Στη σύγχρονη ζωή, πολλοί από εμάς περνάμε τις περισσότερες ώρες της ημέρας καθισμένοι. Μια πρόσφατη έρευνα επανέλαβε τις επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία από τις παρατεταμένες, αδιάκοπες περιόδους καθίσματος. Πολλοί χώροι εργασίας έχουν υιοθετήσει γραφεία όρθια, τα οποία σας επιτρέπουν να καθίσετε ή να σηκωθείτε με το πάτημα ενός κουμπιού ή μοχλού, για να μειώσετε τις βλάβες από το παρατεταμένο κάθισμα. Αλλά πόσο καλύτερο είναι να στέκεστε; Και υπάρχουν κίνδυνοι από υπερβολική ορθοστασία; Δείτε τι λέει η έρευνα σχετικά με τους κινδύνους του υπερβολικού καθίσματος και της ορθοστασίας και για το αν αξίζει να επενδύσετε -ή να το σκάψετε- σε ένα καθιστικό γραφείο.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από το πολύ κάθισμα;

Οι άνθρωποι που κάθονται πολύ έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να αναπτύξουν χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιακές παθήσεις και ορισμένοι καρκίνοι και να έχουν μικρότερη διάρκεια ζωής. Το παρατεταμένο κάθισμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μυοσκελετικά προβλήματα, ιδιαίτερα στον αυχένα και την πλάτη.

Το υπερβολικό κάθισμα είναι ακόμη πιο επιβλαβές για την υγεία σε άτομα που κάνουν πολύ λίγη άσκηση ή που δεν πληρούν τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας. Η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για τη μείωση των κινδύνων για την υγεία που συνδέονται με την καθιστική ζωή, αλλά μπορεί να μην ακυρώσει πλήρως τις αρνητικές συνέπειες του να περνάς πολλές ώρες καθιστός κάθε μέρα.

Η παρατεταμένη ορθοστασία μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής

Οι παρατεταμένες περίοδοι ορθοστασίας μπορεί να είναι επιβλαβείς για τη μυοσκελετική υγεία. Η παρατεταμένη ορθοστασία μπορεί να οδηγήσει σε μυοσκελετικά συμπτώματα όπως μυϊκή κόπωση, πρήξιμο των ποδιών, κιρσούς και πόνο και δυσφορία στη μέση και τα κάτω άκρα (ισχία, γόνατα, αστραγάλους και πόδια). Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι ο περιορισμός της ορθοστασίας σε περίπου 40 λεπτά κάθε φορά, χωρίς διάλειμμα, θα μείωνε τις πιθανότητες εμφάνισης μυϊκών και αρθρώσεων και πόνους λόγω παρατεταμένης ορθοστασίας.

Αυτό ισχύει για άτομα που μπορεί να είχαν ή να μην είχαν συμπτώματα πριν. Δεν θα παρουσιάσουν αυτά τα μυοσκελετικά συμπτώματα όλοι όσοι στέκονται για παρατεταμένες περιόδους και μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι πιο ανθεκτικοί στις επιπτώσεις της παρατεταμένης ορθοστασίας από άλλους. Ωστόσο, ακόμα κι αν κάνετε ένα διάλειμμα από την ορθοστασία, αν είχατε εμφανίσει στο παρελθόν πόνους και πόνους που σχετίζονται με την ορθοστασία, είναι πιο πιθανό να τους ξαναζήσετε όταν ξαναρχίσετε να στέκεστε.

Διακόψτε τις παρατεταμένες περιόδους καθίσματος

Η μείωση ή η διακοπή του καθίσματος με το να σηκωθείτε ή να μετακινηθείτε μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, το μεταβολισμό, την υγεία της καρδιάς, την ψυχική υγεία και τη διάρκεια ζωής. Μελέτες μοντελοποίησης δείχνουν ότι η εναλλαγή μιας ώρας καθίσματος κάθε μέρα με μία ώρα ορθοστασίας οδηγεί σε βελτιώσεις στην περίμετρο της μέσης, στο λίπος και στα επίπεδα χοληστερόλης. Το όφελος είναι ακόμη μεγαλύτερο όταν το κάθισμα αντικαθίσταται με περπάτημα ή μέτρια έως έντονη δραστηριότητα.

Η διακοπή του παρατεταμένου χρόνου καθίσματος με μόλις δύο λεπτά περπάτημα κάθε 20 λεπτά ή πέντε λεπτά περπάτημα κάθε 30 λεπτά μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα γλυκόζης, λίπους και χοληστερόλης στο αίμα. Άλλες έρευνες δείχνουν ότι η διάσπαση του παρατεταμένου χρόνου καθίσματος με τρία λεπτά ελαφρύ περπάτημα ή απλές ασκήσεις αντίστασης, όπως squats και σηκώσεις γάμπας, κάθε 30 λεπτά είναι επίσης αποτελεσματικό.

