Το ρύζι μπασμάτι, γνωστό για τους μακριούς κόκκους και το υπέροχο άρωμά του, αποτελεί βασική τροφή σε πολλούς πολιτισμούς εδώ και αιώνες. Στην Αγιουρβέδα, το παραδοσιακό ινδικό σύστημα ιατρικής, το ρύζι μπασμάτι εκτιμάται ιδιαίτερα για τα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία. Ας εξερευνήσουμε φανταστικά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ρυζιού Basmati από την σκοπιά της Αγιουρβέδα.

• Υποστηρίζει την αποτοξίνωση: Η Αγιουρβέδα τονίζει τη σημασία της τακτικής αποτοξίνωσης του σώματος. Το ρύζι μπασμάτι, με την ελαφριά και εύπεπτη φύση του, βοηθά στη διαδικασία αποτοξίνωσης, επιτρέποντας στον οργανισμό να αποβάλλει αποτελεσματικά τις τοξίνες.
• Εύκολο στην πέψη: Το ρύζι Basmati θεωρείται Sattvic, το οποίο προάγει την ισορροπία και την αρμονία στο σώμα και το μυαλό. Είναι ελαφρύ και εύπεπτο, καθιστώντας το ιδανικό για όλους τους σωματότυπους, συμπεριλαμβανομένων αυτών με ευαίσθητο πεπτικό σύστημα.
• Καταπραΰνει το νευρικό σύστημα: Η ηρεμιστική φύση του ρυζιού μπασμάτι επηρεάζει θετικά το νευρικό σύστημα. Βοηθά στη μείωση του στρες και του άγχους, προάγοντας την πνευματική διαύγεια και τη συναισθηματική ισορροπία.
• Θρέφει τους ιστούς: Η Αγιουρβέδα τονίζει τη σημασία της σωστής θρέψης των ιστών. Το ρύζι μπασμάτι τρέφει τους επτά ιστούς του σώματος, προάγοντας τη συνολική υγεία και ζωτικότητα όταν μαγειρεύεται καλά.
• Προωθεί τη μακροζωία: Στην Αγιουρβέδα, ο στόχος είναι η βέλτιστη υγεία και μακροζωία. Η τακτική κατανάλωση ρυζιού μπασμάτι και ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής συμβάλλουν στη συνολική ευεξία και μακροζωία.
• Υποστηρίζει υγιές δέρμα: Το ρύζι μπασμάτι περιέχει απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που συμβάλλουν στην υγιή επιδερμίδα. Οι δροσιστικές του ιδιότητες βοηθούν επίσης να καταπραΰνουν τις φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις.
• Χωρίς γλουτένη και μη αλλεργιογόνο: Το ρύζι μπασμάτι είναι φυσικά χωρίς γλουτένη και μη αλλεργιογόνο, καθιστώντας το ασφαλές για όσους έχουν διάφορες τροφικές αλλεργίες.
• Παρέχει ενέργεια: Το ρύζι μπασμάτι είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ενέργειας όλη την ημέρα. Αποτρέπει τις ενεργειακές διακυμάνσεις και σας κάνει να νιώθετε κορεσμένοι.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα οφέλη για την υγεία του ρυζιού Basmati βιώνονται καλύτερα όταν παρασκευάζεται και καταναλώνεται προσεκτικά , σύμφωνα με τις οδηγίες της Αγιουρβέδα.

1. Μουλιάζουμε το ρύζι για να βελτιώσουμε την πεπτικότητα του.
2. Μαγειρέψτε το με χωνευτικά μπαχαρικά όπως κύμινο, κάρδαμο και κόλιανδρο για να ενισχύσετε τις θρεπτικές του ιδιότητες.
3. Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής ή την κατανάλωσή του σε υπερβολικές ποσότητες, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία στα dosha.
4. Επιλέξτε βιολογικές ποικιλίες για να αποφύγετε επιβλαβή πρόσθετα ή φυτοφάρμακα.

Τα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι ενός ετοιμοθάνατου αγαπημένου προσώπου μπορεί να αναρωτιούνται αν το άτομο γνωρίζει ότι πεθαίνει. Μπορεί να ανησυχούν ότι αν το αγαπημένο τους πρόσωπο δεν ξέρει ότι ο θάνατος είναι κοντά, αν τους το πουν μπορεί να διαψεύσει κάθε ελπίδα και ακόμη και να τους κάνει να πεθάνουν νωρίτερα. Δείτε πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε τα σημάδια ότι κάποιος κοντεύει να πεθάνει και γιατί είναι εντάξει να το αναγνωρίσετε.

