Η κίνηση στα εκλογικά κέντρα του ΣΥΡΙΖΑ ξεπερνά τις προσδοκίες ακόμη και των πιο φιλόδοξων. Αυτό αναφέρουν οι επιτελείς της Κουμουνδούρου, αφού τα στατιστικά δείχνουν ότι 200 άτομα ψηφίζουν από νωρίς το πρωί ανά λεπτό στις κάλπες. Αυτό το στατιστικό γεγονός δεν αποκλείεται να οδηγήσει σε ρεκόρ συμμετοχής. Πιο αναλυτικά, μέχρι τις 10:30 είχαν ψηφίσει περισσότεροι από 26.000, με το 23% να είναι είναι νέα μέλη.
Οι εκτιμήσεις δείχνουν πως στις 11:45 οι ψήφοι είχε ξεπεράσει τις 37.000, όταν στην εκλογή Τσίπρα πέρυσι τον Μάιο την ίδια ώρα είχαν ψηφίσει 28.000-30.000. Λίγο πριν τις 12:30, είχαν προσέλθει στις κάλπες 45.000 ψηφοφόροι, ενώ πάνω από 10.000 ήταν τα νέα μέλη. Μεγάλη προσέλευση παρατηρείται στα αστικά κέντρα της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης, ενώ ιδιαίτερα αυξημένη είναι η προσέλευση και στην Κρήτη.
Όσοι δεν γνωρίζουν πού ψηφίζουν μπορούν να εξυπηρετηθούν ηλεκτρονικά. Πιο συγκεκριμένα, τα 570 συνολικά εκλογικά τμήματα του ΣΥΡΙΖΑ ΠΣ ανά την Ελλάδα βρίσκονται αναρτημένα εδώ:
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης, μιλώντας στην συνέντευξη τύπου της 87ης ΔΕΘ με τους δημοσιογράφους, κλήθηκε να σχολιάσει τη δημόσια υγεία. Επανέλαβε τα μέτρα που εξήγγειλε χτες κατά την ομιλία του στο Βελλίδειο, ενώ μίλησε και πάλι για τα όσα έχει καταφέρει η κυβέρνηση από την προηγούμενη θητεία της και μέχρι σήμερα.
Αρχικά, σε ερώτηση για το πώς θα κατανεμηθούν οι 10.000 θέσεις στον κλάδο της Υγείας και σε ποιον χρονικό ορίζοντα, ο Πρωθυπουργός επεσήμανε πως 1000 γιατροί και 4000 νοσηλευτές θα ξεκινήσουν την εργασία τους σε οργανικές θέσεις του ΕΣΥ τους επόμενους μήνες. Έπειτα, αναγνώρισε πως όντως υπάρχει ζήτημα αποχωρήσεων ιατρικού προσωπικού από το Εθνικό Σύστημα Υγείας. Ωστόσο, επεσήμανε πως κάθε χρονιά οι αριθμοί είναι παρόμοιοι.
Αναφέρθηκε χαρακτηριστικά στους τρόπους με τους οποίους ως Πρωθυπουργός θα προσπαθήσει να ενισχύσει το ΕΣΥ, σταματώντας αυτή την αποδυνάμωσή του: “Θέλουμε σίγουρα να μπορούμε να πληρώνουμε τους γιατρούς μας καλύτερο. 10% οριζόντια αύξηση από τις αρχές του 2023, πέρα από τα ειδικά βοηθήματα που δόθηκαν κατά τη διάρκεια της Covid. Πέρα από το οικονομικό, όμως, όπλα μας σε αυτή την προσπάθεια είναι και τα εξής: Οργάνωση, υποδομές, αξιοποίηση της τεχνολογίας και των διαθέσιμων πόρων.”
Τα μέτρα για τη δημόσια υγεία που εξήγγειλε ο Κυριάκος Μητσοτάκης
800 προσλήψεις στο ΕΚΑΒ και καινούργια ασθενοφόρα
Ίδρυση ενιαίου κέντρου συντονισμού σε κάθε Περιφέρεια της χώρας
Δημιουργία «Πύργου Ελέγχου», ώστε η άμεση ανταπόκριση του ΕΚΑΒ στις πόλεις να φτάσει σε 10 λεπτά
6 βάσεις ιατρικών ελικοπτέρων για τις διακομιδές από απομακρυσμένα σημεία
Αναβάθμιση Τμημάτων Επειγόντων Περιστατικών 96 νοσοκομείων και 156 Κέντρων Υγείας
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Nutrition έδειξε συσχετίσεις υψηλότερων βαθμολογιών ποιότητας διατροφής με ευνοϊκά μέτρα ηπατικού λίπους και ίνωσης, υποδηλώνοντας ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει την εξέλιξη της ηπατικής νόσου.
Η αύξηση του επιπολασμού της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος (NAFLD) είναι παράλληλη με την αύξηση της παχυσαρκίας. Η υψηλότερη ποιότητα διατροφής σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο NAFLD, η οποία περιλαμβάνει ένα φάσμα παθολογικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου συμβάντων που σχετίζονται με το ήπαρ. Η έγκαιρη ανίχνευση και η τροποποίηση του τρόπου ζωής είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της NAFLD και την έγκαιρη παρέμβαση.