Τα αποδεικτικά στοιχεία για τα όρθια γραφεία

Τα όρθια γραφεία μπορούν να μειώσουν αποτελεσματικά τον χρόνο καθίσματος κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας μεταξύ των εργαζομένων που εργάζονται στο γραφείο. Οι χρήστες γραφείων με καθιστή στάση τείνουν να εναλλάσσουν τις στάσεις καθιστών και όρθιες, αντί να στέκονται όρθιοι για παρατεταμένες περιόδους. Ωστόσο, ο βαθμός ανάπτυξης μιας νέας συνήθειας να εργάζεστε όρθιοι ποικίλλει και πολλοί χρήστες επιστρέφουν στον προηγούμενο τρόπο εργασίας καθιστοί μακροπρόθεσμα.

Τα όρθια  γραφεία δεν επαρκούν από μόνα τους για να μειώσουν το χρόνο καθίσματος των εργαζομένων με βάση το γραφείο. Οι εργοδότες και οι οργανισμοί πρέπει να το συνυπολογίσουν στις πολιτικές, το περιβάλλον και την κουλτούρα στον χώρο εργασίας τους για να διασφαλίσουν ότι οι πρωτοβουλίες «κάτσε λιγότερο και κινείσαι περισσότερο» θα υλοποιηθούν και θα διατηρηθούν αποτελεσματικά.

Ο Υπουργός Υγείας, Μιχάλης Χρυσοχοΐδης συναντήθηκε σήμερα, Τετάρτη 13 Σεπτεμβρίου 2023, με τον Αιγύπτιο ομόλογό του, Καθηγητή Khaled Abdel Ghaffar, στο υπουργείο Υγείας. Οι δύο Υπουργοί αντάλλαξαν απόψεις σχετικά με θέματα πολιτικών υγείας και, στη βάση της καλής συνεργασίας, που ήδη υπάρχει μεταξύ των δύο πλευρών, υπέγραψαν Μνημόνιο Κατανόησης, το οποίο προβλέπει την ενίσχυση των διμερών σχέσεων στον τομέα της υγείας και την ανταλλαγή πληροφοριών και τεχνογνωσίας σε θέματα αμοιβαίου ενδιαφέροντος.

Στη συνάντηση, επίσης, παρέστησαν από την ελληνική πλευρά o Υφυπουργός Υγείας, Μάριος Θεμιστοκλέους και η Γενική Γραμματέας Υπηρεσιών Υγείας Λίλιαν Βιλδιρίδη και από την αιγυπτιακή πλευρά ο Πρέσβης της Αιγύπτου στην Αθήνα Omar Amer Youssef, ο Αναπληρωτής Υπουργός Υγείας για τις Διεθνείς Σχέσεις Dr. Hatem Amer, όπως και στελέχη και συνεργάτες τους.

Για την ψηφιοποίηση των πιστοποιήσεων αναπηρίας που έχουν εκδοθεί ή και εκδίδονται από τις Ανώτατες Υγειονομικές Επιτροπές Στρατού, Ναυτικού, Αεροπορίας, της Ελληνικής Αστυνομίας ή του Πυροσβεστικού Σώματος κατά τα πρότυπα των ΚΕΠΑ, ώστε να καταστούν δικαιούχοι της Κάρτας Αναπηρίας και οι πολίτες με αναπηρία που έχουν εξεταστεί από τις προαναφερόμενες επιτροπές επανέρχεται με επιστολή της για ακόμη μία φορά η ΕΣΑμεΑ, προς τα αρμόδια υπουργεία.

Το Δεκέμβριο του 2022 η ΕΣΑμεΑ είχε στείλει έγγραφο με το ίδιο θέμα. Ακόμη όμως και σήμερα δεν έχει υπάρξει λύση, με αποτέλεσμα να μην είναι εφικτή η έκδοση κάρτας αναπηρίας σε άτομα που διαθέτουν γνωματεύσεις αναπηρίας από τις προαναφερόμενες επιτροπές, οι οποίες δεν είναι διαθέσιμες σε ψηφιακή μορφή και δεν μπορεί το σύστημα να τις ανασύρει ηλεκτρονικά. Η μη κατοχή Κάρτας Αναπηρίας, αποκλείει τους προαναφερόμενους πολίτες από οποιαδήποτε παροχή συνδέεται με την εν λόγω Κάρτα και συνιστά διακριτική μεταχείριση σε βάρος τους.

