Η κατάσταση με τα σχολεία στην Αττική ήταν τραγελαφική, καθώς αρχικά είχε αποφασιστεί να παραμείνουν κλειστά εξαιτίας της κακοκαιρία Elias. Τα φαινόμενα ήταν έντονα τα ξημερώματα της Τετάρτης, με την Περιφέρεια Αττικής να αποφασίζει στο παραπέντε για το αν θα ανοίξουν ή όχι. Οι πρώτες εκτιμήσεις έκαναν λόγο για κλειστά σχολεία, με τον Περιφερειάρχη, κ. Γιώργο Πατούλη να αναφέρει στις 06.45 πως δεν θα λειτουργήσουν.

Όμως, περίπου στις 7 άλλαξε η απόφαση και τα σχολεία θα ανοίξουν κανονικά στο νομό της Αττικής. Τα σχολεία στον Δήμο Φυλής αποτελούν εξαίρεση, μιας και οι δημοτικές αρχές πήραν την απόφαση να μην λειτουργήσουν σήμερα. Οι γονείς καλό είναι να επικοινωνήσουν με τα σχολεία της περιοχής τους, καθώς μπορεί να έχουν προκύψει προβλήματα λόγων των έντονων φαινόμενων.

Κλειστά σχολεία: Πού δεν θα ανοίξουν τα σχολεία σήμερα

Και σήμερα θα παραμείνουν αρκετά σχολεία κλειστά λόγω της κακοκαιρίας και των προβλημάτων που έχουν ή τυχόν δημιουργηθούν. Όπως έγινε γνωστό κλειστά θα είναι τα σχολεία στην Φθιώτιδα και συγκεκριμένα στους δήμους Λοκρών, Αμφίκλειας-Ελάτειας και Καμένων Βούρλων. Επίσης κλειστά θα είναι τα σχολεία στους δήμους Δομοκού, Μακρακώμης, Λαμιέων, Ξυλόκαστρου και Στυλίδας, όπου δεν λειτούργησαν και την Τρίτη τα σχολεία και οι παιδικοί σταθμοί.

Δεν θα λειτουργήσουν παράλληλα παιδικοί και βρεφονηπιακοί σταθμοί και τα ΚΔΑΠ όπου υπάρχουν. Κλειστά θα είναι επίσης τα σχολεία σε όλη τη Λαμία, αλλά και στο δήμο Μαντουδίου Αγίας Άννας.

Νεφώσεις με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες προβλέπονται στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας. Τα φαινόμενα θα είναι κατά τόπους ισχυρά στην κεντρική και νότια ηπειρωτική χώρα (στη Θεσσαλία, τη Στερεά και την Πελοπόννησο), στις Σποράδες, την Εύβοια, τη δυτική Κρήτη και πιθανώς κατά διαστήματα στις δυτικές Κυκλάδες, τα δυτικά και νότια τμήματα της Αττικής και το βόρειο Αιγαίο. Επισημαίνεται ότι τα μεγαλύτερα ύψη βροχής θα σημειωθούν στους νομούς Καρδίτσας, στα ανατολικά και νότια τμήματα του νομού Μαγνησίας, Ευρυτανίας, Φθιώτιδας, Φωκίδας, Βοιωτίας, στις Σποράδες και στη βόρεια Εύβοια.

Οι άνεμοι στα δυτικά θα πνέουν από ανατολικές διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ. Στα ανατολικά θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 4 με 5 και στο βόρειο Αιγαίο βορειοανατολικοί 6 με 7 πρόσκαιρα τις πρωινές ώρες έως 8 μποφόρ, βαθμιαία όμως στα νότια πελάγη θα στραφούν σε νότιους 3 με 4 μποφόρ ενώ στο βόρειο Αιγαίο από το βράδυ θα εξασθενήσουν. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση και θα φτάσει τους 24 με 26 και στα βορειοανατολικά ηπειρωτικά καθώς και στην ανατολική και νότια νησιωτική χώρα τους 27 με 29 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Στην Μακεδονία αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και κυρίως στα νότια τμήματα σποραδικές καταιγίδες. Στη Θράκη λίγες νεφώσεις κατά διαστήματα αυξημένες με τοπικές βροχές.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 έως 5 και στα ανατολικά βορειοανατολικοί 6 με 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 16 έως 28 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και σποραδικές καταγίδες. Τα φαινόμενα θα είναι κατά τόπους ισχυρά κυρίως στη δυτική Στερεά και τη δυτική Πελοπόννησο.
Ανεμοι: Από ανατολικές διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 17 έως 26 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου 3 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.

ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Τα φαινόμενα θα είναι κατά τόπους ισχυρά κυρίως στην κεντρική και ανατολική Στερεά και συγκεκριμένα στους νομούς Ευρυτανίας, Φωκίδας, Φθιώτιδας, Βοιωτίας καθώς και στη βόρεια Εύβοια.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4 και στα ανατολικά βορειοανατολικοί 5 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 17 έως 26 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Τα φαινόμενα θα είναι κατά τόπους ισχυρά στη δυτική Κρήτη και πιθανώς στις δυτικές Κυκλάδες.
Ανεμοι: Αρχικά δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ και βαθμιαία μεταβλητοί με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 21 έως 28 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις, παροδικά αυξημένες κυρίως στα βόρεια, με τοπικές βροχές και στα νησιά του βορειοανατολικού Αιγαίου σποραδικές καταιγίδες.
Ανεμοι: Στα βόρεια βορειοανατολικοί 5 με 7, πρόσκαιρα τις πρωινές ώρες έως 8 μποφόρ με εξασθένηση από τις βραδινές ώρες. Στα νότια αρχικά από δυτικές διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ στρεφόμενοι βαθμιαία σε νοτίων διευθύνσεων με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 23 έως 29 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ
Καιρός: Νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Τα φαινόμενα θα είναι κατά τόπους ισχυρά και τα μεγαλύτερα ύψη βροχής θα σημειωθούν στις Σποράδες, τους νομούς Καρδίτσας και στα ανατολικά και νότια τμήματα του νομού Μαγνησίας.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 και στα ανατολικά βορειοανατολικοί 5 με 6 μποφόρ με βαθμιαία εξασθένηση.
Θερμοκρασία: Από 16 έως 24 βαθμούς Κελσίου.

ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Τα φαινόμενα στα δυτικά και νότια πιθανώς θα είναι κατά τόπους ισχυρά.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 19 έως 26 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και πιθανώς μεμονωμένες καταιγίδες.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 18 έως 26 βαθμούς Κελσίου.

