά σας», είπε ο Κλαρκ. «Πραγματικά έχει να κάνει με το να σταματάς και να σκέφτεσαι πριν δημοσιεύσεις». Λέει ότι το υπερβολικό μοίρασμα μπορεί να δημιουργήσει κινδύνους, για παράδειγμα, εάν αποκαλύψει ότι μια οικογένεια βρίσκεται σε διακοπές και το σπίτι της μπορεί να είναι χωρίς επίβλεψη.

Διατροφικό πλάνο τριών εβδομάδων υπόσχεται να μας απαλλάξει από την δυσκοιλιότητα, αρκεί να σεβαστούμε τις βασικές του αρχές που συνίστανται στην αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών σε συνδυασμό με πόση άφθονου νερού. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα είναι η σταδιακή αλλαγή των διατροφικών συνηθειών σύμφωνα με το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά; Πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες όπως δημητριακά ολικής άλεσης (σιτάρι, βρώμη κλπ.), φρούτα (ακτινίδια, αχλάδια, σύκα), λαχανικά (φασολάκια, μπάμιες, αρακά) και όσπρια. Επιτρέπονται και οι συνδυασμοί π.χ. καστανό ρύζι με φακές ή ρεβίθια.

Οι γαστρεντερολόγοι εξηγούν ότι τα τρόφιμα αυτά είναι πλούσια σε στερεό υπόλειμμα, δηλαδή προκαλούν αποβολή μεγάλου όγκου κοπράνων. Αντιθέτως το κόκκινο κρέας, το κοτόπουλο και τα γαλακτοκομικά είναι τροφές φτωχές σε υπόλειμμα. Καθώς εντάσσετε τα παραπάνω τρόφιμα στη διατροφή σας, σταδιακά πάντα, σε περίπου τρεις εβδομάδες θα διαπιστώσετε ότι το έντερό σας θα αρχίσει και πάλι να λειτουργεί ομαλά.

Χρήσιμα tips που για την «ενεργοποίηση» του πεπτικού συστήματος

• Πίνετε άφθονο νερό για την καλύτερη λειτουργία του εντέρου. Ο συνδυασμός των φυτικών ινών με το νερό θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματικός.
• Τρώτε αποξηραμένα φρούτα. Τα ξηρά δαμάσκηνα θεωρούνται τέλεια επιλογή (έχουν ήπια καθαρτική δράση) επειδή είναι πλουσιότατα σε φυτικές ίνες (10-12 ξηρά δαμάσκηνα παρέχουν 7γρ ινών που αντιστοιχούν στο 30% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.)
• Μειώστε τα αμυλούχα τρόφιμα (μακαρόνια, πατάτες,) και αυξήστε τα δημητριακά ολικής άλεσης που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.
• Μην αγνοείτε τα αντανακλαστικά του εντέρου σας επειδή βιάζεστε π.χ., να φύγετε από το σπίτι.

Οι πολύτιμες ίνες

Η δυτικού τύπου διατροφή είναι πολύ φτωχή σε ίνες, συνήθως δεν υπερβαίνει τα 10γρ ημερησίως την ώρα που η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών για τους ενήλικες είναι 20-35 γρ. Ωστόσο μην αυξήσετε απότομα την πρόσληψη ινών επειδή μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές ενοχλήσεις. Εντάξτε τις σταδιακά στη διατροφή σας και πάντοτε με αντίστοιχη αύξηση της κατανάλωσης νερού.

Οι 15 πλουσιότερες σε ίνες τροφές:

-Δημητριακά, πηγή φυτικών ινών 1/4,

– Φάβα, ½ φλιτζάνι,  8.1 γρ φυτικών ινών

– Φακή, ½ φλιτζάνι 7.8  γρ φυτικών ινών

-Μαυρομάτικα φασόλια, ½ φλιτζάνι 7.5  γρ φυτικών ινών

– Αγκινάρες, 1 καρδιά, 6.5  γρ φυτικών ινών

– Φασόλια ξερά, ½ φλιτζάνι, 6.3  γρ φυτικών ινών

-Αρακάς ½ φλιτζάνι, 4.4  γρ φυτικών ινών

– Αχλάδι 1 μικρό, 4.3  γρ φυτικών ινών

– Βατόμουρα ½ φλιτζάνι 3.8  γρ φυτικών ινών.

