Ανοικτή ενημερωτική εκδήλωση για το κοινό διοργανώνουν το Σάββατο 7 Μαρτίου 2026 στο κέντρο της Θεσσαλονίκης ο Ιατρικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης, η Επαγγελματική Ένωση Παθολόγων Ελλάδας και η Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας, με στόχο την ανάδειξη της παχυσαρκίας ως σημαντικού προβλήματος δημόσιας υγείας.

Βασική επιδίωξη των γιατρών και των μελών του Ιατρικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης που συμμετέχουν στη δράση είναι να αναδείξουν ότι η παχυσαρκία αποτελεί χρόνια νόσο και όχι απλώς ένα αισθητικό ζήτημα. Όπως τονίζουν, πρόκειται για μια πολύπλοκη και πολυπαραγοντική πάθηση που επηρεάζεται από γενετικούς, μεταβολικούς, περιβαλλοντικούς και ψυχοκοινωνικούς παράγοντες.

Η παχυσαρκία συνδέεται με πολλές σοβαρές παθήσεις, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η υπνική άπνοια, η οστεοαρθρίτιδα και ορισμένοι τύποι καρκίνου. Για τον λόγο αυτό, οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι δεν αντιμετωπίζεται με απλοϊκές προσεγγίσεις, αλλά απαιτεί ιατρική αξιολόγηση, εξατομικευμένη θεραπευτική προσέγγιση και μακροχρόνια παρακολούθηση από ειδικούς ιατρούς.

Ανησυχητικά στοιχεία για την παχυσαρκία

Τα τελευταία στοιχεία δείχνουν ότι τα ποσοστά υπερβαρότητας και παχυσαρκίας παραμένουν υψηλά στην Ευρώπη. Σύμφωνα με τη Eurostat, το 50,6% των πολιτών της Ευρωπαϊκής Ένωσης ηλικίας άνω των 16 ετών είναι υπέρβαροι, ενώ περίπου το 15% του ενήλικου πληθυσμού είναι παχύσαρκο.

Στην Ελλάδα, σύμφωνα με τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ, το 54% των ενηλίκων είναι υπέρβαροι και περίπου το 12% παχύσαρκοι. Τα ποσοστά εμφανίζονται υψηλότερα στους άνδρες, καθώς το 62% είναι υπέρβαροι και το 12,1% παχύσαρκοι, ενώ στις γυναίκες τα ποσοστά διαμορφώνονται στο 47% και 11,5% αντίστοιχα.

Ενημέρωση του κοινού

Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης, ιατροί διαφόρων ειδικοτήτων θα ενημερώνουν το κοινό για τις ομάδες πληθυσμού που επηρεάζονται από την παχυσαρκία και τις επιπτώσεις της στη δημόσια υγεία.

Παράλληλα, θα απαντούν σε ερωτήσεις και θα παρέχουν επιστημονικά τεκμηριωμένες κατευθύνσεις για τη σωστή διαχείριση της νόσου.

Όπως επισημαίνουν ο πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης Νίκος Νίτσας, η Α΄ Αντιπρόεδρος Μαρία Χατζηδημητρίου και ο Γενικός Γραμματέας Νικόλαος Μπάτζιος, η πρωτοβουλία αυτή στοχεύει στην ενίσχυση της ενημέρωσης των πολιτών και στην προώθηση μιας υπεύθυνης και έγκαιρης ιατρικής προσέγγισης για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.

Η διατροφή επηρεάζει άμεσα τη διάθεση και τη ψυχική μας ευεξία. Ο τρόπος που τρώμε δεν αφορά μόνο τη σωματική υγεία, αλλά και τη χημεία του εγκεφάλου. Ορισμένα τρόφιμα έχουν τη δυνατότητα να ενισχύσουν την παραγωγή νευροδιαβιβαστών που σχετίζονται με την ευτυχία, όπως η σεροτονίνη και οι ενδορφίνες. Τα φρούτα, εκτός από πλούσια πηγή βιταμινών, αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών, περιέχουν συστατικά που μπορούν να επηρεάσουν θετικά την ψυχολογία μας. Ακολουθούν τρία φρούτα που θεωρούνται «φυσικοί ανανεωτές διάθεσης» και μπορούν να αυξήσουν την ορμόνη της ευτυχίας.