Είναι φυσικό να θέλουμε να θωρακίσουμε αυτούς που αγαπάμε από τον πόνο και τη θλίψη. Η προσπάθεια προστασίας ενός αγαπημένου προσώπου από την αλήθεια για την κατάστασή του μπορεί αρχικά να φαίνεται καλή ιδέα, αλλά στην πραγματικότητα η απόκρυψη αυτών των πληροφοριών μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια και απογοήτευση. Όταν ένα άτομο γνωρίζει ότι πεθαίνει, έχει την ευκαιρία να κάνει πέντε σημαντικά πράγματα:

1. Ζητήστε συγγνώμη για λάθη του παρελθόντος
2. Συγχωρήστε τους άλλους για τα λάθη τους
3. Ευχαριστώ αυτούς τους ανθρώπους που έχουν τη μεγαλύτερη σημασία
4. Πείτε «σ’ αγαπώ» σε αυτούς που αγαπούν
5. Πες αντίο

Χωρίς την ευκαιρία να κάνετε αυτά τα πολύτιμα πράγματα, το αγαπημένο σας πρόσωπο θα μπορούσε να πεθάνει χωρίς να έχετε πει όλα όσα θα θέλατε.

Ελπίδα στο τέλος της ζωής

Μπορεί να φαίνεται ότι ένας ετοιμοθάνατος δεν μπορεί να αισθάνεται ελπίδα, αλλά οι άνθρωποι που πεθαίνουν διατηρούν μια εκπληκτική ικανότητα να ελπίζουν. Ενώ μπορεί να έχουν πάψει να ελπίζουν σε μια θεραπεία ή για μια μακρά ζωή, μπορεί ακόμα να ελπίζουν να βελτιώσουν τις σχέσεις με τους αγαπημένους τους και να πεθάνουν ειρηνικά. Κρατώντας την αλήθεια για τον θάνατο από αυτόν που πλησιάζει στον θάνατο θα μπορούσε να τους στερήσει την ευκαιρία να αναλογιστούν τη ζωή τους και να εκπληρώσουν τις τελικές τους επιθυμίες.

Σημάδια ότι ο θάνατος είναι κοντά

Καθώς κάποιος πλησιάζει στο τέλος της ζωής του, συνήθως βιώνει ορισμένες συγκεκριμένες σωματικές και ψυχικές αλλαγές, όπως:

• Κόπωση ή υπνηλία
• Άρνηση φαγητού και ποτού
• Ψυχική σύγχυση ή μειωμένη εγρήγορση
• Ανησυχία
• Δύσπνοια ή επιβράδυνση ή μη φυσιολογική αναπνοή
• Χέρια, χέρια, πόδια και πόδια που είναι δροσερά στην αφή

Στο τέλος, τα μάτια μπορεί να φαίνονται γυάλινα και το άτομο μπορεί να αναπνέει με θόρυβο, βγάζοντας έναν ήχο γουργουρητό γνωστό ως επιθανάτιος βρόγχος. Δεν είναι ξεκάθαρο πόσο καιρό ένα άτομο που πεθαίνει διατηρεί την επίγνωση του τι συμβαίνει γύρω του, αλλά η έρευνα δείχνει ότι κάποιος βαθμός επίγνωσης μπορεί να παραμείνει ακόμη και αφού το άτομο ξεφύγει από τις αισθήσεις του.

Μια μελέτη του 2014 εξέτασε 2.060 ασθενείς από 15 νοσοκομεία στο Ηνωμένο Βασίλειο, τις Ηνωμένες Πολιτείες και την Αυστρία, στους οποίους είχε χορηγηθεί καρδιοπνευμονική αναπνοή μετά από καρδιακή ανακοπή (στην οποία η καρδιά σταματά εντελώς). Από αυτούς που επέζησαν, οι 140 ερωτήθηκαν για τις παραλίγο θανατηφόρες εμπειρίες τους. Το 39 τοις εκατό ανέφεραν ότι ένιωθαν κάποιου είδους επίγνωση πριν από την επανεκκίνηση της καρδιάς τους, αλλά δεν είχαν ρητή ανάκληση γεγονότων.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σας και ένας αν ο κρίσιμος είναι το άγχος. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα ή ξυπνάτε σε περίεργες χρονικές στιγμές, το πιθανότερο είναι ότι κάτι σας ενοχλεί και αυτό επηρεάζει την ψυχική υγεία και τον ύπνο σας. Έχουν διεξαχθεί πολλές έρευνες για τη σχέση μεταξύ στρες και ύπνου και οι ειδικοί ανακάλυψαν ότι αν το στρες επηρεάζει τον ύπνο σας, τα σημάδια θα εμφανιστούν και όταν κοιμάστε. Ο διαταραγμένος ύπνος, ο κακός ύπνος και η αϋπνία είναι μερικές από τις γνωστές επιπτώσεις, αλλά το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει εφιάλτες και παραϋπνία. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τα ακριβή σημάδια.

Η επίδραση του στρες εμφανίζεται στον ύπνο μας

Αυπνία

Η αϋπνία είναι μια από τις κύριες επιπτώσεις του στρες. Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Cleveland Clinic λέει ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα και άγχος κατά τη διάρκεια του ύπνου και αυτό μπορεί να κάνει πολύ δύσκολο για τους ανθρώπους να αποκοιμηθούν. Στην αρχή, μπορεί να ξεκινήσει με λιγότερο ύπνο ή κακό ύπνο, αλλά η παρατεταμένη επίδραση του στρες μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία. Η πιο πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι μπορεί να υπάρχει σύνδεση μεταξύ της αϋπνίας και του εγκεφαλικού.

