Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι μια περίοδος γεμάτη προσδοκίες, αλλαγές και, φυσικά, πολλούς μύθους. Ας ξεκαθαρίσουμε τρεις από τους πιο διαδεδομένους.
Μύθος 1: Δεν πρέπει να ανακοινώσετε την εγκυμοσύνη πριν από τους τρεις μήνες
Αλήθεια: Πολλά ζευγάρια επιλέγουν να μην ανακοινώσουν την εγκυμοσύνη τους μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου, καθώς αυτό είναι το διάστημα με τον μεγαλύτερο κίνδυνο αποβολής. Ωστόσο, αυτή είναι μια προσωπική απόφαση. Ορισμένες γυναίκες βρίσκουν υποστήριξη μοιραζόμενες τα νέα νωρίτερα, ενώ άλλες προτιμούν να περιμένουν. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος – απλά ό,τι νιώθετε πιο άνετο για εσάς.
Μύθος 2: Πρέπει να τρώτε για δύο
Αλήθεια: Αν και η εγκυμοσύνη απαιτεί επιπλέον θερμίδες, το πρώτο τρίμηνο η ανάγκη για περισσότερη τροφή είναι ελάχιστη. Στην πραγματικότητα, το σώμα χρειάζεται μόνο περίπου 150-200 επιπλέον θερμίδες την ημέρα. Η ποιότητα της διατροφής είναι πολύ πιο σημαντική από την ποσότητα, καθώς θρεπτικά συστατικά όπως το φυλλικό οξύ, ο σίδηρος και οι πρωτεΐνες είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του μωρού.
Μύθος 3: Αν δεν έχετε πρωινή ναυτία, κάτι δεν πάει καλά
Αλήθεια: Η πρωινή ναυτία είναι κοινή, αλλά δεν την βιώνουν όλες οι γυναίκες. Η απουσία της δεν σημαίνει ότι υπάρχει πρόβλημα με την εγκυμοσύνη. Κάθε σώμα είναι διαφορετικό, και η ένταση των συμπτωμάτων διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα.
Το πρώτο τρίμηνο μπορεί να είναι γεμάτο ερωτήματα, αλλά το πιο σημαντικό είναι να εμπιστεύεστε το σώμα σας και να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας για οποιαδήποτε ανησυχία.
