8.6 C
Athens
Πέμπτη, 15 Ιανουαρίου, 2026
Αρχική Blog Σελίδα 48

Το διαδίκτυο και η έλλειψη εμπιστοσύνης απειλούν τη σχέση ασθενούς-γιατρού

0

Οι γιατροί εργάζονται για να κερδίσουν την εμπιστοσύνη των ασθενών τους εδώ και περίπου 2.400 χρόνια, από την εποχή του Ιπποκράτη. Τότε, η πρόσβαση σε πληροφορίες ήταν περιορισμένη, γεγονός που καθιστούσε την εμπιστοσύνη μεταξύ γιατρού και ασθενούς σχετικά απλή και άμεση.

diadiktio pragmaton e1695630765188

Ο ρόλος του διαδικτύου στη σχέση γιατρού-ασθενούς

Μια πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου της Φλόριντα για την Υγεία, που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Medicine, δείχνει ότι η δυσπιστία στο σύστημα υγείας επηρεάζει άμεσα τη σχέση γιατρού-ασθενούς. Οι ασθενείς με χαμηλή εμπιστοσύνη στο σύστημα υγείας είναι πάνω από έξι φορές πιο πιθανό να αναφέρουν ότι η αλληλεπίδρασή τους με τον γιατρό επιδεινώθηκε αφού έφεραν πληροφορίες από το διαδίκτυο στο ραντεβού τους. Η συσχέτιση αυτή δεν επηρεάζεται από τις πολιτικές πεποιθήσεις των ασθενών.

Πηγές παραπληροφόρησης και οι συνέπειές τους

Σύμφωνα με τον καθηγητή Arch Mainous, πολλοί ασθενείς στρέφονται σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης, διαδικτυακά φόρουμ ή «ειδικούς» που συχνά διαδίδουν παραπληροφόρηση. Όταν οι ασθενείς προσέρχονται σε έναν γιατρό περιμένοντας να επικυρώσει τις πληροφορίες που βρήκαν, η πιθανότητα διαφωνίας αυξάνεται, υπονομεύοντας την εμπιστοσύνη.

Στοιχεία και αποτελέσματα της μελέτης

Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα από περισσότερους από 2.500 ενήλικες στις ΗΠΑ. Διαπιστώθηκε ότι μόνο το ένα τρίτο των συμμετεχόντων είχαν «πολλή» εμπιστοσύνη στο σύστημα υγείας. Μεταξύ αυτών με χαμηλή εμπιστοσύνη, το 17% ανέφερε ότι η αλληλεπίδραση με τον γιατρό επιδεινώθηκε μετά την αναζήτηση πληροφοριών στο διαδίκτυο, ενώ μόνο το 3% όσων είχαν υψηλή εμπιστοσύνη ανέφερε παρόμοιο πρόβλημα. Επιπλέον, οι ασθενείς με χαμηλή εμπιστοσύνη ένιωθαν λιγότερο ότι οι γιατροί τους ήταν ανοιχτοί ή σεβαστικοί.

Διατήρηση εμπιστοσύνης στην εποχή της πληροφορίας

Ο Mainous επισημαίνει ότι οι ασθενείς έχουν το δικαίωμα να συμμετέχουν ενεργά στην φροντίδα τους και να αναζητούν πληροφορίες. Οι γιατροί καλούνται να ακούνε με σεβασμό και ενσυναίσθηση, εξηγώντας γιατί η συνιστώμενη θεραπεία είναι η καλύτερη για τον ασθενή. Παρά τις προκλήσεις, οι ασθενείς συνεχίζουν να εμπιστεύονται τον προσωπικό τους γιατρό, αλλά η εμπιστοσύνη αυτή πλέον επηρεάζεται από τον γενικό σκεπτικισμό απέναντι στο σύστημα υγείας.

diadiktio


Η σχέση ασθενούς-γιατρού παραμένει κρίσιμη για την παροχή ποιοτικής φροντίδας. Σε έναν κόσμο όπου οι πληροφορίες είναι εύκολα προσβάσιμες και η παραπληροφόρηση διαδίδεται γρήγορα, η διατήρηση της εμπιστοσύνης απαιτεί επαγγελματισμό, επικοινωνία και ενσυναίσθηση από τους γιατρούς.

«Ημέρα Καινοτομίας & Συνεργασίας 2025» από τη Pfizer στη Θεσσαλονίκη σε συνεργασία με το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης

0

Για τη φοιτητική κοινότητα, η «Ημέρα Καινοτομίας και Συνεργασίας» λειτούργησε ως σημείο επαφής με την αγορά εργασίας και την καινοτομία, προσφέροντας ενημέρωση, έμπνευση και πρακτική κατανόηση των επαγγελματικών δυνατοτήτων που ανοίγονται μέσα από τη διασύνδεση ακαδημίας και επιχειρηματικού οικοσυστήματος. Παράλληλα, μέσα από στοχευμένες παρουσιάσεις και συζητήσεις με στελέχη των 4 παγκόσμιων οργανισμών της Pfizer στη Θεσσαλονίκη (Κέντρο Ψηφιακής Καινοτομίας, Κέντρο Οικονομικών & Επιχειρησιακών Λειτουργιών, Research & Development (κλινικές μελέτες), Kέντρο Ασφάλειας Φαρμάκων & Φαρμακοεπαγρύπνησης) οι συμμετέχοντες απέκτησαν σαφέστερη εικόνα για σύγχρονους ρόλους, δεξιότητες και επαγγελματικές διαδρομές, καθώς και ευκαιρίες άμεσης δικτύωσης.

phizer 1

Στα πλαίσια της ημέρας, παρουσιάστηκε η επιτυχημένη συνεργασία του Κέντρου Ψηφιακής Καινοτομίας (CDI) με τη Μονάδα Επεξεργασίας Σήματος και Βιοϊατρικής Τεχνολογίας (SPBTU) του Εργαστηρίου Τηλεπικοινωνιών ΑΠΘ, του Τμήματος Ηλεκτρολόγων Μηχανικών & Μηχανικών Υπολογιστών του ΑΠΘ.

Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης υλοποιήθηκε διαδραστικό εκπαιδευτικό εργαστήριο για την ανάπτυξη δεξιοτήτων καινοτομίας, συμβάλλοντας στην ενίσχυση της δημιουργικής σκέψης, της συνεργασίας και της κατανόησης του τρόπου με τον οποίο ιδέες και ερευνητικά αποτελέσματα μπορούν να μετασχηματιστούν σε εφαρμογές με κοινωνικό και οικονομικό αντίκτυπο.

