Πρώτες βοήθειες στην παραλία: Τι να κάνετε σε περίπτωση ατυχήματος

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που οι περισσότεροι από εμάς αναζητούμε στιγμές χαλάρωσης δίπλα στη θάλασσα. Η παραλία, όμως, δεν είναι μόνο χώρος ξεγνοιασιάς· μπορεί να κρύβει και απρόβλεπτους κινδύνους. Από ηλίαση και τσιμπήματα, μέχρι ατυχήματα στο νερό ή τραυματισμούς στα βράχια, η έγκαιρη και σωστή παροχή πρώτων βοηθειών είναι καθοριστική.

1. Θερμοπληξία και Ηλίαση

Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, ειδικά χωρίς σκιά, ενυδάτωση και κατάλληλη ένδυση, μπορεί να οδηγήσει σε ηλίαση ή ακόμη και θερμοπληξία – μια πιο σοβαρή και επικίνδυνη κατάσταση.

Συμπτώματα:

• Ζάλη, πονοκέφαλος, εμετός

• Ερυθρό και ξηρό δέρμα

• Αυξημένος καρδιακός ρυθμός, σύγχυση

Τι να κάνετε:

• Μεταφέρετε το άτομο σε σκιερό και δροσερό μέρος.

• Βγάλτε περιττά ρούχα και εφαρμόστε δροσερές κομπρέσες.

• Δώστε μικρές ποσότητες νερού εάν έχει τις αισθήσεις του.

• Αν επιμένει η κατάσταση, καλέστε το ΕΚΑΒ (166).

2. Πνιγμός ή Παραλίγο Πνιγμός

Ο πνιγμός είναι από τα πιο σοβαρά περιστατικά και μπορεί να συμβεί μέσα σε λίγα λεπτά, ακόμη και σε ρηχά νερά.

Τι να κάνετε:

• Φωνάξτε άμεσα για βοήθεια.

• Αν γνωρίζετε ναυαγοσωστική, προσεγγίστε με ασφάλεια.

• Ελέγξτε αν αναπνέει και αν υπάρχει σφυγμός.

• Αν δεν αναπνέει, ξεκινήστε ΚΑΡΠΑ (30 θωρακικές συμπιέσεις – 2 εμφυσήσεις).

• Καλέστε αμέσως το 166.

Ακόμη και σε περίπτωση ανάκτησης αισθήσεων, το άτομο πρέπει να εξεταστεί, καθώς μπορεί να έχει εισπνεύσει νερό.

3. Τσιμπήματα από Μέδουσες, Αχινούς ή Δράκαινες

Τα θαλάσσια τσιμπήματα είναι πολύ συχνά στις ελληνικές ακτές.

Μέδουσες:

• Ξεπλύνετε με θαλασσινό (όχι γλυκό) νερό.

• Αποφύγετε το τρίψιμο.

• Εφαρμόστε ξύδι ή πάγο (μέσα σε πετσέτα).

• Για έντονο πόνο, χορηγήστε παυσίπονο.

Αχινοί:

• Εάν έχουν μείνει αγκάθια, αφαιρέστε τα προσεκτικά με αποστειρωμένο τσιμπιδάκι.

• Πλύνετε καλά την περιοχή και απολυμάνετε.

Δράκαινες:

• Βυθίστε το σημείο σε ζεστό νερό (όσο αντέχεται) για 30-90 λεπτά.

• Αναζητήστε ιατρική βοήθεια αν υπάρχει πρήξιμο ή δυσκολία στην κίνηση.

4. Κόψιμο σε Βράχια ή Γυαλιά

Οι πέτρες, τα κοχύλια ή θραύσματα γυαλιών μπορούν να προκαλέσουν βαθιές πληγές.

Τι να κάνετε:

• Πλύνετε την πληγή με καθαρό νερό.

• Απολυμάνετε την περιοχή.

• Εφαρμόστε πίεση αν αιμορραγεί.

• Καλύψτε με αποστειρωμένη γάζα.

• Αν είναι βαθύ το κόψιμο ή δεν σταματά η αιμορραγία, ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια.

5. Ηλιακά Εγκαύματα

Η απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει έντονα εγκαύματα, κυρίως σε παιδιά.

Τι να κάνετε:

• Μεταφέρετε το άτομο σε σκιερό σημείο.

• Βάλτε δροσερές κομπρέσες ή κάντε δροσερό ντους.

• Απλώστε ενυδατική ή αλόη βέρα.

• Ενυδατώστε με νερό ή χυμούς.

• Αποφύγετε περαιτέρω έκθεση στον ήλιο.

6. Τσιμπήματα από Σφήκες ή Μέλισσες

Συνήθη περιστατικά κυρίως κοντά σε φαγητό ή σκουπίδια στην παραλία.

Τι να κάνετε:

• Αφαιρέστε το κεντρί (αν φαίνεται) προσεκτικά.

• Πλύνετε και απολυμάνετε το σημείο.

• Εφαρμόστε πάγο για το πρήξιμο.

• Αν υπάρχει αλλεργική αντίδραση (πρήξιμο στο πρόσωπο, δύσπνοια), καλέστε άμεσα το 166.

Τι να Περιλαμβάνει το Φαρμακείο Παραλίας

1. Αντισηπτικά υγρά και μαντηλάκια

2. Αποστειρωμένες γάζες και επιθέματα

3. Αντιισταμινική και after sun κρέμα

4. Παυσίπονα (π.χ. παρακεταμόλη, ιβουπροφαίνη)

5. Ψαλίδι, τσιμπιδάκι, θερμόμετρο

6. Ελαστικός επίδεσμος

7. Γάντια μιας χρήσης

8. Ορός για τα μάτια

9. Μπουκαλάκι με καθαρό νερό

Η θάλασσα προσφέρει ξεκούραση και χαρά, αλλά απαιτεί και υπευθυνότητα. Η πρόληψη, η σωστή ενημέρωση και ένα καλά εξοπλισμένο φαρμακείο μπορούν να μετατρέψουν μια επικίνδυνη στιγμή σε ελεγχόμενη κατάσταση. Γνωρίζοντας βασικές πρώτες βοήθειες, μπορούμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας και να συνεχίσουμε τις διακοπές μας με ασφάλεια.