Ωστόσο, οι βιοψίες ήπατος παραμένουν η χρυσή τυπική μέθοδος για την αξιολόγηση της ίνωσης, η οποία μπορεί να μην είναι πάντα εφικτή λόγω κόστους, επεμβατικότητας και κακής αποδοχής από τους ασθενείς. Μια εναλλακτική μη επεμβατική τεχνική, η ελεγχόμενη με δόνηση παροδική ελαστογραφία (VCTE) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μέτρηση του ηπατικού λίπους και της ίνωσης με καλή ακρίβεια για έγκαιρη αναγνώριση σε σύγκριση με προχωρημένα στάδια της ίνωσης. Όμως, οι μελέτες που έχουν σχεδιαστεί για να εξετάσουν διεξοδικά τη σχέση μεταξύ της ποιότητας της δίαιτας και των μετρήσεων ηπατικής ίνωσης που προέρχονται από VCTE είναι περιορισμένες.
Για να γεφυρώσουν αυτό το χάσμα γνώσης, ο Ma (Πανεπιστήμιο Tufts) και οι συνεργάτες του διεξήγαγαν μια συγχρονική ανάλυση συσχέτισης για να εξετάσουν τη σχέση μεταξύ των πολλαπλών βαθμολογιών ποιότητας δίαιτας και της ηπατικής ίνωσης που αξιολογήθηκε με χρήση VCTE σε καθιερωμένες μελέτες που βασίζονται στην κοινότητα – τη μελέτη Framingham Heart (FHS ) και τις Εθνικές Έρευνες Εξετάσεων Υγείας και Διατροφής (NHANES). Για να παρέχεται μια πιο αξιόπιστη εκτίμηση της σχέσης μεταξύ της ποιότητας της δίαιτας και των μέτρων ηπατικής ίνωσης, διεξήχθη μια μετα-ανάλυση συνδυασμένων δεδομένων.
Για την αξιολόγηση της διατροφικής ποιότητας, αναλύθηκαν διατομεακές συσχετίσεις μεταξύ 3 βαθμολογιών ποιότητας διατροφής – της βαθμολογίας Dietary Approaches to Stop Hypertension, του Alternative Healthy Eating Index και ενός τροποποιημένου μεσογειακού στυλ. Το ηπατικό λίπος και η ίνωση μετρήθηκαν με VCTE σε 2532 συμμετέχοντες FHS και 3295 συμμετέχοντες στο NHANES. Τα αποτελέσματα της μελέτης κατέδειξαν μια αντίστροφη συσχέτιση μεταξύ των βαθμολογιών ποιότητας της διατροφής και των μετρήσεων ηπατικού λίπους και ίνωσης σε ενήλικες χρησιμοποιώντας δεδομένα και από τις δύο ανεξάρτητες πηγές – FHS και NHANES.
Τα δεδομένα έδειξαν επίσης ότι η προσαρμογή για το ηπατικό λίπος και τον δείκτη μάζας σώματος μείωσε σημαντικά τη συσχέτιση μεταξύ των βαθμολογιών ποιότητας διατροφής και των μετρήσεων ηπατικής ίνωσης, γεγονός που υποδηλώνει ότι το ηπατικό λίπος και η γενική παχυσαρκία εξηγούν ένα μεγάλο ποσοστό της σχέσης μεταξύ ποιότητας διατροφής και ηπατικής ίνωσης. Συνολικά, αυτές οι παρατηρήσεις υποδηλώνουν ότι η βελτιωμένη ποιότητα διατροφής μπορεί να μειώσει την υπερβολική συσσώρευση ηπατικού λίπους και την εξέλιξή της σε ηπατική ίνωση.
Τα σκούρα “μπαλώματα” ή οι πανάδες στο πρόσωπο είναι μέλασμα και είναι δυνατό να προληφθούν και να γίνουν λιγότερο αισθητά, σύμφωνα με έναν ειδικό στο δέρμα. Η Dr. Rebecca Kazin, δερματολόγος στο Rockville, Md., προσφέρει μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση αυτών των δυσχρωμιών, τα οποία προκαλούνται από την έκθεση στον ήλιο, την εγκυμοσύνη, το άγχος, ορισμένα φάρμακα και μερικές φορές μια ιατρική πάθηση.
«Ενώ το μέλασμα μπορεί να υποχωρήσει από μόνο του, μπορεί να επιμείνει για χρόνια», δήλωσε ο Kazin σε δελτίο ειδήσεων από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας. «Αν και το μέλασμα δεν είναι επιβλαβές, οι άνθρωποι συχνά θέλουν να το αντιμετωπίσουν». Ένας δερματολόγος μπορεί να δημιουργήσει ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας χρησιμοποιώντας διαφορετικές θεραπείες για να αντιμετωπίσει τις ανησυχίες κάθε ασθενή, είπε.
Τα μελανοκύτταρα, τα κύτταρα που δίνουν στο δέρμα το χρώμα του, είναι πιο ενεργά σε πιο σκούρες επιδερμίδες, επομένως το μέλασμα μπορεί να είναι πιο αισθητό με πιο σκούρες αποχρώσεις του δέρματος. Ο Kazin και η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστούν την προστασία του δέρματος από τον ήλιο.
Αναζητήστε σκιά όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο. Φοράτε αντηλιακά ρούχα, όπως ένα ελαφρύ και μακρυμάνικο πουκάμισο, παντελόνι, καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου με προστασία UV.
Η επιλογή ρούχων με αριθμό παράγοντα υπεριώδους προστασίας (UPF) στην ετικέτα μπορεί να προσφέρει ακόμη μεγαλύτερη προστασία.
Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος, ανθεκτικό στο νερό με δείκτη προστασίας SPF 30 ή υψηλότερο σε όλο το δέρμα που δεν καλύπτεται από ρούχα όποτε βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες.
