Μια πρόσφατη έρευνα από την κλινική του Κλίβελαντ ρίχνει φως σε ένα ενδιαφέρον παράδοξο στις αντιλήψεις των Αμερικανών ανδρών για την υγεία τους. Ενώ μια σημαντική πλειονότητα (81%) των ανδρών πιστεύουν ότι ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η έρευνα επισημαίνει ορισμένα βασικά ευρήματα:

Υγεία ανδρών στην Αμερική

1. Έλλειψη ετήσιας φυσικής κατάστασης: Είναι ανησυχητικό ότι σχεδόν οι μισοί (44%) των Αμερικανών ανδρών δεν έχουν ετήσια φυσική κατάσταση. Οι τακτικοί έλεγχοι είναι ζωτικής σημασίας για την έγκαιρη διάγνωση και πρόληψη διαφόρων προβλημάτων υγείας.

2. Παραμελημένη Ψυχική Υγεία: Άλλο ένα 44% των ανδρών δεν φροντίζει την ψυχική του υγεία. Αυτή η παραμέληση μπορεί να έχει εκτεταμένες συνέπειες, καθώς η ψυχική υγεία επηρεάζει τη συνολική ευημερία.

3. Διατροφή και καθιστικός τρόπος ζωής: Μόνο οι μισοί (51%) ισχυρίζονται ότι ακολουθούν υγιεινή διατροφή και το 27% παραδέχεται ότι παρακολουθεί τηλεόραση για περισσότερες από πέντε ώρες την ημέρα. Οι κακές διατροφικές επιλογές και ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσουν σε διάφορα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας και των καρδιακών παθήσεων.

4. Απροθυμία να αναζητήσουν βοήθεια για την ψυχική υγεία: Παρά το γεγονός ότι το 83% των ανδρών αντιμετώπισε στρες τους τελευταίους έξι μήνες, το 65% διστάζει να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια για προβλήματα ψυχικής υγείας όπως το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη. Αυτή η απροθυμία μπορεί να επιδεινώσει προβλήματα ψυχικής υγείας.

5. Σύνδεση μυαλού-σώματος: Η έρευνα υπογραμμίζει τη σύνδεση μυαλού-σώματος, τονίζοντας ότι τα θέματα ψυχικής υγείας μπορούν να επηρεάσουν τη σωματική υγεία. Το άγχος, για παράδειγμα, μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά προβλήματα υγείας όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης ή αύξηση βάρους.

6. Αποσύνδεση με την ηλικία: Η αποσύνδεση μεταξύ της αντιληπτής υγείας και του πραγματικού τρόπου ζωής πιθανότατα χειροτερεύει όσο μεγαλώνουν οι άνδρες. Οι ηλικιωμένοι άνδρες μπορεί να μην αποδίδουν τα συμπτώματά τους σε ασθένειες ή επιλογές τρόπου ζωής, γεγονός που τονίζει τη σημασία των τακτικών ελέγχων.

7. Σημασία των ετήσιων εξετάσεων: Οι τακτικοί έλεγχοι είναι απαραίτητοι για την επανεκτίμηση των συνηθειών υγείας, τον έλεγχο για χρόνιες ασθένειες και την παροχή ευκαιρίας στους επαγγελματίες υγείας να αντιμετωπίσουν ζητήματα που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής.

8. Η σεξουαλική υγεία ως κίνητρο: Πάνω από το ένα τρίτο (37%) των ανδρών έχουν αντιμετωπίσει προβλήματα που σχετίζονται με τη σεξουαλική υγεία, αλλά μόνο δύο στους πέντε έχουν ζητήσει επαγγελματική βοήθεια. Η επισήμανση της σχέσης μεταξύ των τακτικών ελέγχων και της σεξουαλικής υγείας μπορεί να παρακινήσει τους άνδρες να δώσουν προτεραιότητα στην υγεία τους.

9. Κενά ευαισθητοποίησης: Η έρευνα αποκάλυψε κενά στην ευαισθητοποίηση σχετικά με τον αντίκτυπο συμπεριφορών όπως το ποτό και το κάπνισμα στη σεξουαλική υγεία. Η εκπαίδευση σε αυτά τα θέματα είναι απαραίτητη για την ενδυνάμωση των ανδρών να κάνουν πιο υγιεινές επιλογές.

10. Το άγχος ως κοινός παράγοντας: Το άγχος εμφανίστηκε ως ο πιο συχνά αναφερόμενος παράγοντας που επηρεάζει τη σεξουαλική υγεία, υπογραμμίζοντας τη σημασία της αντιμετώπισης του άγχους για τη συνολική ευημερία.

Τα ευρήματα της έρευνας υπογραμμίζουν την ανάγκη για τους άνδρες να υιοθετήσουν μια προληπτική προσέγγιση για την υγεία τους, συμπεριλαμβανομένων τακτικών ελέγχων, αντιμετώπισης προβλημάτων ψυχικής υγείας, υιοθέτησης πιο υγιεινών τρόπων ζωής και αναζήτησης επαγγελματικής βοήθειας όταν χρειάζεται. Η σύνδεση μυαλού-σώματος και ο αντίκτυπος των επιλογών του τρόπου ζωής στη συνολική υγεία δεν μπορούν να υποτιμηθούν. Η ενθάρρυνση ανοιχτών συζητήσεων για την υγεία, ειδικά όσον αφορά το τι είναι απαραίτητο για τους άνδρες, όπως η σεξουαλική υγεία, μπορεί να συμβάλει στη γεφύρωση του χάσματος μεταξύ αντίληψης και πραγματικότητας και τελικά να οδηγήσει σε πιο υγιείς ζωές.

