10.1 C
Athens
Τετάρτη, 21 Ιανουαρίου, 2026
Αρχική Blog Σελίδα 3744

Υγιεινή διατροφή μενού: Το μέγεθος γραμματοσειράς ωθεί τους πελάτες σε πιο υγιεινές τροφές

0

Τα εστιατόρια μπορούν να πείσουν τους πελάτες να επιλέξουν πιο υγιεινά τρόφιμα προσαρμόζοντας το μέγεθος γραμματοσειράς των αριθμών που συνδέονται με διατροφικές πληροφορίες στα μενού, σύμφωνα με μια μελέτη με επικεφαλής έναν ερευνητή του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον. Ο επικεφαλής ερευνητής Ruiying Cai, επίκουρος καθηγητής στο WSU School of Hospitality Business Management, είπε ότι τα εστιατόρια των ΗΠΑ με περισσότερες από 20 τοποθεσίες πρέπει ήδη να εμφανίζουν το θερμιδικό περιεχόμενο του φαγητού στα μενού τους.

menou grammatoseira

Με την αναπαράσταση αυτών των τιμών -χρησιμοποιώντας φυσικά μεγαλύτερους αριθμούς στη σελίδα όταν συνδέονται με επιλογές με χαμηλότερες θερμίδες και μικρότερους αριθμούς για τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες- ο Cai είπε ότι οι επιχειρήσεις μπορούν με επιτυχία να «ωθήσουν» τους πελάτες σε πιο υγιεινές επιλογές. «Όταν τα εστιατόρια χρησιμοποιούν μεγαλύτερο μέγεθος γραμματοσειράς για το θερμιδικό περιεχόμενο των υγιεινών τροφίμων, παρόλο που ο ίδιος ο αριθμός έχει μικρότερη αξία, θα αυξήσει την προτίμηση των καταναλωτών να παραγγείλουν το πιο υγιεινό προϊόν», είπε ο Cai.

Για τη μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο International Journal of Hospitality Management, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να επιλέξουν ανάμεσα σε ένα λιγότερο υγιεινό προϊόν όπως ένα καπνιστό μοσχαρίσιο μπιφτέκι και μια πιο υγιεινή επιλογή όπως ένα σάντουιτς κοτόπουλου στη σχάρα. Στη συνέχεια χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες. Στην πρώτη ομάδα, οι τιμές των αριθμών και το μέγεθος γραμματοσειράς αυξήθηκαν και έπεσαν μαζί. Στη δεύτερη ομάδα, η σχέση μεταξύ του μεγέθους των αριθμών και του μεγέθους τους ήταν ασύμβατη, που σημαίνει ότι το μέγεθος της γραμματοσειράς έγινε μικρότερο καθώς αυξάνονταν οι τιμές των αριθμών και αντίστροφα.

Οι ερευνητές έθεσαν επίσης ερωτήσεις για να μετρήσουν πόσο ευαισθητοποιημένοι ήταν οι συμμετέχοντες και έδωσαν διαφορετικά χρονικά όρια σε ορισμένους για να μετρήσουν την επίδραση που έχουν οι χρονικοί περιορισμοί στις αποφάσεις τους. Ο Cai είπε ότι τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες στη δεύτερη ομάδα, που είδαν χαμηλές θερμίδες τυπωμένες με μεγάλες γραμματοσειρές, ήταν πιο πιθανό να κλίνουν προς την πιο υγιεινή επιλογή. Οι ερωτηθέντες που δήλωσαν ότι ήταν λιγότερο ευαισθητοποιημένοι για την υγεία τους επηρεάστηκαν περισσότερο, ιδιαίτερα όταν υπήρχε ένα στενό χρονικό πλαίσιο για να κάνουν την επιλογή.

Οι άνθρωποι που είχαν υψηλό επίπεδο ευαισθητοποίησης για την υγεία ήταν λιγότερο πιθανό να επηρεαστούν, είπε ο Cai, αλλά αυτό είναι πιθανό επειδή ήδη προτιμούσαν την υγιεινή διατροφή. «Ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε μερικά από τα έξυπνα κόλπα, δεν λειτουργεί τόσο καλά όσο για όσους δεν γνωρίζουν τόσο την υγεία», είπε ο Cai. Η μελέτη αξιοποιεί ένα φαινόμενο που ονομάζεται «αριθμητικό φαινόμενο Stroop», το οποίο χρησιμοποιεί ασυνέπεια για να τονίσει τους χαμηλότερους αριθμούς και να επιβραδύνει ελαφρώς τη διαδικασία λήψης αποφάσεων, για να βοηθήσει τους πελάτες να παρακινήσουν τους πελάτες σε πιο υγιεινές επιλογές μενού.

igia diatrofi menou

Στην κλασική του μορφή, το φαινόμενο Stroop περιγράφεται ως καθυστέρηση στο χρόνο αντίδρασης που σχετίζεται με ερεθίσματα. Για παράδειγμα, αν η λέξη “μωβ” είναι γραμμένη με πράσινη γραμματοσειρά, οι ερωτηθέντες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να φωνάξουν ποιο χρώμα βλέπουν παρά αν η λέξη και το χρώμα ταιριάζουν. Οι κλινικοί γιατροί χρησιμοποιούν αυτήν την αρχή για να μετρήσουν την ικανότητα προσοχής και την ταχύτητα επεξεργασίας στους ασθενείς. Ομοίως, το αριθμητικό φαινόμενο Stroop παρατηρείται όταν το φυσικό μέγεθος του αριθμού δεν ταιριάζει με το πραγματικό του μέγεθος — όπως όταν ο αριθμός 50 είναι με μεγαλύτερη γραμματοσειρά από τον αριθμό 80.