Όπως δήλωσαν εκπρόσωποι του ΑΠΘ: «Για το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και ειδικότερα για το WALK – Κέντρο Επιχειρηματικότητας και Καινοτομίας ΑΠΘ, η συγκεκριμένη δράση ενίσχυσε τη στρατηγική του θέση ως κόμβου καινοτομίας και διασύνδεσης, επιβεβαιώνοντας τον ρόλο του στη δημιουργία ουσιαστικών συνεργειών με διεθνείς οργανισμούς και στην αξιοποίηση της παραγόμενης γνώσης προς όφελος της πανεπιστημιακής κοινότητας και της κοινωνίας».

Pandis Ioannis phizer
Pfizer16June2025New

O Δρ. Ιωάννης Πανδής, Επικεφαλής της Pfizer στη Θεσσαλονίκη και Επικεφαλής του Κέντρου Ψηφιακής Καινοτομίας ανέφερε σχετικά: «Η Ημέρα Καινοτομίας & Συνεργασίας είναι μια ακόμα πρωτοβουλία της Pfizer να συμβάλει στην ανάπτυξη ενός οικοσυστήματος συνεργασιών υψηλού επιστημονικού δυναμικού, επενδύοντας στα ταλέντα της Ελλάδας και στην διασύνδεση των πανεπιστημίων με την αγορά εργασίας. Είμαστε χαρούμενοι που η συνεργασία μας με το ΑΠΘ διευρύνεται και εμπλουτίζεται συνεχώς με σημαντικές δράσεις και projects, τα οποία αναδεικνύουν την εξωστρέφεια, τη δυναμική και τις προοπτικές του Πανεπιστημίου, την προσήλωση στην Έρευνα και στην Καινοτομία, και τους εξαιρετικούς νέους επιστήμονες της Θεσσαλονίκης και της χώρας μας».

Παιδικό Χριστουγεννιάτικο Party στο Medtronic Diabetes Shop από την Medtronic Hellas

0

Η εκδήλωση, που έχει πλέον καθιερωθεί ως ένας θεσμός για την κοινότητα του παιδικού διαβήτη, πραγματοποιήθηκε στον φιλόξενο χώρο του Medtronic Diabetes Shop στον Πύργο Αθηνών και είχε στο επίκεντρό της τα ίδια τα παιδιά – τους μικρούς πρωταγωνιστές που με θάρρος και δύναμη διαχειρίζονται καθημερινά τον Διαβήτη Τύπου 1, με τη στήριξη των οικογενειών τους και της ιατρικής κοινότητας.

mm xmas 1 scaled

Όπως δήλωσε ο Luigi Morgese, Sr. Diabetes Unit Director Italy Greece and Israel, Medtronic: «Είναι πάντα ιδιαίτερη χαρά να βρισκόμαστε ανάμεσα στα παιδιά και τις οικογένειές τους, σε έναν χώρο που έχει δημιουργηθεί για να στηρίζει ουσιαστικά τη ζωή με διαβήτη. Στη Medtronic Diabetes εργαζόμαστε καθημερινά, μαζί με την ιατρική κοινότητα, με στόχο να κάνουμε τον διαβήτη πιο προβλέψιμο, ώστε όλοι να μπορούν να αγκαλιάσουν τη ζωή στο έπακρο. Εκδηλώσεις όπως αυτή μας υπενθυμίζουν ότι η τεχνολογία έχει πραγματική αξία όταν μεταφράζεται σε ασφάλεια, βέλτιστη ρύθμιση και ποιότητα ζωής».

Από την πλευρά του, ο Διευθύνων Σύμβουλος της Medtronic Hellas, κ. Δημήτρης Νίκας επισήμανε: «Η σημερινή γιορτή είναι για εμάς μια υπενθύμιση της αποστολής μας: να είμαστε δίπλα σε όσους ζουν με Διαβήτη Τύπου 1 και στις οικογένειές τους, όχι μόνο με καινοτόμες θεραπείες, αλλά και με συνεχή υποστήριξη και ανθρώπινη παρουσία. Βλέποντας τα παιδιά χαρούμενα και τους γονείς πιο ήρεμους, γνωρίζουμε ότι η τεχνολογία μας, σε συνδυασμό με την εκπαίδευση και τη συνεργασία με την ιατρική κοινότητα, μπορεί να κάνει ουσιαστική διαφορά στην καθημερινή ζωή».

Στο γιορτινό πρόγραμμα περιλαμβάνονταν εορταστικά κεράσματα, δημιουργικές δραστηριότητες για τα παιδιά, όπως σκιτσογαφίες, face painting και διαδραστικό παιχνίδι, καθώς και στιγμές διασκέδασης με ταχυδακτυλουργικά και τη μασκότ της Medtronic Diabetes, τον αγαπημένο Lenny the Lion. Ξεχωριστή θέση στην εκδήλωση είχε και η ανοιχτή συζήτηση, όπου τα παιδιά μοιράστηκαν τις εμπειρίες, τις σκέψεις και τη δική τους ματιά για τη ζωή με διαβήτη, σε ένα κλίμα ενθάρρυνσης και αποδοχής.

mm xmas 4

Την εκδήλωση τίμησαν με την παρουσία τους διακεκριμένοι παιδοδιαβητολόγοι από τα Διαβητολογικά Κέντρα και Ιατρεία των Νοσοκομείων Παίδων «Π. & Α. Κυριακού» και «Αγία Σοφία», καθώς και εκπρόσωποι συλλόγων ασθενών. Παράλληλα, στελέχη της Medtronic από την Ελλάδα και το εξωτερικό απευθύνουν χαιρετισμούς, υπογραμμίζοντας τη διαχρονική δέσμευση της εταιρείας να βρίσκεται δίπλα στα άτομα με διαβήτη και να επενδύει σε λύσεις που επιτυγχάνουν τα καλύτερα κλινικά αποτελέσματα και βελτιώνουν ουσιαστικά την καθημερινότητά τους.

