Σεξ χωρίς ταμπού: Τι πρέπει να ξέρεις πριν και μετά το σεξ

Η σεξουαλική υγεία είναι ένα θέμα που συχνά αποσιωπάται ή περιβάλλεται από αμηχανία, μύθους και προκαταλήψεις. Ωστόσο, η σωστή ενημέρωση και πρόληψη είναι απαραίτητες για την ασφάλεια, την ευεξία και την ευχαρίστηση κάθε ανθρώπου. Σε αυτόν τον οδηγό, θα δούμε όσα χρειάζεται να γνωρίζεις πριν και μετά από κάθε σεξουαλική επαφή, χωρίς ταμπού και με απόλυτο σεβασμό στο σώμα και τις ανάγκες σου.

Πριν το Σεξ: Προστασία, Συγκατάθεση και Ενημέρωση

1. Συγκατάθεση: Η βάση των πάντων
Η σεξουαλική πράξη πρέπει πάντα να βασίζεται σε ελεύθερη, συνειδητή και σαφή συγκατάθεση. Η συγκατάθεση μπορεί να ανακληθεί ανά πάσα στιγμή και ποτέ δεν πρέπει να θεωρείται δεδομένη, ακόμα και σε μόνιμες σχέσεις. Αν δεν υπάρχει άνεση ή συναίνεση, δεν υπάρχει σεξ.

2. Χρήση προφυλακτικού: Το απαραίτητο μέτρο πρόληψης
Το προφυλακτικό παραμένει το πιο αποτελεσματικό μέσο προστασίας από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) και ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται σωστά, από την αρχή της επαφής μέχρι το τέλος.

3. Συζήτηση για την υγεία
Μην φοβάσαι να ρωτήσεις ή να μιλήσεις για το ιστορικό ΣΜΝ, πρόσφατα τεστ ή μορφές προστασίας με τον/την σύντροφό σου. Δεν είναι ένδειξη δυσπιστίας αλλά υπευθυνότητας.

4. Εμβολιασμοί
Ο εμβολιασμός κατά του HPV (Ιός Ανθρωπίνων Θηλωμάτων) και της ηπατίτιδας Β προσφέρει σημαντική προστασία έναντι συχνών και επικίνδυνων ιών που μεταδίδονται σεξουαλικά. Ενημερώσου από τον γιατρό σου.

ΣΜΝ: Γνώση και Πρόληψη

Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα μπορεί να είναι ασυμπτωματικά ή να εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, γεγονός που τα καθιστά δύσκολα ανιχνεύσιμα χωρίς ιατρικό έλεγχο.

Τα πιο συχνά ΣΜΝ περιλαμβάνουν:

• Χλαμύδια

• Γονόρροια

• Σύφιλη

• HPV

• Έρπης γεννητικών οργάνων

• HIV

• Τριχομονάδες

Η τακτική εξέταση είναι απαραίτητη για όσους έχουν σεξουαλική δραστηριότητα με διαφορετικούς συντρόφους ή αν είχαν σεξ χωρίς προφυλάξεις.

Τεστ ΣΜΝ: Πότε και Πού

Πότε να κάνεις εξετάσεις:

• Πριν ξεκινήσεις μια νέα σχέση

• Αν είχες σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλάξεις

• Αν εμφανίσεις συμπτώματα (φαγούρα, εκκρίσεις, πόνο, εξανθήματα)

• Αν ο/η σύντροφός σου διαγνωστεί με κάποιο ΣΜΝ

Τα τεστ μπορούν να γίνουν σε δημόσιες δομές υγείας, κέντρα πρόληψης, γυναικολόγους, ουρολόγους ή εξειδικευμένες κλινικές. Οι εξετάσεις περιλαμβάνουν αιματολογικό έλεγχο, καλλιέργειες ή test ούρων, ανάλογα με το νόσημα.

Μετά το Σεξ: Φροντίδα και Ευαισθητοποίηση

1. Προσωπική υγιεινή
Μετά την ερωτική επαφή, είναι σημαντικό να πλυθείς με χλιαρό νερό στην ευαίσθητη περιοχή. Απόφυγε αρωματικά σαπούνια και προϊόντα με χημικά, γιατί μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς.

2. Παρακολούθησε το σώμα σου
Αν εμφανίσεις οποιοδήποτε σύμπτωμα λίγες ημέρες μετά (π.χ. ερεθισμό, φαγούρα, εξανθήματα, πόνο κατά την ούρηση), απευθύνσου σε γιατρό. Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές.

3. Σεβασμός και επικοινωνία
Μην ξεχνάς τη σημασία της συζήτησης μετά το σεξ. Αν κάτι σε προβλημάτισε ή σε ενόχλησε, συζήτησέ το με τον/την σύντροφό σου. Η καλή επικοινωνία βελτιώνει τη σχέση και την εμπειρία.

Τι Πρέπει να Θυμάσαι

• Η σεξουαλική υγεία είναι δικαίωμα όλων.

• Η προστασία δεν αφορά μόνο την πρόληψη εγκυμοσύνης αλλά και τη συνολική υγεία.

• Τα ΣΜΝ δεν είναι ντροπή και είναι θεραπεύσιμα ή διαχειρίσιμα με σωστή φροντίδα.

• Η γνώση σώζει – κυριολεκτικά.

Η σεξουαλική υγεία δεν είναι ταμπού αλλά κομμάτι της ευρύτερης φροντίδας του σώματός μας. Με προφύλαξη, σεβασμό, ενημέρωση και τακτικό έλεγχο, μπορούμε να απολαύσουμε τη σεξουαλική ζωή μας χωρίς φόβο αλλά με υπευθυνότητα. Αγάπα το σώμα σου, σεβάσου τον εαυτό σου και διεκδίκησε την υγιή σεξουαλικότητά σου χωρίς ενοχές.