Η κινόα είναι ένα θρεπτικό δημητριακό ολικής αλέσεως που έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία. Αυτό το αρχαίο σιτάρι κατάγεται από τη Νότια Αμερική και αποτελεί βασική τροφή εδώ και αιώνες.

Ακολουθούν μερικά από τα βασικά οφέλη της κινόα.

• Πλήρης πηγή πρωτεϊνών:
  Η κινόα είναι μία από τις λίγες φυτικές τροφές που θεωρούνται πλήρεις πρωτεΐνες, καθώς περιέχουν και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα. Αυτό την καθιστά εξαιρετική επιλογή για χορτοφάγους και vegans που επιθυμούν να καλύψουν τις πρωτεϊνικές τους ανάγκες.
• Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά:
  Η κινόα είναι γεμάτη με βασικά θρεπτικά συστατικά. Αποτελεί καλή πηγή διαιτητικών ινών, βιταμινών του συμπλέγματος Β (όπως φυλλικό οξύ, Β6 και ριβοφλαβίνη), μαγνησίου, φωσφόρου και μαγγανίου.
• Χωρίς γλουτένη:
  Η κινόα είναι φυσικά απαλλαγμένη από γλουτένη, καθιστώντας την κατάλληλη επιλογή για άτομα με κοιλιοκάκη ή ευαισθησία στη γλουτένη.
• Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης:
  Η κινόα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, πράγμα που σημαίνει ότι έχει βραδύτερο αντίκτυπο στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τα εξευγενισμένα δημητριακά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και στην παροχή διαρκούς ενέργειας.
• Πλούσια σε αντιοξειδωτικά:
  Η κινόα περιέχει διάφορα αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων φλαβονοειδών όπως η κερκετίνη και η καεμφερόλη. Αυτές οι ενώσεις βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από οξειδωτικές βλάβες και μειώνουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.
• Υγεία της καρδιάς:
  Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και μαγνήσιο στην κινόα συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς. Οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, ενώ το μαγνήσιο υποστηρίζει την υγιή αρτηριακή πίεση και τη συνολική καρδιαγγειακή λειτουργία.
• Διαχείριση βάρους:
  Ο συνδυασμός πρωτεΐνης και φυτικών ινών της κινόα συμβάλλει στην προώθηση του αισθήματος πληρότητας, καθιστώντας την μια ικανοποιητική επιλογή για όσους επιθυμούν να διαχειριστούν το βάρος τους.
• Υγεία των οστών:
  Η κινόα αποτελεί πηγή σημαντικών μετάλλων για την υγεία των οστών, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου, του φωσφόρου και του ασβεστίου. Αυτά τα μέταλλα συμβάλλουν στη διατήρηση ισχυρών και υγιών οστών.
• Υγεία του πεπτικού συστήματος:
  Οι φυτικές ίνες στην κινόα υποστηρίζουν την υγεία του πεπτικού συστήματος, προωθώντας την τακτική κίνηση του εντέρου και διατηρώντας ένα υγιές εντερικό περιβάλλον.
• Εύκολο στην προετοιμασία: Η κινόα μαγειρεύεται εύκολα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορα πιάτα. Μαγειρεύεται σχετικά γρήγορα και έχει μια ήπια, καρυδάτη γεύση που λειτουργεί καλά τόσο σε γλυκές όσο και σε αλμυρές συνταγές.
• Ευέλικτη σε συνταγές:
  Η κινόα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σαλάτες, σούπες, μπολ, ως συνοδευτικό πιάτο ή ακόμη και στο ψήσιμο. Η ευελιξία της σας επιτρέπει να την ενσωματώσετε σε ένα ευρύ φάσμα γευμάτων.
• Φυτικές ενώσεις:
  Η κινόα περιέχει φυτικές ενώσεις όπως οι σαπωνίνες, οι οποίες μπορεί να έχουν αντιφλεγμονώδη και ανοσοενισχυτικά αποτελέσματα.
• Εναλλακτική λύση χωρίς γλουτένη:
  Η κινόα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο άλλων δημητριακών σε συνταγές, παρέχοντας μια επιλογή χωρίς γλουτένη, ενώ παράλληλα προσφέρει μια διαφορετική υφή και ένα διαφορετικό γευστικό προφίλ.

Η ενσωμάτωση της κινόα στη διατροφή σας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και να απολαύσετε μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία σας. Είτε θέλετε να αυξήσετε την κατανάλωση πρωτεϊνών, να διαχειριστείτε το βάρος σας ή απλώς να απολαύσετε ένα σιτάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, η κινόα είναι μια ευέλικτη και νόστιμη επιλογή που πρέπει να εξετάσετε.