– Πατάτα, ψητή με τη φλούδα 1 μέτρια (180 γραμ) 3.8  γρ φυτικών ινών

– Δαμάσκηνα ξερά ½ φλιτζάνι, 3.8  γρ φυτικών ινών

– Σύκα ξερά ½ φλιτζάνι 3.7  γρ φυτικών ινών

Στις περιπτώσεις που η δυσκοιλιότητα δεν αντιμετωπίζεται με διατροφικές αλλαγές και το πρόβλημα επιμένει, τότε μπορεί να συσταθεί από τον γαστρεντερολόγο η λήψη υπακτικών (χάπια, σιρόπια, υπόθετα). Συνιστάται όμως να έχει προηγηθεί ιατρικός έλεγχος, ώστε να έχει αποκλειστεί το ενδεχόμενο η δυσκοιλιότητα να οφείλεται σε κάποιο σοβαρότερο πρόβλημα.

Οι υψηλότερες ποσότητες σπλαχνικού κοιλιακού λίπους στη μέση ηλικία συνδέονται με την ανάπτυξη της νόσου του Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με έρευνα που θα παρουσιαστεί την επόμενη εβδομάδα στην ετήσια συνάντηση της Ακτινολογικής Εταιρείας της Βόρειας Αμερικής (RSNA). Το σπλαχνικό λίπος είναι λίπος που περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα βαθιά στην κοιλιά. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτό το κρυμμένο κοιλιακό λίπος σχετίζεται με αλλαγές στον εγκέφαλο έως και 15 χρόνια πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα απώλειας μνήμης της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Alzheimer: Μια πραγματική επιδημία

Σύμφωνα με την Ένωση Αλτσχάιμερ, υπάρχουν περισσότεροι από 6 εκατομμύρια Αμερικανοί που ζουν με τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Μέχρι το 2050, ο αριθμός αυτός προβλέπεται να αυξηθεί σε σχεδόν 13 εκατομμύρια. Μία στις πέντε γυναίκες και ένας στους 10 άνδρες θα αναπτύξουν νόσο Αλτσχάιμερ στη διάρκεια της ζωής τους.

Για να προσπαθήσουν να εντοπίσουν τους κινδύνους του Αλτσχάιμερ νωρίτερα, οι ερευνητές αξιολόγησαν τη συσχέτιση μεταξύ των όγκων μαγνητικής τομογραφίας εγκεφάλου, καθώς και της πρόσληψης αμυλοειδούς και tau σε τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων (PET), με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), παχυσαρκία, αντίσταση στην ινσουλίνη και κοιλιακό λίπος (λιπώδης ) ιστό σε έναν γνωστικά φυσιολογικό πληθυσμό μέσης ηλικίας. Το αμυλοειδές και το ταυ είναι πρωτεΐνες που πιστεύεται ότι παρεμβαίνουν στην επικοινωνία μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων.

«Αν και υπήρξαν άλλες μελέτες που συνδέουν τον ΔΜΣ με την ατροφία του εγκεφάλου ή ακόμη και με υψηλότερο κίνδυνο άνοιας, καμία προηγούμενη μελέτη δεν είχε συνδέσει έναν συγκεκριμένο τύπο λίπους με την πραγματική πρωτεΐνη της νόσου του Αλτσχάιμερ σε γνωστικά φυσιολογικούς ανθρώπους», δήλωσε η συγγραφέας της μελέτης Mahsa Dolatshahi, M.D. M.P.H., μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Mallinckrodt Institute of Radiology (MIR) στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον στο Σεντ Λούις.

«Παρόμοιες μελέτες δεν έχουν διερευνήσει τον διαφορικό ρόλο του σπλαχνικού και του υποδόριου λίπους, ειδικά όσον αφορά την παθολογία του αμυλοειδούς του Alzheimer, ήδη από τη μέση ηλικία». Για αυτήν τη συγχρονική μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 54 γνωστικά υγιείς συμμετέχοντες, ηλικίας από 40 έως 60 ετών, με μέσο ΔΜΣ 32. Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε μετρήσεις γλυκόζης και ινσουλίνης, καθώς και σε τεστ ανοχής γλυκόζης. Ο όγκος του υποδόριου λίπους (λίπος κάτω από το δέρμα) και του σπλαχνικού λίπους μετρήθηκαν χρησιμοποιώντας μαγνητική τομογραφία κοιλίας.