10 είναι οι νεκροί από την κακοκαιρία Daniel, όπως ανακοίνωσε στην σημερινή επίσημη ενημέρωση ο υπουργός Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, Βασίλης Κικίλιας. 4 άνθρωποι αγνοούνται στον Βόλο και στο Πήλιο, ενώ συνεχίζονται με αμείωτη ένταση οι επιχειρήσεις διάσωσης σε διάφορα σημεία των περιοχών που επλήγησαν για την αντιμετώπιση των φαινομένων.

Βασίλης Κικίλιας: Η δήλωση του Υπουργού

«Σε αυτό το σημείο και με αφορμή σχετικές φήμες που κυκλοφόρησαν, να ξεκαθαρίσω ότι καμία απολύτως παρέμβαση του κεντρικού κρατικού μηχανισμού δεν έγινε σε οποιοδήποτε φράγμα στην περιοχή, που να προκάλεσε οποιαδήποτε ανακατεύθυνση των υδάτων. Προσοχή λοιπόν στα fake news ιδιαίτερα όταν αφορούν σε ανθρώπινες ζωές, καθώς δημοσιεύτηκαν και αναδημοσιεύτηκαν ανυπόστατες πληροφορίες για νεκρούς, προκαλώντας μεγαλύτερη αγωνία και αναστάτωση στους ανθρώπους που ήδη δοκιμάζονται στις περιοχές.

Από την πρώτη στιγμή ενημερώνουμε άμεσα με απόλυτη ειλικρίνεια και διαφάνεια για όλα τα συμβάντα. Συνολικά λόγω της κακοκαιρίας Daniel, 10 συμπολίτες μας έχουν δυστυχώς χάσει τη ζωή τους και υπάρχουν επίσης 4 αγνοούμενοι στις περιοχές Βόλου και Πηλίου και ευχόμαστε να είναι καλά, όπως καλά στην υγεία τους βρέθηκαν οι χτεσινοί αγνοούμενοι στην περιοχή της Αγίας Τριάδας.

Μέχρι στιγμής, από προχτές που ξεκίνησε στα 14 χωριά η τεράστια επιχείρηση απεγκλωβισμού και διάσωσης με εναέρια και επίγεια μέσα έχουν γίνει 296 διασώσεις από τα ελικόπτερα του Πυροσβεστικού Σώματος και των Ενόπλων Δυνάμεων και να σημειώσουμε ότι 150 από αυτούς τους συνανθρώπους μας είχαν ανάγκη άμεσης ιατρικής φροντίδας η οποία και τους παρασχέθηκε. Επίσης 1700 άτομα έχουν απεγκλωβιστεί και μεταφερθεί σε ασφαλή σημεία από επίγεια διασωστικά συνεργεία με λέμβους και οχήματα.

Στην περιοχή συνεχίζουν να επιχειρούν 20 ελικόπτερα:

• 9 ελικόπτερα του Πυροσβεστικού Σώματος,
• 7 ελικόπτερα των Ενόπλων Δυνάμεων,
• 1 της Ελληνικής Αστυνομίας,
• και 3 ελβετικά ελικόπτερα που ήταν στη χώρα μας για κατάσβεση των πυρκαγιών χρησιμοποιούνται για τη διανομή φαγητού και νερών στα αποκλεισμένα χωριά.

Να πω για μια ακόμη φορά ότι τα εναέρια μέσα του Πυροσβεστικού Σώματος και των Ενόπλων Δυνάμεων δε μπορούσαν να επιχειρήσουν λόγω ακραίων συνθηκών και έντονης κεραυνικής δραστηριότητας, μέχρι χτες το μεσημέρι που μπόρεσαν να ξεκινήσουν οι πτήσεις. Επίσης στην περιοχή επιχειρούν πάνω από 1.000 διασώστες της Πολιτικής Προστασίας και των Ενόπλων Δυνάμεων.

Όπως και χτες έτσι και σήμερα οι διασώσεις θα συνεχιστούν κατά τη διάρκεια της νύχτας και για όσο χρειαστεί. Ένα μεγάλο ευχαριστώ στους διασώστες άνδρες και γυναίκες της Πυροσβεστικής και του Στρατού που παλεύουν μέσα στα νερά για ώρες προκειμένου να βοηθήσουν τους αποκλεισμένους και εγκλωβισμένους συμπολίτες μας. Και ένα μεγάλο μπράβο στους εθελοντές στα χωριά που συνδράμουν με τα δικά τους μέσα, δείχνοντας ανθρωπιά και αλληλεγγύη».

Πρόκειται για μια 11 μελής επιτροπή που συγκροτήθηκε με απόφαση του υπουργού Υγείας και πρόεδρος είναι ο Άρης Αγγέλης Γενικός Γραμματέας Στρατηγικού Σχεδιασμού του Υπουργείου Υγείας.