Μια πρόσφατη μελέτη έχει εγείρει ανησυχίες σχετικά με τα αυξανόμενα ποσοστά καρκίνου του μαστού, του παχέος εντέρου και του παγκρέατος μεταξύ των νέων ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η μελέτη, η οποία ανέλυσε δεδομένα από περισσότερους από 562.000 ασθενείς, αποκάλυψε ότι ενώ τα ποσοστά καρκίνου σε άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω μειώθηκαν, τα ποσοστά καρκίνου σε πρώιμη ηλικία, ιδίως μεταξύ των γυναικών, έχουν αυξηθεί. Η έρευνα διαπίστωσε ότι οι καρκίνοι του γαστρεντερικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του παχέος εντέρου, της σκωληκοειδούς απόφυσης, των χοληφόρων στο ήπαρ και του παγκρέατος, παρουσίασαν τους ταχύτερους ρυθμούς αύξησης μεταξύ των καρκίνων πρώιμης έναρξης που μελετήθηκαν.

Αυξανόμενα ποσοστά καρκίνου

Ο Δρ Ντάνιελ Χουάνγκ, ο επικεφαλής ερευνητής, τόνισε την ανάγκη επαναξιολόγησης των στρατηγικών προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας στην οποία θα πρέπει να αρχίζει ο προσυμπτωματικός έλεγχος. Σημείωσε ότι οι προσπάθειες θα πρέπει να επικεντρωθούν στην αντιμετώπιση των παραγόντων κινδύνου που σχετίζονται με τον καρκίνο πρώιμης έναρξης, όπως η παχυσαρκία, η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα. Τα ευρήματα της μελέτης υποδηλώνουν ότι η αύξηση των καρκίνων μεταξύ των νεαρών ενηλίκων απαιτεί προσοχή και εξέταση ως πιθανός δείκτης μελλοντικών τάσεων.

Οι λόγοι για την αύξηση αυτών των καρκίνων μεταξύ των νεαρών ενηλίκων είναι πολύπλοκοι και πιθανότατα επηρεάζονται από παράγοντες του τρόπου ζωής. Παράγοντες όπως τα αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας, οι αλλαγές στη διατροφή με υψηλότερη κατανάλωση ζάχαρης και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, η καθιστική ζωή και η περιβαλλοντική έκθεση, συμπεριλαμβανομένου του καπνού και της βενζίνης, ενδέχεται να συμβάλλουν στα υψηλότερα ποσοστά καρκίνου που παρατηρούνται σε αυτόν τον πληθυσμό.

Για την αντιμετώπιση αυτών των τάσεων, η ηλικία για τον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του παχέος εντέρου έχει ήδη μειωθεί από τα 50 στα 45 έτη. Ωστόσο, περαιτέρω προσαρμογές θα απαιτούσαν προσεκτική εξέταση της σχέσης κόστους-αποτελεσματικότητας σε όρους σωζόμενων ζωών. Ενώ τα ποσοστά καρκίνου μεταξύ των νέων ενηλίκων παραμένουν συνολικά χαμηλότερα σε σύγκριση με τους πληθυσμούς μεγαλύτερης ηλικίας, οι αναδυόμενες τάσεις υπογραμμίζουν τη σημασία της ευαισθητοποίησης τόσο του κοινού όσο και των επαγγελματιών του τομέα της υγειονομικής περίθαλψης.

Ο Dr. John Ricci, επικεφαλής της χειρουργικής του παχέος εντέρου, σημείωσε ότι οι καρκίνοι του παχέος εντέρου και του ορθού δεν είναι πλέον ασθένειες που σχετίζονται κυρίως με άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Ο αυξανόμενος αριθμός κρουσμάτων σε ασθενείς ηλικίας 30 και 40 ετών υπογραμμίζει την ανάγκη επαγρύπνησης και έγκαιρης ανίχνευσης.

Συμπερασματικά, η μελέτη υπογραμμίζει την ανησυχητική αύξηση των ποσοστών καρκίνου του μαστού, του παχέος εντέρου και του παγκρέατος μεταξύ των νεαρών ενηλίκων στις Η.Π.Α. Η αύξηση αυτών των καρκίνων πρώιμης έναρξης υποδηλώνει την ανάγκη για αναθεωρημένες στρατηγικές προσυμπτωματικού ελέγχου, εστίαση στην αντιμετώπιση των παραγόντων κινδύνου που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής και αυξημένη ευαισθητοποίηση για τη διασφάλιση έγκαιρης διάγνωσης και αποτελεσματικής αντιμετώπισης.