Επαναλάβετε το αντηλιακό κάθε δύο ώρες, πιο συχνά εάν κολυμπάτε ή ιδρώνετε.
Χρησιμοποιήστε έγχρωμο αντηλιακό για να προστατευτείτε από το ορατό φως, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι επιδεινώνει το μέλασμα, ειδικά σε άτομα με πιο σκούρες αποχρώσεις δέρματος.
Χρησιμοποιήστε ένα έγχρωμο αντηλιακό που περιέχει οξείδια σιδήρου εκτός από το ότι έχει SPF 30 ή μεγαλύτερο.
Προστατέψτε το δέρμα σας από ερεθισμούς επιλέγοντας απαλά προϊόντα περιποίησης δέρματος και μακιγιάζ χωρίς άρωμα.
Καλύψτε με μακιγιάζ. Χρειάζεται χρόνος για να δουλέψουν οι θεραπείες μέλασμα, επομένως η κάλυψη ανομοιόμορφου τόνου δέρματος μπορεί να κάνει το μέλαμά σας λιγότερο αισθητό αν η εμφάνιση σας ενοχλεί. Ένας δερματολόγος μπορεί να προσφέρει συμβουλές.
«Λάβετε υπόψη ότι άλλες καταστάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν ανομοιόμορφο τόνο δέρματος», είπε ο Kazin. “Για ακριβή διάγνωση, συνεργαστείτε με έναν πιστοποιημένο δερματολόγο.”
Η φετινή ΔΕΘ είχε μια έκπληξη για τους εργαζομένους. Πιο συγκεκριμένα, ο Κυριάκος Μητσοτάκης ανακοίνωσε πως από 1η Ιανουαρίου του 2024 επανέρχονται οι τριετίες για τους μισθωτούς, οι οποίες είχαν μπει στον «πάγο» από το 2012 λόγω του μνημονίου. Εξήγγειε επιπλέον την επανέναρξη του επιδόματος προϋπηρεσίας που βρισκόταν και αυτό σε αναστολή. Αναφορικά με το μέτρο ο πρωθυπουργός επεσήμανε ότι «φέρνουμε νωρίτερα 1-2 χρόνια κάτι που θα ίσχυε μόνο αν η ανεργία έπεφτε κάτω από το 10%».
Τριετίες: Τι σημαίνει το ξεπάγωμά τους για τους εργαζομένους;
Οι τριετίες οι οποίες «ξεπαγώνουν» από το νέο έτος σε συνδυασμό με τον κατώτατο μισθό, που έχει διαμορφωθεί στα 780 ευρώ μεικτά φέρνει τις παρακάτω αλλαγές με προσαύξηση 10%:
Προϋπηρεσία 0-3 έτη έως τον Φεβρουάριο του 2012: 780 ευρώ.
Προϋπηρεσία 3-6 έτη έως τον Φεβρουάριο του 2012: 858 ευρώ και 1.001 σε 12μηνη βάση.
Προϋπηρεσία 6-9 έτη έως τον Φεβρουάριο του 2012: 936 ευρώ και 1.092 σε 12μηνη βάση.
Προϋπηρεσία 9 έτη και άνω έως τον Φεβρουάριο του 2012: 1.014 ευρώ και 1.183 σε 12μηνη βάση.
Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι για όσους έχουν προϋπηρεσία μία τριετία θα λάβουν αύξηση 78 ευρώ το μήνα, κάτι που μεταφράζεται σε 1.092 ευρώ τον χρόνο. Η αντίστοιχη αύξηση ασφαλώς λαμβάνει χώρα για τις υπόλοιπες τριετίες που έχει συμπληρώσει ή θα συμπληρώσει.
Τα ζευγάρια με μεγάλη διαφορά ηλικίας 10 ετών και άνω, συχνά προκαλούν κοινωνική αποδοκιμασία. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι ακόμα κι αν η διαφορά ηλικίας που προτιμάται είναι πολύ μικρότερη, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες είναι πραγματικά ανοιχτοί στο να βγουν ή να παντρευτούν κάποιον που τους είναι 10-15 χρόνια μεγαλύτερος ή νεότερος. Είναι κατανοητό γιατί οι άνθρωποι προτιμούν συνήθως παρόμοιες ηλικιακές ομάδες για ρομαντικές σχέσεις. Έχουν κοινούς κύκλους φίλων και συνήθως γνωρίζουν ανθρώπους μέσω αυτών.
Παρόμοιες ηλικιακές ομάδες μεταφράζονται σε συγκρίσιμα ενδιαφέροντα, αξίες, στάδια ζωής και προτεραιότητες. Η ηλικία είναι επίσης δείκτης για τη φυσική εμφάνιση, η οποία παίζει ρόλο στον καθορισμό του παράγοντα έλξης σε μια σχέση. Ωστόσο, ενώ υπάρχουν διακυμάνσεις μεταξύ του επιθυμητού μεγέθους των ηλικιακών χασμάτων μεταξύ των πολιτισμών, η έννοια του να υπάρχει ένα είναι διαδεδομένη σε όλους σχεδόν τους πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο.