Το Medtronic Diabetes Shop αποτελεί έναν μοναδικό χώρο ενημέρωσης, εκπαίδευσης και υποστήριξης για τα άτομα με διαβήτη, τους φροντιστές τους και τους επαγγελματίες υγείας. Με περισσότερα από πέντε χρόνια λειτουργίας, έχει εξελιχθεί σε σημείο αναφοράς για την κοινότητα του διαβήτη στην Ελλάδα, προσφέροντας ένα ανοιχτό, σύγχρονο και ανθρωποκεντρικό περιβάλλον που προάγει τη γνώση, την καινοτομία και τη συνεργασία.

mm xmas 3

Η φετινή χριστουγεννιάτικη γιορτή της Medtronic Hellas έρχεται να επιβεβαιώσει, για ακόμη μία χρονιά, ότι η τεχνολογία, όταν συνδυάζεται με φροντίδα, εκπαίδευση και ανθρώπινη επαφή, μπορεί να κάνει τη ζωή με διαβήτη πιο ελεύθερη, πιο ασφαλή και – κυρίως – πιο φωτεινή.

 

 

ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ: Τρία καίρια αιτήματα προς τον Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων για την ασφάλεια των ατόμων με διαβήτη

0

Τρία συγκεκριμένα αιτήματα που αφορούν άμεσα την ασφάλεια, τη θεραπευτική συνέχεια και την ποιότητα των ιατροτεχνολογικών προϊόντων για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη έθεσε η Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματείων – Συλλόγων Ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη ( ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ ) προς τον ΕΟΦ, σε συνέχεια της συνάντησης που πραγματοποιήθηκε τη Δευτέρα 22 Δεκεμβρίου 2025, στις 13:00.

Χρήστος Δαραμήλας -Πρόεδρος των Ατόμων με διαβήτη ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ
Χρήστος Δαραμήλας -Πρόεδρος των Ατόμων με διαβήτη ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ

Μετά τη συνάντηση, ο Πρόεδρος και τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου της Ομοσπονδίας απέστειλαν επιστολή προς τον Πρόεδρο του ΕΟΦ, Σπύρος Σαπουνάς, στην οποία καταγράφονται τα πρακτικά της συζήτησης, τα αιτήματα της ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ, αλλά και οι θερμές ευχαριστίες για το κλίμα συνεργασίας και τον ουσιαστικό διάλογο που αναπτύχθηκε.

Ιδιαίτερη αναφορά γίνεται στην επιστολή στην επιστημονική ιδιότητα του κ. Σαπουνά ως Ενδοκρινολόγου – Διαβητολόγου, η οποία, σύμφωνα με την Ομοσπονδία, συνέβαλε καθοριστικά στην άμεση και σε βάθος κατανόηση των εξειδικευμένων ζητημάτων που αντιμετωπίζουν καθημερινά τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη.

Στη συνάντηση συμμετείχαν εκ μέρους της ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ ο Πρόεδρος κ. Χρήστος Δαραμήλας, η Α’ Αντιπρόεδρος κα. Γκόλφω Γεμιστού, η Νομική Σύμβουλος κα. Χριστίνα Ντάφη, η Πρόεδρος του Συλλόγου Ατόμων με Διαβήτη Αθήνας κα. Χριστίνα Σουλιώτη και η δημοσιογράφος κα. Ευρυδίκη Χρήστου.

Κατά τη διάρκεια της συζήτησης, ο κ. Δαραμήλας παρουσίασε τα βασικότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, εστιάζοντας σε ζητήματα που άπτονται των αρμοδιοτήτων του ΕΟΦ. Στο πλαίσιο αυτό, η ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ κατέθεσε τρία κεντρικά αιτήματα.

Το πρώτο αφορά την ενίσχυση της υλικο-επαγρύπνησης και της φαρμακο-επαγρύπνησης, με τη διασύνδεση της Λευκής και της Κίτρινης Κάρτας του ΕΟΦ με την επίσημη ιστοσελίδα της Ομοσπονδίας (glikos-planitis.gr), ώστε να διευκολύνεται η αναφορά ανεπιθύμητων ενεργειών τόσο για φάρμακα όσο και για ιατροτεχνολογικά προϊόντα. Παράλληλα, ζητείται η ενσωμάτωση σχετικής πληροφόρησης στις συσκευασίες των ιατροτεχνολογικών προϊόντων, ώστε οι πάσχοντες να γνωρίζουν πώς μπορούν να αναφέρουν τυχόν δυσλειτουργίες.

Το δεύτερο αίτημα αφορά την αναβάθμιση της ιχνηλασιμότητας και της αξιολόγησης των ιατροτεχνολογικών προϊόντων, μέσω της μετάβασης στην ευρωπαϊκή βάση δεδομένων EUDAMED και στο σύστημα UDI. Η ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ ζητά να έχει ενεργό ρόλο στη διαδικασία ενημέρωσης για την ορθή εφαρμογή του νέου πλαισίου, με στόχο τη διασφάλιση της ποιότητας και της ασφάλειας των προϊόντων που χρησιμοποιούν τα άτομα με διαβήτη.

Το τρίτο αίτημα αφορά τη σύναψη Μνημονίου Συνεργασίας μεταξύ ΕΟΦ και ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ, με αντικείμενο την ασφάλεια των πασχόντων και την υλικο- και φαρμακο-επαγρύπνηση. Παράλληλα, προτείνεται η θεσμοθέτηση σταθερού διαύλου επικοινωνίας για τη δήλωση ελλείψεων φαρμάκων, αξιοποιώντας την ειδική πλατφόρμα καταγραφής ελλείψεων που διατηρεί η Ομοσπονδία από το 2018.

diavitis 5

Σύμφωνα με την ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ, ο Πρόεδρος του ΕΟΦ κατέγραψε τα αιτήματα και τις προτάσεις, εκφράζοντας θετική στάση απέναντι στην υλοποίησή τους, με κοινό στόχο την ενίσχυση της ασφάλειας και τη διασφάλιση της θεραπευτικής συνέχειας για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη.

Αν θέλεις, μπορώ στο επόμενο μήνυμα να σου το δώσω απολύτως έτοιμο για Healthweb.gr, με SEO τίτλο, meta description και λίγες βασικές λέξεις-κλειδιά, όπως προτιμάς.

Σεξουαλικό άγχος: Πώς μπορείτε να το ξεπεράσετε εύκολα

0

Το σεξουαλικό άγχος αποτελεί μια συχνή αλλά συχνά παραγνωρισμένη διάσταση της σεξουαλικής ζωής των ανθρώπων. Πρόκειται για ένα ψυχολογικό φαινόμενο που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ικανότητα ενός ατόμου να απολαμβάνει τη σεξουαλική του εμπειρία και να διατηρεί υγιείς σχέσεις με τον σύντροφό του. Το άγχος αυτό μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής, να αφορά τόσο άνδρες όσο και γυναίκες και να προκύπτει από ποικίλους παράγοντες, όπως προσωπικές εμπειρίες, κοινωνικά στερεότυπα ή προβλήματα σχέσεων.

