Σε όλο τον κόσμο, εκατομμύρια πουλιά, μέλισσες, σκώροι, νυχτερίδες, πεταλούδες, σκαθάρια και σφήκες βοηθούν στην επικονίαση πάνω από 180.000 διαφορετικών ειδών φυτών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το ζώο απλώς θα πηδήξει από λουλούδι σε λουλούδι, πίνοντας νέκταρ και μαζεύοντας γύρη στο σώμα του καθώς πηγαίνουν, παίζοντας με θυελλώδη το ρόλο του βοηθώντας τον φυσικό κόσμο να ευδοκιμήσει. Αλλά δεν είναι όλες οι περιπτώσεις επικονίασης τόσο ευχάριστες. Για πολλές σφήκες συκιάς, η διαδικασία είναι πραγματικά θανατηφόρα. Λοιπόν, δεδομένου του ρόλου τους στον θάνατο των εντόμων, σημαίνει αυτό ότι τα σύκα δεν είναι vegan;

Τα σύκα είναι vegan;

Ενώ τα σύκα συχνά θεωρούνται και αντιμετωπίζονται ως καρπός, στην πραγματικότητα είναι ανεστραμμένα λουλούδια και τα μπουμπούκια τους ανθίζουν μέσα στους λοβούς τους. Και η φύση του σχεδιασμού τους σημαίνει ότι η διαδικασία επικονίασής τους είναι στην πραγματικότητα μια αρκετά τραγική ιστορία – για τις σφήκες σύκων, ούτως ή άλλως.

Ο τρόπος που λειτουργεί είναι ο εξής: μια θηλυκή σφήκα σέρνεται μέσα στο σύκο, αλλά το άνοιγμα είναι τόσο μικρό που καταστρέφει τα φτερά της. Γεννά τα αυγά της πριν πεθάνει, καθώς δεν μπορεί να βγει και να πετάξει μακριά. Τα αυγά εκκολάπτονται και τα αρσενικά χωρίς φτερά βοηθούν τα φτερωτά θηλυκά να ξεφύγουν δημιουργώντας σήραγγες αφού έχουν ζευγαρώσει μαζί τους. Στη συνέχεια, τα αρσενικά πεθαίνουν και τα θηλυκά ζουν για να γεννήσουν τα αυγά τους σε ένα άλλο σύκο πριν ξεκινήσει ξανά ολόκληρος ο κύκλος.

Αν και φαίνεται σαν μια θλιβερή ύπαρξη, είναι, αυτό που οι επιστήμονες αποκαλούν, υποχρεωτική αμοιβαιότητα. Σημαίνει ότι σε αυτό το μέρος του φυσικού κόσμου, τα σύκα και οι σφήκες συκών βασίζονται το ένα στο άλλο για την επιβίωση των ειδών. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα σύκα είναι γεμάτα με νεκρές σφήκες; Ναι. Όχι όμως με τον τρόπο που σκέφτεστε. Αφού οι σφήκες εξαφανιστούν, χωνεύονται από τα ένζυμα του φυτού της συκιάς, τα οποία διαλύουν τον εξωσκελετό του εντόμου.

Η επικονίαση των σύκων είναι αποτέλεσμα της φύσης, όχι της ανθρώπινης παρέμβασης, και για αυτόν τον λόγο, πολλοί vegan εξακολουθούν να τρώνε σύκα. Αλλά για άλλους, η γραμμή είναι ξεκάθαρη: τα σύκα περιέχουν νεκρά ζώα, και ως εκ τούτου, δεν είναι vegan. Αλλά σε όποια πλευρά της συζήτησης και αν πέσετε, η αλήθεια είναι ότι πιθανότατα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις σφήκες σύκων, επειδή τα περισσότερα από τα σύκα στα παντοπωλεία των ΗΠΑ δεν γονιμοποιούνται από αυτές. Αντίθετα, είναι κυρίως αυτογονιμοποιούμενες ποικιλίες, που ονομάζονται κοινά σύκα, ώστε να μπορείτε να τα μασάτε, με ασφάλεια γνωρίζοντας ότι δεν έχουν σφήκες.

Η προσαρμογή στις νέες τεχνολογίες με λύσεις χαμηλού εύρους ζώνης και η ενίσχυση της χωρητικότητας παραμένουν βασικές προτεραιότητες της κεντρικής κυβέρνησης με φόντο τον κορωνοϊό, δήλωσε ο Lav Agarwal, Πρόσθετος Γραμματέας, Υπουργείο Υγείας και Οικογενειακής Πρόνοιας. Μίλησε στο Digital Health Summit 2023, που διοργάνωσε η Ένωση Διαδικτύου και Κινητής Τηλεφωνίας της Ινδίας (IMAI) τον περασμένο μήνα.

Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας —Ενίσχυση της υγειονομικής περίθαλψης μέσω της τεχνολογίας—ο Agarwal είπε ότι από την αρχή της παγκόσμιας πανδημίας, η Ινδία έχει υιοθετήσει μια προσέγγιση με επίκεντρο τα δεδομένα για τη διαχείριση της COVID-19, χρησιμοποιώντας την πύλη Covid-19 India για τη συλλογή καθημερινών δεδομένων από κάθε περιοχή. Αυτή η στρατηγική συμπληρώθηκε από πρωτοβουλίες όπως η ανίχνευση επαφών, η απομακρυσμένη πρόσβαση στις υπηρεσίες υγείας και τα ψηφιακά εργαλεία παρακολούθησης.

Παρακολουθήθηκαν πάνω από 2,2 δισεκατομμύρια ψηφιακά αποτυπώματα, βοηθώντας στον εντοπισμό και την παρέμβαση. Διάφορες τεχνολογίες, συμπεριλαμβανομένου ενός ανιχνευτή ζήτησης οξυγόνου και της γονιδιωματικής επιτήρησης, ήταν ζωτικής σημασίας κατά τη διάρκεια της κρίσης, είπε. «Αυτά τα τεχνολογικά εργαλεία ήταν απαραίτητα για την κατανόηση της τροχιάς της πανδημίας και την επινόηση αποτελεσματικών απαντήσεων. Η χρήση αυτών των εργαλείων από την Ινδία στη συνεχιζόμενη μάχη κατά του Covid-19 καταδεικνύει τις δυνατότητές τους για μελλοντικές έκτακτες ανάγκες υγείας.», δήλωσε ο Agarwal.

