Το τράβηγμα μαλλιών, γνωστό ως τριχοτιλλομανία, είναι μια επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά επικεντρωμένη στο σώμα (BFRB) που συνήθως ξεκινά στην πρώιμη εφηβεία. Οι έφηβοι που βιώνουν αυτή τη συμπεριφορά συχνά αντιμετωπίζουν ψυχολογικές δυσκολίες όπως κατάθλιψη και άγχος. Νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο JCPP Advances, διερευνά τον τρόπο με τον οποίο η ντροπή μεσολαβεί στη σχέση μεταξύ του τραβήγματος μαλλιών και των ψυχικών συμπτωμάτων, παρέχοντας κρίσιμες πληροφορίες για την κατανόηση και την αντιμετώπιση αυτής της συμπεριφοράς.
Τι είναι η τριχοτιλλομανία
Η τριχοτιλλομανία μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής, των βλεφαρίδων και των φρυδιών. Πρόκειται για μια συμπεριφορά που συχνά συνοδεύεται από αίσθημα έκστασης ή έλλειψης συνειδητού ελέγχου, γεγονός που καθιστά δύσκολη την πρόληψη ή τη διακοπή της. Οι έφηβοι που παρουσιάζουν τριχοτιλλομανία συχνά νιώθουν ντροπή ή αυτοκατηγορία, γεγονός που μπορεί να ενισχύσει τα ψυχολογικά συμπτώματα όπως άγχος και κατάθλιψη.
Η νέα μελέτη εστίασε σε 128 εφήβους ηλικίας 13-18 ετών που τραβούσαν τα μαλλιά τους. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν διαδικτυακή έρευνα σχετικά με τη σοβαρότητα της συμπεριφοράς, τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, καθώς και τα επίπεδα ντροπής που ένιωθαν. Παρά το γεγονός ότι η εφηβεία είναι μια κρίσιμη ηλικία για την εμφάνιση της τριχοτιλλομανίας, οι περισσότερες έρευνες έχουν επικεντρωθεί σε ενήλικες, αφήνοντας σημαντικά κενά στην κατανόηση των εφήβων.
Η ντροπή ως κρίσιμος παράγοντας
Η ανάλυση των αποτελεσμάτων έδειξε ότι η ντροπή εξηγούσε εν μέρει τη σχέση μεταξύ του τραβήγματος των μαλλιών και της κατάθλιψης, ενώ εξηγούσε πλήρως τη σχέση μεταξύ του τραβήγματος των μαλλιών και του άγχους. Οι νέοι που αυτοπροσδιορίζονταν με τριχοτιλλομανία εμφάνιζαν υψηλά επίπεδα ντροπής, τα οποία προέβλεπαν σημαντικά συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης, όπως κακή διάθεση, μοναξιά, αίσθημα νευρικότητας και έντασης.
Η καθηγήτρια Clare Mackay, συν-συγγραφέας της μελέτης, ανέφερε ότι πολλοί άνθρωποι με BFRB γνωρίζουν τη σημασία της ντροπής και ότι τα ευρήματα δείχνουν πως αυτή η ντροπή εμφανίζεται έντονα ήδη στην ηλικία των 13-18 ετών. Η αναγνώριση της ντροπής ως κύριου παράγοντα είναι κρίσιμη για την ανάπτυξη στοχευμένων θεραπευτικών παρεμβάσεων.
Η κατάσταση έκστασης κατά το τράβηγμα των μαλλιών
Η μελέτη αποκάλυψε ότι το 88% των συμμετεχόντων βρισκόταν σε κατάσταση έκστασης όταν τραβούσε τα μαλλιά του, ενώ το 64% το έκανε συνήθως ή πάντα χωρίς να συνειδητοποιεί τι έκανε. Η συν-συγγραφέας της μελέτης, καθηγήτρια Mackay, τόνισε ότι αυτό υποδηλώνει την ανάγκη οι παρεμβάσεις να εστιάζουν σε περιόδους όπου υπάρχει ελάχιστος ή καθόλου συνειδητός έλεγχος, προσφέροντας τρόπους διαχείρισης των συμπεριφορών σε πραγματικό χρόνο.
Η Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Polly Waite, συν-συγγραφέας της μελέτης, εξήγησε ότι η αρνητική αυτοαξιολόγηση διατηρεί τη συμπεριφορά και τα συνυπάρχοντα συμπτώματα. Θεραπείες που μειώνουν τη ντροπή και ενισχύουν την ικανότητα αποδοχής δυσάρεστων εσωτερικών εμπειριών μπορούν να είναι αποτελεσματικές για την αντιμετώπιση της τριχοτιλλομανίας στους εφήβους.
Συμβολή στην ψυχική υγεία των εφήβων
Η τριχοτιλλομανία, όπως υποδεικνύει η έρευνα, δεν είναι απλώς μια συνήθεια ή ένα εφηβικό «περίεργο». Συνδέεται με σημαντικά ψυχικά συμπτώματα και μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή των εφήβων. Η ντροπή λειτουργεί ως κρίσιμος μηχανισμός που ενισχύει το άγχος και την κατάθλιψη, καθιστώντας την αναγνώριση και τη θεραπευτική αντιμετώπιση της ντροπής βασικό στόχο στις παρεμβάσεις.
Οι θεραπευτικές προσεγγίσεις μπορεί να περιλαμβάνουν στρατηγικές γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας για την αναγνώριση αρνητικών σκέψεων, δεξιότητες αυτοσυμπόνιας και τεχνικές αποδοχής δυσάρεστων εμπειριών. Η ενσωμάτωση αυτών των εργαλείων μπορεί να βοηθήσει τους εφήβους να μειώσουν τη ντροπή, να διαχειριστούν καλύτερα το άγχος και την κατάθλιψη και να αποκτήσουν μεγαλύτερο έλεγχο στη συμπεριφορά τους.
Η μελέτη επισημαίνει τη σημασία της ντροπής ως διαμεσολαβητικού παράγοντα στη σχέση μεταξύ τριχοτιλλομανίας και ψυχικών συμπτωμάτων στους εφήβους. Αναδεικνύει την ανάγκη για στοχευμένες παρεμβάσεις που όχι μόνο περιορίζουν τη συμπεριφορά του τραβήγματος των μαλλιών, αλλά και ενισχύουν την ψυχική ευημερία μέσω μείωσης της ντροπής και της αρνητικής αυτοαξιολόγησης. Με αυτόν τον τρόπο, οι έφηβοι μπορούν να μάθουν να διαχειρίζονται τη συμπεριφορά τους, να μειώνουν την κατάθλιψη και το άγχος και να αναπτύσσουν δεξιότητες ανθεκτικότητας που θα τους υποστηρίξουν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!