Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Κουίνσλαντ διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που μόλις έκαναν ένα μωρό είναι πολύ πιο πιθανό να βλέπουν πρόσωπα σε καθημερινά αντικείμενα από άλλες γυναίκες. Η Δρ Jessica Taubert από τη Σχολή Ψυχολογίας του UQ οδήγησε την έρευνα για να προσδιορίσει εάν η παρεϊδολία του προσώπου – η αντίληψη μιας δομής προσώπου σε ένα κατά τα άλλα άψυχο αντικείμενο – ήταν πιο συχνή στις νέες μητέρες, σε σύγκριση με άλλες γυναίκες.

«Βρήκαμε ότι οι γυναίκες μετά τον τοκετό βαθμολογούσαν αντικείμενα με απατηλά πρόσωπα ως πιο «όμοια με το πρόσωπο» από τις μέλλουσες γυναίκες και εκείνες που δεν ήταν έγκυες», είπε ο Δρ Taubert. «Πιστεύουμε ότι μπορεί να οφείλεται στα αυξημένα επίπεδα ωκυτοκίνης στο σώμα μετά τον τοκετό. Η ωκυτοκίνη είναι γνωστή για τη μείωση του στρες, την ενίσχυση της διάθεσης και την προώθηση μητρικών συμπεριφορών όπως η γαλουχία, επομένως θα μπορούσε να συμβάλει σε αυξημένη ευαισθησία στην αντίληψη προσώπων σε αντικείμενα».

Ο Δρ Taubert είπε ότι η μελέτη πυροδοτήθηκε από την αντίδραση σε προηγούμενη ερευνητική εργασία για την παρεϊδολία προσώπου, που δημοσιεύθηκε το 2022. «Η ομάδα μας ανακάλυψε ότι τα απατηλά πρόσωπα σε καθημερινά αντικείμενα ήταν πιο πιθανό να γίνουν αντιληπτά ως αρσενικά παρά ως θηλυκά», είπε. «Στη συνέχεια, ήρθαν σε επαφή μαζί μας γυναίκες που ανέφεραν ότι έβλεπαν πρόσωπα σε αντικείμενα πιο συχνά μετά τον τοκετό, οπότε πραγματοποιήσαμε ένα πείραμα για να εξετάσουμε αυτή τη θεωρία».

Στην τελευταία μελέτη συμμετείχαν 379 γυναίκες—79 που είχαν γεννήσει τους τελευταίους 12 μήνες, 84 μέλλουσες μητέρες και 216 γυναίκες που δεν ήταν έγκυες. Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να βαθμολογήσουν την ικανότητά τους να αντιλαμβάνονται πρόσωπα σε ένα ποικίλο σύνολο εικόνων, συμπεριλαμβανομένων εικόνων πραγματικών προσώπων, εικόνων απατηλών προσώπων σε καθημερινά αντικείμενα και αντικειμένων χωρίς χαρακτηριστικά προσώπου.

«Βρήκαμε ότι οι γυναίκες μετά τον τοκετό ήταν πιο επιρρεπείς στο να αντιμετωπίσουν την παρειδωλία», είπε ο Δρ Taubert. “Γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλός μας έχει αυξημένη ευαισθησία σε οτιδήποτε μοιάζει με δομή που μοιάζει με πρόσωπο και αυτό παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανίχνευση της παρουσίας ανθρώπινων προσώπων στο περιβάλλον μας. Μέχρι τώρα δεν γνωρίζαμε ότι η ευαισθησία μας στην αντιμετώπιση της παρειδωλίας κυμαινόταν σε διάφορα στάδια της ζωής.”

Ο Δρ Taubert λέει ότι τα ευρήματα δείχνουν για πρώτη φορά ότι τα επίπεδα ορμονών μπορεί να έχουν αντίκτυπο στις βασικές οπτικές διεργασίες που είναι υπεύθυνες για την ικανότητά μας να ανιχνεύουμε και να δίνουμε προτεραιότητα στα πρόσωπα. «Η έρευνα δείχνει επίσης ότι οι απαντήσεις μας σε κοινωνικά σχετικά ερεθίσματα ενισχύονται κατά την πρώιμη γονεϊκότητα», είπε. «Αυτό ανοίγει νέες γραμμές έρευνας γιατί γνωρίζουμε πολύ λίγα για το πώς ο εγκέφαλος προσαρμόζεται στις μοναδικές προκλήσεις που σχετίζονται με τη φροντίδα ενός νεογέννητου». Τα ευρήματα δημοσιεύονται στο περιοδικό Biology Letters.

Μία από τις χαρές του να έχεις σκύλο είναι να μπορείς να τον περιποιηθείς με λιχουδιές και διασκεδαστικές δραστηριότητες. Αν θέλετε να δώσετε στον σκύλο σύντροφό σας λίγη ιδιαίτερη αγάπη και προσοχή, ακολουθούν επτά τρόποι για να τον κακομάθετε με ασφάλεια.