Περισσότερες από 200.000 αιτήσεις συνταξιοδότησης αναμένονται το 2023, με βάση τα στοιχεία που δείχνουν ότι θα καταγραφεί νέο ρεκόρ με την κορύφωση να τοποθετείται μετά το καλοκαίρι όταν έχουν δικαίωμα αποχώρησης οι εκπαιδευτικοί υπάλληλοι. Παράλληλα, οι υπηρεσίες συντάξεων του ΕΦΚΑ συνεχίζουν με ταχείς ρυθμούς τις απονομές, με αποτέλεσμα οι ληξιπρόθεσμες κύριες συντάξεις (πλην ανελαστικών και διεθνών) να ανέρχονται στις 33.000 – παρά το γεγονός ότι ο αριθμός των περσινών αιτήσεων ήταν εξίσου υψηλός φθάνοντας τις 211.133.

Πιο συγκεκριμένα, κατά το πρώτο τετράμηνο του έτους εκδόθηκαν 149.600 συνταξιοδοτικές αποφάσεις, εκ των οποίων οι 75.500 αφορούν σε κύριες συντάξεις, οι 60.100 σε επικουρικές συντάξεις και οι 14.500 σε εφάπαξ. Ωστόσο, οι αιτήσεις συνταξιοδότησης κατά το πρώτο τετράμηνο του 2023, παρουσιάζουν αύξηση ενώ αναμένεται η κορύφωση του κύματος συνταξιοδότησης πρώτον, αμέσως μετά το καλοκαίρι.

Κάτι τέτοιο πρόκειται να ισχύσει εφόσον προστεθούν και οι οριστικές αιτήσεις συνταξιοδότησης των εκπαιδευτικών, αλλά και στο τέλος του έτους. Ειδικά δε για τους εκπαιδευτικούς, εκτιμάται ότι εντός του τρέχοντος έτους αναμένεται να αποχωρήσουν σχεδόν 4.500, όσοι περίπου ήταν και αυτοί που συνταξιοδοτήθηκαν εντός του 2022.

Ο υπουργός Υγείας Steve Barclay είπε ότι η μικροβιακή αντοχή αποτελεί σημαντική απειλή για την υγεία των ανθρώπων στο Ηνωμένο Βασίλειο και σε όλο τον κόσμο και οι στατιστικές υποστηρίζουν την ανησυχία του. Ο “σιωπηλός δολοφόνος” της αντοχής στα αντιβιοτικά που λέγεται ότι αποτελεί “σημαντική απειλή για την υγεία των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο”, θα αντιμετωπιστεί με μια επένδυση 210 εκατομμυρίων λιρών από την κυβέρνηση. Τα μετρητά, από τον προϋπολογισμό της βρετανικής βοήθειας, θα υποστηρίξουν το Fleming Fund στη συνέχιση των εργασιών του στην Ασία και την Αφρική τα επόμενα τρία χρόνια. Θα ενισχύσει την ικανότητά του για παρακολούθηση της αντοχής στα αντιβιοτικά σε έως και 25 χώρες όπου ο κίνδυνος είναι υψηλότερος, συμπεριλαμβανομένης της Γκάνας, της Κένυας, της Ινδονησίας και της Παπούα Νέας Γουινέας.

Περισσότερα από 250 εργαστήρια θα αναβαθμιστούν και θα εφοδιαστούν με νέο εξοπλισμό, συμπεριλαμβανομένης της τεχνολογίας προσδιορισμού αλληλουχίας γονιδιώματος που βοηθά στην παρακολούθηση της μετάδοσης βακτηρίων μεταξύ ανθρώπων, ζώων και του περιβάλλοντος. Η επένδυση ανακοινώθηκε κατά τη διάρκεια επίσκεψης στην Ινδία από τον υπουργό Υγείας Steve Barclay. Είπε: «Η αντιμικροβιακή αντοχή είναι ένας σιωπηλός δολοφόνος που αποτελεί σημαντική απειλή για την υγεία των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο και εδώ στο Ηνωμένο Βασίλειο, και θα είναι ένα σημαντικό θέμα εδώ στο G20 στην Ινδία.

«Είναι ζωτικής σημασίας να σταματήσει στο δρόμο της και αυτή η ρεκόρ χρηματοδότησης θα επιτρέψει στις χώρες που κινδυνεύουν περισσότερο να το αντιμετωπίσουν και να το αποτρέψουν από το να αφαιρέσει περισσότερες ζωές σε όλο τον κόσμο, κάνοντάς μας τελικά πιο ασφαλείς στο σπίτι. «Βασίζεται επίσης στη δουλειά που κάνει η κυβέρνηση για να δώσει κίνητρα στις φαρμακευτικές εταιρείες να αναπτύξουν νέα αντιβιοτικά, ένα μοντέλο που ορισμένες χώρες της G20 θέλουν να εφαρμόσουν».