Σε ηπείρους όπως η Ασία και η Αφρική, για παράδειγμα, τα ζευγάρια έχουν περίπου 30 τοις εκατό μεγαλύτερη διακύμανση ηλικίας σε σύγκριση με τις δυτικές χώρες. Ως εκ τούτου, το ερώτημα που τίθεται είναι – έχει σημασία η ηλικία για τη μακροπρόθεσμη επιτυχία μιας σχέσης; Ειδικοί από όλο τον κόσμο έχουν διαφορετικές απόψεις να προσφέρουν. Ο Δρ Zillur Rahman Khan, Επικεφαλής του Τμήματος Ψυχιατρικής του Ιατρικού Κολλεγίου Shaheed Suhrawardy, πιστεύει ότι, ενώ η τελική επιτυχία των σχέσεων εξαρτάται από την ικανότητα και τη δέσμευση του ζευγαριού να την τηρήσει, υπάρχει μια βέλτιστη διαφορά ηλικίας. πέρα από το οποίο μπορεί να προκύψουν ορισμένα προβλήματα.
«Τα ζευγάρια που έχουν διαφορά ηλικίας πέραν των 5-7 ετών έρχονται σε εμάς με περισσότερα προβλήματα συμβατότητας από αυτά που βρίσκονται εντός αυτής της διαφοράς ηλικίας», μοιράζεται. Η δήλωσή του έχει τις ρίζες του στη βαθιά λογική, δηλώνοντας: «Τα ζευγάρια που έχουν διαφορά ηλικίας μόλις λίγα χρόνια είναι συνήθως στο ίδιο φάσμα ωριμότητας. Βλέπουν τη ζωή με τον ίδιο τρόπο και μοιράζονται παρόμοιους στόχους ζωής. Αντίθετα, ένα 20- ένας χρόνων μπορεί να έχει διαφορετικές εμπειρίες και να βλέπει τη ζωή με διαφορετικό τρόπο από έναν, ας πούμε, έναν 35χρονο».
Καθώς οι κοινωνικο-πολιτιστικοί κανόνες εξελίσσονται, ωστόσο, το μεγαλύτερο επιχείρημα για έναν ηλικιωμένο άνδρα, μια νεότερη γυναίκα φαίνεται να φθίνει. Παραδοσιακά, ήταν κατανοητό ότι οι άνδρες ήταν συντονισμένοι να αναζητούν τη ζωτικότητα και τις ικανότητες τεκνοποίησης σε μια γυναίκα στο πιο γενετικό, ενστικτώδες επίπεδό τους, και οι γυναίκες για ένα δίχτυ ασφαλείας για τον εαυτό της και τα παιδιά της σε έναν άνδρα. Είναι ενδιαφέρον ότι οι γυναίκες που κερδίζουν δεν χρειάζονται πλέον τους άντρες ως δίχτυα ασφαλείας τους και οι άνδρες που δεν επιθυμούν παιδιά έχουν αρχίσει όλο και περισσότερο να έλκονται προς τις μεγαλύτερες γυναίκες.
Οι ηλικιακές διαφορές, επομένως, έχουν γίνει σε μεγάλο βαθμό θέμα επιλογής. «Δεν υπάρχουν δύο ζευγάρια που να είναι όμοια», διευκρινίζει ο Dr Khan. “Υπάρχουν εκείνοι που έχουν δεσμευτεί να κάνουν τα μεγαλύτερα κενά ηλικίας να λειτουργήσουν. Εάν το ζευγάρι έχει αφιερώσει χρόνο για να καταλάβει ο ένας τις προτεραιότητες του άλλου και έχει υγιή σεβασμό γι’ αυτές, συνήθως επιβιώνει.”
Αξίζει επίσης να αναφέρουμε ότι τα ζευγάρια που το ξεχωρίζουν στα πρώτα χρόνια συνήθως αρχίζουν να αποδίδουν όλο και λιγότερο νόημα στη διαφορά ηλικίας μεταξύ τους. Η επιτυχία μιας σχέσης, λοιπόν, δεν εξαρτάται πλέον τόσο από την ηλικία του ζευγαριού, όσο από τα κοινά συστήματα αξιών, τις πεποιθήσεις και τους κοινούς στόχους. Εάν είναι σε θέση να δείξουν υποστήριξη ο ένας στον άλλον σε στιγμές που έχουν σημασία και να επιδείξουν αφοσίωση και ωριμότητα στην επίλυση συγκρούσεων, η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός.
Ο κωμικός και ηθοποιός Ράσελ Μπραντ έχει κατηγορηθεί για βιασμό, σεξουαλικές επιθέσεις και συναισθηματική κακοποίηση κατά τη διάρκεια μιας επταετούς περιόδου στο απόγειο της φήμης του. Οι ισχυρισμοί έγιναν σε κοινή έρευνα των Sunday Times, των Times και των Dispatches του Channel 4. Τέσσερις γυναίκες καταγγέλλουν σεξουαλικές επιθέσεις μεταξύ 2006 και 2013. Ο Μπραντ αρνήθηκε τους ισχυρισμούς και είπε ότι οι σχέσεις του ήταν «πάντα συναινετικές».
Κατά τη διάρκεια των ετών που καλύπτονταν από τους ισχυρισμούς, ο Brand είχε διάφορες θέσεις εργασίας υψηλού προφίλ σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, καθώς και ως ηθοποιός σε ταινίες του Χόλιγουντ. Άλλοι ισχυρισμοί που έγιναν στο πλαίσιο της έρευνας σχετίζονται με τη φερόμενη ελεγκτική, καταχρηστική και ληστρική συμπεριφορά του Brand. Η έρευνα δημοσιεύεται στους Sunday Times, ενώ το ντοκιμαντέρ Dispatches, Russell Brand – In Plain Sight, προβλήθηκε στο Channel 4 το Σάββατο.