1. Χαρίστε στο σκύλο σας μια παγωμένη λιχουδιά σε μια ζεστή μέρα

Όπως και εμείς, έτσι και οι σκύλοι αισθάνονται τη ζέστη σε μια ζεστή μέρα. Τα κουτάβια με κοντή μύτη, όπως τα Pugs και τα γαλλικά μπουλντόγκ, περνούν ακόμη πιο δύσκολα με τον ζεστό καιρό. Μια παγωμένη λιχουδιά μπορεί να τους βοηθήσει να δροσιστούν και είναι διασκεδαστικό να τρώνε. Σκεφτείτε να γεμίσετε ένα Κονγκ ή άλλο κούφιο παιχνίδι με φυστικοβούτυρο και να το βάλετε στην κατάψυξη για λίγες ώρες πριν το δώσετε στο σκύλο σας. Μπορείτε ακόμη να βουλώσετε τη μικροσκοπική τρύπα στο μικρό άκρο του Κονγκ και να τη γεμίσετε με ζωμό πριν την καταψύξετε.

2. Πάρτε τον σκύλο σας σε ένα κατάστημα προμηθειών για κατοικίδια και αφήστε τον να επιλέξει ένα νέο παιχνίδι

Το να κατευθυνθείτε στο κατάστημα με είδη κατοικίδιων ζώων με τον σκύλο σας είναι μια διασκεδαστική κοινωνική έξοδος. Όλα τα αξιοθέατα και οι μυρωδιές παρέχουν πνευματική διέγερση και ευκαιρία για κοινωνικοποίηση. Επίσης, ο σκύλος σας μπορεί να συμμετάσχει στην πλήρωση του καλαθιού αγορών σας. Υπάρχουν τόσα πολλά είδη παιχνιδιών, από τσιρίδες μέχρι παιχνίδια για μάσημα. Αντί να μαντέψετε τι μπορεί να απολαύσει ο σκύλος σας, μπορείτε να τον αφήσετε να εξερευνήσει το διάδρομο για να εξετάσει όλες τις πιθανότητες. Είναι σημαντικό να περιστρέψετε τα παιχνίδια του σκύλου σας για να αποφύγετε την πλήξη, επομένως η προσθήκη ενός νέου για το Spoil Your Dog Day θα είναι μια διασκεδαστική έκπληξη.

3. Αγοράστε στο σκύλο σας καινούργιο κολάρο

Βοηθήστε το σκυλί σας να δείχνει το καλύτερο με φανταχτερό κολάρο, σαν ένα νέο κολάρο. Για μια εξατομικευμένη πινελιά, βάλτε το όνομα του σκύλου σας με μονόγραμμα σε ένα διασκεδαστικό σχέδιο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τον αριθμό τηλεφώνου σας, σε περίπτωση που χαθεί ο σκύλος σας. Ή δοκιμάστε ένα  κολάρο LED  που θα φωτίσει τη ζωή του κουταβιού σας. Το φθινόπωρο είναι προ των πυλών, οπότε ένα άνετο, σκυλάκι πουλόβερ είναι ένας άλλος τρόπος για να κακομάθετε το κατοικίδιό σας. Αυτά τα μαλακά πλεκτά πουλόβερ διαθέτουν διαφορετικά ζωικά μοτίβα.

4. Κάντε μασάζ στον σκύλο σας

Εάν ο σκύλος σας λατρεύει να τον αγκαλιάζουν, τότε το πιθανότερο είναι ότι θα λατρέψει ένα μασάζ. Θα τον βοηθήσει να χαλαρώσει και να απαλύνει τυχόν πόνους στους μύες. Χρησιμοποιήστε απαλές, σαρωτικές κινήσεις κατά μήκος του σώματος του σκύλου σας, αποφεύγοντας τυχόν σημεία που δεν του αρέσει να έχει αγγίξει. Ενώ ο σκύλος σας κακομαθαίνει με μια συνεδρία σπα, θα κάνετε κάποια σημαντική εκπαίδευση. Αν ο σκύλος σας αισθάνεται άνετα με τον χειρισμό του, θα είναι ευκολότερο να τον περιποιηθείτε , να κόψετε τα νύχια του και να βουρτσίσετε τα δόντια του .

5. Πάρτε το σκύλο σας για μπάνιο

Πολλές φυλές, όπως το Labrador Retriever , έλκονται από το νερό σαν μαγνήτης. Για αυτές τις φυλές που αγαπούν το νερό, η ευκαιρία να κάνουν μια βουτιά είναι ένας υπέροχος τρόπος να τις χαλάσουν. Βρείτε ένα ασφαλές σώμα νερού, χωρίς ισχυρά ρεύματα και αφήστε τον σκύλο σας να πηδήξει μέσα. Μπορείτε επίσης να πετάξετε ένα ραβδί ή μια μπάλα στο νερό, ώστε να μπορεί να παίξει φέρω. Εάν ο σκύλος σας δεν έχει κολυμπήσει ποτέ πριν, πηγαίνετε αργά, μείνετε θετικοί και τοποθετήστε του ένα σωσίβιο για να τελειοποιήσει το σκυλάκι του.

