Όσοι χρωστάνε στην εφορία και στον ΕΦΚΑ ή φυσικά και στους δύο φορείς μαζί θα πρέπει να εστιάζουν την προσοχή τους ιδιαιτέρως σε ορισμένα πράγματα, καθώς σε τρεισήμισι μήνες τίθεται σε εφαρμογή το ενιαίο Πιστοποιητικό Οικονομικής Ενημερότητας. Αν αναρωτιέστε τι είναι αυτό τότε θα πρέπει να μάθετε ότι πρόκειται για το κοινό πιστοποιητικό φορολογικής και ασφαλιστικής ενημερότητας το οποίο την 31η Δεκεμβρίου 2023 θα αντικαταστήσει τα υφιστάμενα πιστοποιητικά για οφειλές, που λαμβάνουν οι πολίτες από την ΑΑΔΕ και τον ΕΦΚΑ. Το ενιαίο πιστοποιητικό νομοθετήθηκε από το 2022, αλλά δεν κατέστη δυνατή η εφαρμογή του, επειδή υπάρχουν προβλήματα στη διασύνδεση των συστημάτων του Taxisnet και του ΚΕΑΟ.

Η έκδοση του κοινού πιστοποιητικού προβλέπεται από τον νόμο 4934/2022, σύμφωνα με τον οποίο, παρέχεται η δυνατότητα έκδοσης, για κάθε φυσικό ή νομικό πρόσωπο ή νομική οντότητα, ενιαίου Πιστοποιητικού Οικονομικής Ενημερότητας, μέσω ειδικής πλατφόρμας προσβάσιμης διαμέσου της Ενιαίας Ψηφιακής Πύλης της Δημόσιας Διοίκησης. Ειδικότερα, κάθε φυσικό ή νομικό πρόσωπο ή νομική οντότητα δύναται να αιτηθεί, μέσω ειδικής πλατφόρμας προσβάσιμης μέσω της Ενιαίας Ψηφιακής Πύλης της Δημόσιας Διοίκησης (gov.gr-ΕΨΠ), την έκδοση ενιαίου πιστοποιητικού οικονομικής ενημερότητας. Το πιστοποιητικό περιλαμβάνει τα στοιχεία του αποδεικτικού του σημερινού φορολογικής ενημερότητας, όπως περιγράφεται στον Κώδικα Φορολογικής Διαδικασίας και του αποδεικτικού ασφαλιστικής ενημερότητας.

Το Πιστοποιητικό Οικονομικής Ενημερότητας, που θα εκδίδεται με τη νέα διαδικασία, θεωρείται έγκυρο για κάθε νόμιμη χρήση και γίνεται υποχρεωτικά αποδεκτό από όλους τους φορείς του δημόσιου και του ιδιωτικού τομέα, καθώς και από φυσικά ή νομικά πρόσωπα ή νομικές οντότητες, τα δικαστήρια όλων των βαθμών και τις εισαγγελίες όλης της χώρας, όταν είναι κατά νόμον υποχρεωτική η προσκόμιση των ανωτέρω αποδεικτικών ενημερότητας. Για την έκδοση του πιστοποιητικού οικονομικής ενημερότητας η πλατφόρμα αντλεί μέσω διαλειτουργικότητας τα αναγκαία δεδομένα από το πληροφοριακό σύστημα φορολογικού μητρώου της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων και το πληροφοριακό σύστημα του ΕΦΚΑ. Οι απαιτούμενες διαλειτουργικότητες διασφαλίζονται μέσω του Κέντρου Διαλειτουργικότητας της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων Δημόσιας Διοίκησης του Υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης.

Πλέον, για να λάβει κανείς το ενιαίο πιστοποιητικό και να μπορεί να διεκπεραιώσει συναλλαγές του όπως π.χ. η μεταβίβαση ενός ακινήτου, θα πρέπει να μη χρωστάει ούτε σε Εφορία ούτε σε ΕΦΚΑ. Αν χρωστάει σε έναν εκ των δύο φορέων, δεν θα μπορεί να λάβει κανένα πιστοποιητικό. Αυτό θα μπλοκάρει και θα δημιουργήσει πρόβλημα σε περισσότερους από 2 εκατομμύρια πολίτες που χρωστάνε στον ΕΦΚΑ, ενώ δεν χρωστάνε στην Εφορία. Μέχρι τώρα λαμβάνουν πιστοποιητικό φορολογικής ενημερότητας και πραγματοποιούν συναλλαγές που δεν απαιτείται και το πιστοποιητικό ασφαλιστικής ενημερότητας. Όμως, από το 2024 δεν θα είναι εφικτή η λήψη του ενιαίου πλέον Πιστοποιητικού Οικονομικής Ενημερότητας, εάν υπάρχουν ανεξόφλητα και αρρύθμιστα χρέη προς τον ΕΦΚΑ.

Ο Θεοκλής Ζαούτης ήδη από χτες είχε υποβάλει την παραίτησή του στον Μιχάλη Χρυσοχοΐδη, ο οποίος την έκανε δεκτή. Νέος Πρόεδρος του ΕΟΔΥ ανέλαβε ο καθηγητής Υγιεινής και Επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Χρήστος Χατζηχριστοδούλου. Η απόφαση για την τοποθέτηση του κ. Χατζηχριστοδούλου δημοσιεύτηκε στο ΦΕΚ, όπως και η σύνθεση του διοικητικού συμβουλίου του ΕΟΔΥ.

Η σύνθεση του νέου ΔΣ του ΕΟΔΥ, μετά την απομάκρυνση του Θεοκλή Ζαούτη, έχει ως εξής:

• Χριστάκης Χατζηχριστοδούλου Καθηγητής Υγιεινής και Επιδημιολογίας – Τμήμα Ιατρικής, Σχολή Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, ως προσωρινός Πρόεδρος του Διοικητικού Συμβουλίου.
• Στέλιος Ορφανός Kαθηγητής Εντατικής Θεραπείας – Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, Α’ Κλινική Εντατικής Θεραπείας ΕΚΠΑ- ΓΝΑ «Ο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ- ΠΟΛΥΚΛΙΝΙΚΗ» ως Διευθύνων Σύμβουλος στον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας με αναπληρώτριά του τη Λεμονιά Σκούρα, Καθηγήτρια Ιατρικής Βιοπαθολογίας- Μικροβιολογίας στο ΑΠΘ.
• Μαρία Πηρουνάκη, Διευθύντρια ΕΣΥ Παθολογίας – Λοιμωξιολογίας στο ΓΝΑ «ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ», ως τακτικό μέλος, με αναπληρωτή της τον Αντώνη Βασιλογιαννακόπουλο Λοιμωξιολόγο από την Παθολογική Κλινική ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ HOSPITAL.
• Χρήστος Παπαθεοδώρου, Καθηγητής Πληροφοριακών Συστημάτων, Βιβλιοθηκών και Αρχείων- ΕΚΠΑ, ως τακτικό μέλος, με αναπληρωτή του τον Αντώνη Μιχαλάκη, Ερευνητή Α’ Εντομολόγο Μπενάκειο Φυτοπαραγωγικό Ινστιτούτο.
• Δημήτρης Παρασκευής, Καθηγητής Επιδημιολογίας- Προληπτικής Ιατρικής- ΕΚΠΑ, ως τακτικό μέλος, με αναπληρώτριά του την Βασιλική Παπαευαγγέλου, Καθηγήτρια Παιδιατρικής- Λοιμωξιολογίας, Ιατρική Σχολή- ΕΚΠΑ.
• Γεωργία Κουρλαμπά, Επίκουρη Καθηγήτρια Μεθοδολογίας Έρευνας- Τεκμηριωμένης Νοσηλευτικής Πρακτικής, Τμήμα Νοσηλευτικής – Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου, ως τακτικό μέλος, με αναπληρωτή της τον Δημήτρη Χατζηγεωργίου, Παθολόγο- Λοιμωξιολόγο, Πτέραρχο ε.α.
• Παναγιώτα Κοκολέση, Πρόεδρος του Πανελλήνιου Συλλόγου Εργαζομένων στον ΕΟΔΥ, ως τακτικό μέλος -εκπρόσωπος των εργαζομένων, με αναπληρωτή της τον Δημήτρη Σταυρίδη, Αντιπρόεδρο του Συλλόγου.
• Σε περίπτωση κωλύματος του Προέδρου, χρέη Προέδρου του Διοικητικού Συμβουλίου θα εκτελεί το τακτικό μέλος Γεωργία Κουρλαμπά.