Εφιάλτες

Μπορεί να υπάρχουν δύο παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο και προκαλούν διαταραχές. Ένας από τους παράγοντες μπορεί να είναι σωματικοί όπως, χρόνιοι πόνοι ή άπνοια ύπνου και ο άλλος μπορεί να είναι μη σωματικές ή ψυχικές καταστάσεις όπως το άγχος, το στρες και η κατάθλιψη. Η ποιότητα του ύπνου μας εξαρτάται από την ψυχική κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε. Εάν είμαστε αγχωμένοι και ανήσυχοι για κάτι, μπορεί να έχουμε εφιάλτες εξαιτίας τους. Οι εφιάλτες είναι πάντα ασαφείς και δεν δείχνουν άμεσα τον φόβο μας. Ωστόσο, η ψυχική μας κατάσταση είναι αυτή που προκαλεί εκείνους τους εφιάλτες όταν το μυαλό μας είναι το πιο ευάλωτο.

Παραϋπνία

Οι ειδικοί λένε ότι το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει παραϋπνία σε μερικούς ανθρώπους. Η παραϋπνία είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι άνθρωποι αρχίζουν να κοιμούνται περπατώντας και κοιμούνται μιλώντας και επίσης κοιμούνται τρώγοντας. Όταν ένα άτομο κάνει αυτά τα πράγματα, είναι εντελώς αναίσθητο και μπορεί να μην θυμάται τίποτα την επόμενη μέρα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο, ειδικά αν ζει μόνος του.

Έλλειψη ξεκούραστου ύπνου

Όταν είστε υπό στρες, επίσης δεν ξοδεύετε τόσο πολύ χρόνο στο στάδιο βαθύ ύπνου της ανάπαυσης. Η παραμονή στις πιο ελαφριές φάσεις του ύπνου κάνει πιο πιθανό να ξυπνήσετε όλη τη νύχτα. Επίσης, δεν λαμβάνετε τα μέγιστα οφέλη αποκατάστασης που έρχονται με την κατάλληλη ανάπαυση. «Απλώς δεν κοιμάσαι την ίδια ποιότητα.

Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε ή έχετε πρόσφατα ανακαλύψει ότι είστε έγκυος, μπορεί να έχετε ακούσει για αιμορραγία εμφύτευσης ή εκκρίσεις εμφύτευσης. Είναι μια κοινή ανησυχία για τις μέλλουσες μητέρες και είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να το κατανοήσετε καλύτερα. Διαβάζοντας παρακάτω θα δείτε και και θα εξερευνήσετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την αιμορραγία εμφύτευσης. Θα απαντήσετε σε ερωτήσεις όπως «πότε εμφανίζεται η αιμορραγία εμφύτευσης» , πόσο διαρκεί και το πιο σημαντικό, θεωρείται φυσιολογικό; Θα συζητήσουμε επίσης μερικές από τις κοινές παρανοήσεις σχετικά με την αιμορραγία κατά την εμφύτευση και θα προσφέρουμε συμβουλές για το πώς να τη διαφοροποιήσετε από άλλους τύπους κολπικής αιμορραγίας.

Τι είναι η αιμορραγία εμφύτευσης;

Η αιμορραγία κατά την εμφύτευση είναι ένα συχνό φαινόμενο μεταξύ των γυναικών που προσπαθούν να συλλάβουν ή έχουν πρόσφατα μείνει έγκυες. Αναφέρεται στην ελαφριά κηλίδα ή έκκριση που μπορεί να συμβεί όταν ένα γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται στην επένδυση της μήτρας. Πότε λοιπόν εμφανίζεται η αιμορραγία εμφύτευσης και πόσο διαρκεί η αιμορραγία εμφύτευσης; Η αιμορραγία από την εμφύτευση εμφανίζεται συνήθως γύρω στο χρόνο της αναμενόμενης εμμήνου ρύσεως μιας γυναίκας, αν και μπορεί να συμβεί νωρίτερα ή αργότερα. Η αιμορραγία είναι συνήθως ελαφριά και βραχύβια, διαρκεί μόνο λίγες ημέρες το πολύ (συνήθως δεν υπερβαίνει τις 3 ημέρες). Ενώ η αιμορραγία κατά την εμφύτευση είναι ένα φυσιολογικό και φυσικό μέρος της διαδικασίας της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα και να συζητάτε τυχόν ανησυχίες με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Συμπτώματα αιμορραγίας εμφύτευσης

Το κύριο σύμπτωμα της αιμορραγίας από την εμφύτευση είναι η ελαφριά κηλίδωση ή εκκρίσεις που εμφανίζονται γύρω στην αναμενόμενη έμμηνο ρύση μιας γυναίκας. Η αιμορραγία μπορεί να έχει ροζ ή καφέ χρώμα και μπορεί να διαρκέσει από μερικές ώρες έως μερικές ημέρες. Σε αντίθεση με την κανονική εμμηνορροϊκή αιμορραγία, η αιμορραγία κατά την εμφύτευση είναι συνήθως πολύ πιο ελαφριά και μπορεί να απαιτεί μόνο επένδυση εσώρουχου ή ελαφρύ επίθεμα. Άλλα συμπτώματα που μπορεί να συνοδεύουν την αιμορραγία κατά την εμφύτευση μπορεί να περιλαμβάνουν πολύ ήπιες κράμπες, φούσκωμα ή ευαισθησία στο στήθος. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν θα εμφανίσουν όλες οι γυναίκες αιμορραγία από την εμφύτευση και η παρουσία ή η απουσία αυτού του συμπτώματος δεν υποδηλώνει απαραίτητα εγκυμοσύνη.