Η υπερβολική πρόσληψη νατρίου δεν είναι καλή για την υγεία. Μπορεί να οδηγήσει σε πολλές χρόνιες παθήσεις όπως η υπέρταση και οι καρδιακές παθήσεις. Μια μελέτη στο Ινστιτούτο Περιβαλλοντικής Ιατρικής (IMM), Karolinska Institutet, Στοκχόλμη, Σουηδία, λέει ότι η υψηλή πρόσληψη νατρίου μπορεί επίσης να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και λανθάνοντος αυτοάνοσου διαβήτη σε ενήλικες. Οι ερευνητές είδαν μια μέση αύξηση 43 τοις εκατό στον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 για κάθε επιπλέον γραμμάριο νατρίου που καταναλώνονταν την ημέρα. Η επιπλέον πρόσληψη αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Εάν έχετε αυτήν την πάθηση, κινδυνεύετε από φραγμένες αρτηρίες και βλάβη των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της πυελικής σας περιοχής. Εάν συμβεί αυτό, θα παρεμποδιστεί η ροή του αίματος στη λεκάνη. Αυτή είναι μια από τις κύριες αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας. Χρειάζεστε σωστή ροή αίματος στο πέος για να επιτύχετε και να διατηρήσετε μια στύση. Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε πρόβλημα με αυτό, ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση.

Το επιπλέον αλάτι μπορεί να επηρεάσει και τη γυναικεία σεξουαλικότητα 

Εάν είστε γυναίκα, πρέπει και εσείς να αποφύγετε να προσθέσετε αυτή την επιπλέον πρέζα αλάτι στο πιάτο του δείπνου σας. Η έρευνα λέει ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική σας ζωή. Μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα στη διέγερση λόγω της μείωσης της ροής του αίματος στην περιοχή του κόλπου σας. Άλλα θέματα που μπορεί να εμφανιστούν είναι η κολπική ξηρότητα και ο λιγότερο συχνός οργασμός. Η υψηλή κατανάλωση, όπως αναφέραμε προηγουμένως, προκαλεί υπέρταση. Αυτό οδηγεί σε κόπωση και λήθαργο. Μπορεί επίσης να είστε πολύ κουρασμένοι για σεξ τις περισσότερες μέρες. Η σεξουαλική σας ορμή μπορεί να μειωθεί ως αποτέλεσμα και μπορεί επίσης να χάσετε κάθε ενδιαφέρον για το σεξ. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απολαύσετε μια υγιή σεξουαλική ζωή και η διατήρηση υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης είναι ένας από αυτούς. Εδώ φέρνουμε μερικές συμβουλές για εσάς.

Προσέξτε την πρόσληψη αλατιού

Να προσέχετε πάντα την ποσότητα αλατιού που τρώτε. Περιορίζοντας τον εαυτό σας σε μια υγιεινή ποσότητα, θα μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης. Μειώστε το αλάτι ακόμα κι αν δεν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί μόνο να βοηθήσει.

Να είστε σε φόρμα και υγιείς

Ελέγχεστε τακτικά για υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επίπεδα χοληστερόλης και υπέρταση. Ασκήσου τακτικά. Αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε μακριά πολλές ασθένειες, που μπορούν να μειώσουν την σεξουαλική σας ορμή.

Το Pilates, μια δημοφιλής μορφή άσκησης χαμηλής έντασης που εστιάζει στην ευελιξία, τη δύναμη και την επίγνωση του σώματος, έχει πολλά οφέλη για την ψυχική υγεία. Αν και μπορεί να μην αντικαθιστά τις παραδοσιακές θεραπείες ψυχικής υγείας, το Pilates μπορεί να είναι μια πολύτιμη προσθήκη στη ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησής σας.

Δείτε πώς το Pilates μπορεί να επηρεάσει θετικά την ψυχική σας ευεξία:

1. Μείωση του στρες: Το Pilates ενθαρρύνει την ενσυνειδητότητα και τις τεχνικές βαθιάς αναπνοής, που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και του άγχους. Η συγκέντρωση στις κινήσεις και στην αναπνοή σας κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας Pilates μπορεί να προσφέρει ένα πνευματικό διάλειμμα από τις καθημερινές ανησυχίες.

2. Βελτιωμένη διάθεση: Η τακτική άσκηση, συμπεριλαμβανομένου του Pilates, πυροδοτεί την απελευθέρωση ενδορφινών, που συχνά αναφέρονται ως ορμόνες της «καλής αίσθησης». Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη διάθεση και μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης. Η τακτική ενασχόληση με το Pilates μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια πιο θετική προοπτική για τη ζωή.

3. Βελτιωμένη σύνδεση μυαλού-σώματος: Το Pilates δίνει έμφαση στη σύνδεση μυαλού-σώματος, ενθαρρύνοντάς σας να γνωρίζετε τις κινήσεις, τη στάση και την ευθυγράμμιση του σώματός σας. Αυτή η αυξημένη επίγνωση μπορεί να προωθήσει την αίσθηση ελέγχου και ενδυνάμωσης, βοηθώντας σας να αισθάνεστε πιο συνδεδεμένοι με το σώμα σας.

