Εννέα πτώματα βρέθηκαν την Τετάρτη μετά από πυρκαγιά σε κέντρο στην ανατολική Γαλλία όπου μια ομάδα ενηλίκων με μαθησιακές δυσκολίες έκαναν τις διακοπές τους. Ο απολογισμός θα μπορούσε να αυξηθεί περαιτέρω καθώς οι αρχές κατέγραψαν αρχικά 11 αγνοούμενους στην πόλη Wintzenheim, με τον πρόεδρο Emmanuel Macron να περιγράφει την καταστροφή ως «τραγωδία». Ο γενικός γραμματέας της νομαρχίας του Ανω Ρήνου στην ανατολική Γαλλία, Κριστόφ Μαρό, δήλωσε ότι υπάρχει «λίγη αμφιβολία» ότι οι αγνοούμενοι βρίσκονταν στο φλεγόμενο κτίριο και δεν κατάφεραν να διαφύγουν.

«Εντοπίσαμε εννέα πτώματα και εξακολουθούμε να αναζητούμε δύο», είπε στο Γαλλικό Πρακτορείο ο Philippe Hauwiller, ο οποίος ηγείται της επιχείρησης έρευνας της πυροσβεστικής. Ο αντιδήμαρχος Daniel Leroy είπε νωρίτερα τρία πτώματα είχαν βρεθεί χρησιμοποιώντας drone, αλλά άλλα βρέθηκαν αργότερα με άμεσες έρευνες και με σκύλους. Η τοπική πυροσβεστική υπηρεσία είπε στο Γαλλικό Πρακτορείο ότι οι αρχές ειδοποιήθηκαν για την πυρκαγιά στο Wintzenheim γύρω στις 6:30 π.μ.

«Η πυρκαγιά τέθηκε γρήγορα υπό έλεγχο παρά την ένταση των φλόγων», ανέφερε σε ανακοίνωσή της η περιφέρεια της περιφέρειας του Haut-Rhin. Ανέφερε ότι δεκαεπτά άνθρωποι απομακρύνθηκαν με ασφάλεια, με ένα άτομο να νοσηλεύεται και ένα άλλο να νοσηλεύεται λόγω σοκ. Όσοι έμεναν στο κέντρο ήταν μέλη μιας ομάδας ενηλίκων που είχαν έρθει από την κοντινή πόλη της Νανσύ για τις διακοπές. “Στο Wintzenheim, οι φλόγες κατέστρεψαν ένα κατάλυμα που φιλοξενούσε άτομα με αναπηρία και τους συντρόφους τους.

Μπροστά σε αυτήν την τραγωδία, οι σκέψεις μου είναι στα θύματα, στους τραυματίες και στους αγαπημένους τους”, έγραψε ο Μακρόν στο Twitter. Ο Marot επιβεβαίωσε ότι συνολικά 28 άτομα βρίσκονταν μέσα εκείνη τη στιγμή, με 11 αρχικά να δηλώνονται ως αγνοούμενοι. «Δυστυχώς, δεν υπάρχει αμφιβολία: όλοι αυτοί οι άνθρωποι ήταν παρόντες στο κατάλυμα και δεν μπορούσαν να βγουν έξω», είπε στους δημοσιογράφους. Οι άνθρωποι στο ισόγειο μπόρεσαν να φύγουν γρήγορα από τις εγκαταστάσεις αλλά όχι από εκείνους στον επάνω όροφο, είπε.

Σύμφωνα με την πυροσβεστική, το κατάλυμα νοικιάστηκε από σύλλογο που βοηθάει άτομα με μαθησιακές δυσκολίες. Το παραδοσιακό ημιξύλινο κτίριο, χτισμένο σε στυλ της περιοχής της Αλσατίας, υπέστη σοβαρές ζημιές από τη φωτιά, σύμφωνα με τους πυροσβέστες. Τα μέσα το πρωί, οι πυροσβέστες έσβησαν το σημείο της καταστροφής με τη βοήθεια πυροσβεστικών σωλήνων. Η στέγη καταστράφηκε από τις φλόγες και στον πρώτο όροφο φάνηκε ο απανθρακωμένος ξύλινος σκελετός. Άλλοι πυροσβέστες καθαρίζουν τα συντρίμμια μακριά από το σημείο της καταστροφής με τον καπνό να υψώνεται ακόμα.

Η πρωθυπουργός Elisabeth Borne είπε στο X ότι θα κατευθυνθεί στο σημείο μετά την «τρομερή» πυρκαγιά. “Οι πρώτες μου σκέψεις είναι με τα θύματα και τους αγαπημένους τους. Χαιρετίζω την κινητοποίηση των πυροσβεστών”, πρόσθεσε. Ο Marot είπε ότι οι αγνοούμενοι ήταν 10 άτομα με ελαφριές μαθησιακές δυσκολίες και ένας επόπτης. Είπε ότι δεν υπάρχουν ενδείξεις για τα αίτια της πυρκαγιάς και πρόσθεσε ότι θα ξεκινήσει έρευνα από τους περιφερειακούς εισαγγελείς.