Διαφοροποίηση αιμορραγίας εμφύτευσης από περιόδους ή αποβολή

Η αιμορραγία κατά την εμφύτευση μπορεί μερικές φορές να εκληφθεί λανθασμένα με την έμμηνο ρύση μιας γυναίκας ή ως σημάδι αποβολής. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι διάκρισης μεταξύ τους:

1. Χρόνος: Η αιμορραγία κατά την εμφύτευση εμφανίζεται συνήθως περίπου τη στιγμή που μια γυναίκα περιμένει την περίοδό της, ενώ μια αποβολή μπορεί να συμβεί αργότερα. Η εμμηνορροϊκή αιμορραγία εμφανίζεται σε κανονικό κύκλο.
2. Διάρκεια και ποσότητα αιμορραγίας: Η αιμορραγία κατά την εμφύτευση είναι τυπικά ελαφριά και διαρκεί από λίγες ώρες έως μερικές ημέρες, ενώ η εμμηνορροϊκή αιμορραγία είναι συνήθως βαρύτερη και διαρκεί αρκετές ημέρες. Η αιμορραγία αποβολής είναι συνήθως βαρύτερη και διαρκεί περισσότερο από την αιμορραγία κατά την εμφύτευση.
3. Χρώμα: Η αιμορραγία κατά την εμφύτευση είναι συνήθως ανοιχτό ροζ ή καφέ, ενώ η εμμηνορροϊκή αιμορραγία είναι συνήθως έντονο κόκκινο. Η αιμορραγία από αποβολή μπορεί να είναι σκούρο κόκκινο ή καφέ.
4. Συμπτώματα: Η αιμορραγία κατά την εμφύτευση συνήθως συνοδεύεται από ήπιες κράμπες, ενώ οι κράμπες της περιόδου μπορεί να είναι πιο έντονες. Η αποβολή μπορεί επίσης να συνοδεύεται από έντονες κράμπες και διέλευση ιστού.

Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν αντιμετωπίζετε αιμορραγία εμφύτευσης, αιμορραγία εμμηνόρροιας ή αποβολή, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Τι να κάνετε όταν αντιμετωπίζετε αιμορραγία εμφύτευσης;

Εάν εμφανίσετε αιμορραγία κατά την εμφύτευση, συνιστάται να ακολουθήσετε τα ακόλουθα βήματα:

1. Παρακολουθήστε τη διάρκεια και την ένταση της αιμορραγίας.
2. Σημειώστε τυχόν συνοδά συμπτώματα όπως κράμπες ή πόνο.
3. Χρησιμοποιήστε σερβιέτα για να παρακολουθείτε την ποσότητα της απώλειας αίματος.
4. Αποφύγετε τη χρήση ταμπόν ή τη σεξουαλική δραστηριότητα μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία.
5. Μείνετε ενυδατωμένοι και ξεκουραστείτε πολύ.
6. Επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν εμφανίσετε έντονη αιμορραγία, έντονο πόνο ή εάν η αιμορραγία διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες.
7. Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, κάντε ένα τεστ εγκυμοσύνης μετά από μερικές ημέρες για να επιβεβαιώσετε εάν είστε έγκυος.

Να θυμάστε ότι η αιμορραγία κατά την εμφύτευση είναι ένα φυσιολογικό μέρος της εγκυμοσύνης, αλλά εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε σχετικά συμπτώματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να αποκλείσετε τυχόν πιθανές επιπλοκές.

Η τριχόπτωση στους άνδρες είναι συχνά ένα θέμα που συζητείται λιγότερο στην κοινωνία. Οι άνδρες που υποφέρουν από φαλάκρα μπορεί να βιώσουν μια σειρά από δύσκολα συναισθήματα και τις περισσότερες φορές μπορεί να είναι δυσαρεστημένοι με την κατάστασή τους. Τα μαλλιά παίζουν ζωτικό ρόλο στον καθορισμό της εικόνας του εαυτού και στη διαμόρφωση κοινωνικών αντιλήψεων. Αν και μπορεί να μην είναι μια επικίνδυνη για τη ζωή σωματική αλλαγή, η απώλεια μαλλιών μεταξύ των νεαρών ανδρών μπορεί να οδηγήσει σε προσωπικά, κοινωνικά και εργασιακά προβλήματα.