Η αντοχή στα αντιβιοτικά, ή αντιμικροβιακή, εμφανίζεται όταν τα βακτήρια, οι ιοί, οι μύκητες και τα παράσιτα αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου και δεν ανταποκρίνονται πλέον στα φάρμακα. Σύμφωνα με την κυβέρνηση, οδηγεί σε θάνατο περίπου 1,27 εκατομμυρίων ανθρώπων κάθε χρόνο. Τον Απρίλιο, μια έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) ανέφερε ότι η παρακολούθηση της αντοχής στα αντιβιοτικά στην ευρωπαϊκή περιοχή, η οποία περιελάμβανε δεδομένα από το 2021, έδειξε «υψηλά ποσοστά αντοχής στα αντιβιοτικά τελευταίας γραμμής» σε ορισμένες χώρες.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι αναμφίβολα και ευλογία και όλεθρος. Τα μειονεκτήματα του να είσαι μέλος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι πολύ καλά τεκμηριωμένα και κάποιοι από εμάς μπορεί ακόμη και να τα νιώθουμε σε καθημερινή βάση. Στις μέρες μας μιλάμε για την ψυχική υγεία όλο και περισσότερο και τα social media έχουν μεγάλη επιρροή σε αυτήν. Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η πλατφόρμα είναι τοξική, εθιστική και καταστροφική. Δεν είναι πλέον απλώς να παραμένετε συνδεδεμένοι με τους στενούς φίλους και την οικογένειά σας. Σήμερα, έχει να κάνει με την επιπολαιότητα, να δείχνετε στους άλλους ότι κάνετε μια ευτυχισμένη και υπέροχη ζωή, να αναζητάτε περιττή επικύρωση και likes, να προωθείτε εξωπραγματικές εικόνες ομορφιάς και σώματος και η λίστα μπορεί να συνεχιστεί.

Πολλοί ερευνητές έχουν επισημάνει επανειλημμένα ότι αυτό μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ψυχική υγεία κάποιου. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι άνθρωποι που το χρησιμοποιούν υπερβολικά και βασίζονται στις επικυρώσεις, παλεύουν με την κατάθλιψη, το άγχος, το στρες, το σύμπλεγμα κατωτερότητας και τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Κανείς δεν αξίζει να νιώθει έτσι, αλλά δυστυχώς, έτσι είναι ο κόσμος μας. Όμως, σκεφτήκαμε ποτέ αν μπορούμε να το μετατρέψουμε αυτό σε κάτι θετικό;

Ο θετικός ρόλος που μπορούν να παίξουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για εμάς

Δεν μπορούμε να αρνηθούμε ότι είμαστε μέρος αυτού του κόσμου τώρα. Ό,τι κι αν κάνουμε, θα χρειαστούμε πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης όπως το Instagram και το Facebook και δεν είναι πάντα για την προώθηση του εαυτού μας. Αυτές οι πλατφόρμες είναι τα καλύτερα μέρη δικτύωσης που μπορεί να υπάρχουν. Οι άνθρωποι μπορεί να βρουν νέες δουλειές, νέα διαμερίσματα, να κάνουν εξαιρετικούς φίλους και επίσης να μείνουν σε επαφή με την οικογένεια. Αυτές οι πλατφόρμες μας παρέχουν όλα αυτά τα πράγματα. Σίγουρα λοιπόν, μπορούμε να το μετατρέψουμε σε κάτι θετικό και δεν είναι αργά! Λοιπόν, πώς μπορούμε να εστιάσουμε μόνο στις θετικές πτυχές;

Τα social media είναι μια τεράστια και ευρεία πλατφόρμα. Αλλά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να έχετε πρόσβαση σε κάθε πράγμα. Δεν μπορούν όλα να μας ωφελήσουν. Ένα πράγμα που πρέπει να είσαι είναι δυνατός. Ο πειρασμός δεν θα εξυπηρετήσει καλά. Εάν θέλετε έναν λογαριασμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για φίλους και συγγενείς, τότε μην συμπεριλάβετε κανέναν άλλο. Εάν θέλετε έναν λογαριασμό για εργασία, τότε απλώς κρατήστε τον επαγγελματικό. Ορίστε τις προτεραιότητές σας ευθεία.

Αφήστε το αρνητικό

Ακόμη και όταν αποφασίζετε να είστε στα social media μόνο για διασκέδαση, έχετε τη δύναμη να ρυθμίσετε τον αλγόριθμο με τον σωστό τρόπο. Μην είστε φίλοι με τους ανθρώπους που δεν σας ενδιαφέρουν και αναζητήστε μόνο πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Μείνετε συνδεδεμένοι με τα σωστά άτομα και μπλοκάρετε τους υπόλοιπους.