Πρόσθεσε ότι η συλλογή δεδομένων και οι διαχρονικές μελέτες προσφέρουν πληροφορίες που βελτιώνουν την ιατρική ακρίβεια και επιταχύνουν την ανακάλυψη φαρμάκων μέσω τεχνολογιών όπως η τεχνητή νοημοσύνη. Οι τεχνολογικές λύσεις της Ινδίας έχουν συγκεντρώσει διεθνές ενδιαφέρον παρά τις προκλήσεις στη διεξαγωγή κλινικών μελετών και ψηφιακών έργων σε αγροτικές περιοχές, είπε, προσθέτοντας ότι η εστίαση της κυβέρνησης στα ψηφιακά δημόσια αγαθά δίνει έμφαση στις λύσεις κλιμάκωσης σε εθνικό επίπεδο, όπως τα εργαλεία που υποστηρίζονται από AI, όπως το esanjeevani για την τηλεϊατρική.

Ένας άλλος συμμετέχων σε πάνελ Δρ Pravin Bist, CIO, Amrita Hopsitals, Faridabad είπε ότι η τεχνολογική πρόοδος έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη, με την υγειονομική περίθαλψη να την αγκαλιάζει πλέον, ειδικά στη διάγνωση. «Οι εφαρμογές που απευθύνονται σε ασθενείς και οι λειτουργίες back-office διαθέτουν ενσωματωμένη τεχνολογία, βελτιώνοντας την προσβασιμότητα και βελτιστοποιώντας τις διαδικασίες. Τα Ηλεκτρονικά Ιατρικά Μητρώα (EMR) ψηφιοποιούν τις πληροφορίες υγείας, βοηθώντας τους κλινικούς γιατρούς.

Η πανδημία επιτάχυνε την ψηφιοποίηση, συμπεριλαμβανομένων των εικονικών διαβουλεύσεων. Η Τεχνητή Νοημοσύνη (AI), όπως και τα chatbots, δείχνει πολλά υποσχόμενη, με δυνατότητες στα διαγνωστικά. Η τεχνολογία μπορεί επίσης να μειώσει το κόστος και να βελτιώσει την υγειονομική περίθαλψη. Συνολικά, η συνετή χρήση τεχνολογίας επαναπροσδιορίζει την υγειονομική περίθαλψη για αποτελεσματικότητα, προσβασιμότητα και οικονομική προσιτότητα», είπε.

Όπως και οι άλλες βιταμίνες D, E και B12, η ​​Κ είναι εξίσου σημαντική. Είναι απαραίτητο για τη βέλτιστη πήξη του αίματος και την πρόληψη της υπερβολικής αιμορραγίας. Σε αντίθεση με πολλές άλλες βιταμίνες, η βιταμίνη Κ δεν χρησιμοποιείται συνήθως ως συμπλήρωμα διατροφής. Η βιταμίνη Κ είναι μια ομάδα βιταμινών στα πράσινα λαχανικά. Οι βιταμίνες Κ1 (φυτοναδιόνη) και Κ2 (μενακινόνη) είναι συνήθως διαθέσιμες με τη μορφή συμπληρωμάτων. Η ανεπάρκεια αυτού του ζωτικού θρεπτικού συστατικού μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας. Τι θα συμβεί εάν δεν συμπεριλάβετε αρκετή βιταμίνη Κ στη διατροφή σας;

Ο ρόλος της βιταμίνης Κ στον οργανισμό

Μια φυσική θεραπεία για την πήξη του αίματος, η βιταμίνη Κ έχει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων για την υγεία. Ο ουσιαστικός ρόλος της βιταμίνης Κ είναι για την επούλωση των πληγών, αναστρέφοντας τις βλαβερές επιδράσεις των φαρμάκων για την αραίωση του αίματος. Επιπλέον, χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη αιμορραγικών διαταραχών σε νεογνά που παρουσιάζουν αιμορραγική νόσο που προκαλείται λόγω απουσίας βιταμίνης Κ.

Η βιταμίνη Κ είναι επίσης απαραίτητη για την προαγωγή της υγείας των οστών. Μαζί με τη βιταμίνη D, η βιταμίνη Κ βοηθά στη δεσμευτική δράση του ασβεστίου που απαιτείται για την υγιή λειτουργία των οστών και των ούλων. Ενισχύει τη σκελετική δομή, αυξάνει την οστική πυκνότητα και μειώνει τις πιθανότητες κατάγματος όταν πρόκειται για γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Βοηθά επίσης με επιτυχία στην οστεοπόρωση και την απώλεια οστικής μάζας. Σύμφωνα με μελέτες, αυτή η βιταμίνη εμποδίζει την ανοργανοποίηση στα αρτηριακά τοιχώματα και διατηρεί την αρτηριακή πίεση υπό έλεγχο, επιτρέποντας έτσι στην καρδιά να αντλεί το αίμα ομαλά σε όλο το σώμα, ενισχύοντας την υγεία της καρδιάς.

Επιπλέον, είναι επίσης απαραίτητο για την υγεία των δοντιών. Ενεργοποιεί την παραγωγή οστεοκαλσίνης που απαιτείται για την ανάπτυξη νέας οδοντίνης (ασβεστοποιημένος ιστός κάτω από το σμάλτο των δοντιών). Επίσης κάνει τα δόντια δυνατά από τη ρίζα και αποτρέπει την απώλεια ή τη φθορά. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της μνήμης και στους ηλικιωμένους. Χρησιμοποιείται για τη διαχείριση του κνησμού, που εμφανίζεται λόγω χολικής κίρρωσης, και επίσης είναι γνωστό ότι μειώνει τη χοληστερόλη του αίματος σε άτομα που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση. 