Αναρωτιόμαστε , τι παραπάνω μπορεί να κάνει η εν λόγω επιτροπή για τις ελλείψεις φαρμάκων όταν όλοι στην αγορά δείχνουν ως κύριο υπεύθυνο τον πρόεδρο του ΕΟΦ Δημήτρη Φιλίππου αφού δεν ανακοινώνει τα  2  τελευταία χρόνια (2021-2022 )τις πωλήσεις φαρμάκων και δεν δίνει τα στοιχεία σε κανέναν φορέα ή επιτροπή κ.λ.π  (δεν θα πρέπει να επέμβει ο εισαγγελέας ; )

Παράλληλά ας μας πει κάποιος λειτουργεί επιτέλους η πλατφόρμα για να δηλώνονται  οι ελλείψεις των φαρμάκων . Όπως επίσης και για τα αποθέματα των φαρμακαποθηκών ή απλά πάλι πληρώθηκε ο Εθνικός Προμηθευτής του ΕΟΦ για προγράμματα που δεν λειτουργούν .

Όλα τα μέλη της επιτροπής :

1. ΚΑΡΠΟΔΙΝΗ ΘΕΑΝΩ, Διοικήτρια του Εθνικού Οργανισμού Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (Ε.Ο.Π.Υ.Υ.).
2. ΤΣΟΥΜΑ ΝΙΚΗ, Πρόεδρος Δ.Σ. και Διευθύνουσα Σύμβουλος της Η.ΔΙ.Κ.Α.
3. ΦΙΛΙΠΠΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ, Πρόεδρος του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων (Ε.Ο.Φ.).
4. ΘΩΜΑΪΔΟΥ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ, Προϊσταμένη του Τμήματος Παρακολούθησης Κατανάλωσης και Επάρκειας Προϊόντων της Διεύθυνσης Ελέγχου Παραγωγής και Κυκλοφορίας Προϊόντων του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων (Ε.Ο.Φ.).
5. ΜΑΚΡΙΔΑΚΗ ΔΕΣΠΟΙΝΑ, Νοσοκομειακός Φαρμακοποιός – Διευθύντρια Ε.Σ.Υ., Γ.Ν.Α. «ΣΙΣΜΑΝΟΓΛΕΙΟ- ΑΜΑΛΙΑ ΦΛΕΜΙΓΚ», Πρόεδρος της Π.Ε.Φ.Ν.Ι.
6. ΣΩΤΗΡΙΟΥ ΙΩΑΝΝΗΣ, Διευθύνων Σύμβουλος του Ινστιτούτου Φαρμακευτικής Έρευνας και Τεχνολογίας (Ι.Φ.Ε.Τ.).
7. ΛΙΤΣΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ, Προϊσταμένη της Διεύθυνσης Φαρμάκου του Ε.Ο.Π.Υ.Υ.
8. ΚΑΝΗ ΧΑΡΙΚΛΕΙΑ, Προϊσταμένη του Τμήματος Σχεδιασμού και Παρακολούθησης Χορήγησης Φαρμάκων της Διεύθυνσης Φαρμάκου, του Εθνικού Οργανισμού Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (Ε.Ο.Π.Υ.Υ.).
9. ΦΩΤΙΑΔΟΥ ΕΛΕΝΗ, Δικηγόρος, Σύμβουλος Υπουργού Υγείας.
10. ΚΟΥΤΣΙΟΥΡΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ, Δρ. Διοικητικής Επιστήμης και Τεχνολογίας Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών, MSHEM, MSIS, BSc (CS).

• Πρόεδρος της Επιτροπής ορίζεται ο ΑΓΓΕΛΗΣ ΑΡΗΣ – ΝΙΚΟΛΑΟΣ.

Ο καρκίνος του προστάτη είναι μια διαδεδομένη μορφή καρκίνου στους άνδρες και συχνά εγείρει ερωτήματα και ανησυχίες σχετικά με τον πιθανό αντίκτυπό του στη σεξουαλική υγεία. Η κατανόηση της σχέσης μεταξύ του φύλου και του καρκίνου του προστάτη είναι ζωτικής σημασίας τόσο για τους ασθενείς όσο και για τους συντρόφους τους, καθώς μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις θεραπείας και τη συνολική ποιότητα ζωής.

Επιδράσεις της θεραπείας στη σεξουαλική λειτουργία:

• Χειρουργική επέμβαση: Η προστατεκτομή, η χειρουργική αφαίρεση του αδένα του προστάτη, μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική λειτουργία. Αυτή η διαδικασία μπορεί να βλάψει τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία που ευθύνονται για τις στύσεις, οδηγώντας δυνητικά σε στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ). Ωστόσο, η πρόοδος στις χειρουργικές τεχνικές, όπως οι διαδικασίες που συντηρούν τα νεύρα, στοχεύουν στην ελαχιστοποίηση αυτών των παρενεργειών.
• Ακτινοθεραπεία: Η ακτινοθεραπεία μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σεξουαλική λειτουργία. Μπορεί να οδηγήσει σε ΣΔ με την πάροδο του χρόνου, αν και η έναρξη και η σοβαρότητα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Η ακτινοθεραπεία μπορεί να έχει καθυστερημένη επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία, που μερικές φορές εμφανίζεται μήνες έως χρόνια μετά τη θεραπεία.
• Ορμονική θεραπεία: Ορισμένες θεραπείες για τον καρκίνο του προστάτη, όπως η θεραπεία στέρησης ανδρογόνων (ADT), μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα. Τα χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας (λίμπιντο) και μπορεί να συμβάλουν σε ΣΔ.