Να είστε αρκετά δυνατοί για να περιορίσετε τον χρόνο σας

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να αποσπάσουν την προσοχή και να γίνουν εθιστικά. Ακόμη και όταν έχετε δημιουργήσει τέλεια το προφίλ σας, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να το χρησιμοποιήσετε για περισσότερο από ό,τι είχατε αρχικά σκοπό. Εδώ πρέπει να είσαι πιο δυνατός. Μερικοί άνθρωποι θέτουν ακόμη και μια υπενθύμιση στο τηλέφωνό τους, λέγοντας στον εαυτό τους να σταματήσει να το χρησιμοποιεί. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο! Κάντε ό,τι χρειάζεται για να μην επηρεάσετε την ψυχική σας κατάσταση.

Σήμερα τα ξημερώματα εκδηλώθηκε σφοδρή φωτιά σε θάλαμο με κλινοσκεπάσματα στο δευτέρου ορόφου στο Γενικό Νοσοκομείο Νίκαιας. Από τη φωτιά δεν αναφέρθηκε κάποιος τραυματισμός ενώ ελέγχθηκε άμεσα από την Πυροσβεστική Υπηρεσία. Η κατάσβεση έγινε σχετικά σύντομα χωρίς να τραυματιστεί κανείς.

Η ανακοίνωση του νοσοκομείου

«Πυρκαγιά εξερράγη την 17/08/23 και ώρα 02:30 π.μ., σε άδειο θάλαμο της Β’ Χειρουργικής Κλινικής , στον  2ο όροφο του Γενικού Νοσοκομείου Νίκαιας Πειραιά «ΑΓΙΟΣ ΠΑΝΤΕΛΕΗΜΩΝ». Η πυρκαγιά εκδηλώθηκε σε δωμάτιο στο οποίο δεν νοσηλεύονταν ασθενείς , αλλά υπήρχαν  κλινοσκεπάσματα και ο στατικός εξοπλισμός. Η έκρηξη φλόγας έγινε αντιληπτή από το νοσηλευτικό προσωπικό υπηρεσίας και αμέσως (02:31) ειδοποιήθηκε η Πυροσβεστική Υπηρεσία,  η οποία κινητοποίησε ισχυρή δύναμη με Πυροσβέστες και οχήματα, οπότε η πυρκαγιά περιορίστηκε και κατασβέστηκε, χωρίς να επεκταθεί σε λοιπούς χώρους του Νοσοκομείου.

Για λόγους ασφαλείας, (29) ασθενείς, που νοσηλεύονταν σε θαλάμους Κλινικών του 2ου ορόφου, μεταφέρθηκαν από το προσωπικό  στα ΤΕΠ. Για προληπτικούς λόγους, μετακινήθηκαν επίσης (26) ασθενείς (περιπατητικοί) από θαλάμους του 1ου ορόφου σε εξωτερικούς χώρους του Νοσοκομείου, μέχρι να ολοκληρωθεί η κατάσβεση. Η ολοκλήρωση κατάσβεσης πραγματοποιήθηκε την 04:35 ώρα. Δεν υπήρξε τραυματισμός ή περιστατικό με αναπνευστικά προβλήματα ασθενούς. Όλοι οι ασθενείς, που είχαν πρόσκαιρα απομακρυνθεί, μεταφέρθηκαν σε δωμάτια Κλινικών του Νοσοκομείου και παρακολουθούνται κανονικά».

Η ποπ σταρ Britney Spears και ο σύζυγός της, Sam Asghari, χώρισαν μετά από λίγο περισσότερο από ένα χρόνο γάμου, είπε μια πηγή που γνωρίζει την κατάσταση. «Είναι χωρισμένοι και είναι το καλύτερο για την Britney», είπε η πηγή. Ο Asghari υπέβαλε αίτηση διαζυγίου, σύμφωνα με μια δεύτερη πηγή, η οποία είπε ότι ο Asghari έχει μετακομίσει από το σπίτι που μοιραζόταν το ζευγάρι και ζει στο δικό του μέρος. Οι εκπρόσωποι των Spears, 41, και Asghari, 29, δεν απάντησαν αμέσως στα αιτήματα για σχόλια.

Οι Spears και Asghari γνωρίστηκαν στα γυρίσματα του μουσικού βίντεο της Spears “Slumber Party” το 2016 και άρχισαν να βγαίνουν ραντεβού λίγο αργότερα. Το ζευγάρι ανακοίνωσε τον αρραβώνα του τον Σεπτέμβριο του 2021 και πραγματοποίησε μια τελετή στο σπίτι του Spears στο Λος Άντζελες τον Ιούνιο του 2022. Ο Asghari είπε στο “Good Morning America” του ABC σε συνέντευξή του πέρυσι ότι ο γάμος ήταν οικείος, με 50 έως 70 καλεσμένους να γιορτάzουν μαζί τους. Είπε ότι h Spears τα πήγαινε «καταπληκτικά».