 

AI διαβήτης: Το τεστ ματιών με AI θα μπορούσε να γίνει εργαλείο προληπτικού ελέγχου για όλους τους διαβητικούς

0
Μια πρόσφατα δημοσιευμένη ερευνητική εργασία προβλέπει ότι έως το 2050, περίπου 1,3 δισεκατομμύρια άνθρωποι θα έχουν διαβήτη. Οι επιστήμονες αναπτύσσουν ένα τεστ που θα χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη (AI) για να ανιχνεύσει μια σημαντική επιπλοκή του διαβήτη με την ελπίδα ότι θα μπορούσε να γίνει ένα τυπικό εργαλείο ελέγχου για όσους ζουν με την πάθηση. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ και το Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ προσαρμόζουν τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείται επί του παρόντος από οπτομέτρους του δρόμου για την ανίχνευση της διαβητικής περιφερικής νευροπάθειας (DPN).

ai 2 Θα λειτουργεί σαρώνοντας τα νεύρα στο μπροστινό μέρος του ματιού και όχι στο πίσω μέρος, με το στοιχείο AI της συσκευής να μπορεί να προβλέψει μελλοντική βλάβη. Ο Δρ Uazman Alam από το Ινστιτούτο Μαθημάτων Ζωής και Ιατρικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ είπε: «Αυτό που γνωρίζουμε από μια σειρά εργασιών με την οποία έχω εμπλακεί πολύ τα τελευταία 15 έως 20 χρόνια, είναι ότι τα νεύρα στο το μπροστινό μέρος του ματιού στην πραγματικότητα αντανακλά νευρική βλάβη σε άλλα σημεία του σώματος». Το DPN είναι μια σημαντική επιπλοκή του διαβήτη και η νούμερο ένα αιτία ακρωτηριασμού των άκρων σε διαβητικούς ασθενείς. Προκαλείται όταν τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα καταστρέφουν τα νεύρα που στέλνουν μηνύματα από τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό στο υπόλοιπο σώμα.

Στην ομάδα δόθηκαν 1,4 εκατομμύρια λίρες για την ανάπτυξη του νέου μηχανήματος, το οποίο είναι ουσιαστικά μια επανασχεδιασμένη συσκευή οπτικής τομογραφίας συνοχής (OCT), ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται από οπτομέτρη για τη σάρωση του πίσω μέρους του ματιού. «Η συσκευή μας θα σαρώσει το μπροστινό μέρος των ματιών», είπε ο Δρ Alam. «Τα νεύρα είναι πολύ μικρά και επομένως χρειάζεται μεγαλύτερη ανάλυση». Θα έχει επίσης «ενσωματωμένη τεχνητή νοημοσύνη» πρόσθεσε, και θα μπορούσε να εξοικονομήσει χρόνο στους γιατρούς και να εξοικονομήσει χρήματα του NHS. Το τεστ που χρησιμοποιείται επί του παρόντος για την ανίχνευση της απώλειας αισθήσεων στα άκρα των διαβητικών ατόμων ονομάζεται μονονήμα των 10 γραμμαρίων, αλλά ο Δρ Alam το περιέγραψε ως «αρκετά χονδροειδές». Είπε ότι θα μπορούσε να «λείψει από πολλούς ανθρώπους» που έχουν DPN, προσθέτοντας: «Το όλο νόημα αυτού του έργου είναι πραγματικά να προσπαθήσουμε να το αναπτύξουμε ως εργαλείο διαλογής. «Αυτή τη στιγμή, [οι ασθενείς] ελέγχονται, αλλά τα τεστ που χρησιμοποιούμε δεν είναι ευαίσθητα. Αυτό ελπίζουμε να είναι πολύ πιο ευαίσθητο.

Και πρόσθεσε: «Σε όλες σχεδόν τις χώρες, ο διαβήτης πρόκειται να αυξηθεί. Το να κάνουμε κάποιον μεμονωμένα το τεστ [μονόινα 10 γραμμαρίων] και να ανιχνεύσει νευρική βλάβη είναι αρκετά χρονοβόρο και θα ήταν σημαντικό οικονομικό βάρος για τις υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης». Τον Ιούνιο, μια μελέτη έδειξε ότι περισσότεροι από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως θα μπορούσαν να ζουν με διαβήτη τις επόμενες δεκαετίες. Ο Δρ Alam είπε επίσης ότι η πρόβλεψη τεχνητής νοημοσύνης είναι ένα σημαντικό μέρος της δουλειάς της ομάδας. Και πρόσθεσε: «Νομίζω ότι η σημασία του είναι ότι το OCT είναι μια τεχνολογία που υπάρχει εκεί έξω και χρησιμοποιείται επί του παρόντος σε ένα κλινικό περιβάλλον στον κεντρικό δρόμο. «Επομένως, δεν θα ήταν τόσο τραβηγμένο ότι αυτό θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί». Ο Δρ Alam θα εργαστεί στο έργο μαζί με τους συναδέλφους του Πανεπιστημίου του Λίβερπουλ, καθηγητή Yaochun Shen του τμήματος ηλεκτρολόγων μηχανικών, και Yalin Zheng, καθηγητή τεχνητής νοημοσύνης στην υγειονομική περίθαλψη στο τμήμα επιστημών ματιών και όρασης, καθώς και με τον Liangxiu Han, καθηγητή υπολογιστικής Επιστήμη στο Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ.

ai 3

Ελπίζεται ότι η μελέτη θα ολοκληρωθεί το 2027 και θα καταλήξει τελικά σε μια πιλοτική κλινική δοκιμή επικύρωσης σε υγιείς και διαβητικούς εθελοντές στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Aintree στο Λίβερπουλ. 

Περίοδος ωορρηξίας: Αποτελεσματικές πρακτικές αυτοφροντίδας που πρέπει να δοκιμάσετε

0

Υπάρχουν πολλές περιπλοκές που εμπλέκονται στην κατανόηση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η εξισορρόπηση των ορμονών είναι αρκετά σημαντική κατά τη διάρκεια ολόκληρου του κύκλου. Επίσης, η εκμάθηση του σώματός μας και των ειδικών απαιτήσεων κατά τη διάρκεια των διαφορετικών φάσεων του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να κάνει την αυτοφροντίδα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πολύ πιο εύκολη. Η περίοδος της ωορρηξίας αποτελεί το γόνιμο παράθυρο του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτή η περίοδος εξαρτάται από τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου που ποικίλλει ανάλογα με την κάθε γυναίκα. Η πιθανότητα να μείνετε έγκυος αυξάνεται κατά τη διάρκεια αυτής της γόνιμης περιόδου. Αυτό είναι για γυναίκες που σχεδιάζουν για παιδί. Διαφορετικά, η κατανόηση του πότε πρέπει να κάνετε ασφαλές σεξ είναι ζωτικής σημασίας.

ooriksia

Η ενέργειά σας είναι στο αποκορύφωμά της λόγω της αύξησης των επιπέδων οιστρογόνων και τεστοστερόνης κατά την περίοδο της ωορρηξίας. Αυτά τα ορμονικά επίπεδα μπορεί να διαρκέσουν περίπου 3 έως 4 ημέρες. Θα πρέπει να σχεδιάζετε δραστηριότητες που χρειάζονται αυτά τα υψηλά επίπεδα ενέργειας αυτές τις μέρες. Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος περιλαμβάνει διάφορες φάσεις. Οι ορμόνες της περιόδου αλλάζουν κατά τη διάρκεια καθεμιάς από αυτές τις φάσεις. Η αυτοφροντίδα είναι επιτακτική σε κάθε μία από αυτές τις φάσεις για τη διαχείριση της σωματικής και ψυχικής δυσφορίας που σχετίζεται με την περίοδο.