ΠΟΕΔΗΝ: Συνάντηση με υπηρεσιακούς παράγοντες του Γενικού Λογιστηρίου του Κράτους της Διεύθυνσης Δημοσιονομικής Πολιτικής που έχουν την αρμοδιότητα εξέτασης της ένστασης που υποβλήθηκε από την Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων Δημόσιων Νοσοκομείων ΠΟΕΔΗΝ για το Επίδομα Επικίνδυνης και Ανθυγιεινής Εργασίας και της παραπομπής της στην αρμόδια επιτροπή, είχε κλιμάκιο της ομοσπονδίας των Υγειονομικών.

Σε ενημέρωση προς τα σωματεία – μέλη της η Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων Δημόσιων Νοσοκομείων ΠΟΕΔΗΝ αναφέρει πως: «Ξεκαθαρίσαμε για άλλη μια φορά τη θέση μας για διόρθωση των αδικιών, αποκλεισμών, διαχωρισμών ειδικοτήτων, όπως τα περιγράφουμε στη σχετική μας ένσταση που είναι αναρτημένη στην ιστοσελίδα μας. Την Τετάρτη, 4/10/2023, ξεκινάει τις συνεδριάσεις η Επιτροπή Ενστάσεων. Θα υπάρξουν πολλές συνεδριάσεις της Επιτροπής όπως μας ενημέρωσαν έως ότου καταλήξουν σε προτάσεις.

Αδιαμφισβήτητα, είναι τα επιχειρήματά μας για διόρθωση των αδικιών με βάση και τα δικά σας υπομνήματα που τα καταθέσαμε. Δεσμεύτηκαν ότι θα τα μελετήσουν και θα τα αξιολογήσουν. Το ζητούμενο είναι εάν υπάρχει πολιτική βούληση να βρεθεί δημοσιονομικός χώρος για να ικανοποιηθούν. Τέθηκε το ζήτημα της επέκτασης της ρύθμισης στα Στρατιωτικά, στα Πανεπιστημιακά Νοσοκομεία και στις προνοιακές Μονάδες. Η απάντηση ήταν ότι στα Πανεπιστημιακά και Στρατιωτικά Νοσοκομεία θα γίνει επέκταση της ίδιας απόφασης. Για τις Προνοιακές Μονάδες θα γίνει εξαρχής μοριοδότηση από την επιτροπή που μπορεί να είναι ευμενέστερη ή δυσμενέστερη από τη ρύθμιση του Υπουργείου Υγείας. Στην επόμενη συνεδρίαση της Επιτροπής θα οργανώσουμε Παναττική Στάση Εργασίας και συγκέντρωση στο Γενικό Λογιστήριο του Κράτους, προκειμένου να συναντήσουμε την αρμόδια Επιτροπή και τον Υφυπουργό Οικονομικών. Θα απαιτήσουμε με δυναμικό τρόπο άλλη μια φορά τη διόρθωση τω αδικιών και να μην αποκλειστεί κανείς υγειονομικός από την χορήγηση του Επιδόματος Επικίνδυνης και Ανθυγιεινής εργασίας.

Το Εορτολόγιο της Τετάρτης 27 Σεπτεμβρίου 2023. Οι Άγιοι που γιορτάζουν σήμερα είναι Ο Άγιος Καλλίστρατος ο Μάρτυρας και οι συν αυτώ. Ο Άγιος Αρίσταρχος και Ζήνων οι Απόστολοι εκ των Εβδομήκοντα. Η Αγία Ακυλίνα η Νεομάρτυς. Η Αγία Επίχαρις η Μάρτυς. Η Σύναξις των Αγίων Ισιδώρων.

Εορτολόγιο 27 Σεπτεμβρίου: Άγιος Καλλίστρατος

Ο Άγιος Καλλίστρατος μαρτύρησε στη Ρώμη επί Διοκλητιανού (284 – 304 μ.Χ.). Καταγόταν από την Καρχηδόνα και οι γονείς του, καθώς και οι πρόγονοί του, ήταν ευσεβέστατοι χριστιανοί. Όταν μεγάλωσε ο Καλλίστρατος, κατατάχθηκε στο Ρωμαϊκό στρατό σαν νεοσύλλεκτος αλλά δεν εγκατέλειψε τις ευσεβείς συνήθειές του. Μια από αυτές ήταν η βραδυνή προσευχή. Κάποιοι ειδωλολάτρες στρατιώτες κατήγγειλαν το γεγονός στον ειδωλολάτρη στρατηγό Περσεντίνο.

Εκείνος, αφού διέταξε πρώτα τον βασανισμό του, ακολούθως διέταξε να τον τοποθετήσουν μέσα σε ένα δεμένο σάκκο και να τον ρίξουν στη θάλασσα. Με θαυματουργό τρόπο ο σάκκος σχίστηκε και δύο δελφίνια έσωσαν τον Καλλίστρατο. Σαράντα εννέα στρατιώτες που είδαν το θαύμα πίστεψαν στον Χριστό. Ο Περσεντίνος τότε εξοργισθείς διέταξε τον αποκεφαλισμό όλων.

Σαμπατακάκης Υδρογεωλόγος: «Όλες οι γεωτρήσεις οι οποίες υφίστανται τέτοιες συνθήκες κατάκλισης και ιδιαίτερα υδρευτικές όχι αρδευτικές, μπαίνουν σε μια διαδικασία ελέγχου, δηλαδή να αντληθούν ξανά και να γίνουν οι κατάλληλοι έλεγχοι, άρα μετέπειτα να τροφοδοτηθούν τα δίκτυα», επισήμανε ο διδάκτωρ Υδρογεωλογίας του Πανεπιστημίου της Μπολόνια και μέλος της Διεθνούς Ένωσης Υδρογεωλόγων, Παναγιώτης Σαμπατακάκης, ως προς το αν έχει επηρεαστεί από τις πλημμύρρες στη Θεσσαλία ο υδροφόρος ορίζοντας, με έναν τρόπο που πρέπει να ελεγχθεί.