Τα ευρήματα της μελέτης για το σπλαχνικό λίπος

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια υψηλότερη αναλογία σπλαχνικού προς υποδόριο λίπους συνδέθηκε με υψηλότερη πρόσληψη ιχνηθέτη αμυλοειδούς PET στον προκούνιο φλοιό, την περιοχή που είναι γνωστό ότι επηρεάζεται νωρίς από την παθολογία του αμυλοειδούς στη νόσο του Αλτσχάιμερ. Αυτή η σχέση ήταν χειρότερη στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι οι υψηλότερες μετρήσεις σπλαχνικού λίπους σχετίζονται με αυξημένο φορτίο φλεγμονής στον εγκέφαλο.

«Προτείνονται πολλά μονοπάτια για να παίξουν κάποιο ρόλο», είπε ο Δρ Dolatshahi. «Οι φλεγμονώδεις εκκρίσεις του σπλαχνικού λίπους -σε αντίθεση με τις δυνητικά προστατευτικές επιδράσεις του υποδόριου λίπους- μπορεί να οδηγήσουν σε φλεγμονή στον εγκέφαλο, έναν από τους κύριους μηχανισμούς που συμβάλλουν στη νόσο του Αλτσχάιμερ».

Σημαντικές αποφάσεις ακροβατούν μεταξύ ζωής και θανάτου. Τι θα δούμε στη σειρά «Η Μάγισσα» απόψε, Δευτέρα 20 Νοεμβρίου 2023, στις 21:00. Ένοχα μυστικά και λάθη του παρελθόντος γίνονται οι χειρότεροι εφιάλτες, απρόβλεπτα γεγονότα φέρνουν τους ήρωες αντιμέτωπους με το πιο σκοτεινό κομμάτι του εαυτού τους…

Η Μάγισσα

Η Θεοφανώ με τον Φρίξο παίρνουν μια απόφαση που θα φέρει τον Μάρκο στα όριά του. Η Κυπριανή προτείνει στον Σπήλιο να φύγει με την οικογένειά του απ’ τη Μάνη. Ποια θα είναι η επόμενη κίνηση του Γερακάρη;

Ο Αντρέι θα πληροφορηθεί απ’ τον Κανέλλο μια περίεργη ιστορία απ’ το παρελθόν του ρασοφόρου, που θα τον βάλει σε σκέψεις. Η Κυπριανή συγκεντρώνει τους καπετάνιους του τόπου της, προσπαθώντας να τους πείσει να συνταχθούν στο πλευρό του Σπήλιου, για να αντιμετωπίσουν τους Τούρκους. Θα προλάβει να τους αλλάξει γνώμη, όσο ο Σπήλιος περνάει στην αντεπίθεση;

Η σχέση της Θεοφανώς με την Αγάθη φτάνει στα άκρα και η καλόγρια θα πάρει μια απόφαση που θα ταράξει κι άλλο τα νερά. Ο Εμρέ θα δεχτεί μια επίσκεψη από τον προδότη των Γερακάρηδων.

Η εμπειρία των πόνων της περιόδου είναι κάτι που οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν πολύ καλά. Από τον πόνο στην κοιλιά μέχρι την αδιαθεσία, η καθημερινότητά μας μπορεί να διακοπεί από αυτά τα άβολα συμπτώματα. Ωστόσο, ένα φυσικό όπλο έχει αρχίσει να ξεχωρίζει για τη θεραπευτική του δύναμη: το τζίντζερ.

Η Επιστήμη Πίσω από το Τζίντζερ και τους Πόνους της Περιόδου

Το τζίντζερ δεν είναι απλά ένα αρωματικό και γευστικό μπαχαρικό. Ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι περιέχει φυσικά συστατικά που μπορούν να ανακουφίσουν τους πόνους της περιόδου. Το τζίντζερ περιέχει ένα ενεργό συστατικό που ονομάζεται γίντζερολ, το οποίο έχει αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με την περίοδο.