Η θητεία των μελών του Διοικητικού Συμβουλίου είναι τριετής, εξαιρουμένων των περιπτώσεων:

• Του Προέδρου του Διοικητικού Συμβουλίου και του Διευθύνοντος Συμβούλου, η θητεία των οποίων συναρτάται με την ολοκλήρωση της διαδικασίας επιλογής Προέδρου του Διοικητικού Συμβουλίου και Διευθύνοντος Συμβούλου, όπως προβλέπεται στις διατάξεις των άρθρων 20-22 του ν. 4735/2020 (Α’ 197) και
• των εκπροσώπων των εργαζομένων, η θητεία των οποίων λήγει την 10-11-2025, δεδομένων των ως άνω (Γ3) αρχαιρεσιών για την ανάδειξη Διοικητικού Συμβουλίου του Συλλόγου εργαζομένων και της προβλεπόμενης τριετούς θητείας του εν λόγω Συμβουλίου, βάσει καταστατικού.

Το συκώτι είναι ένα ζωτικό όργανο που εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες, όπως η αποτοξίνωση του σώματος, η ρύθμιση του μεταβολισμού, η παραγωγή χολής και η πήξη του αίματος. Βρίσκεται στην πάνω δεξιά κοιλιακή χώρα, κάτω από το διάφραγμα. Δυστυχώς, οι επιλογές του τρόπου ζωής μας μπορεί μερικές φορές να βλάψουν το συκώτι και να βλάψουν τη λειτουργία του. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, ανθυγιεινής διατροφής ή χρόνιων ασθενειών όπως η ηπατίτιδα. Όταν το συκώτι δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως ίκτερο, κόπωση και απώλεια βάρους.

Το συκώτι σας προσπαθεί να σας πει κάτι: Δώστε προσοχή σε αυτά τα συμπτώματα

Το συκώτι είναι ένα ζωτικό όργανο που εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα. Ωστόσο, όταν δεν είναι σε καλή κατάσταση, το σώμα μπορεί να εμφανίσει ορισμένα κοινά σημεία και συμπτώματα. Μερικά από αυτά τα σημάδια περιλαμβάνουν:

Ίκτερος

Ο ίκτερος μπορεί να κάνει το δέρμα να κιτρινίσει. Το δέρμα και τα μάτια και τα δύο μπορεί να κιτρινίσουν όταν το συκώτι σας δεν λειτουργεί σωστά. Αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω της συσσώρευσης χολερυθρίνης, μιας κίτρινης χρωστικής που σχηματίζεται όταν διασπώνται τα ερυθρά αιμοσφαίρια.

Κοιλιακό άλγος

Το συκώτι βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της κοιλιάς, επομένως ο πόνος στη συγκεκριμένη περιοχή μπορεί να αναπτυχθεί όταν το συκώτι δεν είναι σε καλή κατάσταση. Θα μπορούσε να είναι ένα από τα κορυφαία προειδοποιητικά σημάδια ηπατικής βλάβης.

Φαγούρα στο δέρμα

Τα προβλήματα του δέρματος είναι ένα άλλο σημάδι ηπατικής βλάβης . Αυτό προκαλείται από τη συσσώρευση χολής στο αίμα

Σκούρα ούρα

Μια αισθητή αλλαγή στο χρώμα των ούρων σας είναι σημάδι ηπατικής βλάβης. Αυτό προκαλείται από την ίδια συσσώρευση χολής

Σκούρα κόπρανα

Όχι μόνο τα ούρα σας, αλλά και το χρώμα των κοπράνων σας θα αλλάξει όταν το συκώτι δεν λειτουργεί καλά. Αυτό προκαλείται κυρίως από τη συσσώρευση χολής.

Απώλεια της όρεξης

Ένας τυπικός δείκτης πολλών ιατρικών καταστάσεων είναι η έλλειψη όρεξης, αλλά μπορεί επίσης να υποδεικνύει ηπατική δυσλειτουργία.

Απώλεια βάρους

Αυτό μπορεί επίσης να προκληθεί από απώλεια όρεξης ή από το συκώτι που δεν μπορεί να αποθηκεύσει σωστά την ενέργεια.

Κούραση

Αυτό είναι ένα γενικό αίσθημα κόπωσης και αδυναμίας που μπορεί να προκληθεί από ηπατική βλάβη.

Μελανιάζει εύκολα

Αυτό προκαλείται από τη μείωση της παραγωγής παραγόντων πήξης του αίματος από το ήπαρ.

Πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους

Ένα από τα πιο κοινά προειδοποιητικά σημάδια ηπατικής βλάβης είναι το πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους. Αυτό προκαλείται από την κατακράτηση υγρών.

Νίκος Νίτσας πρόεδρος ΙΣΘ: «Ο Ιατρικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης, ξεκίνησε την καταγραφή των περιστατικών βίας κατά των γιατρών με ειδική φόρμα, εύκολα προσβάσιμη, στην ιστοσελίδα του συλλόγου / Η βία κατά γιατρών και νοσηλευτικού προσωπικού να αποτελέσει ιδιώνυμο αδίκημα με αυστηρότατες ποινές».

«Η βία κατά των γιατρών… εντείνεται το τελευταίο διάστημα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ποσοστό που κυμαίνεται από 8% έως 38% των επαγγελματιών υγείας, ανάλογα με τη χώρα, την ειδικότητα, το χώρο εργασίας και το ωράριο, έχει υποστεί σωματική βία σε κάποια στιγμή της εργασίας του. Επίσης, ο ΠΟΥ αναφέρει ότι το 62% των επαγγελματιών υγείας έχει εκτεθεί σε κάποια μορφή βίας».

Αυτό επεσήμανε σε ενημερωτική εκδήλωση του Ιατρικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης στο πλαίσιο της φετινής ΔΕΘ η Ελπίς Χοχλιούρου, Παιδίατρος-Νεογνολόγος-Εντατικολόγος -Διευθύντρια ΜΕΘ Παίδων Γ.Ν.Θ «Ιπποκράτειο»-Γενική Γραμματέας Ιατρών ΕΣΥ και Μέλος του ΔΣ του ΙΣΘ. Πρόσθεσε ότι με πρωτοβουλία του προέδρου του ΙΣΘ Νίκου Νίτσα άρχισε η καταγραφή όλων των περιστατικών βίας κατά των γιατρών χωρίς γραφειοκρατικά ή άλλα προσκόμματα, από τον ίδιο τον σύλλογο, σε ειδική φόρμα, εύκολα προσβάσιμη στην ιστοσελίδα του ΙΣΘ τονίζοντας ότι «με τη συνεργασία όλων ευελπιστούμε στη διεκδίκηση όσων μας αναλογούν και κυρίως στην υποστήριξη συναδέλφων που μας χρειάζονται στον καθημερινό τους αγώνα».

Να θυμίσουμε ότι ο κ Νίτσας τον Φεβρουάριο του 2019 είχε ζητήσει εγγράφως από το υπουργείο υγείας να λάβει άμεσα μέτρα προστασίας των γιατρών που υπηρετούν στο ΕΣΥ σε όλα τα επίπεδα. Επίσης, να προχωρήσει στις απαιτούμενες ενέργειες, σε συνεργασία με το υπουργείο δικαιοσύνης, ώστε κάθε είδους βία στα νοσοκομεία και Κέντρα Υγείας απέναντι σε γιατρούς και προσωπικό να αποτελεί ιδιώνυμο αδίκημα με αυστηρότατες ποινές.