Ενώ πρόσθεσε, σχετικά: «Αυτή είναι μια πρακτική η οποία ακολουθείται παντού, όχι μόνο στα όποια δίκτυα. (…) Τον πρώτο λόγο τον έχουν -ως προς την ένταση της βροχόπτωσης- οι συνάδελφοι μετεωρολόγοι. Το δεύτερο βέβαια αφορά τους ανθρώπους και το δικό μου γνωστικό πεδίο σε ό, τι αφορά τα επιφανειακά νερά. Το δεύτερο είναι ακριβώς αυτό το οποίο αφορά τα απαραίτητα έργα που πρέπει να γίνουν είτε σε τοπική κλίμακα είτε σε γενικότερη. Ο Πηνειός δεν έχει καμία σχέση με τον Βόλο. Ο Πηνειός είναι μια τεράστια λεκάνη και χρειάζονται δομικά έργα μεγάλης κλίμακας για να μπορέσει να αποφορτίζει τους παραπόταμους.

Οι παραπόταμοι είναι αυτοί οι οποίοι δημιούργησαν το πρόβλημα, ταυτόχρονα με την αποστράγγιση μέσα στην κοίτη του Πηνειού – η οποία κοίτη δεν έχει δυνατότητα αποστράγγισης. (…) Το βασικότερο από όλα είναι τι θα κάνουμε με τον Πηνειό, ο οποίος είναι ένα ποτάμι που το λέμε στο γλωσσάρι το δικό μας, “σε γήρανση” δηλαδή αποθέτει και δεν αποστραγγίζει, δηλαδή κυριολεκτικά είναι μια λίμνη. (…) Ήδη τα σχέδια διαχείρισης πλημμυρών έχουν επισημάνει τις περιοχές αυτές, οι οποίες παρουσιάζουν πλημμυρικά φαινόμενα. Πάνω σ’ αυτές πρέπει να δοθεί μια προτεραιότητα και η προτεραιότητα αυτή οπωσδήποτε είναι σε γνώση της πολιτείας. Έχει να κάνει κυρίως με τα αστικά κέντρα».

Καρκίνος του Παγκρέατος: Ερευνητές βρήκαν μια πρωτεΐνη που εμποδίζει την ανάπτυξη των καρκινικών βλαστικών κυττάρων ως πιθανή θεραπεία για τον καρκίνο του παγκρέατος. Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι ένας από τους πιο θανατηφόρους καρκίνους στον άνθρωπο. Τα συμπτώματα σπάνια εμφανίζονται νωρίς, οπότε συχνά διαγιγνώσκεται μόνο σε προχωρημένο στάδιο, πράγμα που σημαίνει ότι η πρόγνωση και τα ποσοστά επιβίωσης είναι φτωχά. Αυτό, σε συνδυασμό με παράγοντες του τρόπου ζωής, σημαίνει ότι πρόκειται να ξεπεράσει τον καρκίνο του παχέος εντέρου, του μαστού και του προστάτη και να γίνει η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο παγκοσμίως έως το 2030. Η θλιβερή πρόγνωση του καρκίνου του παγκρέατος συνδέεται με την παρουσία ενός κυτταρικού πληθυσμού που ονομάζεται καρκινικά βλαστικά κύτταρα (CSC).

Αυτά έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν την αντίσταση στη χημειοθεραπεία, οπότε η εκμηδένιση των καρκινικών βλαστικών κυττάρων CSCs έχει αναδειχθεί σε βασικό στόχο της θεραπείας του καρκίνου του παγκρέατος. Ωστόσο, οι υποκείμενες διαδικασίες που οδηγούν τα καρκινικά βλαστικά κύτταρα CSCs δεν είναι επαρκώς κατανοητές. Με επικεφαλής τον Siim Pauklin, Υπότροφο ανάπτυξης καριέρας CRUK(CRUK Career Development Fellow) στο NDORMS, η ομάδα υπέθεσε ότι οι επιγονικές πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση των ανθεκτικών ιδιοτήτων των καρκινικών βλαστικών κυττάρων CSCs. Άρχισαν να αναζητούν στόχους και εντόπισαν την πρωτεΐνη BRD9 ως ρυθμιστή της συμπεριφοράς των καρκινικών βλαστικών κυττάρων CSC καθιστώντας την ελκυστικό θεραπευτικό στόχο για την ειδική εξάλειψη των καρκινικών βλαστικών κυττάρων CSC στον καρκίνο του παγκρέατος. “Αρχίσαμε να αναζητούμε πιθανούς στόχους που ρυθμίζουν τα χαρακτηριστικά των καρκινικών βλαστικών κυττάρων CSCs που μοιάζουν με βλαστικά κύτταρα”, δήλωσε ο Siim. “Μέσω μιας διαδικασίας διαλογής εντοπίσαμε την πρωτεΐνη BRD9 και ανακαλύψαμε ότι η αναστολή αυτής της πρωτεΐνης μείωσε σημαντικά την αυτοανανέωση των καρκινικών βλαστικών κυττάρων CSCs, την επεμβατικότητα και την αντίσταση στη χημειοθεραπεία. Η ανακάλυψη αυτή θα μπορούσε να ανοίξει νέες ευκαιρίες για τη θεραπεία του καρκίνου του παγκρέατος. Με τη στόχευση της BRD9 μπορούμε να βελτιώσουμε τη διείσδυση των φαρμάκων και να εξαλείψουμε τα καρκινικά βλαστικά κύτταρα CSCs βελτιώνοντας έτσι τα μέτρα έκβασης για τους ασθενείς. Δημοσιευμένη στο Gastroenterology, η μελέτη αυτή ανακάλυψε έναν πιθανό νέο στόχο για τη θεραπεία του καρκίνου του παγκρέατος.

Ο Siim εξήγησε: “Αναστέλλοντας την πρωτεΐνη BRD9, καταφέραμε να εμποδίσουμε την ανάπτυξη και την επιθετικότητα των καρκινικών βλαστικών κυττάρων, καθώς και να βελτιώσουμε την ευαισθησία τους στη χημειοθεραπεία. Το συμπέρασμα είναι ότι μπορούμε να στοχεύσουμε τον μαζικό πληθυσμό των καρκινικών κυττάρων αλλά και τα καρκινικά βλαστικά κύτταρα CSCs, κάτι που δεν ήταν εφικτό στο παρελθόν. “Το εύρημα αυτό βοηθά στην ανάπτυξη στρατηγικών για την εξάλειψη των καρκινικών βλαστικών κυττάρων CSCs σε ασθενείς με καρκίνο του παγκρέατος, συνδυάζοντας τα ήδη γνωστά σχήματα χημειοθεραπείας με τον νέο θεραπευτικό μας στόχο, καθιστώντας έτσι τις θεραπείες πιο αποτελεσματικές και αυξάνοντας την επιβίωση των ασθενών με καρκίνο του παγκρέατος”.