Ο Καναδός ράπερ Tory Lanez καταδικάστηκε σε 10 χρόνια κάθειρξη για πυροβολισμό της συναδέλφου μουσικού Megan Thee Stallion. Ο Lanez πυροβόλησε στα πόδια τη βραβευμένη με Grammy, Megan Thee Stallion, κατά τη διάρκεια μιας διαμάχης μεταξύ του ζευγαριού μετά από ένα πάρτι το 2020. Κρίθηκε ένοχος για τρεις κατηγορίες που σχετίζονται με όπλα τον Δεκέμβριο και έκτοτε κρατείται στη φυλακή.

Ο πυροβολισμός, που πόλωσε τον κόσμο της μουσικής, άφησε τη Megan Thee Stallion να χρειάζεται χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσει θραύσματα σφαίρας από το πόδι της. Ο εισαγγελέας του Λος Άντζελες, Τζορτζ Γκασκόν, δήλωσε μετά την ετυμηγορία ότι η φήμη της “έθεσε ένα σημαντικό προσκήνιο στο θέμα της βίας κατά των γυναικών”. Ο πυροβολισμός σημειώθηκε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού για το σπίτι από ένα πάρτι στην πισίνα που διοργανώθηκε στην έπαυλη του ριάλιτι Kylie Jenner στο Χόλιγουντ.

Οι εισαγγελείς είχαν ζητήσει από τον δικαστή ποινή φυλάκισης 13 ετών. Είπαν ότι η Lanez, 31 ετών, άξιζε μια μακροχρόνια ποινή για τον πυροβολισμό ενός «ευάλωτου θύματος» σε έναν ήσυχο οικιστικό δρόμο και για τη διεξαγωγή «μιας εκστρατείας για να την ταπεινώσει και να την επανατραυματίσει» μετά την επίθεση. Ο Lanez, το πραγματικό όνομα Daystar Peterson, είχε επτά άλμπουμ στα 10 καλύτερα άλμπουμ των ΗΠΑ τα τελευταία επτά χρόνια. Καταδικάστηκε για τρία κακουργήματα:

• επίθεση με ημιαυτόματο πυροβόλο όπλο
• γεμάτο μη ταξινομημένο πυροβόλο όπλο σε όχημα
• και εκτόξευση πυροβόλου όπλου από βαριά αμέλεια.

Η ράπερ Μέγκαν «δεν θα είναι ποτέ η ίδια» μετά τον πυροβολισμό

Οι δικηγόροι του υποστήριξαν ότι θα έπρεπε να πάρει δοκιμαστική περίοδο και χρόνο σε ένα πρόγραμμα θεραπείας ναρκωτικών. Δεν είναι σαφές εάν ο Lanez αντιμετωπίζει τώρα απέλαση στον Καναδά. Ο Χοσέ Μπαέζ είπε ότι ο πελάτης του σχεδίαζε να ασκήσει έφεση λόγω «σημαντικών ζητημάτων» με τη δίκη. Έξω από το δικαστήριο την Τρίτη, ανέφερε έλλειψη αποδεικτικών στοιχείων DNA εναντίον του Λανέζ σε σχέση με τον πυροβολισμό, προσθέτοντας ότι το DNA του ράπερ δεν βρέθηκε στο όπλο που χρησιμοποιήθηκε. Ο κ. Baez πρόσθεσε ότι πιστεύει ότι ο Lanez δεν έλαβε μια δίκαιη δίκη.

Δικηγόρος: Ο Τόρι Λάνεζ είναι «απίστευτα μετανιωμένος»

«Έκανα λάθος εκείνο το βράδυ» Ο ίδιος ο Lanez διάβασε μια δήλωση στο δικαστήριο πριν από την καταδίκη. Ενώ διατήρησε την αθωότητά του κατά τη διάρκεια και μετά τη δίκη, δήλωσε την Τρίτη ότι αποδέχτηκε την «ευθύνη» για όσα «έκανα λάθος εκείνο το βράδυ», χωρίς να πει σε τι ακριβώς αναφερόταν. «Υπήρξε αυτή η παρανόηση ότι είμαι αυτό το τέρας ή ότι δεν έχω τύψεις, αυτό απλά δεν είναι αλήθεια», είπε η σταρ στο δικαστήριο, σύμφωνα με την Press Association.

«Εκείνο το βράδυ ήταν ένα βράδυ που όλοι ήταν μεθυσμένοι… Είπα κάποια πολύ ανώριμα πράγματα. Αν μπορούσα να γυρίσω πίσω τη σειρά των γεγονότων… θα το έκανα, αλλά δεν μπορώ. «Αλλά το να σκέφτομαι ότι είμαι κάποιο είδος σκληροτράχηλου δεν ισχύει. Το θύμα ήταν φίλος μου… [και] εξακολουθεί να είναι μέχρι σήμερα. «Έκανα λάθος εκείνο το βράδυ και αναλαμβάνω την πλήρη ευθύνη και την ευθύνη για αυτό».

Tory Lanez καταδικάστηκε σε 10 χρόνια κάθειρξη για την απόπειρα δολοφονίας της Megan Thee Stallion τον Ιούλιο του 2020. Ο παραγωγός και τραγουδιστής είχε πυροβολήσει κατά της τραγουδίστριας, τραυματίζοντάς την στα πόδια. Τι ήταν όμως αυτό που ξεκίνησε το επεισόδιο; Τι ακριβώς ειπώθηκε στο δικαστήριο; Τι ισχυρίστηκε ο τραγουδιστής;

Πριν από λίγες ώρες, ο δικαστής του Ανωτάτου Δικαστηρίου του Λος Άντζελες, Ντέιβιντ Χέριφορντ, επέβαλε την ποινή στον 31χρονο, ο οποίος καταδικάστηκε τον Δεκέμβριο για τρία κακουργήματα που είχαν να κάνουν με τη χρήση ημιαυτόματου όπλου εναντίον της Stallion, με την οποία είχε μια αντιδικία μέσα στο αυτοκίνητο στο οποίο επέβαιναν.