Σύμφωνα με τις διατάξεις που ισχύουν για άλλες κατηγορίες εργαζομένων, όπως ελεγκτές ΔΟΥ, όποιος επιτίθεται, απειλεί, εξυβρίζει, προσβάλλει την προσωπικότητα ή προκαλεί σωματική βλάβη κατά την εκτέλεση του καθήκοντός τους, διώκεται με βάση ειδικές διατάξεις του ποινικού κώδικα, δηλαδή αυτές που ισχύουν για τις επιθέσεις εναντίον αστυνομικών ή λιμενικών υπαλλήλων.

Ο κ Νίτσας είχε ζητήσει οι επιθέσεις ΚΑΙ εναντίον λειτουργών της υγείας να χαρακτηρίζονται ιδιώνυμο αδίκημα για να αποτελούν ιδιαιτέρως επιβαρυντικές ενέργειες, να επισύρουν τις μέγιστες προβλεπόμενες ποινές για τους δράστες και να διώκονται αυτεπάγγελτα, χωρίς να απαιτείται κατάθεση μήνυσης.

Όχι στη βία στα νοσοκομεία και στις άλλες δομές υγείας

Η πρώτη θεματική ενότητα, στο πλαίσιο της φετινής διοργάνωσης της ΔΕΘ, αφορούσε στη γνωστοποίηση του φαινομένου της βίας κατά των γιατρών από… γιατρούς της πρώτης γραμμής, ώστε να μην πάρει τη μορφή «επιδημίας» καθώς και στην κατανόηση και στην έγκαιρη αντιμετώπιση του. Στη συζήτηση που μεταδόθηκε απευθείας μέσω της ιστοσελίδας του ΙΣΘ πήραν μέρος οι:

• Βασίλειος Ντούρος Διευθυντής ΤΕΠ Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης
• Βάιος Νταφούλης. Παιδοψυχίατρος, Διευθυντής της Παιδοψυχιατρικής Κλινικής του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης
• Λήδα Κοβάτση, Ιατροδικαστής, Καθηγήτρια Διευθύντρια του Εργαστηρίου Ιατροδικαστικής και Τοξικολογίας, Τμήμα Ιατρικής ΑΠΘ
• Δημήτριος Δανιήλ, Ψυχίατρος, Επικουρικός Ιατρός Ψυχιατρική Κλινική Γ.Ν.Θ «Γ. Παπανικολάου»

Τα γυναικεία προφυλακτικά, που συχνά αναφέρονται ως εσωτερικά προφυλακτικά ή προφυλακτικά υποδοχής, είναι μια μορφή αντισύλληψης φραγμού που έχει σχεδιαστεί για να φοριέται από άτομα με κόλπο για την πρόληψη τόσο των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων (ΣΜΝ) όσο και των ανεπιθύμητων κυήσεων. Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά ανδρικά προφυλακτικά, τα οποία φοριούνται πάνω από το πέος, τα γυναικεία προφυλακτικά εισάγονται στον κόλπο ή τον πρωκτό. Ακολουθεί μια λεπτομερής επισκόπηση των γυναικείων προφυλακτικών:

1. Σχεδιασμός και υλικό:

Τα γυναικεία προφυλακτικά αποτελούνται από μια μαλακή, εύκαμπτη θήκη από συνθετικό καουτσούκ (πολυουρεθάνη) ή λατέξ. Η θήκη είναι ανοιχτή στο ένα άκρο και κλειστή στο άλλο.
Το κλειστό άκρο, που μερικές φορές αναφέρεται ως εσωτερικός δακτύλιος, έχει σχεδιαστεί για να εισάγεται στον κόλπο ή στον πρωκτό για να καλύπτει τον τράχηλο της μήτρας (σε κολπική χρήση) ή για να παρέχει φραγμό (σε πρωκτική χρήση).
Το ανοικτό άκρο, γνωστό ως εξωτερικός δακτύλιος, παραμένει εκτός του σώματος και καλύπτει τα εξωτερικά γεννητικά όργανα (αιδοίο) σε κολπική χρήση ή παρέχει εύκολη πρόσβαση για την εισαγωγή και την αφαίρεση σε πρωκτική χρήση.

2. Πώς να χρησιμοποιείτε τα γυναικεία προφυλακτικά:

Τα θηλυκά προφυλακτικά είναι σχετικά απλά στη χρήση, αλλά μπορεί να απαιτείται κάποια εξάσκηση για την άνετη εισαγωγή τους.
Πριν από τη χρήση, επιθεωρήστε προσεκτικά το προφυλακτικό για τυχόν σημάδια βλάβης, όπως σκισίματα ή τρύπες.
Για να εισάγετε το γυναικείο προφυλακτικό στον κόλπο, τσιμπήστε τον εσωτερικό δακτύλιο στο κλειστό άκρο και εισάγετε το βαθιά στον κόλπο, παρόμοια με την εισαγωγή ενός ταμπόν. Ο εξωτερικός δακτύλιος θα πρέπει να παραμείνει έξω από το σώμα.
Για να το χρησιμοποιήσετε για πρωκτική επαφή, ο εσωτερικός δακτύλιος αφαιρείται πριν από την εισαγωγή και το προφυλακτικό τοποθετείται στον πρωκτό με τον εξωτερικό δακτύλιο να παραμένει έξω.
Βεβαιωθείτε ότι το προφυλακτικό παραμένει στη θέση του κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας για να παρέχει αποτελεσματική προστασία.

3. Οφέλη των γυναικείων προφυλακτικών:

Τα θηλυκά προφυλακτικά προσφέρουν διάφορα πλεονεκτήματα, συμπεριλαμβανομένης της παροχής μιας επιλογής για άτομα με αλλεργίες στο λάτεξ, καθώς διατίθενται σε πολυουρεθάνη.
Μπορούν να τοποθετηθούν έως και οκτώ ώρες πριν από τη σεξουαλική δραστηριότητα, επιτρέποντας πιο αυθόρμητη χρήση.
Τα θηλυκά προφυλακτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο με λιπαντικά με βάση το νερό όσο και με λιπαντικά με βάση το λάδι, καθιστώντας τα ευέλικτα.
Προσφέρουν προστασία τόσο από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα όσο και από ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες, όταν χρησιμοποιούνται σωστά και με συνέπεια.

4. Αποτελεσματικότητα:

Όταν χρησιμοποιούνται σωστά και με συνέπεια, τα γυναικεία προφυλακτικά είναι αποτελεσματικά στην πρόληψη τόσο των ΣΜΝ όσο και των εγκυμοσύνων.
Η αποτελεσματικότητα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την εμπειρία του χρήστη και την τήρηση των οδηγιών σωστής χρήσης.
Είναι σημαντικό να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες για να μεγιστοποιήσετε την προστασία.

5. Προσβασιμότητα:

Τα θηλυκά προφυλακτικά μπορεί να διατίθενται χωρίς συνταγή στα φαρμακεία ή μέσω των παρόχων υγειονομικής περίθαλψης.
Διανέμονται επίσης από ορισμένες οργανώσεις και κλινικές σεξουαλικής υγείας.

6. Συμβατότητα με άλλες μορφές προστασίας:

Τα γυναικεία προφυλακτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με άλλες μορφές αντισύλληψης, όπως ορμονικές μέθοδοι ή σπερματοκτόνα, για να ενισχύσουν την πρόληψη της εγκυμοσύνης.
Μπορούν να παρέχουν πρόσθετη προστασία από τα ΣΜΝ όταν χρησιμοποιούνται παράλληλα με τακτικές στρατηγικές ελέγχου και πρόληψης των ΣΜΝ.