Τι είναι το σεξουαλικό άγχος

Το σεξουαλικό άγχος συχνά σχετίζεται με την ανησυχία για την απόδοση ή την εμφάνιση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Για παράδειγμα, πολλοί άνδρες ανησυχούν για τη διάρκεια της στύσης ή την ικανότητά τους να φέρουν τον σύντροφό τους σε οργασμό, ενώ γυναίκες μπορεί να αγχώνονται για την εικόνα του σώματός τους ή για το αν θα μπορέσουν να φτάσουν σε οργασμό. Αυτή η συνεχής ανησυχία δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο: όσο περισσότερο ανησυχεί κανείς για την απόδοσή του, τόσο λιγότερη χαλάρωση και φυσική απόλαυση βιώνει, γεγονός που ενισχύει το άγχος.

Αιτίες του σεξουαλικού άγχους

Οι αιτίες του σεξουαλικού άγχους είναι ποικίλες. Βιολογικοί παράγοντες όπως ορμονικές διαταραχές, φαρμακευτική αγωγή ή προβλήματα υγείας μπορεί να συμβάλλουν σημαντικά. Ψυχολογικοί παράγοντες, όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση, προηγούμενες τραυματικές εμπειρίες ή κατάθλιψη, μπορούν επίσης να προκαλέσουν έντονο άγχος. Επιπλέον, κοινωνικοί και πολιτισμικοί παράγοντες, όπως μη ρεαλιστικές προσδοκίες για την σεξουαλική απόδοση που προβάλλονται από μέσα μαζικής ενημέρωσης, ταινίες ή πορνογραφικό υλικό, ενισχύουν περαιτέρω την πίεση.

Η σημασία της επικοινωνίας

Η διαχείριση του σεξουαλικού άγχους απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση. Καταρχάς, η επικοινωνία με τον σύντροφο είναι θεμελιώδης. Η ανοιχτή συζήτηση για τις ανησυχίες, τις επιθυμίες και τα όρια μπορεί να μειώσει την πίεση και να δημιουργήσει ένα ασφαλές πλαίσιο για τη σεξουαλική επαφή. Ο ειλικρινής διάλογος επιτρέπει στους συντρόφους να κατανοήσουν ότι οι ανησυχίες είναι κοινές και ότι η σεξουαλική ζωή δεν πρέπει να αποτελεί πεδίο ανταγωνισμού ή αξιολόγησης.

Ψυχοθεραπεία και γνωστική-συμπεριφορική προσέγγιση

Η ψυχοθεραπεία αποτελεί αποτελεσματικό εργαλείο για την αντιμετώπιση του σεξουαλικού άγχους. Τόσο η ατομική όσο και η ζευγαρική θεραπεία βοηθούν τα άτομα να εντοπίσουν τις βαθύτερες αιτίες του άγχους, να αναπτύξουν στρατηγικές αντιμετώπισης και να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή τους. Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) εστιάζει στην αναγνώριση και τροποποίηση αρνητικών σκέψεων και πεποιθήσεων γύρω από το σεξ, μειώνοντας σημαντικά το άγχος.

Σωματική χαλάρωση και mindfulness

Η σωματική χαλάρωση και η εστίαση στο σώμα μπορούν να μειώσουν το άγχος. Τεχνικές όπως η βαθιά αναπνοή, η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση και η γιόγκα συμβάλλουν στη μείωση της έντασης. Παράλληλα, η προσοχή στη στιγμή (mindfulness) κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής βοηθά το άτομο να απολαύσει την εμπειρία χωρίς υπερβολική αυτοπαρατήρηση.

Σεξουαλική εκπαίδευση και αποδοχή του σώματος

Η σεξουαλική εκπαίδευση και η σωστή ενημέρωση είναι κρίσιμες για την αντιμετώπιση του άγχους. Η κατανόηση της ανατομίας, των φυσιολογικών αποκρίσεων και της ποικιλίας στις σεξουαλικές εμπειρίες μειώνει τις ανησυχίες για «σωστή» ή «λάθος» απόδοση. Επιπλέον, η αποδοχή του σώματος και η απομυθοποίηση των κοινωνικών προτύπων ενισχύουν την αυτοπεποίθηση και την άνεση κατά τη σεξουαλική πράξη.

shutterstock 1705375840

Η σεξουαλική ζωή είναι μια συνεχής διαδικασία εξερεύνησης και προσαρμογής. Το σεξουαλικό άγχος δεν αποτελεί ντροπή ούτε ένδειξη αδυναμίας. Η αναγνώρισή του και η ενεργή προσπάθεια διαχείρισής του μπορούν να οδηγήσουν σε πιο υγιείς και ικανοποιητικές σεξουαλικές εμπειρίες. Με την κατάλληλη επικοινωνία, ψυχολογική στήριξη, σωματική χαλάρωση και ενημέρωση, κάθε άτομο μπορεί να μειώσει το άγχος και να απολαύσει μια σεξουαλική ζωή πλούσια σε σύνδεση, οικειότητα και ικανοποίηση.

Αυτοφροντίδα: Μια αναγκαιότητα, όχι πολυτέλεια

0

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αυτοφροντίδας, είναι σημαντικό να υπενθυμίσουμε ότι η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι εγωιστική πράξη, αλλά μια ουσιαστική ανάγκη για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Σε έναν κόσμο γεμάτο υποχρεώσεις και γρήγορους ρυθμούς, η αυτοφροντίδα λειτουργεί ως θεμέλιο για την ισορροπία και την ευεξία, επιτρέποντάς μας να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές προκλήσεις με δύναμη και ψυχραιμία.

sex love life 2015 05 busy for sex main e1674070193205

Τι είναι η αυτοφροντίδα

Η αυτοφροντίδα περιλαμβάνει συνειδητές επιλογές και συμπεριφορές που στοχεύουν στη διατήρηση και ενίσχυση της σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής μας ευεξίας. Δεν περιορίζεται σε πρακτικές φροντίδας όπως η άσκηση ή η υγιεινή διατροφή, αλλά αγκαλιάζει και τη στάση που έχουμε απέναντι στον εαυτό μας — σεβασμό, κατανόηση και αποδοχή. Πρόκειται για μια διαδικασία που συνδυάζει αυτογνωσία και δράση: γνωρίζουμε τις ανάγκες μας και αναζητούμε ενεργά τρόπους να τις καλύψουμε, ώστε να νιώθουμε καλά και ισορροπημένοι.

