Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ (HKUMed) αποκαλύπτει ότι η ταχύτητα βάδισης μπορεί να χρησιμεύσει ως απλός και αξιόπιστος δείκτης κινδύνου για τον καρκίνο, με ιδιαίτερη έμφαση στον καρκίνο του πνεύμονα. Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, βασίστηκε σε δεδομένα από περισσότερους από 430.000 συμμετέχοντες στο UK Biobank και επικυρώθηκε σε πληθυσμό του Χονγκ Κονγκ.
Η σύνδεση μεταξύ ταχύτητας βάδισης και κινδύνου καρκίνου
Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που περπατούν γρήγορα έχουν σημαντικά χαμηλότερο συνολικό κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, με τον κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα να μειώνεται έως και 53%. Αυτός ο συσχετισμός παρατηρήθηκε ανεξαρτήτως του τρόπου μέτρησης της ταχύτητας βάδισης, είτε μέσω αυτοαναφοράς είτε μέσω αντικειμενικών μετρήσεων.
Η ταχύτητα βάδισης θεωρείται αξιόπιστος δείκτης της φυσικής κατάστασης, καθώς σχετίζεται με καρδιοαγγειακές παθήσεις, άνοια και άλλες ηλικιακές ασθένειες. Η ταχύτερη βάδιση συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονωδών δεικτών, όπως η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη και ο αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων, καθώς και με βελτιωμένα λιπιδαιμικά προφίλ, όπως η μείωση της ολικής χοληστερόλης και της LDL χοληστερόλης. Αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρκίνου.
Στρατηγικές πρόληψης και δημόσια υγεία
Η αναγνώριση της ταχύτητας βάδισης ως δείκτη κινδύνου για τον καρκίνο προσφέρει μια απλή και πρακτική μέθοδο για την αξιολόγηση της υγείας του πληθυσμού. Οι υγειονομικοί επαγγελματίες μπορούν να χρησιμοποιούν αυτήν την πληροφορία για να εντοπίζουν άτομα με υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου και να προσαρμόζουν στρατηγικές πρόληψης ανάλογα.
Η ενθάρρυνση της τακτικής και γρήγορης βάδισης μπορεί να ενσωματωθεί σε προγράμματα δημόσιας υγείας για την πρόληψη του καρκίνου. Η ενσωμάτωση αυτής της πρακτικής στην καθημερινή ζωή μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου, ιδιαίτερα του καρκίνου του πνεύμονα.
Η ταχύτητα βάδισης αναδεικνύεται ως ένας απλός, αλλά ισχυρός δείκτης της φυσικής κατάστασης και του κινδύνου για τον καρκίνο. Η ενσωμάτωσή της σε στρατηγικές πρόληψης μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στη δημόσια υγεία, μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου και βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής των ατόμων.
Η μελέτη αυτή ανοίγει νέους δρόμους για την κατανόηση της σχέσης μεταξύ φυσικής δραστηριότητας και καρκίνου, υπογραμμίζοντας τη σημασία της ταχύτητας βάδισης ως δείκτη κινδύνου. Με περαιτέρω έρευνες, μπορεί να αναπτυχθούν εξατομικευμένες στρατηγικές πρόληψης που θα βασίζονται σε αυτόν τον απλό, αλλά αποτελεσματικό δείκτη.
Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!