4. Αυξημένη αυτοεκτίμηση: Καθώς προχωράτε στην πρακτική σας στο Pilates και βλέπετε βελτιώσεις στη δύναμη και την ευελιξία, μπορεί να βιώσετε μια ώθηση στην αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση. Το να αισθάνεστε καλύτερα σωματικά μπορεί να μεταφραστεί σε ότι αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας συνολικά.

5. Ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται με το άγχος: Πολλοί άνθρωποι μεταφέρουν στρες στο σώμα τους, οδηγώντας σε ένταση και δυσφορία. Οι ασκήσεις Pilates μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και στη βελτίωση της ευλυγισίας, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον πόνο που σχετίζεται με το στρες, όπως πονοκεφάλους έντασης και οσφυαλγίες.

6. Καλύτερος ύπνος: Η τακτική σωματική δραστηριότητα, όπως το Pilates, έχει συνδεθεί με βελτιωμένη ποιότητα ύπνου. Ο επαρκής αποκαταστατικός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας και της συναισθηματικής ευεξίας.

7. Κοινωνική αλληλεπίδραση: Η συμμετοχή σε ομαδικά μαθήματα Pilates ή η συμμετοχή σε μια κοινότητα Pilates μπορεί να προσφέρει ευκαιρίες για κοινωνική αλληλεπίδραση και αίσθηση του ανήκειν. Η σύνδεση με άλλους που μοιράζονται παρόμοιους στόχους φυσικής κατάστασης μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία.

8. Γνωστικά οφέλη: Το Pilates απαιτεί εστίαση και συγκέντρωση, κάτι που μπορεί να ενισχύσει τις γνωστικές λειτουργίες όπως η μνήμη, η προσοχή και οι δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων. Αυτά τα γνωστικά οφέλη μπορούν να συμβάλουν στην καλύτερη συνολική πνευματική λειτουργία.

9. Θετικότητα σώματος: Το Pilates προάγει την επίγνωση και την αποδοχή του σώματος. Ενθαρρύνει τα άτομα να εκτιμούν το σώμα τους για αυτό που μπορούν να κάνουν και όχι για το πώς φαίνονται. Αυτή η αλλαγή προοπτικής μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη εικόνα σώματος και σε μια πιο υγιή σχέση με το σώμα του.

10. Ανθεκτικότητα στο στρες: Η τακτική πρακτική του Pilates μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση σωματικής και ψυχικής ανθεκτικότητας στο στρες. Όταν αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις, τα άτομα που ασκούνται τακτικά τείνουν να τα καταφέρνουν καλύτερα και να αναρρώνουν πιο γρήγορα.

Ενώ το Pilates προσφέρει πολλά οφέλη για την ψυχική υγεία, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν αντικαθιστά την επαγγελματική θεραπεία ψυχικής υγείας όταν χρειάζεται. Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη ή άγχος, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για την κατάλληλη φροντίδα και υποστήριξη.

Η ενσωμάτωση του Pilates στη ρουτίνα σας μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τη διατήρηση και την προαγωγή της καλής ψυχικής υγείας. Ο συνδυασμός της φυσικής κίνησης, της επίγνωσης και των τεχνικών χαλάρωσης μπορεί να συμβάλει σε ένα πιο ισορροπημένο και ανθεκτικό μυαλό. Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος ασκούμενος, το Pilates μπορεί να αποτελέσει σημαντικό μέρος της ολιστικής σας προσέγγισης για την ευεξία.

Σε εξέλιξη βρίσκεται αυτή την στιγμή η ενημέρωση από τον Υπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Λευτέρη Αυγενάκη, την Αναπληρώτρια Υπουργό Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη, τον Υφυπουργό Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, αρμόδιο για θέματα Αντιμετώπισης Φυσικών Καταστροφών και Κρατικής Αρωγής, Χρήστο Τριαντόπουλο και τον αναπληρωτή Εκπρόσωπο Τύπου του Πυροσβεστικού Σώματος, Γιάννη Αρτοποιό.

Οι δικαιούχοι πληγέντες άμεσα και σύντομα θα λάβουν την προβλεπόμενη οικονομική ενίσχυση. Η διαδικασία που ακολουθείται από το ψηφιακό υπόβαθρο της ΑΑΔΕ εξασφαλίζει ότι ΜΟΝΟ όσοι δικαιούνται την πρώτη αρωγή πρόκειται να την λάβουν.

