Το δέρμα μας λειτουργεί σαν καθρέφτης της εσωτερικής μας υγείας. Πολλές φορές, πριν ακόμη εμφανιστούν έντονα συμπτώματα από το πεπτικό σύστημα, το σώμα στέλνει προειδοποιητικά μηνύματα μέσα από αλλαγές στην επιδερμίδα. Από την ξηρότητα και την ακμή, μέχρι εξανθήματα και αποχρωματισμούς, τα δερματικά σημάδια μπορούν να αποτελέσουν σημαντικούς δείκτες διαταραχών στο στομάχι, το έντερο ή το ήπαρ.
Ακμή, λιπαρότητα και εντερική ανισορροπία
- Η ακμή δεν σχετίζεται μόνο με τις ορμόνες ή τα καλλυντικά προϊόντα, αλλά συχνά με τη λειτουργία του εντέρου. Η ανισορροπία στη μικροχλωρίδα —γνωστή και ως δυσβίωση— μπορεί να προκαλέσει φλεγμονές που επηρεάζουν την επιδερμίδα. Όταν το έντερο δεν αποβάλλει σωστά τις τοξίνες, αυτές «εκφράζονται» μέσω του δέρματος, προκαλώντας σπυράκια, φλεγμονές και λιπαρότητα, κυρίως στη ζώνη Τ του προσώπου (μέτωπο, μύτη, πηγούνι).
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο: η υπερκατανάλωση ζάχαρης, τηγανητών και επεξεργασμένων τροφών ευνοεί την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων στο έντερο. Αντίθετα, η αύξηση της κατανάλωσης προβιοτικών (όπως γιαούρτι, κεφίρ ή τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση) μπορεί να βελτιώσει αισθητά την κατάσταση του δέρματος μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Ξηρότητα, θαμπάδα και δυσαπορρόφηση
Η κακή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών λόγω προβλημάτων στο στομάχι ή στο λεπτό έντερο συχνά εκδηλώνεται στο δέρμα. Έλλειψη βιταμινών Α, Ε, και Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων οδηγεί σε ξηρότητα, θαμπή όψη και ξεφλούδισμα. Επίσης, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 ή σιδήρου, που συνδέεται με γαστρεντερικές διαταραχές όπως η γαστρίτιδα ή η κοιλιοκάκη, μπορεί να προκαλέσει ωχρότητα και ρωγμές στις γωνίες του στόματος.
Η ενυδάτωση, η κατανάλωση φρέσκων φρούτων, λαχανικών και «καλών» λιπαρών βοηθούν στην αποκατάσταση της ελαστικότητας και της λάμψης της επιδερμίδας.
Εξανθήματα και ηπατική δυσλειτουργία
Το ήπαρ, βασικό όργανο αποτοξίνωσης του οργανισμού, έχει άμεση σχέση με την καθαρότητα του δέρματος. Όταν επιβαρύνεται από υπερβολική κατανάλωση λιπαρών, αλκοόλ ή φαρμάκων, δυσκολεύεται να αποβάλει τις τοξίνες, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται εξανθήματα, κνησμός ή κιτρινωπή απόχρωση του δέρματος και των ματιών. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η αποτοξίνωση του οργανισμού μέσω ισορροπημένης διατροφής, επαρκούς ύπνου και περιορισμού του αλκοόλ μπορεί να προσφέρει ορατή βελτίωση.
Το δέρμα συχνά «μιλά» πριν καν εκδηλωθούν σοβαρά πεπτικά προβλήματα. Αν προσέξουμε αυτά τα σημάδια και φροντίσουμε τη διατροφή, την ενυδάτωση και την εντερική μας ισορροπία, μπορούμε όχι μόνο να βελτιώσουμε την υγεία του δέρματος αλλά και να προλάβουμε πιο βαθιές δυσλειτουργίες του οργανισμού. Το υγιές δέρμα ξεκινά πάντα από μέσα προς τα έξω.
Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!