Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!Η υπέρταση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια από τις πιο διαδεδομένες χρόνιες παθήσεις παγκοσμίως. Ονομάζεται συχνά “σιωπηλός δολοφόνος”, καθώς μπορεί να μην εμφανίσει εμφανή συμπτώματα για χρόνια, ενώ ταυτόχρονα προκαλεί σοβαρές βλάβες στον οργανισμό.
Τι είναι η υπέρταση;
Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών καθώς κυκλοφορεί. Όταν η πίεση αυτή παραμένει σταθερά υψηλή (συνήθως πάνω από 140/90 mmHg), μιλάμε για υπέρταση. Η χρόνια υπέρταση επιβαρύνει την καρδιά, τα νεφρά και τον εγκέφαλο και αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα και νεφρική ανεπάρκεια.
Συμπτώματα
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η υπέρταση δεν παρουσιάζει καθόλου συμπτώματα. Όταν υπάρχουν, μπορεί να περιλαμβάνουν:
-
Πονοκέφαλο
-
Ζάλη ή αίσθημα αποπροσανατολισμού
-
Θολή όραση
-
Ρινορραγίες
-
Αίσθημα παλμών ή δύσπνοια
Λόγω της ασυμπτωματικής φύσης της, είναι σημαντικό να γίνεται τακτικός έλεγχος της πίεσης, ακόμα και αν κάποιος αισθάνεται καλά.
Αιτίες και παράγοντες κινδύνου
Η υπέρταση μπορεί να είναι:
-
Πρωτοπαθής (ιδιοπαθής), χωρίς σαφή αιτία, συνήθως σχετιζόμενη με την ηλικία και το οικογενειακό ιστορικό
-
Δευτεροπαθής, οφειλόμενη σε παθολογικές καταστάσεις (π.χ. νεφρικές νόσοι, ενδοκρινικές διαταραχές)
Κύριοι επιβαρυντικοί παράγοντες είναι:
-
Κακή διατροφή (υψηλή πρόσληψη αλατιού)
-
Παχυσαρκία
-
Καθιστική ζωή
-
Κάπνισμα
-
Άγχος
-
Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
Αντιμετώπιση και πρόληψη
Η υπέρταση μπορεί να ελεγχθεί με:
-
Διατροφή χαμηλή σε αλάτι και πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και ω-3 λιπαρά
-
Τακτική σωματική άσκηση
-
Απώλεια βάρους
-
Διακοπή καπνίσματος και μείωση αλκοόλ
-
Φαρμακευτική αγωγή, όπου είναι απαραίτητο, με παρακολούθηση από ιατρό
Η υπέρταση είναι μια σοβαρή, αλλά διαχειρίσιμη πάθηση. Η πρόληψη, ο τακτικός έλεγχος και η αλλαγή τρόπου ζωής αποτελούν τα πιο αποτελεσματικά μέσα προστασίας. Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές.
