Το ταμπού γύρω από το σεξ στην περίοδο

Η σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της περιόδου αποτελεί ένα θέμα που εξακολουθεί να συνοδεύεται από μύθους και ταμπού. Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τη σεξουαλική δραστηριότητα τις ημέρες της εμμήνου ρύσης, κυρίως λόγω κοινωνικών στερεοτύπων ή ανησυχίας για την υγιεινή. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι το σεξ στην περίοδο μπορεί να είναι ασφαλές, υγιές και ακόμα και ωφέλιμο, τόσο για το σώμα όσο και για την ψυχολογία.

Κατανοώντας τις βιολογικές και ψυχολογικές πτυχές της περιόδου, μπορούμε να δούμε το θέμα πιο ανοιχτά και να αποδεχτούμε ότι η σεξουαλική επαφή αυτή την περίοδο δεν πρέπει να προκαλεί αίσθημα ντροπής ή ενοχής.

Βιολογικά οφέλη και φυσιολογία

Κατά τη διάρκεια της περιόδου, το σώμα εκκρίνει διάφορες ορμόνες που επηρεάζουν τη διάθεση, τον πόνο και τη σεξουαλική επιθυμία. Πολλές γυναίκες παρατηρούν αύξηση της σεξουαλικής διάθεσης τις ημέρες της εμμήνου ρύσης λόγω των φυσιολογικών αλλαγών στα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης.

Το σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου μπορεί να προσφέρει φυσικά οφέλη, όπως η ανακούφιση από τους πόνους περιόδου. Οι ορμόνες που εκκρίνονται κατά την εκσπερμάτιση ή τον οργασμό, όπως οι ενδορφίνες, δρουν ως φυσικά αναλγητικά, μειώνοντας τους μυϊκούς πόνους και τις κράμπες. Επιπλέον, η αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή της πυέλου κατά την σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει τη χαλάρωση των μυών και τη γενική ευεξία.

Υγιεινή και προφυλάξεις

Η ανησυχία για την υγιεινή είναι ένας από τους κύριους λόγους που πολλοί αποφεύγουν το σεξ κατά την περίοδο. Ωστόσο, με μερικές απλές προφυλάξεις, η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να είναι ασφαλής. Η χρήση προφυλακτικού είναι σημαντική, καθώς μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων και προστατεύει από πιθανή μόλυνση.

Η προετοιμασία του χώρου και η χρήση πετσετών ή προστατευτικών επιφανειών μπορούν να κάνουν την εμπειρία πιο άνετη και λιγότερο «ακατάστατη». Επιπλέον, η επικοινωνία μεταξύ συντρόφων για τις προτιμήσεις και τις ανησυχίες κάθε φορά είναι απαραίτητη για μια ευχάριστη εμπειρία.

Ψυχολογικές επιπτώσεις και συναισθηματική εγγύτητα

Το σεξ κατά την περίοδο δεν επηρεάζει μόνο το σώμα, αλλά και τη ψυχολογία και τη συναισθηματική σύνδεση. Πολλές γυναίκες νιώθουν περισσότερη εγγύτητα και ασφάλεια με τον σύντροφο τους κατά την περίοδο, καθώς η κοινή εμπειρία αυξάνει την οικειότητα.

Η αποδοχή και η ανοιχτή επικοινωνία γύρω από το θέμα βοηθά στη μείωση του άγχους ή της ντροπής και ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία. Επιπλέον, οι ορμόνες που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια του σεξ μειώνουν το στρες, ενισχύουν τη διάθεση και προάγουν ένα αίσθημα ευεξίας.

Μειονεκτήματα και προσοχή

Υπάρχουν και ορισμένα ζητήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Το σεξ κατά την περίοδο μπορεί να είναι πιο «βρώμικο» και να απαιτεί αυξημένη καθαριότητα. Επιπλέον, οι γυναίκες με έντονους πόνους περιόδου μπορεί να νιώσουν δυσφορία κατά τη διάρκεια της επαφής.

Επίσης, υπάρχει μικρός κίνδυνος εγκυμοσύνης, καθώς η ωορρηξία μπορεί να συμβεί νωρίτερα ή αργότερα από το αναμενόμενο, και το αίμα δεν εμποδίζει τη γονιμοποίηση. Συνεπώς, η χρήση αντισυλληπτικών είναι απαραίτητη για όσους δεν επιθυμούν εγκυμοσύνη.

Πρακτικές συμβουλές για άνετο σεξ κατά την περίοδο

Για μια ευχάριστη εμπειρία, μερικές πρακτικές συμβουλές είναι χρήσιμες:

• Χρησιμοποιήστε πετσέτες ή προστατευτικά για να αποφύγετε λεκέδες.

• Δοκιμάστε διαφορετικές στάσεις που μειώνουν τη δυσφορία.

• Συζητήστε ανοιχτά με τον σύντροφο για τα όρια και τις προτιμήσεις σας.

• Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό για προστασία και υγιεινή.

• Απολαύστε την εγγύτητα και όχι μόνο τη σεξουαλική πράξη.

Το σεξ κατά την περίοδο δεν πρέπει να θεωρείται ταμπού ή ακατάλληλο. Αντίθετα, μπορεί να προσφέρει φυσική ανακούφιση, βελτίωση διάθεσης και ενίσχυση της συναισθηματικής σύνδεσης. Με σωστές προφυλάξεις και ανοιχτή επικοινωνία, η σεξουαλική επαφή αυτή την περίοδο μπορεί να γίνει μια θετική και φυσική εμπειρία. Η αποδοχή και η ενημέρωση γύρω από το θέμα βοηθούν στη μείωση της ντροπής και στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας της σεξουαλικής ζωής.