Λοιμώξεις: Με την εποχή της γρίπης προ των πυλών και τη συνεχιζόμενη αύξηση των κρουσμάτων COVID-19, πολλοί έχουν ερωτήσεις σχετικά με τα εμβόλια και για τους δύο ιούς. Το Penn Today μίλησε με την Judith A. O’Donnell, ιατρό και τμηματάρχη του τμήματος λοιμωδών νοσημάτων στο Penn Presbyterian Medical Center και καθηγήτρια λοιμωδών νοσημάτων στην Ιατρική Σχολή Perelman, για να μάθει για το φετινό εμβόλιο γρίπης και τα νέα εμβόλια COVID-19. “Τα εμβόλια κατά της γρίπης και του Sars-Cov-2 παρέχουν πραγματικά, πραγματικές ωφέλειες και συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όλους να εξετάσουν το ενδεχόμενο να τα κάνουν”, λέει η O’Donnell.

Ποιος πρέπει να κάνει το ετήσιο εμβόλιο κατά της γρίπης και πότε;

Όλοι όσοι είναι έξι μηνών και άνω πρέπει να κάνουν το εμβόλιο κατά της γρίπης. Έχει οφέλη για όλους. Όσον αφορά το χρονοδιάγραμμα, ποτέ δεν ξέρετε ακριβώς πότε θα ξεκινήσει η εποχή της γρίπης, αλλά συνήθως η εποχή της γρίπης ξεκινά τον Δεκέμβριο, κορυφώνεται τον Ιανουάριο και στη συνέχεια εξασθενεί κατά κάποιο τρόπο τον Φεβρουάριο και συνήθως εξαφανίζεται τον Μάρτιο. Το εμβόλιο θα σας παρέχει καλή προστασία για περίπου τέσσερις έως έξι μήνες, οπότε ο Οκτώβριος είναι μια καλή στιγμή για να κάνετε το εμβόλιο της γρίπης- είναι ασφαλές πριν από την έναρξη της περιόδου και, αν για κάποιο λόγο η περίοδος της γρίπης ξεκινήσει αργά και δεν κορυφωθεί μέχρι τον Μάρτιο, θα είστε και πάλι προστατευμένοι.

Πόσο αποτελεσματικό αναμένεται να είναι το φετινό σκεύασμα;

Το εμβόλιο της γρίπης αλλάζει από χρόνο σε χρόνο και τα συστατικά που χρησιμοποιούνται στο εμβόλιο της γρίπης αποφασίζονται με βάση το τι κυκλοφορεί στο νότιο ημισφαίριο πριν περάσουμε στη χειμερινή μας περίοδο εδώ στο βόρειο ημισφαίριο. Δεν θα είμαστε σε θέση να καθορίσουμε οριστικά αν είναι μια καλή αντιστοιχία, και επομένως παρέχει καλή προστασία, μέχρι να μάθουμε τι κυκλοφορεί εδώ στο βόρειο ημισφαίριο. Αλλά το σημαντικό είναι να αναγνωρίσουμε ότι, ακόμη και αν δεν είναι μεγάλη αντιστοιχία, όλοι λαμβάνουν κάποια ενίσχυση ανοσίας όταν κάνουν το εμβόλιο της γρίπης και το πιο σημαντικό με το εμβόλιο της γρίπης είναι ότι σας αποτρέπει από το να αρρωστήσετε σοβαρά και σας κρατάει μακριά από το νοσοκομείο. Έχω φροντίσει πολλούς ασθενείς που ήταν απολύτως υγιείς και θα μπορούσαν να θεωρηθούν χαμηλού κινδύνου για σοβαρή λοίμωξη από γρίπη, αλλά κόλλησαν γρίπη, αρρώστησαν πολύ, χρειάστηκαν νοσηλεία και σε ορισμένες περιπτώσεις έμειναν στο νοσοκομείο για αρκετές εβδομάδες. Το συμπέρασμα είναι ότι ο καθένας μπορεί να κολλήσει γρίπη και να αρρωστήσει σοβαρά, και το εμβόλιο της γρίπης αποτρέπει τη σοβαρή ασθένεια.

Υπάρχει κάτι διαφορετικό στις φετινές συστάσεις για το εμβόλιο κατά της γρίπης;

Ένα πράγμα που είναι νέο φέτος είναι ότι εάν ένας ασθενής αναφέρει ιστορικό αλλεργίας στο αυγό, μπορεί να λάβει το εμβόλιο με ασφάλεια και μπορεί να αντιμετωπιστεί όπως οποιοσδήποτε άλλος όσον αφορά τη λήψη του εμβολίου χωρίς καμία πρόσθετη περίοδο παρακολούθησης μετά τον εμβολιασμό για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν αλλεργικές παρενέργειες.

Το CDC ενέκρινε πρόσφατα δύο νέα εμβόλια COVID-19, τα οποία παράγονται από τις εταιρείες Moderna και Pfizer-BioNTech. Σε τι διαφέρουν αυτά τα νέα εμβόλια από τα περσινά αναμνηστικά εμβόλια;

Πρόκειται για νέα επικαιροποιημένα εμβόλια και τα καλά νέα είναι ότι πρόκειται να σας δώσουν ανοσία σε ό,τι κυκλοφορεί αυτή τη στιγμή στην κοινότητα. Τα νέα εμβόλια διαφέρουν από τα δισθενή αναμνηστικά εμβόλια που κυκλοφόρησαν πριν από περίπου ένα χρόνο, καθώς πρόκειται πλέον για μονοδύναμα εμβόλια, δηλαδή στοχεύουν μόνο σε μία υποπαραλλαγή του Sars-Cov-2. Το δισθενές εμβόλιο χρησιμοποιούσε δύο στελέχη του Sars-Cov-2- το αρχικό στέλεχος από το 2020 και στη συνέχεια ένα πρώιμο στέλεχος omicron – αλλά σε αυτό το σημείο γνωρίζουμε ότι τα μόνα στελέχη του ιού που κυκλοφορούν είναι οι υποπαραλλαγές omicron, οπότε δεν υπήρχε λόγος να διατηρηθεί το αρχικό στέλεχος του ιού στην επικαιροποιημένη σύνθεση του εμβολίου.