Ισορροπημένη ζωή

Μια από τις βασικές διαστάσεις της αυτοφροντίδας είναι η ισορροπία στη ζωή. Αυτό σημαίνει κατανομή της ενέργειας σε διάφορους τομείς — εργασία, οικογένεια, προσωπικές ανάγκες, κοινωνικές σχέσεις — χωρίς να παραμελούμε κανέναν. Όταν παραβλέπουμε τις προσωπικές μας ανάγκες για χάρη των επαγγελματικών υποχρεώσεων, το τίμημα είναι συνήθως ψυχική εξάντληση, άγχος και αποστασιοποίηση. Η καλλιέργεια χόμπι, η δημιουργική απασχόληση, η σωστή διαχείριση του χρόνου και ο καθορισμός υγιών ορίων αποτελούν στρατηγικές που ενισχύουν αυτή την ισορροπία και προστατεύουν την ψυχική μας ευεξία.

Ευελιξία και προσαρμοστικότητα

Η ευελιξία είναι μια ακόμη σημαντική διάσταση της αυτοφροντίδας. Δεν πρόκειται μόνο για την ικανότητα προσαρμογής στις αλλαγές, αλλά για μια στάση ζωής που περιλαμβάνει αποδοχή, ανοιχτότητα και μάθηση από τις δυσκολίες. Αντιμετωπίζοντας τις προκλήσεις με δημιουργικότητα και ψυχραιμία, ενεργοποιούμε υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης και ενισχύουμε την ψυχική μας ανθεκτικότητα, επιτρέποντάς μας να ανταπεξέλθουμε καλύτερα στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.

Σωματική υγεία ως βάση της αυτοφροντίδας

Η φροντίδα του σώματος αποτελεί θεμέλιο της αυτοφροντίδας. Ο ποιοτικός ύπνος, η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση έχουν αποδεδειγμένα θετική επίδραση στην ψυχική μας κατάσταση, μειώνοντας τα συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης και κόπωσης. Ακόμα και μικρές αλλαγές, όπως μια καθημερινή βόλτα ή η μείωση της κατανάλωσης επεξεργασμένων τροφών, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην ενέργεια και τη διάθεσή μας. Η σωματική φροντίδα είναι προϋπόθεση για την ψυχική ευεξία και μας δίνει τη δύναμη να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της ζωής.

Κοινωνική στήριξη και σχέσεις

Οι σχέσεις μας είναι από τους πιο ισχυρούς παράγοντες προστασίας της ψυχικής μας υγείας. Η υποστήριξη φίλων, οικογένειας ή ακόμη και επαγγελματιών ψυχικής υγείας μπορεί να λειτουργήσει ως καταφύγιο στις δύσκολες στιγμές. Το να ζητήσουμε βοήθεια ή να μοιραστούμε τις δυσκολίες μας δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας, αλλά πράξη αυτοφροντίδας που μας βοηθά να διαχειριστούμε το άγχος και να νιώθουμε ασφαλείς συναισθηματικά. Η κοινωνική σύνδεση ενισχύει την αίσθηση νοήματος και προσφέρει ψυχολογική στήριξη στις προκλήσεις της καθημερινότητας.

Η καθημερινή πρακτική της αυτοφροντίδας

Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια που εφαρμόζουμε όταν όλα είναι καλά, αλλά μια καθημερινή πρακτική που χτίζεται σταδιακά. Οι μικρές, σταθερές επιλογές — όπως ένα διάλειμμα, μια ανάσα, ένα «όχι» που προστατεύει τα όριά μας ή ένα «ναι» σε κάτι που μας θρέφει — δημιουργούν θεμέλια για μακροχρόνια ευεξία. Αποτελεί την εσωτερική φωνή που υπενθυμίζει ότι έχουμε αξία και δικαιούμαστε φροντίδα για να μπορούμε να φροντίζουμε και τους άλλους.

love 3 ready

Η Παγκόσμια Ημέρα Αυτοφροντίδας είναι μια υπενθύμιση ότι η φροντίδα του εαυτού μας είναι ουσιώδης. Η αυτογνωσία, η ισορροπία, η σωματική άσκηση, η ψυχική φροντίδα και οι σχέσεις συνθέτουν ένα σύνολο πρακτικών που μας ενδυναμώνουν και μας επιτρέπουν να ζούμε με πληρότητα. Ας τιμήσουμε την ημέρα αυτή με μια μικρή, αλλά σημαντική πράξη αυτοφροντίδας που θα μας γεμίσει ενέργεια και θα ανανεώσει το πνεύμα μας.

Τραγωδία στα Βαρδούσια Όρη: Ο επίλογος για τους 4 ορειβάτες

0

Στα πανέμορφα αλλά απαιτητικά Βαρδούσια Όρη στη Φωκίδα γράφτηκε ένας τραγικός επίλογος τις τελευταίες ώρες, με τον εντοπισμό και την ανάσυρση των σορών τεσσάρων ορειβατών που είχαν ξεκινήσει για μια πεζοπορία και δεν επέστρεψαν ποτέ. Η υπόθεση συγκλονίζει την τοπική κοινωνία και την κοινότητα των ορειβατών, αναδεικνύοντας για μια ακόμα φορά πόσο επικίνδυνη μπορεί να γίνει η φύση όταν οι συνθήκες αλλάζουν απότομα, ακόμη και για έμπειρους πεζοπόρους.

vardousia ori

Η περιπέτεια των τεσσάρων ξεκίνησε το πρωί των Χριστουγέννων, όταν μια τετραμελής ομάδα αποφάσισε να πραγματοποιήσει ανάβαση στα Βαρδούσια, με προορισμό την κορυφή Κόρακας, μια από τις πιο εντυπωσιακές αλλά και δύσκολες διαδρομές στην περιοχή. Το γκρουπ, αποτελούμενο από τρεις άνδρες και μία γυναίκα, ξεκίνησε από το χωριό Αθανάσιος Διάκος και είχε μαζί του τον εξοπλισμό του και τα απαραίτητα εφόδια για την ανάβαση.

