Έντονη Άσκηση: Μπορεί να διατηρήσει τη γνωστική λειτουργία σε ασθενείς υψηλού κινδύνου με υπέρταση

Έντονη Άσκηση: Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση έχουν υψηλότερο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης, συμπεριλαμβανομένης της άνοιας, αλλά μια νέα μελέτη από ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Wake Forest δείχνει ότι η έντονη σωματική δραστηριότητα περισσότερες από μία φορά την εβδομάδα μπορεί να μειώσει αυτόν τον κίνδυνο. Τα ευρήματα εμφανίζονται στο Alzheimer & Dementia. «Γνωρίζουμε ότι η σωματική άσκηση προσφέρει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της αρτηριακής πίεσης, της βελτίωσης της υγείας της καρδιάς και της πιθανής καθυστέρησης της γνωστικής έκπτωσης», δήλωσε ο Richard Kazibwe, M.D., επίκουρος καθηγητής εσωτερικής ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Wake Forest και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.

«Ωστόσο, η ποσότητα και η ένταση της άσκησης που απαιτείται για τη διατήρηση της γνωστικής ικανότητας είναι άγνωστη». Το 2015, δημοσιευμένα ευρήματα από τη Δοκιμή Παρέμβασης Συστολικής Αρτηριακής Πίεσης (SPRINT) έδειξαν ότι η εντατική διαχείριση της αρτηριακής πίεσης μείωσε τις καρδιαγγειακές παθήσεις και μείωσε τον κίνδυνο θανάτου. Η Δοκιμή Παρέμβασης Συστολικής Αρτηριακής Πίεσης SPRINT ξεκίνησε το φθινόπωρο του 2009 και περιελάμβανε περισσότερους από 9.300 συμμετέχοντες με υπέρταση ηλικίας 50 ετών και άνω, που προσλήφθηκαν από περίπου 100 ιατρικά κέντρα και κλινικές πρακτικές σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε έναν στόχο συστολικής αρτηριακής πίεσης είτε λιγότερο από 120 mm Hg (εντατική θεραπεία) είτε λιγότερο από 140 mm Hg (τυπική θεραπεία). Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) σταμάτησαν την παρέμβαση για την αρτηριακή πίεση νωρίτερα από ό,τι είχε αρχικά προγραμματιστεί για να διαδώσει γρήγορα τα σημαντικά προκαταρκτικά αποτελέσματα, με αποτέλεσμα μια νέα σειρά κατευθυντήριων γραμμών για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Το 2019, τα αποτελέσματα της βοηθητικής δοκιμής Παρέμβασης Συστολικής Αρτηριακής Πίεσης SPRINT MIND, με επικεφαλής την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Wake Forest, έδειξαν ότι ο εντατικός έλεγχος της αρτηριακής πίεσης σε ηλικιωμένους μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης ήπιας γνωστικής εξασθένησης, πρόδρομο της πρώιμης άνοιας.

Σε μια δευτερεύουσα ανάλυση της μελέτης SPRINT MIND, η Kazibwe και η ομάδα εξέτασαν την επίδραση των αυτοαναφερόμενων συνεδριών έντονης σωματικής δραστηριότητας (τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα) στον κίνδυνο ήπιας γνωστικής έκπτωσης και άνοιας. Τα άτομα που συμμετείχαν σε μία ή περισσότερες συνεδρίες έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα είχαν χαμηλότερα ποσοστά ήπιας γνωστικής έκπτωσης και άνοιας. Ο Kazibwe είπε ότι σχεδόν το 60% των συμμετεχόντων στη μελέτη ανέφερε έντονη σωματική δραστηριότητα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ακόμη και σε άτομα ηλικίας 75 ετών και άνω. “Είναι ευπρόσδεκτα νέα ότι μεγαλύτερος αριθμός ηλικιωμένων ενηλίκων ασχολείται με σωματική άσκηση. Αυτό υποδηλώνει επίσης ότι οι ηλικιωμένοι που αναγνωρίζουν τη σημασία της άσκησης μπορεί να είναι πιο διατεθειμένοι να ασκούνται σε υψηλότερη ένταση”, είπε ο Kazibwe. Ωστόσο, η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι ο προστατευτικός αντίκτυπος της έντονης άσκησης ήταν πιο έντονος για τα άτομα κάτω των 75 ετών. «Ενώ αυτή η μελέτη παρέχει στοιχεία ότι η έντονη άσκηση μπορεί να διατηρήσει τη γνωστική λειτουργία σε ασθενείς υψηλού κινδύνου με υπέρταση, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να συμπεριληφθούν μετρήσεις φυσικής δραστηριότητας που βασίζονται σε συσκευές και πιο διαφορετικοί πληθυσμοί συμμετεχόντων», είπε ο Kazibwe.