Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί οι σχέσεις σου καταλήγουν πάντα στο ίδιο απογοητευτικό μοτίβο; Μήπως νιώθεις ότι ελκύεσαι διαρκώς από άτομα που σε πληγώνουν ή δεν μπορούν να σου προσφέρουν την αγάπη και τη σταθερότητα που χρειάζεσαι; Αν ναι, δεν είσαι μόνος/η. Πολλοί από εμάς, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, επαναλαμβάνουμε ασυνείδητα τα ίδια λάθη στις σχέσεις μας.
1. Παλιά τραύματα & συναισθηματικά μοτίβα
Οι επιλογές μας δεν είναι τυχαίες. Συχνά, επηρεάζονται από εμπειρίες της παιδικής μας ηλικίας ή από προηγούμενες σχέσεις που μας τραυμάτισαν. Αν, για παράδειγμα, μεγάλωσες με την ανάγκη να αποδείξεις την αξία σου για να αγαπηθείς, μπορεί ασυνείδητα να επιλέγεις συντρόφους που σε αγνοούν ή σε απορρίπτουν, αναπαράγοντας έτσι ένα γνώριμο μοτίβο.
2. Η εξιδανίκευση και η έλλειψη ορίων
Συχνά “ερωτευόμαστε” την ιδέα κάποιου, και όχι τον πραγματικό άνθρωπο. Αγνοούμε σημάδια ασυμβατότητας ή ανθυγιεινής συμπεριφοράς, πιστεύοντας ότι με τον χρόνο “θα αλλάξει”. Εάν δεν έχουμε μάθει να βάζουμε υγιή όρια ή φοβόμαστε τη μοναξιά, μπορεί να συμβιβαζόμαστε με λιγότερα από αυτά που αξίζουμε.
3. Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Όταν δεν έχουμε ξεκάθαρη αίσθηση της προσωπικής μας αξίας, ενδέχεται να ανεχόμαστε συντρόφους που δεν μας σέβονται ή μας φέρονται κακοποιητικά. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μας οδηγεί να αναζητούμε την επιβεβαίωση εκτός του εαυτού μας, ακόμα κι αν αυτή προέρχεται από τοξικές πηγές.
Πώς να σταματήσεις τον φαύλο κύκλο
● Αυτογνωσία
Η αλλαγή ξεκινά από την κατανόηση. Σκέψου τις προηγούμενες σχέσεις σου. Υπάρχουν κοινά μοτίβα; Ποιες ανάγκες σου δεν καλύφθηκαν; Τι σε οδήγησε στο να μείνεις σε αυτές τις σχέσεις;
● Εργασία με τον εαυτό σου
Η ψυχοθεραπεία ή η προσωπική ανάπτυξη μπορεί να σε βοηθήσει να θεραπεύσεις παλιές πληγές και να αποκτήσεις νέα εργαλεία για υγιείς σχέσεις. Όταν γνωρίζεις ποιος/ποια είσαι και τι χρειάζεσαι, γίνεσαι πιο επιλεκτικός/ή.
● Θέσε ξεκάθαρα όρια
Μάθε να λες “όχι” όταν κάτι σε φέρνει σε δυσφορία. Ο σεβασμός προς τον εαυτό σου είναι ο πρώτος δείκτης για να σε σεβαστεί και ο άλλος.
● Μη φοβάσαι τη μοναξιά
Το να είσαι μόνος/η δεν σημαίνει ότι απέτυχες. Είναι μια ευκαιρία να επενδύσεις στον εαυτό σου και να προσελκύσεις, όταν έρθει η στιγμή, μια σχέση βασισμένη στην αληθινή σύνδεση και όχι στην ανάγκη.
Το να επαναλαμβάνεις τις ίδιες λάθος επιλογές δεν σημαίνει ότι είσαι καταδικασμένος/η. Με επίγνωση, θάρρος και φροντίδα για τον εαυτό σου, μπορείς να σπάσεις τον κύκλο και να δημιουργήσεις ουσιαστικές, υγιείς σχέσεις.
Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!