• 37 νέα κρούσματα λοιμώξεων του αναπνευστικού (126 συνολικά)
• 36 νέα κρούσματα γαστρεντερίτιδας (130 συνολικά)
• 1 επιπλέον νοσηλεία στην Μαγνησία και 1 στην Καρδίτσα

Παρά τα ισχυρά φεμινιστικά μηνύματα της ταινίας Barbie της Greta Gerwig, νέα έρευνα δείχνει ότι πολλοί γονείς στην Κίνα και τις Ηνωμένες Πολιτείες εξακολουθούν να διαμορφώνουν παραδοσιακούς ρόλους των φύλων, όπως ότι οι μητέρες μαγειρεύουν και καθαρίζουν, ενώ οι μπαμπάδες εργάζονται εκτός σπιτιού. Αυτό έχει σημαντικό αντίκτυπο στις αντιλήψεις των παιδιών για τους ρόλους των φύλων, καθώς παρατηρούν και εσωτερικεύουν αυτές τις δυναμικές σε νεαρή ηλικία.

Ισότητα φύλων

Η μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 106 κινεζικά και 109 αμερικανικά παιδιά ηλικίας 3 έως 10 ετών και ένας από τους φροντιστές τους, είχε ως στόχο να κατανοήσει ποιος ήταν υπεύθυνος για τα κοινά καθήκοντα του νοικοκυριού και της φροντίδας των παιδιών. Οι ερωτήσεις επικεντρώθηκαν στην προετοιμασία του γεύματος, την καθαριότητα, τη διόρθωση αντικειμένων του νοικοκυριού και τη φροντίδα όταν τα παιδιά ήταν άρρωστα. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα περισσότερα παιδιά πίστευαν ότι οι γυναίκες εκτελούσαν την πλειονότητα των οικιακών εργασιών και οι φροντιστές γενικά συμφωνούσαν ότι οι μαμάδες αναλάμβαναν το μεγαλύτερο μέρος των οικιακών εργασιών. Παραδόξως, τόσο τα παιδιά όσο και οι φροντιστές και στους δύο πολιτισμούς ήταν ικανοποιημένοι με αυτόν τον καταμερισμό εργασίας.

Αυτή η ομαλοποίηση των παραδοσιακών ρόλων των φύλων ξεκινάει από νωρίς στη ζωή ενός παιδιού. Μέχρι την ηλικία των έξι ετών, τα νεαρά κορίτσια περιμένουν ήδη να αναλάβουν περισσότερες εργασίες που σχετίζονται με την οικογένεια. Αυτές οι προσδοκίες δεν επηρεάζουν μόνο τη δυναμική του νοικοκυριού, αλλά έχουν επίσης εκτεταμένες επιπτώσεις στην εισοδηματική ανισότητα, τις ευκαιρίες απασχόλησης και την ιεράρχηση της καριέρας στην ενήλικη ζωή.

Για να σπάσει αυτός ο κύκλος, οι ερευνητές τονίζουν τη σημασία της έγκαιρης αντιμετώπισης αυτών των ζητημάτων. Η ενθάρρυνση των κοριτσιών να ασκούν κριτική στις άδικες πρακτικές του νοικοκυριού και η ενθάρρυνση των αγοριών να γίνουν εμπλεκόμενοι πατέρες και φροντιστές μπορεί να συμβάλει στην προώθηση της ισότητας των φύλων. Οι οικογένειες μπορούν επίσης να εμπλέκουν ενεργά τα παιδιά στις εργασίες και τις συζητήσεις του νοικοκυριού, αμφισβητώντας τα παραδοσιακά πρότυπα των φύλων και θέτοντας τα θεμέλια για πιο ανεξάρτητους και ισότιμους ενήλικες.

Οι εμπειρογνώμονες συμφωνούν ότι το πρότυπο της ισότητας των φύλων εντός των οικογενειών είναι ζωτικής σημασίας. Με τη διαφοροποίηση των ευθυνών του νοικοκυριού και τη συμμετοχή και των δύο γονέων σε όλες τις εργασίες, οι οικογένειες μπορούν να παρέχουν πρότυπα για τα παιδιά τους και να τους διδάξουν πολύτιμες δεξιότητες ζωής. Αυτές οι προσπάθειες όχι μόνο αμφισβητούν την κανονικοποίηση των ρόλων των φύλων, αλλά συμβάλλουν και σε πιο ανεξάρτητες και δίκαιες μελλοντικές γενιές.

Οι ανοιχτοί πόροι είναι ένα κοινό πρόβλημα δέρματος μεταξύ των ανθρώπων. Ονομάζονται επίσης διευρυμένοι πόροι. Παράγοντες όπως η υπερβολική παραγωγή ελαίου, η γήρανση και η γενετική κάνουν αυτό το πρόβλημα πιο αισθητό. Οι αιτίες αυτών των πόρων περιλαμβάνουν τη μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος, την πυκνότερη τριχοφυΐα, τη φυσική διαδικασία γήρανσης, την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, τη γενετική προδιάθεση και τους υπερδραστικούς σμηγματογόνους αδένες που προκαλούν υπερβολική παραγωγή λιπαρότητας. Δεν μπορείτε να εξαλείψετε αυτούς τους ανοιχτούς πόρους, αλλά μπορείτε να τους ελαχιστοποιήσετε με μερικές σπιτικές θεραπείες.