Μελέτες έχουν βρει ότι η τριχόπτωση είναι ψυχολογικά επιζήμια. Οι άνδρες με σοβαρή τριχόπτωση είναι πιο πιθανό να βιώσουν συναισθηματική δυσφορία από εκείνους με ήπια τριχόπτωση. Συχνά θεωρείται ως αποτυχία συμμόρφωσης με τα πρότυπα ομορφιάς που επιπλέουν στην κοινωνία. Για κάποιους η τριχόπτωση είναι γενετική, για άλλους μπορεί να προκληθεί από περιβαλλοντικούς παράγοντες και παράγοντες υγείας και μερικές φορές ως μέρος της γήρανσης. Η τριχόπτωση έχει συνδεθεί με ψυχολογικές διαταραχές όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Σύμφωνα με την American Hair Loss Association, οι άνδρες που υποφέρουν από τριχόπτωση μπορεί να κάνουν τα πάντα για να την αποτρέψουν. Τείνει επίσης να επηρεάσει την επαγγελματική τους ζωή. Δεν είναι ασυνήθιστο για νεαρούς άνδρες να αλλάζουν την επαγγελματική τους πορεία λόγω σωματικών αλλαγών.

Γιατί συμβαίνει;

Η ανδρογενής αλωπεκία ή η ανδρική φαλάκρα ευθύνεται για περισσότερο από το 95 τοις εκατό της τριχόπτωσης στους άνδρες. Μέχρι την ηλικία των 50 ετών, ένα σημαντικό ποσοστό ανδρών υποφέρει από αραίωση μαλλιών. Περίπου το είκοσι πέντε τοις εκατό των ανδρών που υποφέρουν από ανδρική φαλάκρα ξεκινούν την επώδυνη διαδικασία πριν φτάσουν στην ηλικία των είκοσι ενός ετών.

Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για την τριχόπτωση στους άνδρες , συμπεριλαμβανομένης της σοβαρής ασθένειας, της αντίδρασης σε κάποια φαρμακευτική αγωγή, μερικές φορές ένα στρεσογόνο γεγονός μπορεί να συμβάλει σε αυτό και σε πολλές περιπτώσεις, είναι η γενετική που πρέπει να κατηγορηθεί. Μερικές φορές, τραυματισμός, μόλυνση και φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις μπορεί επίσης να το προκαλέσουν. Διατροφικές ελλείψεις όπως η έλλειψη σιδήρου, ο υποσιτισμός, οι χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης και η κατανάλωση αραιωτικών του αίματος μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια μαλλιών.

Η ανδρική φαλάκρα εμφανίζεται όταν οι άνδρες αρχίζουν να χάνουν μαλλιά καθώς τα επίπεδα ορμονών αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Εάν συμβεί στη νεαρή ενήλικη ζωή, μπορεί να είναι επιζήμιο για την αυτοεκτίμησή τους και οι άνδρες μπορεί να ακολουθήσουν ψυχολογικές θεραπείες για να συμβιβαστούν με αυτό.

Ένα κοινό σφάλμα της νόσου των ούλων παίζει «κεντρικό ρόλο» στην ανάπτυξη του Αλτσχάιμερ, ισχυρίζονται οι επιστήμονες. Τα νέα στοιχεία ότι τα μολυσματικά βακτήρια οδηγούν την εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ θα μπορούσαν ενδεχομένως να μεταμορφώσουν την τρέχουσα σκέψη σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της νόσου. Το Porphyromonas gingivalis είναι μία από τις κύριες αιτίες της νόσου των ούλων και της απώλειας δοντιών στους ανθρώπους και έχει επίσης συσχετιστεί με αρτηριακή βλάβη.

Υπήρξαν προηγούμενες προτάσεις ότι μπορεί να παίζει ρόλο στη νόσο του Αλτσχάιμερ, αλλά η τελευταία μελέτη από μια διεθνή ομάδα επιστημόνων υπό την ηγεσία των ΗΠΑ φαίνεται να θέτει τη σύνδεση πέρα από κάθε αμφισβήτηση. Οι ερευνητές έκαναν την ανακάλυψη αφού ανέλυσαν τον εγκεφαλικό ιστό, το νωτιαίο υγρό και το σάλιο νεκρών και ζωντανών ασθενών με διαγνωσμένη και ύποπτη νόσο Αλτσχάιμερ. Βρήκαν στοιχεία για τοξικά ένζυμα, γνωστά ως gingipains, που απελευθερώνονται από το P. gingivalis, καθώς και DNA από το βακτήριο.

Επιπλέον, το ζωύφιο βρέθηκε να εξαπλώνεται από το στόμα στους εγκεφάλους των ποντικών. Οι δοκιμές σε ζώα επιβεβαίωσαν ότι τα ένζυμα gingipain κατέστρεφαν τους εγκεφαλικούς νευρώνες. Ωστόσο, υπήρχαν και καλά νέα. Οι επιστήμονες εξέτασαν φάρμακα που μπλοκάρουν τον πόνο των ούλων και διαπίστωσαν ότι ήταν σε θέση να σταματήσουν τον νευροεκφυλισμό. Ένα φάρμακο, που χορηγήθηκε σε ποντίκια στο φαγητό, αντιμετώπισε αποτελεσματικά τις λοιμώξεις του εγκεφάλου P. gingivalis και απέτρεψε την απώλεια των νευρώνων της μνήμης.