Ποιος πρέπει να λάβει το νέο εμβόλιο COVID-19;

Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από αυτό το εμβόλιο και θα ενθάρρυνα όλους να εξετάσουν έντονα το ενδεχόμενο να το κάνουν. Βλέπουμε μια συνεχή αύξηση των κρουσμάτων Sars-Cov-2 τις τελευταίες έξι εβδομάδες και δεν περιμένουμε ότι η πορεία αυτή θα αντιστραφεί σύντομα. Η απόκτηση του εμβολίου τώρα θα σας βοηθήσει πραγματικά να αποφύγετε τη μόλυνση. Θα το συνιστούσα ανεπιφύλακτα σε όσους είναι 50 ετών και άνω, σε όσους έχουν χρόνιες παθήσεις, όπως το υπερβολικό βάρος, το άσθμα, καθώς και σε πιο σοβαρές ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, διαβήτη, ηπατική νόσο, νεφρική νόσο, και σε όσους καπνίζουν. Υπάρχουν οφέλη και για τους νέους, υγιείς ανθρώπους. Ξέρω από συζητήσεις με ασθενείς ότι σε αυτή την περίπτωση υπάρχει κάποια αμφισβήτηση – είμαι νέος, αισθάνομαι καλά, γυμνάζομαι τακτικά, έχω φυσιολογικό βάρος και δεν καπνίζω – οπότε ποιο είναι το όφελος για μένα; Οι συζητήσεις μου με αυτούς τους ασθενείς αφορούν συνήθως το ποιον γνωρίζετε, επειδή μπορεί να θέλετε να κάνετε το εμβόλιο για να μην μολυνθείτε και το μεταδώσετε σε κάποιον άλλον στη ζωή σας, όπως το νέο σας μωρό ή τον ηλικιωμένο παππού ή γιαγιά ή τον αδελφό σας που μόλις υποβλήθηκε σε μεταμόσχευση.

Πότε πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι το νέο εμβόλιο COVID-19;

Εάν δεν είχατε κάνει το εμβόλιο COVID 2023, θα πρέπει να κάνετε το κάνετε τώρα ή σύντομα, ακόμη και αν είχατε ενισχυθεί το περασμένο φθινόπωρο ή την άνοιξη. Εάν είχατε κάνει λοίμωξη COVID το καλοκαίρι του τρέχοντος έτους, θα σας έλεγα να περιμένετε λίγο, διότι αυτή η μόλυνση θα σας δώσει αρκετή ανοσία, οπότε πραγματικά δεν χρειάζεστε ακόμη την ενίσχυση από αυτό το νέο εμβόλιο. Μια λοίμωξη συνήθως σας δίνει ώθηση στην ανοσία για περίπου τέσσερις έως έξι μήνες, οπότε προτείνω να χρονομετρήσετε το νέο εμβόλιο τουλάχιστον τρεις ή τέσσερις μήνες μετά τη λοίμωξη. Ωστόσο, αν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που είναι ανοσοκατεσταλμένοι και δεν ξέρετε πραγματικά αν δεν παράγετε καλά αντισώματα στις λοιμώξεις ή στα εμβόλια, τότε ίσως να θέλετε να κάνετε το εμβόλιο σύντομα, ακόμη και αν μολυνθήκατε πρόσφατα. Θα πρέπει να το συζητήσετε αυτό με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να συνυπολογίσετε στην απόφασή σας σχετικά με τον χρόνο είναι, ποια είναι τα σχέδιά σας για το τέλος του φθινοπώρου και τις αρχές του χειμώνα όσον αφορά τις γιορτινές συγκεντρώσεις ή τα ταξίδια; Τα εμβόλια σας παρέχουν τη μεγαλύτερη ανοσία για περίπου τρεις μήνες μετά τη χορήγησή τους, και μετά από αυτό τα αντισώματα εξασθενούν λίγο, οπότε ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να θέλουν να προγραμματίσουν το αναμνηστικό τους COVID για τα τέλη Οκτωβρίου ή τις αρχές Νοεμβρίου, ώστε να αποκτήσουν τη μέγιστη ανοσία εγκαίρως για την Ημέρα των Ευχαριστιών και τις χειμερινές διακοπές. Αλλά οι άνθρωποι που έχουν αυτή την πολυτέλεια είναι οι άνθρωποι που κατά τα άλλα είναι αρκετά υγιείς.

Τι είδους προστασία προσφέρει το εμβόλιο COVID;

Δεν σας προστατεύει πλήρως από το να μολυνθείτε, και ούτε κανένα από τα προηγούμενα εμβόλια δεν το έκανε αυτό, αλλά προλαμβάνει απολύτως από σοβαρή ασθένεια. Τα δεδομένα μας λένε ότι ο εμβολιασμός αποτρέπει τους ασθενείς από το να καταλήξουν στο νοσοκομείο με COVID, να χρειαστούν συμπληρωματικό οξυγόνο, να χρειαστούν αναπνευστήρα ή να χρειαστεί να μεταβούν σε μονάδα εντατικής θεραπείας και να πεθάνουν από COVID.

Ο εμβολιασμός συμβάλλει στην πρόληψη της μακράς COVID;

Δεν γνωρίζουμε πολλά σχετικά με αυτά τα νέα εμβόλια και την πρόληψη της μακράς COVID, αλλά αυτό που μας έχουν πει μέχρι στιγμής οι δημοσιευμένες μελέτες είναι ότι ο εμβολιασμός, με ή χωρίς να έχει προηγηθεί λοίμωξη, φαίνεται να προλαμβάνει κάπως τη μακρά COVID. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τη μακρά COVID, αλλά αυτό που έχουμε μάθει είναι ότι όσοι εμβολιάζονται διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να την αναπτύξουν.

Μπορείτε να κάνετε ταυτόχρονα το εμβόλιο κατά της γρίπης και το νέο εμβόλιο COVID;

Ναι, μπορείτε να το κάνετε και, ναι, θα το συνιστούσα. Είναι μια προσωπική απόφαση, αλλά, αν είστε σαν εμένα και θέλετε να τα κάνετε όλα μαζί, απλά σηκώστε και τα δύο μανίκια, κάντε ένα σε κάθε χέρι και είστε έτοιμοι και δεν χρειάζεται να κλείσετε δύο ξεχωριστά ραντεβού.