Διαχείριση της σεξουαλικής υγείας κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία:

• Ανοιχτή επικοινωνία: Η διατήρηση ανοιχτής και ειλικρινούς επικοινωνίας με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης είναι απαραίτητη. Μπορούν να παρέχουν καθοδήγηση για τη διαχείριση των σεξουαλικών παρενεργειών και να προτείνουν θεραπείες ή θεραπείες για την αντιμετώπιση της ΣΔ ή της απώλειας της λίμπιντο.
• Συνταγογραφούμενα φάρμακα: Φάρμακα όπως οι αναστολείς της φωσφοδιεστεράσης-5 (PDE5) (π.χ. Viagra, Cialis) μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας σε πολλούς άνδρες. Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή για όσους έχουν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης.
• Συμβουλευτική και υποστήριξη: Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας και οι σεξουαλικοί θεραπευτές μπορούν να παρέχουν συμβουλές και υποστήριξη σε άτομα και ζευγάρια που ασχολούνται με τις συναισθηματικές και ψυχολογικές πτυχές των σεξουαλικών αλλαγών που σχετίζονται με τον καρκίνο του προστάτη.
• Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της τακτικής άσκησης, μιας ισορροπημένης διατροφής και της αποφυγής του καπνίσματος και της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη συνολική σεξουαλική υγεία.

Συναισθηματική και ψυχολογική επίδραση:

• Άγχος και κατάθλιψη: Η διάγνωση και η θεραπεία του καρκίνου του προστάτη μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, κατάθλιψη και ανησυχίες για την εικόνα του σώματος, που μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική υγεία. Η αναζήτηση συναισθηματικής υποστήριξης και συμβουλευτικής μπορεί να είναι ευεργετική.
• Δυναμική Σχέσεων: Ο καρκίνος του προστάτη μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο το άτομο αλλά και τον σύντροφό του. Η ανοιχτή επικοινωνία, η ενσυναίσθηση και η υποστήριξη και από τους δύο συντρόφους είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας υγιούς σχέσης κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου.
• Τακτική παρακολούθηση: Μετά τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να έχετε τακτικά ραντεβού παρακολούθησης με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης. Μπορούν να παρακολουθούν την πρόοδό σας και να αντιμετωπίσουν τυχόν τρέχοντα ζητήματα ή ανησυχίες σεξουαλικής υγείας.

Συνοπτικά, ο καρκίνος του προστάτη μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη σεξουαλική υγεία, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν διάφορες στρατηγικές και θεραπείες διαθέσιμες για την αντιμετώπιση αυτών των ζητημάτων. Η ανοιχτή επικοινωνία με επαγγελματίες υγείας και συνεργάτες, σε συνδυασμό με κατάλληλες ιατρικές παρεμβάσεις, μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να διαχειριστούν και να διατηρήσουν τη σεξουαλική τους υγεία κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη. Είναι απαραίτητο να αναζητήσετε καθοδήγηση προσαρμοσμένη στη συγκεκριμένη κατάσταση και τις ανάγκες σας, καθώς οι επιπτώσεις του καρκίνου του προστάτη και η θεραπεία του μπορεί να διαφέρουν πολύ μεταξύ των ατόμων.

Η ήττα, είτε πρόκειται για αθλητισμό,  ευκαιρίες εργασίας ή οποιαδήποτε άλλη πτυχή της ζωής, μπορεί να είναι συναισθηματικά προκλητική και να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές στρατηγικές που μπορείτε να εφαρμόσετε για να προστατεύσετε και να θρέψετε την ψυχική σας ευεξία σε τέτοιες περιόδους.

Ήττα/ αποτυχία

• Αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας: Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε και να αποδέχεστε τα συναισθήματα που έρχονται με την ήττα, είτε πρόκειται για απογοήτευση, απογοήτευση, θλίψη ή θυμό. Αυτά τα συναισθήματα είναι ένα φυσικό μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας και η άρνησή τους μπορεί να είναι επιζήμια για την ψυχική σας υγεία.
• Μιλήστε για αυτό: Η εμφιάλωση των συναισθημάτων σας μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο στρες και άγχος. Μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με έναν έμπιστο φίλο, μέλος της οικογένειας ή θεραπευτή. Η συζήτηση για τις εμπειρίες σας μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να αποκτήσετε προοπτική.
• Ασκήστε την αυτοσυμπόνια: Να είστε ευγενικοί και ευγενικοί με τον εαυτό σας. Αποφύγετε την αυτοκριτική και την αρνητική αυτοσυζήτηση. Να θυμάστε ότι όλοι βιώνουν αναποδιές και αποτυχίες κάποια στιγμή στη ζωή τους και δεν καθορίζει την αξία ή τις ικανότητές σας.
• Διατηρήστε μια υγιή ρουτίνα: Επιμείνετε στην καθημερινή σας ρουτίνα όσο το δυνατόν περισσότερο. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά, τρώτε θρεπτικά τρόφιμα και συμμετέχετε σε σωματική δραστηριότητα. Αυτές οι συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη διάθεσή σας και τη συνολική ψυχική σας υγεία.
• Θέστε ρεαλιστικούς στόχους: Επαναξιολογήστε τους στόχους και τις προσδοκίες σας. Είναι ρεαλιστικές και εφικτές; Προσαρμόστε τα εάν είναι απαραίτητο για να προετοιμαστείτε για επιτυχία στο μέλλον. Μικρά, σταδιακά βήματα μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντική πρόοδο με την πάροδο του χρόνου.
• Αναζητήστε υποστήριξη: Μη διστάσετε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια εάν θεωρείτε ότι είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε μια απώλεια. Οι θεραπευτές και οι σύμβουλοι μπορούν να παρέχουν στρατηγικές και μηχανισμούς αντιμετώπισης για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της απογοήτευσης και της θλίψης.
• Ασχοληθείτε με τεχνικές χαλάρωσης: Ενσωματώστε τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή, διαλογισμό ή γιόγκα στην καθημερινή σας ρουτίνα. Αυτές οι πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και στην προώθηση της συναισθηματικής ευεξίας.
• Μείνετε συνδεδεμένοι: Διατηρήστε κοινωνικές σχέσεις με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα. Η απομόνωση μπορεί να επιδεινώσει τα αρνητικά συναισθήματα, επομένως μείνετε αφοσιωμένοι στο δίκτυο υποστήριξής σας.
• Μάθετε από την εμπειρία: Χρησιμοποιήστε την απώλεια ως ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη και μάθηση. Σκεφτείτε τι πήγε στραβά και πώς μπορείτε να βελτιωθείτε στο μέλλον. Τα λάθη και οι αποτυχίες μπορούν να δώσουν πολύτιμα μαθήματα.
• Εστίαση στο παρόν: Εξασκηθείτε στη συνείδηση μένοντας στην παρούσα στιγμή. Η παραμονή σε απώλειες του παρελθόντος ή η υπερβολική ανησυχία για το μέλλον μπορεί να συμβάλει στο άγχος και την κατάθλιψη. Συγκεντρωθείτε σε αυτά που μπορείτε να ελέγξετε σήμερα.