Μέσα σε λίγες ώρες από τη δημοσίευση των καταγγελιών, ο Brand πραγματοποίησε μια προγραμματισμένη συναυλία κωμωδίας στο Troubadour Wembley Park Theatre χωρητικότητας 2.000 ατόμων στο βορειοδυτικό Λονδίνο, στο πλαίσιο της περιοδείας του Bipolarisation. Κατά τη διάρκεια του σετ, που διήρκεσε περίπου μία ώρα, ο Brand αναφέρθηκε στις κατηγορίες αλλά δεν τις απάντησε ευθέως. Είπε στο κοινό ότι υπήρχαν πράγματα για τα οποία ήθελε να μιλήσει αλλά δεν μπορούσε.
Αρκετές γυναίκες έχουν κάνει ισχυρισμούς κατά του Brand στο πλαίσιο της έρευνας:
Μια γυναίκα ισχυρίζεται ότι ο Μπραντ τη βίασε σε έναν τοίχο στο σπίτι του στο Λος Άντζελες. Την ίδια μέρα νοσηλεύτηκε σε κέντρο κρίσης βιασμού.
Μια δεύτερη γυναίκα ισχυρίζεται ότι ο Μπραντ της επιτέθηκε όταν ήταν στα 30 του και εκείνη ήταν 16 ετών και ακόμα στο σχολείο. Ισχυρίζεται ότι της αναφέρθηκε ως «το παιδί» κατά τη διάρκεια μιας συναισθηματικά καταχρηστικής και ελεγκτικής σχέσης
Μια τρίτη γυναίκα ισχυρίζεται ότι ο Μπραντ της επιτέθηκε σεξουαλικά ενώ δούλευε μαζί του στο Λος Άντζελες και ότι απείλησε να κινηθεί νομικά εάν έλεγε σε κάποιον άλλον για τον ισχυρισμό της.
Η τέταρτη γυναίκα ισχυρίστηκε ότι δέχτηκε σεξουαλική επίθεση από τον Brand και ότι εκείνος την κακοποίησε σωματικά και συναισθηματικά.
Την Παρασκευή, ο Μπραντ δημοσίευσε ένα βίντεο στο οποίο αρνήθηκε τις «σοβαρές ποινικές κατηγορίες» που είπε ότι επρόκειτο να διατυπωθούν εναντίον του. Ο ηθοποιός και κωμικός είπε ότι είχε λάβει επιστολές από τηλεοπτική εταιρεία και εφημερίδα, που περιείχαν «μια λιτανεία»«επιθετικών επιθέσεων». Στο βίντεο, που δημοσιεύτηκε στο YouTube και στο X, παλαιότερα γνωστό ως Twitter, ο Brand είπε: «Μέσα σε αυτή τη λιτανεία εκπληκτικών, μάλλον μπαρόκ επιθέσεων υπάρχουν μερικοί πολύ σοβαροί ισχυρισμοί που διαψεύδω απολύτως.
«Αυτοί οι ισχυρισμοί αφορούν την εποχή που δούλευα στο mainstream, όταν ήμουν στις εφημερίδες όλη την ώρα, όταν ήμουν στον κινηματογράφο, και όπως έχω γράψει εκτενώς στα βιβλία μου, ήμουν πολύ, πολύ άτακτη. Τώρα εκείνη την περίοδο της ασωτίας οι σχέσεις που είχα ήταν απολύτως, πάντα συναινετικές». Ο Μπραντ είπε ότι πίστευε ότι ήταν αντικείμενο «συντονισμένης επίθεσης» και επρόκειτο να εξετάσει το θέμα επειδή ήταν «πολύ, πολύ σοβαρό».
Η κακή μεταβολική υγεία θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με μια μελέτη. Οι ερευνητές εξέτασαν θέματα υγείας, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή γλυκόζη στο αίμα και, αφού ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 176.000 συμμετέχοντες, διαπίστωσαν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ του μεταβολικού συνδρόμου και του κινδύνου εμφάνισης άνοιας. Οι επιστήμονες από το Oxford Population Health εξήγησαν ότι η κακή μεταβολική υγεία περιγράφεται ως έχοντας τρεις ή περισσότερες από τις ακόλουθες καταστάσεις:
υψηλή περιφέρεια μέσης,
υψηλά τριγλυκερίδια,
υψηλή αρτηριακή πίεση,
υψηλή γλυκόζη αίματος,
και χαμηλή χοληστερόλη υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (HDL).
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε αυτόν τον μήνα στο Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association, εξέτασε αυτές τις καταστάσεις, κοινώς γνωστές ως «μεταβολικό σύνδρομο», το οποίο επηρεάζει περίπου το 20 έως 25% των ενηλίκων παγκοσμίως. Προηγούμενες μελέτες βρήκαν σχέση μεταξύ του μεταβολικού συνδρόμου και του αυξημένου κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού και διαβήτη τύπου 2.
Οι επιστήμονες εξέτασαν δεδομένα από τη μελέτη UK Biobank, η οποία παρακολούθησε την υγεία 176.249 συμμετεχόντων σε διάστημα 15 ετών. Στην αρχή της μελέτης, όλοι οι ασθενείς ήταν ηλικίας 60 ετών και άνω και δεν είχαν άνοια. Όταν ξεκίνησε η μελέτη, το 42% των συμμετεχόντων είχε μεταβολικό σύνδρομο, με το 96% να εμφανίζει υψηλή αρτηριακή πίεση, το 74% να έχει υψηλά τριγλυκερίδια, το 72% με χαμηλή HDL-χοληστερόλη, το 70% με υψηλή περίμετρο μέσης και το 50% με υψηλή γλυκόζη αίματος.