Τους υποχρεώνει να συνεχίσουν να επιδεικνύουν την απόφαση πιστοποίησης αναπηρίας, εκθέτοντας τα προσωπικά τους δεδομένα, σε πληθώρα υπηρεσιών που ζητούν απόδειξη της αναπηρίας τους. Επίσης τους στερεί το δικαίωμα εξυπηρέτησης κατά προτεραιότητα από όλες τις υπηρεσίες. Την προαναφερόμενη θέση της Ε.Σ.Α.μεΑ. υποστηρίζει και ο Συνήγορος του Πολίτη στην υπ΄αριθ. πρωτ. 307924/21310/2023 επιστολή του, προς τη Διεύθυνση Υγειονομικού ΓΕΣ.

Μια επίσημη έρευνα στη Ρωμαιοκαθολική Εκκλησία στην Ελβετία έχει εντοπίσει σχεδόν 1.000 περιπτώσεις σεξουαλικής κακοποίησης από το 1950. Πολλά αφορούσαν παιδιά και το 56% των θυμάτων ήταν άνδρες, ανέφερε η έκθεση. Η συντριπτική πλειοψηφία των κατηγορουμένων ήταν άνδρες. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης βρήκαν επίσης στοιχεία για μια «ευρεία συγκάλυψη».

«Οι περιπτώσεις που εντοπίσαμε είναι χωρίς αμφιβολία μόνο η κορυφή του παγόβουνου», ανέφεραν οι επικεφαλής της μελέτης. Η Monika Dommann και η Marietta Meier συνέταξαν την έκθεση μετά από έρευνα ενός έτους, η οποία ανατέθηκε από τις εκκλησιαστικές αρχές. Τους δόθηκε πρόσβαση στα αρχεία της Εκκλησίας και είχαν επίσης συνεντεύξεις με πολλά άτομα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που επηρεάστηκαν από σεξουαλική κακοποίηση. Ωστόσο, είπαν ότι «πολλά» άλλα έγγραφα δεν είχαν γίνει ακόμη διαθέσιμα.

Οι ερευνητές βρήκαν επίσης στοιχεία ότι τα αρχεία είχαν καταστραφεί σε δύο επισκοπές και ότι δεν καταγράφηκαν και κατά συνέπεια αρχειοθετήθηκαν όλες οι αναφερόμενες περιπτώσεις σεξουαλικής κακοποίησης. «Δεδομένων των όσων γνωρίζουμε από την έρευνα σχετικά με το σκοτεινό νούμερο του εγκλήματος, υποθέτουμε ότι μόνο ένα μικρό ποσοστό περιπτώσεων αναφέρθηκε ποτέ εξαρχής», είπαν η κ. Dommann και η κυρία Meier.

Περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις που εντοπίστηκαν συνέβησαν σε περιπτώσεις όπου λάμβανε χώρα ποιμαντική υπόθεση – ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εξομολόγησης, της υπηρεσίας του βωμού και της θρησκευτικής εκπαίδευσης σε παιδικούς συλλόγους και συλλόγους. Ένα επιπλέον 30% της κακοποίησης διαπιστώθηκε ότι διαπράχθηκε σε ιδρύματα, συμπεριλαμβανομένων των καθολικών παιδικών κατοικιών, των ημερήσιων σχολείων και των οικοτροφείων.

Εκτός από την τεκμηρίωση περιπτώσεων σεξουαλικής κακοποίησης, οι ερευνητές εξέτασαν επίσης τον τρόπο με τον οποίο οι αξιωματούχοι της Εκκλησίας αντιμετώπισαν αυτές τις υποθέσεις και είπαν ότι πολλές «κρατήθηκαν μυστικές, καλυμμένες ή ασήμαντες». Η έκθεσή τους επέκρινε διάφορους αξιωματούχους, συμπεριλαμβανομένων επισκόπων, επειδή δεν έκαναν περισσότερα για να βοηθήσουν τους πληγέντες. Οι κληρικοί που κατηγορούνται για κακοποίηση διαπιστώθηκε ότι είχαν επανατοποθετηθεί «συστηματικά» σε άλλες θέσεις από εκείνους που κατείχαν θέσεις εξουσίας, μερικές φορές στο εξωτερικό, για να αποφευχθεί η δίωξη.

