Γυναίκα & θάλασσα: Οι καλοκαιρινοί κίνδυνοι που δεν βλέπεις

Η θάλασσα αποτελεί για πολλές γυναίκες πηγή χαλάρωσης, αναζωογόνησης και ευεξίας. Ωστόσο, κάτω από την επιφάνεια των καταγάλανων νερών κρύβονται αρκετοί κίνδυνοι που μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά τη γυναικεία υγεία – κυρίως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, όπου η επαφή με τη θάλασσα και την άμμο είναι συχνότερη και παρατεταμένη. Από γυναικολογικές λοιμώξεις έως δερματικές αντιδράσεις και προβλήματα στο ουροποιητικό, η επαφή με θαλάσσιο περιβάλλον απαιτεί περισσότερη προσοχή απ’ ό,τι νομίζουμε.

1. Κολπικές λοιμώξεις από βακτήρια και μύκητες

Η θάλασσα –ειδικά σε πολυσύχναστες ή όχι πλήρως καθαρές παραλίες– μπορεί να περιέχει παθογόνους μικροοργανισμούς όπως βακτήρια, μύκητες και πρωτόζωα. Η υγρασία του μαγιό που παραμένει για ώρες, σε συνδυασμό με τη ζέστη και το αλάτι, δημιουργεί ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη μυκήτων και την εμφάνιση λοιμώξεων όπως:

• Μυκητίαση (Candida): Συχνή σε γυναίκες με ευαισθησία, προκαλεί κνησμό, κάψιμο και δύσοσμα υγρά.

• Βακτηριακή κολπίτιδα: Οφείλεται σε διαταραχή της φυσιολογικής χλωρίδας του κόλπου και μπορεί να επιδεινωθεί με την παρατεταμένη παραμονή σε βρεγμένο μαγιό ή μολυσμένα νερά.

Τι να κάνεις:
– Άλλαζε το μαγιό σου αμέσως μετά το μπάνιο.
– Απόφυγε την πολύωρη χρήση στενών, συνθετικών ρούχων.
– Επίλεξε βαμβακερά εσώρουχα και πλύσιμο της ευαίσθητης περιοχής μόνο με νερό ή ειδικά προϊόντα.

2. Ουρολοιμώξεις από μικρόβια του νερού

Η είσοδος μικροβίων στην ουρήθρα, ιδιαίτερα μέσω άμμου ή μολυσμένου νερού, μπορεί να οδηγήσει σε ουρολοίμωξη – μια συχνή καλοκαιρινή πάθηση στις γυναίκες. Συμπτώματα όπως συχνουρία, κάψιμο κατά την ούρηση, κοιλιακός πόνος και ενόχληση μπορεί να εμφανιστούν λίγες ώρες ή ημέρες μετά το μπάνιο.

Τι να προσέξεις:
– Πλύσου καλά μετά τη θάλασσα.
– Κατανάλωσε άφθονο νερό για να αποβάλλεις τα βακτήρια.
– Πήγαινε στην τουαλέτα αμέσως μετά το κολύμπι.

3. Δερματικά προβλήματα και αλλεργίες

Η επαφή με άμμο, θαλάσσιο νερό, μικροοργανισμούς ή ακόμα και αντηλιακά με επιθετικά χημικά μπορεί να προκαλέσει:

• Εξάνθημα από μέδουσες ή μικροοργανισμούς (“seabather’s eruption”)

• Φαγούρα και κοκκινίλες από αλλεργική αντίδραση στο αλάτι ή στη θερμότητα

• Μυρμηγκιές και μυκητιάσεις σε πέλματα και γεννητικά όργανα από την επαφή με κοινόχρηστα ντους ή υγρά ρούχα

Πρόληψη:
– Ξέπλυνε καλά το σώμα σου μετά τη θάλασσα.
– Μην κάθεσαι κατευθείαν στην άμμο χωρίς πετσέτα.
– Απόφυγε τη χρήση παλιών ή κοινόχρηστων πετσετών.

4. Ηλίαση και θερμική εξάντληση

Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο και η έντονη δραστηριότητα (κολύμπι, περπάτημα στην παραλία) μπορεί να οδηγήσουν σε:

• Πονοκεφάλους

• Ζαλάδες

• Υπόταση

• Ναυτία

Οι γυναίκες που είναι αφυδατωμένες ή έχουν χαμηλή πίεση είναι πιο επιρρεπείς.

Φρόντισε:
– Να φοράς καπέλο και γυαλιά.
– Να καταναλώνεις νερό συχνά.
– Να αποφεύγεις την έντονη έκθεση στον ήλιο μεταξύ 12:00 – 16:00.

5. Απειλές για την αναπαραγωγική υγεία

Σε σπάνιες περιπτώσεις, επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις από μολυσμένα νερά ή ανεπαρκής υγιεινή στη θάλασσα μπορεί να οδηγήσουν σε χρόνιες φλεγμονές της μήτρας ή των ωοθηκών. Αυτό μπορεί μακροπρόθεσμα να επηρεάσει τη γονιμότητα. Αν παρουσιάζεις συχνά λοιμώξεις μετά το κολύμπι, καλό είναι να συμβουλευτείς γυναικολόγο.

Η θάλασσα μπορεί να είναι πηγή ευεξίας και απόλαυσης, αλλά χρειάζεται προσοχή. Η γυναικεία φυσιολογία είναι ευαίσθητη σε μικροβιακές και περιβαλλοντικές επιβαρύνσεις, ειδικά όταν οι συνθήκες υγιεινής δεν είναι οι ιδανικές.

Η πρόληψη είναι το κλειδί: καθαριότητα, σωστή υγιεινή, αλλαγή ρούχων, κατανάλωση υγρών και επίγνωση των συμπτωμάτων μπορούν να προστατεύσουν αποτελεσματικά την υγεία κάθε γυναίκας στη διάρκεια του καλοκαιριού. Η φροντίδα του σώματος δεν σταματά στην παραλία—εκεί, συχνά, μόλις ξεκινά.