1. Μπανάνες: η φυσική πηγή τρυπτοφάνης

Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο γνωστά φρούτα που συνδέονται με την καλή διάθεση. Ο λόγος είναι η υψηλή περιεκτικότητά της σε τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που αποτελεί πρόδρομο της σεροτονίνης, της ορμόνης που σχετίζεται με την ευτυχία και την ψυχική ισορροπία. Όταν καταναλώνουμε μπανάνες, το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει την τρυπτοφάνη για να παράγει περισσότερη σεροτονίνη, μειώνοντας το άγχος και την ένταση.

Επιπλέον, οι μπανάνες περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες ενισχύουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, και κάλιο, που βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στην αίσθηση χαλάρωσης. Η κατανάλωση μίας μπανάνας ως σνακ ή ενσωμάτωσή της σε πρωινό μπορεί να δώσει άμεση ενέργεια και να βελτιώσει τη διάθεση.

2. Μύρτιλα: οι αντιοξειδωτικοί θησαυροί της χαράς

Τα μύρτιλα είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα ανθοκυανίνες, που έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και μειώνουν την φλεγμονή, η οποία συχνά συνδέεται με καταθλιπτικά συμπτώματα. Η τακτική κατανάλωση μύρτιλων συνδέεται με καλύτερη μνήμη, αυξημένη εγκεφαλική ευελιξία και πιο σταθερή διάθεση.

Επιπλέον, τα μύρτιλα επηρεάζουν την παραγωγή ντοπαμίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που σχετίζεται με την ευχαρίστηση και την επιβράβευση. Η ντοπαμίνη βοηθά να νιώθουμε κίνητρο, ικανοποίηση και χαρά για τις καθημερινές δραστηριότητες. Ακόμη και μια μικρή χούφτα μύρτιλα στο γιαούρτι ή σε smoothie μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη στη διάθεση.

3. Πορτοκάλια: η βιταμίνη C για το μυαλό και την ψυχή

Τα πορτοκάλια δεν είναι μόνο δροσιστικά και νόστιμα, αλλά περιέχουν και υψηλές ποσότητες βιταμίνης C, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση του στρες και στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών. Η βιταμίνη C συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία των αδρενεργικών νευρώνων και στην παραγωγή σεροτονίνης, με αποτέλεσμα να βελτιώνει τη διάθεση και να μειώνει την αίσθηση κόπωσης.

Επιπλέον, η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, κάτι που συνδέεται έμμεσα με τη ψυχική ευεξία. Όταν το σώμα νιώθει υγιές και δυνατό, μειώνεται και η ψυχολογική πίεση, αυξάνοντας το αίσθημα ευφορίας. Ένα πορτοκάλι ως σνακ ή ένα ποτήρι φυσικός χυμός πορτοκάλι το πρωί μπορεί να δώσει άμεση αναζωογόνηση.

Πώς να ενσωματώσεις αυτά τα φρούτα στη διατροφή σου

Η κατανάλωση αυτών των φρούτων δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Μπορείς να ξεκινήσεις τη μέρα σου με μπανάνα και μύρτιλα σε ένα μπολ με γιαούρτι, να προσθέσεις λίγα μύρτιλα σε smoothie ή σαλάτες και να έχεις πάντα ένα πορτοκάλι μαζί σου για σνακ. Η τακτική ενσωμάτωσή τους στη διατροφή μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη διάθεση, στην ενέργεια και στην ψυχική ανθεκτικότητα.

Η σύνδεση μεταξύ διατροφής και ψυχολογίας είναι άμεση και δυνατή. Οι μπανάνες, τα μύρτιλα και τα πορτοκάλια αποτελούν τρία φρούτα που μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή της ορμόνης της ευτυχίας και να βελτιώσουν τη διάθεση με φυσικό τρόπο. Η ενσωμάτωσή τους στην καθημερινή διατροφή αποτελεί έναν απλό αλλά αποτελεσματικό τρόπο να φροντίσεις το σώμα και το μυαλό σου ταυτόχρονα. Με τη σωστή διατροφή, η χαρά, η ενέργεια και η θετική διάθεση μπορούν να γίνουν μέρος της καθημερινής σου ζωής.

