Σεξ και ουρολοιμώξεις: Τι πρέπει να ξέρεις για προστασία και απόλαυση

Η σεξουαλική υγεία αποτελεί βασικό πυλώνα της γενικότερης ευεξίας μας. Ένα από τα συχνότερα ζητήματα που μπορεί να εμφανιστούν μετά από σεξουαλική δραστηριότητα είναι οι ουρολοιμώξεις (UTI – Urinary Tract Infections). Πρόκειται για μια λοίμωξη που προκαλείται όταν βακτήρια, κυρίως το Escherichia coli, εισέρχονται στην ουρήθρα και πολλαπλασιάζονται στην ουροδόχο κύστη. Παρόλο που οι ουρολοιμώξεις δεν θεωρούνται σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, η σεξουαλική επαφή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισής τους, ιδιαίτερα στις γυναίκες.

Πώς συνδέεται το σεξ με τις ουρολοιμώξεις;

Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, η τριβή μπορεί να ωθήσει βακτήρια προς την ουρήθρα. Αυτό ισχύει περισσότερο στις γυναίκες, επειδή η ουρήθρα τους είναι κοντύτερη και βρίσκεται πιο κοντά στο ορθό, γεγονός που διευκολύνει την είσοδο μικροοργανισμών.
Στους άνδρες οι ουρολοιμώξεις είναι λιγότερο συχνές, αλλά μπορεί να εμφανιστούν όταν υπάρχει κακή υγιεινή ή άλλοι προδιαθεσικοί παράγοντες, όπως στένωση της ουρήθρας ή υπερτροφία προστάτη.

Συμπτώματα ουρολοίμωξης

Τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια που πρέπει να προσέξει κάποιος περιλαμβάνουν:

• Έντονη και συχνή ανάγκη για ούρηση.

• Κάψιμο ή πόνο κατά την ούρηση.

• Θολά ή δύσοσμα ούρα.

• Πόνο χαμηλά στην κοιλιά ή στη μέση.

• Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, πυρετό και ρίγη.

Είναι σημαντικό να μην αγνοούμε τα συμπτώματα, καθώς μια απλή λοίμωξη της ουροδόχου κύστης μπορεί να εξελιχθεί σε λοίμωξη των νεφρών, η οποία είναι σοβαρότερη.

Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο

Εκτός από τη σεξουαλική δραστηριότητα, διάφοροι άλλοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης UTI:

• Κακή υγιεινή πριν και μετά το σεξ.

• Χρήση διαφραγμάτων ή σπερματοκτόνων.

• Μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση.

• Ανεπαρκής πρόσληψη υγρών.

• Ανατομικές ιδιαιτερότητες ή προβλήματα στο ουροποιητικό σύστημα.

Πρόληψη: Τι μπορούμε να κάνουμε;

Η καλή πρόληψη είναι το κλειδί για να μειωθεί ο κίνδυνος ουρολοιμώξεων. Ορισμένες απλές πρακτικές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά:

1. Ούρηση μετά τη σεξουαλική επαφή – βοηθά στην απομάκρυνση βακτηρίων που μπορεί να έχουν εισέλθει στην ουρήθρα.

2. Καλή ενυδάτωση – η κατανάλωση αρκετού νερού προάγει τη συχνή ούρηση και «ξεπλένει» το ουροποιητικό.

3. Καθαριότητα – ήπια πλύση της γεννητικής περιοχής πριν και μετά το σεξ χωρίς επιθετικά σαπούνια.

4. Χρήση λιπαντικού – μειώνει την τριβή και επομένως τον ερεθισμό που μπορεί να διευκολύνει την είσοδο βακτηρίων.

5. Αποφυγή στενών εσωρούχων – τα βαμβακερά υλικά επιτρέπουν καλύτερο αερισμό.

6. Αλλαγή αντισύλληψης – αν οι ουρολοιμώξεις εμφανίζονται συχνά με χρήση διαφράγματος ή σπερματοκτόνου, ίσως χρειάζεται εναλλακτική μέθοδος.

Τι να κάνουμε αν εμφανιστεί ουρολοίμωξη

Εάν παρουσιαστούν συμπτώματα, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε γιατρό το συντομότερο δυνατό. Συνήθως, η ουρολοίμωξη αντιμετωπίζεται με αντιβιοτική θεραπεία λίγων ημερών. Παράλληλα, προτείνεται:

• Ανάπαυση και κατανάλωση άφθονων υγρών.

• Χρήση αναλγητικών για την ανακούφιση του πόνου.

• Αποφυγή σεξουαλικής επαφής μέχρι την ολοκλήρωση της θεραπείας.

Σε επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις, ο γιατρός μπορεί να προτείνει περαιτέρω εξετάσεις ή προληπτική αγωγή.

Σεξουαλική υγεία και επικοινωνία

Η διατήρηση μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής δεν αφορά μόνο την απόλαυση, αλλά και την πρόληψη λοιμώξεων και άλλων προβλημάτων. Η επικοινωνία με τον/την σύντροφο σχετικά με την υγιεινή, τις συνήθειες και τυχόν συμπτώματα είναι κρίσιμη για την πρόληψη και την έγκαιρη αντιμετώπιση.

Οι ουρολοιμώξεις είναι συχνές, ιδίως στις γυναίκες, και η σεξουαλική δραστηριότητα αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου. Ωστόσο, με απλές πρακτικές πρόληψης, καλή ενημέρωση και έγκαιρη ιατρική παρέμβαση, μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά και να διασφαλιστεί μια υγιής και ευχάριστη σεξουαλική ζωή.