• Ασχοληθείτε με θετικές δραστηριότητες: Ακολουθήστε χόμπι και δραστηριότητες που σας φέρνουν χαρά και μια αίσθηση ολοκλήρωσης. Η συμμετοχή σε θετικές εμπειρίες μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των αρνητικών συναισθημάτων που σχετίζονται με την απώλεια.
• Μείνετε αισιόδοξοι: Διατηρήστε μια αίσθηση αισιοδοξίας και ελπίδας. Κατανοήστε ότι οι απώλειες είναι μέρος του ταξιδιού της ζωής και ότι οι ευκαιρίες για επιτυχία και ευτυχία θα εμφανιστούν ξανά.

Συμπερασματικά, η προστασία της ψυχικής σας υγείας σε περιόδους απώλειας περιλαμβάνει αυτοσυμπόνια, αναζήτηση υποστήριξης, διατήρηση υγιεινών συνηθειών και υιοθέτηση θετικής νοοτροπίας. Θυμηθείτε ότι οι αποτυχίες είναι προσωρινές και με τις σωστές στρατηγικές και υποστήριξη, μπορείτε να βγείτε από αυτές με νέα δύναμη και ανθεκτικότητα.

Η κοινή λογική και τα ψήγματα διαφάνειας απαιτούν στις επιτροπές να μην συμμετέχουν άτομα που έχουν σύγκρουση συμφερόντων,  ‘oπως  για παράδειγμα, να μην είναι προμηθευτής νοσοκομείων συγγενής  α’ βαθμού, μέλους της επιτροπής που να σαρώνει όλους τους διαγωνισμούς .Πέραν ότι δημιουργούνται δυσμενή σχόλια , Δεν είναι ούτε νόμιμο ούτε ηθικό.

Έτσι για να μην φτάνουμε σε καταστάσεις με υπερτιμολογήσεις και απευθείας αναθέσεις όπως αυτές του νοσοκομείο <<Μεταξά>>  που όλοι ήξεραν αλλά κανείς υπουργός δεν έκανε τίποτα για χάρη άλλου υπουργού.

• Εμείς κύριε Χρυσοχοΐδη σας ενημερώνουμε έγκαιρα πριν προκύψει κάποιο θέμα με τα νοσοκομεία.

Ν.ΝΤ

Αρκετά συχνά, επιδιώκοντας να γευτείτε το αγαπημένο σας γεύμα, ξεχνάτε να είστε προσεκτικοί και καταλήγετε να βλάπτετε τη γεύση σας. Αυτό συμβαίνει όταν πίνετε ένα εξαιρετικά ζεστό ρόφημα ή τσιμπάτε από φρεσκομαγειρεμένο ζεστό φαγητό. Η καμένη γλώσσα είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα αλλά πονάει σαν διάολος. Και όλοι γνωρίζουμε πώς μια καμένη γλώσσα μπορεί γρήγορα να μετατρέψει ένα απολαυστικό γεύμα σε μια οδυνηρή εμπειρία. Ευτυχώς, αυτές οι σπιτικές θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε ανακούφιση και να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.

Να θυμάστε ότι η άμεση δράση, όπως ξεβγάλματα με κρύο νερό, είναι απαραίτητη για την ελαχιστοποίηση της ενόχλησης. Ενώ αυτές οι θεραπείες μπορούν να προσφέρουν γρήγορη ανακούφιση, σοβαρά εγκαύματα ή εγκαύματα που δεν βελτιώνονται θα πρέπει να αξιολογούνται από έναν επαγγελματία υγείας. Με τη σωστή φροντίδα και λίγη υπομονή, θα φτάσετε σε μια γλώσσα χωρίς πόνο σε χρόνο μηδέν.