Τα ευρήματα δημοσιεύονται στην τελευταία έκδοση του περιοδικού Science Advances. Οι επιστήμονες εξέτασαν περισσότερα από 50 δείγματα εγκεφαλικού ιστού και διαπίστωσαν ότι το 96% περιείχε έναν τύπο ενζύμου gingipain και το 91% άλλο. Περαιτέρω έλεγχος του DNA αποκάλυψε το γονίδιο P. gingivalis hmuY σε τρεις εγκεφάλους νεκρών ασθενών με Αλτσχάιμερ. Το γονίδιο βρέθηκε επίσης στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό από επτά στους 10 ζωντανούς ασθενείς που είχαν διαγνωστεί με Αλτσχάιμερ.

Δείγματα σάλιου από 10 ασθενείς με υποψία Αλτσχάιμερ αποδείχθηκαν θετικά για το γονίδιο P. gingivalis. Οι μελέτες σε ποντίκια διαπίστωσαν ότι ο αποκλεισμός της ουλίτιδας προστατεύει αποτελεσματικά τον ιππόκαμπο, ένα μέρος του εγκεφάλου που είναι ζωτικής σημασίας για τη μνήμη, από τη μόλυνση από P. gingivalis. Επίσης, μείωσε τη φλεγμονή και τα επίπεδα του β-αμυλοειδούς, ενός μορίου του εγκεφάλου που συνδέεται στενά με τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Τα βακτήρια μπορεί να έχουν πρόσβαση στον εγκέφαλο μολύνοντας κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος ή εξαπλώνοντας μέσω των κρανιακών νεύρων που περνούν από το κεφάλι και τη γνάθο, είπαν οι ερευνητές. Εργαστηριακές δοκιμές έδειξαν ότι τα ένζυμα gingipain μπορεί να προκαλέσουν μπερδέματα tau – κόμβους πρωτεϊνών μέσα στους νευρώνες που πιστεύεται ότι οδηγούν τη βλάβη που προκαλείται από τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Αξιωματούχοι στη Χαβάη προέτρεψαν τους τουρίστες να αποφύγουν να ταξιδέψουν στο Μάουι, καθώς πολλά ξενοδοχεία ετοιμάζονται να στεγάσουν τους εκτοπισμένους και τους πρώτους ανταποκριτές στο νησί μετά τις πυρκαγιές που σκότωσαν περισσότερους από 90 ανθρώπους και κατέστρεψαν εκατοντάδες σπίτια. Περίπου 46.000 κάτοικοι και επισκέπτες έχουν πετάξει από το αεροδρόμιο Kahului στο West Maui από τότε που έγινε σαφές το μέγεθος της καταστροφής στην ιστορική πόλη Lahaina την Τετάρτη, σύμφωνα με την Τουριστική Αρχή της Χαβάης.

«Τις επόμενες εβδομάδες, οι συλλογικοί πόροι και η προσοχή της ομοσπονδιακής κυβέρνησης, της πολιτείας και της κομητείας, της κοινότητας του Δυτικού Μάουι και της ταξιδιωτικής βιομηχανίας πρέπει να επικεντρωθούν στην αποκατάσταση των κατοίκων που αναγκάστηκαν να εκκενώσουν τα σπίτια και τις επιχειρήσεις τους», ανέφερε σε δήλωση αργά το Σάββατο. Οι τουρίστες ενθαρρύνονται να επισκεφθούν τα άλλα νησιά της Χαβάης.

Ο κυβερνήτης Τζος Γκριν είπε ότι 500 δωμάτια ξενοδοχείων θα διατεθούν για τους ντόπιους που έχουν εκτοπιστεί. Επιπλέον 500 δωμάτια ξενοδοχείου θα διατεθούν για εργαζόμενους από την Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Διαχείρισης Έκτακτης Ανάγκης. Ορισμένα ξενοδοχεία θα συνεχίσουν τις κανονικές τους εργασίες για να βοηθήσουν στη διατήρηση των θέσεων εργασίας και στη διατήρηση της τοπικής οικονομίας, είπε ο Green. Καθώς ο αριθμός των νεκρών γύρω από τη Λαχάινα ανέβηκε στους 96, οι αρχές προειδοποίησαν ότι η προσπάθεια εύρεσης και ταυτοποίησης των νεκρών βρισκόταν ακόμα στα αρχικά της στάδια.

Η πυρκαγιά είναι ήδη η πιο θανατηφόρα πυρκαγιά στις ΗΠΑ εδώ και περισσότερο από έναν αιώνα. Τα πληρώματα που εργάζονται με σκύλους έχουν καλύψει μόλις το 3% της περιοχής έρευνας, δήλωσε το Σάββατο ο αρχηγός της αστυνομίας του Μάουι Τζον Πελετιέ. «Έχουμε μια περιοχή που πρέπει να περιορίσουμε, η οποία είναι τουλάχιστον 5 τετραγωνικά μίλια, και είναι γεμάτη από τους αγαπημένους μας», είπε, σημειώνοντας ότι ο αριθμός των νεκρών είναι πιθανό να αυξηθεί και «κανείς από εμάς δεν γνωρίζει πραγματικά το μέγεθός του ακόμα.”