Ο Asghari είπε σε συνέντευξή του στο ABC πέρυσι: «Είναι απλά σουρεαλιστικό, φίλε. Ήταν πολύ καθυστερημένο για εμάς, και φανταζόμασταν ότι αυτό το πράγμα ήταν παραμύθι, και ήταν». Το ζευγάρι πέρασε πολλά ταραχώδη χρόνια καθώς η Σπίαρς πάλευε να τερματίσει τη συντηρητική υπηρεσία στην οποία της είχε τοποθετήσει η οικογένειά της το 2008. Η Σπίαρς δεν είχε καμία νομική εξουσία για τις δικές της ιατρικές αποφάσεις ή συμβόλαια, συμπεριλαμβανομένου ενός νόμιμου γάμου, έως ότου η συντηρητική υπηρεσία τερματίστηκε το 2021.

Η Spears αποκάλυψε επίσης κατά τη διάρκεια της κατάθεσής της που ζήτησε τον τερματισμό ότι δεν είχε την εξουσία να αφαιρέσει την ενδομήτρια συσκευή της, ένα αντισυλληπτικό, ενώ βρισκόταν υπό συντηρητή. Είπε στο δικαστήριο το 2021 ότι ήθελε να κάνει περισσότερα παιδιά και ότι δεν μπορούσε λόγω των νομικών περιορισμών της. Η ίδια και ο Asghari αποκάλυψαν τον περασμένο Μάιο ότι είχε αποβάλει. Η Spears είπε στο Instagram εκείνη την εποχή ότι το ζευγάρι έχασε το «θαυματουργό μωρό» του.

«Αυτή είναι μια καταστροφική στιγμή για κάθε γονέα», ανέφερε η δήλωσή της. «Ίσως θα έπρεπε να περιμένουμε να ανακοινώσουμε μέχρι να φτάσουμε πιο μακριά, ωστόσο ήμασταν υπερβολικά ενθουσιασμένοι που μοιραστήκαμε τα καλά μας νέα». Η Spears δημοσίευσε πρόσφατα φωτογραφίες της στο Instagram με τον Asghari μαζί τον Ιούλιο να ιππεύουν άλογα σε μια παραλία. Εβδομάδες πριν από αυτό, δημοσίευσε φωτογραφίες και βίντεο από τα ταξίδια τους μαζί.

Ο χειμώνας στην Ελλάδα έρχεται σαν ανακούφιση για τους περισσότερους αφού έρχεται για να ανακουφίσει από την υπερβολική ζέστη της καλοκαιρινής περιόδου. Είναι πολύ συνηθισμένο τον χειμώνα να λαχταράμε τηγανητά και ζεστά φαγητά όπως σούπες, τηγανητές πατάτες. κρέας σε όλες του τις μορφές και συνήθως λόγω έλλειψης χρόνου καταλήγουμε να τρώμε φαγητό απ’ έξω. Αλλά το γρήγορο φαγητό κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να μην είναι καλή ιδέα, καθώς τα τρόφιμα και το νερό μπορεί να μολυνθούν με επιβλαβή μικρόβια.

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, οι βακτηριδακοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν διάρροια, όπως το E. Coli, η Salmonella και η Shigella, μπορεί να μεταδοθούν μέσω της κοπράνων-στοματικής οδού μέσω κατανάλωσης μολυσμένων τροφίμων και νερού. Αυτό συνήθως παρατηρείται όταν κάποιος πίνει νερό που είναι μολυσμένο με βακτήρια ή τρώει φαγητό που παρασκευάζεται με ακάθαρτο και μολυσμένο νερό. Τα τρόφιμα μπορούν επίσης να μολυνθούν με επιβλαβή μικρόβια εάν οι πλανόδιοι πωλητές δεν ακολουθούν καλές πρακτικές υγιεινής κατά το χειρισμό των συστατικών και το μαγείρεμα οποιουδήποτε πιάτου. Μπορεί επίσης να συμβεί όταν οι άνθρωποι τρώνε φαγητό χωρίς να πλένουν ή να απολυμαίνουν σωστά τα χέρια τους. Ιοί όπως ο νοροϊός και ο ροταϊός μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε διάρροια. Η μόλυνση των τροφίμων προκαλεί επίσης παράσιτα όπως το Giardia Lamblia να εισέλθουν στον πεπτικό σωλήνα οδηγώντας σε χρόνια διάρροια.