7. Διάθεση:

Μετά τη χρήση, τα γυναικεία προφυλακτικά πρέπει να αφαιρούνται προσεκτικά, διασφαλίζοντας ότι δεν θα χυθούν σωματικά υγρά. Να τα πετάτε στα σκουπίδια και όχι στην τουαλέτα.

Τα γυναικεία προφυλακτικά προσφέρουν στα άτομα με κόλπο μια δυναμική και ευέλικτη επιλογή για προστασία κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας. Παρέχουν έλεγχο της σεξουαλικής υγείας και μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμο εργαλείο για πρακτικές ασφαλέστερου σεξ. Η εκπαίδευση και η πρακτική είναι το κλειδί για την άνετη και αποτελεσματική χρήση, και τα άτομα ενθαρρύνονται να συζητήσουν τα γυναικεία προφυλακτικά με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης ή τους εκπαιδευτές σεξουαλικής υγείας για καθοδήγηση και πληροφορίες.

Υποσιτισμός: Σε μια τριάδα εργασιών που δημοσιεύονται στο Nature στις 13 Σεπτεμβρίου 2023, οι ερευνητές προσφέρουν την πιο ολοκληρωμένη ματιά μέχρι σήμερα στον τρόπο με τον οποίο ο υποσιτισμός επηρεάζει την ανάπτυξη κατά τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής, υπογραμμίζοντας μια καταστροφική πραγματικότητα για εκατομμύρια παιδιά στον Παγκόσμιο Νότο, ιδίως στην Ασία. Το 2022, περισσότερα από ένα στα πέντε παιδιά σε όλον τον κόσμο -σχεδόν 150 εκατομμύρια- δεν έπαιρναν αρκετές θερμίδες για να αναπτυχθούν κανονικά και περισσότερα από 45 εκατομμύρια παρουσίαζαν σημάδια εξασθένησης, ή ζύγιζαν πολύ λίγο για το ύψος τους.

Περισσότερα από ένα εκατομμύριο παιδιά πεθαίνουν κάθε χρόνο ως συνέπεια της σπατάλης και περισσότερα από 250.000 πεθαίνουν από καχεξία. Τα άτομα που βίωσαν καχεξία και εξασθένηση  στην παιδική ηλικία μπορεί επίσης να παρουσιάσουν χειρότερη γνωστική ανάπτυξη, η οποία μεταφράζεται σε χειρότερα οικονομικά αποτελέσματα ως ενήλικες. Η καχεξία, ή το να είναι κάποιος πολύ κοντός για την ηλικία του, υποδηλώνει χρόνιο υποσιτισμό, ενώ η σπατάλη μετρά τον οξύ υποσιτισμό. Η παγκόσμια υγειονομική κοινότητα χρησιμοποιεί και τις δύο ενδείξεις για να παρακολουθεί την πρόοδο προς τον τερματισμό του υποσιτισμού. “Τα παιδιά των οποίων η ανάπτυξη αρχίζει να παραπαίει πριν από την ηλικία των έξι μηνών έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν και πολύ περισσότερες πιθανότητες να έχουν σοβαρές μορφές αναπτυξιακής υστέρησης μέχρι την ηλικία των 18 έως 24 μηνών”, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας των εγγράφων, Benjamin Arnold, Ph.D., MPH, αναπληρωτής καθηγητής στο Ίδρυμα Francis I. Proctor του UCSF. “Αυτό υποδηλώνει ότι υπάρχει μια πολύ στενή περίοδος κατά την οποία μπορούμε να παρέμβουμε, ιδανικά στην προγεννητική περίοδο. Υποδηλώνει επίσης ότι απαιτούνται ευρύτερες παρεμβάσεις για τη βελτίωση της διατροφής των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία”. Ο Arnold, επιδημιολόγος λοιμωδών νοσημάτων και βιοστατιστικός, συνέβαλε στην καθοδήγηση της έρευνας ενώ εργαζόταν στο Πανεπιστήμιο UC Berkeley, σε συνεργασία με το (CTML).

Η εποχή του τοκετού κάνει τη διαφορά

Στην ανάλυση συμμετείχε μια διεθνής ομάδα περισσότερων από 100 ερευνητών με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο UC Berkeley, η οποία εξέτασε στοιχεία για σχεδόν 84.000 παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ετών από 33 μεγάλες μελέτες που ξεκίνησαν μεταξύ 1987 και 2014. Οι κοόρτες προέρχονταν από 15 χώρες της Νότιας Ασίας, της Υποσαχάριας Αφρικής, της Λατινικής Αμερικής και της Ανατολικής Ευρώπης. Οι επιπτώσεις του υποσιτισμού παρατηρούνται σε όλα τα περιβάλλοντα με χαμηλότερους πόρους, αλλά η επιβάρυνση είναι πιο έντονη στη Νότια Ασία, όπου το 20% των παιδιών ήταν καχεκτικά κατά τη γέννηση και πάνω από το 52% είχαν παρουσιάσει σπατάλη μέχρι τα δεύτερα γενέθλιά τους, σύμφωνα με τις νέες εκτιμήσεις που παρέχονται από τη μελέτη. Οι ερευνητές παρατήρησαν μεγάλες εποχιακές μεταβολές στη σπατάλη που συνέπιπταν με τις βροχοπτώσεις- πιθανώς αντανακλούν την εποχιακή επισιτιστική ανασφάλεια σε μέρη όπου οι άνθρωποι βασίζονται στις καλλιέργειες ως κύρια πηγή διατροφής. Στις κοόρτες της Νότιας Ασίας, ένα παιδί που γεννήθηκε τον Μάιο είχε πολύ περισσότερες πιθανότητες να σπαταληθεί από ένα παιδί που γεννήθηκε τον Ιανουάριο, γεγονός που οφείλεται κυρίως στην εποχιακή διαθεσιμότητα τροφίμων και στη διατροφική κατάσταση της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. “Λόγω του πότε συμβαίνει να γεννηθεί ένα παιδί, μπορεί να ξεκινήσει μια εντελώς διαφορετική πορεία όσον αφορά την ανάπτυξη”, δήλωσε ο Arnold, αλλά σημείωσε ότι καμία γνωστή παρέμβαση στον τομέα της υγείας δεν ήταν σε θέση να διορθώσει τα επίπεδα των εποχικών ελλειμμάτων που αποκαλύφθηκαν σε αυτή την ανάλυση.