Βρώμη

Εάν θέλετε να μειώσετε τους ανοιχτούς πόρους, εφαρμόστε μια μάσκα προσώπου βρώμης. Για να φτιάξετε αυτή τη μάσκα προσώπου, αλέστε τη βρώμη σε σκόνη και στη συνέχεια προσθέστε νερό και μέλι για να κάνετε μια πάστα. Απλώστε το ομοιόμορφα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 20 με 30 λεπτά και μετά ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με νερό. Η βρώμη θα μειώσει τους ανοιχτούς πόρους και θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από το πρόσωπό σας.

Παγάκια

Η χρήση παγοκύβων είναι ένας εύκολος και απλός τρόπος για να ελαχιστοποιήσετε τους ανοιχτούς πόρους σας. Σε αυτή τη θεραπεία, χρειάζεστε απλώς παγάκια και ένα καθαρό βαμβακερό πανί ή χαρτομάντιλα. Τυλίξτε το παγάκι με το πανί και πιέστε το απαλά στο πρόσωπό σας για περίπου 1 λεπτό. Αυτό θα βοηθήσει στη συστολή των αιμοφόρων αγγείων και θα ελαχιστοποιήσει τους πόρους σας.

Απολέπιση

Η απολέπιση είναι ο καλύτερος τρόπος για να ελαχιστοποιήσετε τους ανοιχτούς πόρους του δέρματος. Μπορείτε να φτιάξετε μια μάσκα απολέπισης με φυσικά απολεπιστικά όπως ζάχαρη και καφές. Αυτό θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να ελαχιστοποιήσετε τους πόρους. 

Αλεύρι 

Το αλεύρι σε συγκεκριμένη ποσότητα είναι ένα από τα καλύτερα απολεπιστικά και καθαριστικά. Για να φτιάξετε μια πάστα από 10 γραμμάρια αλεύρι, ανακατέψτε τα με γιαούρτι και ελαιόλαδο για να γίνει μια πηχτή πάστα. Απλώστε το στο πρόσωπο για 30 λεπτά και κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό. 

Αυξήθηκαν την τελευταία εβδομάδα οι εισαγωγές στα νοσοκομεία ασθενων με κορωνοϊό, ενώ άλλοι 32 άν8ρωποι έχασαν τη ζωή τους από τις επιπλοκές, σύμφωνα με την έκθεση του ΕΟΔΥ. Οι διασωληνωμένοι με κορωνοϊό παραμένουν στους 25. Πιο αναλυτικά τα στοιχεία της έκθεσης του ΕΟΔΥ για τις αναπνευστικές νόσους:

Γριπώδεις συνδρομές (ανεξαρτήτως παθογόνου)

✓ παραμένουν σε χαμηλά επίπεδα

Ιός SARS-CoV2 – λοίμωξη COVID-19

✓ η θετικότητα στο σύνολο των ελεγχθέντων δειγμάτων παρουσίασε μικρή μείωση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα
✓ ο αριθμός των εισαγωγών για COVID-19 (n=688) παρουσίασε αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα και αύξηση 12% σε σχέση με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό νέων εισαγωγών κατά τις προηγούμενες 4 εβδομάδες
✓ ο αριθμός των νέων διασωληνώσεων (n=9) παρέμεινε σταθερός σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα, ενώ παρουσίασε μείωση σε σχέση με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό νέων διασωληνώσεων κατά τις προηγούμενες 4 εβδομάδες (n=12)
✓ ο αριθμός των ασθενών με λοίμωξη COVID-19 που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι είναι 25
✓ καταγράφηκαν 32 θάνατοι με διάμεση ηλικία τα 84 έτη (εύρος 65-99 έτη)
✓ κατά τις τελευταίες εβδομάδες όλα τα αλληλουχηθέντα στελέχη ανήκαν στην υπο-παραλλαγή ΒΑ.2 της Όμικρον
✓ την εβδομάδα 32 η συχνότερη υπο-παραλλαγή της ΒΑ.2 ήταν η EG.5 (41%), ακολουθούμενη από την XBB.1.16 (29%) και την ΧΒΒ.1.5 (21%), ενώ κατά τις εβδομάδες 33 και 34 η συχνότητα εμφάνισης και για τα τρία παραλλαγμένα στελέχη κυμάνθηκε γύρω στο 30%
✓ η επιτήρηση του ιικού φορτίου στα αστικά λύματα έδειξε αύξηση της κυκλοφορίας του ιού SARSCoV-2 σε 4 από τις 8 περιοχές που ελέγχθηκαν

Ιός της γρίπης

✓ η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα παραμένει κάτω του 10% (sentinel)
✓ δεν καταγράφηκε νέο σοβαρό κρούσμα εργαστηριακά επιβεβαιωμένης γρίπης με νοσηλεία σε ΜΕΘ την εβδομάδα 36/2023, ούτε νέος θάνατος από εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη
✓ από την εβδομάδα 40/2022 έως και την εβδομάδα 36/2023 νοσηλεύτηκαν 71 άτομα με γρίπη σε ΜΕΘ και καταγράφηκαν 27 θάνατοι