Με επίκεντρο την ολιστική φροντίδα της γυναίκας και τις σύγχρονες θεραπευτικές προσεγγίσεις, ηMenarini Hellas ολοκλήρωσε με επιτυχία τη δυναμική της παρουσία στο 11^ο  Πανελλήνιο Συνέδριο Κλιμακτηρίου και Εμμηνόπαυσης.

Η διοργάνωση, η οποία πραγματοποιήθηκε στις 13-15 Φεβρουαρίου 2026, αποτέλεσε το σημείο συνάντησης της επιστημονικής κοινότητας για την ανάλυση των νέων δεδομένων γύρω από τη γυναικεία υγεία στη μέση ηλικία.

Κατά τη διάρκεια των εργασιών του συνεδρίουαναδείχθηκαν κρίσιμα δεδομένα σχετικά με την εμμηνόπαυση και τις επιπτώσεις της στη ζωή των γυναικών. Σύμφωνα με έρευνες,  περισσότερο από το 80% των γυναικών εισέρχεται στην εμμηνόπαυση έως την ηλικία των 54 ετών, ενώ η μέση ηλικία έναρξης στην Ελλάδα διαμορφώνεται στα 48,7 έτη. Παρότι δεν εμφανίζουν όλες οι γυναίκες συμπτώματα, ένα ιδιαίτερα υψηλό ποσοστό – που κυμαίνεται μεταξύ 80% και 90% – αναφέρει την εμφάνιση κάποιων εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων. Από αυτές, περίπου το 25% δηλώνει ότι τα συμπτώματα είναι αρκετά σοβαρά ώστε να επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής, την καθημερινότητα και την επαγγελματική τους δραστηριότητα. Με βάση τα στοιχεία των ερευνών τα εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα διαρκούν κατά μέσο όρο επτά έτη, ενώ σε περισσότερες από μία στις τρεις γυναίκες η διάρκειά τους μπορεί να παραταθεί σημαντικά πέραν της επταετίας.

Κατά τη διάρκεια του συνεδρίου, η Menarini Hellasπαρουσίασε ένα ευρύ φάσμα καινοτόμων προτάσεων της σειράς Doctor’s Formulas, προσελκύοντας το ενδιαφέρον περισσότερων από 600 Ενδοκρινολόγων και Γυναικολόγων. Ιδιαίτερη αίσθηση προκάλεσε η Δορυφορική διάλεξη με θέμα την «Ολιστική Προσέγγιση της εμμηνόπαυσης μέσω φυτικών εκχυλισμάτων: Από τις εξάψεις έως την υγεία του δέρματος», όπου παρουσιάστηκαν κλινικές μελέτες για φυτικά συστατικά που μπορούν να συμβάλλουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Η προϊοντική πρόταση της Doctor’s Formulas αποτελείται από 4 μοναδικές συνθέσεις συμπληρωμάτων διατροφής, βασισμένες σε πατενταρισμένα συστατικά με κλινικές μελέτες, που καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες της γυναίκας σε κάθε στάδιο της εμμηνόπαυσης: τοEminobalance για στοχευμένη υποστήριξη στην εμμηνόπαυση, το Eminocalm με μαγνήσιο για την υποστήριξη της φυσιολογικής ψυχολογικής λειτουργίας, το Eminobeauty με βιταμίνη C για την υποστήριξη της καλής κατάστασης του δέρματος και το Eminofit με χρώμιο για την υποστήριξη του φυσιολογικού μεταβολισμού. Το χαρτοφυλάκιο της εταιρείας εστιάζει στην ποιότητα ζωής και την καθημερινή ευεξία στην εμμηνόπαυση, προσφέροντας παράλληλα τέσσερις σημαντικούς συμμάχους που προσαρμόζονται στο προφίλ κάθε γυναίκας.