Άλλα Οφέλη του Τζίντζερ

Ανανεώνοντας το σώμα και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση λοιμώξεων στο σώμα, ενώ η παρουσία αντιοξειδωτικών βοηθά στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες. Το τζίντζερ ενθαρρύνει επίσης την υγιή πέψη και μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και τη δυσκοιλιότητα. Με αυτές τις πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες, το τζίντζερ αναδεικνύεται ως ένα υπέροχο συστατικό που μπορεί να συμβάλει στη συνολική υγεία και την ισορροπία του σώματος.

Πώς να Ενσωματώσετε το Τζίντζερ στην Καθημερινή σας Ρουτίνα

Ενσωματώνοντας το τζίντζερ στη διατροφή σας μπορεί να είναι εύκολο και νόστιμο. Ένας τρόπος είναι να προσθέσετε φρέσκο τζίντζερ στον καφέ ή το τσάι σας. Αλλιώς, μπορείτε να δοκιμάσετε ζεστό τζίντζερ τσάι, το οποίο είναι ένα απολαυστικό και θεραπευτικό ποτό. Αν δεν είστε φαν της γεύσης, υπάρχουν επίσης διαθέσιμες συμπληρώματα τζίντζερ σε μορφή κάψουλων. Οι επιλογές είναι πολλές, αλλά το σημαντικό είναι να εξετάσετε πώς το τζίντζερ μπορεί να προσθέσει φυσική ανακούφιση στις καθημερινές σας συνήθειες.

Συνοψίζοντας, αν αντιμετωπίζετε πόνους περιόδου, η λύση μπορεί να είναι πιο κοντά από ό,τι νομίζετε. Το τζίντζερ, με τις φυσικές του ιδιότητες, μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό και γευστικό μέσο για να ανακουφίσετε από τον πόνο και να απολαύσετε μια πιο άνετη περίοδο.

Ο γνωστός ηθοποιός Σταμάτης Γαρδέλης παρουσίαζε αυτοκτονικές τάσεις, γι’ αυτό πήρε την απόφαση να ζητήσει βοήθεια. Το τελευταίο διάστημα ήρθε αντιμέτωπος με ένα αδιέξοδο το οποίο τον οδήγησε στην απόγνωση, καθώς κινδυνεύει να χάσει το σπίτι του λόγω ενός γραφειοκρατικού κωλύματος, το οποίο τον ταλαιπωρεί εδώ και χρόνια. Η μητέρα του γνωστού ηθοποιού, Δώρα Γαρδέλη, ανέφερε ότι: “Κάτι εξετάσεις κάνει. Δεν έχει τίποτα, περαστικό είναι. Δεν είναι τίποτα. Μιλάμε, καλά είναι. Θα βγει αυτή την εβδομάδα, καλά είναι. Μια χαρά είναι”.

Ο ηθοποιός επιβεβαίωσε ότι νοσηλεύεται εδώ και μία εβδομάδα και εξήγησε τον λόγο:

“Ζήτησα βοήθεια για τις αυτοκτονικές μου τάσεις, που με έφτασαν στο σημείο να φουντάρω από τον έκτο, γιατί τα χάνω όλα […] Έχω ένα χρέος 80.000 ευρώ, που η εφορία μου το κάνει απαιτητό και βγάζει το σπίτι μου σε πλειστηριασμό στον Νέο Κόσμο. Αυτό οφείλεται σε μια αυθαίρετη δόμηση στο Πόρτο Γερμενό, την οποία περιμένω μαζί με άλλους περίοικους να αποχαρακτηριστεί από το δασικό χάρτη, όμως η Πολεοδομία Ελευσίνας κωφεύει και κάθε χρόνο με τιμωρεί με τέλη διατήρησης, με αποτέλεσμα να έχουν φτάσει στο δυσβάστακτο ποσό των 80.000 ευρώ. Επειδή μιλάμε από το τηλέφωνο των ασθενών, πρέπει να σε αφήσω”, δήλωσε χαρακτηριστικά ο γνωστός ηθοποιός.