«Θα είναι σίγουρα η χειρότερη φυσική καταστροφή που αντιμετώπισε ποτέ η Χαβάη», είπε ο Γκριν καθώς περιόδευε την καταστροφή στην ιστορική Front Street στη Λαχάινα. «Μπορούμε μόνο να περιμένουμε και να υποστηρίξουμε αυτούς που ζουν. Η εστίασή μας τώρα είναι να επανενώσουμε τους ανθρώπους όταν μπορούμε και να τους δώσουμε στέγη και υγειονομική περίθαλψη και μετά να στραφούμε στην ανοικοδόμηση». Τουλάχιστον 2.200 κτίρια υπέστησαν ζημιές ή καταστράφηκαν στο Δυτικό Μάουι, είπε ο Γκριν, σχεδόν όλα κατοικίες. Σε όλο το νησί, οι ζημιές υπολογίστηκαν σε σχεδόν 6 δισεκατομμύρια δολάρια.

Περίπου 4.500 άνθρωποι χρειάζονται καταφύγιο, ανέφεραν αξιωματούχοι της κομητείας στο Facebook, επικαλούμενοι στοιχεία από την Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Διαχείρισης Έκτακτης Ανάγκης και το Κέντρο Καταστροφών του Ειρηνικού. Ο τελευταίος απολογισμός νεκρών ξεπέρασε εκείνον της πυρκαγιάς του 2018 στη βόρεια Καλιφόρνια, η οποία άφησε 85 νεκρούς και κατέστρεψε την πόλη Paradise. Έναν αιώνα νωρίτερα, η πυρκαγιά Cloquet του 1918 ξέσπασε στη βόρεια Μινεσότα που επλήγη από την ξηρασία και διέσχισε τις αγροτικές κοινότητες, καταστρέφοντας χιλιάδες σπίτια και σκοτώνοντας εκατοντάδες.

Όταν η πολυάσχολη ζωή μας εμποδίζει τη φροντίδα του δέρματος και των μαλλιών, συχνά καταλήγουμε να κάνουμε πολύ άσχημα βήματα για να τα διατηρήσουμε. Αυτά τα βήματα μπορεί να είναι μικρά και μπορεί να μην φαίνονται σπουδαία, αλλά είναι. Ένα από τα πράγματα που έχουμε κάνει όλοι μας σε ένα σημείο ή το άλλο είναι να λούζουμε τα μαλλιά μας πολύ αργά το βράδυ και να αποκοιμόμαστε σε βρεγμένα μαλλιά.

Είναι αλήθεια ότι είναι δύσκολο να διατηρήσεις τον εαυτό σου και να είσαι ακριβής σε αυτό κατά τη διάρκεια της φοιτητικής σου ζωής καθώς και της επαγγελματικής σου ζωής. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο κατά τη χειμερινή περίοδο. Το σχεδιάζουμε, αλλά μέχρι να το εκτελέσουμε, είναι πολύ αργά το βράδυ. Ωστόσο, το σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζουμε είναι ότι ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά είναι ένα πολύ κακό βήμα για την υγεία των μαλλιών. Τα βρεγμένα μαλλιά δεν μπορούν μόνο να επηρεάσουν την υγεία του τριχωτού της κεφαλής σας αλλά και άλλα μέρη του σώματος όπως το δέρμα.

Τι δεν πρέπει να κάνουμε σύμφωνα με τους ειδικούς

Το να πηγαίνεις για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά είναι ένα όχι για όλους. Όταν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, το μακιγιάζ και τα φυσικά έλαια που γεμίζουν τη μαξιλαροθήκη σας αναμειγνύονται με βρεγμένα μαλλιά, τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι και τόσο ευχάριστα. Οι ειδικοί συνιστούν να στεγνώνουμε τουλάχιστον τα μαλλιά μας με πιστολάκι πριν κοιμηθούμε, αν λούζουμε τα μαλλιά μας αργά. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκληθούν καθώς μπορεί να οδηγήσει σε:

• Σπάσιμο μαλλιών
• Μυκητιασικές λοιμώξεις
• Βακτηριακές λοιμώξεις
• Κνησμός στο τριχωτό της κεφαλής
• Πιτυρίδα

Συνέπειες του ύπνου σε βρεγμένα μαλλιά

Όταν τα μαλλιά μας είναι βρεγμένα, είναι τα πιο εύθραυστα. Το να πάτε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά θα αυξήσει μόνο τον κίνδυνο βλάβης και σπάσιμο των μαλλιών. όταν κοιμόμαστε, υπάρχει μεγάλη τριβή στο μαξιλάρι λόγω ρίψης και περιστροφής. Αυτό αυξάνει το σπάσιμο των μαλλιών και την πτώση των μαλλιών. Εκτός από την πτώση των μαλλιών, ο ύπνος σε βρεγμένα μαλλιά μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητες να πάθουμε λοιμώξεις στο τριχωτό της κεφαλής. Ο ύπνος σε βρεγμένα μαλλιά δεν επιτρέπει στα μαλλιά να στεγνώσουν γρήγορα και ορισμένα βακτήρια και μύκητες ευδοκιμούν σε ζεστή ατμόσφαιρα. Έτσι, μπορούν εύκολα να ευδοκιμήσουν στο υγρό τριχωτό της κεφαλής μας. Συνηθέστερα, ένας τύπος ζύμης που ονομάζεται Malassezia μπορεί να συσσωρευτεί στο τριχωτό της κεφαλής και να προκαλέσει ξεφλούδισμα, το οποίο μπορεί λανθασμένα να εκληφθεί ως πιτυρίδα.” διακριτικό.

Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής ενώ ταξιδεύετε μπορεί να γίνει ένα αρκετά δύσκολο project, ειδικά αν σας αρέσει το φαγητό. Ωστόσο, μπορείτε εύκολα να βελτιώσετε την εμπειρία των διακοπών σας εξασκώντας την προσοχή σας και επιλέγοντας καλύτερες επιλογές με ένα γεύμα τη φορά. Υπάρχουν μερικές πολύτιμες συμβουλές για να σας κρατούν δραστήριους και υγιείς κατά τη διάρκεια των ταξιδιών σας που μπορείτε πολύ εύκολα να ακολουθήσετε!

Μέτρια κατανάλωση

Πιθανότατα θα περάσετε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στα πόδια σας, είτε ταξιδεύετε για επαγγελματικούς λόγους με ταραχώδες πρόγραμμα είτε απλώς επισκέπτεστε ήσυχα νέα μέρη. Επιλέξτε εύκολα γεύματα με μέτριες αναλογίες σερβιρίσματος. Αν και είναι καλή ιδέα να δοκιμάζετε νέες τροφές, φροντίστε να τρώτε αρκετά για να παραμένετε χορτάτοι και γεμάτοι.

Το περπάτημα

Εκτός από την καύση θερμίδων, θα έχετε εξαιρετική καρδιαγγειακή άσκηση ενώ εξερευνάτε κρυμμένα αξιοθέατα. Επιπλέον, δεν θα αισθάνεστε άσχημα που τρώτε επιπλέον θερμίδες όταν ταξιδεύετε.

Δώστε προτεραιότητα στην ενυδάτωση

Είναι αυτονόητο ότι πρέπει να παραμένετε πάντα ενυδατωμένοι όταν είστε έξω. Το πεπτικό σας σύστημα θα σας ευχαριστήσει που πίνετε αρκετό νερό, το οποίο σας βοηθά επίσης να διαχειριστείτε την όρεξή σας. Θα μειώσετε αυτόματα την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας κατά 300 500 αντικαθιστώντας το νερό με ζαχαρούχα ποτά, αλκοολούχα ποτά και κόλα.

Επιλέξτε φρέσκια και τοπική κουζίνα

Επιλέξτε να δειπνήσετε σε τοπικά εστιατόρια που σερβίρουν αυθεντικές κουζίνες ή επισκεφτείτε σαλάτες που προσφέρουν φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να διευρύνετε τον ουρανίσκο σας ενώ κάνετε πιο υγιεινές επιλογές.

Έτσι, την επόμενη φορά που θα ξεκινήσετε ένα ταξίδι, δοκιμάστε να ενσωματώσετε μερικές από αυτές τις συμβουλές και να δείτε τα θετικά αποτελέσματα για τον εαυτό σας. Θυμηθείτε, το να παραμείνετε δραστήριοι και υγιείς ενώ ταξιδεύετε είναι εφικτό όταν το σχεδιάζετε!

Έκτακτη αιμοδοσία διοργανώνει ο δήμος Νεάπολης- Συκεών, προκειμένου να συνδράμει στην κάλυψη των αυξημένων κατά τη θερινή περίοδο αναγκών των νοσοκομείων. Η αιμοδοσία θα πραγματοποιηθεί την Τρίτη 29 και την Τετάρτη 30 Αυγούστου, από τις 9 το πρωί έως τις 8 το βράδυ, στο Δημαρχείο Νεάπολης – Συκεών στις Συκιές (Στρ. Σαράφη 1) και στο δημοτικό κατάστημα Νεάπολης (Ελ. Βενιζέλου 125).

Πρόκειται για την τρίτη τέτοια πρωτοβουλία του Δήμου από την αρχή του έτους, καθώς έχουν προηγηθεί οι τακτικές αιμοδοσίες του Φεβρουαρίου (609 μονάδες αίματος) και του Ιουνίου (467 μονάδες αίματος), κατά τις οποίες εγγράφηκαν και 21 νέοι εθελοντές δότες μυελού των οστών.

Για τη διευκόλυνση της διαδικασίας οι πολίτες που επιθυμούν να δώσουν αίμα καλούνται να προγραμματίσουν ραντεβού επικοινωνώντας με τη Διεύθυνση Κοινωνικής Πολιτικής και το
Συμβουλευτικό Σταθμό Συκεών στα τηλέφωνα: 2313313151, 2313313117 και 2313313160. Στην έκτακτη αιμοδοσία συμμετέχουν ειδικά συνεργεία των νοσοκομείων ΑΧΕΠΑ, Ιπποκράτειο και Γ. Παπανικολάου.