Στο πλαίσιο της επιστημονικής ενημέρωσης, ο κ.Σαράντης Λιβαδάς, Ενδοκρινολόγος (Ιατρικό Κέντρο Αθηνών-Ελληνικό Δίκτυο Ενδοκρινολόγων)τόνισε: «Το συνέδριο επιβεβαίωσε ότι η διαχείριση της εμμηνόπαυσης έχει περάσει σε μια νέα εποχή. Διαθέτουμε πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένες λύσεις που επιτρέπουν στη γυναίκα να διατηρήσει την ποιότητα της ζωής της. Φυσικές προσεγγίσεις, όπως συμπληρώματα διατροφής με επώνυμα, κλινικά μελετημένα συστατικά, άσκηση και αλλαγή στον τρόπο ζωής, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και περιεμμηνόπαυσης».

Τέλος, η κα Άννα Γουρνά, Head of Consumer Healthcare Division του Φαρμακευτικού Ομίλου της Menarini Ελλάδος δήλωσε: “Η συμμετοχή μας στο συνέδριο επιβεβαιώνει τη στρατηγική μας δέσμευση για τη συνεχή ενίσχυση της γυναικείας υγείας. Μέσα από το διευρυμένο χαρτοφυλάκιο των συμπληρωμάτων διατροφής Doctor’s Formulas, που βασίζεται σε κλινικά μελετημένα συστατικά και υψηλά πρότυπα ποιότητας και καινοτομίας, επιδιώκουμε να προσφέρουμε λύσεις με πραγματική αξία. Η νέα σειρά για την εμμηνόπαυση έρχεται να συμπληρώσει αυτή την προσέγγιση ενισχύοντας την υποστήριξη προς τη γυναίκα με αξιόπιστες, επιστημονικά τεκμηριωμένες επιλογές για τη βελτίωση της αυτοπεποίθησης και της ποιότητας ζωής σε κάθε στάδιο.”

Η ευτυχία είναι ίσως ο πιο διαχρονικός στόχος της ανθρώπινης ύπαρξης. Από την αρχαιότητα έως σήμερα, φιλόσοφοι, ψυχολόγοι και συγγραφείς έχουν προσπαθήσει να ορίσουν τι σημαίνει να είσαι ευτυχισμένος και πώς μπορεί κανείς να το επιτύχει. Δεν πρόκειται μόνο για στιγμιαία χαρά ή ευχαρίστηση· η αληθινή ευτυχία συνδέεται με το νόημα της ζωής, την αυτοπραγμάτωση και τη συναισθηματική πληρότητα. Η αναζήτηση της ευτυχίας, λοιπόν, δεν είναι απλώς μια επιδίωξη· είναι αυτό που δίνει προσανατολισμό και σκοπό στη ζωή μας.

Η επιδίωξη της ευτυχίας καθοδηγεί τις επιλογές μας και διαμορφώνει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις. Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται ότι η ζωή τους έχει νόημα, είναι πιο ανθεκτικοί στο άγχος και στις δυσκολίες, ενώ παρουσιάζουν υψηλότερα επίπεδα ψυχολογικής ευεξίας. Αντίθετα, η απουσία ενός στόχου ή η αίσθηση κενότητας μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση, άγχος ή κατάθλιψη.

Ευτυχία και νόημα: Δύο αλληλένδετα στοιχεία

Η ευτυχία δεν είναι απλώς μια συναισθηματική κατάσταση· είναι στενά συνδεδεμένη με την έννοια του νοήματος. Το νόημα στη ζωή μπορεί να προκύψει από διάφορες πηγές: προσωπικές σχέσεις, δημιουργικότητα, προσφορά προς τους άλλους, επαγγελματική ικανοποίηση ή πνευματική αναζήτηση. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που αναζητούν και βρίσκουν νόημα στη ζωή τους είναι πιο πιθανό να βιώνουν βαθιά και μακροχρόνια ευτυχία.

Ο ψυχολόγος Viktor Frankl, επιζών του Ολοκαυτώματος και συγγραφέας του «Άνθρωπος για το νόημα», υποστήριξε ότι η αναζήτηση νοήματος είναι η βασική κινητήρια δύναμη της ζωής. Σύμφωνα με τον Frankl, ακόμη και στις πιο δύσκολες συνθήκες, η αίσθηση ότι η ζωή έχει νόημα μπορεί να παρέχει δύναμη και ελπίδα. Η ευτυχία, λοιπόν, συχνά προκύπτει όταν η ζωή μας υπηρετεί έναν σκοπό πέρα από τον ίδιο μας τον εαυτό.