Προβλήματα που μπορεί να προκύψουν λόγω ανεπάρκειας βιταμίνης Κ

Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Κ μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες ανεξέλεγκτης αιμορραγίας. Αν και οι ανεπάρκειες βιταμίνης Κ σπάνια παρατηρούνται σε ενήλικες, είναι πολύ συχνές στα νεογέννητα βρέφη. Μία μόνο ένεση βιταμίνης Κ για νεογέννητα μπορεί να είναι χρήσιμη. Η βιταμίνη Κ χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση της υπερβολικής δόσης του αραιωτικού αίματος Coumadin. Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης σημαίνει ανακούφιση από μώλωπες, μικρούς θρόμβους αίματος κάτω από τα νύχια τους, αιμορραγία από την περιοχή όπου αφαιρείται ο ομφάλιος λώρος, αιμορραγία στο δέρμα, τη μύτη και το γαστρεντερικό σωλήνα και ξαφνική αιμορραγία στον εγκέφαλο, η οποία είναι θανατηφόρα.

Τροφές που περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης Κ

Τρόφιμα που είναι καλές πηγές βιταμίνης Κ περιλαμβάνουν σπανάκι, σπαράγγια, μπρόκολο, όσπρια όπως σόγια, αυγά, φράουλες, μπάμιες, λάχανο, δαμάσκηνα, μαϊντανός, σόγια, κολοκύθα, ακτινίδιο, αβοκάντο, μύρτιλο, μαϊντανός, μαρούλι, κουνουπίδι, τυρί, γάλα και γιαούρτι.

Μια ομάδα ερευνητών από το Keck School of Medicine του USC δημοσίευσε την πρώτη λεπτομερή περιγραφή της αλληλεπίδρασης μεταξύ δύο τύπων κυττάρων που επιτρέπουν στις σαύρες να αναγεννήσουν την ουρά τους. Αυτή η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στις 10 Αυγούστου στο Nature Communications, επικεντρώθηκε στην ασυνήθιστη ικανότητα των σαυρών να αναδομούν τον χόνδρο, ο οποίος αντικαθιστά το οστό ως τον κύριο δομικό ιστό στις αναγεννημένες ουρές μετά την απώλεια της ουράς.

Η ανακάλυψη θα μπορούσε να δώσει πληροφορίες σε ερευνητές που μελετούν πώς να ανοικοδομήσουν τον χόνδρο που έχει υποστεί βλάβη από την οστεοαρθρίτιδα στους ανθρώπους, μια εκφυλιστική και εξουθενωτική ασθένεια που επηρεάζει περίπου 32,5 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα.

«Οι σαύρες είναι κάπως μαγικές στην ικανότητά τους να αναγεννούν τον χόνδρο επειδή μπορούν να αναγεννήσουν μεγάλες ποσότητες χόνδρου και δεν μετατρέπονται σε οστά», δήλωσε ο αντίστοιχος συγγραφέας της μελέτης Thomas Lozito, επίκουρος καθηγητής ορθοπεδικής χειρουργικής και βιολογίας βλαστοκυττάρων και αναγεννητικής ιατρικής. στο Keck School of Medicine του USC.

Οι σαύρες είναι από τα μόνα ανώτερα σπονδυλωτά ικανά να αναγεννήσουν τον χόνδρο που δεν αποστεώνεται και είναι οι πιο στενοί συγγενείς με τα θηλαστικά που μπορούν να αναγεννήσουν ένα προσάρτημα με πολλούς τύπους ιστών, συμπεριλαμβανομένου του χόνδρου. Οι άνθρωποι, αντίθετα, δεν μπορούν να επιδιορθώσουν τον χόνδρο που έχει καταστραφεί μόλις ενηλικιωθούν.

Ο Λοζίτο εξήγησε ότι η κατανόηση του πώς οι οργανισμοί με σούπερ θεραπευτικές δυνάμεις αναγεννούν τον ιστό θα μπορούσε να βοηθήσει τους ερευνητές να βρουν τρόπους να αναδημιουργήσουν αυτές τις διαδικασίες στα θηλαστικά. «Το όνειρο είναι να βρούμε έναν τρόπο να μεταφραστεί αυτή η διαδικασία στους ανθρώπους επειδή δεν μπορούν να επιδιορθώσουν τον χόνδρο», είπε ο Lozito. «Αυτό αντιπροσωπεύει ένα σημαντικό βήμα γιατί πρέπει να κατανοήσουμε τη διαδικασία με μεγάλη λεπτομέρεια προτού μπορέσουμε να προσπαθήσουμε να την αναδημιουργήσουμε στα θηλαστικά».

Εντοπίστηκαν βασικά κύτταρα

Ο πρώτος συγγραφέας Ariel Vonk, ο οποίος είναι Ph.D. φοιτητής στο Lozito Lab και η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι τα κύτταρα που ονομάζονται ινοβλάστες, που βοηθούν στη δημιουργία ιστού, είναι ο κρίσιμος τύπος κυττάρων που χτίζει χόνδρο στην αναγεννημένη ουρά της σαύρας, οι σκελετοί της οποίας είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου κατασκευασμένοι από χόνδρο. Η έρευνα περιέγραψε τις αλλαγές στη γονιδιακή δραστηριότητα που έλαβαν χώρα μεταξύ ορισμένων κυττάρων ινοβλαστών που επέτρεψαν την κατασκευή χόνδρου.

Ανακάλυψαν επίσης ότι ένας τύπος ανοσοκυττάρου που ονομάζεται σεπτοκλαστής παίζει σημαντικό ρόλο στην αναστολή της ίνωσης ή των ουλών, επιτρέποντας τη διαδικασία της αναγέννησης να λάβει χώρα. «Αυτοί οι δύο τύποι κυττάρων που συνεργάζονται έθεσαν τα θεμέλια για την έναρξη της αναγεννητικής διαδικασίας», είπε ο Lozito, ο οποίος σημείωσε ότι μια σημαντική διαφορά μεταξύ των ανθρώπων και των σαύρων είναι ότι ο ανθρώπινος ιστός τείνει να ουλώνει και ότι οι ουλές εμποδίζουν την αναγέννηση των ιστών.