Ξεπλύνετε με Κρύο Νερό

Αυτός είναι ένας από τους απλούστερους και πιο γρήγορους τρόπους για να ανακουφίσετε τον πόνο μιας καμένης γλώσσας. Η χαμηλή θερμοκρασία θα σας βοηθήσει να δροσίσετε την πληγείσα περιοχή, μειώνοντας τη φλεγμονή και καταπραΰνοντας την ενόχληση. Για καλύτερα αποτελέσματα χρησιμοποιήστε παγάκια αν τα έχετε. Μπορεί να σας δώσει μια ξαφνική χαλάρωση και να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.

Το Gel Aloe Vera είναι ένα φυσικό θεραπευτικό

Η θεραπευτική ιδιότητα της Aloe Vera μπορεί να λειτουργήσει ως σωτήρια εδώ. Η χρήση τζελ αλόης βέρα όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο, αλλά θα τον κάνει να επουλωθεί πιο γρήγορα. Αλλά θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε τζελ αλόης βέρα που δεν έχει προστεθεί χημικές ουσίες σε αυτό. Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό.

Μέλι

Το μέλι είναι μια άλλη φυσική θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει μια καμένη γλώσσα. Ταμπονάρετε μια μικρή ποσότητα μελιού στην πληγείσα περιοχή. Το μέλι έχει φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης. Επιπλέον, προσφέρει μια ανακουφιστική γλυκύτητα που κάνει τη διαδικασία πιο ευχάριστη.

Γάλα και Γιαούρτι

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα και το γιαούρτι έχουν θεραπευτικές ιδιότητες και μπορούν να προσφέρουν γρήγορη ανακούφιση από μια καμένη γλώσσα. Οι ψυκτικές ιδιότητες θα καταπραΰνουν τη γλώσσα. Είτε πιείτε κρύο γάλα είτε καταναλώστε απλό γιαούρτι για να ανακουφίσετε την αίσθηση καψίματος. Αυτά τα γαλακτοκομικά προϊόντα όχι μόνο δροσίζουν τη γλώσσα αλλά δημιουργούν επίσης ένα καταπραϋντικό φράγμα που ανακουφίζει από την ταλαιπωρία.

Το ξέβγαλμα με θαλασσινό νερό μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο

Το ξέβγαλμα με θαλασσινό νερό είναι μια κλασική σπιτική θεραπεία για τη στοματική ενόχληση. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και χρησιμοποιήστε το ως στοματικό διάλυμα. Κάντε γαργάρες και περάστε το διάλυμα γύρω από το στόμα σας για ένα ή δύο λεπτά πριν το φτύσετε. Το αλμυρό νερό βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο.

Πάστα μαγειρικής σόδας

Η μαγειρική σόδα μπορεί να είναι μια ήπια και αποτελεσματική θεραπεία για μια καμένη γλώσσα. Δημιουργήστε μια πάστα ανακατεύοντας μια μικρή ποσότητα μαγειρικής σόδας με νερό. Απλώστε την πάστα στην καμένη περιοχή και αφήστε τη για λίγα λεπτά πριν ξεπλύνετε με κρύο νερό. Η μαγειρική σόδα βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων pH στο στόμα και μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

Φύλλα μέντας

Τα φύλλα μέντας προσφέρουν ένα αναζωογονητικό και δροσιστικό αποτέλεσμα που μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση για μια καμένη γλώσσα. Μασήστε φρέσκα φύλλα μέντας ή φτιάξτε ένα φλιτζάνι τσάι μέντας. Οι φυσικές ιδιότητες της μέντας βοηθούν στην ηρεμία του εγκαύματος και ανακουφίζουν από την ταλαιπωρία.

Παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή

Εάν ο πόνος επιμένει και οι θεραπείες στο σπίτι δεν παρέχουν επαρκή ανακούφιση, μπορείτε να εξετάσετε τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά όπως η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου και της φλεγμονής, αλλά είναι μια προσωρινή λύση και πρέπει να χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τη συνιστώμενη δοσολογία.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προειδοποιούν το αμερικανικό κοινό αυτήν την εβδομάδα για «αυξήσεις» στη δραστηριότητα του αναπνευστικού συγκυτιακού ιού (RSV) σε «ορισμένα μέρη των Νοτιοανατολικών Ηνωμένων Πολιτειών». Σε μια συμβουλευτική που εκδόθηκε μέσω του Δικτύου Προειδοποιήσεων Υγείας, τα CDC ανέφεραν ότι τα δεδομένα δείχνουν σε εθνικό επίπεδο το εβδομαδιαίο ποσοστό των ενεργών περιπτώσεων που εντοπίστηκαν μέσω της δοκιμής PCR παρέμεινε κάτω από το όριο έναρξης της σεζόν του 3% για δύο συνεχόμενες εβδομάδες.

Ωστόσο, τα δεδομένα δείχνουν επίσης “θετικότητα PCR πάνω από 3,0% στη Φλόριντα ξεκινώντας την εβδομάδα που έληξε στις 22 Ιουλίου 2023 και ο κινητός μέσος όρος 3 εβδομάδων της θετικότητας PCR ήταν μεγαλύτερος από 5,0% τις τελευταίες 4 εβδομάδες”, σύμφωνα με τα CDC. «Στη Georgia, τα CDC παρατήρησαν επίσης μια αύξηση στα ποσοστά νοσηλειών που σχετίζονται με τον RSV που αναφέρθηκαν στο RSV-NET, ένα σύστημα παρακολούθησης με βάση τον πληθυσμό», πρόσθεσε. «Μεταξύ των παιδιών ηλικίας <4 ετών, τα ποσοστά νοσηλείας που σχετίζονται με το RSV αυξήθηκαν από 2,0 νοσηλεία ανά 100.000 πληθυσμού για την εβδομάδα που έληξε στις 5 Αυγούστου 2023, σε 7,0 νοσηλεία ανά 100.000 πληθυσμό για την εβδομάδα που έληξε στις 19 Αυγούστου 2023, με την πλειοψηφία να εμφανίζεται μεταξύ των ηλικίες <1 έτους.»