Ποια είναι τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσει κανείς;

Κάποιος μπορεί να υποφέρει από πόνο στην κοιλιά, κράμπες, υδαρή κόπρανα, ναυτία, έμετο, πυρετό και κόπωση. Επιπλέον, μπορεί κανείς να αισθανθεί ακόμη και πόνο ενώ κενώνει και αίμα στα κόπρανα. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται σε παιδιά καθώς και σε ενήλικες. Μην αγνοείτε αυτά τα συμπτώματα και αναζητήστε άμεση θεραπεία. Κάποιος πρέπει να τηρεί τις οδηγίες που δίνει μόνο ο γιατρός. Μην κάνετε αυτοθεραπεία.

Προληπτικά μέτρα που πρέπει να λάβει κανείς κατά τη διάρκεια των μουσώνων για να αποφύγει τη διάρροια

• Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας πριν φάτε και αφού πάτε στην τουαλέτα ή αγγίξετε οποιοδήποτε αντικείμενο.
• Αποφύγετε να τρώτε τηγανητά τρόφιμα του δρόμου ή κομμένα φρούτα, καθώς οι πλανόδιοι πωλητές χρησιμοποιούν συχνά ακατέργαστο και ακάθαρτο νερό για να τα πλύνουν και να τα μαγειρέψουν.
• Κάποιος πρέπει να πλένει καλά και να μαγειρεύει τα λαχανικά καθώς και τα φρούτα με την κατάλληλη φροντίδα.
• Μην τρώτε απ’ έξω ωμά τρόφιμα όπως σαλάτες.
• Συμπεριλάβετε προβιοτικά τρόφιμα όπως το γιαούρτι και το βουτυρόγαλα καθώς είναι γεμάτα με καλά βακτήρια, τα οποία βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και διευκολύνουν την πέψη.
• Μείνετε ενυδατωμένοι σε καθημερινή βάση για να αποβάλλετε τις τοξίνες από το σώμα.
• Πίνετε πόσιμο διάλυμα επανυδάτωσης (ORS) για να διατηρήσετε τα κατάλληλα επίπεδα ηλεκτρολυτών στο σώμα.

Η συζήτηση κατά τη διάρκεια του σεξ είναι ένας καλός τρόπος για να αναπτύξετε σεξουαλική οικειότητα με τον σύντροφό σας. Αλλά ορισμένα πράγματα που λέτε μπορεί να προσβάλλουν ή να κάνουν τον σύντροφό σας να νιώθει άβολα. Αυτό θα σκοτώσει την επιθυμία του να έχει συνουσία μαζί σας και αυτή η βραδιά θα μπορούσε να μετατραπεί σε απογοητευτική και για τους δυο σας. Παρακάτω είναι μερικά πράγματα που οι άντρες δεν θέλουν να ακούσουν ενώ είναι στο κρεβάτι.

Αυτό είναι

Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αποκτήσουν οργασμό από τους άνδρες. Και είναι πιθανό να εκσπερματώσει πρώτος. Αλλά μην ρωτάτε ή αμφισβητείτε την ικανότητά του στο κρεβάτι. Μπορεί να βλάψει το εγώ του και να σκοτώσει την επιθυμία του να σας διεγείρει περισσότερο.

Είναι ακόμα μέσα;

Μπορεί να μην θέλετε να τον πληγώσετε, αλλά μπορεί να πάρει αυτή τη φάση λάθος. Μπορεί να ακούγεται σαν να υπονοείτε το μέγεθος του πέους του ή μπορεί να πιστεύει ότι έχετε συνηθίσει σε πολύ μεγαλύτερο.

Με αγαπάς;

Μπορεί να θέλετε να κάνετε αυτή την ερώτηση για να επιβεβαιώσετε την αγάπη του συντρόφου σας για εσάς. Αλλά αν συνεχίζετε να κάνετε την ίδια ερώτηση κάθε φορά που είστε στο κρεβάτι μαζί του, μπορεί να ποτιστεί.

Άκουσες το μωρό μας να κλαίει;

Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των παντρεμένων ζευγαριών. Εσείς και ο σύντροφός σας βρίσκεστε στη μέση μιας βροχερής και παθιασμένης νύχτας και ξαφνικά το μωρό σας αρχίζει να κλαίει. Τι σπόιλερ διάθεσης θα μπορούσε να είναι.

Ο πρώην μου έκανε αυτό και εκείνο

Σε κανέναν άντρα ή γυναίκα δεν αρέσει να ακούει τον σύντροφό του να μιλά για τον πρώην του. Είναι πιο εκνευριστικό όταν απολαμβάνεις τη στιγμή και έρχεται το θέμα. Αντί να αναφέρεστε στις ικανότητες του πρώην σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε αυτό που θέλετε με πιο διακριτικό τρόπο.