Αναγέννηση χόνδρου που προκαλείται στα άκρα της σαύρας

Δεδομένων των όσων έμαθαν για τους τύπους κυττάρων και τις μοριακές διεργασίες που εμπλέκονται, η ομάδα διεξήγαγε δοκιμές για να καθορίσει εάν θα μπορούσαν να αναδημιουργήσουν τη διαδικασία αναδόμησης του χόνδρου στα άκρα της σαύρας που, σε αντίθεση με τις ουρές, δεν αναγεννώνται μετά από απώλεια.

Εξήγαγαν διαφραγματοκλάστες από τις ουρές της σαύρας και τους εμφύτευσαν σε άκρα, τα οποία ήταν ανεπαρκή σε προαναγεννητικά κύτταρα του ανοσοποιητικού που βρέθηκε ότι είναι υπεύθυνα για την αναστολή των ουλών. Κατάφεραν να προκαλέσουν επιτυχώς δόμηση χόνδρου σε ένα άκρο σαύρας αναδημιουργώντας ένα περιβάλλον σηματοδότησης που μοιάζει με ουρά.

Είτε είναι η απώλεια βάρους είτε η διατήρηση της φόρμας, οι άνθρωποι καταλήγουν να κάνουν πολλά λάθη στην αρχή, οι γυναίκες δεν αποτελούν εξαίρεση. Σταματούν να τρώνε σωστά, δεν κάνουν σωστή προπόνηση σύμφωνα με το σώμα τους και αναζητούν άμεσα αποτελέσματα. Ίσως κάνετε την καλύτερη άσκηση για απώλεια βάρους στο σπίτι, αλλά τα αποτελέσματα εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες όπως οι σωματικές σας δραστηριότητες, ο τρόπος ζωής, η διατροφή, ο ύπνος, η ενυδάτωση, το κίνητρο, η συνέχεια, η αυτοπειθαρχία και πολλά άλλα. Το fitness είναι μια πολύ κουραστική διαδικασία που χρειάζεται πολύ χρόνο για να δώσει αποτελέσματα. Οι άνθρωποι καταλήγουν να χάνουν το κίνητρό τους σύντομα καθώς δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν την πλήξη. Θα βρείτε εδώ τις καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες και διάφορες άλλες συμβουλές για να έχετε τα αποτελέσματα.

Εάν είστε έγκυος και σχεδιάζετε τον τοκετό, μπορεί να έχετε την επιλογή να πάτε για φυσικό τοκετό ή να επιλέξετε καισαρική. Ενώ η καισαρική τομή συνταγογραφείται συχνά για ιατρικούς λόγους, αυτές τις μέρες έχει γίνει περισσότερο επιλογή για τις μέλλουσες μητέρες. Η διαδικασία που ονομάζεται επίσης χειρουργική στην κοιλιά από ορισμένους γιατρούς είναι μείζονα χειρουργική επέμβαση και όπως άλλες χειρουργικές επεμβάσεις, εμπεριέχει ένα στοιχείο κινδύνου. Υπάρχει ένα στοιχείο κινδύνου που σχετίζεται με τις καισαρικές τομές. Η τομή γίνεται σε όλη την κοιλιά και τη μήτρα. Η μητέρα μπορεί να διατηρείται σε σπονδυλική αισθητική. Η διαδικασία μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα η μητέρα να έχει τραύματα και λοιμώξεις μετά το χειρουργείο. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε βλάβη στα εσωτερικά όργανα και μερικές φορές μεγαλύτερη απώλεια αίματος από έναν κολπικό τοκετό.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η καισαρική τομή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών του πλακούντα σε διαδοχικές εγκυμοσύνες. Μερικές φορές αφήνει πίσω του ουλώδεις ιστούς που μπορεί να βλάψουν τα αναπαραγωγικά όργανα μιας γυναίκας. Πολλές φορές, ο γιατρός δεν θα συστήσει σε μια γυναίκα να πάει για κολπικό τοκετό εάν ο προηγούμενος τοκετός περιελάμβανε C-cut, καθώς θέτει τη μητέρα σε μεγαλύτερο κίνδυνο επιπλοκών. Δεδομένου ότι η διαδικασία είναι χειρουργική και περιλαμβάνει αναισθησία, μπορεί λιγότερο συχνά να οδηγήσει σε αναισθητική αντίδραση που μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές που απειλούν τη ζωή.

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα μωρά που γεννιούνται χωρίς C-cut μπορεί επίσης να αναπτύξουν ορισμένες επιπλοκές όπως αναπνευστικές δυσκολίες. Η διαδικασία μπορεί επίσης να προκαλέσει τραυματισμούς στα μωρά μερικές φορές. Υπάρχουν οφέλη από το C-cut εάν υπάρχουν ιατρικά εμπόδια όπως περίπλοκη εγκυμοσύνη, προϋπάρχουσες παθήσεις υγείας, φόβος τοκετού, άγχος και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Σε αντίθεση με τον κολπικό τοκετό, είναι επίσης καλός για την υγεία της πυέλου της μητέρας.

Οι συζητήσεις για τις αναμνήσεις ήταν πάντα ενδιαφέρουσες. Η επιστήμη ορίζει τη μνήμη ως την ψυχολογική διαδικασία απόκτησης, αποθήκευσης, διατήρησης και ανάκτησης πληροφοριών. Ο εγκέφαλος παίζει σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση των αναμνήσεων. Ανάλογα με το σκοπό και τη χρήση των πληροφοριών, οι μνήμες κατηγοριοποιούνται σε διαφορετικές κεφαλές. Διαβάστε τα πάντα για να μάθετε τα πάντα για τις αναμνήσεις.