Το αιματηρό περιστατικό καταγράφηκε τον Ιούλιο του 2020. Η τραγουδίστρια του «Savage» και του «Shots Fired» κατηγόρησε δημοσίως τον Lanez ότι την πυροβόλησε πολλές φορές στα πόδια. Για πρώτη φορά μίλησε για το περιστατικό μέσα από Instagram Live. Μιλώντας το 2022 στην εκπομπή CBS Mornings ανέφερε ότι υπήρχε μια διαφωνία στην παρέα που επέβαινε σε ένα αυτοκίνητο στο Hollywood Hills. «Τη συγκεκριμένη στιγμή, ο καυγάς δεν είχε καν να κάνει με εμένα, αλλά με τα δύο άτομα στο πίσω κάθισμα».

Η Megan είπε στην King ότι ουδέποτε ύψωσε τη φωνή της ή πίεσε κανέναν κατά τη διάρκεια του καυγά, από τη στιγμή, όμως, που εκείνη βγήκε από το αυτοκίνητο, η κατάσταση κλιμακώθηκε άσκημα. «Το μόνο που άκουγα ήταν αυτόν τον άντρα να μου λέει ουρλιάζοντας “χόρεψε σκύλα” και μετά άρχισε να πυροβολεί. Εγώ ήμουν τρομοκρατημένη γιατί πυροβόλησε δύο φορές. Είχα φοβηθεί πάρα πολύ, δεν ήθελα καν να κινηθώ ούτε να προσπαθήσω να ξεφύγω. Δεν ήξερα ότι δεν θα με πυροβολήσει κανονικά ή θα με σκοτώσει… ήμουν τρομοκρατημένη γιατί δεν με είχαν πυροβολήσει ποτέ ξανά».

Παραμένουν ορισμένοι από τους τραυματίες της συμπλοκής μεταξύ οπαδών στο Κοργιαλένειο Μπενάκειο νοσοκομείο, όπου τους παρέχεται ιατρική φροντίδα. Το νοσοκομείο δημοσίευσε ανακοίνωση σχετικά με την εξέλιξη της πορείας της υγείας τους. Παράλληλα, στην ανακοίνωση περιλαμβάνεται και η μητέρα του άτυχου Μιχάλη Κατσουρή, του 29χρονου που έχασε τη ζωή του στις συμπλοκές το βράδυ της Δευτέρας, η οποία νοσηλεύεται στην Καρδιολογική κλινική.

• Ημεδαπός υπήκοος, (48 ετών), νοσηλεύεται στη Νευροχειρουργική Κλινική, η κατάστασή του είναι σταθερή, είναι απύρετος και λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, γίνεται περαιτέρω εργαστηριακός έλεγχος
• Ημεδαπός υπήκοος, (47 ετών), νοσηλεύεται στη Νευροχειρουργική Κλινική και η κατάσταση του είναι σταθερή, είναι απύρετος και λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, γίνεται περαιτέρω εργαστηριακός έλεγχος
• Ημεδαπός υπήκοος, (26 ετών), νοσηλεύεται στη Νευροχειρουργική Κλινική και η κατάσταση του είναι σταθερή, είναι απύρετος και λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, γίνεται περαιτέρω εργαστηριακός έλεγχος

• Αλλοδαπός υπήκοος, (37 ετών), νοσηλεύεται στην Α’ Χειρουργική Κλινική, η κατάσταση του είναι σταθερή και φρουρείται από την αστυνομία. Λόγω κοιλιακού άλγους το οποίο ανέφερε σήμερα το πρωί κατά την κλινική εξέταση, θα υποβληθεί σε νέο εργαστηριακό και απεικονιστικό έλεγχο.
• Επιπλέον, εισήχθη από 08/08/2023 και νοσηλεύεται η μητέρα του θανόντος Κ.Μ., στην Β΄ Καρδιολογική Κλινική, σταθερή και ασυμπτωματική.

Αν βάζατε ένα πιάτο με nuggets και πατάτες μπροστά στον γιο σας και ένα άλλο με φρέσκο ψάρι και μπρόκολο, ποιο θα διάλεγε; Για πολλούς, η απάντηση είναι προφανής: και αυτή είναι ότι στον κόσμο που ζούμε, το πρόχειρο φαγητό είναι προτεραιότητα, ακόμη και για τα παιδιά σε ένα στάδιο ανάπτυξης όπου είναι απαραίτητο να τρώνε καλά. Μάθετε να κάνετε δίαιτα. Έτσι, υπάρχουν πολλοί γονείς που αγωνίζονται καθημερινά για να μεγαλώσουν ένα παιδί που να τρώει υγιεινά και οι μελέτες δείχνουν ότι οι δια βίου διατροφικές συνήθειες που διαμορφώνονται από μικρή ηλικία συνδέονται με πολλά προβλήματα υγείας στην ενήλικη ζωή.