Τα CDC περιγράφουν τον RSV ως έναν «κοινό αναπνευστικό ιό που συνήθως προκαλεί ήπια συμπτώματα που μοιάζουν με κρυολόγημα», αλλά μπορεί να είναι «σοβαρό» και να οδηγήσει σε νοσηλεία για βρέφη και ηλικιωμένους ενήλικες. «Τα CDC εκτιμούν ότι κάθε χρόνο ο RSV προκαλεί περίπου 58.000–80.000 νοσηλεία και 100–300 θανάτους σε παιδιά ηλικίας <5 ετών, καθώς και 60.000–160.000 νοσηλεία και 6.000–10.000 θανάτους σε ενήλικες ηλικίας άνω των 65 ετών», είπε επίσης. Η σεζόν RSV ξεκινά συνήθως το φθινόπωρο και κορυφώνεται κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, το μοτίβο έχει ανατραπεί λόγω των μέτρων δημόσιας υγείας που εφαρμόστηκαν κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορωνοϊού, αναφέρουν αξιωματούχοι υγείας. Για να βοηθήσει στην προστασία από την εξάπλωσή του, το CDC λέει ότι «προϊόντα μονοκλωνικών αντισωμάτων» είναι διαθέσιμα για βρέφη και μερικά μικρά παιδιά, ενώ «δύο νέα εμβόλια είναι διαθέσιμα για την προστασία των ηλικιωμένων από τη σοβαρή νόσο του RSV». Ο RSV, σύμφωνα με το CDC, μεταδίδεται κυρίως από άτομο σε άτομο μέσω σταγονιδίων του αναπνευστικού όταν ένα μολυσμένο άτομο βήχει ή φτερνίζεται ή εάν κάποιος έρθει σε άμεση επαφή με μια μολυσμένη επιφάνεια.

Φανταστείτε μια απλή ρουτίνα που όχι μόνο περιποιείται το δέρμα σας αλλά προσφέρει και έναν κόσμο πλεονεκτημάτων. Αυτή είναι η μαγεία του στεγνού βουρτσίσματος! Αυτή η πανάρχαια πρακτική μπορεί να είναι το κομμάτι του παζλ που λείπει από το πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Γνωρίστε τα πάντα για το βούρτσισμα σώματος και τα απίστευτα προνόμιά του για την επίτευξη λαμπερής και λείας επιδερμίδας.

Τι είναι το Body Brushing;

Το βούρτσισμα του σώματος είναι σαν να ξυπνάτε το δέρμα σας. Περιλαμβάνει τη χρήση ειδικής βούρτσας με φυσικές τρίχες στο ξηρό δέρμα σας, συνήθως πριν από το ντους ή το μπάνιο σας. Το πινέλο κάνει τα μαγικά του απολεπίζοντας απαλά το ανώτερο στρώμα του δέρματος, αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα και επιτρέποντας στο νέο, φρέσκο ​​δέρμα να λάμψει.

Τα οφέλη του στεγνού βουρτσίσματος

• Η απολέπιση ενισχύει τη λάμψη : Οι τρίχες απομακρύνουν απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αποκαλύπτοντας το ζωντανό και λαμπερό δέρμα από κάτω. Η επιδερμίδα σας αποκτά μια φυσική ώθηση, φαίνεται πιο φρέσκια και πιο ζωντανή.
• Λεμφική αγάπη: Το στεγνό βούρτσισμα διεγείρει το λεμφικό σας σύστημα, το οποίο είναι σαν το συνεργείο καθαρισμού του σώματός σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος και στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Πείτε αντίο στη θαμπάδα : Θαμπό δέρμα; Οχι πια. Το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας, φέρνοντας θρεπτικά συστατικά στην επιφάνεια του δέρματος και αφήνοντάς σας μια υγιή, ρόδινη λάμψη.
• Ομαλός χειριστής : Εάν παλεύετε με τραχιά μπαλώματα ή ερεθιστικά μαλλιά που έχουν αναπτυχθεί προς τα μέσα , το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να σας σώσει. Βοηθά στην εξομάλυνση της υφής του δέρματος και στην πρόληψη αυτών των ενοχλητικών εμφυτευμάτων.
• Ανακούφιση από το άγχος : Οι απαλές πινελιές της βούρτσας μπορεί να είναι εκπληκτικά χαλαρωτικές. Είναι σαν ένα μίνι μασάζ που σας βοηθά να χαλαρώσετε και να διώξετε το άγχος.