Τύποι αναμνήσεων

Οι αναμνήσεις καθορίζουν την ταυτότητά μας. Είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με την ύπαρξή μας. Ανάλογα με τη διάρκεια, το σκοπό και τη χρήση τους, οι ανθρώπινες μνήμες εμπίπτουν σε μικρότερες υποενότητες. Ταξινομούνται ευρέως σε τέσσερις κατηγορίες:

• Αισθητηριακή μνήμη
• Βραχυπρόθεσμη μνήμη
• Μνήμη εργασίας
• Μακροπρόθεσμη μνήμη

1. Αισθητηριακή Μνήμη

Η αισθητηριακή μνήμη είναι αυτή που μας δίνει τη δυνατότητα να θυμόμαστε τις αισθητηριακές πληροφορίες ακόμα και όταν η διέγερση παύσει να υπάρχει. Αυτές είναι οι πιο σύντομες αναμνήσεις και συνδέονται με την αφή, τον ήχο και την όραση. Αλλά όταν η ίδια αισθητηριακή εμπειρία επαναλαμβάνεται, ο εγκέφαλος αρχίζει να θυμάται/επισυνάπτει παρόμοιες προηγούμενες αναμνήσεις. Αυτό μετατρέπει αργά την αισθητηριακή μνήμη σε βραχυπρόθεσμη και στη συνέχεια μακροπρόθεσμη.

• Η αισθητηριακή μνήμη που λαμβάνεται μέσω της όρασης/ οπτικής αισθητηριακής εντύπωσης είναι η εμβληματική μνήμη
• Η αισθητηριακή μνήμη που αποκτάται μέσω της ακοής είναι η ηχητική μνήμη
• Η αισθητηριακή μνήμη που αποκτάται μέσω της αφής είναι η απτική μνήμη

2. Βραχυπρόθεσμη Μνήμη

Η βραχυπρόθεσμη μνήμη μας δίνει τη δυνατότητα να ανακτούμε πληροφορίες για συγκεκριμένα συμβάντα και περιπτώσεις. Δεν είναι μια φευγαλέα ανάμνηση όπως η αισθητηριακή μνήμη, ούτε είναι μόνιμη όπως η μακροπρόθεσμη μνήμη. Η μνήμη μπορεί να ανακτηθεί για σύντομες περιόδους και είναι επίσης γνωστή ως κύρια ή ενεργή μνήμη. Σύμφωνα με μελέτες, η βραχυπρόθεσμη μνήμη μπορεί να διαρκέσει έως και 30 δευτερόλεπτα. Ωστόσο, η επανάληψη βραχυπρόθεσμων πληροφοριών πολλές φορές μετατρέπει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη σε μακροπρόθεσμη μνήμη.

3. Μνήμη εργασίας

Ο τύπος μνήμης που περιλαμβάνει μια μικρή ποσότητα πληροφοριών που πρέπει να ανακληθούν αμέσως για την εκτέλεση γνωστικών εργασιών είναι γνωστή ως μνήμη εργασίας. Η μνήμη εργασίας μπορεί να είναι τόσο βραχυπρόθεσμη όσο και μακροπρόθεσμη μνήμη. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί εναλλακτικά.

4. Μακροπρόθεσμη Μνήμη

Η πλειοψηφία των αναμνήσεων μας είναι μακροπρόθεσμες. Η ανάμνηση οτιδήποτε συνέβη στο παρελθόν είναι μια μακροπρόθεσμη ανάμνηση. Η ικανότητα της μνήμης μας να συγκρατεί πληροφορίες είναι απεριόριστη.

Η μακροπρόθεσμη μνήμη μπορεί περαιτέρω να χωριστεί σε δύο υποκατηγορίες:

• Ρητή Μακροπρόθεσμη Μνήμη – Αυτές είναι οι μνήμες που σχηματίζονται συνειδητά και σκόπιμα. Αυτά μπορεί να είναι επεισοδιακά ή σημασιολογικά. Οι επεισοδιακές αναμνήσεις σχηματίζονται από διαφορετικά στάδια και ορόσημα της ζωής. Από την άλλη πλευρά, οι σημασιολογικές μνήμες είναι γεγονότα και πληροφορίες που συλλέγονται με τα χρόνια.

• Σιωπηρή Μακροπρόθεσμη Μνήμη – Αυτές οι μνήμες σχηματίζονται ασυνείδητα αλλά επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο αισθάνεται, συμπεριφέρεται και σκέφτεται. Αυτές μπορεί να είναι αρχικές ή διαδικαστικές μνήμες. Η αρχική μνήμη συμβαίνει όταν η έκθεση σε ένα ερέθισμα βοηθά στην αναγνώριση του σχετικού ερεθίσματος. Από την άλλη πλευρά, η διαδικαστική μνήμη περιλαμβάνει κινητικές δεξιότητες.

Κάθε ανάμνηση είναι σημαντική. Κάθε τύπος μνήμης έχει διαφορετικό ρόλο και λειτουργία. Επηρεάζει επίσης την προσωπικότητά μας και παίζει καθοριστικό ρόλο στο πώς αντιδρούμε σε καταστάσεις. Είναι επίσης σημαντικό για τη λήψη αποφάσεων. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη επιτρέπει την εύκολη και άμεση κατανόηση των πληροφοριών. Για παράδειγμα, η ανάγνωση ενός βιβλίου ή η παρακολούθηση μιας ταινίας περιλαμβάνει βραχυπρόθεσμη μνήμη.

Από την άλλη πλευρά, η μακροπρόθεσμη μνήμη αντικατοπτρίζει την ταυτότητα και την ύπαρξή σας. Διευκολύνει τον τρόπο με τον οποίο περπατάτε, μιλάτε ή συμμετέχετε σε καθημερινές δραστηριότητες. Παίζει σημαντικό ρόλο στα ακαδημαϊκά σας επιτεύγματα και σας δίνει τη δυνατότητα να ανακαλείτε σημαντικά γεγονότα και ημερομηνίες. Το πώς συμπεριφέρεστε καθημερινά διευκολύνεται επίσης από τη μακροπρόθεσμη μνήμη σας.