Ο χωρισμός με έναν σύντροφο είναι αναμφίβολα μια από τις πιο δύσκολες και λεπτές συζητήσεις που μπορεί να κάνει κανείς. Η ειλικρίνεια, η ενσυναίσθηση και η σαφήνεια είναι πρωταρχικής σημασίας για τη διασφάλιση ενός σεβασμού και κατανόησης διαχωρισμού. Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες για το πώς να προσεγγίσετε αυτήν τη δύσκολη συζήτηση:

1. Επιλέξτε τη σωστή ρύθμιση:
Επιλέξτε ένα ιδιωτικό και ήσυχο περιβάλλον όπου μπορείτε και οι δύο να μιλάτε ανοιχτά χωρίς να φοβάστε ότι θα σας ακούσουν ή θα σας διακόψουν. Αυτό δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και τα δύο μέρη.

2. Να είστε ειλικρινείς και άμεσοι:
Αποφύγετε να χτυπάτε γύρω από τον θάμνο. Εκφράστε ξεκάθαρα τα συναισθήματά σας και τους λόγους πίσω από την απόφασή σας. Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να αμβλύνετε το χτύπημα, η ειλικρίνεια είναι απαραίτητη τόσο για την κατανόηση του συντρόφου σας όσο και για τη δική σας ακεραιότητα.

3. Χρησιμοποιήστε δηλώσεις “εγώ”:
Πλαισιώστε τους λόγους σας χρησιμοποιώντας δηλώσεις «εγώ» για να τονίσετε ότι αυτά είναι τα συναισθήματα και οι προοπτικές σας. Για παράδειγμα, πείτε «Νιώθω ότι έχουμε χωρίσει» αντί να κατηγορείς το «Ποτέ δεν…»

4. Να είστε προετοιμασμένοι για την αντίδρασή τους:
Κατανοήστε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να αντιδράσει με σοκ, θλίψη, θυμό ή συνδυασμό συναισθημάτων. Να είστε υπομονετικοί και αφήστε τους το χώρο να επεξεργαστούν και να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Αποφύγετε την άμυνα και προσπαθήστε να ακούτε ενεργά.

5. Αποφύγετε την ασάφεια:
Αν και είναι σημαντικό να είστε συμπονετικοί, είναι εξίσου σημαντικό να είστε σαφείς σχετικά με την απόφασή σας. Η ασάφεια μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση και παρατεταμένη συναισθηματική δυσφορία. Δηλώστε ξεκάθαρα ότι πιστεύετε ότι ο τερματισμός της σχέσης είναι ο καλύτερος τρόπος δράσης.

6. Σεβαστείτε τα συναισθήματά τους:
Αναγνωρίστε και επικυρώστε τα συναισθήματα του συντρόφου σας. Είναι φυσικό να νιώθουν πληγωμένοι και η αναγνώριση του πόνου τους μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης.

7. Συζητήστε πρακτικά θέματα:
Εάν μοιράζεστε ρυθμίσεις διαβίωσης, οικονομικά ή άλλες υλικοτεχνικές πτυχές, συζητήστε πώς θα πλοηγηθείτε σε αυτά τα ζητήματα μετά τον χωρισμό. Ο προγραμματισμός για αυτά τα πρακτικά θέματα μπορεί να κάνει τη μετάβαση πιο ομαλή.

8. Να επιτρέπεται το κλείσιμο:
Αφού συζητηθούν τα κύρια σημεία, προσφέρετε στον σύντροφό σας την ευκαιρία να κάνει ερωτήσεις και να επιδιώξει το κλείσιμο. Αυτό βοηθά και τα δύο μέρη να αποκτήσουν μια αίσθηση κατανόησης και αποδοχής.

Να θυμάστε ότι ο χωρισμός είναι μια δύσκολη διαδικασία και για τους δύο εμπλεκόμενους. Προσεγγίστε τη συζήτηση με καλοσύνη, ενσυναίσθηση και γνήσιο ενδιαφέρον για την ευημερία του συντρόφου σας.