Πώς να στεγνώσετε τη βούρτσα

1. Επιλέξτε τη σωστή βούρτσα : Επιλέξτε μια βούρτσα με φυσικές τρίχες. Θα πρέπει να αισθάνεται σφριγηλό αλλά απαλό στο δέρμα σας.
2. Προετοιμάστε το δέρμα σας : Βουρτσίστε πάντα στεγνό σε στεγνό δέρμα, κατά προτίμηση πριν το ντους σας. Αυτό εξασφαλίζει την καλύτερη απολέπιση.
3. Ξεκινήστε από τα πόδια σας : Ξεκινήστε το βούρτσισμα στα πόδια σας και κινηθείτε προς τα πάνω. Χρησιμοποιήστε μεγάλες, σαρωτικές κινήσεις προς την καρδιά σας. Αποφύγετε το σκληρό τρίψιμο. Η απαλή πίεση είναι το κλειδί.
4. Να είστε ευγενικοί σε ευαίσθητες περιοχές : Για περιοχές με πιο λεπτό δέρμα, όπως το στήθος και ο λαιμός σας, χρησιμοποιήστε ένα πιο απαλό άγγιγμα.
5. Το ντους μόλις τελειώσετε : Μπείτε στο ντους για να ξεπλύνετε τα απολεπισμένα κύτταρα του δέρματος και συνεχίστε με την αγαπημένη σας ενυδατική κρέμα.

Η κατώτατη γραμμή

Σε έναν κόσμο όπου η περιποίηση της επιδερμίδας μπορεί να είναι πολύπλοκη, το στεγνό βούρτσισμα είναι ένας απλός τρόπος για να αποκτήσετε εκπληκτικό δέρμα. Είναι σαν ένας υπερήρωας για το δέρμα σας, κάνει απολέπιση, ενισχύει την κυκλοφορία και σας βοηθά να χαλαρώσετε ταυτόχρονα. Αν θέλετε φυσική λάμψη και πιο λεία επιδερμίδα, δοκιμάστε το στεγνό βούρτσισμα.

Η κακοκαιρία Daniel έπληξε έντονα τη Θεσσαλία και ο αντίκτυπος της τεράστιας ποσότητας υδάτων από τις βροχοπτώσεις είναι τραγικός. Μηνύματα 112 έρχονται συνεχώς σε οικισμούς στην Καρδίτσα, στη Λάρισα, ενώ στον Βόλο μετρούν οι κάτοικοι ακόμη τις πληγές τους. Χωριά και κωμοπόλεις βυθισμένα στο νερό, με ανθρώπινες ζωές να έχουν χαθεί, με αμέτρητα ζώα πνιγμένα, με τις περιουσίες των ανθρώπων κατεστραμμένες και με ελλείψεις σε νερό, σε τρόφιμα και σε βασικές ανάγκες διαβίωσης. Βοήθεια δεν έρχεται, φαινόμενα αισχροκέρδειας έχουν εμφανιστεί με 6 νερά να πωλούνται 6 ευρώ και με τις προβλέψεις να είναι εξαιρετικά δυσοίωνες.

Αγοραστός: Θα χρειαστού 2 δισ. ευρώ – Να αναβληθούν οι αυτοδιοικητικές

Ο Περιφερειάρχης Θεσσαλίας, Κώστας Αγοραστός, μίλησε ως προς το ενδεχόμενο διεξαγωγής των αυτοδιοικητικών εκλογών. «Δεν μπορούν να γίνουν. Δεν είναι απόφαση της Περιφέρειας. Αν ήταν απόφαση της Περιφέρειας, δεν θα γινόταν» δήλωσε ο κ. Αγοραστός. «Εμείς δεν ζητάμε αναβολή. Αυτό πρέπει να το αντιληφθούμε, ότι δεν μπορούν να γίνουν εκλογές. Πώς θα πάνε σε όλες αυτές τις περιοχές να ψηφίσουν;».

Η άμεση και υψηλή χρηματοδότηση είναι απαραίτητη σύμφωνα με τον Περιφερειάρχη, έτσι ώστε να γίνουν γρήγορα τα έργα με διαδικασίες express. «Αν πάμε με συνθήκες κανονικότητας, τα έργα δεν μπορούν να γίνουν σε διάστημα τέτοιο που να επιτρέπουν την επαναφορά στην προγενέστερη κατάσταση», είπε, προσθέτοντας ότι με τις κανονικές διαδικασίες «οι μπουλντόζες θα μπουν μετά από έναν χρόνο». Θα χρειαστούν πάνω από 2 δισ. ευρώ για να αποκατασταθούν οι ζημιές που προκάλεσε η κακοκαιρία. «Στον Ιανό απαιτήθηκαν 700 εκατομμύρια. Εδώ χρειάζονται τα τριπλάσια ποσά, αφού έχουν καταστραφεί σπίτια, εργοστάσια, δρόμοι, γέφυρες» είπε.

«Οι πιο δύσκολες περιοχές είναι:

• η Καλόγριανα,
• το Ριζοβούνι,
• το Καματερό,
• η Μεταμόρφωση,
• ο Κοσκινάς,
• η Μαραθέα,
• και ο Βλοχός,

όπου θα επιχειρήσουν πολλές δυνάμεις σήμερα, χωρίς να σταματάνε να επιχειρούν στα άλλα που είναι ο Παλαμάς, τα Μεγάλα Καλύβια, η Φαρκαδόνα και διάφορα άλλα χωριά τα οποία χρειάζονται στο Δήμο, σε Δήμους της Καρδίτσας. Και βέβαια γίνεται μια μεγάλη προσπάθεια της προσωρινής αποκατάστασης κάποιων δρόμων με δεκάδες μηχανήματα, τα οποία βρίσκονται αυτή τη στιγμή σε διαδικασία διαμόρφωσης μιας των δρόμων», ανέφερε.