Τα μικροπλαστικά φαίνεται να υπάρχουν παντού, συμπεριλαμβανομένων των ιστών της ανθρώπινης καρδιάς. Μια νέα κινεζική έκθεση περιγράφει ότι οι γιατροί βρίσκουν μικροπλαστικά στον καρδιακό ιστό τόσο πριν όσο και μετά την επέμβαση στην καρδιά. Οι ερευνητές σημείωσαν επίσης ότι υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα μικροπλαστικά μπορεί να εισήχθησαν απροσδόκητα κατά τη διάρκεια των καρδιακών επεμβάσεων. Οι ερευνητές, στους οποίους συμμετείχαν οι Kun Hua και Xiubin Yang από το Capital Medical University του Πεκίνου, συνέλεξαν δείγματα καρδιακού ιστού από 15 άτομα κατά τη διάρκεια καρδιοχειρουργικών επεμβάσεων.

Συνέλεξαν επίσης δείγματα αίματος από τους ασθενείς τόσο πριν όσο και μετά την επέμβαση. Αυτά τα πλαστικά θραύσματα, περίπου στο μέγεθος μιας γόμας μολυβιού ή μικρότερα, μπορούν να εισέλθουν στο ανθρώπινο σώμα μέσω του στόματος, της μύτης και άλλων κοιλοτήτων του σώματος. Η πλήρης έκταση των μικροπλαστικών μέσα στο σώμα δεν είναι γνωστή επειδή τα περισσότερα όργανα και ιστοί είναι πλήρως εγκλεισμένα μέσα στο σώμα.

Σε αυτή τη μελέτη, η ομάδα ανέλυσε τα δείγματα με απευθείας υπέρυθρη απεικόνιση λέιζερ, εντοπίζοντας σωματίδια πλάτους 20 έως 500 μικρομέτρων κατασκευασμένα από οκτώ τύπους πλαστικού. Αυτά περιελάμβαναν τερεφθαλικό πολυαιθυλένιο, χλωριούχο πολυβινύλιο και πολυμεθακρυλικό μεθυλεστέρα. Τα περισσότερα δείγματα ιστού είχαν δεκάδες χιλιάδες μεμονωμένα μικροπλαστικά κομμάτια. Τα δείγματα αίματος περιείχαν επίσης πλαστικά σωματίδια. Ωστόσο, το μέσο μέγεθος αυτών των σωματιδίων μειώθηκε μετά την επέμβαση.

Τα ευρήματα αναφέρθηκαν πρόσφατα στο περιοδικό Environmental Science & Technology της American Chemical Society. Η μελέτη ήταν μικρή, αλλά παρέχει προκαταρκτικά στοιχεία ότι τα μικροπλαστικά μπορούν να συσσωρευτούν και να επιμείνουν στην καρδιά. Οι επεμβατικές ιατρικές διαδικασίες είναι μια παραμελημένη οδός έκθεσης σε μικροπλαστικά, σημείωσαν οι συγγραφείς σε ένα δελτίο τύπου της κοινωνίας. Θα χρειαστεί περισσότερη έρευνα για την πλήρη κατανόηση των επιπτώσεων των μικροπλαστικών στο καρδιαγγειακό σύστημα ενός ατόμου.

Η Κυβέρνηση αποφάσισε να διπλασιάσει τον προϋπολογισμό του Προγράμματος «Σπίτι Μου» και παράλληλα η Ελληνική Αναπτυξιακή Τράπεζα HDB αναφέρει ότι ολοκλήρωσε με γρήγορες και διαφανείς διαδικασίες, μέσα σε λίγες ώρες και νωρίτερα από ημερομηνίες-στόχους, τους απαραίτητους ελέγχους, δεσμεύοντας προς το τραπεζικό σύστημα επιπλέον 275 εκατ. ευρώ. Μέσω του προγράμματος «Σπίτι μου», νέοι ή νέα ζευγάρια, ηλικίας 25-39 ετών, μπορούν να αποκτήσουν κατοικία με μηνιαία δόση σημαντικά χαμηλότερη από εκείνη που αντιστοιχεί στα στεγαστικά δάνεια της αγοράς.

Πιο συγκεκριμένα, το 75% του κεφαλαίου χορηγείται άτοκα από τη ΔΥΠΑ, ενώ, για τους τρίτεκνους, τους πολύτεκνους και όσους αποκτήσουν την ιδιότητα αυτή, το δάνειο είναι άτοκο στο σύνολό του. Το Πρόγραμμα «Σπίτι Μου» έχει συνολικό προϋπολογισμό 1 δισ. ευρώ. Το ποσό των υπαγωγών ενεργών αιτήσεων για το Πρόγραμμα που διαχειρίζεται για τη Δ.ΥΠ.Α. η Ελληνική Αναπτυξιακή Τράπεζα HDB, ανέρχεται στα 650 εκατ. ευρώ καλύπτοντας ήδη το 85% του προϋπολογισμού της Δ.ΥΠ.Α. που πλέον ανέρχεται στα 750 εκατ. ευρώ.

Με βάση τα στοιχεία της HDB, το ποσό της δέσμευσης αφορά σε 8.000 στεγαστικά δάνεια, με το μέσο όρο εγκεκριμένης χρηματοδότησης να ανέρχεται σε περίπου 105.000 ευρώ. Το 75% κάθε δανείου χορηγείται άτοκα (επιδοτείται από τη Δημόσια Υπηρεσία Απασχόλησης – ΔΥΠΑ με διαχειριστή την Ελληνική Αναπτυξιακή Τράπεζα-HDB), ενώ το υπόλοιπο 25% χορηγείται από τα συνεργαζόμενα χρηματοπιστωτικά ιδρύματα. Επιπλέον, υπάρχει δυνατότητα πλήρους επιδότησης επιτοκίου σε τρίτεκνες και πολύτεκνες οικογένειες. Οι σχετικές αιτήσεις έχουν ήδη προωθηθεί στις εμπορικές τράπεζες. Οι υπαγωγές αιτήσεων συνεχίζονται μέχρι την εξάντληση των διαθέσιμων πόρων (απομένουν περίπου €100 εκατ.)