Η έγκαιρη παρέμβαση είναι το κλειδί

Παρόλο που ορισμένα παιδιά μπορούν να καλύψουν το χαμένο έδαφος με βελτιώσεις στην υγεία και τη διατροφή τους, η νωρίτερη έναρξη της υστέρησης της ανάπτυξης που αποκαλύφθηκε σε αυτή την έρευνα υποδηλώνει ότι οι παρεμβάσεις δημόσιας υγείας θα πρέπει να επεκτείνουν την εστίασή τους ώστε να συμπεριλάβουν παιδιά κάτω των 6 μηνών και έγκυες μητέρες. Επί του παρόντος, οι περισσότερες διατροφικές παρεμβάσεις στην παιδική ηλικία ξεκινούν μετά την ηλικία των έξι μηνών περίπου, επειδή συχνά περιλαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής και τα προγράμματα δημόσιας υγείας δεν θέλουν να παρεμβαίνουν στον θηλασμό. “Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι εάν οι παρεμβάσεις υγείας δεν παρέχονται πριν από την ηλικία των έξι μηνών, είναι πολύ αργά για να αποτραπεί η καχεκτική ανάπτυξη για περίπου το ένα τρίτο των παιδιών στους πληθυσμούς που εκπροσωπούνται σε αυτή τη μελέτη και για τα μισά παιδιά στη Νότια Ασία”, δήλωσε η Jade Benjamin-Chung, Ph.D., MPH, πρώτη συγγραφέας ενός άρθρου της σειράς και επίκουρη καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ. Η Benjamin-Chung βοήθησε στην καθοδήγηση της έρευνας ως μέλος του τμήματος επιδημιολογίας και βιοστατιστικής όσο ήταν στο Πανεπιστήμιο UC Berkeley. Τα έγγραφα υπογραμμίζουν, επίσης, την ανάγκη παροχής διατροφικής και υγειονομικής υποστήριξης στις γυναίκες πριν από τη σύλληψη και συνέχιση αυτής της υποστήριξης κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Στις μελέτες, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι μια υποσιτισμένη μητέρα είναι πιθανό να γεννήσει ένα παιδί που θα επαναλάβει αυτόν τον κύκλο υποσιτισμού στην επόμενη γενιά. “Ο υποσιτισμός στην πρώιμη ζωή θέτει μια σχετική πορεία που μπορεί να διαρκέσει γενιές”, δήλωσε ο Andrew Mertens, Ph.D., αναλυτής ερευνητικών δεδομένων στο CTML και λέκτορας στο Πανεπιστημίου UC Berkeley και ένας από τους πρώτους συγγραφείς των εργασιών. “Οι άμεσες παρεμβάσεις είναι απαραίτητες, αλλά χρειαζόμαστε επίσης συνεχείς επενδύσεις στην ανάπτυξη και σε προγράμματα δημόσιας υγείας και διατροφής για να σπάσει αυτός ο κύκλος. Η υποστήριξη κατά τις πρώτες 1.000 ημέρες της ζωής έχει τεράστια σημασία για το άτομο και για την κοινωνία στο σύνολό της”.

Επιπλέον συν-συγγραφείς από το Πανεπιστήμιο Berkeley είναι οι Jack Colford, Alan Hubbard, Mark van der Laan, Jeremy Coyle, Oleg Sofrygin, Wilson Cai, Anna Nguyen, Nolan Pokpongkiat, Stephanie Djajadi, Anmol Seth, Wendy Jilek, Esther Jung, Esther Chung, Sonali Rosete, Nima Hejazi, Ivana Malenica και Haodong Li.

Μια γυναίκα πέθανε και 12 άτομα νοσηλεύτηκαν μετά από ξέσπασμα αλλαντίασης σε σαρδέλες που σερβίρεται σε εστιατόριο στη νοτιοδυτική Γαλλία. Η αλλαντίαση είναι μια σοβαρή νευρολογική ασθένεια που συνήθως προκαλείται από την κατανάλωση τροφής που δεν έχει συντηρηθεί σωστά. Το εστιατόριο στο Μπορντό είχε διατηρήσει τις σαρδέλες, είπε η υγειονομική αρχή της DGS. Η εθνικότητα της νεκρής γυναίκας, ηλικίας 32 ετών, δεν είχε ακόμη προσδιοριστεί, ανέφερε πηγή προσκείμενη στην υπόθεση. 

Ένας γιατρός στο νοσοκομείο Pellegrin στο Μπορντό, ο Benjamin Clouzeau, είπε ότι άλλα 12 άτομα εξακολουθούν να λαμβάνουν επείγουσα θεραπεία το πρωί της Τετάρτης. Πέντε από αυτούς ήταν σε αναπνευστική υποστήριξη. Η ομάδα περιελάμβανε Αμερικανούς, Ιρλανδούς και Καναδούς υπηκόους. Ένας Γερμανός υπήκοος ταξίδεψε στο σπίτι για θεραπεία, όπως και ένας κάτοικος της Βαρκελώνης της Ισπανίας, είπε ο γιατρός. Όλοι τους είχαν φάει στο μπαρ κρασιού Tchin Tchin μεταξύ 4 και 10 Σεπτεμβρίου, όταν υπήρχε συνήθως μεγάλος αριθμός τουριστών στην πόλη, που φημίζεται για το κρασί και το φαγητό της. Όλοι έφαγαν σαρδέλες που είχαν αποθηκευτεί από τον ιδιοκτήτη του εστιατορίου σε βάζα, είπε η DGS.

Η αλλαντίαση είναι θανατηφόρος στο 5-10% των περιπτώσεων λόγω μιας τοξίνης που παράγεται από το βακτήριο Clostridium botulinum , η οποία μπορεί να εμφανιστεί όταν τα διατηρημένα τρόφιμα δεν αποστειρώνονται επαρκώς. Οι αρχές διεξήγαγαν δοκιμές στο εστιατόριο, είπε η DGS, προσθέτοντας ότι δεν μπορούσε να αποκλείσει την εμφάνιση περαιτέρω περιπτώσεων αλλαντίασης, η οποία έχει περίοδο επώασης έως και αρκετές ημέρες. Μπορεί να προκαλέσει μυϊκή παράλυση που διαρκεί αρκετές εβδομάδες, με τον πιο άμεσο κίνδυνο να προέρχεται από τους προσβεβλημένους αναπνευστικούς μύες.

Η τοπική εφημερίδα Sud-Ouest ανέφερε ότι ο εστιάτορας είπε ότι πέταξε έξω μερικά από τα βάζα με σαρδέλες λόγω μιας έντονης μυρωδιάς όταν τα άνοιξε. Αλλά άλλα «εμφανίστηκαν σε καλή κατάσταση και εξυπηρετήθηκαν στους πελάτες», πρόσθεσε.

Το σπιτικό ψωμί είναι μια απολαυστική προσθήκη σε κάθε γεύμα και το άρωμα του φρεσκοψημένου ψωμιού που γεμίζει την κουζίνα σας είναι πραγματικά ακαταμάχητο. Αν πάντα θέλατε να δοκιμάσετε να ψήσετε ψωμί από το μηδέν, εδώ είναι μια απλή και κλασική συνταγή για να φτιάξετε ένα νόστιμο καρβέλι σπιτικό ψωμί:

Σπιτικό ψωμί

Συστατικά:

• 3 1/4 φλιτζάνια (410 g) αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 2 κουταλάκια του γλυκού (7g) ενεργή ξηρή μαγιά
• 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού (9 g) αλάτι
• 1 1/4 φλιτζάνι (300 ml) ζεστό νερό (περίπου 110°F ή 43°C)
• 2 κουταλάκια του γλυκού (8g) κρυσταλλική ζάχαρη
• 2 κουταλιές της σούπας (30 ml) ελαιόλαδο ή φυτικό λάδι (προαιρετικά)

Εξοπλισμός:

• Μεγάλο μπολ ανάμειξης
• Μεζούρες και κουτάλια
• Πετσέτα κουζίνας ή πλαστική μεμβράνη
• Ταψί
• Φούρνος

Οδηγίες:

1. Ενεργοποιήστε τη μαγιά:

Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε το ζεστό νερό και τη ζάχαρη. Ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη.
Ρίξτε τη μαγιά πάνω από το χλιαρό νερό και το μείγμα ζάχαρης. Αφήστε το να καθίσει για περίπου 5-10 λεπτά μέχρι να γίνει αφρός. Αυτό δείχνει ότι η μαγιά είναι ενεργή και έτοιμη για χρήση.

2. Ανακατεύουμε τη ζύμη:

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι και το αλάτι.
Αν θέλετε να προσθέσετε ελαιόλαδο για επιπλέον γεύση και πιο απαλό τρίμμα, μπορείτε να το προσθέσετε στο μείγμα τώρα.
Ρίξτε το μείγμα της ενεργοποιημένης μαγιάς στο μπολ με τα ξηρά υλικά.