Αυτή θα είναι η πρώτη μου φορά

Δεν θέλουν όλοι οι άντρες να είναι οι πρώτοι που θα κατακτήσουν μια παρθένα. Μερικοί άντρες θέλουν μια γυναίκα με λίγη περισσότερη εμπειρία.

Μια μικρή ματιά στο βαθύ ντεκολτέ σας ή ένα γρήγορο τρίψιμο του μηρού σας πάνω του, μπορεί να κάνει έναν άντρα να είναι έτοιμος για δράση. Όταν είναι έτοιμος να δώσει την καλύτερη του απόδοση και θέλετε απλώς να σας αγκαλιάσει, τίποτα δεν είναι μεγαλύτερο από αυτό.

Φορετός Αισθητήρας: Η συσκευή χρησιμοποιεί ένα εργαλείο μηχανικής μάθησης για να ερμηνεύσει τα δεδομένα που συλλέγονται από ένα μικρό, εύκαμπτο κύκλωμα ελέγχου και έναν αισθητήρα υπερήχων. Ερευνητές ανέπτυξαν έναν φορετό αισθητήρα που παρακολουθεί σε πραγματικό χρόνο τα εσωτερικά όργανα του ατόμου καθώς αυτό εκτελεί καθημερινές δραστηριότητες. Η συσκευή αυτή, που σύμφωνα με τους επιστήμονες αποτελεί ένα «γιγαντιαίο άλμα προς τα εμπρός», έχει περίπου το μέγεθος ενός μεγάλου τσιρότου και τοποθετείται στο στήθος του χρήστη.

«Αυτή η τεχνολογία έχει πολλές δυνατότητες να σώσει και να βελτιώσει ζωές», δήλωσε ο Muyang Lin, υποψήφιος διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια-Σαν Ντιέγκο και ένας από τους συγγραφείς της μελέτης. «Ο αισθητήρας μπορεί να αξιολογήσει την καρδιαγγειακή λειτουργία εν κινήσει. Οι μη φυσιολογικές τιμές της αρτηριακής πίεσης και της καρδιακής παροχής, σε ηρεμία ή κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, είναι χαρακτηριστικά της καρδιακής ανεπάρκειας», εξήγησε. Η συσκευή USoP (ultrasonic system-on-patch), όπως ονομάζεται, χρησιμοποιεί ένα εργαλείο μηχανικής μάθησης για να ερμηνεύσει τα δεδομένα που συλλέγει ένα μικρό, εύκαμπτο κύκλωμα ελέγχου και ένας αισθητήρας υπερήχων. Σε αντίθεση με άλλα ηλεκτρονικά επιθέματα που απαιτούν καλώδια και περιορίζουν την κινητικότητα του χρήστη, αυτή η συσκευή ανήκει στο Διαδίκτυο των Ιατρικών Πραγμάτων (IoMT).

Απροσδόκητα, η ομάδα ανακάλυψε ότι η συσκευή είχε και άλλες δυνατότητες. «Όταν ξεκινήσαμε αυτό το έργο, ο στόχος μας ήταν να κατασκευάσουμε έναν ασύρματο αισθητήρα αρτηριακής πίεσης. Καθώς προχωρούσαμε, συνειδητοποιήσαμε ότι αυτό το σύστημα θα μπορούσε να μετρήσει πολλές πιο κρίσιμες φυσιολογικές παραμέτρους από την αρτηριακή πίεση, όπως η καρδιακή παροχή, η αρτηριακή ακαμψία και ο εκπνεόμενος όγκος. Όλες αυτές οι παράμετροι είναι απαραίτητες για την καθημερινή υγειονομική περίθαλψη ή την παρακολούθηση εντός του νοσοκομείου», σημείωσε ο Lin. «Εφαρμόζοντας έναν προηγμένο αλγόριθμο προσαρμογής, κάναμε αυτό το μοντέλο να λειτουργεί σε διαφορετικά άτομα, ελαχιστοποιώντας τις αποκλίσεις μεταξύ των συμμετεχόντων. Ουσιαστικά, μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τον αλγόριθμο σε ένα άτομο και να τον εφαρμόσουμε σε πολλά άλλα με ελάχιστη επανεκπαίδευση», δήλωσε ο επίκουρος καθηγητής Ziyang Zhang, κύριος συγγραφέας της μελέτης. Οι ερευνητές σχεδιάζουν κλινικές δοκιμές με περισσότερους συμμετέχοντες. Η ομάδα σχεδιάζει επίσης να εμπορευματοποιήσει το προϊόν μέσω της πανεπιστημιακής spin-off εταιρείας, Softsonics.