Ωστόσο, παραμένει μια μεγάλη πρόκληση να διασφαλιστεί ότι τα μικρά παιδιά δεν απορρίπτουν άλλα είδη τροφίμων και δεν αναπτύσσουν προτιμήσεις για λιγότερο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτά είναι τα συνηθισμένα λάθη που γίνονται όταν προσπαθούμε να ταΐσουμε υγιεινά τρόφιμα στο μωρό.

6 λάθη που κάνουν οι γονείς όταν προσπαθούν να ταΐσουν τα παιδιά τους υγιεινά τρόφιμα

Η απαγόρευση των τροφίμων μπορεί να είναι αντιπαραγωγική: Εάν έχετε γλυκά, σνακ και ποτά στο σπίτι και τα κρατάτε μακριά ή έχετε σημάδια ότι η κατανάλωσή τους απαγορεύεται, αυτό έχει ως αποτέλεσμα να κάνει τα παιδιά να θέλουν περισσότερα από αυτά. Έρευνες διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν σε υπερβολικά περιοριστικά σπίτια είναι πιο πιθανό να είναι υπέρβαρα και να λαχταρούν ζαχαρούχα και λιπαρά τρόφιμα.

Αλλά η λύση δεν είναι να τους δοθεί απεριόριστη πρόσβαση σε αυτά τα είδη τροφίμων, αλλά να κρατήσει το πρόχειρο φαγητό έξω από το σπίτι και να επιλέξει πιο υγιεινά σνακ, όπως μήλα σε φέτες, τυρί κότατζ, κράκερ ή μπαστουνάκια καρότου. Υπάρχουν κάποιοι γονείς που επιλέγουν να μην μαγειρεύουν υγιεινά πιάτα, αλλά προσθέτουν κρυφά λαχανικά στην προετοιμασία. Ενώ η προετοιμασία με πιο υγιεινά συστατικά είναι καλή, οι ειδικοί λένε ότι δεν θα βοηθήσει ένα παιδί να μάθει να τρώει μια πιο ποικίλη διατροφή.

Η Tara Parker-Pope, συντάκτρια του The Washington Post’s Well+Being, είπε, «το να ταΐζεις ένα παιδί με μπράουνις κολοκύθας δεν το μαθαίνει να του αρέσουν οι κολοκύθες, απλώς τους διδάσκει ότι τους αρέσουν τα μπράουνις». Αντίθετα, θα ήταν καλύτερο να δημιουργήσετε μια «γέφυρα φαγητού»: για παράδειγμα, αν στο παιδί σας αρέσουν τα καρότα, δοκιμάστε άλλα πορτοκαλί φαγητά, όπως γλυκοπατάτες ή κολοκύθα ή πουρέ, αλλά δοκιμάστε κουνουπίδι, με παρόμοια γεύση.

Εάν το παιδί σας είναι πιο αδύνατο από το άλλο, είναι μεγάλο λάθος να περιορίζετε το φαγητό μόνο στο υπέρβαρο παιδί. Σύμφωνα με ειδικούς στην παιδική παχυσαρκία, οι κανόνες για το φαγητό στο σπίτι πρέπει να είναι ίδιοι για όλους. «Οι ίδιες τροφές που είναι υγιεινές για ένα παιδί είναι υγιεινές για ένα άλλο παιδί», δήλωσε ο David Ludwig, καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. «Και αυτό που θα αντιμετωπίσει ένα πρόβλημα βάρους σε ένα παχύσαρκο παιδί θα βοηθήσει επίσης να αποτρέψει την ανάπτυξη αυτού του προβλήματος σε ένα αδύνατο αδερφάκι».

Ενώ οι γονείς πρέπει να ελέγχουν την ποιότητα των τροφίμων που φέρνουν στο σπίτι, τα παιδιά θα πρέπει να συμμετέχουν στη λήψη αποφάσεων. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να τα πάρετε στο σούπερ μάρκετ ή στο πανηγύρι για να επιλέξουν ποια λαχανικά θέλουν ή θα μπορούσατε να τα εμπλέξετε στη διαδικασία προετοιμασίας του φαγητού, καθώς μελέτες δείχνουν ότι με αυτόν τον τρόπο είναι πιο πιθανό να φάνε εξοικειωθούν και θα πιο πρόθυμοι να το δοκιμάσουν.

Σύμφωνα με διάφορες έρευνες, μπορεί να χρειαστούν 15 ή περισσότερες προσπάθειες για να αρέσει σε ένα παιδί ένα νέο φαγητό, επομένως το να εγκαταλείψει εύκολα ένα φαγητό είναι λάθος. Ωστόσο, οι ειδικοί συνιστούν να μην πιέζετε, να λέτε ψέματα ή να επιβραβεύετε τα μικρά παιδιά να δοκιμάσουν κάτι, αλλά να δοκιμάσετε άλλες στρατηγικές, όπως να δοκιμάσετε διαφορετικές μεθόδους μαγειρέματος, να αλλάξετε την παρουσίαση ή ακόμα και να αλλάξετε το πιάτο. Αφήστε όμως τα λαχανικά. Φάτε μπροστά τους και πείτε ότι το απολαμβάνουν.

Αν και αυτό θεωρείται μια «μάχη» ενάντια στο πρόχειρο φαγητό, οι ειδικοί λένε ότι μην αφήνετε τις ώρες των γευμάτων να γίνονται πηγή άγχους, γιατί καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, θα θυμούνται περισσότερα από το φαγητό. Για το λόγο αυτό, καλό είναι να κρατάτε μια ισορροπία και να απολαμβάνετε, για παράδειγμα, διακοπές, μια βραδιά ταινίας, καθώς κολλάει στη μνήμη και δημιουργεί θετικό συσχετισμό με το φαγητό.