Σημασία της αυτοφροντίδας κατά την περίοδο της ωορρηξίας

Η φροντίδα του εαυτού είναι πρωταρχικής σημασίας κατά την περίοδο της ωορρηξίας τόσο για όσους σχεδιάζουν να συλλάβουν όσο και για εκείνες που δεν θέλουν. Αυτή είναι η περίοδος που τα επίπεδα οιστρογόνων και τεστοστερόνης είναι πολύ υψηλά και αντλείτε πολλή ενέργεια. Θα νιώσετε πιο συγκεντρωμένοι και προορατικοί. Ζήστε με τον καλύτερο εαυτό σας αυτή την περίοδο. Μερικές από τις συμβουλές αυτοφροντίδας για εσάς είναι:

  • Διοχετεύστε την περίσσεια ενέργειας που αντλείτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προς τη σωστή κατεύθυνση. Ετοιμάστε μια λίστα υποχρεώσεων και ολοκληρώστε τις εργασίες κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης όταν αισθάνεστε ότι έχετε το μεγαλύτερο κίνητρο.
  • Προγραμματίστε σημαντικές συναντήσεις αυτή την περίοδο που νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
  • Εκμεταλλευτείτε αυτή τη φάση όταν αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας και κοινωνικοποιηθείτε.
  • Αυτή είναι η ώρα για μερικά αρωματικά κεριά και λουλούδια. Σε αυτή τη φάση, αστράφτεις στη θηλυκότητά σου και η σεξουαλική σου όρεξη είναι στο αποκορύφωμά της. Μπορείτε να επανασυνδεθείτε με τον σύντροφό σας και να δημιουργήσετε μια πιο δυνατή σχέση.
  • Τιμήστε τον εαυτό σας και ασχοληθείτε με ό,τι είναι καλύτερο για εσάς. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με θεραπείες ομορφιάς.
  • Το σώμα σας θα χρειαστεί υγιή λίπη, βιταμίνη Β6 , φυλλικό οξύ και χολίνη κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Φροντίστε τον εαυτό σας με τροφές που είναι πλούσιες σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά.
  • Συμπληρώστε την υψηλή ενέργεια που προέρχεται κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης με προπονήσεις υψηλής έντασης και αντίστασης.
  • Προς το τέλος της ωορρηξίας, θα υπάρξει μια πτώση στο ενεργειακό επίπεδο και τη σεξουαλική σας ορμή λόγω της απελευθέρωσης προγεστερόνης. Θα έχετε εναλλαγές στη διάθεση αυτή την περίοδο. Θα πρέπει να ασχολείστε με τεχνικές χαλάρωσης για να έχετε τον έλεγχο της διάθεσής σας.
  • Το σώμα σας θα υποστεί πολλές αλλαγές σε αυτό το στάδιο και θα πρέπει να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ξεκουραστείτε.
  • Θα πρέπει επίσης να κρατάτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο πίνοντας πολύ νερό.

ooriksia 1

  • Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε, θα πρέπει να αποφύγετε τις υπερβολικές ασκήσεις. Οι έντονες ασκήσεις έχουν ως αποτέλεσμα ορμονικές αλλαγές που παρεμποδίζουν την παραγωγή ή την απελευθέρωση ωαρίων από τις ωοθήκες. Εάν ασχολείστε με έντονες δραστηριότητες όπως κολύμπι, τρέξιμο, αερόμπικ κ.λπ., γίνεται δύσκολο να συλλάβετε.
  • Δεν συνιστάται επίσης να είστε καναπέ. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τις ασκήσεις που σας βοηθούν να έχετε την καλύτερη δυνατή υγεία όταν προσπαθείτε να συλλάβετε.
  • Η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα διαταράσσουν την ορμονική ισορροπία και επηρεάζουν τις πιθανότητες σύλληψης. Αποφύγετε αυτά κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας εάν σχεδιάζετε οικογένεια.
  • Μείνετε μακριά από το άγχος. Το άγχος παρεμβαίνει στην ωορρηξία. Ασκηθείτε σε χαλαρωτικές τεχνικές όπως ο διαλογισμός.

Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος αποτελείται από διάφορες φάσεις και η περίοδος της ωορρηξίας είναι η πιο σημαντική καθώς αυτή είναι η βέλτιστη στιγμή για σύλληψη. Θα πρέπει να εστιάσετε περισσότερο στη συνολική υγεία σας σε αυτό το στάδιο και να αποφύγετε οτιδήποτε παρεμβαίνει στην προσπάθεια σύλληψης. Αν δεν σκοπεύετε να συλλάβετε, αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να αφεθείτε στη θηλυκότητά σας. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με θεραπείες σπα, κοινωνικοποιηθείτε και επανασυνδεθείτε με τον σύντροφό σας. Το να ζεις τη ζωή σου στο έπακρο όταν οι διαθέσεις και η ενέργειά σου είναι στο αποκορύφωμά τους είναι η καλύτερη πρακτική αυτοφροντίδας κατά την περίοδο της ωορρηξίας.