3. Ζυμώνουμε τη ζύμη:

Ανακατεύουμε τα υλικά μέχρι να ενωθούν σε μια τραγανή ζύμη.
Γυρίστε τη ζύμη σε μια αλευρωμένη επιφάνεια και ζυμώστε τη για περίπου 8-10 λεπτά μέχρι να γίνει λεία και ελαστική. Ίσως χρειαστεί να προσθέσετε λίγο ακόμα αλεύρι αν η ζύμη είναι πολύ κολλώδης.

4. Πρώτη άνοδος:

Τοποθετούμε τη ζύμη σε ένα ελαφρώς λαδωμένο μπολ και τη σκεπάζουμε με μια πετσέτα κουζίνας ή πλαστική μεμβράνη.
Αφήνουμε τη ζύμη να φουσκώσει σε ζεστό μέρος χωρίς ρεύματα για περίπου 1-2 ώρες ή μέχρι να διπλασιαστεί σε όγκο.

5. Δώστε σχήμα στο καρβέλι:

Χτυπάμε την φουσκωμένη ζύμη για να απελευθερωθούν τυχόν φυσαλίδες αέρα.
Πλάθετε τη ζύμη σε καρβέλι διπλώνοντας τα πλαϊνά προς το κέντρο και τυλίγοντάς την σε σχήμα κορμού.
Τοποθετούμε τη διαμορφωμένη ζύμη σε ταψί ή σε λαδόκολλα.

6. Δεύτερη άνοδος:

Καλύψτε ξανά τη ζύμη με μια πετσέτα κουζίνας ή πλαστική μεμβράνη.
Αφήστε το να φουσκώσει για άλλα 30-60 λεπτά ή μέχρι να φουσκώσει καλά.

7. Προθερμάνετε και ψήστε:

Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 375°F (190°C) όσο η ζύμη είναι στο δεύτερο φουσκωτό της.
Αν θέλετε, μπορείτε να κάνετε μερικές ρηχές πινελιές στην επιφάνεια του καρβελιού πριν το ψήσετε για μια διακοσμητική πινελιά.
Ψήνετε το ψωμί στον προθερμασμένο φούρνο για 25-30 λεπτά ή μέχρι να ροδίσει και να ακούγεται κούφιο όταν το χτυπάτε στον πάτο.

8. Δροσίστε και απολαύστε:

Βγάζουμε το φρεσκοψημένο ψωμί από το φούρνο και το αφήνουμε να κρυώσει σε σχάρα για τουλάχιστον 15-20 λεπτά πριν το κόψουμε σε φέτες.
Κόψτε και σερβίρετε το σπιτικό ψωμί σας με βούτυρο, μαρμελάδα ή τα αγαπημένα σας αλείμματα.

Το ψήσιμο του δικού σας ψωμιού δεν είναι μόνο ανταποδοτικό, αλλά σας επιτρέπει επίσης να απολαύσετε την απαράμιλλη γεύση του φρέσκου, ζεστού ψωμιού κατευθείαν από το φούρνο. Μπορείτε να πειραματιστείτε με διαφορετικές παραλλαγές, όπως να προσθέσετε βότανα, σπόρους ή δημητριακά για να δημιουργήσετε μοναδικές γεύσεις και υφές. Είτε φτιάχνετε σάντουιτς, φρυγανιές είτε το απολαμβάνετε ως συνοδευτικό με σούπα, το σπιτικό ψωμί θα είναι μεγάλη επιτυχία με την οικογένεια και τους φίλους σας.

Η εφαρμογή λαδιού στα μαλλιά σας είναι μια μακροχρόνια πρακτική σε πολλούς πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο, και για καλό λόγο. Η εφαρμογή λαδιού στα μαλλιά προσφέρει μια σειρά από οφέλη για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας, συμβάλλοντας στην υγεία, την εμφάνιση και τη συνολική ευημερία τους. Ακολουθούν οι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να εντάξετε το λαδι των μαλλιών στη ρουτίνα περιποίησής σας:

1. Θρέψη και ενυδάτωση:

Τα έλαια μαλλιών, είτε πρόκειται για φυσικά έλαια όπως το έλαιο καρύδας, αμυγδάλου ή αργκάν, είναι πλούσια σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, βιταμίνες και μέταλλα. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά παρέχουν βαθιά θρέψη και υγρασία στα μαλλιά σας, αποτρέποντας την ξηρότητα, την ευθραυστότητα και την ψαλίδα.

2. Βελτιωμένη υφή των μαλλιών:

Το να λαδώνετε τακτικά τα μαλλιά σας μπορεί να τα κάνει πιο μαλακά, λεία και πιο ευκολοχτένιστα. Βοηθά στη μείωση του φριζαρίσματος και κάνει τα μαλλιά σας να αισθάνονται πιο μεταξένια στην αφή.

3. Υγεία του τριχωτού της κεφαλής:

Ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής είναι απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Το μασάζ με λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, το οποίο με τη σειρά του υποστηρίζει τους θύλακες της τρίχας και προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Η ελαιοποίηση βοηθά επίσης στην απομάκρυνση της πιτυρίδας και στην πρόληψη των λοιμώξεων του τριχωτού της κεφαλής. Ορισμένα έλαια, όπως το έλαιο τεϊόδεντρου, έχουν φυσικές αντιμυκητιασικές ιδιότητες που μπορούν να καταπολεμήσουν τα προβλήματα του τριχωτού της κεφαλής.

4. Επισκευή βλαβών:

Τα μαλλιά εκτίθενται σε διάφορους περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες, όπως οι ακτίνες UV, η ρύπανση και τα εργαλεία θερμικού styling. Το λάδι σχηματίζει ένα προστατευτικό φράγμα γύρω από τον άξονα της τρίχας, μειώνοντας τη ζημιά από τους εξωτερικούς παράγοντες.
Η τακτική λιπαρή περιποίηση μπορεί να επιδιορθώσει μικρές βλάβες στα μαλλιά, όπως η ψαλίδα και το σπάσιμο των μαλλιών. Ενισχύει τον άξονα της τρίχας, καθιστώντας την λιγότερο επιρρεπή στο σπάσιμο.

5. Πρόληψη της τριχόπτωσης:

Η τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί από παράγοντες όπως η κακή κυκλοφορία του αίματος, το ξηρό τριχωτό της κεφαλής ή η φλεγμονή του θύλακα της τρίχας. Η λίπανση των μαλλιών αντιμετωπίζει αυτά τα ζητήματα, μειώνοντας δυνητικά την πτώση των μαλλιών.
Ορισμένα έλαια, όπως το καστορέλαιο, πιστεύεται ότι προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών, θρέφοντας τους θύλακες της τρίχας και ενθαρρύνοντας την ανάπτυξη νέων μαλλιών.

6. Μείωση του στρες:

Το μασάζ με λάδι στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να είναι μια χαλαρωτική και μειωτική του στρες εμπειρία. Ανακουφίζει από την ένταση και προάγει την αίσθηση ευεξίας.
Η ηρεμιστική επίδραση του λαδώματος των μαλλιών μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας, ωφελώντας έμμεσα την υγεία των μαλλιών σας.

7. Προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία:

Ορισμένα έλαια, όπως το λάδι καρύδας, έχουν φυσικές ιδιότητες φιλτραρίσματος της υπεριώδους ακτινοβολίας. Η εφαρμογή λαδιού στα μαλλιά σας μπορεί να προσφέρει έναν βαθμό προστασίας από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας.

8. Ενισχυμένη λάμψη και στιλπνότητα:

Τα λαδωμένα μαλλιά συχνά εμφανίζονται πιο λαμπερά και πιο ζωντανά. Τα φυσικά έλαια στα μαλλιά αντανακλούν το φως, δίνοντάς τους ένα γυαλιστερό φινίρισμα.

9. Βοήθημα για το styling:

Το λάδι μαλλιών μπορεί να χρησιμεύσει ως φυσικό βοήθημα για το styling. Βοηθά στην τιθάσευση του φριζαρίσματος, στη δημιουργία κομψών εμφανίσεων και στη συγκράτηση των χτενισμάτων στη θέση τους.