Οι δυσλειτουργίες στην εξελικτική μας ανάπτυξη σημαίνουν ότι το 80% των τετράχρονων παιδιών κολλάνε αυτιά, μια προσωρινή απώλεια ακοής. Πολλοί έχουν δαπανηρή και περιττή χειρουργική επέμβαση, παρόλο που υπάρχουν εξαιρετικές μη χειρουργικές εναλλακτικές. Η εκκριτική μέση ωτίτιδα, για να της δώσουμε την ιατρική της ονομασία, προκαλείται από τη συσσώρευση υγρού στο μέσο αυτί. Μπορεί να επηρεάσει την ακοή, την ομιλία, τη μάθηση και τη συμπεριφορά ενός παιδιού.

Αν και η εκκριτική ωτίτιδα συνήθως υποχωρεί από μόνη του, μπορεί να διαρκέσει για πολλούς μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα περισσότερα παιδιά δεν λαμβάνουν καμία θεραπεία και πρέπει να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες της σημαντικής απώλειας ακοής για εβδομάδες ή μήνες σε ένα σημαντικό στάδιο της ανάπτυξής τους.

Η προεπιλεγμένη θεραπεία για την Εκκριτική Ωτίτιδα είναι η χειρουργική επέμβαση με δακτύλιο, όπου ένας μικρός σωλήνας εισάγεται στο τύμπανο για να ρυθμίσει την πίεση στο μέσο αυτί. Ωστόσο, η χειρουργική επέμβαση είναι δαπανηρή και χωρίς κινδύνους. Υπάρχει επίσης έλλειψη αποδεικτικών στοιχείων καλής ποιότητας ότι η χειρουργική επέμβαση επιτυγχάνει μια μακροπρόθεσμη λύση σε επαναλαμβανόμενες κρίσεις κόλλας αυτιού.

Εξελικτικές δυσλειτουργίες

Το ανθρώπινο αυτί είναι ένα καταπληκτικό και πολύπλοκο σύστημα. Έχει δύο ρόλους, την ακοή και την ισορροπία. Το μηχανικό μέρος της ακοής σχετίζεται με τη φυσιολογική κίνηση του τυμπάνου και τα τρία οστά στο μέσο αυτί μας που μεταφέρουν τις ηχητικές δονήσεις στο εσωτερικό αυτί.

Στο εσωτερικό αυτί, τα ηχητικά κύματα μετατρέπονται σε ηλεκτρικά ερεθίσματα που στέλνονται στον εγκέφαλο, επιτρέποντάς μας να ακούμε. Αντίθετα, τα πουλιά και τα ερπετά έχουν μόνο ένα μικρό οστό αυτιού και κανένα κενό χώρο στο μέσο αυτί. Το ανθρώπινο αυτί εξέλιξε αυτόν τον μεσαίο χώρο γεμάτο αέρα για να παρέχει χώρο για τα τρία οστά του εσωτερικού αυτιού, και αυτό εξελίχθηκε από προγόνους με πολύ απλούστερη ανατομία του αυτιού.

Το πρώτο εξελικτικό σφάλμα είναι η ανάπτυξη της ευσταχιανής σάλπιγγας – η οποία συνδέει το μέσο αυτί με τη μύτη και το λαιμό και επομένως το εξωτερικό, εξασφαλίζοντας εξίσωση της πίεσης και την κάθαρση των εκκρίσεων. Η ευσταχιανή σάλπιγγα αποτελείται από χόνδρο που περιβάλλεται από μαλακό μυϊκό ιστό. Στα παιδιά είναι κοντό, δισκέτα, οριζόντιο και δεν λειτουργεί καλά, οδηγώντας σε αρνητική πίεση στο μέσο αυτί και συσσώρευση υγρού που προκαλεί κόλλα στο αυτί. Η ωρίμανση του σωλήνα και η λειτουργία του είναι μια σταδιακή διαδικασία κατά την ανάπτυξη, γεγονός που εξηγεί τον υψηλό επιπολασμό της κόλλας του αυτιού στα μικρά παιδιά.

Το δεύτερο εξελικτικό σφάλμα προκαλείται από το πώς δημιουργήθηκε το μέσο αυτί εξαρχής. Έρευνα σε ποντίκια δείχνει ότι η επένδυση του μέσου αυτιού προέρχεται από δύο διαφορετικούς τύπους ιστών που βρίσκονταν στο αυτί πριν ανοίξει ο χώρος: «ενδόδερμα κύτταρα» που καλύπτονται από βλεφαρίδες (τρίχες) και κύτταρα «νευρικής ακρολοφίας» που δεν είναι. Η έλλειψη τριχών σε μέρη του μέσου αυτιού σημαίνει ότι είναι λιγότερο αποτελεσματικά στον καθαρισμό, καθιστώντας το ευαίσθητο στη συσσώρευση υγρών και σε μολύνσεις.

Το τρίτο εξελικτικό σφάλμα σχετίζεται με την έλλειψη ωριμότητας του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού έναντι ιών και βακτηρίων. Τα μικρά παιδιά εκτίθενται σε πολλές λοιμώξεις κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής τους, συνήθως από δύο έως τέσσερα χρόνια. Κάθε λοίμωξη οδηγεί σε υπερβολική παραγωγή βλέννας στους ανώτερους αεραγωγούς και συσσώρευση υγρού πίσω από το τύμπανο που προκαλεί κόλλα στο αυτί. Επειδή το κολλητικό αυτί διορθώνεται αυθόρμητα – οι κλινικές οδηγίες των περισσότερων χωρών συνιστούν να περιμένετε τρεις μήνες πριν από οποιαδήποτε παρέμβαση.

Η πιο κοινή μορφή παρέμβασης μετά από αυτή την περίοδο είναι η χειρουργική επέμβαση με δακτύλιο. Μια ανασκόπηση μελετών που διεξήχθη το 2010 υποδηλώνει ότι υπάρχουν αρχικά οφέλη από τη χειρουργική επέμβαση, αλλά αυτό μειώνεται μετά από έξι έως εννέα μήνες, χωρίς να παρατηρείται συνολική βελτίωση στους 12 έως 18 μήνες. Μακροχρόνιες μελέτες παρακολούθησης μετά την τοποθέτηση δακτυλίου δείχνουν υψηλό ποσοστό υποτροπής του αυτιού με κόλλα, αυξημένο κίνδυνο μόνιμα διάτρητου τυμπάνου και υψηλή πιθανότητα απώλειας ακοής στις υψηλότερες συχνότητες στη μετέπειτα ζωή.