Εντόπισε η Ελληνική Αστυνομία τους  επιτήδειους οι οποίοι για χρόνια εξαπατούσαν τον Οργανισμό  ΕΟΠΥΥ  ζημιώνοντάς τον πάνω από 8 εκατ. ευρώ μίλησε η διοικήτρια Θεανώ Καρποδίνη αποκαλύπτοντας ότι χρονιά σταθμός ήταν το 2018.

Η κ. Καρποδίνη ανέφερε πως «η υπόθεση αυτή αφορά την περίοδο ’17 – 19. Ήταν η περίοδος που πρώτο εφαρμόστηκε το μητρώο ιατροτεχνολογικών προϊόντων και έγιναν συμβάσεις με παρόχους. Μέχρι τότε οι ασθενείς καλούνται να πληρώσουν οι ίδιοι τα υλικά και στη συνέχεια να υποβάλλουν αίτημα για να πάρουν τα χρήματά τους».

«Άρα εκείνη την περίοδο είχε συσσωρευτεί ένας πολύ μεγάλος αριθμός προϊόντων και εταιριών που κατέθεταν αιτήσεις για να ενταχθούν τα προϊόντα τους στο Μητρώο και να συνάψουν συμβάσεις. Η υπόθεση αυτή αφορά την κατηγοριοποίηση κάποιων συγκεκριμένων υλικών επιθεμάτων, που αφορούν δερματικές βλάβες, οι οποίες είχαν καταταχθεί σε διαφορετικές κατηγορίες από αυτές που κανονικά θα έπρεπε να ήταν», πρόσθεσε μιλώντας στην ΕΡΤ.

Εν συνεχεία τόνισε πως «ήδη από το 2018 η προηγούμενη διοίκηση και αρχές του 2019 είχε προβεί σε διορθωτικές ενέργειες. Είχε κατατάξει τα προϊόντα στις σωστές κατηγορίες, πλην όμως έπρεπε να ελεγχθεί όλο το κομμάτι, όλο το κύκλωμα που ενεργούσε και πέραν της κατάταξης αυτών των προϊόντων και της αποζημίωσης, συνταγογραφούνται χιλιάδες συνταγές. Μιλάμε για 227 εταιρείες. Το πόρισμα της Οικονομικής Αστυνομίας και περίπου 79.000 συνταγογραφήσεις».

ύμφωνα με την διοικήτρια του ΕΟΠΥΥ ο Οργανισμός ζημιώθηκε, σύμφωνα με το πόρισμα, 8.237.193,71 ευρώ. Ένα ποσό που όπως δήλωσε είναι πολύ μεγάλο, δίνοντας τα εύσημα στην ΕΛΑΣ που «χάρη στη ν επιμονή και σε βάθος έρευνα και με τη δική μας φυσικά συνδρομή, αρωγή και συνεργασία, κατάφερε να εξιχνιάσει αυτή την υπόθεση, η οποία ήταν πολύ. Περίπλοκη και να οδηγήσει τους υπευθύνους στη Δικαιοσύνη. Και νομίζω αυτό είναι το σημαντικό μήνυμα προς τη Δικαιοσύνη».

Σε εξέλιξη πολλές έρευνες

Θέλοντας να στείλει ένα μήνυμα ο κα Καρποδίνη δήλωσε: «Το σοβαρό μήνυμα που παίρνουμε από όλη αυτή την ιστορία, ότι όποιος εξαπατά τον οργανισμό, όποιος διαπράττει απάτες εις βάρος των ασφαλιστών, των οποίων τα χρήματα διαχειριζόμαστε, πρέπει να οδηγείται στη δικαιοσύνη. Και η Ελληνική Αστυνομία, έχοντας όλα τα εργαλεία στα χέρια της, καταφέρνει να εξαρθρώσει αυτά τα κυκλώματα και να σχηματίσει δικογραφία. Να τονίσω σε συνεχή συνεργασία με την Ελληνική Αστυνομία για πάρα πολλές υποθέσεις και έρευνες που τρέχουν».

Επιπλέον, όπως είπε, η πιο πρόσφατη και μεγάλη υπόθεση ήταν το ’21 όταν και έγινε μια πολύ εκτεταμένη έρευνα πάλι για θέματα συνταγογράφησης ιατροτεχνολογικών υλικών και συγκεκριμένα αέριου οξυγόνου, όπου και τότε είχε ανακαλυφθεί μια πολύ μεγάλη απάτη εις βάρος του Οργανισμού και η δράση εγκληματικής οργάνωσης, όπως τη χαρακτήρισε η Ελληνική Αστυνομία, πράγμα το οποίο επίσης έχει πάρει το δρόμο της Δικαιοσύνης.