«Με αυτόν τον τρόπο, δόθηκε προτεραιότητα στα συμφέροντα της Καθολικής Εκκλησίας και των αξιωματούχων της έναντι της ευημερίας και της ασφάλειας των ενοριών». Οι ερευνητές είπαν ότι αυτή η στάση δεν άλλαξε μέχρι τον 21ο αιώνα, όταν άρχισαν να εμφανίζονται διάφορα σκάνδαλα σεξουαλικής κακοποίησης. «Δυστυχώς, τα αποτελέσματα της προκαταρκτικής έρευνας επιβεβαιώνουν αυτό που έχουμε παρατηρήσει και, σε ορισμένες περιπτώσεις, εξακολουθούμε να βιώνουμε», ανέφεραν σε δήλωσή τους ομάδες που εκπροσωπούν θύματα σεξουαλικής κακοποίησης σε απάντηση στην έκθεση.

«Επί δεκαετίες, οι αρχές της Καθολικής Εκκλησίας στην Ελβετία συγκαλύπτουν αυτά τα εγκλήματα, προστατεύοντας τους δράστες και τη φήμη του ιδρύματός τους σε βάρος των θυμάτων που φιμώθηκαν». Ο πρόεδρος της Συνδιάσκεψης των Ελβετών Επισκόπων, του κυβερνώντος οργάνου της Καθολικής Εκκλησίας στην Ελβετία, είπε σε συνέντευξη Τύπου την Τρίτη ότι η οργάνωση “έδωσε αμέτρητες δικαιολογίες” και ότι οι ενέργειές της “υστερούν σε αυτό που δικαιούνται τα θύματα”.

Αύριο 14 Σεπτεμβρίου κλειστά θα παραμείνουν τα φαρμακεία της Αττικής, καθώς πρόκειται για την γιορτή της Υψώσεως του Τιμίου Σταυρού. Είναι η επίσημη αργία για όλα τα φαρμακεία του Φαρμακευτικού Συλλόγου Αττικής και συνεπώς δεν λειτουργούν τα μέλη του ΦΣΑ. Ωστόσο, όπως συμβαίνει σε όλες τις επίσημες αργίες, το κοινό μπορεί να εξυπηρετείται από τα διημερεύοντα και διανυκτερεύοντα φαρμακεία.

Ως σύμβολο ο πράσινος Σταυρός χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στις αρχές του 20ού αιώνα στην Ευρώπη. Η έμπνευσή του ήταν ο Ερυθρός Σταυρός, το έμβλημα δηλαδή που χρησιμοποίησαν οι ΜΚΟ που ιδρύθηκαν με σκοπό την προσφορά βοήθειας στα θύματα των πολέμων.

Εκτός από την ξεκάθαρη θρησκευτική σημασία του, ο σταυρός των φαρμακείων συμβολίζει τα τέσσερα στοιχεία της φύσης (γη, νερό, αέρας, φωτιά) σε ισορροπία και σταθερότητα. Αυτά τα στοιχεία οδηγούν στην αρμονία της φύσης και γι’ αυτό εξελίχθηκε σε σύμβολο των φαρμακείων.

Η Apple μόλις ανακοίνωσε το νέο Apple Watch Ultra 2, μαζί με το επίσης νέο Apple Watch Series 9. Και οι δύο αυτές μονάδες έχουν αναβαθμίσεις υλικού, κυρίως εστιασμένες στην απόδοση και την οθόνη, ενώ προσθέτουν επίσης ένα αξιοσημείωτο νέο χαρακτηριστικό που αξιοποιεί αυτές τις νέες εσωτερικές στοιχεία για συγκεκριμένα στοιχεία ελέγχου χειρονομιών.

Ξεκινώντας από την πλευρά του υλικού, ορίστε τι νέο υπάρχει:

• Νέο chipset Apple Silicon S9, το οποίο η Apple λέει ότι είχε 5,6 δισεκατομμύρια τρανζίστορ και είναι 60% περισσότερο από πριν
• Νέα GPU (Graphics Processing Unit), για την οποία η Apple αναφέρει ότι είναι 30% ταχύτερη, επιτρέποντας ταχύτερη απόδοση
• Νέα νευρωνική μηχανή 4 πυρήνων, για την οποία η Apple αναφέρει ότι είναι διπλάσια ταχύτερη στις εφαρμογές μηχανικής εκμάθησης
• Νέα πολύ πιο φωτεινή οθόνη 3.000 nit (προηγουμένως το Apple Watch Ultra ήταν 2.000 nits και η προηγούμενη Σειρά 8 ήταν 1.000 nits)
• Η νέα οθόνη μπορεί επίσης να μειωθεί σε μόλις 1 nit, έναντι των προηγούμενων 2 nit. Η Apple λέει ότι με τη σειρά της επιτυγχάνει μεγάλη εξοικονόμηση στην κατανάλωση μπαταρίας λόγω της πάντα ανοιχτής πλευράς των πραγμάτων (φυσικά, ότι η εξοικονόμηση μπαταρίας δαπανάται στη συνέχεια στα πιο γρήγορα bits επεξεργαστή).
• Νέο τσιπ UWB 2 (Ultrawideband), το οποίο αυξάνει την εύρεση πραγμάτων (όπως το τηλέφωνό σας), συμπεριλαμβανομένης της ακριβούς απόστασης και κατεύθυνσης, αλλά και αυξημένη ενσωμάτωση του Homepod
• Νέα λουράκια ρολογιών
• Ενημερωμένη θήκη κατασκευασμένη από 95% ανακυκλωμένο αλουμίνιο (έναντι 0% πριν)
  Ίδια διάρκεια ζωής της μπαταρίας με πριν (36 ώρες σε κανονική λειτουργία, 72 ώρες σε λειτουργία χαμηλής κατανάλωσης)
• Ίδια τιμή 799 $ με πριν, αποστολή στις 22 Σεπτεμβρίου

Ωστόσο, αυτά τα στοιχεία υλικού είναι που στη συνέχεια οδηγούν νέες δυνατότητες λογισμικού, όπως:

• Νέο διπλό πάτημα: Αυτό σας επιτρέπει να πατήσετε δύο φορές το ευρετήριο και τον αντίχειρά σας μαζί, λειτουργώντας ως εικονικό κουμπί. Μπορείτε να απαντήσετε σε μια κλήση, να κλείσετε μια κλήση, να αναβάλετε το ξυπνητήρι, να τραβήξετε μια φωτογραφία από την κάμερα ή οποιεσδήποτε άλλες προσαρμοσμένες ενέργειες (περισσότερα για αυτό παρακάτω).
• Νέα ενίσχυση φακού: Αυτό αξιοποιεί τη φωτεινότερη οθόνη για μια πιο φωτεινή επιλογή εικονικού φακού
• Η Siri τώρα επεξεργάζεται πρόσφατα αιτήματα εντελώς εκτός σύνδεσης (χωρίς κινητό/WiFi), για πράγματα που μπορεί να κάνει τοπικά
• Η Siri μπορεί πλέον να καταγράφει τις μετρήσεις Apple Health (ακριβώς μέσω φωνής), συμπεριλαμβανομένων του βάρους, των πληροφοριών περιόδου, καθώς και να απαντά σε αιτήματα Υγείας (π.χ. να ζητά στατιστικά για τον ύπνο τις τελευταίες νύχτες) – διαθέσιμα αργότερα φέτος στα Αγγλικά και στα Μανδαρινικά.
• Με διαφορά, η μεγαλύτερη νέα δυνατότητα λογισμικού εδώ είναι το Double Tap. Η Apple λέει ότι η ιδέα είναι ότι μπορεί να κρατάτε ένα φλιτζάνι καφέ, ή να κάνετε ποδήλατο ή αλλιώς να έχετε τα χέρια σας γεμάτα. Πατώντας απλώς δύο φορές το ευρετήριο και τον αντίχειρά σας μαζί, θα ενεργοποιηθεί μια απόκριση κουμπιού, η οποία ποικίλλει ανάλογα με την εφαρμογή/ρολόι.

Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι ορισμένοι συνδυασμοί βακτηρίων που βρίσκονται στη σκόνη σε παιδικούς σταθμούς μπορεί να έχουν αντίκτυπο στην υγεία των πνευμόνων των μικρών παιδιών, με πιθανές επιπτώσεις στη μείωση του κινδύνου άσθματος.

Βακτήρια και άσθμα

Η Δρ Annabelle Bédard, ερευνήτρια στο Inserm (Γαλλικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Ιατρικής Έρευνας) στο Παρίσι της Γαλλίας, εξηγεί ότι διάφοροι συνδυασμοί βακτηρίων, γνωστών ως μικροβίων, υπάρχουν παντού, ακόμη και μέσα στα σπίτια και στα κέντρα ημερήσιας φροντίδας, στο δέρμα και μέσα στο σώμα μας. Αυτά τα μικροχλωρίδια μπορούν να έχουν τόσο ευεργετικά όσο και επιβλαβή αποτελέσματα στην υγεία.

