23.9 C
Athens
Σάββατο, 18 Μαΐου, 2024

Ξανθέλασμα: Οδηγίες διατροφής για τη δερματική αυτή πάθηση

Το ξανθέλασμα είναι ένα δερματολογικό πρόβλημα, κατά το οποίο δημιουργούνται επίπεδες κίτρινες πλάκες στο πάνω ή στο κάτω βλέφαρο, συνήθως προς τη μύτη. Eίναι ένας τύπος ξανθώματος ή εναπόθεσης χοληστερόλης, ένα ξανθέλασμα μπορεί να είναι μαλακό, ασβεστώδες ή ημιστερεό. Οι κίτρινες αυτές κηλίδες που δημιουργούνται, είναι ακίνδυνες, ωστόσο αν η εναπόθεσή τους προχωρήσει, μπορεί να δημιουργηθεί παραμόρφωση των βλεφάρων, η οποία να επηρεάσει σταδιακά την όραση. Οι επιλογές αφαίρεσης κυμαίνονται από χειρουργική επέμβαση έως χρήση χημικής απολέπισης. Οι θεραπείες είναι αποτελεσματικές, αλλά μπορεί να χρειαστούν αρκετές συνεδρίες. Τα ξανθελάσματα μπορεί να επανέλθουν μετά την αφαίρεση.

 

ksanthelasma

Πού Οφείλεται το Ξανθέλεσμα και σε ποιους είναι πιθανό να εμφανιστεί;

Το ξανθέλασμα είναι μια κατάσταση που δημιουργείται από από τα υψηλά επίπεδα λίπους στο αίμα. Τα υψηλά αυτά επίπεδα λιπιδίων, οδηγούν στις κίτρινες εναποθέσεις, συχνότερα, στην περιοχή των ματιών.

Το ξανθέλασμα απαντάται συχνά σε άτομα με δυσλιπιδαιμία. Ως δυσλιπιδαιμία χαρακτηρίζεται η υπερχοληστερολαιμία, δηλαδή υψηλά επίπεδα ολικής χοληστερόλης (>200mg/dl), η υπερτριγλυκεριδαιμία υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα (>150mg/dl).

Τέλος, ως δυσλιπιδαιμία χαρακτηρίζονται και τα υψηλά επίπεδα της LDL -γνωστή και ως “κακή” χοληστερόλη- στο αίμα (>100mg/dl), καθώς και της HDL -γνωστή και ως “καλή” χοληστερόλη(>40 mg/dl)

H ύπαρξη, πολλές φορές, των υψηλών επιπέδων λιπιδίων στο αίμα, οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες και είναι αποτέλεσμα κληρονομικότητας.

Εκτός όμως από την κληρονομικότητα, ο τρόπος ζωής και η διατροφικές συνήθειες, επηρεάζουν το λιπιδαιμικό προφίλ του αίματος.

 

ksanthelasma 1

Τι μπορείς να κάνεις σε σχέση με τη διατροφή σου για να αντιμετωπίσεις το ξανθέλασμα;

Είναι σημαντικό να επιλέγεις καθημερινά 5-6 μερίδες φρούτων και λαχανικών και προτίμησε να τα καταναλώνεις ολόκληρα, καθώς έτσι αυξάνεται η κατανάλωση των διατροφικών ινών, οι οποίες συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης. Μιλώντας για τη σημαντικότητα των φυτικών ινών, καλό είναι να αυξήσεις την πρόσληψη φυτικών ινών μέσα στην ημέρα σου. Πώς θα το πετύχεις αυτό; Προτίμησε να καταναλώνεις συχνότερα όσπρια, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς εκεί βρίσκονται οι περισσότερες φυτικές ίνες. Επιπλέον, η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, συμβάλλει θετικά στην αντιμετώπιση του ξανθελάσματος. Είναι καλό να μειώσεις στη διατροφή σου τη συχνότητα κατανάλωσης επεξεργασμένου κρέατος και των παραγώγων του, καθώς επίσης και τρόφιμα πλούσια σε κορεσμένα και trans λιπαρά. Εάν συχνά αναρωτιέσαι με ποιο τρόπο να μαγειρέψεις τα φαγητά σου, η απάντηση είναι πως ο ιδανικός τρόπος μαγειρέματος είναι το ψήσιμο και το βράσιμο των τροφίμων.

Συντάκτης

Δείτε Επίσης

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Τελευταία άρθρα