Τα πόδια που αισθάνονται βαριά ή πονούν ή έχουν κράμπες ακόμη πιο αισθητά τη νύχτα, μπορούν επίσης να έχουν πρήξιμο των ποδιών και των αστραγάλων. Επιπλέον, το δέρμα πάνω από τη φλέβα μπορεί να είναι ξηρό ή ερεθιστικό. Οι ακόλουθες φυσικές θεραπείες για τους κιρσούς μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της πάθησης και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων:

1. Καταναλώστε περισσότερα φλαβονοειδή: Οι δίαιτες πλούσιες σε φλαβονοειδή μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των κιρσών σε μερικούς ανθρώπους. Αυτό συμβαίνει επειδή τα φλαβονοειδή αυξάνουν τη ροή του αίματος, εμποδίζοντας το αίμα να λιμνάζει στις φλέβες και να το διατηρεί σε κίνηση. Μπορούν επίσης να χαλαρώσουν τα αιμοφόρα αγγεία και να μειώσουν την αρτηριακή πίεση στις αρτηρίες, γεγονός που μπορεί να μειώσει τους κιρσούς. Τα φλαβονοειδή βρίσκονται στα ακόλουθα τρόφιμα: Τα εσπεριδοειδή και τα σταφύλια, τα κεράσια, τα μήλα, τα βατόμουρα, τα κρεμμύδια, οι πιπεριές, το σπανάκι, το κακάο, το σκόρδο και το μπρόκολο είναι παραδείγματα λαχανικών.
2. Φυσικές θεραπείες: Αν και δεν υπάρχει καμία απόδειξη για την αποτελεσματικότητά του, η κατάποση εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού, Vitis vinifera, από το στόμα, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας Αξιόπιστη Πηγή. Ως συμπλήρωμα διατροφής, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού δεν πρέπει να λαμβάνεται από οποιονδήποτε έχει συνταγογραφήσει αραιωτικά αίματος, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με τέτοια φάρμακα και να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας.
3. Προπόνηση: Ένας άλλος κίνδυνος που συμβάλλει στην εμφάνιση κιρσών είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, την οποία η άσκηση μπορεί να μειώσει. Επιπλέον, οι δραστηριότητες με μικρό αντίκτυπο μπορούν να βοηθήσουν στην ενεργοποίηση των μυών της γάμπας χωρίς να τους επιβαρύνουν πολύ. Οι παρακάτω προπονήσεις χαμηλής πρόσκρουσης είναι αποτελεσματικό κολύμπι, περπάτημα, ποδηλασία και γιόγκα.
4. Φοράτε φαρδιά ρούχα: Η ροή του αίματος περιορίζεται από στενά ρούχα.
5. Διατροφικές προσαρμογές: Τα αμύγδαλα και τα φιστίκια είναι τρόφιμα πλούσια σε κάλιο που μπορούν να βοηθήσουν με τους κιρσούς μειώνοντας την κατακράτηση νερού στο σώμα.

Μεταξύ των τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο είναι:

• Φακές και λευκά φασόλια, καθώς και αμύγδαλα και φιστίκια
• Πατάτες με πράσινα φύλλα
• Αρκετά ψάρια, συμπεριλαμβανομένου του τόνου και του σολομού

Μεταξύ των τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι:

• Όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι
• Η βρώμη, το σιτάρι και ο λιναρόσπορος είναι παραδείγματα ολικής αλέσεως.
• Η απώλεια οποιουδήποτε υπερβολικού βάρους επιτρέπει τη μείωση της πίεσης στις κιρσούς.

Τα άτομα που έχουν κιρσούς μπορεί να εμφανίσουν δυσφορία και αυτοσυνείδηση. Οι οικιακές θεραπείες για τους κιρσούς είναι διαθέσιμες και οι τροποποιήσεις της διατροφής και του τρόπου ζωής μπορεί να βοηθήσουν με τα σημεία και τα συμπτώματα. Τα άτομα με σοβαρούς κιρσούς μπορεί να θέλουν ιατρική φροντίδα για να τους βοηθήσει να φαίνονται και να αισθάνονται καλύτερα. Τα άτομα μπορούν να επιλέξουν την καλύτερη και πιο κατάλληλη θεραπεία συζητώντας τις εναλλακτικές τους λύσεις με έναν γιατρό.

«Καθώς πολλές οικογένειες μετακινούνται εδώ και εβδομάδες, με πολύ λίγα τρόφιμα και φάρμακα, συνεχίζουν να παρατηρούνται αυξανόμενα ποσοστά υποσιτισμού, κρούσματα ασθενειών και σχετικοί θάνατοι», είπε ο William Spindler του Οργανισμού του ΟΗΕ σε δημοσιογράφους στη Γενεύη την Τρίτη. Τονίζοντας ιδιαίτερη ανησυχία για τις συνθήκες σε καταυλισμούς και κέντρα διέλευσης προσφύγων, ο κ. Spindler είπε ότι οι υπηρεσίες ψυχικής υγείας είναι ουσιαστικά ανύπαρκτες και οι ιατρικές προμήθειες περιορισμένες, καθώς οι άνθρωποι συνεχίζουν να φεύγουν.