Lil Tay: Φάρσα ή προϊόν hacking η είδηση του θανάτου της 14χρονης influencer;

0

Μια δήλωση που ισχυριζόταν ότι η ράπερ και influencer Lil Tay είχε πεθάνει διαγράφηκε την Πέμπτη από τον επαληθευμένο λογαριασμό της στο Instagram, πυροδοτώντας ερωτήματα σχετικά με την εγκυρότητα της αρχικής ανακοίνωσης για τον θάνατό της. Το TMZ ανέφερε επίσης το απόγευμα της Πέμπτης ότι η οικογένεια της έφηβης έδωσε μια δήλωση από τη Lil Tay όπου ισχυρίστηκε ότι ο λογαριασμός της στο Instagram «παραβιάστηκε από τρίτο μέρος και συνήθιζε να διαδίδει τρομακτική παραπληροφόρηση και φήμες σχετικά με εμένα».

lil tay

Το ABC News δεν έχει επιβεβαιώσει από ανεξάρτητο αυτό το δημοσίευμα. Η Meta, η μητρική εταιρεία του Instagram, αρνήθηκε να σχολιάσει εάν αναφέρθηκε ένα hack από τον ιδιοκτήτη του λογαριασμού. Οι προσπάθειες να έρθουν σε επαφή με τη Lil Tay, τη μητέρα της, Angela Tian, και τον αδερφό της, Jason Tian, ήταν ανεπιτυχείς.

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του TMZ, η Lil Tay είπε: “Θέλω να ξεκαθαρίσω ότι ο αδερφός μου και εγώ είμαστε ασφαλείς και ζωντανοί, αλλά είμαι εντελώς συντετριμμένος και παλεύω να βρω ακόμη και τις κατάλληλες λέξεις για να πω. Ήταν πολύ τραυματικό 24 ώρες. Όλη τη μέρα χθες, βομβαρδιζόμουν με ατελείωτα σπαραχτικά και δακρύβρεχτα τηλεφωνήματα από αγαπημένα πρόσωπα, ενώ προσπαθούσα να λύσω αυτό το χάος.”

Ερωτήσεις σχετικά με την εγκυρότητα της ανάρτησης στο Instagram τροφοδοτήθηκαν την Τετάρτη αφού ο πατέρας της έφηβης, Κρις Χόουπ, αρνήθηκε να σχολιάσει όταν ρωτήθηκε από το ABC News την Τετάρτη σχετικά με αναφορές ότι η κόρη του και ο αδελφός της είχαν πεθάνει. Η έφηβη ράπερ ήταν 9 ετών όταν κέρδισε την προσοχή της χώρας για τα αμφιλεγόμενα βίντεό της, τα οποία παρουσίαζαν έναν υπερβολικό τρόπο ζωής. Η ανάρτηση της Τετάρτης αναφερόταν στην Lil Tay ως “Claire”.

“Με βαριά καρδιά μοιραζόμαστε τα καταστροφικά νέα για τον ξαφνικό και τραγικό θάνατο της αγαπημένης μας Κλερ. Δεν έχουμε λόγια να εκφράσουμε την αφόρητη απώλεια και τον απερίγραπτο πόνο”, ανέφερε η δήλωση που αναρτήθηκε στο Instagram την Τετάρτη. «Αυτό το αποτέλεσμα ήταν εντελώς απροσδόκητο και μας άφησε όλους σε σοκ».

Η δήλωση ανέφερε επίσης ότι ο αδερφός της Lil Tay, Jason Tian, είχε πεθάνει και ότι ο θάνατός τους βρίσκεται υπό έρευνα. Η ανάρτηση δεν ανέφερε πού και πότε πέθαναν, αλλά ο Lil Tay είναι γέννημα θρέμμα στον Καναδά που μετακόμισε στο Λος Άντζελες το 2018 για να αναζητήσει ευκαιρίες στη βιομηχανία του θεάματος.

«Ο θάνατος του αδερφού της προσθέτει ένα ακόμη πιο ασύλληπτο βάθος στη θλίψη μας», συνέχισε η δήλωση την Τετάρτη. «Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τεράστιας θλίψης, ζητάμε ευγενικά την ιδιωτική ζωή καθώς θρηνούμε αυτή τη συντριπτική απώλεια, καθώς οι συνθήκες γύρω από τον θάνατο της Κλερ και του αδερφού της βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση. Η Κλερ θα παραμείνει για πάντα στις καρδιές μας, η απουσία της αφήνει ένα απερίγραπτο κενό που θα να την νιώσουν όλοι όσοι την γνώρισαν και την αγάπησαν».

Η τελευταία ανάρτηση του Lil Tay στο Instagram πριν από τη διαγραμμένη δήλωση ήταν στις 18 Ιουνίου 2018, δείχνοντας αυτό που φαινόταν να είναι ένα στιγμιότυπο του Lil Tay Facetiming με τον αείμνηστο ράπερ XXXTentacion, του οποίου το πραγματικό όνομα είναι Jahseh Onfroy. Η ανάρτηση είναι ένας φόρος τιμής στον ράπερ, ο οποίος πυροβολήθηκε και σκοτώθηκε, στην κομητεία Broward της Φλόριντα στις 18 Ιουνίου 2018. Ήταν 20 ετών.

lil tay influencer

“X με άλλαξες πραγματικά”, λέει η ανάρτηση. “Ήσουν εκεί για μένα όταν όλοι ήθελαν να αποτύχω, ήσουν εκεί για να μου δώσεις συμβουλές, ήσουν εκεί. Ως πατρική φιγούρα, όταν δεν έχω, ήσουν εδώ, με FaceTiming και με τηλεφωνούσες για ώρες όταν Είμαι κάτω, πριν από 3 ώρες ανακοινώσατε τη Φιλανθρωπική εκδήλωση που θα διοργανώναμε, είχαμε τα πάντα ρυθμισμένα, δεν μπορώ να το πιστέψω αυτό, το κακό στον κόσμο, Αυτό δεν είναι καλό Bye I Love You Bro.”

Οι επιθέσεις στα βίντεο της Lil Tay στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και οι μιμήσεις της από τους λεγόμενους γκάνγκστερ ράπερ — σε ένα από τα οποία προσποιείται ότι κάνει χρήση ναρκωτικών και σε ένα άλλο χρησιμοποιεί τη λέξη n — προκάλεσαν διαμάχες και ερωτήματα σχετικά με την πιθανή εκμετάλλευση παιδιών στα social media.

