Στις περισσότερες σχέσεις, υπάρχουν περίοδοι απομάκρυνσης — και αυτό είναι φυσιολογικό. Οι υποχρεώσεις, το άγχος, η κούραση, οι διαφωνίες ή ακόμα και μεγάλες αλλαγές στη ζωή μπορούν να απομακρύνουν τα ζευγάρια από τη σεξουαλική τους σύνδεση. Όταν η ερωτική επαφή διακόπτεται για καιρό, η επανεκκίνηση μπορεί να φαίνεται αμήχανη ή ακόμα και τρομακτική. Όμως δεν είναι ποτέ αργά να ξαναβρείτε την ερωτική χημεία και να αναζωπυρώσετε την επιθυμία. Ακολουθούν βασικά βήματα για να επανασυνδεθείτε ερωτικά μετά από ένα διάστημα αποχής από το σεξ:
1. Ξεκινήστε με την επικοινωνία, όχι το σεξ
Πριν καν φτάσετε στο υπνοδωμάτιο, είναι σημαντικό να υπάρξει συναισθηματική προσέγγιση. Μιλήστε με ειλικρίνεια, χωρίς πίεση ή ενοχές. Αναγνωρίστε ότι η αποχή μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους και ότι κανείς δεν “φταίει”. Δημιουργήστε ένα περιβάλλον αποδοχής και ασφάλειας, όπου μπορείτε να εκφράσετε τις σκέψεις και τις επιθυμίες σας χωρίς φόβο.
2. Χτίστε ξανά τη σωματική οικειότητα, σταδιακά
Η επανασύνδεση δεν χρειάζεται να είναι άμεση και παθιασμένη. Ξεκινήστε με μικρές, στοργικές κινήσεις: αγγίγματα, χάδια, αγκαλιές. Δημιουργήστε ένα κλίμα οικειότητας και ασφάλειας. Όταν το σώμα αρχίζει να νιώθει επιθυμητό και αποδεκτό, η ερωτική επιθυμία ακολουθεί πιο φυσικά.
3. Μην κυνηγάτε την “παλιά σπίθα” — χτίστε καινούργια
Πολλοί αναζητούν απεγνωσμένα να αναβιώσουν τον ενθουσιασμό των πρώτων ημερών. Όμως, οι σχέσεις εξελίσσονται και μαζί τους και το σεξ. Αντί να κυνηγάτε το παρελθόν, δημιουργήστε νέες εμπειρίες, βασισμένες στο ποιοι είστε σήμερα. Ίσως τώρα είστε πιο ώριμοι, πιο ειλικρινείς ή πιο ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες. Εκμεταλλευτείτε το.
4. Αφήστε χώρο για αυθορμητισμό — χωρίς πίεση
Το σεξ δεν πρέπει να είναι προγραμματισμένο ή επιβεβλημένο. Αντί να το προσεγγίζετε με άγχος, αφήστε το να προκύψει μέσα από την εγγύτητα. Δημιουργήστε ρομαντικές στιγμές, κάντε πράγματα μαζί που σας ενώνουν και αφήστε το σώμα σας να “θυμηθεί” πώς είναι να νιώθει επιθυμητό.
5. Ζητήστε βοήθεια αν χρειαστεί
Αν η επανασύνδεση σας φαίνεται αδύνατη ή υπάρχει συναισθηματικό ή ψυχολογικό μπλοκάρισμα, η καθοδήγηση από έναν ειδικό (σεξολόγο ή θεραπευτή ζεύγους) μπορεί να είναι εξαιρετικά βοηθητική. Η ερωτική ζωή είναι σημαντικό κομμάτι της σχέσης και αξίζει προσοχή και φροντίδα.
Η αποχή από το σεξ δεν σημαίνει το τέλος της επιθυμίας. Με σεβασμό, υπομονή και ανοιχτή καρδιά, μπορείτε να επανασυνδεθείτε ερωτικά και να ξαναβρείτε όχι μόνο το σεξ, αλλά και τη βαθύτερη σύνδεση που σας έφερε κοντά εξαρχής.
Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!