Οι χρόνιες ελλείψεις σε υγειονομικό προσωπικό, τα ζητήματα εφοδιασμού καθώς και οι επιθέσεις στο προσωπικό, όπως αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), έχουν επίσης υπονομεύσει σημαντικά την ποιότητα της υγειονομικής περίθαλψης σε ολόκληρη τη χώρα.

Χολέρα και ελονοσία

Η Ύπατη Αρμοστεία των Ηνωμένων Εθνών για τους Πρόσφυγες προειδοποίησε ότι αναμένονται κρούσματα χολέρας και ελονοσίας τους επόμενους μήνες, εν μέσω έντονων βροχοπτώσεων, πλημμυρών, ανεπαρκών εγκαταστάσεων υγείας και παρεμπόδισης της ανθρωπιστικής πρόσβασης. Ο κ. Spindler είπε ότι η Ύπατη Αρμοστεία των Ηνωμένων Εθνών για τους Πρόσφυγες ανησυχεί για την επικείμενη κατάσταση. «Με την έναρξη των βροχών στην περιοχή, υπήρξαν πολλές πλημμύρες. Αυτό προφανώς κάνει την κατάσταση υγιεινής αρκετά τρομερή».

Κράτος Λευκού Νείλου

Ειδικότερα, αναφερόμενος στην κατάσταση στην Πολιτεία του Λευκού Νείλου, ο κ. Spindler είπε ότι η έλλειψη φαρμάκων και ιατρικού προσωπικού παρεμποδίζει σοβαρά την παροχή υπηρεσιών για περισσότερους από 144.000 πρόσφατα εκτοπισμένους από την πρωτεύουσα, Χαρτούμ, σε 10 προσφυγικούς καταυλισμούς. Η ανάλυση από ομάδες της Ύπατης Αρμοστείας του ΟΗΕ για τους Πρόσφυγες στον Λευκό Νείλο δείχνει ότι το προσωπικό είναι αδύναμο, με τουλάχιστον 70 ασθενείς ανά κλινικό ιατρό την ημέρα – πάνω από αυτό που συνιστάται ιατρικά.

Οι υπηρεσίες υγείας σε κίνδυνο

Ο ΠΟΥ καταδίκασε τις 53 επιθέσεις σε εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης, καθώς και την πρόσφατη επίθεση κατά του προσωπικού των ΓΧΣ στο Χαρτούμ τον Ιούλιο, θέτοντας περαιτέρω σε κίνδυνο την ασφάλεια της υγείας. «Η ασφάλεια και η ιερότητα της υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να προστατεύονται ανά πάσα στιγμή, ειδικά σε καταστάσεις θανατηφόρου βίας, όταν το έργο των φορέων της υγειονομικής περίθαλψης και η ασφαλής πρόσβαση σε υπηρεσίες που σώζουν ζωές γίνονται ακόμη πιο ζωτικής σημασίας», ανέφερε η υπηρεσία σε ανακοίνωσή της.

Ο Christian Lindmeier του ΠΟΥ είπε στους δημοσιογράφους ότι υπάρχει επίσης έλλειψη ιατρικών προμηθειών τόσο στους τόπους των ενεργών μαχών όσο και στις γειτονικές περιοχές, λόγω της τεράστιας εισροής νεοεκτοπισμένων ανθρώπων. «Αυτό φυσικά επιβαρύνει όλα τα κράτη γύρω και τη γύρω περιοχή». Οι ανθρωπιστές του ΟΗΕ είπαν ότι η κατάσταση στο Σουδάν είναι «αβάσταχτη», καθώς οι ανάγκες αντισταθμίζουν αυτές που μπορούν να παραδοθούν με τους διαθέσιμους πόρους. Μέχρι σήμερα, η περιφερειακή έκκληση για την αντιμετώπιση των προσφύγων έχει χρηματοδοτηθεί μόνο κατά 29 τοις εκατό.

Η πανδημία COVID-19 έχει οδηγήσει σε σημαντική αύξηση του επιπολασμού των ψυχικών διαταραχών παγκοσμίως. Σύμφωνα με εκτιμήσεις του ΠΟΥ, παγκοσμίως, 1 στους 8 ανθρώπους (970 εκατομμύρια άτομα) ζούσε με ψυχική διαταραχή το 2019, με τις αγχώδεις και καταθλιπτικές διαταραχές να είναι οι πιο συχνές ψυχικές διαταραχές. Το 2020, ο αριθμός των ατόμων που ζουν με αγχώδεις και καταθλιπτικές διαταραχές αυξήθηκε κατά 26 τοις εκατό και 28 τοις εκατό αντίστοιχα, χάρη στην πανδημία του COVID-19. Υπάρχουν αποτελεσματικές επιλογές πρόληψης και θεραπείας για ψυχικές διαταραχές, αλλά πολλοί ασθενείς δεν έχουν πρόσβαση σε αποτελεσματική περίθαλψη, ειδικά ο πληθυσμός με χαμηλό εισόδημα. Επιπλέον, το στίγμα και οι διακρίσεις που συνδέονται με τις ψυχικές διαταραχές εμποδίζουν πολλούς από το να αναζητήσουν βοήθεια.