✓ το ίδιο διάστημα καταγράφηκαν στα δύο κέντρα αναφοράς γρίπης 377 δείγματα θετικά για ιούς γρίπης (δείγματα sentinel και νοσοκομειακά δείγματα), εκ των οποίων 292 (77,5%) ήταν στελέχη τύπου Α και 85 (22,5%) στελέχη τύπου Β
✓ από τα 290 στελέχη τύπου Α που υποτυποποιήθηκαν, 258 (89%) ταξινομήθηκαν στον υπότυπο Α(Η3Ν2) και 32 (11%) στον υπότυπο Α(Η1Ν1)pdm09

Αναπνευστικός συγκυτιακός ιός – RSV

✓ όλα τα εξετασθέντα δείγματα ήταν αρνητικά για RSV

Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, η εστίαση είναι κυρίως στη σωστή διατροφή και την άσκηση, ξεχνώντας έναν άλλο σημαντικό παράγοντα που είναι ο ύπνος. Είναι ένα κρίσιμο στοιχείο που συχνά αγνοείται. Αλλά η ικανότητά σας να χάσετε αυτά τα περιττά κιλά μπορεί να επηρεαστεί σημαντικά από τον κακό ύπνο. Ας δούμε πέντε τρόπους με τους οποίους ένα διαταραγμένο μοτίβο ύπνου μπορεί να υπονομεύσει τις προσπάθειές σας να χάσετε βάρος. Υπάρχει σχέση μεταξύ του καλού ύπνου και της απώλειας βάρους. Δώστε προτεραιότητα στον επαρκή ύπνο και ξεκούραση για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. Επιδιώξτε 7-9 ώρες αδιάκοπου ύπνου κάθε βράδυ, δημιουργήστε ένα ευχάριστο περιβάλλον ύπνου, κάντε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου και σκεφτείτε μεθόδους μείωσης του στρες, όπως ο διαλογισμός ή οι ασκήσεις χαλάρωσης. Αντιμετωπίζοντας αυτές τις ανησυχίες, μπορείτε να εστιάσετε στον καλό ύπνο.

Ορμονική Ανισορροπία

Οι ορμόνες που επηρεάζουν την όρεξη και την πληρότητα ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό από τον ύπνο . Η έλλειψη ύπνου προκαλεί το σώμα σας να δημιουργεί περισσότερη γκρελίνη, την ορμόνη της πείνας, ενώ παράγει επίσης λιγότερη λεπτίνη, την ορμόνη που σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι. Οι αυξημένες επιθυμίες για ανθυγιεινά γεύματα με πολλές θερμίδες μπορεί να προκύψουν από αυτήν την ορμονική ανισορροπία, καθιστώντας πιο δύσκολη την τήρηση του σχεδίου απώλειας βάρους.

Αυξημένη πρόσληψη θερμίδων

Η κακή λήψη αποφάσεων μπορεί να προκύψει από τη στέρηση ύπνου , ιδιαίτερα όταν πρόκειται για την επιλογή τροφών. Ο προμετωπιαίος φλοιός του εγκεφάλου, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τον έλεγχο των παρορμήσεων και τη λογική λήψη αποφάσεων, μπορεί να καταστραφεί από την κόπωση και την έλλειψη ύπνου. Αυτό μπορεί να σας κάνει να προτιμάτε πιο συχνά φαγητά άνεσης και γλυκά σνακ, τα οποία μπορεί τελικά να αυξήσουν την πρόσληψη θερμίδων σας.

Αδύναμος μεταβολισμός

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία σας και επηρεάζει ολόκληρη τη λειτουργία του οργανισμού, είτε άμεσα είτε έμμεσα. Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και τον μεταβολισμό σας. Το φαγητό δεν θα έχει αρκετό χρόνο για πέψη λόγω κακών διατροφικών επιλογών.

Μυϊκή Απώλεια

Ο βαθύς ύπνος είναι απαραίτητος για την αποκατάσταση και την ανάπτυξη. Αλλά όταν χάνετε αυτή τη σωστή ποσότητα ύπνου, το σώμα σας μπορεί να διασπάσει τον μυϊκό ιστό για ενέργεια αντί να καίει λίπη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μυών.

Το στρες και τα επίπεδα κορτιζόλης αυξήθηκαν

Η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του στρες και να προκαλέσει την απελευθέρωση κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να οδηγήσουν σε συσσώρευση λίπους, ιδιαίτερα γύρω από την περιοχή της κοιλιάς.

Συναυλία ευαισθητοποίησης για την Κυστική Ίνωση και τη δωρεά οργάνων με το αγαπημένο μουσικό συγκρότημα “48 Ώρες” διοργανώνει την Τετάρτη 20 Σεπτεμβρίου, στις 20.00, στο ανοιχτό Δημοτικό Θέατρο “Θανάσης Βέγγος” (Πελοποννήσου 173, Κορυδαλλός) ο Πανελλήνιος Σύλλογος Κυστικής Ίνωσης, με δωρεάν είσοδο για όλους.