 

Χωρίς ζάχαρη: Γλυκές συνταγές χωρίς ζάχαρη που τα άτομα με διαβήτη και παχυσαρκία μπορούν να απολαύσουν

0

Θέλετε να χάσετε βάρος αλλά δεν μπορείτε να πείτε όχι στα γλυκά; Δεν χρειάζεται να το κόψετε, μπορείτε ακόμα να ικανοποιήσετε το γλυκό σας χωρίς να νιώθετε πολύ ένοχοι. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να αντισταθούν στο αγαπημένο τους επιδόρπιο, είτε πρόκειται για μια μπάλα παγωτό είτε για οποιοδήποτε άλλο απολαυστικό γλυκό. Ωστόσο, η ραφιναρισμένη ζάχαρη έχει προσελκύσει πολλή αρνητική προσοχή εδώ και αρκετό καιρό. Η ραφιναρισμένη ζάχαρη είναι ένα τρόφιμο με κενές θερμίδες που είναι δυνητικά εθιστικό και δεν έχει θρεπτική αξία.

xoriszaxari 1

Σήμερα, η αυξημένη περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν στην αυξανόμενη επιδημία αύξησης βάρους και παχυσαρκίας. Η παχυσαρκία, όπως γνωρίζουμε, συνδέεται στενά με τον διαβήτη τύπου 2 και είναι η προάγγελος πολλών άλλων χρόνιων ασθενειών όπως καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, PCOS, δυσλιπιδαιμία κ.λπ. Η παχυσαρκία και ο διαβήτης μαζί είναι πολύπλοκες, χρόνιες παθήσεις υγείας που είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Σε έναν κόσμο όπου τα ζαχαρούχα τέρατα έχουν γίνει πανταχού παρούσα, η σημασία της συνειδητής και πιο υγιεινής διατροφής δεν μπορεί να παραβλεφθεί. Ως επαγγελματίες υγείας που ασχολούνται με τη διαχείριση της παχυσαρκίας, μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις μας είναι να κάνουμε τους ασθενείς μας να μειώσουν την πρόσληψη ζάχαρης. Οι λόγοι για αυτό είναι η μη διαθεσιμότητα πιο υγιεινών εναλλακτικών στην αγορά. Ακόμη και οι λεγόμενες πιο υγιεινές εναλλακτικές μπορεί να έχουν υψηλή κρυφή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αυτό ήταν ένα σημαντικό σημείο συζήτησης στο πρόσφατο παρελθόν. 

Μία από τις συνταγές που θα εκπλαγείτε όταν τις δοκιμάσετε και συνειδητοποιήσετε ότι δεν έχουν ζάχαρη είναι η μους αβοκάντο με σοκολάτα. Η μους αβοκάντο με σοκολάτα είναι μια υγιεινή εναλλακτική που σίγουρα θα ευχαριστήσει το εσωτερικό σας γλυκό. Τα συστατικά που θα χρειαστείτε είναι το εξής:

  • 2 πολύ ώριμες μπανάνες, καθαρισμένες, ψιλοκομμένες
  • 2 ώριμα αβοκάντο, ψιλοκομμένη σάρκα
  • 2 κουταλιές βούτυρο φουντουκιού ή αμυγδάλου
  • 1/2 φλιτζάνι (40 g) ακατέργαστη σκόνη κακάο
  • 2 κσ γάλα καρύδας
  • 1/4 φλιτζάνι (30 γρ.) δάκρυα κακάο
  • 2 x 125 γραμμάρια βατόμουρα

Το μόνο που έχετε να κάνετε για να το παρασκευάσετε είναι να τοποθετήσετε τη μπανάνα, το αβοκάντο, το βούτυρο ξηρών καρπών, τη σκόνη κακάο, το γάλα καρύδας και μια πρέζα αλάτι σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αδειάζετε σε ένα ρηχό σκεύος σερβιρίσματος, στη συνέχεια σκεπάζετε και αφήνετε να κρυώσει για 30 λεπτά ή μέχρι να δέσει. Πασπαλίστε με τα δάκρυα κακάο και τα μούρα για να σερβίρετε.

Υγρασία αλλεργίες: Η σύνδεση των αλλεργιών στα μάτια με την υγρασία του περιβάλλοντος

0

Καθώς ο Σεπτέμβριος πλησιάζει όπως και οι πρώτες φθινοπωρινές βροχές ανακουφίζοντάς μας από την καυτή ζέστη, έρχονται επίσης μια σειρά από αλλεργίες που μπορούν να μετριάσουν τη διάθεσή μας. Μεταξύ των διαφόρων ανησυχιών για την υγεία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι εποχικές οφθαλμικές αλλεργίες παίρνουν το επίκεντρο. Η αυξανόμενη υγρασία στον αέρα δημιουργούν ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη των αλλεργιογόνων, προκαλώντας δυσάρεστα συμπτώματα σε ευαίσθητα άτομα. Η εποχική οφθαλμική αλλεργία, που συνήθως ονομάζεται αλλεργική επιπεφυκίτιδα, εμφανίζεται όταν τα μάτια έρχονται σε επαφή με αλλεργιογόνα όπως γύρη, σπόρια μούχλας, ακάρεα σκόνης ή τρίχωμα κατοικίδιων ζώων. Κατά την φθινοπωρινή περίοδο, αυτά τα αλλεργιογόνα συχνά μεταφέρονται μέσω του αέρα και μπορούν γρήγορα να έρθουν σε επαφή με τα μάτια, οδηγώντας σε αλλεργική αντίδραση. Τα συμπτώματα της εποχικής οφθαλμικής αλλεργίας περιλαμβάνουν πρήξιμο, ερυθρότητα, κνησμό, υγρά μάτια και αίσθημα τριχώματος στα μάτια. Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής κάποιου.