10. Τελετουργία και παράδοση:

– Σε πολλούς πολιτισμούς, το λάδι των μαλλιών είναι μια παραδοσιακή πρακτική που περνάει από γενιά σε γενιά. Μπορεί να έχει πολιτιστική και συμβολική σημασία, συνδέοντας τα άτομα με την κληρονομιά τους.

11. Προσαρμογή:

– Μπορείτε να επιλέξετε από μια μεγάλη ποικιλία λαδιών μαλλιών για να ταιριάζουν στον τύπο των μαλλιών σας και στις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Είτε έχετε σγουρά, ίσια, λεπτά ή χοντρά μαλλιά, υπάρχει ένα λάδι που μπορεί να σας ωφελήσει.

Ενώ η χρήση λαδιού για τα μαλλιά μπορεί να προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε το σωστό λάδι για τον τύπο των μαλλιών σας και να αποφεύγετε την υπερβολική χρήση λαδιού, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε λιπαρότητα. Η ενσωμάτωση του λαδώματος των μαλλιών στη ρουτίνα σας μερικές φορές την εβδομάδα ή ανάλογα με τις ανάγκες σας μπορεί να σας βοηθήσει να απολαύσετε τα οφέλη, διατηρώντας παράλληλα καθαρά και ευκολοχτένιστα μαλλιά. Να θυμάστε ότι η συνέπεια είναι το κλειδί όταν πρόκειται να αποκομίσετε τα οφέλη της λιπαντικής περιποίησης των μαλλιών.

Μακρά Covid-19: Στην αρχή, ο γάμος της Debbie Tumbarello ήταν το αποκορύφωμα του ρομαντισμού – ένας ανεμοστρόβιλος της ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου βγαλμένος κατευθείαν από το Άγρυπνος στο Σιάτλ “Sleepless in Seattle”, είπε. Η Tumbarello, που ζει στο Inverness του Ιλινόις, παντρεύτηκε τον σύζυγό της στο Λας Βέγκας στις 14 Φεβρουαρίου. Έφυγε από το Λας Βέγκας με αναμνήσεις από ένα σόου των Beatles και μια τελετή στην ταράτσα. Ωστόσο, έφυγε επίσης με COVID-19-και έκτοτε δεν έχει επανέλθει σε πλήρη υγεία. “Τα συμπτώματα του κρυολογήματος έφυγαν, αλλά καθώς προχωρούσαν οι εβδομάδες, άρχισα απλώς να κοιμάμαι”, δήλωσε η Tumbarello. “Τα Σαββατοκύριακα, κοιμόμουν 14 με 16 ώρες την ημέρα … Ο σύζυγός μου είχε φρικάρει. Μου είπε, “δεν είσαι εσύ έτσι”. Αφού άκουσε για την ομίχλη του εγκεφάλου της, την ακραία κόπωση και τον πόνο στις αρθρώσεις, ένας ειδικός λοιμωξιολόγος στο Σύστημα Υγείας του Πανεπιστημίου NorthShore (NorthShore University Health System) διέγνωσε την Tumbarello με μακρά COVID.

Τώρα, η Tumbarello έχει προεπιλεγεί για μια πανεθνική μελέτη με στόχο να μάθει περισσότερα για τη μακρά COVID και να σχεδιάσει προγράμματα θεραπείας και πρόληψης. Με τη χορηγία των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας, η μελέτη θα δοκιμάσει έως και 11 συνδυασμούς θεραπειών για τη μακρά COVID. Οι διοργανωτές δεν αναζητούν θεραπεία για την COVID. Στόχος τους είναι να μάθουν γιατί συμβαίνει η μακρά COVID, τόσο για να σταματήσουν μελλοντικές περιπτώσεις όσο και για να βοηθήσουν όσους ήδη αντιμετωπίζουν εξουθενωτικά συμπτώματα. “Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας NIH έχει δεσμευτεί σε μια εξαιρετικά συντονισμένη και επιστημονικά αυστηρή προσέγγιση για την εξεύρεση θεραπειών που θα προσφέρουν ανακούφιση στα εκατομμύρια των ανθρώπων που ζουν με μακρά COVID”, δήλωσε ο εκτελών χρέη διευθυντή του NIH Lawrence Tabak. Το NorthShore-Edward-Elmhurst Health έχει γίνει μία από τις τέσσερις κύριες τοποθεσίες της μελέτης – και οι γιατροί του NorthShore στρατολογούν ενεργά συμμετέχοντες. Οι ερευνητές του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας NIH επέλεξαν τις πρωτογενείς τοποθεσίες με βάση την εγγύτητα σε κοινότητες που πλήττονται έντονα από τη μακρά COVID. Η πρόσβαση σε σχετικό ιατρικό εξοπλισμό, η εμπειρογνωμοσύνη των κοντινών γιατρών και τα ισχυρά ιστορικά της ποικιλομορφίας σε τοπικές κλινικές δοκιμές έπαιξαν επίσης ρόλο. Η πρώτη φάση της μελέτης, στην οποία συμμετείχαν 24.000 ασθενείς, περιελάμβανε την παρατήρηση ατόμων με μακρά COVID για να διαπιστωθεί πότε και γιατί αναπτύσσονται συμπτώματα. Η δεύτερη φάση, που ξεκινά τώρα στο NorthShore, περιλαμβάνει τρεις κλινικές δοκιμές που στοχεύουν στη γνωστική δυσλειτουργία, σε θέματα ύπνου και σε ιικά σωματίδια. Συνολικά, στη μελέτη θα μπορούσαν να συμμετάσχουν έως και 40.000 άτομα, ορισμένα για έως και τέσσερα χρόνια. Η όλη πρωτοβουλία θα λάβει 1,15 δισεκατομμύρια δολάρια από το Κογκρέσο για τέσσερα χρόνια, εκ των οποίων τα 811 εκατομμύρια δολάρια έχουν ήδη διατεθεί. Ορισμένοι ασθενείς θα λάβουν είτε παρατεταμένες δόσεις Paxlovid είτε εικονικό φάρμακο στην κλινική δοκιμή Recover-Vital, που αποσκοπεί στην εξάλειψη της παραμένουσας παρουσίας της ιικής ύλης SARS-CoV-2 στο σώμα.