Σχέσεις και κοινωνική σύνδεση

Οι ανθρώπινες σχέσεις αποτελούν θεμέλιο για την αίσθηση ευτυχίας. Η σύνδεση με φίλους, οικογένεια και κοινότητες προσφέρει υποστήριξη, κατανόηση και αίσθηση ανήκειν. Η κοινωνική στήριξη μειώνει τα επίπεδα άγχους, ενισχύει την αυτοεκτίμηση και αυξάνει τα θετικά συναισθήματα. Οι άνθρωποι που επενδύουν στις σχέσεις τους και βρίσκουν νόημα μέσω της αγάπης, της φροντίδας και της προσφοράς προς τους άλλους τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι από τη ζωή τους.

Η σημασία της προσωπικής ανάπτυξης

Η αναζήτηση της ευτυχίας συνδέεται στενά με την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη. Η επίτευξη στόχων, η μάθηση νέων δεξιοτήτων και η καλλιέργεια των ταλέντων μας προσφέρουν αίσθηση επίτευξης και ολοκλήρωσης. Αυτή η διαδικασία ενισχύει την αυτοεκτίμηση και το αίσθημα ικανοποίησης, στοιχεία που συμβάλλουν σημαντικά στη μακροπρόθεσμη ευτυχία.

Η προσωπική ανάπτυξη δεν αφορά μόνο την επαγγελματική ή δημιουργική πρόοδο· περιλαμβάνει και την κατανόηση των συναισθημάτων μας, την ικανότητα να αντιμετωπίζουμε δυσκολίες και την προσαρμοστικότητα στις αλλαγές της ζωής. Όσο πιο συνειδητή γίνεται η πορεία μας προς την αυτοπραγμάτωση, τόσο μεγαλύτερη είναι η αίσθηση νοήματος και ευτυχίας που βιώνουμε.

Ευτυχία και ισορροπία

Η αναζήτηση της ευτυχίας δεν σημαίνει την αποφυγή δυσάρεστων συναισθημάτων. Αντίθετα, η ευτυχία συνδέεται με την ισορροπία· η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε προκλήσεις, να μαθαίνουμε από τις αποτυχίες και να εκτιμούμε τις θετικές στιγμές. Η συνειδητοποίηση ότι η ζωή περιλαμβάνει και δυσκολίες μας βοηθά να αναπτύξουμε ανθεκτικότητα και να εκτιμήσουμε τα μικρά καθημερινά αγαθά.

Η πρακτική της ευγνωμοσύνης, η ενσυνειδητότητα και η καλλιέργεια θετικών συναισθημάτων ενισχύουν την ευτυχία και δίνουν βαθύτερο νόημα στη ζωή. Η αναζήτηση δεν είναι απλώς μια επιδίωξη, αλλά ένας διαρκής διάλογος με τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας.

Η αναζήτηση της ευτυχίας αποτελεί κεντρικό στοιχείο της ανθρώπινης εμπειρίας. Όχι μόνο προσφέρει στιγμές χαράς, αλλά διαμορφώνει τον τρόπο που δίνουμε νόημα στη ζωή μας. Μέσα από σχέσεις, προσωπική ανάπτυξη, κοινωνική σύνδεση και την αναγνώριση ενός σκοπού, η ευτυχία γίνεται μέσο για αυτοπραγμάτωση και ψυχική πληρότητα.

Η ζωή αποκτά βάθος και προσανατολισμό όταν η αναζήτηση της ευτυχίας συνδέεται με νόημα, αντί απλώς με στιγμιαία ικανοποίηση. Η κατανόηση ότι η ευτυχία είναι αποτέλεσμα επιλογών, σχέσεων και προσωπικής ανάπτυξης μας δίνει τη δύναμη να δημιουργήσουμε μια ζωή που αξίζει να ζήσουμε. Στο τέλος, η αληθινή ευτυχία δεν είναι προορισμός· είναι η ίδια η πορεία, γεμάτη νόημα, σχέσεις και συνεχές προσωπικό μεγαλείο.