Η Απώλεια Επικοινωνίας και η Έναρξη της Επιχείρησης Έρευνας

Οι φίλοι και συγγενείς των ορειβατών δεν είχαν κανένα σημάδι ζωής μετά την αναχώρησή τους. Οι προσπάθειες επικοινωνίας μέσω κινητών τηλεφώνων απέβησαν άκαρπες, καθώς η συγκεκριμένη ορεινή περιοχή έχει ελάχιστη ή καθόλου κάλυψη δικτύου, καθιστώντας αδύνατη την επικοινωνία. Μετά από ώρες αναμονής και ανησυχίας, ένας φίλος των αγνοουμένων ενημέρωσε τις Αρχές, γεγονός που οδήγησε στην άμεση κινητοποίηση του Πυροσβεστικού Σώματος.

Ένα μεγάλο σχέδιο έρευνας και διάσωσης τέθηκε σε εφαρμογή, με τη συμμετοχή δεκάδων πυροσβεστών από διάφορες μονάδες, συμπεριλαμβανομένων των Ορειβατικών Ομάδων Έρευνας και Διάσωσης της ΕΜΑΚ, ειδικών ομάδων αναζήτησης, καθώς και τη χρήση drones για την κάλυψη της δυσπρόσιτης περιοχής από αέρος. Παράλληλα, παρείχαν υποστήριξη εθελοντές και μέλη της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας – Αναρρίχησης.

Δύσκολες Συνθήκες και Κακοκαιρία

Καθώς οι ώρες περνούσαν, έγινε αντιληπτό ότι οι καιρικές συνθήκες είχαν δυσκολέψει σημαντικά την κατάσταση. Η περιοχή ήταν γεμάτη βαθιά χιόνια, απότομες πλαγιές και χαμηλές θερμοκρασίες, κάνοντας την αναζήτηση εξαιρετικά δύσκολη και επικίνδυνη. Τα στοιχεία της φύσης έδειχναν ότι μια πρόσφατη χιονόπτωση είχε δημιουργήσει ασταθείς συνθήκες στο χιόνι, αυξάνοντας τον κίνδυνο χιονοστιβάδων — έναν κίνδυνο που τελικά αποδείχθηκε μοιραίος για την ομάδα.

Η επιχείρηση έρευνας συνεχίστηκε για δύο ολόκληρα 24ωρα. Οι διασώστες χτένιζαν σημείο προς σημείο, παρακολουθώντας ανεμοδαρμένες πλαγιές και απόκρημνα μονοπάτια, σε μια προσπάθεια να εντοπίσουν κάποιο ίχνος ζωής ή ένδειξη για την πορεία των αγνοουμένων.

Ο Τραγικός Εντοπισμός

Τελικά, οι προσπάθειες απέδωσαν, αλλά με τον πιο τραγικό τρόπο. Οι τέσσερις ορειβάτες βρέθηκαν καταπλακωμένοι από χιονοστιβάδα, σε πολύ κοντινή απόσταση μεταξύ τους, λίγο πριν από την κορυφή της διαδρομής που είχαν θέσει ως στόχο. Το γεγονός ότι τα σώματά τους ήταν σχεδόν “αγκαλιασμένα” κάτω από το χιόνι δείχνει ότι δεν πρόλαβαν να αντιδράσουν ή να προστατευτούν όταν η χιονοστιβάδα ξεκίνησε.

Οι σοροί τους μεταφέρθηκαν σταδιακά από τη δύσβατη περιοχή με τη βοήθεια των διασωστών, ελικόπτερο και ειδικού εξοπλισμού, προς το γήπεδο της Ιτέας, όπου παρελήφθησαν από ασθενοφόρα του ΕΚΑΒ και οδηγήθηκαν στις προβλεπόμενες διαδικασίες ταυτοποίησης και ταφής.

Αντιδράσεις και Συγκίνηση στην Κοινωνία

Η είδηση του τραγικού τέλους των τεσσάρων ορειβατών έχει προκαλέσει βαθιά συγκίνηση και σοκ τόσο στην τοπική κοινωνία της Φωκίδας όσο και στην ευρύτερη κοινότητα των ανθρώπων που αγαπούν το βουνό και τη φύση. Οι φίλοι, οι συγγενείς και οι κάτοικοι των γύρω περιοχών εκφράζουν τη θλίψη τους, θυμίζοντας ταυτόχρονα πόσο σημαντική είναι η σωστή προετοιμασία και η σεβάσμια αντιμετώπιση των καιρικών συνθηκών όταν επιχειρεί κάποιος να εξερευνήσει ορεινές διαδρομές, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες.

kairos xioni athina e1704971721663

Μια Πικρή Υπενθύμιση για τον Κίνδυνο της Φύσης

Η τραγωδία στα Βαρδούσια δεν είναι μόνο ένα δυσάρεστο γεγονός που συγκλονίζει την κοινή γνώμη· αποτελεί υπενθύμιση των κινδύνων που κρύβει η φύση, και της ανάγκης για σωστή εκτίμηση των συνθηκών και προετοιμασία πριν από κάθε ανάβαση. Ακόμη και οι πιο έμπειροι ορειβάτες μπορούν να βρεθούν αντιμέτωποι με απρόβλεπτες καταστάσεις, όταν η φύση δείχνει το ανελέητο πρόσωπό της.

Η μνήμη των τεσσάρων αυτών ανθρώπων θα μείνει ζωντανή στις καρδιές όσων τους γνώριζαν, αλλά και σε όλους όσους αγαπούν το βουνό και τη φύση, ως υπενθύμιση ότι η περιπέτεια και η ομορφιά της φύσης πάνε πάντα μαζί με σεβασμό, προσοχή και προετοιμασία.

Νέα στοιχεία για τον ρόλο των λιπιδίων στη νόσο Αλτσχάιμερ

0

Η νόσος Αλτσχάιμερ παραμένει μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της σύγχρονης ιατρικής, με εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως να επηρεάζονται και με περιορισμένες θεραπευτικές επιλογές. Μια νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο έναν λιγότερο μελετημένο, αλλά κρίσιμο μηχανισμό της νόσου: τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος μεταφέρει και χρησιμοποιεί τα λιπίδια. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές εντοπίζουν έναν κεντρικό ρόλο στις λυσοφωσφατιδυλοχολίνες (LPCs), μόρια που λειτουργούν ως «μεταφορείς» υγιών λιπαρών οξέων προς τον εγκέφαλο.

Οι LPCs και η διπλή τους δράση

Οι λυσοφωσφατιδυλοχολίνες είναι απαραίτητες για τη μεταφορά πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, όπως τα ωμέγα-3, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής, στην επιβίωση των νευρώνων και στη διατήρηση γνωστικών λειτουργιών όπως η μνήμη και η μάθηση. Ωστόσο, η νέα έρευνα δείχνει ότι ο ρόλος των LPCs δεν είναι ίδιος για όλους. Αντίθετα, η δράση τους φαίνεται να εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική προδιάθεση του κάθε ατόμου.