Η Διευθύνουσα Σύμβουλος της HDB Αθηνά Χατζηπέτρου δήλωσε σχετικά:· «Η Ελληνική Αναπτυξιακή Τράπεζα-HDB ανταποκρίθηκε για μία ακόμη φορά, με ταχύτητα, διαφάνεια, αποτελεσματικότητα και αξιοπιστία, σ’ ένα μεγάλο πρόγραμμα κοινωνικής ευαισθησίας που εξήγγειλε και υλοποιεί η κυβέρνηση. Με το Συγχρηματοδοτούμενο Στεγαστικό Πρόγραμμα «Σπίτι Μου», η Ελληνική Αναπτυξιακή Τράπεζα HDB συμβάλλει καθοριστικά στην πιστωτική επέκταση, προσφέροντας επαρκείς εξασφαλίσεις στο τραπεζικό σύστημα και -το σημαντικότερο- άμεση πρόσβαση με χαμηλότερο κόστος χρήματος στους δανειολήπτες, στη συγκεκριμένη περίπτωση στους νέους με χαμηλά εισοδήματα. 

Η Ελληνική Αναπτυξιακή Τράπεζα HDB, τα τελευταία χρόνια, έχει καθιερωθεί στην θέση που της αρμόζει στον οικονομικό προγραμματισμό της Πολιτείας. Δεν είναι τυχαίο που τόσο σε ανεπτυγμένες όσο και αναπτυσσόμενες οικονομίες σε παγκόσμιο επίπεδο, η συνεισφορά των αναπτυξιακών τραπεζών σε βάθος χρόνου είναι καίρια και ιδιαίτερα αποτελεσματική…». 

Στοιχεία για την υλοποίηση του στεγαστικού προγράμματος «Σπίτι μου» ανακοίνωσε η Δημόσια Υπηρεσία Απασχόλησης (ΔΥΠΑ).

Στο διάστημα από τις 3 Απριλίου 2023 μέχρι τις 9 Αυγούστου 2023:

• Υποβλήθηκαν συνολικά 39.587 αιτήσεις, εκ των οποίων έχουν ήδη αξιολογηθεί 34.420, δηλαδή σχεδόν 9 στις 10 (87%).
• Από τις 34.420 αξιολογημένες αιτήσεις έλαβαν προέγκριση 23.393, δηλαδή σχεδόν 7 στις 10 (68%), ενώ οι υπόλοιπες απορρίφθηκαν, καθώς δεν πληρούσαν τις προϋποθέσεις.
• Από τις 23.393 προεγκρίσεις έχουν εγκριθεί 7.976 δάνεια, δηλαδή πάνω από 1 στις 3 (34%), καθώς έχει βρεθεί ακίνητο και έχει ξεκινήσει ο νομικός και τεχνικός έλεγχος, με μέσο όρο ποσού έγκρισης 105.584 ευρώ.
• Συνολικά, οι εγκρίσεις έχουν δεσμεύσει 631.604.489 ευρώ, που αντιστοιχεί στο 84% του συνολικού προϋπολογισμού των 750.000.000 ευρώ της ΔΥΠΑ για το πρόγραμμα.

Αν υπάρχουν δύο πράγματα που αγαπά απόλυτα η TikTok, είναι το φαγητό και το μακιγιάζ. Οπότε, φυσικά, οι τάσεις που συνδυάζουν και τα δύο είναι επίσης μεγάλη επιτυχία. Αυτό το καλοκαίρι οι τάσεις μακιγιάζ εμπνευσμένες από τις ντομάτες και τη φράουλα κυριαρχούν εν μέσω καύσωνα που σπάνε ρεκόρ. Αλλά έχει επίσης προκαλέσει κάτι λίγο πιο ζεστό. Το “latte makeup”, το απαλό, μονόχρωμο look του BeautyTok που βασίζεται σε ελαφριές εφαρμογές nude αποχρώσεων και φινιρίσματα που βελτιώνουν τον τόνο του δέρματος. Σκεφτείτε: χάλκινα μάγουλα, μάτια με σκιά εσπρέσο και γυαλιστερά χείλη.

«Το [Latte μακιγιάζ] σας δίνει το ίδιο βάθος και τη διάσταση που προσφέρει μια γεμάτη glam εμφάνιση, αλλά η διατήρηση των χρωμάτων στην ίδια χρωματική οικογένεια αναδύει αυτή την αβίαστη ατμόσφαιρα που είναι ιδανική για τον μέσο καθημερινό χρήστη μακιγιάζ», λέει η makeup artist Tisha Thompson, η οποία είναι επίσης ο ιδρυτής της Lys Beauty. «Είναι μίνιμαλ, το οποίο είναι ιδανικό για το καλοκαίρι και αφήνει την επιδερμίδα να βρίσκεται στο επίκεντρο με συμπληρωματικούς τόνους που είναι όμορφοι για όλους».

Αυτή η τάση δεν είναι κάτι καινούργιο – απλώς έχει αλλάξει επωνυμία για βέλτιστη δυνατότητα κοινής χρήσης σε κοινωνικές πλατφόρμες – σημειώνει ο makeup artist Vincent Oquendo, του οποίου η λίστα πελατών διασημοτήτων περιλαμβάνει τη Florence Pugh και την Jenna Ortega. Μέρος αυτού που κάνει την εμφάνιση τόσο δημοφιλή είναι ότι λειτουργεί καλά σε όλους. Η makeup artist Mai Quynh προσθέτει: «Είναι το τέλειο ουδέτερο μακιγιάζ για να φορεθεί αυτό το καλοκαίρι, επειδή μπορεί να λειτουργήσει με οποιονδήποτε τόνο δέρματος και να ταιριάζει με κάθε απόχρωση ρούχων».