Στην Ινδία, υπολογίζεται ότι σχεδόν το 15 τοις εκατό των ενηλίκων (όσοι είναι άνω των 18 ετών) και το 7,3 τοις εκατό των εφήβων (13 17 ετών) πάσχουν από ψυχικές διαταραχές . Τίθεται όμως το ερώτημα πόσοι από αυτούς μπορούν να αντέξουν οικονομικά τις υπηρεσίες ψυχικής υγείας; Τα σχετικά έξοδα είναι υπερβολικά υψηλά (οι ιδιωτικές εταιρείες και οι μεμονωμένοι θεραπευτές συνήθως χρεώνουν περίπου 2.500 Rs. ανά συνεδρία), καθιστώντας δύσκολο για τα άτομα να αντέξουν οικονομικά τους μεμονωμένους θεραπευτές, ειδικά για εκείνους που προέρχονται από νοικοκυριά χαμηλού εισοδήματος. Μια αχτίδα ελπίδας στο σκοτάδι: Το Ίδρυμα Mpower εργάζεται για την αντιμετώπιση της ανισότητας στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας στη χώρα παρέχοντας προσιτές υπηρεσίες ψυχικής υγείας σε περιθωριοποιημένες κοινότητες.

Τα ζητήματα ψυχικής υγείας γίνονται όλο και πιο διαδεδομένα στην κοινωνία. Οι κοινωνικές αλλαγές, όπως οι αυξημένοι στρεσογόνοι παράγοντες, η κοινωνική απομόνωση και ο αντίκτυπος της τεχνολογίας, έχουν συμβάλει στην αυξανόμενη επικράτηση των προβλημάτων ψυχικής υγείας.

Ταυτόχρονα, η ζήτηση για υπηρεσίες ψυχικής υγείας έχει επίσης αυξηθεί, με περισσότερα άτομα να αναζητούν βοήθεια και υποστήριξη για διάφορες καταστάσεις ψυχικής υγείας. Παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτήν την αυξανόμενη ζήτηση περιλαμβάνουν μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση και κατανόηση της ψυχικής υγείας, μειωμένο στίγμα γύρω από την αναζήτηση βοήθειας και αναγνώριση της σημασίας της ψυχικής ευεξίας στη συνολική υγεία. Η ευαισθητοποίηση για την ψυχική υγεία του πληθυσμού με χαμηλό εισόδημα είναι ζωτικής σημασίας για διάφορους λόγους. Πρώτον, άτομα από περιβάλλον χαμηλού εισοδήματος συχνά αντιμετωπίζουν πολλαπλούς στρεσογόνους παράγοντες, όπως οικονομικές δυσκολίες, ανεργία, ανεπαρκή στέγαση και περιορισμένη πρόσβαση στην εκπαίδευση και την υγειονομική περίθαλψη. Αυτές οι προκλήσεις μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχική τους ευεξία.

Υυπάρχει συχνά έλλειψη ευαισθητοποίησης και κατανόησης των θεμάτων ψυχικής υγείας στις κοινότητες χαμηλού εισοδήματος. Το στίγμα και οι πολιτιστικές πεποιθήσεις γύρω από την ψυχική υγεία μπορούν να αποθαρρύνουν περαιτέρω τα άτομα από το να αναζητήσουν βοήθεια και υποστήριξη. Με την ευαισθητοποίηση, καθίσταται δυνατό να μειωθεί το στίγμα, να αυξηθεί η πρόσβαση σε πόρους ψυχικής υγείας και να προωθηθεί η έγκαιρη παρέμβαση και θεραπεία.

Τα κοινά προβλήματα ψυχικής υγείας που επικρατούν στον πληθυσμό με χαμηλό εισόδημα περιλαμβάνουν:

• Κατάθλιψη: Επίμονα συναισθήματα θλίψης, απελπισίας και απώλειας ενδιαφέροντος για δραστηριότητες.
• Αγχώδεις διαταραχές : Υπερβολική ανησυχία, φόβος και κρίσεις πανικού.
• Κατάχρηση ουσιών: Τα άτομα μπορεί να στραφούν στην κατάχρηση ουσιών ως μηχανισμό αντιμετώπισης των δύσκολων περιστάσεων.
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD): Εμφανίζεται συχνά από άτομα που έχουν υποστεί τραυματικά γεγονότα, όπως βία, κακοποίηση ή εκτόπιση.
• Ψυχοκοινωνικοί στρεσογόνοι παράγοντες: Η οικονομική πίεση, η ανεργία, η έλλειψη στέγης και η έλλειψη πρόσβασης σε ποιοτική υγειονομική περίθαλψη μπορούν να συμβάλουν σε χρόνιο στρες και προβλήματα ψυχικής υγείας.

Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την καταπολέμηση των επιπλοκών και των συμπτωμάτων των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η κατάσταση που είναι επίσης γνωστή ως διαβήτης, ή υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, εμφανίζεται όταν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα του σώματος είναι πολύ υψηλά λόγω της μη διαθεσιμότητας ινσουλίνης ή λόγω της λιγότερης παραγωγής ινσουλίνης. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας για να ρυθμίζει την ποσότητα της γλυκόζης στο αίμα. Έτσι, η έλλειψη παρουσίας ινσουλίνης ή παραγωγής αυτής της ορμόνης μπορεί να προκαλέσει διαβήτη. Ένας από τους πιο πυροδοτικούς παράγοντες που μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην ανάπτυξη μιας σοβαρής και μη αναστρέψιμης κατάστασης υγείας όπως ο διαβήτης είναι η αύξηση βάρους. Τι σας έρχεται στο μυαλό όταν λέμε αύξηση βάρους; Κακός τρόπος ζωής και διατροφή.