Τα μικρά παιδιά έρχονται συχνά σε επαφή με βακτήρια σε κέντρα ημερήσιας φροντίδας μέσω της επαφής με το δέρμα, της στοματικής έκθεσης και της εισπνοής. Οι ερευνητές στόχευσαν να διερευνήσουν εάν αυτή η έκθεση θα μπορούσε να επηρεάσει τους αναπτυσσόμενους πνεύμονες των παιδιών μέσω της διαφορετικής μικροχλωρίδας που κατοικεί στους αεραγωγούς, το έντερο ή το δέρμα τους.

Το άσθμα είναι μια σημαντική ανησυχία για την υγεία, επηρεάζοντας περίπου 6 εκατομμύρια παιδιά (περίπου 1 στα 12) μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως συριγμό, δυσκολία στην αναπνοή και βήχα.

Για τη διεξαγωγή της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια τροποποιημένη ηλεκτρική σκούπα για να συλλέξουν δείγματα σκόνης από τα δάπεδα σε πάνω από 100 χώρους ημερήσιας φροντίδας στο Παρίσι. Στη συνέχεια πραγματοποίησαν γενετική ανάλυση για να εντοπίσουν τα διάφορα είδη βακτηρίων που υπάρχουν στη σκόνη. Επιπλέον, εξέτασαν τους γονείς 515 παιδιών που παρακολουθούσαν αυτούς τους παιδικούς σταθμούς για να προσδιορίσουν εάν τα παιδιά τους παρουσίασαν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως συριγμό. Ο μέσος όρος ηλικίας των παιδιών ήταν τα 2 έτη.

Οι ερευνητές κατηγοριοποίησαν τα μείγματα μικροβίων που βρέθηκαν στα κέντρα ημερήσιας φροντίδας σε τέσσερις μεγάλες ομάδες. Μία από αυτές τις κατηγορίες, που χαρακτηρίζεται από την κυριαρχία δύο διαφορετικών βακτηρίων, του Streptococcus και του Lactococcus, συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο συριγμού σε σύγκριση με μια πιο κοινή κατηγορία που περιέχει ένα μείγμα βακτηρίων Streptococcus, Neisseria και Haemophilus.

Σε παιδιά κάτω των 3 ετών, ο συριγμός θεωρείται πρώιμο σημάδι άσθματος. Η έρευνα υποδηλώνει ότι ο κίνδυνος επαναλαμβανόμενου συριγμού μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τους συγκεκριμένους συνδυασμούς βακτηρίων που υπάρχουν στο περιβάλλον ημερήσιας φροντίδας.

Ο Δρ Bédard σημειώνει ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την κατανόηση των παραγόντων που επηρεάζουν αυτές τις βακτηριακές κοινότητες, όπως οι πρακτικές καθαρισμού και αερισμού και η ποιότητα του εσωτερικού αέρα. Αυτές οι γνώσεις θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συνθηκών στα κέντρα ημερήσιας φροντίδας και να ενημερώσουν τις στρατηγικές δημόσιας υγείας που στοχεύουν στην πρόληψη χρόνιων αναπνευστικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος, στα παιδιά.

Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι τα ευρήματα που παρουσιάζονται σε ιατρικές συναντήσεις θεωρούνται προκαταρκτικά έως ότου δημοσιευτούν σε περιοδικό με κριτές, αλλά αυτή η έρευνα προσφέρει πολύτιμες γνώσεις για τον πιθανό ρόλο της μικροχλωρίδας του περιβάλλοντος παιδικού σταθμού στην παιδική υγεία των πνευμόνων.

Η Ελεωνόρα Ζουγανέλη και η Ελευθερία Αρβανιτάκη έδωσαν μια μεγάλη συναυλία στην Αθήνα, με πλήθος κόσμου να έχει καταφθάσει στο στο θέατρο Άλσος για να απολαύσει τις επιτυχίες τους. Από το κοινό δεν έλειπε ο Νίκος Συρίγος, που δεν θα μπορούσε άλλωστε να λείπει. Αξίζει να σημειωθεί πως στην ίδια συναυλία βρίσκονταν και οι γονείς της τραγουδίστριας, Γιάννης Ζουγανέλης και Ισιδώρα Σιδέρη.

Νίκος Συρίγος: Τι λέει για την Ελεωνόρα Ζουγανέλη και την καριέρα του;

«Είναι μια περίοδος αυτή που προσπαθούμε να βρούμε τα πατήματά μας για να ξεκινήσουμε να κάνουμε τα θέματά μας. Η Βάλια που είναι νέα στην ομάδα είναι υπέροχος, αλλά και ο Δημήτρης και η Ελένη που έφυγαν ήταν φίλοι και υπέροχοι συνεργάτες. Ελπίζουμε όλοι εκεί που θα πάνε να είναι καλύτερα και εμείς να είμαστε καλύτερα από πέρυσι», είπε αρχικά ο Νίκος Συρίγος για τα επαγγελματικά του.