allergies 1

  1. Κρατήστε τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστά: Ενώ η γοητεία της δροσερής αύρας των μουσώνων είναι δελεαστική, συνιστάται να κρατάτε τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστά, ιδιαίτερα κατά τις ώρες αιχμής της γύρης. Αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά την είσοδο αλλεργιογόνων στο χώρο διαβίωσής σας.
  2. Διατηρήστε ένα καθαρό περιβάλλον διαβίωσης: Καθαρίστε τον χώρο διαβίωσής σας, ειδικά τους χώρους που είναι επιρρεπείς στην υγρασία, όπως τα μπάνια και οι κουζίνες. Αποτρέψτε την ανάπτυξη σπορίων μούχλας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιείτε συχνά χαλιά και ταπετσαρίες κενού για να ελαχιστοποιήσετε τα ακάρεα σκόνης.
  3. Συμβουλευτείτε τον οφθαλμίατρό σας: Εάν τα συμπτώματα επιμείνουν ή επιδεινωθούν, είναι απαραίτητη η αναζήτηση ιατρικής συμβουλής από οφθαλμίατρο ή αλλεργιολόγο. Μπορούν να συνταγογραφήσουν κατάλληλες οφθαλμικές σταγόνες ή φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την ανακούφιση.
  4. Χρησιμοποιήστε προστατευτικά γυαλιά: Όταν βγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά τις μέρες με αέρα, φοράτε γυαλιά ηλίου ή προστατευτικά γυαλιά για να προστατεύσετε τα μάτια σας από αλλεργιογόνα. Τα γυαλιά ηλίου που τυλίγονται παρέχουν καλύτερη κάλυψη και προστασία.
  5. Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας: Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας, ιδιαίτερα τα μάτια, καθώς μπορεί να εισάγει αλλεργιογόνα και να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Προσέξτε αυτή τη συνήθεια και προσπαθήστε να αποφύγετε να αγγίζετε άσκοπα το πρόσωπό σας.
  6. Ακολουθήστε την καλή υγιεινή: Πλένετε συχνά τα χέρια σας για να αποτρέψετε τη μεταφορά αλλεργιογόνων στα μάτια σας. Αποφύγετε να τρίβετε τα μάτια σας, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.

allergies 2

Καθώς πλησιάζει η φθινοπωρινή εποχή, αυξάνεται και ο κίνδυνος εποχικών οφθαλμικών αλλεργιών. Κατανοώντας τη σύνδεση μεταξύ αλλεργιών και μουσώνων και εφαρμόζοντας προληπτικά μέτρα, τα άτομα μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τον αντίκτυπο αυτών των αλλεργιών στην καθημερινή τους ζωή. Θυμηθείτε να διατηρείτε την καθαριότητα, να εφαρμόζετε καλή υγιεινή και να αναζητάτε ιατρική συμβουλή όταν είναι απαραίτητο. Με αυτές τις προφυλάξεις, μπορείτε να απολαύσετε την ομορφιά της εποχής των μουσώνων, κρατώντας παράλληλα τις εποχιακές αλλεργίες στα μάτια.

Αυγενάκης Ρόδος: Άμεσα και με πολύ γρήγορους ρυθμούς διεκπεραιώνονται οι αποζημιώσεις των πυρόπληκτων

0

Στον Απόλλωνα της Ρόδου έγινε εχθές η συνεδρίαση του συντονιστικού οργάνου Πολιτικής Προστασίας και παρίσταται ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Λευτέρης Αυγενάκης. Ο κύριος Αυγενάκης από εχθές το απόγευμα επισκέπτεται τις περιοχές του νησιού που επλήγησαν από τις πυρκαγιές.

rodos

Ο υπουργός, συνοδευόμενος από τον δήμαρχο Ρόδου, Αντώνη Καμπουράκη και τον πρόεδρο του περιφερειακού συμβουλίου, Φιλήμονα Ζαννετίδη, επισκέφτηκε τις περιοχές Ασκληπιό, Κιοτάρι, Λάερμα και Απόλλωνα της Ρόδου. Όπως δήλωσε ο κ. Αυγενάκης από το χωριό Απόλλωνα, η Ρόδος δοκιμάστηκε αλλά δεν το έβαλε κάτω – και σε συνεργασία με τον δήμο και την Περιφέρεια, καθώς επίσης και με τα τοπικά στελέχη και τις υπηρεσίες, δουλεύουμε ενωμένοι, ώστε πολύ γρήγορα να βρει ξανά το βηματισμό της.

rodos 2

Ο κ. Αυγενάκης υπογράμμισε επίσης, πως από την πρώτη στιγμή ο πρωθυπουργός έδειξε το ενδιαφέρον του για τις δύσκολες μέρες που περνάει το νησί της Ρόδου. «Έτσι λοιπόν, μαζί μου βρίσκεται ο πρόεδρος του ΕΛΓΑ κ. Ανδρέας Λυκουρέντζος, ο οποίος ήδη έχει τα στοιχεία του απολογισμού των ζημιών, και με ταχύτατους ρυθμούς που δεν έχουν προηγούμενο, ξεκινάμε τη διαδικασία των αποζημιώσεων», είπε ο υπουργός. Από την πλευρά τους, οι κ.κ. Καμπουράκης και Ζαννετίδης, όπως και ο βουλευτής Δωδεκανήσου της ΝΔ, Βασίλης Υψηλάντης, ευχαρίστησαν την κυβέρνηση και προσωπικά τον κ. Αυγενάκη για την άμεση ανταπόκριση. Σήμερα, ο κ. Αυγενάκης στις 11:00, θα συναντηθεί στο γραφείο του με τον περιφερειάρχη Νοτίου Αιγαίου, Γιώργο Χατζημάρκο και στις 12:00 θα έχει συνάντηση στο δημαρχείο με τον δήμαρχο Ρόδου, Αντώνη Καμπουράκη.

Θηλασμός εργασία: Ποιες είναι οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι εργαζόμενες γυναίκες που θηλάζουν;

0

Στην περίπλοκη ζωή της σύγχρονης γυναίκας, ο ρόλος των εργαζόμενων γυναικών έχει εξελιχθεί σημαντικά. Συνδυάζοντας τις  επαγγελματικές φιλοδοξίες με τα μητρικά ένστικτα, πλοηγούνται σε μια λεπτή ισορροπία που συχνά τους φέρνει αντιμέτωπες με μοναδικές προκλήσεις. Μια τέτοια πρόκληση, που συχνά υποτιμάται αλλά έχει βαθιά επίδραση, είναι η προσπάθεια διατήρησης του θηλασμού, ενώ παράλληλα διαχειρίζεται τις απαιτήσεις μιας καριέρας. Ένας ακρογωνιαίος λίθος πρόκληση για τις εργαζόμενες γυναίκες έγκειται στη συμφιλίωση των απαιτήσεων της δουλειάς τους με τις ρυθμικές ανάγκες του θηλασμού . Το ρολόι γίνεται και σύντροφος και εχθρός καθώς οι γυναίκες προσπαθούν να διατηρήσουν μια σταθερή ρουτίνα σίτισης. Η αναγκαιότητα τήρησης αυστηρών προγραμμάτων εργασίας μπορεί να διαταράξει την αρμονική συχνότητα του θηλασμού , οδηγώντας σε ανησυχίες σχετικά με την παροχή γάλακτος, την υπερχείλιση και την ενόχληση.

