Το καλοκαίρι είναι για πολλά παιδιά η πιο αγαπημένη εποχή του χρόνου. Η ανεμελιά, το παιχνίδι στην παραλία, οι βουτιές στη θάλασσα και ο ήλιος συνθέτουν ιδανικές στιγμές ξεγνοιασιάς. Ωστόσο, η έκθεση στον ήλιο, ειδικά κατά τις ώρες υψηλής ακτινοβολίας, μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά επικίνδυνη για την υγεία των παιδιών. Οι παιδίατροι κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου αναφορικά με το ζήτημα “παιδιά και ήλιος” και επισημαίνουν τη σημασία της προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία, ιδιαίτερα στις μικρές ηλικίες.
Γιατί είναι τόσο ευαίσθητο το παιδικό δέρμα;
Το δέρμα των παιδιών είναι πιο λεπτό και πιο ευαίσθητο από εκείνο των ενηλίκων. Η μελανίνη –η φυσική άμυνα του οργανισμού κατά της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV)– βρίσκεται σε μικρότερη ποσότητα, γεγονός που κάνει το παιδικό δέρμα πιο ευάλωτο στα εγκαύματα. Επιπλέον, τα επαναλαμβανόμενα ηλιακά εγκαύματα στην παιδική ηλικία έχουν συνδεθεί επιστημονικά με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος (μελανώματος) σε μεγαλύτερη ηλικία.
Παιδιά και ήλιος: Η γνώμη των παιδιάτρων
Οι παιδίατροι επισημαίνουν πως τα παιδιά κάτω του ενός έτους δεν θα πρέπει να εκτίθενται απευθείας στον ήλιο, ακόμη και με αντηλιακό. Το δέρμα τους είναι εξαιρετικά λεπτό και δεν έχει ακόμα αναπτύξει την απαραίτητη προστασία. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, η έκθεση στον ήλιο πρέπει να είναι περιορισμένη και να γίνεται μόνο τις ασφαλείς ώρες της ημέρας (πριν τις 11:00 και μετά τις 17:00).
Σύμφωνα με την Ελληνική Παιδιατρική Εταιρεία, τα παιδιά χρειάζονται προστασία όλο το χρόνο, αλλά ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες τα μέτρα πρέπει να είναι πιο αυστηρά.
Πρακτικά μέτρα προστασίας
Οι παιδίατροι προτείνουν συγκεκριμένα μέτρα που μπορούν να μειώσουν σημαντικά τους κινδύνους από την ηλιακή ακτινοβολία:
-
Αντηλιακό: Επιλέξτε παιδικό αντηλιακό με δείκτη προστασίας (SPF) τουλάχιστον 30 ή 50. Εφαρμόστε το 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο και επαναλάβετε κάθε 2 ώρες ή μετά από κάθε βουτιά.
-
Καπέλο και ρούχα: Ένα φαρδύγυρο καπέλο που σκιάζει πρόσωπο και αυτιά, καθώς και ελαφριά, βαμβακερά ρούχα με μακριά μανίκια, είναι σημαντικά.
-
Αποφυγή μεσημεριανής έκθεσης: Οι ώρες μεταξύ 11:00 και 17:00 είναι οι πιο επικίνδυνες λόγω της έντασης της UV ακτινοβολίας. Καλό είναι τα παιδιά να μένουν στη σκιά ή μέσα σε κλειστούς δροσερούς χώρους αυτές τις ώρες.
-
Γυαλιά ηλίου: Ειδικά παιδικά γυαλιά με προστασία UV μπορούν να προστατέψουν τα μάτια από την ηλιακή ακτινοβολία, που είναι εξίσου επικίνδυνη με αυτή στο δέρμα.
Ο ρόλος των γονέων
Οι γονείς έχουν καθοριστικό ρόλο στην καλλιέργεια υγιεινών συνηθειών στα παιδιά. Η σωστή ενημέρωση, το προσωπικό παράδειγμα και η συνέπεια στην εφαρμογή των μέτρων προστασίας διαμορφώνουν συνήθειες που ακολουθούν το παιδί και στην ενήλικη ζωή του. Αν οι γονείς φορούν καπέλο και αντηλιακό, το παιδί είναι πιο πιθανό να ακολουθήσει το παράδειγμά τους.
Προσοχή και τις συννεφιασμένες μέρες
Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι όταν έχει συννεφιά, δεν χρειάζεται αντηλιακή προστασία. Αυτό είναι μύθος. Η υπεριώδης ακτινοβολία διαπερνά τα σύννεφα και μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα ακόμη και σε μέρες χωρίς άμεση ηλιοφάνεια. Γι’ αυτό και η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη καθημερινά, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες.
Τι να κάνετε σε περίπτωση εγκαύματος
Εάν το παιδί πάθει ηλιακό έγκαυμα, είναι σημαντικό να δράσετε άμεσα:
-
Μεταφέρετέ το σε σκιερό, δροσερό χώρο.
-
Δώστε του υγρά για να αποφευχθεί η αφυδάτωση.
-
Τοποθετήστε δροσερές κομπρέσες στις περιοχές με κοκκίνισμα.
-
Χρησιμοποιήστε ειδικές ενυδατικές λοσιόν για μετά τον ήλιο (after sun).
-
Αν υπάρχει φουσκάλωμα, πυρετός ή έντονος πόνος, επικοινωνήστε άμεσα με παιδίατρο.
Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να είναι ευεργετική για τα παιδιά σε περιορισμένο βαθμό, αφού συμβάλλει στη σύνθεση της βιταμίνης D. Ωστόσο, χωρίς την κατάλληλη προστασία, ενέχει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία τους. Η πρόληψη είναι το κλειδί. Οι παιδίατροι υπογραμμίζουν ότι η εκπαίδευση των γονέων και η συνέπεια στην εφαρμογή μέτρων προστασίας μπορούν να εξασφαλίσουν ένα ασφαλές και ξέγνοιαστο καλοκαίρι για τα παιδιά.
Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!