Ωστόσο, δεν θέλησε να σχολιάσει κάτι για τα προσωπικά του και συγκεκριμένα για την σχέση του με την Ελεωνόρα Ζουγανέλη. «Ευχαριστώ πολύ για αυτή την ερώτηση αλλά δεν έχω κάτι να απαντήσω. Δεν έχω κάτι να πω, έχω αποφασίσει να πορευθώ έτσι και να μην μιλάω για την προσωπική μου ζωή», απάντησε ο παρουσιαστής.

Ενημερώνουν το κοινό η Αναπληρώτρια Υπουργό Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη για τα θέματα δημόσιας υγείας, ο Υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων Λευτέρης Αυγενάκης για τη διαχείριση των νεκρών ζώων, για τις αποζημιώσεις του ΕΛΓΑ και για μια σειρά πρόσθετων πρωτοβουλιών για τους αγρότες και κτηνοτρόφους, ο Υφυπουργός αρμόδιος για θέματα Αντιμετώπισης Φυσικών Καταστροφών και Κρατικής Αρωγής Χρήστος Τριαντόπουλος για την διαδικασία και την πορεία υλοποίησης της κρατικής αρωγής και στήριξης των πληγέντων και ο Γενικός Γραμματέας Συντονισμού Διαχείρισης Αποβλήτων Μανώλης Γραφάκος για τα θέματα διαχείρισης των αποβλήτων από το Συντονιστικό Κέντρο Επιχειρήσεων στη Λάρισα.

Ο κ. Γραφάκος ανέφερε πως σήμερα όλοι οι δήμοι έχουν τη δυνατότητα να κάνουν την αποκομιδή των νεκρών ζώων απρόσκοπτα και το κάνουν. Από αύριο ξεκινά η απομάκρυνση των φερτών υλικών με τα ογκώδη αντικείμενα.

Το ίσιωμα των μαλλιών μπορεί να μεταμορφώσει την εμφάνισή σας και να δημιουργήσει μια κομψή, λαμπερή εμφάνιση. Είτε έχετε φυσικά σγουρά ή σπαστά μαλλιά είτε απλά θέλετε να αλλάξετε το στυλ σας προσωρινά, υπάρχουν αρκετές μέθοδοι για να ισιώσετε τα μαλλιά σας. Ακολουθεί ένας οδηγός για το πώς να ισιώσετε αποτελεσματικά τα μαλλιά σας:

1. Ισιωτικά μαλλιών

Προετοιμασία: Ξεκινήστε με καθαρά, στεγνά μαλλιά. Χρησιμοποιήστε ένα σπρέι προστασίας από τη θερμότητα για να προστατεύσετε τα μαλλιά σας από τη ζημιά από τη θερμότητα.
Τομή: Χωρίστε τα μαλλιά σας σε εύχρηστα τμήματα χρησιμοποιώντας κλιπ ή δέσιμο μαλλιών.
Ρύθμιση θερμοκρασίας: Προσαρμόστε τη θερμοκρασία του ισιωτικού στον τύπο των μαλλιών σας (χαμηλότερη για λεπτά μαλλιά, υψηλότερη για χοντρά μαλλιά).
Ίσιωμα: Πάρτε ένα μικρό τμήμα μαλλιών, σφίξτε το ισιωτικό κοντά στις ρίζες και γλιστρήστε το αργά προς τα κάτω μέχρι τις άκρες. Επαναλάβετε για όλα τα τμήματα.
Ψύξη: Αφήστε τα μαλλιά σας να κρυώσουν και σταθεροποιήστε για λίγα λεπτά.
Φινίρισμα: Απλώστε έναν ελαφρύ ορό μαλλιών ή σπρέι για να προσθέσετε λάμψη και να αποτρέψετε το φριζάρισμα.

2. στέγνωμα μαλλιών:

Προετοιμασία: Λούστε τα μαλλιά σας και εφαρμόστε ένα θερμοπροστατευτικό. Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα μέχρι να στεγνώσουν περίπου 80%.
Τομή: Χωρίστε τα μαλλιά σας σε τμήματα.
Στέγνωμα με πιστολάκι: Χρησιμοποιήστε μια στρογγυλή βούρτσα και στεγνωτήρα μαλλιών με ακροφύσιο συμπυκνωτή για να τραβήξετε και να στεγνώσετε κάθε τμήμα ευθεία.
Ψύξη: Ολοκληρώστε κάθε τμήμα με μια έκρηξη κρύου αέρα για να δώσετε το στυλ.
Φινίρισμα: Εφαρμόστε έναν ορό ή λάδι εξομάλυνσης για πρόσθετη λάμψη και έλεγχο του φριζαρίσματος.