thilasmos 2

Άντληση και Απόρρητο

Η εμφάνιση των αντλιών θηλασμού ήταν ένα όφελος για τις εργαζόμενες μητέρες, ωστόσο φέρνει τις δικές της προκλήσεις . Η εύρεση ενός κατάλληλου και ιδιωτικού χώρου για άντληση μπορεί να είναι μια τεράστια εργασία, ειδικά σε περιβάλλοντα όπου το απόρρητο διακυβεύεται. Η ένταση μεταξύ της βιολογικής παρόρμησης για τη διατροφή του παιδιού και των πρακτικών πρακτικών της δυναμικής του χώρου εργασίας μπορεί να προκαλέσει αδικαιολόγητο άγχος και δυσφορία.

Παροχή γάλακτος και στρες

Το άγχος, αυτός ο πανταχού παρών σύγχρονος σύντροφος, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την παροχή γάλακτος. Η εξισορρόπηση των επαγγελματικών υποχρεώσεων με τη φυσική επιθυμία για ανατροφή μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές ανισορροπίες που προκαλούνται από το άγχος που επηρεάζουν την παραγωγή γάλακτος . Ο παράδοξος κύκλος του άγχους σχετικά με τη χαμηλή προσφορά γάλακτος που οδηγεί σε ακόμη χαμηλότερη παροχή γάλακτος γίνεται μια αποκαρδιωτική πραγματικότητα για πολλές εργαζόμενες γυναίκες. Παρά την αυξανόμενη ευαισθητοποίηση σχετικά με τα οφέλη του θηλασμού , πολλοί χώροι εργασίας εξακολουθούν να στερούνται επαρκών πολιτικών για την υποστήριξη των θηλαζουσών μητέρων. Η έλλειψη καθορισμένων χώρων γαλουχίας, τα αυστηρά χρονοδιαγράμματα διαλειμμάτων και η ανεπαρκής άδεια μητρότητας μπορούν να κάνουν το μονοπάτι του θηλασμού επίπονο για τις εργαζόμενες γυναίκες . Η απουσία κατανόησης και υποστήριξης από συναδέλφους και ανωτέρους μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω την πρόκληση.

Στέρηση ύπνου

Ο αέναος χορός μεταξύ μιας απαιτητικής δουλειάς και των αναγκών φροντίδας ενός βρέφους συχνά οδηγεί σε στέρηση ύπνου. Οι ακανόνιστες συνήθειες ύπνου και η ανεπαρκής ανάπαυση μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την παραγωγή γάλακτος, αφήνοντας τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί κουρασμένους. Η στέρηση ύπνου μπορεί επίσης να εντείνει τη συναισθηματική επιβάρυνση των προκλήσεων του θηλασμού , ενισχύοντας τα συναισθήματα απογοήτευσης και αδυναμίας.

Ενοχή και συναισθηματική καταπόνηση

Το συναισθηματικό έδαφος μιας εργαζόμενης μητέρας είναι γεμάτο με αισθήματα ενοχής και αμφιβολίας για τον εαυτό του. Η προσπάθεια να διαπρέψετε τόσο στον επαγγελματικό όσο και στον μητρικό τομέα μπορεί να προκαλέσει αισθήματα ανεπάρκειας. Η ενοχή για το ότι δεν μπορείς να περάσεις κάθε στιγμή που ξύπνησε με το παιδί μπορεί να είναι συναισθηματικά επιβαρυντική, περιπλέκοντας περαιτέρω την ήδη περίπλοκη μήτρα των προκλήσεων.

thilasmos

Οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι εργαζόμενες γυναίκες κατά τον θηλασμό είναι περίπλοκες και πολύπλευρες. Η εξισορρόπηση των εργασιακών δεσμεύσεων με την πρωταρχική επιθυμία για ανατροφή μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, ενοχές και συναισθηματική πίεση. Καθώς συνεχίζουμε να διανύουμε το μονοπάτι της προόδου, είναι επιτακτική ανάγκη η κοινωνία, οι εργοδότες και τα άτομα συλλογικά να αναγνωρίσουν και να αντιμετωπίσουν αυτές τις προκλήσεις . Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον όπου οι εργαζόμενες γυναίκες μπορούν να αγκαλιάσουν με επιτυχία το όμορφο ταξίδι του θηλασμού χωρίς να θυσιάσουν τις επαγγελματικές τους φιλοδοξίες.

Υποκατάστατα ντομάτας: Αν δεν αντέχετε οικονομικά την αγορά ντομάτας δοκιμάστε κάτι άλλο που τη θυμίζει

0

Η τιμή της ντομάτας έχει εκτοξευθεί στα ύψη. Αυτό το βασικό συστατικό έχει γίνει πιο δαπανηρό ακόμη και από τα καύσιμα. Οι τιμές δεν αναμένεται να υποχωρήσουν σύντομα, αλλά αυτό δεν θα πρέπει να γίνει λόγος για να χάσετε την υπέροχη γεύση αυτού του λαχανικού που προσθέτει χρώμα και τραγανότητα στις σαλάτες, τις σούπες σας και οπουδήποτε αλλού εσείς την προτιμάτε. Οι ντομάτες εισήχθησαν στην ζωή μας 16ο αιώνα και γρήγορα αγαπήθηκαν από όλους, χάρη στην πλούσια γεύση και την ευελιξία τους. Είναι ιδιαίτερα χρηστικές για την προσθήκη της, ακριβώς της σωστής υπόδειξης της ιδιαίτερης γεύσης της (λίγο ξινής) στα γεύματα. Ωστόσο, πριν από την άφιξη της ντομάτας, οι άνθρωποι βασίζονταν σε αρκετά τοπικά διαθέσιμα συστατικά ως ξινιστικούς παράγοντες. Για παράδειγμα, νότια και κατά μήκος της Ίνδίας, ήταν το κοκούμ (ξινό φρούτο) και τυρόπηγμα. Βορειότερα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν τους σπόρους ροδιού και το ταμάρινδο που είναι ικανά να προσθέσουν πικρή γεύση σε σάλτσες και φαγητά. Αν λοιπόν δυσκολεύεστε να προμηθευτείτε ντομάτες, υπάρχει μια πλούσια κληρονομιά εναλλακτικών συστατικών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Αν ανησυχείτε ότι θα ξεφύγετε από τα όρια των δοκιμασμένων και αληθινών συνταγών σας, ειδικοί σε θέματα ευεξίας και τροφίμων σας βοηθούν με μερικές προτάσεις για την αντικατάσταση της ντομάτας στις σάλτσες και σε άλλες παρασκευές.