Το Paxlovid χρησιμοποιείται ήδη για τη θεραπεία ορισμένων βραχυχρόνιων περιπτώσεων COVID, αλλά η δοκιμή αυτή θα δοκιμάσει κατά πόσον το φάρμακο θα μπορούσε επίσης να εμποδίσει τον ιό να προκαλέσει μακροχρόνιες βλάβες στα όργανα και το ανοσοποιητικό σύστημα. Το τμήμα των δοκιμών Ανάκτησης  Νεύρων Recover-Neuro θα αντιμετωπίσει την εγκεφαλική ομίχλη, τα προβλήματα μνήμης και άλλα νευρολογικά συμπτώματα της μακράς διάρκειας COVID. Ορισμένοι συμμετέχοντες θα χρησιμοποιήσουν διαδικτυακά προγράμματα που προορίζονται για την ενίσχυση της γνωστικής και εκτελεστικής λειτουργίας. Άλλοι θα υποβληθούν σε διακρανιακή διέγερση, όπου μικρά ηλεκτρικά ρεύματα στέλνονται μέσω του εγκεφάλου για να βελτιώσουν τη ροή του αίματος. Το τρίτο τμήμα των δοκιμών Ανάκτησης Ύπνου Recover-Sleep, θα συγκρίνει δύο διαφορετικά φάρμακα που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για να σταματήσει η υπερβολική ημερήσια υπνηλία. Άλλες αποδεδειγμένες παρεμβάσεις για τα προβλήματα πτώσης ή διατήρησης του ύπνου θα δοκιμαστούν σε ομάδες. Ένα τέταρτο τμήμα, Ανάκτησης Αυτονομίας Recover-Autonomic, θα πραγματοποιηθεί σε άλλες τοποθεσίες. Η δοκιμή θα δοκιμάσει διαφορετικούς συνδυασμούς φαρμάκων για τη βοήθεια των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο ελέγχει τις αυτόματες διεργασίες στο σώμα. Ο πρώτος ασθενής της μελέτης, ο κάτοικος του Έβανστον Τζόμπι Κέιτς, ξεκίνησε την κλινική δοκιμή Ζωτικής Ανάκτησης Recover-Vital την περασμένη εβδομάδα. Η 52χρονη Cates προσβλήθηκε από COVID για πρώτη φορά τον Μάρτιο του 2023. Αυτό που έμοιαζε με ένα άσχημο κρυολόγημα εξελίχθηκε σε ένα “βαρύ αίσθημα” που θύμιζε στην Cates πνευμονία. Μέσα σε ένα μήνα, η καρδιά της έτρεχε συνεχώς, ένα πρώιμο σημάδι μακροχρόνιας COVID. Η Cates πήρε παρατεταμένη άδεια από τη δουλειά της ως εκτελεστική διευθύντρια σε μια μη κερδοσκοπική οργάνωση που ασχολείται με την ποινική δικαιοσύνη. Ωστόσο, η “ριζική ανάπαυση” ήταν μόνο τόσο αποτελεσματική ενάντια σε αυτό που τελικά διαγνώστηκε ως μακρά COVID. Η Cates διαγνώστηκε επίσης με POTS, μια ασθένεια του αυτόνομου νευρικού συστήματος που προκαλεί προβλήματα στην καρδιά, τις ορμόνες και τη ροή του αίματος. Κατά τους πρώτους μήνες της μακράς COVID, η Cates δεν έβγαινε από το διαμέρισμά της. Δεν μπορούσε να οδηγήσει, να ετοιμάσει γεύματα, να καθίσει όρθια στον υπολογιστή της ή να μιλήσει στο τηλέφωνο για περισσότερο από 20 λεπτά. Αν και η φαρμακευτική αγωγή της καρδιάς βοήθησε, οι βόλτες της περιορίζονται σε ένα ή δύο τετράγωνα και οι κοινωνικές της επαφές περιορίζονται σημαντικά. “Η ζωή μου όπως την ήξερα πριν έχει τελειώσει”, δήλωσε η Cates. “Ελπίζω ότι κάποια μέρα θα πάρω κάτι από αυτήν πίσω”. Η μακρά COVID μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, καθώς τα συμπτώματα ποικίλλουν ευρέως, δήλωσε ο Dr. Nirav Shah, κύριος ερευνητής της μελέτης στις τοποθεσίες Edward-Elmhurst. Πολλοί ασθενείς είναι “ουσιαστικά ανάπηροι” από τη στιγμή που διαγιγνώσκονται και τα διορθωτικά μέτρα είναι λιγοστά.

Ο Shah, ειδικός λοιμωδών νοσημάτων στο NorthShore, ελπίζει ότι οι δοκιμές Recover στο Edward-Elmhurst θα φέρουν κάποια πολυαναμενόμενη ανακούφιση για τους ασθενείς του Chicagoland. “Το σύστημά μας είναι πραγματικά ενθουσιασμένο”, δήλωσε ο Shah, “ειδικά οι κλινικοί γιατροί που φροντίζουν επί μακρόν τους ασθενείς με COVID”. Τα πιο πρόσφατα στελέχη της COVID φαίνεται να οδηγούν λιγότερο συχνά σε μακροχρόνια COVID, δήλωσε ο Shah. Οι ισπανόφωνοι ενήλικες, καθώς και οι αμφιφυλόφιλοι και οι τρανσέξουαλ ενήλικες, τείνουν να αναπτύσσουν συχνότερα μακροχρόνια COVID. Τόσο η Cates όσο και ο Tumbarello είχαν εμβολιαστεί πλήρως πριν προσβληθούν από την COVID φέτος. Η Edward-Elmhurst Health περιλαμβάνει οκτώ νοσοκομεία σε έξι κομητείες. Ο Shah ηγείται μιας ομάδας εννέα επαγγελματιών υγείας από το NorthShore που οργανώνουν τη μελέτη. Άλλοι γιατροί της NorthShore στρατολογούν ενεργά τους δικούς τους ασθενείς. Η άμεση στρατολόγηση “έκανε τεράστια διαφορά”, δήλωσε η Cates. “Το να προσπαθώ να μπω (σε μια μακρά κλινική ή μελέτη COVID) είναι ένα έργο για το οποίο δεν έχω απαραίτητα την ενέργεια σε αυτό το σημείο”, δήλωσε η Cates. “Δεν έχω την ενέργεια για να κάνω ούτε το 1/100 από αυτά που έκανα σε μια μέρα”. Η ομάδα αρχικά απευθύνθηκε σε 2.000 δυνητικούς ασθενείς με μακράς διάρκειας COVID στην περιοχή του Σικάγο, δήλωσε ο Shah. Ανταποκρίθηκαν 50 έως 75 άτομα. “Νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι είναι πραγματικά απελπισμένοι για θεραπευτικές επιλογές σε έναν χώρο όπου δεν υπήρχαν πολλές”, δήλωσε ο Shah. Η προεπιλογή για τη μελέτη περιελάμβανε κυρίως τη συζήτηση με την ομάδα μελέτης για τα συμπτώματά της. Ο Tumbarello είπε: “Η γυναίκα μου είναι πολύ καλή. Για την ίδια, η ομίχλη του εγκεφάλου ήταν ένα ιδιαίτερο πρόβλημα. “Κάποιες μέρες δυσκολεύομαι να ενώσω τις λέξεις”, δήλωσε η Tumbarello. “Αν δεν έχετε πάθει COVID, δεν υπάρχει τρόπος να το περιγράψετε”. Η Tumbarello βρίσκεται σε αναρρωτική άδεια από τη δουλειά της ως βοηθός διευθυντή από τον Ιούνιο. Η ομίχλη του εγκεφάλου της καθιστά δύσκολο να σηκωθεί από το κρεβάτι το πρωί, είπε, και πολύ περισσότερο να διαχειριστεί συμβάσεις πολλών εκατομμυρίων δολαρίων. Η Κέιτς, επίσης, βιώνει εξουθενωτική εγκεφαλική ομίχλη. Οι χειρότερες μέρες της, είπε, της θυμίζουν όταν ένας από τους γονείς της βρισκόταν στα αρχικά στάδια της νόσου Αλτσχάιμερ. “Όταν κουράζομαι και μερικές φορές ακόμη και όταν δεν κουράζομαι ο εγκέφαλός μου γίνεται πολύ ομιχλώδης και θολός, οπότε δεν μπορώ πάντα να σκέφτομαι ή να μιλάω με τον τρόπο που συνήθιζα”, δήλωσε η Cates. Οι κάτοικοι που πιστεύουν ότι μπορεί να έχουν μακρά COVID και ενδιαφέρονται να συμμετάσχουν στη μελέτη μπορούν να απευθυνθούν στο Edward-Elmhurst Health αφού συμβουλευτούν τον γιατρό τους, δήλωσε ο Shah. Οι Cates και Tumbarello ενθαρρύνουν και τους άλλους να υποβάλουν αίτηση και να συνεχίσουν να ευαισθητοποιούν για τη δοκιμή. “Όσο κι αν έχω χάσει από αυτό, εξακολουθώ να ελπίζω”, δήλωσε η Cates. “Σε όλο το Σικάγο υπάρχουν καλοί άνθρωποι που, μόλις μάθουν για τη μακρά COVID, κάνουν ό,τι μπορούν για να προσπαθήσουν να βοηθήσουν”.