3. Βούρτσες ισιώματος μαλλιών:

Προετοιμασία: Απλώστε ένα θερμοπροστατευτικό σπρέι σε στεγνά μαλλιά.
Ρύθμιση θερμοκρασίας: Επιλέξτε την κατάλληλη θερμοκρασία για τον τύπο των μαλλιών σας.
Ίσιωμα: Χτενίστε τα μαλλιά σας αργά με τη βούρτσα ισιώματος, ξεκινώντας από τις ρίζες και κατεβαίνοντας προς τα κάτω.
Ψύξη: Αφήστε τα μαλλιά σας να κρυώσουν πριν εφαρμόσετε οποιοδήποτε προϊόν styling.

4. Χημικό ίσιωμα:

Επαγγελματικό σέρβις: Το χημικό ίσιωμα, γνωστό και ως θεραπεία κερατίνης ή ιαπωνικό ίσιωμα, πρέπει να γίνεται από επαγγελματία στυλίστα.
Διαδικασία: Ο στυλίστας σας θα εφαρμόσει ένα χημικό διάλυμα για να διασπάσει τη φυσική δομή της τρίχας, να τα ισιώσει και στη συνέχεια να τα εξουδετερώσει.
Αποτελέσματα: Το χημικό ίσιωμα παρέχει μακροχρόνια αποτελέσματα, αλλά είναι μια μόνιμη ή ημιμόνιμη θεραπεία και μπορεί να απαιτήσει βελονιές καθώς μεγαλώνουν τα μαλλιά σας.

5. Ρόλει μαλλιών:

Προετοιμασία: Λούστε και περιποιηθείτε τα μαλλιά σας και μετά εφαρμόστε ένα προστατευτικό θερμότητας.
Rolling: Χρησιμοποιήστε μεγάλους κυλίνδρους μαλλιών ή ράβδους flexi για να κυλήσετε τμήματα των μαλλιών σας. Ασφαλίστε τα στη θέση τους.
Στέγνωμα με πιστολάκι: Χρησιμοποιήστε στεγνωτήρα μαλλιών για να ζεστάνετε τους κυλίνδρους ή αφήστε τους να δρουν όλη τη νύχτα.
Αφαιρέστε τους κυλίνδρους: Βγάλτε τους κυλίνδρους και χτενίστε απαλά τα μαλλιά σας.

6. Φυσικές μέθοδοι ισιώματος μαλλιών:

Πλεξούδες: Δημιουργήστε μικρές, στενές πλεξούδες και αφήστε τις μέσα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν λύσετε τις πλεξούδες, τα μαλλιά σας θα έχουν πιο ίσια εμφάνιση.
Μέθοδος περιτύλιξης: Μετά το πλύσιμο και το μαλακτικό, τυλίξτε τα μαλλιά σας γύρω από το κεφάλι σας σφιχτά. Στερεώστε το με καρφίτσες και αφήστε το να στεγνώσει.

Συμβουλές για να διατηρήσετε ίσια μαλλιά:

• Χρησιμοποιήστε μια μεταξωτή ή σατέν μαξιλαροθήκη για να αποφύγετε την τριβή και να διατηρήσετε το χτένισμά σας ενώ κοιμάστε.
• Αποφύγετε να εκθέτετε τα μαλλιά σας σε υγρασία ή υγρασία, καθώς αυτό μπορεί να τα κάνει να επανέλθουν στη φυσική τους υφή.
• Ακουμπήστε τα ισιωμένα μαλλιά σας με ένα επίπεδο σίδερο ή βούρτσα ισιώματος όπως χρειάζεται.
• Εφαρμόστε τακτικά ένα ελαφρύ λάδι μαλλιών ή σέρουμ για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας λαμπερά και χωρίς φριζάρισμα.
• Περιορίστε το θερμικό styling για να αποφύγετε υπερβολική ζημιά και χρησιμοποιείτε πάντα προϊόντα προστασίας από τη θερμότητα.

Να θυμάστε ότι το συχνό θερμικό styling και οι χημικές θεραπείες μπορεί να οδηγήσουν σε φθορά και σπάσιμο των μαλλιών. Για να διατηρήσετε υγιή μαλλιά, ενσωματώστε τακτικές θεραπείες βαθιάς περιποίησης και δώστε στα μαλλιά σας διαλείμματα από το θερμικό styling όταν είναι δυνατόν.