Καθώς η έρευνα προχωρούσε, 5.255 άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη παρουσίασαν άνοια σε μια περίοδο 15 ετών. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες με μεταβολικό σύνδρομο είχαν 12% αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια σε σύγκριση με συμμετέχοντες που δεν είχαν μεταβολικό σύνδρομο. Ανακάλυψαν επίσης ότι η ύπαρξη παθήσεων πολλαπλού μεταβολικού συνδρόμου αύξησε τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας ακόμη περισσότερο – αλλά εξαρτάται από τον αριθμό των καταστάσεων που βιώνουν οι ασθενείς.
Η μελέτη αναφέρει: «Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι ο κίνδυνος είναι σημαντικά αυξημένος μόνο μεταξύ εκείνων με τέσσερα ή πέντε συστατικά MetS». Οι επιστήμονες πρόσθεσαν: «Στη μελέτη μας, διαπιστώσαμε ότι μόνο ορισμένοι συνδυασμοί MetS συσχετίστηκαν με κίνδυνο άνοιας. Συγκεκριμένα, ο συνδυασμός μειωμένης HDL χοληστερόλης, αυξημένης αρτηριακής πίεσης και αυξημένων τριγλυκεριδίων συσχετίστηκε με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο άνοιας. Αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι ο κίνδυνος άνοιας μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τα συστατικά του MetS, υπογραμμίζοντας περαιτέρω τη σημασία της διερεύνησης της συμβολής διαφορετικών συνδυασμών MetS σε μελλοντικές μελέτες».
Ο Danial Qureshi, επικεφαλής συγγραφέας και υποψήφιος διδάκτορας στο Oxford Population Health, δήλωσε: “Τα ευρήματα της μελέτης μας υποδεικνύουν ότι η έγκαιρη αναγνώριση και διαχείριση του μεταβολικού συνδρόμου θα μπορούσε ενδεχομένως να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας αργότερα στη ζωή. Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ένας ιδιαίτερα πολλά υποσχόμενος στόχος για πρόληψη, καθώς κάθε των επιμέρους συστατικών του μπορεί να τροποποιηθεί μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής ή φαρμακολογικών θεραπειών. Το να μάθετε περισσότερα για αυτόν τον σύνδεσμο είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά δεδομένης της ταχείας αύξησης των περιπτώσεων άνοιας παγκοσμίως και του περιορισμένου αριθμού αποτελεσματικών θεραπειών που είναι διαθέσιμες αυτήν τη στιγμή.”
Ο Δρ Thomas Littlejohns, ανώτερος συγγραφέας και ανώτερος επιδημιολόγος στο Oxford Population Health, δήλωσε: «Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι η καλύτερη πρόληψη, διαχείριση και θεραπεία ορισμένων παθήσεων υγείας θα μπορούσε να μειώσει τον μελλοντικό κίνδυνο άνοιας. Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι είναι επίσης σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι ρόλος πολλαπλών καταστάσεων, ειδικά καθώς παρατηρήσαμε τον μεγαλύτερο κίνδυνο σε εκείνους με και τα πέντε συστατικά του μεταβολικού συνδρόμου».
Τι είναι η άνοια;
Η άνοια είναι ένας γενικός όρος για τη μειωμένη ικανότητα μνήμης, σκέψης ή λήψης αποφάσεων που παρεμποδίζει την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Ο πιο κοινός τύπος άνοιας είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ και, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), περίπου 5,8 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες ζουν με την πάθηση.
Μέχρι το 2060, ο αριθμός των κρουσμάτων της νόσου του Αλτσχάιμερ προβλέπεται να αυξηθεί σε περίπου 14 εκατομμύρια άτομα, με τους μειονοτικούς πληθυσμούς να πλήττονται περισσότερο. Ορισμένοι αναστολείς χολινεστεράσης, όπως η γκαλανταμίνη, η ριβαστιγμίνη και η δονεπεζίλη, συνταγογραφούνται για ήπια έως μέτρια συμπτώματα της νόσου του Αλτσχάιμερ. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση ή στον έλεγχο ορισμένων γνωστικών και συμπεριφορικών συμπτωμάτων.
Η στάση του σεξ στο τραπέζι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεφύγετε από τα σεντόνια και να εξερευνήσετε το σεξ σε άλλα δωμάτια, όπως η τραπεζαρία, η κουζίνα ή το σαλόνι. Οπουδήποτε υπάρχει τραπέζι, μπορείτε να αποκομίσετε τα οφέλη αυτής της έντονης κίνησης. Ως όρθια στάση σεξ, το επιτραπέζιο είναι το καλύτερο σεξ για όσους δεν τους πειράζει λίγη αθλητικότητα στην κρεβατοκάμαρα. Σε αυτή την κίνηση, ο σύντροφος που διεισδύει θα κάνει το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς, ενώ ο σύντροφος στο κάτω μέρος μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσει μια ελαφρώς άβολη επιφάνεια από κάτω.