Η σημασία του γονιδίου APOE ε4

Κεντρικό σημείο της μελέτης είναι η αλληλεπίδραση των LPCs με το γονίδιο APOE ε4, τον ισχυρότερο γνωστό γενετικό παράγοντα κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Σε άτομα που φέρουν το συγκεκριμένο γονίδιο, ορισμένα LPCs φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Αντίθετα, σε άτομα χωρίς το APOE ε4, τα ίδια μόρια φαίνεται να λειτουργούν προστατευτικά. Το εύρημα αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, δεδομένου ότι έως και το 25% του πληθυσμού φέρει τουλάχιστον ένα αντίγραφο του γονιδίου, ενώ περισσότεροι από τους μισούς ασθενείς με Αλτσχάιμερ είναι φορείς του.

Μεταβολομική ανάλυση και μεγάλα δεδομένα

Για να καταλήξουν σε αυτά τα συμπεράσματα, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μη στοχευμένη μεταβολομική ανάλυση, μια τεχνική που επιτρέπει την ταυτόχρονη μελέτη χιλιάδων μορίων στο αίμα και στους ιστούς. Αναλύθηκαν δείγματα από 1.068 συμμετέχοντες, συμπεριλαμβανομένων 250 ασθενών με Αλτσχάιμερ και 818 υγιών μαρτύρων, από τρεις ανεξάρτητες ερευνητικές ομάδες στις Ηνωμένες Πολιτείες και τη Δομινικανή Δημοκρατία. Η συνέπεια των ευρημάτων σε διαφορετικούς πληθυσμούς ενισχύει τη βαρύτητα των αποτελεσμάτων.

Η αξία των βιοδεικτών pTau στο αίμα

Ιδιαίτερη σημασία έχει το γεγονός ότι η συσχέτιση των LPCs με τη νόσο Αλτσχάιμερ παρατηρήθηκε κυρίως σε ασθενείς των οποίων η διάγνωση επιβεβαιώθηκε μέσω εξετάσεων αίματος για τους βιοδείκτες pTau217 και pTau181. Σε περιπτώσεις όπου η διάγνωση βασίστηκε μόνο στα κλινικά συμπτώματα, χωρίς επιβεβαίωση από βιοδείκτες, η σχέση αυτή δεν ήταν εμφανής. Αυτό υπογραμμίζει τη σημασία της έγκαιρης και ακριβούς διάγνωσης και ενισχύει την αξία των νέων αιματολογικών τεστ ως εργαλείων ανίχνευσης της νόσου σε πρώιμο στάδιο.

Προς την εξατομικευμένη πρόληψη και θεραπεία

Τα ευρήματα ανοίγουν τον δρόμο για πιο στοχευμένες και εξατομικευμένες παρεμβάσεις. Θεραπείες ή συμπληρώματα που βασίζονται σε LPCs και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ενδέχεται να είναι ωφέλιμα για ορισμένα άτομα, αλλά δυνητικά επιβλαβή για άλλα, ανάλογα με τη γενετική τους σύσταση. Αυτή η προσέγγιση ενισχύει την ιδέα ότι η νόσος Αλτσχάιμερ δεν είναι μια ενιαία κατάσταση, αλλά ένα φάσμα βιολογικών διεργασιών που απαιτούν εξατομικευμένες λύσεις.

Έγκαιρη ανίχνευση δεκαετίες πριν τα συμπτώματα

Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι μεταβολίτες που εντοπίστηκαν στο αίμα μπορεί να λειτουργούν ως ένα είδος «συστήματος έγκαιρης προειδοποίησης», αποκαλύπτοντας διαταραχές στη μεταφορά λίπους στον εγκέφαλο δεκαετίες πριν την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων. Αυτό είναι ιδιαίτερα κρίσιμο, καθώς πολλές φαρμακευτικές δοκιμές έχουν αποτύχει πιθανώς επειδή παρενέβησαν πολύ αργά στην πορεία της νόσου.

anosologia lipidia

Μελλοντικές κατευθύνσεις της έρευνας

Η ερευνητική ομάδα συνεχίζει να μελετά πότε ακριβώς οι LPCs αρχίζουν να επηρεάζουν την παθολογία της νόσου και πώς διαφοροποιούνται οι βιολογικοί μηχανισμοί μεταξύ ασθενών με και χωρίς θετικούς βιοδείκτες pTau. Παράλληλα, επεκτείνουν τις αναλύσεις τους σε περιβαλλοντικούς και επιγενετικούς παράγοντες. Τα ευρήματα αυτά ενισχύουν την ελπίδα ότι στο μέλλον η νόσος Αλτσχάιμερ θα μπορεί όχι μόνο να αντιμετωπίζεται, αλλά και να προλαμβάνεται με ακρίβεια και έγκαιρη παρέμβαση.

Φράουλες: Παίζουν υποστηρικτικό ρόλο στην κατάθλιψη;

0

Η κατάθλιψη αποτελεί μία από τις πιο συχνές ψυχικές διαταραχές της σύγχρονης εποχής, επηρεάζοντας την ενέργεια, τη διάθεση και την ποιότητα ζωής. Παρότι η αντιμετώπισή της απαιτεί συχνά ψυχολογική και ιατρική υποστήριξη, η διατροφή παίζει σημαντικό υποστηρικτικό ρόλο. Οι φράουλες, ένα αγαπημένο και θρεπτικό φρούτο, έχουν προσελκύσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων για τα πιθανά οφέλη τους στη ψυχική υγεία και ιδιαίτερα στη διαχείριση της κατάθλιψης.

Πλούσιες σε Θρεπτικά Συστατικά που Υποστηρίζουν τον Εγκέφαλο

Πλούσιες σε Θρεπτικά Συστατικά που Υποστηρίζουν τον Εγκέφαλο

Οι φράουλες είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, φυλλικού οξέος και αντιοξειδωτικών. Η βιταμίνη C συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης και στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, ενώ το φυλλικό οξύ έχει συνδεθεί με χαμηλότερα ποσοστά καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Άτομα με έλλειψη φυλλικού οξέος συχνά εμφανίζουν πιο έντονη θλίψη και μειωμένη ανταπόκριση στη θεραπεία. Επιπλέον, οι φράουλες περιέχουν πολυφαινόλες, ουσίες που προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα από το οξειδωτικό στρες, το οποίο θεωρείται παράγοντας που επιβαρύνει την ψυχική υγεία.