«Ο οργανισμός δηλώνει την παράστασή του σε όλες αυτές τις υποθέσεις και παρέχει φυσικά κάθε συνδρομή και κάθε απαραίτητη προς τις δικαστικές αρχές πληροφόρηση, έτσι ώστε να τιμωρηθούν αυτοί σε χιλιάδες», πρόσθεσε.

Ειδική υπηρεσία για τους τραυματίες των Τεμπών

Η κα Καρποδίνη αναφέρθηκε και στα δημοσιεύματα που αναφέρονται σε δυσκολίες στην αποζημίωση των τραυματιών από το πολύνεκρο δυστύχημα στα Τέμπη, τονίζοντας πως ο ΕΟΠΥΥ είναι δίπλα στους ανθρώπους αυτούς από την πρώτη στιγμή.

«Έπρεπε να υπενθυμίζουμε και να ενημερώνουμε για το γεγονός ότι παραμένουμε και είμαστε πάντα κοντά σε αυτούς τους ανθρώπους, καταβάλλοντας κάθε δυνατή προσπάθεια ώστε να μην συναντούν εμπόδια προκειμένου να έχουν πρόσβαση σε κάθε απαραίτητη υπηρεσία που τους είναι απαραίτητη και υλικά και φάρμακα που τους είναι απαραίτητα. Να υπενθυμίσουμε λοιπόν ότι ο ΕΟΠΥΥ καλύπτει όλα τα έξοδα είτε αφορούν νοσηλεία είτε αφορούν αποκατάσταση σε κέντρα δημόσια, ιδιωτικά στη χώρα μας αλλά και στο εξωτερικό, όπου αυτό είναι αναγκαίο. Επίσης έχει νομοθετικά καθοριστεί ότι οι συνάνθρωποι μας που ήταν θύματα της τραγωδίας αυτής δεν, πληρώνουν συμμετοχή, έχουν μηδενική συμμετοχή σε κάθε υπηρεσία και φάρμακα και ιατροτεχνολογικό υλικό», τόνισε.

Σύμφωνα με την διοικήτρια του ΕΟΠΥΥ για τον σκοπό αυτό έχει δημιουργηθεί ένα κέντρο στην Κεντρική Υπηρεσία προκειμένου να απευθύνονται απευθείας οι ασφαλισμένοι μας στα θύματα της σιδηροδρομικής τραγωδίας χωρίς να ταλαιπωρούνται οι ασθενείς και οι συγγενείς τους.

Οι τυποποιημένες δοκιμές αποτελούν εδώ και καιρό ακρογωνιαίο λίθο της εκπαιδευτικής αξιολόγησης, παρέχοντας ένα συστηματικό και αντικειμενικό μέσο για την αξιολόγηση της ακαδημαϊκής ικανότητας των μαθητών. Ανάμεσα σε αυτές τις αξιολογήσεις, μοναδική θέση κατέχει το «Test Pap», που ενσαρκώνει την ουσία των τυποποιημένων τεστ και διαμορφώνει το εκπαιδευτικό τοπίο. Ο όρος “Test Pap” περιλαμβάνει μια ποικιλία τυποποιημένων τεστ, το καθένα σχεδιασμένο για να μετρήσει συγκεκριμένες δεξιότητες ή τομείς γνώσεων. Από το SAT και το ACT έως το GRE και το GMAT, αυτές οι αξιολογήσεις χρησιμεύουν ως καθολικό κριτήριο, επιτρέποντας στα εκπαιδευτικά ιδρύματα να συγκρίνουν τις ικανότητες διαφορετικών πληθυσμών μαθητών σε ίσους όρους ανταγωνισμού. Ο ίδιος ο όρος “Pap” μπορεί να είναι ένα αρκτικόλεξο ή ένας όρος της καθομιλουμένης που προέρχεται από το “paper”, δίνοντας έμφαση στην παραδοσιακή μορφή στυλό και χαρτιού που ακολουθούν συχνά αυτά τα τεστ.