Αν και, αν είστε έτοιμοι να αφιερώσετε χρόνο για να το κάνετε να λειτουργήσει, αξίζει τον κόπο. Η στάση του σεξ στο τραπέζι είναι παρόμοια με τη στάση του σεξ “πεταλούδα” από πολλές απόψεις, οπότε αν σας άρεσε αυτή, είμαστε σίγουροι ότι θα σας αρέσει εξίσου. Είτε θέλετε να εξερευνήσετε νέες στάσεις σεξ με τον σύντροφό σας είτε θέλετε μια νέα παραλλαγή της πεταλούδας, σας έχουμε καλύψει. Αυτό έχει να πει ο πιστοποιημένος ειδικός σεξ και σχέσεων για το επιτραπέζιο, τα οφέλη του και πώς να το κάνετε σωστά.
Ποια είναι η στάση του σεξ στο τραπέζι;
Το επιτραπέζιο είναι μια εξαιρετική όρθια στάση σεξ, λέει η Charlotte Johnson, ειδικός στο σεξ και ειδική στην ψυχοσεξουαλική θεραπεία. “Αυτή η κίνηση περιλαμβάνει έναν σύντροφο να ξαπλώνει ή να κάθεται σε ένα τραπέζι, ή σε οποιαδήποτε επίπεδη επιφάνεια, στο ύψος των γοφών. Ο άλλος σύντροφος διεισδύει στέκοντας μπροστά του και σκύβοντας πάντα τόσο ελαφρά”, λέει. «Ο μόνιμος συνεργάτης θα κάνει το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς πιέζοντας τον σύντροφό του», σημειώνει ο Johnson, ο οποίος συνεργάζεται με τη MegaPleasure. «Για ακόμη μεγαλύτερη ευχαρίστηση θα πρότεινα τη χρήση παιχνιδιών ή χεριών για διέγερση της κλειτορίδας».
Ο σύντροφος στο κάτω μέρος μπορεί είτε να τεντώσει τα πόδια του μέχρι τους ώμους του συντρόφου του είτε να τα κρατήσει απλωμένα και στις δύο πλευρές των γοφών του συντρόφου του. Ενώ το λιπαντικό είναι μια σημαντική προσθήκη σε οποιαδήποτε στάση του σεξ, συνιστάται για τη στάση του σεξ στο τραπέζι. «Η χρήση [ενός από τα καλύτερα λιπαντικά] μπορεί να μειώσει την τριβή, η οποία θα αποτρέψει οποιαδήποτε ενόχληση, ερεθισμό, ακόμη και μικροτραυματισμούς, όπως τριβή», λέει ο ειδικός.
Ποια είναι τα οφέλη της στάσης του σεξ στο τραπέζι;
Προσθέτει ποικιλία στη σεξουαλική σας ζωή
Αν δεν έχετε δοκιμάσει όρθιες στάσεις σεξ στο παρελθόν, το επιτραπέζιο είναι εξαιρετικό για να δοκιμάσετε και να συνηθίσετε στην ιδέα. Επιπλέον, εάν δεν έχετε συνηθίσει να βγάζετε την οικειότητα από την κρεβατοκάμαρα, θα μπορούσε πραγματικά να σας βοηθήσει να ωραιοποιήσετε τα πράγματα στην κρεβατοκάμαρα. «Το να αλλάζετε και να δοκιμάζετε νέες στάσεις σεξ με τον σύντροφό σας μπορεί να προσθέσει ποικιλία στη σεξουαλική σας ζωή, βοηθώντας να βελτιώσετε την εμπειρία σας και να δημιουργήσετε περισσότερο ενθουσιασμό μεταξύ σας», λέει ο Johnson.
Η στάση του σεξ στο τραπέζι προσφέρει βαθύτερη διείσδυση
Η προς τα κάτω γωνία του συντρόφου που διεισδύει στη λήψη σημαίνει ότι αυτή η θέση είναι ιδανική για βαθύτερη διείσδυση, η οποία είναι ιδανική για όσους αγαπούν την ενισχυμένη διέγερση του σημείου G κατά τη διάρκεια του σεξ. «Ιδιαίτερα για τον δέκτη, καθώς το γυναικείο σημείο G βρίσκεται στο πρόσθιο τοίχωμα του κόλπου, το οποίο σίγουρα θα συναντηθεί κατά την καθοδική θέση του τραπεζιού», λέει ο Johnson.
Προσφέρει ευκαιρία για κλειτορικό παιχνίδι
Αλλά η διείσδυση του σημείου G δεν είναι το μόνο στυλ διέγερσης που διατίθεται στο μενού με τη στάση του σεξ στο τραπέζι. «Αυτή η κίνηση συνεπάγεται και τους δύο συντρόφους ο ένας απέναντι στον άλλον, όχι μόνο επιτρέπει περισσότερα φιλιά και αγγίγματα, αλλά και εύκολη πρόσβαση στο παιχνίδι της κλειτορίδας», λέει η ειδικός σεξ. “Αυτό είναι προσβάσιμο και για τους δύο συντρόφους και επομένως μια ενισχυμένη σεξουαλική εμπειρία.”
Τα δημητριακά ολικής αλέσεως αποτελούν ένα υγιεινό μέρος οποιασδήποτε δίαιτας, αλλά είναι ιδιαίτερα ιδανικά για τη διατροφή σας. Με μια καλή δόση φυτικών ινών, βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών, σχεδόν όλα τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι ευεργετικά για την υγεία σας. Αλλά όταν τους ζητείται να επιλέξουν το κορυφαίο για την καρδιαγγειακή υγεία, οι ειδικοί στη διατροφή συμφωνούν σε ένα που πιθανότατα βρίσκεται ήδη στο ντουλάπι σας και μπορεί να αποτελεί τακτικό μέρος του τραπεζιού πρωινού σας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε το κορυφαίο δημητριακό ολικής αλέσεως για την υγεία της καρδιάς.
