Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Ο βήχας είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος, όπως το κρυολόγημα και η γρίπη. Συνήθως είναι ξηρός ή παραγωγικός και μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και να δυσκολέψει τον ύπνο. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από αυτόν τον ενοχλητικό σύμπτωμα. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε την αποτελεσματικότητα του σουσαμιού στη θεραπεία του βήχα. Το σουσάμι είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο και μαγνήσιο. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του βήχα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το σουσάμι για να θεραπεύσετε τον βήχα
Για να χρησιμοποιήσετε το σουσάμι για να θεραπεύσετε τον βήχα, μπορείτε να κάνετε ένα απλό μασάζ στο στήθος σας με ζεστό σησαμέλαιο. Το σουσαμέλαιο έχει θερμαντικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν να χαλαρώσουν τους πνεύμονες και να διευκολύνουν την αποβολή των φλεγμονών.
Πώς να φτιάξετε ζεστό σησαμέλαιο
Για να φτιάξετε ζεστό σησαμέλαιο, απλά ρίξτε μια κουταλιά της σούπας σουσαμέλαιο σε ένα μικρό μπολ και ζεστάνετέ το σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ζεσταθεί ελαφρώς. Στη συνέχεια, αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς πριν το εφαρμόσετε στο στήθος σας.
Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε μασάζ με ζεστό σησαμέλαιο
Μπορείτε να κάνετε μασάζ με ζεστό σησαμέλαιο στο στήθος σας δύο ή τρεις φορές την ημέρα, μέχρι να απαλλαγείτε από τον βήχα.
Το σουσάμι είναι μια φυσική και αποτελεσματική θεραπεία για τον βήχα. Το ζεστό σησαμέλαιο έχει θερμαντικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν να χαλαρώσουν τους πνεύμονες και να διευκολύνουν την αποβολή των φλεγμονών. Μπορείτε να κάνετε μασάζ με ζεστό σησαμέλαιο στο στήθος σας δύο ή τρεις φορές την ημέρα, μέχρι να απαλλαγείτε από τον βήχα.