Ένας από τους πρωταρχικούς σκοπούς του Test Pap είναι η μέτρηση της ακαδημαϊκής επάρκειας, παρέχοντας μια τυποποιημένη μέτρηση που μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα κολέγια και τα πανεπιστήμια για την αξιολόγηση των υποψηφίων. Οι βαθμολογίες που λαμβάνονται σε αυτές τις δοκιμασίες εξετάζονται παράλληλα με άλλα στοιχεία εφαρμογής, προσφέροντας στις επιτροπές εισαγωγής ένα ποσοτικό σημείο αναφοράς για την αξιολόγηση των δυνατοτήτων του μαθητή για επιτυχία στην τριτοβάθμια εκπαίδευση.

Επιπλέον, το Test Pap διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στην προώθηση της δικαιοσύνης και της ισότητας στη διαδικασία εισαγωγής. Παρέχοντας ένα τυποποιημένο μέτρο, προσπαθεί να ελαχιστοποιήσει τον αντίκτυπο των διαφορών στο εκπαιδευτικό υπόβαθρο και στα προγράμματα σπουδών. Οι μαθητές από διαφορετικές περιφέρειες, σχολεία ή χώρες μπορούν να αξιολογηθούν σε συγκρίσιμη κλίμακα, ενισχύοντας ένα πιο περιεκτικό και ποικιλόμορφο ακαδημαϊκό περιβάλλον.

Οι κριτικοί υποστηρίζουν ότι το Test Pap μπορεί να μην αποτυπώσει πλήρως το βάθος και το εύρος των ικανοτήτων και των δυνατοτήτων ενός μαθητή. Ωστόσο, οι υποστηρικτές τονίζουν τον ρόλο του ως πολύτιμου εργαλείου, ειδικά όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες στη διαδικασία αποδοχής. Τελικά, το Test Pap αποτελεί μια συμβολική γέφυρα, που συνδέει τις φιλοδοξίες των μαθητών με τις ευκαιρίες που υπάρχουν στον τομέα της τριτοβάθμιας εκπαίδευσης. Συνεχίζει να είναι βασικός παράγοντας στον συνεχιζόμενο διάλογο γύρω από την εκπαιδευτική αξιολόγηση, προσαρμόζοντας τις εξελισσόμενες ανάγκες και προσδοκίες του ακαδημαϊκού τοπίου.

Η αποκάλυψη για το θάνατο του Πέτρου διαλύει τη Μαρίνα στο αποψινό επεισόδιο της σειράς Σασμός. Η Καλλιόπη και η Βασιλική εξυφαίνουν ένα σατανικό σχέδιο, με έναν και μόνο στόχο: την εξόντωση του φονιά του Νικηφόρου. Ο Αντρέας κανονίζει τις τελευταίες λεπτομέρειες για τη φυγάδευση του Λάζαρου από την Κρήτη. Καθώς ο Αντώνης υποβάλει την παραίτησή του, ο Γιώργος βλέπει τη Θοδώρα να επιστρέφει. Μείνετε συντονισμένοι στον Alpha για την επιτυχημένη σειρά Σασμός!

Σασμός 20/11: Τι θα δούμε στο αποψινό επεισόδιο Δευτέρα 20 Νοεμβρίου

Η αποκάλυψη για το θάνατο του Πέτρου διαλύει τη Μαρίνα, η οποία επιρρίπτει ευθύνες στον Αντώνη. Τυφλωμένη από τον πόνο, οδηγείται σε μία ακραία απόφαση. Τέσσερις μήνες μετά, στο χωριό επικρατεί μια απόκοσμη ηρεμία. Η Εύα βρίσκεται σε αδιέξοδο με τα σχέδιά της για εκδίκηση, ενώ η Βασιλική δεν μπορεί να ησυχάσει μέχρι να βρεθεί ο φονιάς του γιού της. Τη στιγμή που η αστυνομία αρχίζει να βλέπει φως στις έρευνές της, ο Ανδρέας έχει σχεδόν ολοκληρώσει τις διαδικασίες για να στείλει τον Λάζαρο με την οικογένειά του στην Τουρκία.