Το να μην ρυθμίζετε τη διατροφή σας μπορεί συχνά να σας κάνει να κερδίσετε βάρος και, ως εκ τούτου, να δώσει λόγους στο σώμα σας να αναπτύξει τέτοιες χρόνιες παθήσεις υγείας.

Λαχανικά

Εδώ είναι 5 λαχανικά που ένας ασθενής που πάσχει από διαβήτη μπορεί να προσθέσει στη διατροφή του για να χάσει βάρος.

1. καρότα
2. Πράσινες πιπεριές
3. Αρακάς
4. Ντομάτες
5. Καλαμπόκι

Φρούτα

Ακολουθούν 5 φρούτα εποχής που ένας ασθενής που πάσχει από διαβήτη μπορεί να προσθέσει στη διατροφή του για να χάσει βάρος.

1. Πορτοκάλια
2. Πεπόνι
3. Μήλα
4. Μπανάνες
5. σταφύλια

Ολικής αλέσεως

Εδώ είναι 3 ολόκληρες επιλογές κέρδους που ένας ασθενής που πάσχει από διαβήτη μπορεί να προσθέσει στη διατροφή του για να χάσει βάρος.

1. Σιτάρι
2. καστανό ρύζι
3. καφέ ψωμί

Πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη είναι σημαντική για την απώλεια βάρους. Εδώ είναι 4 επιλογές πρωτεΐνης που ένας ασθενής που πάσχει από διαβήτη μπορεί να προσθέσει στη διατροφή του για να χάσει βάρος.

1. Ψάρι
2. Αυγά
3. Ξηροί καρποί και φιστίκια
4. Ρεβύθια

Γαλακτοκομικά xωρίς λιπαρά ή χαμηλά λιπαρά

Εδώ είναι 2 γαλακτοκομικά προϊόντα που ένας ασθενής που πάσχει από διαβήτη μπορεί να προσθέσει στη διατροφή του για να χάσει βάρος.

1. Γάλα χωρίς λακτόζη
2. Γιαούρτι (Ντάχι)

Άλλες διατροφικές συμβουλές για διαβητικούς

Εκτός από την προσθήκη των παραπάνω τροφών στη διατροφή σας, ακολουθούν 7 συμβουλές που μπορείτε να σκεφτείτε να προσθέσετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα.

1. Επιλέξτε υγιεινούς υδατάνθρακες
2. Καταναλώστε λιγότερο αλάτι
3. Τρώτε λιγότερο επεξεργασμένο κρέας
4. Τρώτε περισσότερα εποχιακά και φρέσκα φρούτα και λαχανικά
5. Επιλέξτε τροφές που είναι υγιεινά λιπαρά
6. Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης
7. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ

Ένα από τα πρώτα πράγματα που έκανε ο υπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης ‘Αδωνις Γεωργιάδης όταν έφτασε στην Ρόδο για οικογενειακές διακοπές, ήταν να επισκεφθεί το υποκατάστημα του ΕΦΚΑ αλλά και το Εργατικό κέντρο Ρόδου. Με αυτή την κίνησή του έστειλε ένα μήνυμα στήριξης στο πολύπαθο αυτό νησί μετά την καταστροφή που υπέστη από τις πυρκαγιές. Συνοδευόμενος από τους βουλευτές Δωδεκανήσου της Νέας Δημοκρατίας Μάνο Κόνσολα, Βασίλη Υψηλάντη και Μίκα Ιατρίδη, ο υπουργός Εργασίας συναντήθηκε με τον διευθυντή του ΕΦΚΑ Ρόδου Νίκο Κωνσταντινίδη καθώς επίσης και με αρκετούς υπαλλήλους του υποκαταστήματος με τους οποίους είχε συζήτηση για αρκετή ώρα.

Ο υπουργός εξήρε τη δουλειά που γίνεται στον ΕΦΚΑ Ρόδου και δήλωσε εντυπωσιασμένος. Στη σύντομη δήλωσή του, αρχικά, ο κ Γεωργιάδης θέλησε να εκφράσει τη στήριξή του στο νησί λέγοντας: “Συνιστώ σε όλους τους Έλληνες να προτιμήσουν αυτό το πανέμορφο νησί και να το ενισχύσουν για τη μεγάλη καταστροφή που έπαθε”. Στη συνέχεια συμπλήρωσε: “Θεώρησα καθήκον μου να επισκεφθώ τον ΕΦΚΑ, να ενημερωθώ για τα προβλήματα που αντιμετωπίζει από τον διευθυντή κ. Νίκο Κωνσταντινίδη και τους ίδιους του εργαζόμενους.

Πρόσθεσε επίσης ότι: “Είμαι πολύ ικανοποιημένος γιατί το ΙΚΑ Ρόδου είναι από τα καλύτερα της χώρας, “τρέχει” γρήγορα την έκδοση των συντάξεων, κάτι που με εντυπωσίασε”. Επίσης, ο κ. Γεωργιάδης επισκέφθηκε και το Εργατικό Κέντρο Ρόδου, ενώ πρόκειται να συναντηθεί και με εκπροσώπους των τοπικών αρχών.