Τα νύχια δεν αποτελούν μόνο στοιχείο της εξωτερικής μας εμφάνισης, αλλά και έναν σημαντικό δείκτη της γενικότερης υγείας μας. Όταν είναι υγιή, εμφανίζονται λεία, ανθεκτικά και με ομοιόμορφο χρώμα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν κατά καιρούς ότι τα νύχια τους σπάνε εύκολα, ξεφλουδίζουν ή παρουσιάζουν ρωγμές. Η ευθραυστότητα των νυχιών είναι ένα αρκετά συχνό πρόβλημα, το οποίο συνήθως δεν κρύβει κάτι σοβαρό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενων προβλημάτων υγείας.
Τι είναι η ευθραυστότητα των νυχιών;
Η ευθραυστότητα περιγράφει την κατάσταση κατά την οποία τα νύχια γίνονται αδύναμα, λεπτά και επιρρεπή στο σπάσιμο. Μπορεί να εμφανιστεί με δύο βασικούς τρόπους: είτε τα νύχια ξεφλουδίζουν σε λεπτές στρώσεις, είτε παρουσιάζουν σχισίματα και ρωγμές κατά μήκος της επιφάνειάς τους.
Αν και το φαινόμενο είναι συχνότερο στις γυναίκες και στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από φύλο ή ηλικία.
Οι πιο συχνές αιτίες
Συχνή επαφή με νερό και χημικές ουσίες
Η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε νερό, απορρυπαντικά, καθαριστικά προϊόντα και διαλύτες αφαιρεί τη φυσική υγρασία των νυχιών. Επαγγέλματα όπως οι κομμωτές, οι εργαζόμενοι στην καθαριότητα και όσοι πλένουν συχνά τα χέρια τους εμφανίζουν συχνότερα ευθραυστότητα.
Η εναλλαγή μεταξύ υγρασίας και ξηρότητας μπορεί να αποδυναμώσει τη δομή της κερατίνης, της πρωτεΐνης από την οποία αποτελούνται τα νύχια.
Διατροφικές ελλείψεις
Η ανεπαρκής πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών μπορεί να επηρεάσει την υγεία των νυχιών. Έλλειψη σιδήρου, ψευδαργύρου, πρωτεϊνών και βιταμινών του συμπλέγματος Β, ιδιαίτερα της βιοτίνης, έχει συνδεθεί με πιο αδύναμα και εύθραυστα νύχια.
Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, αυγά και άπαχες πρωτεΐνες συμβάλλει στη διατήρηση της ανθεκτικότητάς τους.
Η φυσιολογική γήρανση
Καθώς μεγαλώνουμε, τα νύχια χάνουν σταδιακά μέρος της υγρασίας και της ελαστικότητάς τους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να γίνονται πιο ξηρά και επιρρεπή στο σπάσιμο. Πρόκειται για μια φυσιολογική διαδικασία που συχνά γίνεται πιο εμφανής μετά τη μέση ηλικία.
Παθήσεις του οργανισμού
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα εύθραυστα νύχια μπορεί να σχετίζονται με υποκείμενα προβλήματα υγείας. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται:
- Η σιδηροπενική αναιμία.
- Οι διαταραχές του θυρεοειδούς, ιδιαίτερα ο υποθυρεοειδισμός.
- Η ψωρίαση των νυχιών.
- Οι μυκητιασικές λοιμώξεις.
- Ορισμένες δερματολογικές παθήσεις, όπως το έκζεμα.
Εάν η αλλαγή στην εικόνα των νυχιών εμφανιστεί ξαφνικά ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, καλό είναι να αξιολογηθεί από γιατρό.
Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τα νύχια μας;
Η σωστή φροντίδα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση των νυχιών και να μειώσει την ευθραυστότητα.
Ενυδάτωση
Η τακτική εφαρμογή ενυδατικής κρέμας στα χέρια και στα πετσάκια βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας. Προϊόντα που περιέχουν ουρία, γλυκερίνη ή φυσικά έλαια μπορούν να προσφέρουν επιπλέον προστασία.
Χρήση γαντιών
Η χρήση γαντιών κατά τις δουλειές του σπιτιού προστατεύει τα νύχια από την παρατεταμένη επαφή με νερό και χημικά προϊόντα. Πρόκειται για ένα απλό αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματικό μέτρο πρόληψης.
Προσοχή στο μανικιούρ
Η υπερβολική χρήση ημιμόνιμων βερνικιών, ακρυλικών νυχιών και προϊόντων που περιέχουν ισχυρούς διαλύτες μπορεί να επιβαρύνει την υγεία των νυχιών. Καλό είναι να μεσολαβούν διαστήματα «ξεκούρασης» μεταξύ των εφαρμογών.
Επίσης, το λιμάρισμα πρέπει να γίνεται απαλά προς μία κατεύθυνση, ώστε να αποφεύγονται οι μικροτραυματισμοί.
Υγιεινή διατροφή
Η κάλυψη των διατροφικών αναγκών αποτελεί βασικό παράγοντα για υγιή νύχια. Εάν υπάρχει υποψία έλλειψης βιταμινών ή μετάλλων, η λήψη συμπληρωμάτων θα πρέπει να γίνεται μόνο μετά από ιατρική συμβουλή και κατάλληλο έλεγχο.
Πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό;
Αν τα νύχια σας παραμένουν εύθραυστα παρά τη σωστή φροντίδα ή αν παρατηρήσετε αλλαγές όπως αποχρωματισμό, παραμόρφωση, πάχυνση, πόνο ή αποκόλληση από το δέρμα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.
Ο ειδικός μπορεί να διερευνήσει πιθανά αίτια μέσω κλινικής εξέτασης ή εργαστηριακών ελέγχων και να προτείνει την κατάλληλη θεραπευτική αντιμετώπιση.
Μικρές αλλαγές, μεγάλη διαφορά
Τα εύθραυστα νύχια είναι συνήθως αποτέλεσμα καθημερινών συνηθειών και περιβαλλοντικών παραγόντων. Με σωστή ενυδάτωση, προστασία από χημικές ουσίες και ισορροπημένη διατροφή, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την εικόνα και την ανθεκτικότητα των νυχιών τους.
Παρότι συχνά πρόκειται για ένα αθώο αισθητικό πρόβλημα, τα νύχια αξίζει να τα παρατηρούμε προσεκτικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να λειτουργήσουν ως ένας πολύτιμος «καθρέφτης» της συνολικής μας υγείας και να μας οδηγήσουν έγκαιρα στην αναζήτηση ιατρικής συμβουλής.
Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!