Εκκριτική Ωτίτιδα: Ποιες λύσεις υπάρχουν;

Υπάρχουν, φυσικά, εναλλακτικές λύσεις για τη χειρουργική επέμβαση, όπως το αυτόματο φούσκωμα. Το αυτόματο φούσκωμα χρονολογείται από τον 17ο αιώνα όταν ο Ιταλός ανατόμος Antonio Valsalva περιέγραψε την ευσταχιανή σάλπιγγα και την πράξη του να κρατάμε τη μύτη και το στόμα κλειστά και να εξαναγκάζουμε τον αέρα στο μέσο αυτί για να αφαιρέσουμε την αρνητική πίεση στο αυτί – κάτι που κάνουν οι ενήλικες όταν πετούν ή καταδύσεις.

Αρκετές συσκευές αυτόματης διόγκωσης για τη θεραπεία του αυτιού με κόλλα σε παιδιά αναπτύχθηκαν, συμπεριλαμβανομένου του ρινικού μπαλονιού, που παρουσιάστηκε για πρώτη φορά το 1968 από τον καθηγητή Hunt-Williams. Όλες οι συσκευές επικεντρώθηκαν στο αυτοφούσκωμα από τη μύτη, το οποίο είναι αποτελεσματικό στους ενήλικες αλλά δύσκολο να πραγματοποιηθεί στα παιδιά. Επομένως, δεν υπάρχει συναίνεση σχετικά με την αποτελεσματικότητα του αυτόματου φουσκώματος και η χειρουργική επέμβαση με δακτύλιο παραμένει η πιο κοινή χειρουργική επέμβαση που γίνεται σε παιδιά.

Η νέα γενιά συσκευών διαθέτει μάσκα προσώπου που χρησιμοποιείται για να καλύψει τη μύτη και το στόμα ενός παιδιού. Η μάσκα συνδέεται με ένα σωλήνα με ένα μπαλόνι στο ένα άκρο και μια βαλβίδα μονής κατεύθυνσης στο άλλο που επιτρέπει την είσοδο αέρα. Το παιδί μπορεί να εισπνεύσει χωρίς αντίσταση και κάθε φορά που εκπνέει φουσκώνει λίγο περισσότερο το μπαλόνι, αυξάνοντας την πίεση και βοηθώντας να ανοίξει η ευσταχιανή σάλπιγγα για να εξισορροπηθεί η πίεση και να βοηθηθεί ο αερισμός του υγρού από το μέσο αυτί.

Το να πίνετε καφέ ή τσάι μπορεί να είναι ο τρόπος που ξεκινάτε τα πρωινά σας, αλλά είναι το ένα πιο υγιεινό για εσάς από το άλλο; Όταν εξισορροπούνται με υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής, και τα δύο αυτά ροφήματα έχουν πιθανά οφέλη για την υγεία. «Ο καφές και το τσάι είναι δύο από τα πιο αγαπημένα ροφήματα στον κόσμο, αγαπημένα για τις πλούσιες γεύσεις τους, τα διεγερτικά τους αποτελέσματα και την άνεση που προσφέρουν. Πέρα από τη γεύση και το άρωμά τους, η έρευνα έχει δείξει ότι ο καφές και το τσάι προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία και μπορεί ακόμη και να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρκίνου», δήλωσε η Nichole Andrews, εγγεγραμμένη διαιτολόγος διατροφολόγος από την Ουάσιγκτον.

Τόσο ο καφές όσο και το τσάι είναι πλούσιες πηγές αντιοξειδωτικών, οι οποίες είναι ενώσεις που προστατεύουν τα κύτταρα μας από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. «Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να βλάψουν το DNA και άλλα κυτταρικά συστατικά, οδηγώντας δυνητικά σε ανάπτυξη καρκίνου», είπε η Άντριους, γνωστή ως «Ογκολόγος Διαιτολόγος», καθώς ασχολείται με τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι βλέπουν το φαγητό και τον αντίκτυπό του στον κίνδυνο και τη διαχείριση του καρκίνου. Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στον καφέ και το τσάι, όπως οι πολυφαινόλες και οι κατεχίνες, εξουδετερώνουν αυτές τις ελεύθερες ρίζες, είπε, μειώνοντας τον κίνδυνο κυτταρικής βλάβης.

Ωστόσο, έχετε κατά νου τι προσθέτετε στο ποτό σας. «Ενώ ο καφές και το τσάι προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνονται με μέτρο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τα πιθανά μειονεκτήματα που σχετίζονται με πρόσθετα όπως το σιρόπι, η ζάχαρη, η υπερβολική κρέμα και άλλα θερμιδικά συστατικά», είπε η Andrews. Προειδοποίησε ότι αυτές οι προσθήκες μπορούν να μετατρέψουν τα κατά τα άλλα υγιεινά ποτά σε ανθυγιεινές επιλογές, κυρίως λόγω της αύξησης της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων.

Ο Dan Gallagher, εγγεγραμμένος διαιτολόγος στην Aegle Nutrition στο Τέξας, είπε ότι όπως τα περισσότερα τρόφιμα, ο καφές και το τσάι μπορούν να γίνουν ανθυγιεινά ανάλογα με το τι προστίθεται σε αυτά. «Από μόνα τους, τόσο ο καφές όσο και το τσάι θεωρούνται υγιεινά για παρόμοιους λόγους. Και τα δύο έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στον οργανισμό σας όταν τα καταναλώνετε τακτικά», είπε, επαναλαμβάνοντας ότι και τα δύο μπορεί να γίνουν ανθυγιεινά όταν προστίθενται σε αυτά προϊόντα όπως η ζάχαρη.

Γιατί ο καφές και το τσάι μπορεί να κάνουν κακό στην υγεία σας

Όταν ο καφές ή το τσάι είναι γεμάτο με γλυκαντικά, γάλατα, κρέμες και άλλα συστατικά, θα μπορούσαν να υπονομεύσουν την υγεία σας. Η Andrews κατέγραψε τους λόγους για τους οποίους τα τα ροφήματα καφέ και τσαγιού θα μπορούσαν να είναι επιζήμια.

Υπερβολικές θερμίδες και αύξηση βάρους

Τα σιρόπια και η ζάχαρη είναι κοινές προσθήκες στον καφέ και το τσάι και μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την περιεκτικότητα σε θερμίδες του ποτού σας. Η υπερβολική κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους με την πάροδο του χρόνου. Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας λένε ότι αν και η προσθήκη ζάχαρης στον καφέ και το τσάι είναι συνηθισμένη, μπορεί να αυξήσει την περιεκτικότητα σε θερμίδες του ροφήματος.