tomata 1

Ταμάρινδος

Αυτό το φρούτο σε σχήμα λοβού έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως ξινιστικό παράγοντα στις ινδικές μαγειρικές παραδόσεις. Το chutney Tamarind (σάλτσα) βρίσκεται σε πολλά διαφορετικά είδη αλμυρών σνακ κια συνοδευτικών τυροπηγμάτων. Το σπιτικό του εκχύλισμα, που λαμβάνεται αφού το στραγγίσετε και δημιουργήσετε πολτό με ζεστό νερό, χρησιμοποιείται για να προσθέσει ξινή γεύση παντού ακόμη και στις πατάτες ή στα καγιανά. Ο ταμάρινδος είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β1 και Β3, φώσφορο μαγνήσιο και σίδηρο και έχει σχετικά υψηλά επίπεδα ασβεστίου για ένα φυτό.

Γιαούρτι

Αυτό το ζυμωμένο, ελαφρώς ξινό φαγητό είναι βασικό στα περισσότερα ινδικά νοικοκυριά και μπορεί να είναι μια εξαιρετική βάση για πλούσιες σάλτσες για φυλλώδη λαχανικά, πράσινα λαχανικά, ακόμη και κοτόπουλο και πρόβειο κρέας. Ανακατέψτε το με λάδι και ολόκληρα μπαχαρικά για πιο δυνατή γεύση και άρωμα. Απλώς φροντίστε να χτυπήσετε καλά το τυρόπηγμα και να το προσθέσετε μόνο προς το τέλος για να μην ξεκολλήσει.

Κολοκύθα

Αυτές οι εύκολες κολοκύθες, που πωλούνται αυτή τη στιγμή σε λιγότερο από τη μισή τιμή της ντομάτας, είναι ένα καλό υποκατάστατο όσον αφορά την υφή, το χρώμα και το διατροφικό προφίλ. Μπορεί η κολοκύθα να μην βγάζει αυτή την ξινή γεύση ντομάτας αλλά αν προσθέσετε  λίγο ξύδι μπορείτε να καλύψετε τη γλυκύτητα της κολοκύθας. Όπως οι ντομάτες, οι κολοκύθες είναι γεμάτες με αντιοξειδωτικά και προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένη κολοκύθα μπορεί να σας δώσει όλη την ανάγκη σας σε βιταμίνη Α, η οποία είναι απαραίτητη για την καλή υγεία των ματιών και μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα και του προστάτη.

tomata

Σπόροι ροδιού και αποξηραμένο μάνγκο σε σκόνη

Η προσθήκη σπόρων ροδιού ή αποξηραμένης σκόνης μάνγκο θα δώσει μια ξινή γεύση σε οποιαδήποτε συνταγή. Ενώ και τα δύο μπορούν να αναπαράγουν την πικρή γεύση της ντομάτας, η προσθήκη κόκκινων πιπεριών, καρότων ή κολοκύθας θα δώσει το πλούσιο κόκκινο χρώμα. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, τόσο οι σπόροι ροδιού όσο και η αποξηραμένη σκόνη μάνγκο είναι καλά για την πέψη και την υγεία του εντέρου.

“Σπίτι μου”: 23.000 προεγκρίσεις και 8.000 εγκρίσεις για στεγαστικά δάνεια μέσω του προγράμματος «Σπίτι μου»

0

Μεγάλη επιτυχία δείχνει να έχει το πρόγραμμα “Σπίτι μου”. Πολλές οι αιτήσεις αλλά και εξίσου πολλές είναι οι προεγκρίσεις. Πιο συγκεκριμένα, σχετικά με την υλοποίηση του στεγαστικού προγράμματος «Σπίτι μου», η ΔΥΠΑ ενημερώνει ότι στο διάστημα από τις 3 Απριλίου μέχρι τις 9 Αυγούστου:

spitimou 1

  • Υποβλήθηκαν συνολικά 39.587 αιτήσεις εκ των οποίων έχουν ήδη αξιολογηθεί 34.420, δηλαδή σχεδόν 9 στις 10 (87%)
  • Από τις 34.420 αξιολογημένες αιτήσεις έλαβαν προέγκριση 23.393, δηλαδή σχεδόν 7 στις 10 (68%), ενώ οι υπόλοιπες απορρίφθηκαν καθώς δεν πληρούσαν τις προϋποθέσεις
  • Από τις 23.393 προεγκρίσεις έχουν εγκριθεί 7.976 δάνεια, δηλαδή πάνω από 1 στις 3 (34%), καθώς έχει βρεθεί ακίνητο και έχει ξεκινήσει ο νομικός και τεχνικός έλεγχος, με μέσο όρο ποσού έγκρισης 105.584€
  • Συνολικά, οι εγκρίσεις έχουν δεσμεύσει 631.604.489€ που αντιστοιχεί στο 84% του συνολικού προϋπολογισμού των 750.000.000€ της ΔΥΠΑ για το πρόγραμμα.

spitimou

Υπενθυμίζεται ότι μέσω του προγράμματος «Σπίτι μου» νέοι ή νέα ζευγάρια 25-39 ετών μπορούν να αποκτήσουν κατοικία με μηνιαία δόση σημαντικά χαμηλότερη από εκείνη που αντιστοιχεί στα στεγαστικά δάνεια της αγοράς, καθώς το 75% του κεφαλαίου χορηγείται άτοκα από τη ΔΥΠΑ, ενώ για τους τρίτεκνους και πολύτεκνους (και όσους αποκτήσουν αυτή την ιδιότητα) το δάνειο είναι άτοκο στο σύνολό του.