Η συναυλία διοργανώνεται με αφορμή την επέτειο των 40 χρόνων από την ίδρυση του Συλλόγου και ως συνέχεια των δράσεων της εκστρατείας “Απεριόριστη Ανάσα- Be a life donor”, μιας εκστρατείας ενημέρωσης για την Κυστική Ίνωση και τις μεταμοσχεύσεις, που έχει ξεκινήσει ο Σύλλογος από το 2020 με την υποστήριξη της Προέδρου της Δημοκρατίας, κας Σακελλαροπούλου Κατερίνας. Σκοπός της συναυλίας είναι να ευαισθητοποιήσει το κοινό για την πιο συχνή κληρονομική νόσο της Κυστικής Ίνωσης, την αξία της πρόληψης της νόσου, αλλά και της δωρεάς οργάνων.

“Οι ασθενείς με Κυστική Ίνωση και οι οικογένειές μας αντιμετωπίζουμε μια δύσκολη καθημερινότητα από τη γέννησή μας. Αγωνιζόμαστε για να κερδίσουμε την ανάσα μας και τη ζωή μας και θέλουμε μέσα από τη συναυλία να περάσουμε το μήνυμα ότι ό,τι κι αν γίνει, όσο δύσκολα κι αν είναι τα πράγματα, ποτέ δεν το βάζουμε κάτω”, αναφέρει η Άννα Σπίνου, Πρόεδρος του Πανελλήνιου Συλλόγου Κυστικής Ίνωσης και η ίδια ασθενής, συνεχίζοντας:

“Μέσα από τη μουσική θέλουμε να μεταδώσουμε την αισιοδοξία και την ελπίδα που γεννιέται για τους ασθενείς μας μέσα από τις καινοτόμες θεραπείες που «παγώνουν» τη νόσο και τη μεταμόσχευση πνευμόνων και να ευαισθητοποιήσουμε το κοινό για την αξία της πρόληψης της νόσου, αλλά και της δωρεάς οργάνων. Ευχαριστούμε το συγκρότημα «48 Ώρες», που ανταποκρίθηκαν άμεσα και με ευαισθησία στην πρόσκλησή μας να τραγουδήσουν στη συναυλία μας και υπόσχονται μέσα από ένα χαρούμενο μουσικό πρόγραμμα να μας διασκεδάσουν και να μεταδώσουν την αισιοδοξία που αποπνέει το μήνυμα για “Απεριόριστη Ανάσα” και “2η ευκαιρία στη ζωή”.

Ευχαριστούμε θερμά τους χορηγούς και τους υποστηρικτές και της συναυλίας, και ιδιαιτέρως τον Δήμαρχο Κορυδαλλού, κ. Νικόλαο Χουρσαλά, που αγκάλιασαν την εκδήλωση μας και τους ασθενείς με Κυστική Ίνωση.” Η συναυλία θα μεταδοθεί και live streaming στα κοινωνικά μέσα δικτύωσης του Συλλόγου (https://www.facebook.com/HellenicCysticFibrosisAssociation). Πριν την έναρξη και κατά τη διάρκεια της συναυλίας, στο χώρο του θεάτρου θα βρίσκεται το ενημερωτικό περίπτερο του Συλλόγου με ενημερωτικά φυλλάδια και αναμνηστικά δώρα.

Η συναυλία τελεί υπό την Αιγίδα του Εθνικού Οργανισμού Μεταμοσχεύσεων, του Ωνασείου Καρδιοχειρουργικού Κέντρου και του Δήμου Κορυδαλλού και πραγματοποιείται με την υποστήριξη των Vertex Pharmaceuticals- Μέγας Χορηγός, Gilead Sciences- Χάλκινος χορηγός και Motor Oil- Δωρητής. Χορηγοί επικοινωνίας: Life Valley, News4Health, TheDailyHeath, HealthWeb. Σας περιμένουμε στο Θέατρο Κορυδαλλού «Θανάσης Βέγγος», την Τετάρτη 20 Σεπτεμβρίου στις 20.00, για να ενώσουμε όλοι και όλες μαζί τις φωνές μας και να διαδώσουμε όσο πιο δυνατά και μακριά γίνεται το μήνυμα για “Απεριόριστη Ανάσα” και “2η ευκαιρία στη ζωή”!

* Η Κυστική Ίνωση πλήττει πάνω από 80.000 ασθενείς παγκοσμίως, έχει χαμηλό προσδόκιμο επιβίωσης και προσβάλλει πολλά όργανα, κυρίως τους πνεύμονες και το πάγκρεας. Οι περισσότεροι ασθενείς καταλήγουν από αναπνευστική ανεπάρκεια σε νεαρή ηλικία. Για τους ασθενείς που βρίσκονται σε τελικό στάδιο μοναδική λύση επιβίωσης αποτελεί η μεταμόσχευση πνευμόνων. Περισσότερα για τη νόσο και τον Πανελλήνιο Σύλλογο Κυστικής Ίνωσης στην ιστοσελίδα www.cysticfibrosis.gr