Αντιοξειδωτικά και Φλεγμονή: Ένας Σημαντικός Σύνδεσμος

Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική έρευνα έχει αναδείξει τη σχέση μεταξύ χρόνιας φλεγμονής και κατάθλιψης. Οι φράουλες είναι πλούσιες σε ανθοκυανίνες, τα φυσικά χρωστικά που τους δίνουν το έντονο κόκκινο χρώμα. Οι ανθοκυανίνες έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και φαίνεται να συμβάλλουν στη βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας και της διάθεσης. Η τακτική κατανάλωση τροφών με τέτοια συστατικά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των φλεγμονωδών διεργασιών που σχετίζονται με τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Φράουλες, Απόλαυση και Ψυχολογία

Πέρα από τη βιοχημική τους δράση, οι φράουλες έχουν και ψυχολογικό όφελος. Το άρωμα, το χρώμα και η γλυκιά γεύση τους ενεργοποιούν τις αισθήσεις και συνδέονται με ευχάριστα συναισθήματα. Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων, ειδικά όταν αποτελεί μέρος ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής, μπορεί να ενισχύσει τη φροντίδα του εαυτού και να βελτιώσει τη συνολική διάθεση. Μικρές καθημερινές απολαύσεις, όπως ένα μπολ φράουλες, συμβάλλουν στη συναισθηματική ευεξία.

Φράουλες, Απόλαυση και Ψυχολογία

Οι φράουλες δεν αποτελούν θεραπεία για την κατάθλιψη, μπορούν όμως να λειτουργήσουν ως πολύτιμος σύμμαχος στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής και ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής. Χάρη στα θρεπτικά τους συστατικά, την αντιφλεγμονώδη δράση και την ευχάριστη γεύση τους, μπορούν να υποστηρίξουν τη διάθεση και τη γενικότερη ψυχική υγεία. Η φροντίδα της ψυχής ξεκινά συχνά από μικρές, καθημερινές επιλογές — και οι φράουλες είναι σίγουρα μία από αυτές.

Α. Γεωργιάδης: Μείωση έως 60% στον χρόνο αναμονής στα ΤΕΠ – Κάτω από 4 ώρες η μέση εξυπηρέτηση τον Δεκέμβριο

0

Σημαντική βελτίωση στον χρόνο εξυπηρέτησης των ασθενών στα Τμήματα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) των νοσοκομείων του ΕΣΥ καταγράφουν τα τελευταία στοιχεία του ηλεκτρονικού συστήματος ιχνηλάτησης ασθενών, σύμφωνα με ανακοίνωση του υπουργού Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης.

Όπως γνωστοποίησε ο υπουργός, την περίοδο Φεβρουαρίου – Νοεμβρίου 2025 σημειώθηκε μείωση κατά 65% στον μέσο χρόνο εξυπηρέτησης των ασθενών, ως αποτέλεσμα των παρεμβάσεων και των προγραμμάτων που έχουν εφαρμοστεί στο Εθνικό Σύστημα Υγείας.

Την ίδια στιγμή, κατά το δίμηνο Νοεμβρίου – Δεκεμβρίου 2025 καταγράφηκε αύξηση της τάξης του 7% στον χρόνο εξυπηρέτησης, γεγονός που αποδίδεται κυρίως στην αυξημένη προσέλευση ασθενών λόγω έξαρσης των αναπνευστικών λοιμώξεων. Παρά την αυξημένη πίεση, τα στοιχεία δείχνουν ότι ο μέσος χρόνος αναμονής τον Δεκέμβριο διαμορφώθηκε στις 3 ώρες και 53 λεπτά, δηλαδή κάτω από το όριο των 4 ωρών.

Υπενθυμίζεται ότι την αντίστοιχη περίοδο του προηγούμενου έτους, ο μέσος χρόνος αναμονής στα ΤΕΠ ξεπερνούσε τις 9,5 ώρες, γεγονός που μεταφράζεται σε συνολική μείωση της αναμονής κατά περίπου 60%.

Αναλυτικά στοιχεία από τις εφημερίες (16–22 Δεκεμβρίου)

Σύμφωνα με τα καταγεγραμμένα δεδομένα από την τελευταία περίοδο εφημεριών:

  • ΠΓΝ Ιωαννίνων: 312 περιστατικά – μέσος χρόνος εξυπηρέτησης 3,25 ώρες
  • ΠΓΝ Πατρών: 305 περιστατικά – 2,04 ώρες
  • ΓΝ Καρπάθου: 21 περιστατικά – 1,52 ώρες
  • ΓΑΝΑ Άγιος Σάββας: 15 περιστατικά – 1,09 ώρες
  • ΓΟΝΚ Άγιοι Ανάργυροι: 65 περιστατικά – 3,36 ώρες
  • Παίδων Αγία Σοφία: 406 περιστατικά – 2,15 ώρες
  • ΓΝΑ ΚΑΤ: 468 περιστατικά – 3,47 ώρες
  • ΠΓΝ Αττικόν: 770 περιστατικά – 4,03 ώρες
  • ΓΝΑ Λαϊκό: 447 περιστατικά – 3,29 ώρες
  • ΓΝΑ Γεννηματάς: 1.031 περιστατικά – 4,45 ώρες
  • ΓΝΑ Σισμανόγλειο: 200 περιστατικά – 5,56 ώρες
  • ΓΝΑ Ευαγγελισμός: 864 περιστατικά – 3,48 ώρες
  • Παίδων Αγλαΐα Κυριακού: 383 περιστατικά – 2,27 ώρες
  • Παίδων Πεντέλης: 223 περιστατικά – 1,28 ώρες

Βελτίωση με προκλήσεις

Τα στοιχεία αποτυπώνουν μια σαφή εικόνα βελτίωσης της λειτουργίας των ΤΕΠ, παρά την αυξημένη ζήτηση κατά τους χειμερινούς μήνες. Η διατήρηση του μέσου χρόνου αναμονής κάτω από τις 4 ώρες θεωρείται κρίσιμος δείκτης για την αποσυμφόρηση των νοσοκομείων και τη βελτίωση της εμπειρίας των ασθενών, με το υπουργείο Υγείας να επισημαίνει ότι οι παρεμβάσεις θα συνεχιστούν και το επόμενο διάστημα.