Προετοιμάστε το δέρμα για τέλεια βάση

Δεδομένου ότι το μακιγιάζ latte είναι σχετικά ελάχιστο και ελαφρύ, η προετοιμασία του δέρματος για μια δροσερό, λαμπερή επιδερμίδα είναι το κλειδί. Ένα Eye Balm γύρω από την περιοχή των ματιών προσδίδει λίγη φωτεινή λάμψη ακόμα και πριν μπει το μακιγιάζ. Αντί να βασιζόμαστε σε μια βάση πλήρους κάλυψης, οι ειδικοί που συμβουλευτήκαμε προτείνουν να χρησιμοποιήσετε κάτι πιο ελαφρύ, όπως μια κρέμα CC, κονσίλερ για σημεία ή φιμέ ενυδατική κρέμα, για αυτήν την εμφάνιση. «Αν έχετε υφή στο δέρμα σας, τότε ίσως θέλετε να προτιμήσετε κάτι που έχει λιγότερη φωτεινότητα», λέει ο Oquendo. Τα λαμπερά προϊόντα κατά καιρούς μπορούν να τραβήξουν περισσότερη προσοχή σε πράγματα όπως το θολό ροδάκινο, τα σημάδια ακμής και ο ανομοιόμορφος τόνος, σημειώνει.

Δώστε προσοχή στον τόνο του δέρματός σας

Ενώ η τάση του μακιγιάζ latte φαίνεται καλή σε όλους, είναι σημαντικό να επιλέξετε μια παλέτα προϊόντων με βάση τον δικό σας τόνο δέρματος. Ο Quynh συνιστά δύο έως τρεις αποχρώσεις πιο σκούρες από τον φυσικό τόνο δέρματος για μπρονζέ, σκιές ματιών και σκιές περιγράμματος. «Είναι μια πολύ πιο απαλή εκδοχή της γλυπτικής του προσώπου, χρησιμοποιώντας πιο ανοιχτά, πιο φωτεινά χρώματα, σε σύγκριση με τις πιο σκούρες αποχρώσεις του περιγράμματος από προηγούμενες εποχές», λέει.

“Το λουκ “latte makeup” αποτελείται από ζεστό μαύρισμα και γαλακτώδεις χάλκινες αποχρώσεις καφέ, για να μοιάζει με το χρώμα ενός καφέ latte που φοριέται στα μάτια, τα μάγουλα και τα χείλη σας. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι κρεμώδες (σε υφή) και λαμπερό.” Για τα concealers, η Oquendo συνιστά να κάνετε μια σκιά πιο ανοιχτό από το κανονικό. “Θέλετε να κάνετε το concealer σας και μετά να κάνετε το πιο ανοιχτόχρωμο στο μάγουλό σας και στο κόκκαλο του φρυδιού σας. Συνδυάστε το με ένα κρεμώδες highlighter ή πούδρα για τονισμό”, λέει, εξηγώντας ότι κάτι με σατινέ φινίρισμα λειτουργεί καλύτερα από ένα γεμάτο- σε λάμψη.

Ο καλλιτέχνης μακιγιάζ J. Brandon Correa λέει ότι του αρέσει πόσο ευέλικτο είναι το μακιγιάζ latte: Μπορεί να διατηρηθεί φυσικό ή μέσω τηλεφώνου. «Αν θέλετε, επεκτείνετε αυτή την επιλογή αποχρώσεων σε καφέ που είναι τέσσερις έως πέντε αποχρώσεις πιο βαθιές ή πιο ανοιχτές για μια νυχτερινή έκρηξη καφεΐνης αδρεναλίνης». Δεν χρειάζεται να προσαρμόζετε τα προϊόντα στο χρώμα των ματιών, καθώς οι καφέ αποχρώσεις θα συμπληρώσουν φυσικά τις ίριδες σχεδόν όλων, από το παγωμένο μπλε έως το λαμπερό πράσινο. Ωστόσο, μπορεί να είναι ακόμα διασκεδαστικό να δοκιμάσετε.

Η δύναμη του Blend

Χρειάζονται τα σωστά χρωματικά προϊόντα για να αποκτήσετε την εμφάνιση latte μακιγιάζ, αλλά τα εργαλεία είναι σχεδόν εξίσου σημαντικά. Ο Oquendo τονίζει ότι έχετε ένα σφουγγάρι στο χέρι. “Ειλικρινά θα είχα δύο Beautyblender κοντά, αν μπορείτε. Δεν χρειάζεται να είναι η μάρκα Beautyblender, αλλά να χρησιμοποιείτε διαφορετικά μεγέθη”, εξηγεί. Το μικρό σφουγγάρι, για παράδειγμα, είναι καλύτερο για την ανάμειξη περιοχών όπως κάτω από τα μάτια, και το παραδοσιακό σφουγγάρι είναι εξαιρετικό για μεγαλύτερες περιοχές στο πρόσωπο.

Το βρέξιμο του σφουγγαριού είναι απαραίτητο για ένα άψογο φινίρισμα που μοιάζει με διασημότητες, προσθέτει ο Oquendo. Διαφορετικά, το σφουγγάρι μπορεί να μουλιάσει σε πάρα πολύ προϊόν. “Τρέξτε το κάτω από κρύο νερό και στύψτε το μερικές φορές και στη συνέχεια στύψτε το υπερβολικό νερό πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν σας”, λέει. “Έχει επίσης ένα ωραίο αποφλεγμονώδες αποτέλεσμα”. 

Όχι βαριές βλεφαρίδες

Για αυτό το στυλ, λιγότερο είναι περισσότερο. Η Quynh λέει ότι θα παραλείπει «οτιδήποτε πολύ βαρύ, όπως μια λωρίδα ψεύτικων βλεφαρίδων, επειδή μπορεί να προσθέσει πολύ σκοτάδι στο μάτι. Απλώς βάλτε μάσκαρα. Αν διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε περισσότερη ευκρίνεια γύρω από τα μάτια, μπορείτε να λερώσετε τα μάτια με ένα ανοιχτό-μεσαίο καφέ μολύβι κατά μήκος της γραμμής των βλεφαρίδων, πριν εφαρμόσετε μάσκαρα. Θέλετε να εστιαστείτε στο χρυσό μπρονζέ δέρμα σας με φωτισμένα μάτια, μάγουλα και χείλη».