Παράλληλα, ενώ μια κουταλιά κρέμας ή γάλακτος μπορεί να βελτιώσει τη γεύση και την υφή του καφέ ή του τσαγιού σας, η υπερβολή μπορεί να συμβάλει στην υπερβολική πρόσληψη θερμίδων, ιδιαίτερα εάν χρησιμοποιείτε γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Παχυσαρκία και κίνδυνος καρκίνου

Η υπερβολική κατανάλωση θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και συσσώρευση λιπώδους ιστού (σωματικό λίπος). Η παχυσαρκία είναι ένας καλά εδραιωμένος παράγοντας κινδύνου για διάφορους τύπους καρκίνου, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια φλεγμονή και ορμονικές αλλαγές που προάγουν την ανάπτυξη καρκίνου. Η παχυσαρκία σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για τουλάχιστον 13 διαφορετικούς καρκίνους, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού, του παχέος εντέρου και του νεφρού, σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία.

Γιατί ο καφές και το τσάι θα μπορούσαν να κάνουν καλό στην υγεία σας

Εάν πίνετε καφέ ή τσάι στην καθαρή του μορφή και/ή απλώς προσθέτετε μια βουτιά, ας πούμε, γάλα αμυγδάλου ή βρώμης στην κούπα σας, τα οφέλη αυτών των ροφημάτων μπορεί να είναι πολλά.

Πιθανά οφέλη για την υγεία του καφέ

Ένας λόγος που ο καφές μπορεί να είναι καλός για εσάς είναι ότι βοηθά στην ενίσχυση της πνευματικής εγρήγορσης. «Η καφεΐνη στον καφέ μπορεί να βελτιώσει την πνευματική εγρήγορση και τη συγκέντρωση, καθιστώντας τον ένα αποτελεσματικό ενισχυτικό», είπε η Andrews. Σε αυτές τις γραμμές, ο καφές μπορεί επίσης να βοηθήσει με βελτιωμένη σωματική απόδοση. Όπως εξήγησε η Andrews, η καφεΐνη στον καφέ μπορεί να βελτιώσει τη σωματική απόδοση αυξάνοντας τα επίπεδα αδρεναλίνης, καθιστώντας τον μια δημοφιλή επιλογή μεταξύ των αθλητών.

Επιπλέον, «ο καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από βλάβες που προκαλούνται από ελεύθερες ρίζες, μειώνοντας δυνητικά τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου», είπε η Andrews. Τόσο ο καφές όσο και το τσάι με καφεΐνη μπορεί να έχουν φυσική καθαρτική δράση για μερικούς ανθρώπους.

Πιθανά οφέλη για την υγεία του τσαγιού

Η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά του τσαγιού είναι ένας από τους κύριους λόγους που μπορεί να είναι τόσο καλό για εσάς. «Το τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως οι κατεχίνες, οι οποίες βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από βλάβες που προκαλούνται από ελεύθερες ρίζες, μειώνοντας δυνητικά τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων», είπε η Andrews. Το τσάι μπορεί επίσης να είναι καλό για την υγεία της καρδιάς σας.

«Η τακτική κατανάλωση τσαγιού έχει συσχετιστεί με βελτιωμένη καρδιαγγειακή υγεία, συμπεριλαμβανομένων μειωμένων παραγόντων κινδύνου για καρδιακές παθήσεις όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης», είπε η Andrews. Και όταν πρόκειται για την υγεία του πεπτικού συστήματος, τα αφεψήματα από βότανα όπως το τσάι με μέντα και τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν στην πέψη και να καταπραΰνουν την πεπτική δυσφορία, πρόσθεσε η Andrews.

Η στάση σεξ κολοκύθα με μπαχαρικά είναι απόδειξη ότι η γεύση του φθινοπώρου έχει καταφέρει να εισχωρήσει σε όλες τις πτυχές της ζωής μας, ακόμα και στις πιο οικείες. Τώρα που η φθινοπωρινή ισημερία έφτασε επίσημα και οι σεξολόγοι αποκάλυψαν συμβουλές για το φθινοπωρινό σεξ για να βοηθήσουν τα ζευγάρια να απολαύσουν την εποχή, ίσως αυτό το «μπαχαρικό» να φανεί χρήσιμο αλλού. Αν ψάχνετε για κάτι δημιουργικό που να αγκαλιάζει το φθινόπωρο σε όλο του το μεγαλείο θα σας πούμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Pumpkin Spice: Ποια είναι αυτή η στάση σεξ;

Αν και δεν είναι νέος όρος, η στάση του σεξ με μπαχαρικά κολοκύθας έχει ξαναεμφανιστεί ως θέμα ενδιαφέροντος τώρα που ο καιρός με το πουλόβερ είναι στον ορίζοντα, παρόλο που σας ενθαρρύνουν να πάτε χωρίς πουλόβερ για τη δραστηριότητα. Το 2020, αμέσως μετά την κορύφωση της πανδημίας, η Ann Summers επινόησε τον όρο για τα ζευγάρια που ήταν κρυμμένα στο σπίτι αλλά ήθελαν να αγκαλιάσουν το μεγαλύτερο μέρος της σεζόν. Ήταν ένας τρόπος για να μείνετε κοντά και άνετοι, και σίγουρα προσφέρει.

Εξετάστε τον ελιγμό ουσιαστικά σαν τη στάση του σεξ της καουμπόισσας, αλλά με μια ανατροπή, σύμφωνα με τη Laura Whittaker, εκπρόσωπο της μάρκας. «Αναλάβετε τον έλεγχο του συντρόφου σας πατώντας τον και τεντώνοντας τα πόδια σας και στις δύο πλευρές τους, μετά πιάστε τους ώμους του καθώς ξαπλώνετε, βοηθώντας σας να κρατάτε στη θέση του οδηγού και να έχετε τον έλεγχο», είπε.

Αν και είναι αρκετά απλό – κάτι που είναι καλό, λαμβάνοντας υπόψη ότι υπάρχουν πολλές επικίνδυνες στάσεις σεξ που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μερικές ατυχίες – είναι αγαπητό ιδιαίτερα επειδή όταν λικνίζονται μαζί, η κλειτορίδα θα τονωθεί καλά. Πού ακριβώς παίζει το μπαχαρικό της κολοκύθας; Δεν είμαστε απόλυτα σίγουροι, ειλικρινά, αλλά η εποχή είναι μαγευτική!