Γιατί τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι ωφέλιμα για την υγεία της καρδιάς
«Τα δημητριακά ολικής αλέσεως αποτελούν θεμελιώδες μέρος μιας υγιεινής διατροφής για την καρδιά, επειδή περιέχουν όλα τα μέρη του δημητριακού – το πίτουρο, το φύτρο και το ενδοσπέρμιο – καθιστώντας τα μια θρεπτική δύναμη γεμάτη με αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και άλλα βασικά θρεπτικά συστατικά», λέει η Lauren Manaker. MS, RDN, LD, εγγεγραμμένος διαιτολόγος και συγγραφέας του The First Time Mom’s Pregnancy Cookbook. Ανάμεσα σε αυτά τα πολλά ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, ένα ξεχωρίζει στη μάχη κατά των καρδιακών παθήσεων: οι φυτικές ίνες.
Στην πραγματικότητα, «Μια μελέτη του 2022 στο BMC Medicine διαπίστωσε ότι η τακτική κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως μπορεί να λειτουργήσει ως γραμμή άμυνας έναντι των καρδιακών παθήσεων», λέει η Catherine Karnatz, MPH, RD, διαιτολόγος κατά της διατροφής και ιδιοκτήτρια του Nutrition Education. RD. Επιπλέον, μια μελέτη του 2019 στο Nutrients δείχνει ότι η κατανάλωση φυτικών ινών συνδέεται με μειώσεις της χοληστερόλης, της αρτηριακής πίεσης και της συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες.
Επιπλέον, στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο Circulation Research δείχνουν ότι οι φυτικές ίνες είναι σημαντικές για ένα υγιές μικροβίωμα του εντέρου, το οποίο μειώνει τη συνολική φλεγμονή στο σώμα και μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, υπέρταση και αθηροσκλήρωση, σύμφωνα με τη Rebecca Jaspan, MPH, RD. CEDS, CDCES, εγγεγραμμένος διαιτολόγος στη Νέα Υόρκη. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν επίσης φυτοχημικά – φυτικές ενώσεις που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση στο σώμα και μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις.
Το Νο. 1 δημητριακό ολικής αλέσεως για καλύτερη υγεία της καρδιάς
Είναι τόσο δύσκολο να επιλέξετε μόνο ένα, αλλά πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι η βρώμη είναι το καλύτερο δημητριακό ολικής αλέσεως για την υγεία της καρδιάς. Να γιατί οι διατροφολόγοι επιλέγουν τη βρώμη ως το πιο υγιεινό για την καρδιά τους δημητριακά ολικής αλέσεως.
Μειωμένη χοληστερόλη
«Η βρώμη είναι μια πλούσια πηγή διαλυτών φυτικών ινών βήτα-γλυκάνης», λέει ο Karnatz, επικαλούμενος έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Nutrients. Εξηγεί ότι η βήτα-γλυκάνη συνδυάζεται με νερό για να σχηματίσει μια ουσία που μοιάζει με γέλη στον γαστρεντερικό σωλήνα σας. Στη συνέχεια, οι διαλυτές φυτικές ίνες προσκολλώνται σε μερικά από τα σωματίδια της LDL ή της «κακής» χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματός σας, επιβραδύνουν την απορρόφησή τους και σας βοηθούν να τα αφαιρέσετε. «Αυτή η διαδικασία παίζει μεγάλο ρόλο στη μείωση των επιπέδων LDL και ολικής χοληστερόλης, ενώ διευκολύνει την πίεση στις αρτηρίες για τη μεταφορά αίματος από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα», λέει ο Karnatz.
Λιγότερη φλεγμονή
Εκτός από την υψηλή περιεκτικότητά της σε βήτα-γλυκάνη, η βρώμη περιέχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ενώσεις για την υγεία της καρδιάς. Μια ομάδα φυτικών ενώσεων, που ονομάζονται αβενθραμίδες, υπάρχει μόνο στη βρώμη. Μια μελέτη του 2020 στο Journal of Functional Foods διαπίστωσε ότι οι αβενθραμίδες μπορεί να βελτιώσουν τα προφίλ λιπιδίων, συμπεριλαμβανομένης της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, καθώς και να μειώσουν τη φλεγμονή στα ζώα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για αυτό το θέμα, αλλά τα αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα.
Προσιτή και ευέλικτη
«Η καρδιά της βρώμης δεν είναι μόνο υγιής, είναι επίσης εξαιρετικά προσιτή και ευέλικτη», λέει ο Karnatz. Και είτε το πιστεύετε είτε όχι, όλες οι ποικιλίες βρώμης παρέχουν την ίδια θρεπτική ποιότητα στη διατροφή σας. Είτε προτιμάτε βρώμη κομμένη σε ατσάλι σε πλιγούρι βρώμης είτε τυλιγμένη βρώμη σε ενεργειακή μπουκιά ή granola, θα αποκομίσετε τα οφέλη για την υγεία της καρδιάς. «Χρησιμοποιήστε βρώμη ολικής αλέσεως για αλμυρή ή γλυκιά πλιγούρι βρώμης, ετοιμάστε ψημένο πλιγούρι βρώμης ή smoothies ή ανακατέψτε σε ένα αλεύρι ως συνδετικό για μπιφτέκια ή κεφτεδάκια», λέει ο Jaspan.
