Η παραλία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του καλοκαιριού και προσφέρει στιγμές χαλάρωσης, διασκέδασης και δροσιάς. Ωστόσο, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, το αλάτι της θάλασσας, η άμμος και ο ιδρώτας μπορούν να επιβαρύνουν το δέρμα και τον οργανισμό σας. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένα βήματα υγιεινής αμέσως μετά την επιστροφή σας από την παραλία, ώστε να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας υγιή και να αισθάνεστε φρέσκοι και καθαροί.
1. Ντους με χλιαρό νερό
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε μετά την παραλία είναι ένα καλό ντους. Το θαλασσινό αλάτι, το αντηλιακό και η άμμος συσσωρεύονται στο δέρμα και στους πόρους. Προτιμήστε χλιαρό νερό και ένα ήπιο καθαριστικό σώματος, κατά προτίμηση χωρίς άρωμα, για να αποφύγετε τυχόν ερεθισμούς. Για τα μαλλιά, χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν που αφαιρεί το αλάτι και προστατεύει από την ξηρότητα, ενώ μια μαλακτική κρέμα ή μάσκα ενυδάτωσης θα βοηθήσει στη θρέψη των ταλαιπωρημένων άκρων.
2. Προσεκτικό καθάρισμα των ευαίσθητων περιοχών
Η υγιεινή των ευαίσθητων περιοχών είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς η υγρασία και η άμμος μπορούν να δημιουργήσουν ερεθισμούς ή ακόμα και λοιμώξεις. Χρησιμοποιήστε ειδικά προϊόντα για τη γυναικεία ή ανδρική υγιεινή, που σέβονται το pH και δεν περιέχουν ερεθιστικά χημικά.
3. Καλή ενυδάτωση της επιδερμίδας
Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο αφυδατώνει το δέρμα. Μετά το μπάνιο, απλώστε μία ενυδατική λοσιόν ή after-sun που να καταπραΰνει και να αναδομεί το δέρμα. Συστατικά όπως η αλόη βέρα, το πανθενόλη ή το υαλουρονικό οξύ είναι ιδανικά για ανακούφιση και ενυδάτωση.
4. Καθαρά και άνετα ρούχα
Αλλάξτε αμέσως από το μαγιό σε καθαρά, βαμβακερά ρούχα. Τα βρεγμένα μαγιό εγκλωβίζουν υγρασία και βακτήρια, αυξάνοντας τον κίνδυνο λοιμώξεων, ιδίως σε ευαίσθητες περιοχές. Η άμεση αλλαγή είναι απαραίτητη για την αποφυγή δερματικών προβλημάτων.
5. Περιποίηση ποδιών και νυχιών
Μετά από επαφή με την άμμο ή τα δημόσια ντους, είναι σημαντικό να καθαρίσετε και να στεγνώσετε καλά τα πόδια. Μην ξεχνάτε να τα ενυδατώνετε, ειδικά στις φτέρνες που συχνά σκληραίνουν το καλοκαίρι.
Η σωστή υγιεινή το καλοκαίρι μετά την παραλία δεν είναι πολυτέλεια αλλά ανάγκη. Με απλά και πρακτικά βήματα, μπορείτε να προστατέψετε το δέρμα σας, να προλάβετε ερεθισμούς και να νιώθετε καθαροί και ανανεωμένοι μετά από κάθε βουτιά. Το καλοκαίρι είναι για να το απολαμβάνουμε, αρκεί να φροντίζουμε και τον εαυτό μας!
Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!